national jr golden gloves

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al frente del restaurante Cubano Grill
CONTENIDO / CONTENTS
ESPECIAL / SPECIAL ........................................ 4
DEPORTES / SPORTS ....................................... 6
QUINCEANERAS........................................... .8
FAMILIA / FAMILY.......................................... .10
GALERIA QUINCEAÑERAS........................ 12
EDUCACION / EDUCATION......................... 14
LA MIGRA / IMMIGRATION ....................................16
SALUD / HEALTH............................................ 18
TECNOLOGIA / TECHNOLOGY................... 20
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BELLEZA / BEAUTY ...................................... 22
BALCON LATINO........................................ 24
HECHA UN VISTAZO/ TAKE A LOOK......... 26
HOROSCOPO / HOROSCOPE...................... 28
CHICA MIRADA / GIRL OF MONTH.................. 29
Cover - Portada
Guillermo Ordorica
Nuevo Consul de México
New Consul of México
Foto: Davideo Productions
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hablamos español
4
Artículo Especial special article
Independencia de México
En 1821, México logró su independencia y de esta forma inició
su proceso de construcción como nación libre y soberana. La
independencia nacional es suceso de la mayor relevancia y ofrece
el marco para que los mexicanos podamos ejercer, sin cortapisa,
nuestro legítimo derecho a darnos el régimen político que mejor
convenga al interés de la nación.
Desde hace casi dos siglos, hemos venido edificando una
arquitectura jurídica e institucional que responde a las necesidades
de un país joven y pujante, que se beneficia de la paz social, goza
de enorme prestigio internacional y cuya economía es hoy la
décimo tercera del mundo.
Los mexicanos somos pueblo orgulloso de nuestra recia identidad
y milenaria cultura, que proyectamos como instrumentos para
fomentar amistad, diálogo y cooperación con todos los países y
regiones. Como nación amante de la solidaridad entre los pueblos,
nos hemos ganado el respeto de la comunidad internacional por
la congruencia de nuestra voz en torno a los temas relevantes de
la agenda global.
México, por su singular trayectoria histórica, conoce el valor
de la ley como herramienta esencial para fomentar el acuerdo.
Congruente con esta convicción, en todos los foros nuestro país
se pronuncia por que las relaciones internacionales se conduzcan
con base en el derecho y alrededor de un concepto de la paz que
privilegia los componentes de la cooperación para el desarrollo
integral, sostenido y sustentable.
Precisamente porque México es un país independiente, ha tenido
capacidad política para autodeterminarse. Así lo acreditan las
leyes que nos hemos dado desde que el padre Morelos promulgó
los Sentimientos de la Nación, señero antecedente de un
constitucionalismo recio y original, que se expresa actualmente
en un arreglo republicano, democrático y federal. Con orgullo,
conviene recordar que la Constitución de 1917 que hoy nos
rige, fue de las primeras en el mundo en tener claros contenidos
sociales.
Esta es la herencia que defendemos los mexicanos, en todo
momento y circunstancia. Es el patrimonio que nutre y fortalece
al Estado de Derecho y a nuestra prestigiada política exterior.
Es, igualmente, la bandera que hace posible que México sea un
actor internacional con enorme potencial, por su estabilidad
macroeconómica y los atractivos que ofrece su privilegiada
ubicación geográfica, que lo presenta como puente entre regiones
y puerta de acceso al dinámico mercado de América del Norte.
Los activos de México antes citados son su mejor carta de
presentación en el mundo y la referencia de sus representaciones
diplomáticas y consulares, cuyo quehacer sustantivo es defender
los intereses del país y los mexicanos, donde quiera que se
encuentren.
En el caso concreto del consulado de México en Boise, trabajamos
para atender las necesidades de documentación y protección de
los compatriotas que radican en esta pujante región del noroeste
de los Estados Unidos. En nuestras instalaciones, como sucede
en cualquier otra representación consular mexicana, emitimos
pasaportes, matrículas consulares y otros documentos de registro
civil, como actas de nacimiento, matrimonio y defunción. También
elaboramos testamentos y poderes.
En lo que se refiere a la protección de los connacionales,
laboramos todos los días y a todas horas con el fin de garantizar
que quienes sean víctimas de abuso o violencia de cualquier tipo
o hayan sido detenidos por alguna autoridad, sean tratados con
apego a la ley y pleno respeto a sus Derechos Humanos. Esta es
una tarea noble, a la que el gobierno del presidente Enrique Peña
Nieto asigna la más alta importancia y que confiere a México un
lugar muy importante en el orbe, por el compromiso que tiene
con su población que radica en el extranjero.
El consulado en Boise también fomenta un mejor conocimiento
de México mediante la organización de distintas actividades
culturales. Estamos convencidos de que la cultura mexicana, por
su originalidad y vigor, es una muy apreciada carta de presentación.
Mediante este tipo de actividades y otras de cooperación
educativa, científica y tecnológica, ofrecemos lo mejor de
nosotros y acreditamos el talento de las nuevas generaciones, en
las más diversas actividades y áreas del conocimiento.
Los héroes de la independencia, los valerosos insurgentes que
abrieron camino para la construcción de la patria libre y soberana
que hoy es México, son referente obligado del trabajo que
realizamos en el consulado para promover los intereses del país
y seguirlo presentando como actor vigoroso, activo y sustantivo
en un mundo en constante proceso de cambio.
En las labores consulares no bajaremos la guardia. En Boise
seguiremos trabajando de manera responsable, respetuosa y
constructiva con las autoridades competentes en su jurisdicción,
que abarca 37 condados del estado de Idaho, 33 de Montana,
cuatro de Oregon y uno de Nevada.Todos estos esfuerzos deben,
en suma, traducirse en más y mejores oportunidades para México
y aportar al objetivo central del Gobierno de la República, de
hacer del nuestro un país en paz, incluyente, con educación de
calidad, próspero y globalmente responsable.
5
Artículo Especial special article
By: Guillermo Ordorica, Consul de Mexico
Mexico’s Independence Day - September 16
In 1821, Mexico won its independence and in this way began
the process of building a free and sovereign nation. National
independence is the most relevant and important event and
offers the framework for the Mexican people to practice, without
limitations, our legitimate right to give ourselves the political
system that most effectively serves the interests of the nation.
For almost two centuries, we have been constructing a legal and
institutional architecture that responds to the needs of a young
and thriving country, that benefits public peace, enjoys great
international prestige, and whose economy now the thirteenth
largest in the world.
We Mexicans are a people proud of our rugged identity and
thousand year old culture, which we apply as tools to encourage
friendship, dialogue, and cooperation with all countries and
regions. As a nation that supports solidarity between peoples, we
have earned the respect of the international community for the
congruence of our voice in accordance with the current issues of
the world’s agenda.
Mexico, because of its unique history, knows the value of the law
as an essential tool for promoting agreement. Aligned with this
conviction, in all forums of international relations, our country
stands for rights and a concept of peace that favors cooperation
for comprehensive and sustainable development.
Precisely because Mexico is an independent country, it has been
able to determine its own political destiny. And so we have
instituted our laws since the beginning when Father Morelos
published the Nation’s Feelings, the unique precursor to an
original and robust constitutionalism that is now manifested by a
republican, democratic, and federal system. With pride, we should
note that the Constitution of 1917 that we now enjoy was one of
the first in the world whose social content is clear.
This is the heritage that we Mexicans defend in any and all
circumstances. It his our national pride that strengthens and
nourishes our state of law and our prestigious foreign policy. It
is, at the same time, the flag that makes it possible for Mexico
to be an international actor with enormous potential due to his
macroeconomic stability and the benefits offered by its favorable
geographic location, which makes our country a bridge between
regions and a door to access the dynamic markets of North
America.
Mexico’s aforementioned assets are her best letter of introduction
to the world and the reference of her diplomatic and consular
representatives, whose duty is to defend the interests of the
country and the Mexican people, wherever they are found.
civil registration, birth, marriage, and divorce certificates. We also
help with wills and powers of attorney.
As it pertains to the protection of our people, we work every day
and at all hours to ensure than any victim of abuse or violence of
any kind, or anyone who has been detained by any authority, be
treated with strict adherence to the law and will full respect of
their human rights. This is a noble task, one that President Enrique
Peña Nieto assigns the highest importance and gives Mexico a
very important place in the world, due to the commitment she has
to her people abroad.
The Consulate in Boise also encourages a better understanding
of Mexico by organizing various cultural activities. We are
convinced that Mexican culture, by its vigor and originality, is a well
appreciated representation of our country. By way of these kinds
of activities and others of educational, scientific, and technological
cooperation, we offer the best of ourselves and assure the talents
of the next generation in the most diverse activities and areas of
knowledge.
The heroes of the independence, those brave insurgents that
opened the way for the building of a free and sovereign country
which today is Mexico, live on in the work we perform here in
the Consular office promoting the interests of the country and
presenting Mexico as a vigorous, active, and substantial actor on
the world stage, constantly in the process of change.
We will not lower our guard as we conduct our consular
work. In Boise we continue working in a responsible, respectful,
constructive way with the local authorities in our jurisdiction,
including 37 counties in Idaho, 33 in Montana, four in Oregon and
In the case of the Mexican Consulate of Boise, we work to one in Nevada. All of this effort must, in the end, translate into
meet the needs of our people, both in terms of protection and more and better opportunities for Mexico and further the central
documentation, here in this thriving region of the Northwestern objective of the government of the republic, which is to make
United States. In our offices, as in any other Mexican Consulate, our country of peace, prosperity, quality education, and global
we issue passports, consular documents, and other documents like responsibility.
6
Artículo Especial special article
M
SALUDO DEL CONSUL
e es muy grato dirigirme a ustedes con motivo del doscientos
tres Aniversario de la Independencia de México. Esta efemérides
nos alerta sobre la importancia de sumar esfuerzos y seguir
trabajando para hacer de México una nación más fuerte y un
actor internacional prestigiado y reconocido por su compromiso
con las causas de la paz, la cooperación y la amistad con todos
los pueblos del mundo.
El pasado seis de junio asumí funciones como nuevo cónsul de
México en Boise. Previamente, fungí como cónsul adscrito en el
Consulado General de México en El Paso, Texas. En mi carrera
diplomática he ocupado diversos cargos en la Secretaría de
Relaciones Exteriores y también he trabajado para las embajadas
de mi país en París, la Santa Sede y en la misión permanente ante
la Organización de los Estados Americanos, en Washington, D.C.
En el desempeño de mis nuevas responsabilidades, aportaré la
experiencia que he adquirido a lo largo de mi vida profesional,
teniendo en mente que la principal meta es promover los intereses
de México y los mexicanos en la jurisdicción del consulado, que
abarca 37 condados del estado de Idaho, 33 de Montana, cuatro
de Oregon y uno de Nevada. Igualmente, seguiré fomentando
relaciones con socios clave y amigos en esta dinámica región del
noroeste de los Estados Unidos.
Estos primeros meses en Boise han sido de trabajo intenso y me
han ofrecido el privilegio de conocer personalmente a muchos de
ustedes; estoy seguro de que en el futuro tendré la oportunidad
de conocerlos a todos.
Con motivo de las fiestas patrias, en nombre propio y de mi
equipo en el consulado de México, hago llegar a ustedes y sus
familias, mis más sinceras felicitaciones. ¡Viva México!
Atentamente,
Guillermo Ordorica
Cónsul de México
7
I
am very honored to address you in regards to the 203rd
anniversary of the independence of Mexico. This anniversary
reminds us of the importance of gathering our strength and
working together to make Mexico a stronger country and
a prestigious world actor, known for its commitment to such
causes as peace, cooperation, and friendship with all peoples of
the world.
Last June 6, I assumed my role as the new Consul of Mexico in
Boise. Previously, I served as the consul assigned to the Mexican
General Consul in El Paso, Texas. In my diplomatic career I have
held various posts in the Secretary of Foreign Relations and have
also worked for our embassies in Paris, the Vatican, and in the
permanent mission at the Organization of American States, in
Washington, D.C.
In carrying out my new responsibilities, I will rely on the experience
I have gained throughout my professional life, keeping in mind
that the main goal is to promote the interests of Mexico and the
Mexican people here in the jurisdiction of this consular office,
including 37 counties of Idaho, 33 in Montana, four in Oregon
and one in Nevada. Furthermore, I will continue to strengthen
relations with key contacts and friends in this dynamic region of
the Northwest United States.
These first months in Boise have been full of intensive work and
have offered me the privilege to personally meet many of you; I
am sure that in the future I will have the opportunity to meet
everyone.
With the purpose of our national celebration, in the name of
me and my team here at the Mexican Consulate, I extend to all
of you and your families my most sincere greetings. Long live
Mexico!
Cordially,
Guillermo Ordorica
Consul of Mexico
Artículo Especial special article
8
DEPORTES SPORTS
By: Cosme Tapia
JOVENES BOXEADORES TRAEN EL PRIMER Y TERCER LUGAR DEL TORNEO “NATIONAL JR GOLDEN GLOVES”
El pasado mes de julio un club de boxeo llamado “Tomorrow’s
Champions” de Nampa Idaho participó en Mesquite Nevada en el
torneo de “NATIONAL JR GOLDEN GLOVES” donde presentó
a dos jóvenes boxeadores locales quienes se trajeron el 1er y 3er
lugar a nivel nacional.
JOSE GUEVARA
Es importante mencionar que estos dos boxeadores tienen sólo
15 años de edad, han estado entrenando muy duro y luchando para
hacer sus sueños realidad. Como resultado del duro entrenamiento,
dedicación y sacrificios han logrado muchas victorias.
JOSE GUEVARA quien empezó a boxear desde los 8 años y
actualmente tiene 15 años, se gano el apodo, “El Popeye Joey”. El
Compite en la división de 112 libras y en el torneo de “NATIONAL
JR GOLDEN GLOVES” ganó el Primer lugar a nivel nacional, cual
tuvo que pelear 5 peleas en 2 días para poder lograr esta meta.
¿Guevara en este último campeonato que fué lo que hizo que
ganaras tu pelea?
R/ El buen entrenamiento por parte de mis entrenadores y la
confianza en mí mismo.
¿Guevara quieres enviar un mensaje o darle las gracias a alguien
en especial?
R/Gracias a mis padres y a mis entrenadores por el apoyo que me
dan y a todos los jóvenes invitarlos a que se mantengan ocupados
en algo positivo, para mi es el boxeo.
JOSE MONTOYA Nació en Las Vegas NV e inicio el boxeo a la
edad de 12 años, actualmente tiene 15 años de edad y vive en
Nampa. Lo llaman “Two Shots”. Compite en la división de 125
libras y lo entrena su abuelo Rene Medina quien es su motivación
por cual esta en el boxeo, En el torneo “NATIONAL JR GOLDEN
GLOVES” gano el 3rd lugar a nivel nacional y tuvo que pelear 4
veces en 2 días para poder ganar ese lugar.
¿Montoya que tan duro es su entrenamiento?
R/ Mi entrenamiento es muy duro, entreno 6 días a la semana y
para ganar hay que creer en uno mismo.
¿Montoya quieres enviar un mensaje o darle las gracias a alguien
en especial?
R/ Agradezco a mi familia y a mis entrenadores que me apoyan y a
todos los jóvenes les digo que no pierdan el tiempo en tonterías,
JOSE MONTOYA
sean parte de algo positivo, no importa lo que sea, siempre y
cuando te haga feliz. “a mi, competir en el boxeo me hace feliz”
Mirada felicita a estos jóvenes representantes de la comunidad y
que con sus logros llena de orgullo a nuestro estado, son un buen
ejemplo para nuestra juventud.
Les deseamos éxito en sus próximos combates y esperamos
muchos más premios.
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DEPORTES SPORTS
Fotos: Cosme Tapia
YOUNG BOXERS WIN 1ST AND 3RD PLACE AT THE
NATIONAL JR GOLDEN GLOVES TOURNEMENT.
This past July, a boxing club called “Tomorrow's Champions” from
Nampa Idaho participated in Mesquite Nevada in the tournament
"NATIONAL JR GOLDEN GLOVES" which featured two local
young boxers who brought the 1st and 3rd place nationally
It is important to mention that these two boxers are only 15 years
old; they have been training very hard and are fighting to make
their dreams come true. As a result of hard training, dedication
and sacrifices they have accomplished many wins.
Jose Guevara who started boxing at the age of 8 years old and
now 15 years old, has earned the nickname, ”El Popeye Joey”, he
competes in the 112lbs division, at the National Jr Golden Gloves
tournament he won 1st place nationally which he had to fight five
times in two days to be able to accomplished this goal.
Guevara in this last tournament what made you won this
fight?
R/ The good training my coach’s
gave me and the confidence I had in me.
Guevara is there a message you’ll like to send or a special
thanks to someone?
R/Thanks to my parents and coaches for all the support they give
me and I invite all young people to remain engaged in something
positive, for me is boxing.
JOSE M MONTOYA JR was born in Las Vegas NV and started
boxing at the age 12, he is now 15 years old and lives in Nampa.
They call him "Two Shots". Competing in the 125-pound division
and his trainer is his grandfather René Medina who is his
motivation for being in boxing, at the "NATIONAL JR GOLDEN
GLOVES" he won the 3rd place nationally and had to fight 4
times in 2 days to earn that place.
Montoya how hard is your training?
My training is very hard, I train six days a week and to win you
have to believe in yourself.
Montoya is there a message you’ll like to send or a
special thanks to someone?
A thank my family and my coaches for supporting me and to
all the young people don’t waste your time on nonsense things,
be part of something positive, no matter what it is as long as it
makes you happy. "To me, competing in boxing makes me happy.
Mirada congratulates these young representatives of our
community and with their achievements they bring pride to our
state, they are good role models for our youth.
We wish them success in their future fights and look forward to
many more awards.
QUINCEAÑERAS QUINCEAÑERAS
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Cómo elegir
el escote perfecto
Escote perfecto
Strapless, el preferidode los diseñadores por ser el más favorable
para todos los tipos de caras y siluetas.
El escote perfecto debe ser el que más te acomode, pero no
demasiado profundo para evitar caer en lo escandaloso o lo vulgar.
Antes de elegir tu vestido de Quince Años, debes tomar en cuenta
que el escote perfecto es aquel que te hace sentirte bien sin caer
en lo vulgar, es decir no debe ser demasiado profundo. Elige
uno que te favorezca y haga lucir increíble en ese día especial, ya
que un escote mal elegido puede arruinar tu vestido o peor aún,
hacerte sentir incómoda en público.
hace lucir una cintura más pequeña, aunque puede ser un poco
incómodo porque impide el movimiento natural de tus brazos.
Cuello Halter
Si eres curvilínea este es el escote perfecto para ayudar a disimular
un busto muy grande, pero también es un buen aliado si tienes
busto pequeño porque da volumen si lo acompañas de drapeados,
bordados y brillos en la parte del talle. Generalmente se abrocha
en la parte posterior del cuello y deja al descubierto espalda,
hombros y brazos. Sin duda es una opción súper sexy.
Redondo
Quizá no sea el más espectacular, pero resulta muy cómodo, eso
sí, procura evitarlo si tu cara es muy redonda; por el contrario,
si tu cara es rectangular o en forma de corazón este escote
definitivamente es para ti.
Cuello alto o de cisne.
Es el escote perfecto si tu fiesta es de noche o se va a llevar a cabo
en un lugar donde haga frío. Llega hasta la parte más alta del cuello,
y se puede complementar con aplicaciones de encaje, hilos finos o
pedrería. Es un diseño muy sobrio y muy elegante.
TIP: Te sugerimos que antes de tu fiesta de Quince Años des un
tratamiento intensivo a tu piel para que, sin importar el tipo de
escote que elijas, tu espalda, brazos y cuello luzcan bien cuidados
y radiantes.
Los tipos de escote que puedes encontrar son:
Strapless
Son los favoritos de las Quinceañeras y diseñadores porque
resultan favorecedores para casi todas. Los hay redondos, de
pico o corazón, y son aquellos que dejan los hombros al desnudo.
Así que si eres de hombros finos y bien rectos, este es el escote
perfecto para ti.
Escote barco
Es un escote que forma una línea recta que va de hombro a
hombro y los deja ligeramente descubiertos. Es sexy y elegante;
además, es ideal para armonizar y equilibrar la figura ya que te
QUINCEAÑERAS QUINCEAÑERAS
11
How to choose the
perfect neckline
Perfect neckline
The strapless neckline is the favorite among designers Quinceañera
dresses to be the most favorable for all types of silhouettes.
The perfect neckline of your dress must fit you best, it can’t be
revealing, scandalous nor vulgar.
Before choosing a Quince dress you must keep in mind that your
neckline must make you feel comfortable without showing too
much skin. Pick one that fits you best and that makes you look
incredible on your special day.The wrong kind of cleavage can ruin
your dress making you feel uncomfortable on your special day.
Here are the types of necklines you can choose from:
Strapless
These are Quinceañeras and designers’ favorite neckline due to
the fact that it favors almost every body type. You can find them
round or heart shape. If you have straight and thin shoulders this
is the perfect neckline for you.
Off the shoulder
This neckline features a straight line going from one shoulder to
the other leaving both slightly uncovered. It is sexy and elegant,
perfect to harmonize and balance your figure since it makes it
seem as if you have a tinier waist. However it keeps you from
moving your arms freely.
Halter
This is the perfect neckline for the curvy Quinceañeras, it
conceals big breasts but also helps add volume if worn with
draping, embroidery or glitter on the top part. It generally
ties at the bottom part of the neck leaving the back, arms and
shoulders uncovered. Definitely a sexy choice!
Scoop
It might not be spectacular but it is comfortable, avoid using it if
you have a round face; perfect for Quince girls with a rectangular
shape face.
High neck
This is the perfect neckline for a night, winter or simply cold
celebration. It covers your whole neck and can be complemented
with lace applications, thin threads and rhinestones, a sober and
super elegant design.
TIP: It is best to go through a skin treatment days before your
Quince, that way no matter which type of neckline you choose,
your back, arms and neck will look radiant.
Laura Isabella Quinto Medina
familia family
12
RINCÓN DE LOS PADRES: BEBIDA EN MENORES
“Mamá, ¿es éste el tema del alcohol en menores de edad otra
vez?” Y Lucinda rodó los ojos y suspiró dramáticamente para
destacar a su madre lo estúpido que ella pensaba que era todo
esto.
A pesar de lo que pueda parecer, los niños absolutamente sí
escuchan a sus padres cuando hablan del consumo de alcohol.
Y no sólo escuchan, pero los adolescentes identifican realmente
con usted, sus padres, ya que los padres son la influencia número
uno en si beben alcohol o no.
Hable con ellos - que hace la diferencia. Comience a una edad
temprana, y mantenerlo hasta el final a través de sus años de
adolescencia.
Puntos clave para mencionar y para abarcar en sus
discusiones:
Inicie la conversación a una edad temprana y continuar hablando
a medida que crecen.
Establecer sus valores. Sea claro y hacerles saber que el consumo
de menores de 21 es ilegal y no lo aceptará.
Asegúrese de que entiendan las consecuencias negativas del
consumo de alcohol, incluyendo las formas en que afecta a sus
cuerpos en crecimiento .
También puede resultar en:
Matar o herir a sí mismos
Matar o herir a otra persona
Accidente de un coche
Viajar con alguien que ha estado bebiendo
Tener relaciones sexuales no intencional
El ser arrestado
Tener un embarazo no planificado
Obtener calificaciones más bajas en la escuela
Meterse en problemas en casa
Entrar en una pelea
Ayúdelos a encontrar maneras de contar a sus compañeros “NO.”
Cuanto más se les ayuda, más seguros estarán.
Ellos saben que es importante vivir un estilo de vida saludable.
Explíqueles que el consumo de alcohol no es parte de ese estilo
de vida.
Enseñe a sus hijas acerca de las formas en que el alcohol afecta a
las niñas de manera diferente .
familia family
13
Source: centurycouncil
Parent’s Corner: Underage Drinking
“Mom, is this the underage drinking talk again?” And
Lucinda rolled her eyes and exhaled dramatically to
emphasize to her mother how stupid she thought all
of this was.
Despite how it may seem, children absolutely do listen to their
parentwhen they talk about underage drinking. And not only do
they listen, but teens actually identify you, their parents, as the
number one influence on whether they drink alcohol or not.
Talk to them - it does make a difference. Start at an early age, and
keep it up all the way through their teen years.
Key points to mention and cover in your discussions:
Start the conversation at an early age and continue talking as
they grow up.
Establish your values. Be clear and let them know that drinking
under the age of 21 is illegal and you won’t accept it.
Make sure they understand the negative consequences
of drinking underage, including the ways it affects their growing
bodies.
It can also lead to:
Killing or injuring themselves
Killing or injuring someone else
Crashing a car
Riding with someone who has been drinking
Having unintentional sex
Getting arrested
Having an unplanned pregnancy
Getting lower grades in school
Getting in trouble at home
Getting in a fight
Help them to come up with ways to tell their peers “NO.” The
more you help them, the more confident they’ll be.
They know it’s important to live a healthy lifestyle. Explain to them
that underage drinking is not part of that lifestyle.
Teach your daughters about the ways that alcohol affects girls
differently.
14
Educacion Education
Source: mujermoderna
Detén el bullying a tiempo
¿Tu hijo muerde, golpea o
intimida a los demás niños?
Estás a tiempo para evitar que se
convierta en un bully.
El bullying comienza en el preescolar y sin intervención el
problema crece como una bola de nieve. Cuando tu niño intimida y
maltrata a sus compañeros en la escuela, los adultos a su alrededor
deben enseñarle una mejor forma de manejar sus emociones y su
comportamiento.
Si quieres enseñarle a tu hijo a dejar atrás su mal
comportamiento con los otros, estas estrategias pueden
ayudar:
• Detén el problema mientras es pequeño. Algunas personas
piensan que los niños deben trabajar a solas sus problemas con los
otros niños sin ninguna interferencia de los adultos. La auto-solución
de problemas puede funcionar en algunos niños específicamente
entrenados y que son capaces de resolver problemas sin recurrir
a actitudes agresivas. Si un niño no es capaz de resolver problemas
sin morder, golpear o intimidar, debes intervenir tan pronto como
las conductas violentas aparezcan. Si dejas que pase cuatro o cinco
veces, el problema puede agravarse.
• Utiliza consecuencias inmediatas y significativas. Disipa
cualquier duda de lo que significa cuando dices “NO” a golpear,
morder, insultar, intimidar o cualquier otra mala conducta.
Usa consecuencias inmediatas, razonables en proporción e
importantes para tu pequeño y enséñale la relación que estas
tienen con su conducta.
Por ejemplo, si la maestra del preescolar te dice que tu pequeño
ha mordido a un compañero, utiliza una combinación de pequeñas
consecuencias para hacerlo entender. Dile “Morder no es agradable.
Ya que te comportaste mal con ese niño, mañana le darás un dulce
y le pedirás una disculpa. En lugar de ver la televisión en la noche,
dibujarás una tarjeta de disculpa que le darás mañana con el dulce”.
• Enséñale a tu hijo a hacer otra cosa. A menudo, los niños
responden a sus emociones sin pensar. Necesitas ayudarles
a reemplazar los malos comportamientos con otros más
aceptables. Practíquenlo varias veces al día. Puedes utilizar
juegos de rol con animales de peluche o leer cuentos para
mostrarle cómo solucionar situaciones donde sus emociones se
vean comprometidas. Monitorea su comportamiento y cuando
notes que su comportamiento no es adecuado redirecciónalo
rápidamente.
• Anima a tu hijo por sus esfuerzos. Hazle ver que notas
cuando utiliza un comportamiento positivo y se abstiene de
responder negativamente. Elógialo por su buena conducta. Utiliza
tablas para ilustrar su capacidad de controlar sus emociones; eso
ayudará a poner en perspectiva el problema. Recuerda que no es
necesario pagar el buen comportamiento con cosas materiales.
Pasar tiempo con él puede ser toda la recompensa que necesita.
Tip Recuerda que no puedes curar la violencia con más violencia
y que los niños reproducen lo que ven en casa. Así que abstente
de golpearlo o querrá hacer lo mismo con sus compañeros, hay
mejores formas de evitar comportamientos negativos. Además,
en la medida de lo posible, intenta que no te vea asumir actitudes
agresivas.
Educacion Education
15
Stop the bullying in time
Does your child bite, hit, or
intimidate other kids?
There is still time to prevent them
from becoming a bully.
Bullying starts in preschool and without intervention the problem
continues to snowball. When your child intimidates and mistreats
his classmates, the adults around him must teach him the right
way to deal with his emotions and behavior.
If you want to teach your child to overcome his bad
behavior with others, these strategies might help:
• Address the problem while he is still little. Some people think
that kids should work out their problems with other kids without
any interference from adults. The self-solution of problems might
work for some kids that are well trained and able to resolve issues
without resorting to aggressive behavior. But if a child is not able
to solve problems without biting, hitting, or intimidating, you must
get involved as soon as the violent behavior appears. If you let it
happen for or five times, the problem can start to get worse.
• Employ immediate and meaningful consequences.
Remove any doubt of what it means when you say “NO” to hitting
biting insulting, intimidating, or other bad behavior. Use immediate
consequences that are appropriate for his age and teach him the
relationship they have to his behavior.
For example, if the preschool teacher tells you that your child
bit a classmate, use a combination of small consequences to help
him understand. Say, “biting is not OK. Since you behaved poorly
with that child, tomorrow you will give him a treat and you will
apologize. Instead of watching TV tonight, you will draw an apology
card for him which you will give him tomorrow with the treat.”
• Teach your child to do something else. Sometimes, kids
react to their emotions without thinking. You need to help them
replace bad behavior with more acceptable actions. Practice them
several times a day. You can use roll-playing games with stuffed
animals or read stories to show him how to solve situations
ASEGURANZAS? AHORRE DINERO CON...
where his feelings have been bruised. Keep an eye on his behavior
and when you see that it is not right, take action right away.
• Encourage your child to keep at it. Let him know that
you notice when he shows good behavior and quits responding
negatively. Praise him for his good behavior. Use a chart to show
his ability to manage his emotions; this helps put the problem
in perspective. Remember that it isn’t always necessary to offer
material rewards. Just spending time with you might be all the
reward he needs.
Tip: Remember that you can’t get rid of violence with more
violence and children will repeat whatever they see at home.
So refrain from hitting your child or he will want to do the same
thing with his classmates. There are better ways of avoiding
negative behavior. Also, as much as possible, never let your child
see you assume an aggressive attitude.
16
INMIGRACION IMMIGRATION
EL PERDÓN PROVISIONAL POR
PRESENCIA ILEGAL (I-601A)
se le debe otorgar el perdón, pero no existe ninguna garantía
si cambian las circunstancias del caso o si se descubre nueva
información. Por ejemplo, si se descubre que el inmigrante
tuvo violaciones migratorias previas o antecedentes penales, se
revocará el perdón provisional. No hay apelación si la aplicación
es negada, pero se puede aplicar de nuevo si sus circunstancias
cambian.
Han habido algunas negaciones de perdones provisionales. USCIS
ha negado algunos perdones porque tiene “razones para creer”
que la persona puede ser inadmisible por otros motivos, por
ejemplo, antecedentes penales o fraude. El perdón provisional sólo
perdona presencia ilegal. Por lo tanto, si usted tiene un record de
arresto, incluso por delitos menores, usted debe consultar con un
abogado antes de solicitar un perdón provisional.
El 4 de marzo 2013, el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de
los Estados Unidos (USCIS por sus siglas en inglés) empezó a
aceptar las primeras aplicaciones para el perdón provisional. La
ley todavía requiere que una persona que entró ilegalmente tenga
que salir del país para obtener la residencia permanente. Lo que
ha cambiado es que ciertas personas pueden aplicar para un
perdón antes de salir de los Estados Unidos. Una vez el perdón
sea aprobado, las personas tendrán que regresar a su país de
origen para una entrevista en el consulado de los Estados Unidos.
Esto ha sido un gran cambio, ya que anteriormente una persona
que aplicaba para este tipo de perdón, debía salir de los Estados
Unidos y esperar a fuera por meses o incluso años hasta que su
perdón fuera aprobado.
Las personas elegibles para el perdón provisional son cónyuges,
hijos y/o padres de ciudadanos estadounidenses. Estas personas
necesitan tener una petición aprobada (I-130) antes de presentar
la solicitud de perdón. USCIS determinará la elegibilidad para el
perdón provisional y si el perdón es aprobado, entonces tendrán
que salir a su país por un tiempo para su entrevista consular. Aún
si se le aprueba el perdón, la aprobación es “provisional.” Esto
quiere decir que el gobierno ha revisado el caso y considera que
Esta información es proporcionada como servicio público por las
abogadas Angela Levesque y Angela Richards, abogadas de
inmigración con LEVESQUE LAW PLLC, sólo para informar y
educar. Si tienes
preguntas o comentarios llama al 208-473-2344
BOLETIN DE VISAS PARA SEPTIEMBRE 2013 / VISA BULLETIN FOR SEPTEMBER 2013
Entérate de tu fecha de prioridad / Find out about your priority dates
PREFERENCIAS FAMILIARES / FAMILY PREFERENCES
Preferencia
Primera
Segunda
Segunda B
Tercera
Cuarta
México 08 de Septiembre de 1993
“C” (Vigente-Disponible)
22 de Febrero del 1994
15 de Mayo del 1993
08 de octubre 1996
Otros países
15 de septiembre de 2006
“C” (Vigente-Disponible)
15 de febrero de 2006
22 de enero del 2002
22 de Junio de 2001
• Otros países excepto China, India, Filipinas y México / * Other
countries except China, India, Philippines and México.
• En las oficinas de Inmigración encontraras Información más detallada
sobre preferencias y fechas de prioridad.
• You will find more detailed information on the priority dates at immigration
offices.
Esta información tiene el único fin de informar. No tome acción
alguna o deje de tomarla sobre la base del contenido de este artículo.
• This information is for the sole purpose of informing you. Do not take
any action based on the content of this article without first seeking official
information.
17
The Provisional Unlawful
Presence Waiver (I-601A)
On March 4, 2013, United States Citizenship and Immigration
Services (USCIS) started accepting applications for the provisional
unlawful presence waiver. The law still requires that an individual
who entered illegally leave the country to obtain lawful permanent
residence. The part that has changed is that certain individuals
can apply for a waiver before leaving the United States. Once the
waiver has been approved, the individuals have to return to their
country of origin for an interview at the U.S. consulate. This is
INMIGRACION IMMIGRATION
By: LEVESQUE LAW
a major change, because in the past, an individual who applied
for this type of waiver had to leave the United States and wait
outside for months and sometimes even years until the waiver
was approved.
Individuals who are eligible for the provisional waiver are
spouses, children and parents of U.S. citizens. These individuals
need to have an approved I-130 petition before submitting the
waiver application. USCIS will determine their eligibility for the
provisional waiver, and if the waiver is approved, then they will
need to leave the country for a period of time for their consular
interview. Even though the waiver is approved, the approval is
“provisional.” This means that the government has reviewed
the case and believes that the waiver should be granted, but
there is no guaranty that it will be if the circumstances of the
case change, or if new information is discovered. For example,
if it is discovered that the immigrant had previous immigration
violations or a criminal record, the provisional waiver will be
revoked. There is no appeal if the application is denied, but it
is possible to apply again if the individual’s circumstances have
changed.
There have been some denials of provisional waivers. USCIS has
denied some waivers because they have “reason to believe” that
the person may be inadmissible on other grounds, such as crimes
or fraud. The provisional waiver only waives unlawful presence.
Therefore, if you have any type of arrest record, even for small
crimes, you should consult with an attorney before applying for
a provisional waiver.
18
SALUD HEALTH
Source: www.identi.li
9 Razones para dejar de Beber Gaseosas Inmediatamente
se dilatan, la presión sube, y cómo respuesta, el hígado lanza más
azúcar a la sangre.
45 minutos después, el cuerpo incrementa la producción de
dopamina, estimulando los centros de placer en el cerebro. Por
cierto, la heroína trabaja de la misma manera.
4. Obesidad
La relación entre la obesidad y las gaseosas es tan estrecha que los
médicos calculan que por cada refresco consumido, la probabilidad
de desarrollar obesidad incrementa 1.6 veces.
El 70% de las enfermedades cardiovasculares son causadas por la
obesidad.
EL 42% del cáncer de colon y de mama es diagnosticado en
individuos obesos.
El 30% de operaciones de la vesícula biliar están relacionadas a la
obesidad.
El refresco es una de las principales causas de obesidad en el
planeta, pero beberlo causa muchos más problemas, aquí les
presentamos algunos de ellos.
Viendo el estado de la salud en el mundo es increíble que
personas informadas sigan bebiendo gaseosas. Sabemos que beber
una lata de refresco es consumir alrededor de 8 cucharadas de
azúcar refinada, y sabiéndolo seguimos consumiéndolas, como si
unos minutos de placer refrescante fueran más importantes que
nuestra salud a largo plazo.
Aquí les presentamos otras 9 razones para
dejar de beber gaseosas inmediatamente:
1. Asma:
El benzoato de sodio que contienen las bebidas gaseosas es un
preservativo, incrementa el sodio general de la dieta y reduce
nuestra habilidad de absorber el potasio. Algunas reacciones al
benzoato incluyen urticaria recurrente, asma y eczema.
Al día, 11 estadounidenses mueren de asma y el costo del asma en
E.U.A escala a más de 18 billones de dólares anuales.
2. Problemas de riñones
Los refrescos contienen niveles altos de ácido fosfórico que se han
asociado con cálculos renales y otros problemas de los riñones.
Es mucho más probable que desarrolles cálculos renales si eres un
hombre, blanco con mucho sobrepeso.
3. Exceso de azúcar
20 minutos después de beber una gaseosa, el nivel de azúcar en
la sangre incrementa rápidamente causando una explosión de
insulina. Tu hígado responde convirtiendo el azúcar en grasa.
40 minutos después, la absorción de cafeína termina. Las pupilas
5. Disuelve el esmalte dental
El azúcar y ácido de las bebidas gaseosas disuelven fácilmente el
esmalte de los dientes, cuando las caries llegan al nervio, la raíz y
el área en la base del diente, el diente puede morir, y si no se trata
a tiempo, se puede formar un absceso.
6. Enfermedades cardíacas
La mayoría de las gaseosas contienen jarabe de maíz alto en
fructuosa, un endulzante que recientemente ha enfrentado muchas
críticas. El jarabe de maíz alto en fructuosa se ha relacionado
con un riesgo más alto de síndrome metabólico, una condición
que se ha asociado con un riesgo más alto de sufrir diabetes y
enfermedades cardíacas.
7. Complicaciones reproductivas
Las latas de refrescos tienen una cubierta de resina que contiene
(Bisfenil-A), el mismo químico utilizado en botellas para bebé de
plástico, botellas de agua y contenedores de plástico que arruinan
el sistema endocrinológico, potencialmente causan pubertad
prematura y anormalidades reproductivas y cáncer.
8. Osteoporosis
Las gaseosas contienen ácido fosfórico y una dieta con altos
niveles de fosfato se ha relacionado con el rompimiento de huesos
y una probabilidad más alta de desarrollar osteoporosis. Cuando
el fosfato es excretado a través de la orina, jala calcio consigo, así
eliminando este mineral esencial del cuerpo.
El 80% de las personas que son afectadas por la osteoporosis son
mujeres.
9. Diabetes
Aquellas personas que beben gaseosas frecuentemente
tienen un riesgo 80% más alto de desarrollar diabetes tipo 2.
Aproximadamente el 10% de los costos médicos anuales en
Estados Unidos, se deben a la diabetes.
19
SALUD HEALTH
9 Reasons to Quit Drinking Sodas Immediately
Soft-drinks are one of the world’s leading causes of obesity, but
drinking them causes many more problems. Here we will share
some of them with you.
Looking at the state of health in the world, it is amazing that well
informed people continue to drink sodas. We know that drinking
a can of soda means consuming eight tablespoons of refined
sugar, and knowing this, we continue drinking them, as if a few
moments of refreshing pleasure were more important that our
long-term health. Here we share nine reasons to quit drinking
soft-drinks immediately:
1. Asthma:
Sodium benzoate contained in soft-drinks is a preservative and
increases the overall sodium in our diet and reduces our ability to
absorb potassium. Some reactions to benzoate include recurring
rashes, asthma, and eczema.
Every day, 11 people die in the U.S. from asthma and the cost of
this disease goes up $18 billion every year.
2. Kidney problems
Soft-drinks contain high levels of phosphoric acid which is
associated with kidney stones and other kidney problems.
Is it much more likely that you will develop kidney stones if you
are a white male and over-weight.
3. Excess of sugar
20 minutes after drinking a soft-drink, the sugar level in the blood
increases rapidly causing an insulin explosion.Your liver responds
by converting the sugar to fat.
40 minutes later, caffeine absorption ends.The pupils dilate, blood
pressure goes up, and as a result, the liver puts more sugar into
the bloodstream.
45 minutes later, the body increases the production of dopamine,
stimulating the pleasure centers in the brain. In fact, heroin works
the same way.
Solo por el mes de Agosto
4. Obesity
The relationship between obesity and soft-drinks is so strong
that doctors calculate that for every soft-drink you consume, the
probability of becoming obese goes up 1.6 times.
70% of cardiovascular diseases are caused by obesity.
42% of colon cancer and breast cancer is diagnosed in obese
people.
30% of bladder operations are related to obesity.
5. It dissolves dental enamel.
The sugar and acid in soft-drinks easily dissolve the enamel on
our teeth.When a cavity reaches the nerve, the root, and the area
around the base of the tooth, the tooth can die, and if not treated
in time, can form an abscess.
6. Heart disease
Most soft-drinks contain high fructose corn syrup, a sweetener
that has recently found many critics. High fructose corn syrup has
been linked to a higher risk of diabetes and heart disease.
7. Reproductive complications
Soft-drink cans have a resin coating that contains Bisfenil-A, the
same chemical used plastic baby bottles, water bottles, and plastic
containers that damage the endocrine system, potentially causing
premature puberty, birth defects, and cancer.
8. Osteoporosis
Soft-drinks contain phosphoric acid and a diet with high levels of
phosphate has been linked to weak bones and a high probability
of osteoporosis.When phosphate is excreted in the urine it takes
calcium with it, removing this essential mineral from the body.
80% of people affected by osteoporosis are women.
9. Diabetes
Those that drink soft-drinks frequently have an 80% higher risk
of contracting type 2 diabetes. Approximately 10% of the annual
health costs of the United States is for treating diabetes.
20
tecnologia technology
By adminGA
¡Limpia tu Facebook!
El Facebook se ha convertido en el mejor diario que cualquiera
pudiera desear. Registra nuestros mejores comentarios, chistes,
eventos, amigos, fotos, todo lo que hacemos en nuestra vida.
Sin embargo, no siempre es bueno guardar tanta información,
sobre todo si estamos buscando un mejor trabajo o estamos
empezando una relación.
Es cierto que todo lo que hemos hecho forma parte de nuestra
historia, de quiénes somos, y que cada decisión que tomamos
refleja algo de nuestra esencia, pero no hay necesidad de guardar
memoria gráfica de todo y mucho menos de dejarla viviendo en el
ciber espacio donde cualquiera puede encontrarla.
Cada vez más los reclutadores recurren a Facebook para saber
más sobre los candidatos que están entrevistando, así que no te
cierres puertas y elimina de tu perfil los siguientes posts:
1. Fotos vergonzosas al extremo
Está bien que haya fotos nuestras brindando con amigos, en un bar,
tomando un shot de tequila, hasta abrazando a tu mejor amiga en
un claro abrazo borracho, pero no hay necesidad de fotos tiradas
en el piso, vomitando ni haciendo ridículos en público.
También quita las fotos donde estés besando demasiado
apasionadamente a cualquier persona. Una cosa son fotos de
besos con tus parejas, o incluso de ligues pasajeros (nadie tiene
porqué saber quiénes son esas personas) pero las fotos en los que
en lugar de beso parece atascón no se ven bien en ningún perfil.
2. Desnudos
Por nada del mundo dejes fotos donde se van partes de tu cuerpo
que normalmente no enseñas. Evita también las fotos en ropa
interior, no dan una buena impresión. Una cosa es el traje de baño
en la playa y otra muy diferente es tu bra en tu baño.
3. Comentarios ofensivos o racistas
Puede ser que ese comentario ofensivo sea parte de un chiste local
sin importancia, pero si alguien no te conoce no va a entender esa
parte y probablemente piense que así es tu opinión. Si el chiste
no se entiende como chiste, o si alguna raza o grupo social se ve
ofendido, mejor elimínalo.
4. Contactos innecesarios
Facebook es una red de contactos y es padrísimo tener miles de
amigos, pero ¿los conoces a todos? No es mala idea darse una
vuelta por la lista de amigos y quitar a unos cuantos, como al
primo de tu ex ex ex, o tu jefe con el que terminaste peleada, o a
personas que no deberías tener como la novia de tu ex. Seamos
sinceras, ¿te hace bien ver sus publicaciones?
También quita todas las quejas contra tu trabajo, no importa si ya
no estás en él. Es más, chicas, nunca se quejen de su trabajo ni en
Facebook ni en Twitter. Nunca sabemos quién nos está leyendo.
Las redes sociales son una súper herramienta para muchas cosas
en nuestra vida, pero no nos cerremos puertas con comentarios
o fotos que no reflejen nuestra personalidad o que exageran
ciertos rasgos.
Limpia tu Facebook y deja únicamente lo que quieres que otros
vean y conozcan de ti. Todos tenemos buenos momentos con los
amigos, chistes y bromas que vale la pena conservar algún tiempo
pero si no te ayudan a crear una imagen positiva de tu persona es
momento de dejarlos ir.
21
tecnologia technology
Clean up your Facebook!
Facebook has become the best diary anyone could ask for. It
keeps track of our best comments, jokes, events, friends, photos,
everything we do with our lives.
However, it isn’t always good to keep so much information,
especially if we’re looking for a better job or we are beginning a
new relationship.
It is true that everything we have done forms part of our story,
of who we are, and that every decision we make reflects our
true self, but there is no reason to keep such a graphic memory
of everything living on in cyberspace where anyone can find it.
Recruiters are using Facebook more and more to learn more
about the candidates they are interviewing, so don’t close those
doors, and go to your profile and eliminate the following kinds
of posts:
1. Extremely embarrassing photos
It is ok if you have pictures of a toast with friends, in a bar, taking a
shot of tequila, even hugging your best friend when you’re clearly
drunk, but there is no need to share pictures of yourself passed
out on the floor, vomiting, or doing ridiculous things in public.
Also, get rid of any pictures where you’re kissing someone very
passionately. Pictures of a kiss with your partner are one thing,
or even a casual relationship (nobody needs to know who those
people are), but pictures of a kiss that suggest much more don’t
belong on any profile.
2. Naked
There is no reason in the world why you should show body
parts that you don’t normally show. Also avoid pictures in your
underwear; they don’t give a very good impression. One thing is
your bathing suit at the beach, but your bra in your bathroom is
something totally different.
3. Offensive or racist comments
It could be that the offensive comment is part of an inside joke
that doesn’t matter, but if someone doesn’t know you, they aren’t
going to understand and will probably think this reflects your
opinion. If the joke isn’t taken as a joke, or if a certain race or
social group might be offended, it is better to eliminate it.
4. Unnecessary contacts
Facebook is a network of contacts and it is super cool to have
thousands of friends, but do you really know them all? It isn’t
a bad idea to review your list of friends and remove a few, like
the cousin of your ex ex ex, or your old boss you left in a fight,
or people you really shouldn’t be in contact with, like your ex’s
girlfriend. Let’s be real: is it right for you to see their posts?
Also, remove all complaints about your job. It doesn’t matter if
you’re no longer there. Furthermore, ladies, never complain about
your job on Facebook or Twitter. We never know who might be
reading.
Social networks are a wonderful took for many things in our life,
but let’s not close doors with comments or photos that don’t
truly reflect our personality, or that exaggerate certain aspects.
Clean up your Facebook and just leave what you want others to
see and know about you. We all have good times with friends and
jokes that are worth saving for a long time.
22
Ventajas de las fajas
modeladoras
La faja, una prenda clave para las que quieren reducir tallas es
realmente una ayuda para quitar algunos centímetros de nuestra
cintura. Algunas, la utilizan de bajo de la ropa, para lucir mejor y
otras, las utilizan mientras están en la casa o hacen ejercicios, a fin
de modelar mejor su figura.
¿Por qué son efectivas?
La compresión del tejido de algodón y látex, fomenta el drenaje
linfático permanente en las áreas que cubre del cuerpo. La presión
que ejerce ocasiona un efecto de fricción sobre las células, por lo
que se eliminan grasas y toxinas, a través de la orina y las glándulas
linfáticas.
De esta manera, se obtiene una silueta más curvilínea. Otro aspecto
positivo de utilizar fajas es que acomoda los órganos y promueve
un mejor funcionamiento del sistema digestivo (OJO: la faja no te
debe apretujar, ten cuidado de no presionar tanto, porque la idea
es afirmar, no parecer prieta, ni cortar la respiración).
Una ventaja que tiene al comprimir el área abdominal es que al
ejercer una pequeña presión sobre el estómago, sientes saciedad
con menor cantidad de comida (ideal si queremos reducir tallas).
Otro aspecto beneficioso, es que al utilizar una faja, te obligas a
mantener una mejor postura y a contraer los músculos de la zona
abdominal.
Para después del embarazo o luego de una operación, las fajas
resultan ser de gran ayuda, en cuanto evita la inflamación de las
incisiones y la aparición de queloides (cicatriz hipertrófica).
Moldear la figura a toda costa
La verdad sobre las fajas modeladoras
Consejos prácticos para reducir el abdomen
Corrige tu postura Haz un esfuerzo por caminar recta y el abdomen
contraído, te verás más estilizada y al mismo tiempo trabajar los
músculos de esa zona. Utilizar una faja no muy apretada reforzará
los músculos de tu abdomen.
Calorías Cuida tu alimentación, evitando consumir muchos
carbohidratos (harinas, pastas, azúcar, etc.).
Abdominales Con veinte minutos diarios es suficiente, pero
recuerda incluir ejercicios para los abdominales oblicuos y el
vientre también, que son las partes que nos cuestan más endurecer.
Ojo con el cuello, es común caer en el error de levantar el cuello
al momento de hacer abdominales, debes preocuparte de hacer el
ejercicio bien, para trabajar realmente los músculos de la guatita.
BELLEZA BEAUTY
Source: Francisca Colussa
23
BELLEZA BEAUTY
Advantages of modeling girdles
The girdle, a key garment for those who want to drop a size or
two, is really a huge help when it comes to getting rid of a few
centimeters around the waistline. Some people use them under
their clothes to look thinner, while others wear them around the
house or when doing exercises in order to improve their figure.
Why are they effective?
The tension of the cotton and latex fabric encourages the
permanent draining of lymphatic fluid in the areas covered by the
girdle. This pressure creates friction between your cells which
helps to eliminate fat and toxins which are then released through
urine and lymph glands.
In this way, you end up with a more slender, curvy figure. Another
positive aspect of using girdles is that they support your internal
organs and improve your digestive system. (Be careful not to
over-tighten the girdle. The idea is to have it snug but not too
tight as this can make it difficult to breathe.)
One advantage of applying pressure to the abdominal area is that
you will feel less hungry as the stomach is compressed. (This is
ideal if you are trying to lose weight.)
Another beneficial aspect is that when using a girdle you are
forced to maintain better posture and contract your abdominal
muscles.
After a pregnancy or an operation, girdles can be a big help in
reducing inflammation from the incision and avoiding excessive
scar tissue.
Mold your figure no matter what.
The truth about modeling girdles.
Practical advice for slimming your abdomen.
Correct your posture. Making sure you walk upright with the
abdomen contracted will make you appear thinner and at the
same time tone your abdominal muscles.
Eat carefully, avoiding an excess of carbohydrates (flour, pasta,
sugar, etc.)
Twenty minutes of abdominal exercise is enough, but remember
to include exercises for your oblique abdominals as well, which is
the hardest area to tone. Be careful with your neck. A common
error is to raise the neck while doing abdominal exercises, but
you need to be careful to do the exercises correctly to get the
best effects.
24
balcon latino PHOTO GALLERY
Gracias Dios por darnos una hija tan hermosa y llena de
salud, gracias Camila por traer tanta alegría a nuestras
vidas, te amamos con todo nuestro corazón preciosa.
Feliz Cumpleaños te desean tus papitos Marcos y Melisa
Magallon
25
El domingo 11 de agosto se llevó a cabo el baile-jaripeo con la presentacion
del TRONO DE MEXICO en las instalaciones de la Feria de Jerome.
Producciones Video Mexico otra vez y como siempre con los mejores
espectaculos y artistas, 100% Jaripeo Mexicano. Para mas fotos visita Baila Idaho
en Facebook
balcon latino PHOTO GALLERY
26
CÓMO FUNCIONA LA ALERTA AMBER
Un niño raptado es la peor pesadilla de los padres. Sin embargo, es
una realidad que miles de padres deben enfrentar cada año. En los
Estados Unidos, casi 800.000 niños han desaparecidos cada año,
o aproximadamente 2.000 por día, según del Departamento de
justicia Estados Unidos oficina de justicia juvenil y prevención de la
delincuencia. Aproximadamente un tercio de los niños reportados
desaparecidos han sido secuestrados, y aproximadamente una
quinta parte de los niños secuestrados han sido tomados por
personas ajenas a la familia.
TAKE A LOOK HECHA UN VISTAZO
por Kevin Bonsor
En este artículo, usted aprenderá cómo se desarrolló este programa,
cómo se utiliza en la recuperación de niños desaparecidos, y
sobre la nueva legislación que está haciendo AMBER un programa
nacional.
Amber Hagerman
La alerta AMBER es un tributo duradero a una chica joven de
Arlington, Texas, que fue secuestrada y posteriormente asesinada
en 1996. Amber Hagerman, quien tenía 9 años en ese momento,
estaba montando su bicicleta cuando un vecino escuchó un grito.
El vecino salió corriendo y vio a un hombre sacando a Amber de
su bicicleta, y la tiro en el asiento delantero de su carro.
Cuatro días después, el cuerpo de Amber fue encontrado en una
zanja de drenaje 4 km de su casa. Su secuestro y asesinato siguen
sin resolverse.
La muerte de Amber provocó una protesta en el área de Dallas/
Fort Worth, que impulsó a Dallas/Fort Worth Association of
Radio Managers a implementar un método de alertar rápido al
público, los medios de comunicación y policías cuando un niño
En respuesta a este problema trágico, muchos Estados han es secuestrado.
establecido una red de respuesta del niño desaparecido, Ese plan, que era el plan original de AMBER Alert, pidió que las
comúnmente llamado ámbar, que se utiliza para notificar al alertas se transmitirán cada vez que una niña fuese secuestrada. En
público cuando un niño es secuestrado. ÁMBAR (América Missing: julio de 1997, las estaciones de radio comenzaron transmitiendo
Broadcast Emergency Response) es un programa que comprende las alertas. Estaciones de televisión comenzaron anunciando las
la aplicación de la ley, los medios de comunicación, radio y televisión alertas en 1999.
y una red de signos autopista electrónica.
27
TAKE A LOOK HECHA UN VISTAZO
How AMBER Alert Works
A child being kidnapped is a parent's worst nightmare. However,
it is a reality that thousands of parents must face each year. In the
United States, nearly 800,000 children are reported missing each
year, or about 2,000 per day, according to the U.S. Department
of Justice's Office of Juvenile Justice and Delinquency Prevention.
Approximately one-third of the children reported missing have
been kidnapped, and about one-fifth of those kidnapped children
have been taken by nonfamily members.
¬In response to this tragic problem, many states have established
a missing-child response network, commonly called AMBER, which
is used to notify the public when a child is abducted. AMBER
(America's Missing: Broadcast Emergency Response) is a program
that comprises law enforcement, radio and television media, and a
network of electronic highway signs.
In this article, you will learn how this program was developed, how
it is used in the recovery of missing children, and about the new
legislation that is making AMBER a national program.
Amber Hagerman
¬ The AMBER Alert is a lasting tribute to a young girl from
Arlington, Texas, who was kidnapped and later killed in 1996.
Amber Hagerman, who was 9 years old at the time, was riding
her bike when a neighbor heard a scream. The neighbor ran
out and saw a man pull Amber off of her bike, throw her into
the front seat of his truck and drive away.
Four days later, Amber's body was found in a drainage ditch
4 miles from her house. Her kidnapping and murder remain
unsolved.
Amber's death provoked an outcry in the Dallas/Fort Worth
area, which prompted the Dallas/Fort Worth Association of
Radio Managers to implement a method of quickly alerting
the public, media, and police when a child is kidnapped. That
plan, which was the original AMBER Alert plan, called for
alerts to be broadcast whenever a child was abducted. In July
1997, radio stations began broadcasting the alerts. Television
stations began announcing the alerts in 1999.
28
HOROSCOPO HOROSCOPE
Translated by: David Lupien
ARIES
Que pasa este mes que la inseguridad te esta dejando en una
posición en la que eres capaz de ir mas a fondo con tus dudas, y
no de buena manera, recuerda que el obligar y perseguir no son
sinónimos de una buena relación, mira a tu alrededor y después
sacas conclusiones.
TAURO
Que buenos momentos para enfrentar cosas en tu vida en todo
sentido, y además con excelentes resultados, tal vez con esto te
darás cuenta que muchas veces es mejor esperar el momento
correcto que te corresponde a ti. Felicitaciones
GEMINIS
Tal vez no es momento de tomar decisiones en forma tan rápida,
pues hay que estar preparado para los nuevos acontecimientos
que se presentan en tu vida, los que son bastante positivos, pero
deja que las cosas fluyan y equilibra tus pensamientos.
CANCER
Es momento de tomar las cosas en forma mas seria, sobre todo
si no te sientes bien físicamente, una buena dieta y un chequeo
médico sería importante. También es momento de tratar de
olvidar y seguir adelante, es difícil, pero es la opción mas sana por
ahora.
LEO
Nuevos comienzos te ayudan a mejorar sobre todo la parte
financiera, todo lo que estabas esperando se comienza a dar en
forma positiva y es porque te atreviste a dar ese paso que estabas
pensando hace tiempo. En amor hay nuevos comienzos.
VIRGO
No pierdas las oportunidades que se comienzan a presentar, tal
vez han demorado en las respuestas, pero los logros de lo que
deseas hacer se inician dando a tu vida la posibilidad que estabas
esperando y que es la mejor opción para ti.
LIBRA
Comienzas a salir de los problemas que se habían estado
presentando, y esto viene con algunos movimientos, cambio
de casa, trabajo o ciudad, pero el resultado de todo este gran
movimiento es beneficioso para ti, sobre todo en la parte
financiera, y en tu vida en general.
ESCORPION
Las oportunidades que se han ido dando o las situaciones que se
han presentado debes tomarlas de una forma mas tranquila y sin
tener que molestarte tanto por lo que ha ocurrido, es necesario
cambiar tu forma de ser y calmar esos impulsos, sobre todo
cuando vez que los demás tienen razón
SAGITARIO
Una nueva persona se ve llegando a tu vida, tu decides que harás
con esta nueva posibilidad que se presenta, mantener una postura
de no involucrarte si ya tienes pareja, o jugar a disfrutar lo nuevo,
debes ser cuidadoso con lo que puede ocurrir mas adelante, trata
esta vez de decir que no.
CAPRICORNIO
Aunque las ilusiones de una u otra forma las vas cortando por
temor a lo pasado, debes tener la seguridad que el tiempo de
comenzar a disfrutar y ser feliz se esta acercando y no lo debes
dejar pasar. Momento para valorizarte más como persona
ACUARIO
Dejar de involucrarte con situaciones pasadas te permite dar
nuevas oportunidades a tu vida, sobre todo en lo afectivo, pues se
marca el comienzo de nuevas opciones de relaciones que puedes
empezar en forma seria y con compromiso, acepta las nuevas
expectativas que vienen
PISCIS
Un mes diferente y extraño, donde comienzas a pensar de una
manera que no te favorece. Cuidado con tu salud y con las
personas que te rodean, con calma y pensando lo que quieres
logras salir delante de días que te afectara de forma psicológica,
paciencia y sabes que los cambios aunque son fuertes son buenos.
ARIES
What’s happening this month is that your insecurity is leaving you
in a position where your doubts are becoming even deeper, and
not in a good way. Remember that obligating and pursuing are not
synonymous with a good relationship. Look around and later you
can make your conclusions.
TAURUS
This is a great time to face things in your life in every way, and with
excellent results. Maybe with this you will realize that often it is
better to wait for the right time for you. Congratulations.
GEMINI
This might not be the best time to make quick decisions.You need
to be prepared for new events in your life which can be very
positive so let things flow and balance your thinking.
CANCER
It is time to take things more seriously, especially if you don’t
feel well physically. A good diet and a medical checkup would be
important. Also, it is time to try to forget and move on. It is hard,
but it is the healthiest option for now.
LEO
New beginnings will help improve things, especially in your
finances. Everything you’ve been waiting for will start to take a
positive turn and this is because you took a chance to let things
happen that you’ve been thinking about for some time. In love,
there are new beginnings.
VIRGO
Don’t miss the opportunities that are starting to appear. Maybe
they’ve been a bit late in coming, but the accomplishments you
have been hoping for will be begin, giving your life the possibility
you’ve been hoping for and it is the best option for you.
LIBRA
You will start to get out of the trouble that has been facing you,
and this comes with some movements, a change of house, work,
or city, but the result of all this movement is beneficial to you,
especially as it pertains to your finances and your life in general.
SCORPIO
The opportunities that have been coming your way, or the
situations that have presented themselves should be taken calmly
and without bothering yourself so much over what has happened.
It is necessary to change your way of being and calm your impulses,
especially when you see that others are right.
SAGITTARIUS
A new person is coming to your life. You decide what you will do
with this new possibility that is presenting itself. Keep a posture of
not getting involved if you are already in a relationship, or play and
enjoy something new.You must be careful with what could happen
later. Try to say no this time.
CAPRICORN
Although you see illusions of one kind or another negatively
affecting you in the past, you must be sure that the time has come
to begin to enjoy life and be happy. You must not let this pass you
by. It is time to value yourself as a person.
AQUARIUS
If you stop getting involved in past situations it will allow new
opportunities to come to your life, especially in your emotional
life. Now is the beginning of new relationship options that you
can start to take seriously and with commitment. Accept the new
expectations that are coming.
PISCES
This is a strange and different month where you begin to think in a
way that is not good for you. Be careful with your health and with
the people around you, calmly thinking about what you want to
accomplish. You will be able to come out ahead on days that will
affect you psychologically. Have patience and you will know these
changes, although big, are good ones.
29
CHICA MIRADA GIRL OF THE MONTH
Tracy Lorimor
Soy de Boise, Idaho, pero también soy Colombiana.
Defecto: testaruda.
Virtud: Leal
Mis aficiones consisten en ejercicios y voluntariado.
Proyecto: En Febrero estaré haciendo voluntariado con
AmeriCorps por un año. En el futuro, espero que pueda trabajar en
Criminalistica (Criminology), y moverme a Inglaterra.
Mensaje: Habrán situaciones difíciles que debemos afrontar, pero
es importante mantener siempre una actitud positiva. Negatividad
sólo conseguirá empeorarla.
30
ENTRETENIMIENTO ENTERTAINMENT
ENCUENTRA LAS 15 DIFERENCIAS
Juntos Podemos proteger
a la familia.
En estos tiempos difíciles, es necesario estar saludable para el bienestar de uno y de
su familia. Tener a un aliado como Regence que ofrece una incomparable cobertura
de servicios médicos, protección, y respaldo, es como tener a un amigo a su lado.
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