zanahorias tomates camotes calabaza pimentones rojos Rojo

zanahorias tomates camotes calabaza pimentones rojos Rojo

Fecha de hoy:
,
Querido
He estado aprendiendo sobre alimentos saludables en el proyecto de ReFresh. La mayoría de las personas no
consumen suficientes frutas, verduras, y granos integrales, pero estoy aprendiendo a quererlos. He probado
algunas nuevas frutas, verduras, y granos integrales en mi salón de clases y cafetería. ¡He circulado algunos de
mis granos integrales, frutas, y verduras favoritas que he probado y me han gustado!
Granos integrales
pasta integral
arroz integral
cereal integral
avena
pan integral
otro
manzanas
piñas
fresas
naranjas
sandía
melón dulce
bananos
kiwi
peras
uvas
arándanos azules
melón
Fruta
otro
Verduras
Rojo/
Anaranjado:
zanahorias
camotes
tomates
calabaza
Verde oscuro:
brócoli
repollo
col rizada
espinaca
col silvestre
lechuga de color
verde oscuro
Almidones:
papas
maíz
guisantes verdes
Legumbres:
frijoles de carita
habichuelas rojas
lentejas
garbanzo
frijoles pintos
frijoles negros
ejotes
aceitunas
coliflor
apio
tirabeque
calabacín
calabaza de verano
aguacates
arvejas chinas
berenjenas
espárragos
champiñones
coles de Bruselas
Otros:
pimentones rojos
Comer una variedad de estas verduras es saludable para ti y para mí. ¡Me gustaría comer más de
estos alimentos fuera de la escuela también!
De,
(Tu nombre)
Querido
Fecha de hoy:
,
He estado aprendiendo sobre alimentos saludables en el proyecto de ReFresh.
Mis compañeros de clase y yo hemos preparado y probado muchos alimentos nuevos.
He llevado algunas recetas a casa a través del año, pero quería circular algunos de mis
nuevos alimentos favoritos para mostrarte.
Recetas Saludables
Alimentos verdes:
Parfait de calabaza
Tortilla de espinacas
Ensalada de arándano (Cranberry)
y manzana
Hummus de espinaca
Apio
Spaghetti confetti
Kiwi
Helado en bolsa
Ejotes
Otro:
Alimentos rojo:
Alimentos de granos
integrale:
Pimentones rojos
Whole grain bread
Tomate uva
Tortillas integrales
Jugo 100%
Naranja sanguina
Pita integral
Galletas saladas integrales
Otro:
Cereal integral
Other:
¡Espero que podamos probar algunas de mis comidas favoritas nuevas en la casa,
también!
De,
(Su nombre)
¡Bienvenidos padres!
Querido padre,
Este año, su hijo participará en el proyecto de ReFresh, un programa que les
enseñará sobre la importancia de comer alimentos saludables y de estar físicamente
activos. El programa se enfocará en los beneficios de comer frutas, verduras, y
granos integrales. Los estudiantes participarán en actividades en el salón de clases
en matemática, lectura, y otras habilidades mientras aprenden sobre la nutrición.
Cada mes, el proyecto de ReFresh tiene un tema de aprendizaje sobre la nutrición
en el salón de clases. Los temas incluyen
Octubre:
Que es tan grandioso sobre la NUTRICIÓN?
Noviembre: Patrimonios y alimentos étnicos
Diciembre: Compartir comidas en FAMILIA
Enero:
Febrero:
Marzo:
Abril:
Mayo:
Variedad: ¡La especia de la VIDA!
Agua para cuerpos saludables
Alfabetización ambiental
Granos integrales
Balance de energía
Usted recibirá un boletín cada mes que describe lo que su niño aprenderá en el
proyecto de ReFresh. El boletín tendrá grandes ideas sobre actividades que usted
puede hacer con su hijo y consejos que le pueden ayudar a que su hijo coma más
frutas, verduras, y granos integrales. Su hijo también probará alimentos saludables
cada mes. Asegúrese de preguntarle que han probado en la escuela y que les ha
gustado.
¡Hay buenos cambios en camino con los alimentos escolares también! Mire el menú
junto con su hijo para ayudarlo a tomar decisiones saludables. Anímelos para que
escojan tantas frutas y verduras cuantas quieran.
Sinceramente,
El equipo del proyecto Refresh