PaRqUES y RECREaCiÓn

Transcripción

Guía de
PaRqUES y
RECREaCiÓn
de CommerCe City
INICIO DE LOS EJERCICIOS Y LA DIVERSIÓN: OTOÑO 2014
La inSCRiPCiÓn PaRa EL otoño CoMiEnZa EL 4 DE agoSto
www.c3gov.com/recreation
PRSRT STD
Commerce City Recreation Center
6060 East Parkway Drive
Commerce City, CO 80022
303-289-3760
ECRWSS
Postal Patron
SUMMER REgiStRation
bEginS aPRiL 7
www.c3gov.com/recreation
US Postage
PAID
Permit No. 65
Commerce City
Colorado
80022
Nuevas temporadas de traer nuevas oportunidades para la diversión
Commerce City es el hogar de 17 parques, 24 kilómetros de pistas, más de 600 hectáreasde los espacios
abiertos, y Buffalo Run al campo de golf. Con más de 200 oportunidades de recreación en interiores como en
exteriores, Commerce City tiene algo que ofrecer para cada temporada. Salir y probar algo nuevo!
PRESCOLAR DE OTOÑO KINDER KIDS – Con nosotros, aprender es una divertida aventura. Kinder Kids es
un programa escolar de todo el año continuo y licenciado por el estado. Los niños de 4 y 5 años aprenden por medio
de interacciones en grupos pequeños y actividades apropiadas para su edad, incluyendo arte, música, movimiento,
teatro y narrativa. Nuestras clases son pequeñas, por lo que cada participante recibe mucha atención. tenemos dos
maestros por cada 15 estudiantes. más información sobre cómo inscribir a sus hijos en la página 31.
NOCHE DE MANUALIDADES DE MADRES E HIJAS – esta es una divertida oportunidad para madres e
hijas, tías y sobrinas o abuelas y nietas para hacer manualidades juntas. Vengan a crear sus propias artesanías,
cuencas, tejidos o colchas de retazos. edad: mayores de 4 años.
Jue 9/18 6-9 p.m. 7901.305 $10/$12
FESTIVAL DE OTOÑO CREEPY HOLLOWS – Niños, vengan con sus disfraces a disfrutar de este festival
anual. Vamos a transformar el centro de recreación en un lugar de diversión para toda la familia con artesanías,
juegos y premios. Comienza tu recorrido de “dulces y triquiñuelas” con la bolsita con golosinas que te llevarás al
irte. edades: 2 a 10 años con sus padres.
Sáb 10/25 1-4 p.m. Centro de recreación GratiS
HALLOWEEN PARA JÓVENES– TERROR EN LA NOCHE – una noche embrujada y llena de terror que le
dará escalofríos y le pondrá la piel de gallina. enfrente sus miedos en la Noche de terror al recorrer un fantasmal
laberinto inflable, al danzar sobre las tumbas de los Monstruos y mucho más. Venga a disfrutar del divertido terror del
Halloween para adolescentes.
Sáb 10/25 7-10 p.m. Centro de recreación GratiS (Grados 6-12 con id de la escuela)
FIESTAS DECEMBRINAS EN COMMERCE CITY – Commerce City es el mejor lugar para pasar las fiestas.
Prepárese para divertidas y festivas actividades en familia este diciembre, incluyendo una visita de Santa Claus. Los
detalles de los eventos se publicarán en la guía de invierno. a partir de septiembre, visite www.c3gov.com/recreation
o nuestra página en Facebook, facebook.com/CommerceCity, para más información.
NOCHES EN FAMILIA – esta es una excelente actividad para toda la familia. Vengan al Centro de recreación
para diversión, juegos, artesanías y desafíos para las familias.
Vie 10/17 6-9 p.m. 7701.301 $10/$12 per persona theme: Supehero
Vie 12/12 6-9 p.m. 7702.301 $10/$12 per persona theme: extreme
9HEALTH FAIR, FERIA DE SALUD – La feria ofrece exámenes gratuitos y de bajo costo, así como vacunas
contra la gripe. también hay actividades de bienestar y recursos para mejorar la salud y condición física dentro de su
familia. Para obtener más información sobre la Feria 9Health, visite www.9healthfair.org
Sáb 11/8 7 a.m.-1 p.m. adams City High School, 7200 Quebec Pwy. GratiS
¿Cómo se llega al
Centro Recreativo?
Los autobuses 48 y 88
de rtd tienen parada
en el Centro recreativo.
Para detalles, visite rtddenver.com o llame al
303-299-6000.
CEntRo DE RECREaCiÓn
6060 e. Parkway drive
telefono: 303-289-3760
Fax: 303-289-3783
Lun-Vie • 5:30 a.m.-9:30 p.m.
Sáb • 8 a.m.-5:30 p.m.
Dom • Noon-5:30 p.m.
La piscina cierra media hora
antes que las instalaciones.
SaLa DE JUEgoS
Sin cita, para mayores
de 11 años
Lun-Vie • 8:30 a.m.-4:30 p.m.
Sáb • 12 p.m.-5 p.m.
Sin cita, 11 a 17 años
Mar-Vie • 5:30-8:30 p.m.
EL CEntRo PaRa
aDULtoS/anCianoS
Lun-Vie • 8:30 a.m.-3:30 p.m.
mas informacion en
303-289-3720
nUMERoS iMPoRtantES
inscripción clases/eventos
303-289-3789
teléfono de Clima para
atletismo
303-289-3757
Mostrador para tercera Edad
303-289-3756
buffalo Run golf Course
303-289-1500
PERSonaL DE
DEPaRtMEnto
Carolyn J. Keith,
CPRP, Directora
Karen a. o’Donnell,
CPRE, CTRS, Gerente de
Recreación
Mike brown,
Gerente de planificación de
parques y operaciones
Paul Hebinck,
PGA, Gerente de Golf
Lori Rodcay,
Asistente administativa
ejecutiva
Utilice los colores para encontrar cada sección
inscripción e información . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-3
Para más información, llamar al 303-289-3760
Danza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-5
actividades Familiares . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
For more information, call 303-289-3659
Ejercicio Físico. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7-9
gimnasia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10-12
artes Marciales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
tercera Edad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14-20
interés Especial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Deportes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22-25
Para más información, llamar al 303-289-3705 for youth
programs,303-289-3763 for adult programs
natación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26-30
Jóvenes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31-33
Para más información, llamar al 303-289-3659 for preschooland youth
programs, 303-289-3674 for teen programs
Parques y Senderos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34-38
golf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38-40
Cómo leer esta guía
Se pueden encontrar fácilmente los cursos de cada una de las
secciones usando los colores ilustrados arriba. Los participantes
pueden obtener detalles adicionales sobre las clases llamando al
teléfono correspondiente a ese programa. excepto que se especifique
lo contrario, las clases son para participantes mayores de 16 años.
¿Quiere saber cuándo comienza una clase y el código de inscripción?
debajo de cada curso aparece información específica que incluye:
DÍa
nUMERo DE
inSCRiPCiÓn
FECHa
HoRa
Mon 8/4 8-9 a.m.
1234.123 $7/$8
RESiDEntE/
no RESiDEntE
La inscripción para las clases de verano comienza el 4 de agosto. Los
participantes pueden inscribirse en línea, en persona o por teléfono.
Las clases nuevas o que son parte de un programa específico se
identifican con el logo correspondiente.
N U E V O Significa que es un nuevo curso o actividad.
Programa juvenil que ofrece actividades positivas como
una alternativa al crimen y a la violencia.
Clases GratiS de ejercicios físicos y eventos sociales
para mayores de 62 años que son miembros del
programa. Los miembros del centro recreativo pueden
participar sin costo extra.
Para iNSCribirSe, LLamar aL 303-289-3789
1
www.C3GoV.Com/reGiSter
INFORMACIÓN
CiERRES DEL CEntRo
ago. 18 – Sept.1
Cierre anual de mantenimiento
oct. 24-27
Gimnasio cerrado
nov. 27
Dic. 24 a 1 p.m.
Dic. 25
Enero 1, 2015
ÍnDiCE
inSCRÍbaSE tEMPRano PaRa
LaS CLaSES DE otoño
inscríbase en línea, en persona o por teléfono
Cómo inscribirse
La inscripción para las clases de otoño y
los programas comienza el 4 de agosto
CÓMo REgiStRaRSE:
• Por teléfono: 303-289-3789
• iEn persona: 6060 e. Parkway dr.
• En línea: www.c3gov.com/recreation
• Si se inscribe en línea por primera vez, usted
necesitará establecer una cuenta con la
información de pago y de contacto. Siga las
indicaciones que aparecen en la pantalla. Si
usted ya tiene una cuenta reciente, ingrese
directamente a esa cuenta. Por favor, tener
en cuenta: Las cuentas nuevas tardan
24 horas en activarse, sin contar fines de
semana y días feriados. Asegúrese que usted
abre la cuenta con suficiente tiempo antes
del 7 de abril, cuando comienza la inscripción
para las clases de verano. No se pueden
hacer reservaciones por Internet desde un
celular.
Código de Conducta
Los visitantes deben comportarse
adecuadamente en todos los
programas y en durante el uso de las
instalaciones. Las personas no pueden
dañar a otros, sea física, mental o
emocionalmente. Quienes no sigan
este código serán removidos de la
clase, programa o instalaciones.
Si usted o un miembro de su familia
tienen una discapacidad o necesidades
especiales, y si están interesados en
participar de los servicios, programas y
actividades de Parques y recreación
de Commerce City, la ciudad hará los
arreglos razonables, como cambio
de reglas, políticas o prácticas, para
remover los obstáculos para esa
participación, o proveerá ayuda o
servicios auxiliares para asegurarse que
usted tenga la oportunidad de participar.
Para ayudar a Parques y recreación
de Commerce City a hacer los arreglos
necesarios, le pedimos que llame con
suficiente anticipación a la fecha de su
participación para hablar de los arreglos
necesarios con nuestro personal. Por
favor, entienda que, dependiendo del
arreglo que sea necesario, se necesitará
llamar con mucha anticipación. Si no
lo hace, eso podría causar retrasos
temporarios en su participación
o inscripción en sus programas o
actividades. Si tiene preguntas con
respecto al acta de estadounidenses con
incapacidades (ada, en inglés), llame a
Karen o’donnell al 303-289-3751.
INFORMACIÓN
Declaración de eximición
Política de no discriminación de responsabilidad
Commerce City no discrimina sobre la
base de edad, sexo, religión, etnicidad,
orientación sexual o capacidad física
para contratar a personas o para brindar
acceso a instalaciones, programas o
servicios, o en las operaciones de esas
instalaciones, programas o servicios.
acta de Estadounidenses
con incapacidades
el compromiso de Parques y recreación
de Commerce City es proveer programas
y oportunidades de recreación para
todos los residentes de nuestra
comunidad, incluyendo los residentes
con necesidades especiales.
Los usuarios entienden que la
participación en las actividades
recreativas y los servicios pueden
tener elementos de riesgo o ser de
hecho peligrosas. Los usuarios también
entienden que ellos son totalmente
responsables por sus acciones y
condición física. Los usuarios afirman
que eximirán de toda responsabilidad
a la Ciudad de Commerce City, sus
empleados y sus agentes por pérdidas,
costos o gastos (incluyendo costos de
abogados, médicos y ambulancia) que
incurran por participar en las actividades
de Parques y recreaciones.
normas de
entrenamiento personal
No se puede ofrecer entrenamiento
personal a cambio de dinero o servicios
en el Centro de recreación o en
instalaciones municipales por nadie
que no sea el personal autorizado por
Commerce City. el personal municipal
se reserva el derecho de monitorear
las actividades de ejercicio físico si
se sospechas que esas sesiones
están siendo usadas con propósitos
comerciales.
normas sobre las fotografías
• Se prohíbe tomar fotografías o videos o
el uso de cámaras en celulares en los
vestidores y sanitarios.
• La ciudad de Commerce City usa una
variedad de material promocional para
programas y eventos. La ciudad se
reserva el derecho de usar fotografías,
videos o imágenes de cualquier
persona en cualquier programa,
actividad, parque, evento especial o
lugar público en publicaciones actuales
o futuras.
• Los participantes pueden tomar
fotografías o videos de actividades
abiertas a la observación, excepto
cuando interfiera con el instructor o
con otros participantes, cuando cause
un problema de seguridad o cuando
se infrinjan las leyes de propiedad
intelectual.
• Las personas que tomen las fotografías
o el video deben estar asociadas con
los participantes registrados o con
el programa. todos quienes deseen
tomar fotografías o videos deben
primero ser aprobados por la división de
comunicaciones de la ciudad.
• Commerce City se reserva el derecho
de negarle el privilegio de tomar
fotografías o videos de eventos a
cualquier persona.
REaLiCE SU EvEnto En nUEStRo LUgaR
Planifique su evento especial en el Centro Recreativo, como natación privada o fiestas de gimnasia. La sala
multiuso tiene 1425 pies cuadrados y puede acomodar a 150 personas (sillas en fila) o 100 personas (mesas para
banquete). el costo es de $20 a $45 por hora, dependiendo del espacio y el uso. el depósito de seguridad es $50,
reembolsable si las instalaciones se dejan limpias y sin daños. Las salas se rentan con estas condiciones:
• No se permite el consumo de
alcohol en las instalaciones.
• El alquiler mínimo de la cada
sala es por dos horas.
• Por un costo adicional, los
salones se pueden alquilar
después de horas, hasta
la medianoche.
2
• No se permiten eventos
políticos ni de recaudación
de fondos.
CEntRo DE MEMbRECÍaS
bEnEFiCioS PaRa toDa La FaMiLia
nade, ejercítese, haga pesas y más a precios accesibles
aranceles
Nuestros tarifas para miembros son mejores que todos los centros de
recreación de otras áreas y muchos gimnasios privados. Ven a ver por qué el
Centro de recreación de Commerce City es reconocida nacionalmente
por sus instalaciones, programas y servicios que aporta a las metas de
bienestar de la ciudad. Paquetes de membresía para los residentes y no
residentes incluyen el acceso a una variedad de clases de condicion fisica,
piscina climatizada, una pista cubierta, cuarto de cardio y racquetball.
Costos para
Residentes
tarjeta Pase
20 visitas mensual
Pase 6
meses
Membrecía
anual
adultos individuales, 18-61
Niños individuales, 2-7
Jóvenes individuales, 8-17
ancianos individuales, 62+
Familia de dos
Famlia de cuatro*
*Cada persona adicional
$48
$16
$32
$108
$36
$72
$187.50
$62.50
$125
$12
$250
$375
$25
$24
$8
$16
La familia consiste de un padre/madre o guardián legal e hijos
dependientes menores de 18 años viviendo en la misma casa.
tarjeta Pase
20 visitas mensual
Pase 6
meses
Membrecía
anual
adultos individuales, 18-61
Niños individuales, 2-7
Jóvenes individuales, 8-17
ancianos individuales, 62+
Familia de dos
Famlia de cuatro*
*Cada persona adicional
$80
$24
$60
$60
$180
$54
$135
$75
$312.50
$93.75
$235
$150
$406.25
$641.25
$30
$28
$126
$218.75
Entrada Diaria/Sin Cita
Venga en cualquier momento y aproveche los precios razonables.
La entrada incluye uso de la piscina y la sala de vapor, pista cubierta,
centro cardio/pesas, gimnasio (voleibol y baloncesto) y cancha de
pelota-paleta.
Llegada sin id
residente con tarjeta
No residente con tarjeta id
Corporación con id
niño
2-7
Joven
8-17
adulto
18-61
anciano
62+
$3.75
$1
$1.50
$4.75
$2
$3.75
$6
$3
$5
$3.50
$4.75
$2
$3.75
DonaCionES el departamento de Parques y recreación de Commerce City aprecia
las donaciones por parte de la comunidad. Sin embargo, el departamento se reserva el
derecho de no aceptar las donaciones. Las donaciones se piden y se aceptan entendiendo
que la municipalidad tiene completo control sobre los fondos, elementos y servicios
recibidos. Su contribución, si se realiza para un programa o proyecto específico, se aplicará
a ese programa o proyecto. Las donaciones no solicitadas se usarán de la manera que la
ciudad lo considere apropiado y donde más sean necesarias.
• Los jóvenes de 8-15 deben venir con un
padre, madre o guardián para completar la
inscripción. Los adultos deben cumplir con
los requisitos correspondientes para tener el
descuento como residente.
• Los menores de 7 años no necesitan
tarjeta id. ellos tienen el mismo estatus de
residencia que sus padres o guardianes.
• Las tarjetas ID son $5 para residentes, $6
para miembros corporativos y $7 para no
residentes.
3
Se considera como residente a cualquier
persona que vive permanentemente en
Commerce City. Para recibir el arancel de
residente, el solicitante debe proveer:
• ID válida con foto (licencia de conducir o ID
estatal) mostrando la ciudad de residencia y
uno de los siguientes:
• Boleta de servicios públicos (gas,
electricidad, teléfono o agua), con dirección
de la ciudad, o
• Inscripción para votar con dirección de la
ciudad, o
• Registro del carro o del seguro con dirección
de la ciudad.
No se aceptan Casillas de correo (P.o. box)
como prueba de residencia.
Descuentos corporativos
Los adultos que trabajan en Commerce City
son elegibles para membrecías y aranceles
de ingreso con descuento. Para calificar,
los adultos deben proveer un id válido con
foto y un talón de cheque de un negocio de
Commerce City.
Programa de becas
Commerce City ofrece becas para programas
y actividades. Se puede solicitar una beca por
hasta el 50 por ciento del costo de la clase.
Se necesita comprobante de ingresos o de
participación en programas gubernamentales
de ayuda.
Los mayores de 62+ también pueden solicitar
hasta $50 de descuento por medio del
programa Goodfriends (buenos amigos).
Para más información, llamar al Centro
recreativo al 303-289-3760.
INFORMACIÓN
La familia consiste de un padre/madre o guardián legal e hijos
dependientes menores de 18 años viviendo en la misma casa.
aranceles corporativos $56
Las tarjetas de identificación (ID) del
Centro recreativo le dan a los usuarios
un descuento para uso diario. Se necesita
prueba de residencia y de edad para comprar
o renovar esa tarjeta. Las tarjetas valen por
dos años y no hay reembolsos. el costo de
reemplazo de tarjetas perdidas es $5.
Calificaciones de residencia
Costos para
no Residentes
$40
$12
$30
$12.50
iD para el Centro Recreativo
LaS CLaSES DE DanZa LE EnSEñan a
LoS niñoS MoviMiEnto y EqUiLibRio
La progresión hasta la actuación comienza
con aprender lo básico
DANZA
Las edades indicadas para estas
clases de baile son guías generales.
Los instructores recomendarán el
nivel apropiado para cada estudiante
basado en la habilidad de esos
estudiantes. Los estudiantes que
comiencen en una clase pueden
ser transferidos a otra clase, según
sus habilidades. inscríbase lo antes
posible para pagar con descuento.
Las inscripciones que se completen
menos de una semana antes
del inicio de las clases tienen un
sobrecargo de $10.
actuación
Lun 9/8-recital 5:30-6 p.m.
1001.301 $50/$58 hasta el 9/2
$60/$68 el 9/3
mié 9/10-recital 6-6:45 p.m.
1101.302 $58/$66 hasta el 9/4
$68/$76 el 9/5
mié 9/10-recital 5:30-6 p.m.
1001.302 $50/$58 hasta el 9/4
$60/$68 el 9/5
intermedios, actuación,
edades 6-8, sólo con invitación
del instructor
Lun 9/8-recital 6:45-7:30 p.m.
1111.301 $58/$66 hasta el 9/2
$68/$76 el 9/3
*No hay clase el 10/29.
No hay clase el 11/3.
Pre-ballet y tap
(zapateo americano)
Los niños aprenderán lo básico y
luego progresarán a las clases de
baile, desarrollando el equilibrio,
Movimientos creativos
los pasos, las tres posiciones y el
introduzca a los niños a los
movimiento de los pies. Las clases
fundamentos del ballet para darles
incluyen niños y niñas que se
mayor conciencia de los movimientos divierten y expresan por medio del
corporales y más confianza. Niños
baile. Se requieren zapatillas de
y niñas se mueven al compás de
ballet o de zapateo americano. Las
la música usando su imaginación
clases intermedias y avanzadas
y energía. Se requiere zapatillas
requieren participación previa
de baile o de zapateo americano.
en recitales y la aprobación del
edades: 3-4.
instructor para registrarse.
Sin actuación
Principiantes, sin actuación,
mar 9/9-10/21 9:30-10 a.m.
edades: 4-6
1001.303 $28/$32 hasta el 9/3
mar 9/9-10/21 10-10:45 a.m.
$38/$42 el 9/4
1101.303 $35/$40 hasta el 9/3
$45/$50 el 9/4
mar 11/4-12/9 9:30-10 a.m.
1002.303 $25/$29 hasta el 10/28
mar 11/11-12/19 10-10:45 a.m.
$35/$39 el 10/29
1102.303 $25/$30 hasta el 10/28
$35/40 el 10/29
Vie 9/12-10/24 5:30-6 p.m.
1001.304 $28/$32 hasta el 9/6
Principiantes, actuación,
$38/$42 el 9/7
edades: 4-6
Lun 9/8-recital 6-6:45 p.m.
Vie 11/7-12/12 5:30-6 p.m.
1101.301 $58/$66 hasta el 9/2
1002.304 $25/$29 hasta el 11/1
$68/$76 el 9/3
$35/$39 el 11/2
*No hay clase el 10/29, 11/3.
ballet y tap
(zapateo americano)
esta divertida clase explora lo básico
del ballet y del zapateo americano
por medio de habilidades básicas,
posturas y combinaciones. Se
requieren zapatillas de baile o de
zapateo.
Principiantes, sin actuación,
edades 4-6
Vie 9/12-recital 6-6:45 p.m.
1121.301 $58/$66 hasta el 9/6
$68/$76 el 9/7
intermedios, actuación,
edades 6-10,
Vie 9/12-recital 6:45-7:30 p.m.
1112.301 $58/$66 hasta el 9/6
$68/$76 el 9/7
advanced Performance,
edades 6-10, sólo con invitación
del instructor
Vie 9/8-recital 7:30-8:15 p.m.
1141.301 $58/$66 hasta el 9/2
$68/$76 el 9/3
4
aPREnDE DiStintoS EStiLoS,
DESDE taP y baLLEt HaSta HiP HoP
Las distintas clases ofrecen algo para todas las edades
tap (zapateo americano)
y Jazz
¡dele sabor a sus movimientos
aprendiendo los pasos del jazz! Los
bailarines aprenderán movimientos
y combinaciones más avanzados.
Los participantes explorarán la
autoexpresión y desarrollarán
autodisciplina y confianza. Se
requieren zapatillas de ballet o de
zapateo americano. edades: 9-12.
Vie 9/12-recital 7:30-8:30 p.m.
1131.301 $61/$69 hasta el 9/6
$71/$79 el 9/7
Pompones
La danza lírica es un estilo de danza
contemporánea popular que fusiona
la danza moderna, jazz y ballet. Los
participantes aprenderán a sentir la
música y aprenderán esta divertida
forma de danza, usando emociones
para expresar la pasión de la canción
o de la historia de la danza. Los
estudiantes deben usar sandalias,
zapatillas de ballet o de jazz, o
podrán estar descalzos. La clase
incluye niños y niñas, quienes deben
vestirse apropiadamente.
Principiantes, edades: 10-12
Vie 9/12-recital 8:30-9:30 p.m.
1341.301 $61/$69 hasta el 9/6
$71/$79 el 9/7
*No class 10/31.
avanzados, edades: mayores de 12
mar 9/9-recital 8:30-9:30 p.m.
1431.301 $61/$69 hasta el 9/3
$71/$79 el 9/4
Hip Hop
muévase y diviértase al aprender
las combinaciones de sonidos de
la popular música hip hop con esta
danza de alta energía y estilo libre.
Principiantes, edades: 7-10
1201.301 $61/$69 hasta el 9/3
$71/$79 el 9/4
nivel intermedio
Sólo con invitación del instructor
1211.301 $61/$69 hasta el 9/3
$71/$79 el 9/4
nivel avanzado
Sólo con invitación del instructor
1241.301 $61/$69 hasta el 9/3
$71/$79 el 9/4
DANZA
tel programa de pompones prepara
a las porristas para los equipos de
escuela secundaria, universidad o
grupos profesionales. esta clase
enseña movimientos agudos y
limpios por medio de combinación
de pompones y movimientos. estas
clases se concentran en las muchas
habilidades que se requieren, como
baile, saltos y vueltas. edades: 8-15
Danza lírica
mié 9/10-recital 6:45-7:45 p.m.
1501.301 $61/$69 hasta el 9/4
$71/$79 el 9/5
5
ACTIVIDADES FAMILIARES
PaSE Un tiEMPo DE CaLiDaD Con SU
FaMiLia En EStoS EvEntoS DivERtiDoS
y FEStivoS
noche de Manualidades
de Madres e Hijas
esta es una divertida oportunidad
para madres e hijas, tías y sobrinas
o abuelas y nietas para hacer
manualidades juntas. Vengan a crear
sus propias artesanías, cuencas,
tejidos o colchas de retazos. edad:
mayores de 4 años.
Jue 9/18
7901.305 $10/$12 por persona
Festival de ontoño
Creepy Hollows
Niños, vengan con sus disfraces
a disfrutar de este festival anual.
Vamos a transformar el centro de
recreación en un lugar de diversión
para toda la familia con artesanías,
juegos y premios. Comienza tu
recorrido de “dulces y triquiñuelas”
con la bolsita con golosinas que te
llevarás al irte. edades: 2 a 10 años
con sus padres.
Sáb 10/25 1-4 p.m.
Centro de recreación GratiS
Fiestas Decembrinas en
Commerce City
9 HeathFair, Feria de Salud
Comience la época de fiestas con
la celebración anual “Hometown
Holidays” en Commerce City. No se
pierda el momento del encendido del
árbol de Navidad en el Centro Cívico.
Luego, en el interior del edificio,
disfrute de villancicos, juegos,
artesanías, galletas y algo caliente
para tomar. y Santa Claus estará
allí para tomarse fotos con los niños.
Para todas las edades.
Sáb 12/13 1-3 p.m.
Centro de recreación GratiS
noches en Familia
esta es una excelente actividad para
toda la familia. Vengan al Centro de
recreación para diversión, juegos,
artesanías y desafíos para las
familias.
La feria ofrece exámenes gratuitos
y de bajo costo, así como vacunas
contra la gripe. también hay
actividades de bienestar y recursos
para mejorar la salud y condición
física dentro de su familia.
este año, la 9Health Fair/Feria de
Salud incluye un área GratiS de
salud femenina donde se ofrecen
estos servicios:
• Examen de senos
• Examen Pap
• Mamogramas
Para obtener más información
sobre laFeria 9Health, visite
www.9healthfair.org
Sáb 11/8 7 a.m.-1 p.m. GratiS
adams City High School
7200 Quebec Pkwy
Vie 10/17 6-9 p.m. $10/$12
7701.301 theme: Superhero
Vie 12/12 6-9 p.m. $10/$12
7702.301 theme: extreme
6
CEntRo DE RECREaCiÓn DE CoMMERCE
City – HoRaRio DE CLaSES DE
EJERCiCioS gRUPaLES Sin Cita
Para el calendario de Ejercicios
grupales, por favor consultar en el
mostrador de recepción o visitar www.
c3gov.com/recreation
Las clases se dictan en la sala de
ejercicios del primer piso, cerca de
las canchas de pelota-paleta y del
gimnasio *todas las clases marcadas
con un asterisco están incluidas en la
membrecía o en las tarjetas perforadas.
el uso de “¡ !” indica que la clase está a
cargo de un instructor hispanoparlante o
bilingüe.
insanity® Si usted ya vio los
videos, ahora venga a la clase. Se
trata de una clase de ejercicios de
alta intensidad con movimientos
corporales completos para mejorar
su aptitud física sin necesidad de
ningún equipo. No para las personas
de corazón débil, pero vale cada
gota de sudor.
Elección del instructor uno
nunca sabe qué esperar en esta
clase. un día pueden ser bicicletas
Para servir mejor a la comunidad, las
clases se ajustan periódicamente durante fijas y luego boxeo de patadas o
el año.
ejercicios de fortalecimiento. Preste
Las clases de grupos y de aqua Fitness
atención y espere lo inesperado,
están incluidas con la membrecía anual
pero sepa que su aptitud física
o mensual de SilverSneakers y con las
mejorará clase tras clase.
tarjetas con 20 perforaciones.
Las clases con asterisco necesitan
inscripción previa. Para enrolarse,
consulte en el mostrador de recepción o
llame al 303-289-3789
20/20 Fitness ¿tiene una hora
libre? ¿No está seguro si hacer
cardio o fortaleza? Pruebe esta
clase, que le dará 20 minutos de
cardio, 20 minutos de fortaleza
y luego una serie de ejercicios
abdominales.
Fitness boot Camp desafíe
Hiit Fitness esta clase se
intensidad moderada de golpes y
patadas para hacer latir su corazón.
Low-impact Kickboxing
ejercicios aeróbicos completos de
bajo impacto y combinaciones de
patadas y golpes para acelerar los
latidos del corazón y revitalizar el
cuerpo.
Low-impact Step (Pasos
de bajo impacto) una serie
de ejercicios que incorpora pasos
coreografiados y entrenamiento de
resistencia.
Power Circuit incorpora
entrenamiento cardio y básico
utilizando una variedad de equipos.
Se trata de ejercicios intensos para
todo el cuerpo.
enfoca en Hiit, o entrenamiento
con intervalos de alta intensidad.
acepte el desafío de ejercicios de
totally toned una mezcla de
alta intensidad con intervalos cardio
y de fortaleza para mejorar su aptitud ejercicios tonificadores para una
sesión de entrenamiento que le
física. estos ejercicios lo llevarán al
darán energía a mitad del día
límite, pero al final el garantizamos
que su cuerpo se lo agradecerá.
yoga Nutra su mente y su cuerpo
por medio de poses, respiración
y relajación. el yoga ahora está
incluido en las membrecías y visitas
de un día sin costo extra. el número
de colchonetas es limitado, por lo
que sugerimos que traiga su propia
colchoneta.
7
de ejercicios y participe de esta
clase inspirada en bailes latinos. Se
recomienda llegar temprano.
Zumba Sentao® ¿Qué pasa
cuando se usa una silla para agregar
movimientos que quemen calorías
a la clase de Zumba ya llena de
energía. el resultado es Zumba
Sentao. esta clase es mitad Zumba y
mitad Zumba Sentao.
SilverSneakers® Classic
diviértase y muévase al compás
de la música realizando
ejercicios diseñados
para aumentar el tono muscular,
aumentar el movimiento y ayudar en
actividades de la vida diaria. Se usan
pesas de manos, tubos elásticos
y pelotas para los ejercicios de
resistencia. Se provee una silla para
tener un apoyo.
SilverSneakers® Circuit
Combine diversión y ejercicios para
aumentar su resistencia
cardiovascular y
muscular por medio de una serie de
ejercicios. Se usan pesas de manos,
tubos elásticos y pelotas, a la vez
que se incorpora una coreografía
de aerobismo sin impacto para
fortalecer la parte superior del
cuerpo. Se ofrece una silla para
apoyo. Se termina con estiramiento
total para relajarse luego en una
posición cómoda.
SilverSneakers® yoga una
variedad de movimientos para
mejorar la postura y
aumentar la flexibilidad
y la amplitud de movimiento. Se
ofrece una silla para apoyo para los
ejercicios y posturas diseñados para
aumentar la flexibilidad, el equilibrio
y la amplitud de movimiento.
Los ejercicios de respiración y
la relajación final promueven la
reducción del estrés y la claridad
mental.
EJERCICIOS
su resistencia, velocidad, agilidad,
fortaleza y equilibrio con estas
rutinas de ejercicios. todos los
ejercicios se pueden adaptar a los
distintos niveles de aptitud física.
Kickboxing/Strength
Express Combinaciones de
Zumba® deje de lado su rutina
EntREnaMiEnto PERSonaL y MaSaJES
orientación para la Sala
de Pesas
¿Primera visita al Centro de
recreación de Commerce City?
¿Primera vez que hace pesas?
Participe de una orientación GratiS
de 30 minutos sobre el uso de las
pesa, dictada por un entrenador
certificado, para que usted aprenda
cómo usar las máquinas de manera
segura y correcta para un ejercicio
corporal total.
EJERCICIOS
quickStart
en esta sesión QuickStart de 90
minutos, usted trabajará con un
entrenador personal para desarrollar
un plan de ejercicios a incorporar a
sus actividades diarias para alcanzar
sus metas de bienestar físico. Con
demostraciones del entrenador
personal y actividades prácticas,
usted aprenderá a hacer ejercicios
por su cuenta. $45/$50
Evaluación de aptitud Física
Identifique sus puntos débiles y
fuertes, establezca metas realistas y
mida su progreso por medio de esta
evaluación. el examen completo
de aptitud física incluye todos los
componentes: composición corporal,
resistencia cardiovascular, fortaleza
muscular, resistencia muscular y
flexibilidad. $25/$30
Composición Corporal
¿Cuánto tejido adiposo (grasa) tiene
usted en el cuerpo? ¿Cuántas libras
tiene usted que bajar, 5, 10 o 20?
¿está usted dentro de los parámetros
de salud? ¿Qué debe hacer para
bajar la grasa? Haga una cita y usted
encontrará todas las respuestas
después de una prueba de medición
de pliegues de la piel con un calibre.
303-289-3762 GratiS
Consulta de aptitud física
Si usted es nuevo al mundo de los
ejercicios físicos y no sabe dónde
comenzar (porque la televisión, las
revistas y los amigos le dan muchos
consejos), venga a hablar con el
coordinador de ejercicios físicos para
informarse de qué es real y qué no
lo es. traiga todas sus preguntas y
aprenda lo que se debe hacer para
controlar su salud.
Para una cita gratis de 30 minutos.
303-289-3762
Masaje
relájese o alivie los músculos
adoloridos con este masaje provisto
por terapistas masajistas certificados.
disponible los jueves de 10a.m.a
2p.m. el pago se realiza cuando se
hace la cita. Para hacer una cita,
llamar al 303-289-3789.
30 minutos
$40/$45
60 minutos
$50/$55
Los mayores de 62 reciben $10
de descuento.
8
Entrenamiento Personal
el entrenamiento personal incorpora
evaluación física, establecimiento de
metas y educación de salud como
parte de una serie de ejercicios
diseñados para las necesidades y
metas específicas de cada individuo.
el programa está a cargo de un
entrenador personal certificado
nacionalmente. Si usted quiere
perder peso, fortalecer sus músculos,
o mejorar su salud, nuestros
entrenadores personales lo ayudarán
a llegar a esas metas y le enseñarán
las técnicas, ejercicios y motivación
para alcanzarlas. el programa se
ofrece en el Centro recreativo.
Una hora de entrenamiento
individual
3 sesiones de una hora $99/$114
sesiones de una hora
$290/$305
Semi-privado (2-3 personas)
por persona
por persona
10 sesiones de una hora $$230/$245
por persona
Excepto que se indique lo contrario, llame
al 303-289-3762 para más información
sobre todos estos servicios de
preparación física o para hacer una cita
con un profesional de preparación física.
CLaSES DE EJERCiCioS ESPECiaLiZaDoS
todas estas clases requieren inscripción previa y no
están incluidas en ninguna membrecía.
Levantamiento de pesa
para adolescentes
estar en buenas condiciones físicas
aumenta la autoestima y la confianza
de los jóvenes y mejora su habilidad
atlética. Las clases incluyen dos
horas de aprendizaje práctico
para planear ejercicios efectivos
y para aprender a usar el equipo
apropiadamente y con seguridad.
Los adolescentes de 14 y 15 años,
si completan el aprendizaje práctico,
tendrán identificación validada para
entrar en la sala de pesas.
edad: 14-18
Sesión 1
Sáb 9/13 10:30 a.m.-12 p.m.
3111.301 $15/$20
Sesión 2
Sáb 11/8 10:30 a.m.-12 p.m.
3112.301 $15/$20
Levantamiento de pesas
para mujeres
Sesión 1
mar 9/9-10/14 5:30-6:30 p.m.
3101.301 $25/$30
Sab 9/13-10/18 9:15-10:15 a.m.
3101.302 $25/$30
Sesión 2
mar 10/28-12/2 5:30-6:30 p.m.
3102.301 $25/$30
este entrenamiento personalizado
en grupos pequeños, a cargo de un
entrenador certificado, está diseñado
para darle atención individual a cada
participante y para motivar a los
participantes a perder peso. Queme
calorías y ponga su cuerpo al límite
por medio de ejercicios cardio y
de fortalecimiento. Las sesiones
incluyen mediciones para evaluar el
progreso. Se aceptan personas de
toda condición física.
Sesión 1
mar/Jue 9/9-10/16 4:30-5:30 p.m.
3701.301 $65/$75
Sesión 2
mar/Jue 10/28-12/9 4:30-5:30 p.m.
3702.301 $65/$75
*No hay clases el 11/20 por el
Día de Acción de Gracias.
yoga Juvenil
yoga es una excelente actividad
para adultos y para jóvenes
que tiene numerosos beneficios
comprobados. y yoga también
puede ser de beneficio para niños.
yoga nutre la mente y el cuerpo y
desarrolla la confianza de los niños,
ayuda a reducir las tensiones
emocionales y fortalece el cuerpo
al crecer. esta clase es para niños
de 6 a 12 años. Se anima a los
padres a participar de la clase para
ser ejemplos de una vida saludable
para sus hijos. Los precios
indicados son por persona.
Sesión 2
dom 10/19-11/9 1:30-2:30 p.m.
3232.301 $15/$18
Mat Pilates
Pilates es una clase que se
enfoca en fortaleza, flexibilidad y
resistencia en todos los principales
músculos del cuerpo. Por medio
de equilibrio y respiración, esta
clase lo ayudará a desarrollar un
cuerpo fuerte y a mejorar equilibrio
y coordinación.
Sesión 1
Lun 9/8-10/13 Noon - 1 p.m.
3211.301 $25/$30
Vie 9/12-9/17 8-9 a.m.
3211.302 $25/$30
Sesión 2
Lun 10/27-12/1 Noon - 1 p.m.
3212.301 $25/$30
Vie 10/31-12/12 8-9 a.m.
3212.302 $25/$30
Zumba® para quemar
calorías
Luego de la fiesta del Día de
acción de Gracias, venga a
quemar calorías de una manera
divertida en la Zumba® Party.
GratiS para los miembros y los
que tienen pases. $5 para todos
los otros. edades: mayores de 8
(los menores de 16 deben estar
acompañados por un adulto).
Vie 11/28 9-10 a.m.
3001.301 GratiS
Sab 11/11-12/13 9:15-10:15 a.m.
3102.302 $25/$30
Sesión 1
dom 9/14-10/5 1:30-2:30 p.m.
3231.301 $15/$18
9
EJERCICIOS
esta clase es solamente para
mujeres y se ofrece en grupos
pequeños. Las participantes se
entrenan para mejorar y desarrollar
sus músculos, perder grasa
corporal, aumentar el metabolismo y
desarrollar confianza.
Entrenamiento intensivo
para perder peso
EStaS LECCionES Son EL tRaMPoLÍn
PaRa La giMnaSia CoMPEtitiva
Las clases para principiantes en enfocan en movimiento
La inscripción para las clases
enseñadas por padres y para pregimnasia comienza el 4 de agosto.
Se cobrará un recargo de $10 para
los que se inscriban con menos de
una semana de anticipación del
inicio de las clases. Para tener los
descuentos, inscríbase lo antes
posible.
GIMNASIA
gimnasia enseñada
por padres
Pre-gimnasia
Instructores certificados presentan
a los niños lo básico de la gimnasia
usando distintos elementos. La clase
es mixta. Niños y niñas exploran
cómo mover el cuerpo usando
canciones, balones y paracaídas.
esta clase mejorar la coordinación, la
habilidad motriz, la autoconfianza y la
habilidad de escuchar. edades: 4-5.
Jue 9/11-10/16 10:30-11:15 a.m.
$21/$25 hasta el 9/5
introduzca a su hijo a los movimientos 2201.301
$31/$35 el 9/6
de gimnasia. usted y su hijo
aprenderán lo básico, cómo caer y
Sáb 9/13-10/18 10-10:45 a.m.
moverse, con actividades divertidas
2201.302
$21/$25 hasta el 9/7
usando lonetas, danza, un curso de
$31/$35 el 9/8
obstáculos y más. edades: 2-4.
Sáb 9/13-10/18 11-11:45 a.m.
Jue 9/11-10/16 9:30-10:15 a.m.
2201.303
$21/$25 hasta el 9/7
2101.301
$21/$25 hasta el 9/5
$31/$35 el 9/8
$31/$35 el 9/6
Jue* 11/6-12/18 10:30-11:15 a.m.
Sáb 9/13-10/18 9-9:45 a.m.
2202.301
$21/$25 hasta el 10/31
2101.302
$21/$25 hasta el 9/7
$31/$35 el 11/1
$31/$35 el 9/8
Sáb* 11/8-12/20 10-10:45 a.m.
Jue* 11/6-12/18 9:30-10:15 a.m.
2202.302
$21/$25 hasta el 11/2
2102.301
$21/$25 hasta el 10/31
$31/$35 el 11/3
$31/$35 el 11/1
Sáb* 11/8-12/20 11-11:45 a.m.
Sáb* 11/8-12/20 9-9:45 a.m.
2202.303
$21/$25 hasta el 11/2
2102.302
$21/$25 hasta el 11/2
$31/$35 el 11/3
$31/$35 el 11/3
*No hay clase el 11/27 o 11/29.
La inscripción temprana para las
clases de principiantes, principiantes
avanzados e intermedios comienza
el 18 de agosto para la sesión 1
y termina el 24 de agosto. a partir
del 25 de agosto se aceptarán
inscripciones tardías si existe cupo
en las clases. La inscripción tardía
tiene un sobrecargo de $10. La
inscripción temprana para la
sesión 2 comienza el 20 de octubre
y termina el 26 de octubre. a partir
10
del 27 de octubre se aceptarán
inscripciones tardías si existe cupo en
las clases. La inscripción tardía tiene
un sobrecargo de $10. Para tener
los descuentos, inscríbase lo antes
posible.
gimnasia básica
desarrolle sólidas habilidades
mecánicas en su niño, así como
coordinación y fuerza. Los gimnastas
reciben instrucción básica en caídas y
en equipo de gimnasia. edades: 6-17.
Sesión 1
mar 9/9-10/14 4:30-5:30 p.m.
2301.301
$25/$29 hasta el 8/24
$35/$39 el 8/25
mar 9/9-10/14 5:30-6:30 p.m.
2301.302
$25/$29 hasta el 8/24
$35/$39 el 8/25
Jue 9/11-10/16 6:30-7:30 p.m.
2301.303
$25/$29 by 8/24
$35/$39 el 8/25
Sáb 9/13-10/18 Noon-1 p.m.
2301.304
$25/$29 hasta el 8/24
$35/$39 el 8/25
Sesión 2
mar 11/4-12/16 4:30-5:30 p.m.
2302.301
$28/$32 hasta el 10/26
$38/$42 el 10/27
mar 11/4-12/16 5:30-6:30 p.m.
2302.302
$28/$32 hasta el 10/26
$38/$42 el 10/27
Jue* 11/6-12/18 6:30-7:30 p.m.
2302.303
$25/$29 hasta el 10/26
$35/$39 el 10/27
Sáb* 11/8-12/20 Noon-1 p.m.
2302.304
$25/$29 hasta el 10/26
$35/$39 on 10/27
aPRovECHE EStaS nUEvaS oPoRtUniDaDES
Clases intermedias y avanzadas para refinar sus habilidades
gimnasia básica avanzada
esta clase continúa con la instrucción
de nivel básico, aunque incluye
nuevas habilidades. esta clase
enfatiza forma, posición del cuerpo y
conexiones. Los participantes deben
recibir primero la aprobación del
instructor. edades: 6-17.
mar 9/9-10/14 6:30-7:30 p.m.
2311.301
$25/$29 hasta el 8/24
$35/$39 el 8/25
Jue 9/11-10/16 5:30-6:30 p.m.
2311.303
$25/$29 hasta el 8/24
$35/$39 el 8/25
Sáb 9/13-10/18 Noon-1 p.m.
2311.302
$25/$29 hasta el 8/24
$35/$39 el 8/25
mar 11/4-12/16 6:30-7:30 p.m.
2312.301
$28/$32 hasta el 10/26
$38/$42 el 10/27
Jue* 11/6-12/18 5:30-6:30 p.m.
2312.303
$25/$29 hasta el 10/26
$35/$39 el 10/27
esta clase ofrece nuevos desafíos
con enseñanzas más avanzadas,
como vigas y rutinas de gimnasia. Los
gimnastas continúan desarrollando su
autoconfianza en un ambiente seguro
y divertido. Los participantes deben
demostrar dominio de las habilidades
básicas y recibir aprobación del
instructor para participar del nivel
intermedio. edades: 6-17.
mar 9/9-10/14 6-7:30 p.m.
2321.301
$28/$32 hasta el 8/24
$38/$42 el 8/25
Jue 9/11-10/16 6-7:30 p.m.
2321.302
$28/$32 hasta el 8/24
$38/$42 el 8/25
mar 11/4-12/16 6-7:30 p.m.
2322.301
$32/$36 hasta el 10/26
$42/$46 el 10/27
Jue* 11/16-12/18 6-7:30 p.m.
2322.302
$28/$32 hasta el 10/26
$38/$42 el 10/27
Expresión artística y
corporal para principiantes
esta clase está diseñada para
enseñar consciencia y control a la
vez que los estudiantes disfrutan
del desarrollo de sus habilidades
artísticas y de expresión.
edades: 6-13
Lun 9/8-10/13 4:30-5:30 p.m.
2601.301
$25/$29 hasta el 8/24
$35/$39 el 8/25
Lun 11/3-12/15 4:30-5:30 p.m.
2602.301
$28/$32 hasta el 10/26
$38/$42 el 10/27
Expresión artística y
corporal para intermedios
esta clase continúa la enseñanza
de los movimientos fundamentales
y de actuación, expresión personal
y habilidades artísticas y físicas.
edades: 9-17
Vie 9/12-10/17 4:30-5:30 p.m.
2611.301
$25/$29 hasta el 8/24
$35/$39 el 8/25
Vie* 11/7-12/19 4:30-5:30 p.m.
2612.301
$25/$29 hasta el 10/26
$35/$39 el 10/27
*No hay clase el 11/27 or 11/29.
Una DivERtiDa ManERa DE CELEbRaR EL CUMPLEañoS
Haga algo diferente y sea la envidia de sus amigos al celebrar una fiesta de gimnasia en el Centro de Recreación de
Commerce City. ¡La fiesta más divertida!
invite hasta 24 de sus amigos para correr, saltar y caerse, al disfrutar de un buen momento. además de juegos y
gimnasia, habrá un divertido curso de obstáculos del que todos pueden participar.
Después de la gimnasia, la fiesta continúa en una sala privada donde usted puede traer su propia comida y celebrar el
cumpleaños de la manera tradicional.
Llame al 303-289-3660 por lo menos dos semanas antes para hacer la reserva para su fiesta.
El arancel por la fiesta no es rembolsable y se debe pagar al hacer la reserva.
1-12 personas: $70 por 3 horas • 13-24 personas: $70 más $7/por persona por 3 horas
11
GIMNASIA
Sáb* 11/8-12/20 Noon-1 p.m.
2312.302
$25/$29 hasta el 10/26
$35/$39 el 10/27
gimnasia intermedia
LoS EqUiPoS CaRa oFRECEn La
oPoRtUniDaD PaRa CoMPEtiR En giMnaSia
La inscripción para los programas mié 12/3-12/17 (3 semanas)
de los equipos CaRa comienza
5:30-7:30 p.m.
el 4 de agosto. Las inscripciones
2404.302
$21/$26 hasta el 11/27
con menos de una semana de
$31/$36 on 11/28
anticipación tienen un sobrecargo de
Equipo Femenino de
$10. Para disfrutar de las clases que
aquí se enumeran, inscríbase lo antes gimnasia CaRa Equipo
obligatorio niveles 3 y 4
posible.
Los participantes demuestran
Equipo Femenino de
dominio completo de las
gimnasia CaRa Equipo
habilidades y han memorizado
nivel 2
combinaciones para competir en
este programa precompetitivo
gimnasia por equipo. Los elegidos
prepara a los gimnastas para
para participar se preparan para
competición. Los participantes
las competencias de verano en
aprenden a hacer saltos hacia
todo el estado. este equipo enfatiza
adelante y hacia atrás sobre vigas
diversión, actitud deportiva, aptitud
(barras) y las técnicas apropiadas
física y establecimiento de metas.
para otras actividades. tras dominar edades: 6-17.
esas habilidades, los participantes
Lun/mié 9/8-9/29 5:30-7:30 p.m.
memorizan los movimientos y crean 2411.301
$66/$71 hasta el 9/2
rutinas. Se necesita la aprobación
$76/$81 el 9/3
del instructor para inscribirse.
Lun/mié* 10/1-10/29 5:30-7:30 p.m.
edades: 6-17.
2412.301
$75/$80 hasta el 9/25
Lun 9/8-9/29 (4 semanas)
$85/$90 el 9/26
5:30-7:30 p.m.
Lun/mié 11/3-11/26 5:30-7:30 p.m.
2401.301
$28/$33 hasta el 9/2
2413.301
$75/$80 hasta el 10/28
$38/$43 el 9/3
$85/$90 el 10/29
mié 9/10-9/24 (3 semanas)
Lun/mié 12/1-12/17 5:30-7:30 p.m.
5:30-7:30 p.m.
2414.301
$55/$60 by 11/25
2401.302
$21/$26 hasta el 9/4
$65/$70 el 11/26
$31/$36 el 9/5
GIMNASIA
Lun 10/6-10/20 (3 semanas)
5:30-7:30 p.m.
2402.301
$21/$26 hasta el 9/30
$31/$36 el 10/1
mié 10/1-10/15 (3 semanas)
5:30-7:30 p.m.
2402.302
$21/$26 hasta el 9/25
$31/$36 el 9/26
Lun 11/3-11/24 (4 semanas)
5:30-7:30 p.m.
2403.301
$28/$33 hasta el 10/28
$38/$43 el 10/29
mié 11/5-11/26 (4 semanas)
5:30-7:30 p.m.
2403.302
$28/$33 hasta el 10/30
$38/$43 el 10/31
Equipo Femenino de
gimnasia CaRa Equipo
niveles opcionales
Los participantes demuestran
maestría en las habilidades y en la
memorización de combinaciones al
competir en equipo. Los participantes
se preparan para las competencias
de verano contra equipos en todo
el estado. este equipo enfatiza la
diversión, la conducta deportiva, la
aptitud física y el establecimiento de
metas. edades: 6-17.
Lun/mié 9/8-9/12 7:15-9:15 p.m.
2421.301
$66/$71 hasta el 9/2
$76/$81 el 9/3
Lun/mié* 10/11-10/29 7:15-9:15 p.m.
2422.301
$75/$80 hasta el 9/25
$85/$90 el 9/26
Lun/mié 11/3-11/26 7:15-9:15 p.m.
2423.301
$75/$80 hasta el 10/28
$85/$90 el 10/29
Lun/mié 12/1-12/17 7:15-9:15 p.m.
4214.301
$55/$60 hasta el 11/25
$65/$70 el 11/26
CÓMo vEStiRSE E inFoRMaCiÓn DE LaS LECCionES
Vestimenta
Las niñas deben llevar mallas y pantalones cortos apropiados. Los muchachos
y todos los participantes de 2 a 4 años deben llevar pantalones de gimnasia y
playeras. Los participantes con cabello largo deben atarlo. No se permiten joyas.
Lecciones privadas
Sobresalga en gimnasia con estas clases personalizadas con un instructor de
calidad. Los días y horarios de clases se arreglan entre el participante y el instructor.
Se aceptan participantes de todas las edades y niveles. Para inscribirse para una
clase privada, llamar al 303-289-3660.
1/2-hr Privada (1 persona) $20/$26
Lección Privada (1 persona) $34/$40
Lección Semiprivada (hasta 3 personas) $42/$50
Lun 12/1-12/15 (3 semanas)
5:30-7:30 p.m.
2404.301
$21/$26 hasta el 11/25
$31/$36 el 11/26
12
tEniEnDo Un iMPaCto
taekwondo
TaekwondoDesarrollar la autodisciplina, la resistencia, la coordinación y la confianza en sí mismo a través de la
práctica de ZendoKwon taekwondo, y kick boxing. Los estudiantes pueden participar en los torneos locales.
edad: 8 años en adelante o con la aprobación del instructor.
mar 9/2-10/14 6:30-8 p.m.
1051.301
$37/$41 hasta el 8/25
$47/$51 el 8/26
mar/Jue 9/2-10/16 6:30-8 p.m.
1051.302
$69/$73 hasta el 8/25
$79/$83 el 8/26
Jue 9/4-10/16 6:30-8 p.m.
1051.303
$37/$41 hasta el 8/25
$47/$51 el 8/26
mar 10/28-12/16 6:30-8 p.m.
1052.301
$37/$41 hasta el 10/21
$47/$51 el 10/22
mar/Jue* 10/28-12/18 6:30-8 p.m.
1052.302
$69/$73 hasta el 10/21
$79/$83 el 10/22
Jue* 10/30-12/18 6:30-8 p.m.
1052.303
$37/$41 hasta el 10/21
$47/$51 el 10/22
*No hay clase 11/27.
Women’s Self Defense
aprenda a reconocer situaciones potencialmente peligrosas y a evitar
la posibilidad de un asalto. Las participantes aprenderán las destrezas
de la defensa personal para situaciones como violencia doméstica,
seguimiento indeseado y asalto sexual. todas las lecciones incluyen
contactos físicos. Las participantes deben vestir ropa adecuada.
edades: mayores de 13 años
mar 10/21 6:30-8 p.m. 1251.301 $10/$12
inscribirse antes del 10/17
aCtiviDaDES PaRa niñoS En LaS vaCaCionES
DE inviERno
Defensa personal para niños
esta clase de un solo día les enseña a los niños cómo reconocer y
responder a riesgos de seguridad así como técnicas de autodefensa
para escapar de situaciones peligrosas. Los participantes practican un
ataque simulado. edades: 6 a 16. Se requiere inscripción avanzada.
Para reservar su lugar, inscríbase antes del 19 de diciembre.
mar 12/23 1:30-3 p.m. 1351.301 $10/$12
inscribirse antes del 12/19
13
ARTES MARCIALES
artes Marciales reduce el estrés, aumenta la
productividad en la escuela y construye confianza
en sí mismos
EJERCiCioS PaRa aDULtoS anCianoS/
oPoRtUniDaDES DE biEnEStaR
Revise la lista de programas de ejercicios físicos y
bienestar, incluyendo clases grupales SilverSneakers®,
entrenamiento personal, masajes, y mucho más,
en las páginas 7-9.
intercambio de adornos y
desayuno comunitario
todos son bienvenidos para
participar del desayuno comunitario
anual e intercambio de adornos
de SilverSneakers®. traiga su
propio desayuno y un adorno para
intercambiar.
TERCERA EDAD
mar 12/9 9:30-10:30 a.m.
3903.301 GratiS
bienvenida para
nuevos miembros de
SilverSneakers®
Nuestras reuniones mensuales de
bienvenida están abiertas a todos
los nuevos miembros adultos. La
reunión es una oportunidad para
encontrarse con otros miembros,
informarse sobre los servicios de
ejercicios y de bienestar, recorrer
las instalaciones y aprender a usar el
equipo de ejercicios.
Comprar y cocinar para
una sola persona*
Vamos a ir juntos a comprar
alimentos saludables en King
Soopers. además, compartiremos
consejos sobre cómo comprar y
cocinar para una sola persona,
incluyendo recetas y presupuestos.
La reunión será en el King Soopers
de 4850 e. 62nd ave.
mié 9/3 1-3 p.m.
3901.301 GratiS
*requieren inscripcion.
Conversaciones grupales
sobre “Experiencias
Compartidas”
algunos lo llaman “salud”. Para
otros, es “bienestar”, “ejercicio” o
“aptitud física”. Pero todos tienen
experiencias para compartir
sobre esos temas. Venga a esta
conversación en grupo y aprenda
lo que otros están haciendo para
sobrellevar los achaques propios
de la edad avanzada. este es
un foro abierto coordinado por
el Comité de Salud y bienestar
de ancianos para proveer una
oportunidad para compartir los
“secretos” de una vida larga y
productiva. algunos de los temas
de este foro son:
• Salud
• Ejercicios
• Remedios caseros
• Problemas con las
articulaciones
• Nutrición
• Bienestar
• Programas en las instalaciones
mié 9/17 10-11 a.m.
3711.301 GratiS
mié 11/19 10-11 a.m.
3712.301 GratiS
Venga sólo a escuchar o también
a compartir sus historias y su
experiencia para ayudar a otros
que quizá enfrenten la misma
situación que usted enfrenta.
mar 10/7 10-11 a.m.
3902.301 GratiS
14
inFoRMaCiÓn y EDUCaCiÓn
Preguntas sobre
Medicare/Medicaid
el Centro de ancianos de Commerce
City ahora cuenta con un experto
en medicare/medicaid. en ese
centro, expertos de Centura Health
Passport Links ayudarán a los
ancianos con las preguntas que
tengan sobre medicare o medicaid
durante las reuniones que se
realizan el cuarto martes del mes
de 9am a 11am. un consejero
responderá a preguntas sobre los
programas de salud de medicare,
los planes para medicamentos, si
uno califica o no, y cuánto se paga
por mes o de copago. el consejero
también ayudará con el proceso de
inscripción. Se puede hacer una
cita llamando a Steve Latham al
303-289-8122.
¿a dónde va el dinero?
Una charla con DeDe Jones
aprenda estrategias sobre cómo
controlar el flujo de dinero. Sepa
cómo usar y cómo ahorrar dinero.
algunas estrategias requieren una
computadora, por lo que se sugiere
traer una laptop (si la tiene.)
mar 9/2 10 a.m.- Noon
4701.301 $2/$3
terapia de mascotas
con Woodridge terrace
Las mascotas son mucho más que
animalitos lindos y agradables.
¿Sabe usted que tener una mascota
y estar cerca de mascotas tiene
muchos beneficios para la salud?
Hable con un grupo de profesionales
que explicarán los asombrosos
beneficios médicos y psicológicos de
las interacciones con los animales.
Medicare 101
en octubre comienza la inscripción
abierta para los programas de
medicare. Cada año cambian las
reglas y se modifican los programas.
infórmese sobre las reglas y los
beneficios de los programas y, si
lo desea, inscríbase en medicare.
No hay costo, pero se requiere
inscribirse por anticipado.
Jue 10/2 10 a.m. - Noon
4701.304 GratiS
Pasos simples para
la salud cerebral
mie 11/12 9-10:30 a.m.
4701.308 GratiS
15
TERCERA EDAD
¿Sabe usted que no existe un
límite de edad para la formación
de nueva células en el cerebro?
Pero eso sólo sucede si usted usa
el cerebro de maneras específicas.
Venga e infórmese de cuáles son
esas maneras. Nos divertiremos y
ayuda con tecnología
descubriremos cosas nuevas cada
el Centro de ancianos de Commerce mié 9/24 10 a.m.- Noon
día al aprender sobre ejercicios para
4701.302 $2/$3
City ahora cuenta con un experto
el cerebro. así que traiga su cerebro
en tecnología, Steve Latham,
y nosotros proveeremos deliciosas
Café con Steve
especialista en recursos de
el Centro de ancianos de Commerce comidas para su cerebro, incluyendo
Commerce City, quien responderá
City ahora cuenta con un especialista chocolate.
a las preguntas que la gente tenga
en recursos. Steve Latham trabaja
Presentado por innovage y por el
sobre tecnología el segundo y cuarto con muchas organizaciones
Programa Colorado PaCe
miércoles del mes de 9am a 11am.
caritativas y del gobierno para
mié 10/8 10 a.m.-Noon
Sea que se trate de una pregunta
conectar a gente con la ayuda que
4701.305 $2/$3
simple (cómo hacer un llamado con
necesiten para acceder a alimentos,
un celular) o más técnica (cómo
Reunión con los
albergue, ropa, banco de empleos,
conectar y sincronizar la laptop
administradores de la
muebles o grupos profesionales.
usando bluetooth), nuestro experto
ciudad
Venga a compartir una taza de café
en tecnología responderá a todas
Venga a hablar con los
con Steve. Se trata de un evento
las preguntas. Se puede hacer una
gratis, pero por favor inscríbase para administradores de varios
cita llamando a Steve Latham al
departamentos de la ciudad. reciba
que podamos preparar todo el café
303-289-8122.
la información más actualizada de
necesario.
parte de los líderes de la ciudad
mar 9/30 9-11 a.m.
que supervisan exitosamente los
4701.303 GratiS
departamentos de la ciudad.
EvEntoS ESPECiaLES
almuerzo de cumpleaños
Venga y encuéntrese con nuevos
amigos y disfrute de música en vivo
a la vez que servimos el almuerzo.
$2 de descuento para los miembros
del programa de ejercicios
SilverSneakers®. La inscripción
termina el jueves antes de la fecha
del almuerzo. Las puertas se abren
a las 11:45 a.m. para las personas
en sillas de ruedas y personas con
necesidades especiales. La carta
noticiosa “on the move” incluye el
menú.
mar 9/16 Noon - 1:30 p.m.
4201.301 $7/$8
mar 10/21 Noon - 1:30 p.m.
4201.302 $7/$8
mar 11/18 Noon - 1:30 p.m.
4201.303 $7/$8
mar 12/16 Noon - 1:30 p.m.
4201.304 $7/$8
TERCERA EDAD
Día de Sopas
Con el cambio de las estaciones
también se cambia el menú, de las
ensaladas del verano a las sopas
del otoño. traiga un amigo para
compartir esta sopa saludable y
deliciosa, acompañada de bollitos de
pan y de postre, todo por sólo $3.50.
Los fondos se destinan al programa
de becas de Goodfriends.
Vie 10/31 11 a.m.-1 p.m.
$3.50 (pagar en la puerta)
Sopa: Sopa de papas
Desayunos con galletas
y salsa blanca
traiga a sus amigos para disfrutar de
este delicioso desayuno en el Centro
para ancianos. Se trata de un evento
anual para el programa de becas de
Goodfriends.
Jue 10/23 7-10 a.m.
Decorar calabazas
Se proveerá una calabaza y las
herramientas para este divertido
evento. Cree una calabaza “de
terror” para tenerla lista frente a su
casa cuando lleguen a pedir “dulces
o triquiñuelas”.
Vie 10/31 9-11 a.m.
4601.301 $5/$6
transfórmese en un “ninja
de Pasteles” con Makery
Company
La makery Cake Company clases
de decoración extrema de pasteles.
aprenda desde lo básico de decorar
pasteles hasta las técnicas más
avanzadas con los “maestros ninjas”
de las decoración. Se provee todo lo
necesario (¡incluso el pastel!). traiga
a sus nietos. traiga a su cónyuge. el
pastes el gratis. Es la fiesta más fácil
que usted jamás tendrá.
mar 10/28 10 a.m.-12 p.m.
4701.306 $12/$14
Jue 12/11 11 a.m.-1 p.m.
Sopa: Sopa de verduras
La Hora del té para
Madres e Hijas
Vamos a regresar a Victoria’s tiny
tea para este popular evento el
eaton. abuelas, madres y sus hijas
y nietas pueden vestirse como en
la época antigua para ir desde el
Centro de recreación al Victorias
tiny tea room. antes de los cuatro
platos del té podrán usar los vestidos
de tiny tearooms, que incluye
sombreros, boas y guantes. el costo
incluye transporte y comida.
Sab 11/5 11 a.m.-3 p.m.
4601.302 $22
Siempre joven
¡manténgase joven en el corazón!
Se trata de un evento único que
se realiza en la Sala de Juegos del
Centro de recreación de Commerce
City. usted podrá jugar varios juegos,
incluyendo wii, Kinect y pared de
juegos. usted se sorprenderá de
todo el ejercicio que puede hacer.
Se servirán bocadillos (botanas)
saludables.
Vie 10/10 1-3 p.m.
4601.306 $5/$6
torneo de Dominó
¿Le gusta competir amablemente
con sus amigos? entonces este es
un torneo para usted. Se aceptan
jugadores de todos los niveles para
una tarde de dominó (por eliminación
directa). Los ganadores recibirán
premios, pero la diversión es para
todos. Se proveerá un refrigerio.
Lun 11/17 11 a.m. - 3 p.m.
4601.304 $5/$6
El Centro para adultos/ancianos
descubra nuevos lugares, nuevas habilidades
y nuevos amigos, el Centro para adultos/
ancianos es un lugar amigable para una
variedad de clases, servicios, eventos,
excursiones y encuentros sociales.
6060 e. Parkway drive
Lun-Vie 8:30 a.m.-3:30 p.m.
Más información en 303-289-3720
16
DivERSiÓn DURantE LaS FiEStaS
Mercado de navidad
en georgetown
Vamos a la Navidad del pasado con
los villancicos y los carruajes y para
disfrutar de tradicionales comidas
de Navidad. Venga debidamente
abrigado.
Sáb 12/6 10 a.m. - 5 p.m.
4501.333 $7/$8
El taller de Santa Claus
de goodfriends
esta es una oportunidad para
obtener la decoración de Navidad o
algún adornito para la casa. done
regalitos de Navidad en las semanas
antes de la venta. todo lo recaudado
será para los fondos de becas de
Goodriends.
Jue 12/11 10 a.m.- 1 p.m.
Recorrido de las Luces
de navidad
Se trata de una tradición divertida
para todos: salir a ver las
decoraciones de luces de Navidad.
Se garantizan los “oohs” y “aahs”.
mié 12/17 4 p.m.
4501.336 $7/$8
galletas y villancicos
Venga con music makers para
disfrutar de sus favoritos villancicos
de Navidad.
Decoración de galletas
de navidad
decore las galletitas de Navidad
y disfrute de los villancicos.
Se proveen los elementos de
decoración.
Sáb 12/6 10 a.m.
4601.304 GratiS
aCtiviDaDES DivERtiDaS y Sin inSCRiPCiÓn
Visite el centro para ancianos
para disfrutar de juegos de
mesa, cartas, rompecabezas,
conversaciones y diversión.
también puede ver los libros
para pedir prestados. Se
aceptan donaciones de libros,
VHS, dVds y rompecabezas.
actividad
Día
Hora
Lugar
rompecabezas
Lun-Vie
8:30 a.m.-3:30 p.m.
Ctr. recreatívo
dominó
Lun
Noon
Ctr. recreatívo
Libro de
recuerdos
2do. Lun
9 a.m.-12:30 p.m.
Ctr. recreatívo
Comida compartida/
bingo
1er mar
medio día
Ctr. recreatívo
Cine de tarde
4to mar
1:30 p.m.
Ctr. recreatívo
bunco
2do mar
1 p.m.
Ctr. recreatívo
Colchas y costuras
mié
9-11 a.m.
Ctr. recreatívo
bingo
4to Jue
1 p.m.
Ctr. recreatívo
Cuencas
Vie
10 a.m.- medio día
Ctr. recreatívo
Juegos con cartas
Vie
1 p.m.
Ctr. recreatívo
billares
8:30 a.m.-4:30 p.m.
17
TERCERA EDAD
mie 12/17 10 a.m. - Noon
$7
ExCURSionES
ConSEJoS PaRa LaS ExCURSionES
Por favor, tenga en cuenta el nivel
de ejercicio físico del viaje.
nivEL 1 – estacionamiento,
caminata corta, actividad mínima.
nivEL 2 – actividad moderada,
caminata a distancia, algo de
escaleras
nivEL 3 – Caminata a larga
distancia, escalares, al aire libre
en elevación.
Luego de que se llega a la fecha límite de cancelación, no se
reembolsa el costo del viaje. todos los otros viajes son noreembolsables si la cancelación no se hace antes de cinco días antes
del viaje.
el precio de la excursión no incluye el costo de la comida, excepto que
se indique lo contrario. Por favor, tenga en cuenta estos precios de las
comidas: desayuno, $8-12; almuerzo, $10-15; cena, $12-25.
Se abrirán una lista de espera para las excursiones que tengan el
máximo de personas. Se llamará a las personas en la lista de espera
en el orden en que fueron inscriptas .
Día
Fecha
actividad #
título
Lugar
nivel
Hora
Costo R/nR
Jue
9/4
4401.301
De compras en la ciudad (artesanías)
denver area
Buscaremos ofertas en las tiendas de artesanías locales.
9 a.m.-5 p.m.
$6/$7
Vie
9/5
4501.312
Fundación Rocky Mountain Wildlife
Guffy
3
8 a.m.-7 p.m.
No se permite calzado abierto. El terreno es desigual y a alta elevación.
Se sugiere una donación para la fundación. Traer efectivo para el almuerzo.
$7/$8
Lun
9/8
4501.313
almuerzo en “olive garden”
Disfrute de un almuerzo en Olive Garden.
$6/$7
mié
9/10
4501.308
Excursión de Pesca
t.b.a.
1
¡Disfrute de un día en el lago! Traiga su licencia de pesca,
su equipo de pesca, su silla, y comida para compartir (para seis).
Vie
9/12
4501.314
Longhopes Donkey Shelter
bennett
3
9 a.m.-3 p.m.
Visite animales en este lugar de rescate. No se permite calzado abierto.
$14/$15
Sáb
9/13
4501.315
Día de las Papas en el Centennial village Greeley
3
9 a.m.-3 p.m.
Incluye papas cocinadas con aderezos, además de música y entretenimiento.
$11/$12
mié
9/17
4501.316
Colorado Rockies vS La Dodgers
denver
3
Aliente a los Rockies desde asientos techados y con fácil acceso.
$20/$21
Jue
9/18
4001.301
indian Springs Hot Springs
idaho Springs
3
8:30 a.m.-3 p.m. $9/$10
Relájese en estas aguas termales naturales. La entrada no está incluida en el costo del viaje.
Vie
9/19
4101.301
boliche
Northglenn
3
Desafíe a sus amigos a jugar al boliche y a la vez haga ejercicio.
dom
9/21
4501.317
Festival Céltico de la Cosecha
edgewater
3
10 a.m.-3 p.m.
Viaje a la época del Renacimiento. Mire la competencia de reunión de
ovejas y visite el mercado de granjeros.
$8/$9
Lun
9/22
4501.304
Cena en ” Pepper Pod”
Venga a cenar en este restaurant familiar.
Hudson
1
4:30-8 p.m.
$6/$7
Vie
9/26
4501.318
bee Family Centennial Museum
Visite este museo sobre las abejas.
wellington
3
9 a.m.-4 p.m.
$12/$13
Lun
9/29
4501.319
Sala de té en Silver Plume
Silver Plume
Disfrute de una tarde de en este Distrito Histórico Nacional
2
9 a.m.-5 p.m.
$35/$36
TERCERA EDAD
SEPtiEMbRE
thornton
2
1
11 a.m.-2 p.m.
8:30 a.m.-5 p.m. $5/$6
12 p.m.-5 p.m.
12:15-5 p.m.
$11/$12
oCtUbRE
mié
10/1
4501.320
El llamado de los alces
estes Park
3
2-10 p.m.
$7/$8
Visite el Parque Nacional Rocky Mountain y luego vaya de compras o a almorzar (por su cuenta).
Jue
10/2
4401.302
Compras en la ciudad (ofertas)
denver area
Buscaremos ofertas en las tiendas de descuentos locales.
9 a.m.-5 p.m.
$6/$7
Vue
10/3
4501.310
Casino bull Durham
black Hawk
3
9 a.m.-3 p.m.
Disfrute del bello paisaje de las montañas de camino a Black Hawk, Colorado.
$6/$7
Sáb
10/4
4501.321
Días de la Sidra
Lakewood
3
Sidra (no es gratis). Vea a un tractor en acción y mucho más.
$12/$13
Lun
10/6
4501.322
grant Humphrey’s Mansion
denver
3
9:15 a.m.-1 p.m. $6/$7
Visite esta elegante mansión en un tour autodirigido. Nota: No hay acceso para discapacitados.
18
2
11 a.m.-5 p.m.
Día
Fecha
actividad #
título
Vie
10/9
4501.323
velas “Lifetime”
bennett
3
9:30 a.m.-4:30 p.m. $6/$7
Vea demostraciones en vivo del arte de tallar velas.
El precio incluye regalito casero. Nota: No hay acceso para discapacitados.
Lugar
mar
10/14
4501.309
Pesca
t.b.a.
3
¡Disfrute de un día en el lago! Traiga su licencia de pesca, su equipo
de pesca, su silla, y comida para compartir (para seis).
8:30 a.m.-5 p.m. $5/$6
mié
10/15
4501.324
Destilería Dancing Pines
Pruebe whiskies y licores artesanales.
10 a.m.-4 p.m.
$6/$7
Vie
10/17
4501.303
viaje Misterioso
???
2
Un viaje sorpresa preparado para usted. ¡Inscríbase lo antes posible!
9 a.m.-5 p.m.
$10/$11
mié
10/22
4501.325
Plains Conservation Center
aurora
3
8:45 a.m.-3 p.m. $11/$12
Visite esta recreación de casas de los pioneros en un lugar natural. El picnic incluye el almuerzo.
Sáb
10/25
4501.326
Candlelight Dinner Playhouse
Johnstown
1
11 a.m.-6 p.m.
$49/$50
Disfrute de la cena y también de esta obra de teatro divertida y romántica sobre la década de 1850.
Lun
10/27
4501.305
Cena en “ Wishbone”
Disfrute de la cena en este lugar favorito.
westminster
1
4:30-8 p.m.
$6/$7
mié
10/29
4501.327
Butterfly Pavilion
westminster
Vea las hermosas mariposas en este viaje a los trópicos.
2
11 a.m.-3 p.m.
$11/$12
2
9 a.m.-5 p.m.
$6/$7
Loveland
nivel
1
Hora
Costo R/nR
noviEMbRE
Jue
11/6
4401.303
De compras en la ciudad (artesanías)
denver area
Buscaremos ofertas en las tiendas de artesanías locales.
Vie
11/7
4501.328
Museo de textiles
Golden
2
11 a.m.-3 p.m.
Vea exhibiciones de coloridos textiles y visite una galería y tienda de regalos.
$6/$7
Lun
11/10
4501.329
almuerzo y película
denver
Pase la tarde en un cine. La registración incluye la entrada.
$6/$7
Vie
11/14
4501.330
visita a Celestial Seasonings
boulder
3
8:45 a.m.-2 p.m. $6/$7
Comienza sus compras para Navidad y pruebe los sabores para las fiestas.
mié
11/19
4501.331
trader Joe’s & vodoo Doughnuts
denver
Compre en estas dos nuevas tiendas de Denver.
Jue
11/20
4501.332
Museo astor House
Golden
2
10:30 a.m.-4 p.m. $8/$9
Visite este museo que está incluido en el Registro Nacional de Lugares Históricos.
Lun
11/24
4501.306
Cena en” Hickory House of Ribs”
Parker
1
4-8 p.m.
Disfrute de costillas en este conocido lugar. Nota: La partida es temprana.
mar
11/25
4501.302
indian Springs Hot Springs
idaho Springs
3
8:30 a.m.-3 p.m. $9/$10
Relájese en estas aguas termales naturales. La entrada no está incluida en el costo del viaje.
1
2
11 a.m.-5 p.m.
9 a.m.-2 p.m.
$6/$7
$6/$7
Jue
12/4
4401.304
visitas a tiendas de artesanías (descuentos) denver area
Buscaremos ofertas en tiendas de descuentos.
9 a.m.-5 p.m.
$6/$7
Vie
12/5
4501.311
Casino
Central City
3
9 a.m.-3 p.m.
Disfrute de la belleza de las montañas de camino a Central City, Colorado.
$6/$7
Sáb
12/6
4501.333
Mercado de navidad
Georgetown
3
10 a.m.-5 p.m.
Comience sus compras de Navidad en este mercado al aire libre.
Nota: Este evento es al aire libre. Por favor, abríguese adecuadamente.
$7/$8
Lun
12/8
4501.334
Mcguckin’s
boulder
2
Si necesita algo y no lo encuentra, McGuckin’s seguro lo tiene.
10 a.m.-3 p.m.
$6/$7
mié
12/10
4501.335
Mile High Winery
Muestras de vinos en un viñedo urbano.
3:30-7 p.m.
$6/$7
Vie
12/12
4001.302
boliche
Northglenn
3
Desafíe a sus amigos a jugar al boliche y a la vez haga ejercicio.
12:15-5 p.m.
$10/$12
Lun
12/15
4501.307
Cena en “ Red Lobster”
Disfrute de mariscos con sus amigos.
4:30-8 p.m.
$6/$7
mié
12/17
4501.336
Luces de navidad en Denver
denver
2
4-9 p.m.
Venga a ver algunas de las casas de Denver mejor decoradas para las fiestas.
Vie
12/19
4501.337
La mansión del gobernador
denver
3
9:15 a.m.-2 p.m. $6/$7
Disfrute de esta mansión decorada apropiadamente.
Nota: Vístase adecuadamente porque habrá que esperar afuera antes de entrar.
Lun
12/29
4501.338
Desayuno en ”Syrup Denver”
denver
Disfrute de un delicioso desayuno junto a sus amigos.
denver
Northfield
19
2
1
1
1
$7/$8
7:30-10:30 a.m. $6/$7
TERCERA EDAD
DiCiEMbRE
inFoRMaCiÓn, oPoRtUniDaDES y
SERviCioS PaRa aDULtoS anCianoS
UStED tiEnE Una voZ En
LoS PRogRaMaS PaRa La
tERCERa EDaD
Comités asesores de ancianos
Commerce City se asegura que los
ancianos tengan una voz en los
programas, servicios y actividades
por medio de tres comités asesores
compuestos de ancianos voluntarios.
Los comités de Programa, alcance
Comunitario, y Salud y bienestar trabajan
para mejorar la efectividad de los
programas para adultos y los miembros
proveen sugerencias sobre los distintos
temas que impactan a los ancianos. Para
más información o para el calendario de
reuniones, llamar al 303-289-3720
“
Carta noticiosa “on
the Move” ¿Quiere
aprender sobre redes
sociales? ¿Necesita
información sobre los
servicios de la ciudad?
¿Quiere relajarse en
las aguas termales de
idaho Springs? usted
encontrará toda la
información sobre eventos especiales,
recursos comunitarios, seminarios
y excursiones en la carta noticiosa
mensual para ancianos “on the move” de
Commerce City. obtenga una copia en el
Centro para ancianos o, para recibirla por
correo, llame al 303-289-3756.
COMMERCE
CITY
O N T HE
Move
November 2011
Programs, Excursions
and Services for Seniors
and Older Adults
ADVISORY
COMMITTEE
SPOTLIGHT
as many
Frances Zacek’s goal is to get
the
seniors as possible hooked on
Older Adult/Senior Center.
Paula and son
center, with daughter
the Year Pauline Flowers,
of the Seas” for the 2011 4.
Triple C Volunteer of
before boarding the “Princess
is on page
James, poses for a photo Volunteer Recognition Dinner. A list of honorees
Adult
Commerce City Older
for new gift shop
Handmade items needed
mufflers,
far include knitted sports
so
Center is
bags.
The Older Adult/Senior
doll clothes, aprons and tote
to sponsor
moving ahead with plans
will benefit
city
Proceeds from the gift shop
a gift shop that would help
which pays a
adult
the Goodfriends program,
residents participate in older
older adults
gift shop
portion of activity fees for
programs. The idea for a
cost.
held
who cannot afford the full
came out of the Senior Forum,
the program
Older adults may also use
earlier this year.
of sorts,
shop
for
“consignment”
a
call
as
“We’re putting out the
they donate
with the sale of any items
handmade items,” said Community
Gallas.
going toward their own registration
Resources Supervisor Maripat
will not
up and
fees. Those who donate items
“We want to have this shop
but may
December to
receive a direct payment,
running the first week of
needs.” The
be able to receive a tax-deductible
take advantage of holiday
case will
donation. For more information,
Senior Center lobby display
at
that
contact the Recreation Center
feature the hand-crafted goods
through 303-289-3760.
visitors of all ages can purchase
donated
cash or personal check. Items
ENJOY A CHILI DINNER
AND A BLAST FROM
THE PAST
TERCERA EDAD
r Center
the Older Adult/Senio
“Reveille 3” comes to
p.m. with a tribute to
on Friday, Nov. 4 at 5
the WW II era.
swingtime music and
As a member of the Senior Advisory
helps
Programs Committee, Zacek
such as
promote senior fitness programs
bringing
the new Nordic Walking class,
events and
walking poles to community
Center
even holding class in the Senior
to its
lobby to keep the program visible
target audience.
City
Commerce
to
Zacek, who moved
30 years ago, began using recreation
after
services to rehabilitate her knee
but I
an injury. “I tried other centers,
really fell in love with the Commerce
sense
a
City community. There is such
just sit in
of camaraderie here – you can
seniors
fellow
with
chat
and
lobby
the
whenever you feel like it.”
Hooked’
The committee adopted a ‘Get
it to ‘Get
theme for 2010 and expanded
with
Hooked, Get Healthy’ in 2011,
of as many
the goal to ‘hook’ the interest
being a
seniors as possible. Zacek loves
part of the city’s annual Neighborhoodget
a table to
Outreaches, where she staffs
the range
the word out. “We try to show
to older
of activities that are available
services to
adults,” she said, “from health
educational programming.”
ArtReach
Zacek is also involved with the
to seniors
program, which provides tickets
and art
for Denver-area concerts, plays
of the
shows. Zacek is also a member
and regularly
Visiting Nurses Association,
Center in
visits the Older Adult/Senior
this role.
opportunity to
“Whenever I can, I take the
involved and
speak to seniors about getting
programs
taking advantage of the many
it’s
offered here,” Zacek said. “Whether
to encourage
exercise, trips or events, I try
everyone to participate.”
artReach
el programa artreach permite
que grupos reciban entradas
gratis a juegos, conciertos,
obras de treatro y más. el
transporte cuesta $3. Para
más información, llamar al
303-289-3720.
Servicios de Salud
reciba servicios básicos
de salud provistos por una
enfermera de Visiting Nurse
association el segundo
miércoles de cada mes. Los
servicios sólo se ofrecen con
cita previa. Las cancelaciones
deben hacerse con 24 horas
de anticipación. Para más
información o para hacer una
cita, llamar al 303-289-3756.
ayuda con Medicaid/
Medicare
un experto en medicaid y
medicare está disponible cada
cuarto martes del mes, de 9
a.m. a 11 a.m., para responder
a las preguntas que usted
tenga. Llame al Call 303-2898108 para reservar su lugar.
transporte
¿Necesita transporte? Se ofrece
transporte GratiS para viajes
médicos, al hogar de ancianos, o
personales, como ir al mercado,
al centro recreativo o al centro
comunitario. el servicio es para
mayores de 60 y personas
con incapacidades. el servicio
funciona de lunes a viernes de
6 a.m. a-6 p.m. Las reservas
deben hacerse con tres días de
anticipación llamando a a-Lift
Senior resource Center al
303-235-6972.
ayuda con tecnología
Seamos honestos: la tecnología
sigue cambiando y es cada
vez más difícil seguirle el ritmo.
el Centro de ancianos de
Commerce City provee ayuda
para entender la tecnología.
el especialista Steve Latham
es un experto en tecnología
que lo ayudará. Steve ayuda
a responder preguntas sobre
tecnología el segundo y el cuarto
miércoles del mes de 9 a.m. a 11
a.m. Para reservar su lugar, llame
al 303-289-8108.
Programa goodfriends (buenos
amigos) Como parte del compromiso
de Commerce City para promocionar un
estilo de vida saludable, reconocemos
el valor de ofrecer eventos educativos,
de salud, de ejercicios y sociales para
nuestros residentes de la tercera edad.
Hemos creado el programa Goodfriends
para asegurarnos que los ancianos
tengan acceso a todas esas actividades.
Por medio de Goodfriends, los mayores
de 62 años pueden solicitar del costo de
cualquiera de las actividades en el Centro
recreativo, incluyendo membrecías
para ejercicios, excursiones, eventos
especiales y programas educativos.
Los solicitantes pueden recibir hasta
$50 por año en reembolsos del costo
de inscripción en esas actividades. Los
solicitantes no necesitan comprobar
ingresos y todas las solicitudes son
confidenciales. Llamar a Zach Roth al
303-289-3720.
20
PRUEba aLgo nUEvo ESta tEMPoRaDa
Clases de intereses especiales desarrollan y
perfeccionan habilidades últimas
Educación para cazadores
aprenda el uso seguro de armas
de fuegos y los fundamentos de tiro
al blanco, así como las leyes de la
vida salvaje y la responsabilidad
de los cazadores. Los instructores
son certificados por la División
de Colorado de Vida Silvestre y
demostrarán la seguridad con armas
de fuego. Los estudiantes deben
aprobar un examen final para recibir
la tarjeta válida de educación para
cazadores. debe tener transporte
propio para llegar al lugar de
prácticas de armas para una práctica
con municiones reales. debe traer su
propio almuerzo. edades: 8 y más
mediodía-5 p.m. (Centro de
Recreación de Commerce City)
6-8 p.m. dow Shooting range
6060 broadway
(Transporte no incluido)
guitarra para adultos
aprenda lo básico de los acordes y
cómo leer la música y refuerce esas
habilidades al tocar las canciones
más complicadas a un ritmo de
adultos. debe traer su propia guitarra
acústica. Se proveen las partituras.
Sáb 9/13-10/18 12:30-1:15 p.m.
8201.301 $32/$37
Sáb 11/1-12/13 12:30-1:15 p.m.
8202.301 $32/$37
Danza campestre
aprenda lo básico de la danza
campestre en un ambiente relajado.
No sólo es una clase divertida, sino
que también ayuda a ejercitarse.
Lun 1:30-3 p.m.
Laboratorio de cerámica
este es un foro abierto en el que
los estudiantes exploran diferentes
técnicas y tendencias. un instructor
experto estará presente para
dar consejos. a quienes llegan
por primera vez se les ofrecen
materiales gratis para empezar. el
instructor sugerirá otros materiales
para comprar. el costo incluye la
supervisión y el uso del horno. edad:
mayores de 13 años.
mar 9 a.m.-mediodía
mié 6-9 p.m.
residente $20 (cinco marcas en la
tarjeta)
No residente $20 (cinco marcas en
la tarjeta)
$25 (cinco marcas en la tarjeta)
$6 Sin cita
8001.301 Sab 9/6
8002.301 dom 9/7
INTERÉS ESPECIAL
8003.301 Sab 10/4
8004.301 Sab 10/11
21
FUTBOL AMERICANO CON BANDERAS (INSCRÍBASE HOY)
¡No se pierda ni una jugada!
División I (mixto)
– Kindergarten
DEPORTES - JÓVENES
introduce a los
niños a lo básico del
baloncesto. Los niños se enfoquen
en driblar, pases, tiros y movimientos
defensivos durante esta clínica
semanal. No hay partidos de
competencia en este programa. Se
trata de un programa primariamente
instructivo. La división i se reúne
una vez por semana a partir de
septiembre.
Fecha límite de inscripción:
ago. 31
Comienzo: Semana de Sept. 2
$30/$36
Competencia de
despejes, pases y
puntapiés
es una competencia futbol
americano que les permite a los
jóvenes mostrar sus talentos en
despejes, pases y patadas de
colocación. el puntaje se basa
en distancia y precisión. Los
participantes con el mayor puntaje
en cada categoría avanzarán a la
competición seccional en octubre.
Los mejores competidores en ese
evento avanzarán al campeonato
estatal en noviembre. La
competencia nacional se realizará
durante un juego de la NFL en
enero. edades: de 6 a15 años de
edad (al 31 de dic. del 2013) Se
requieren certificados de nacimiento.
mar 9/9 GratiS
ingram Field en el Pioneer Park en
Commerce City
6 p.m.- La inscripción se realiza el
día del evento. Por favor, llegue con
30 minutos de anticipación.
Para información adicional, contactar
a Josh Polgar, coordinador de
deportes juveniles, al 303-289-3705.
División II (mixto)
Grados 1 y 2
aumenta tus destrezas y habilidades
en la cancha por medio de
instrucción y juegos. desarrollo los
fundamentos de driblar, pases y
tiros en un ambiente divertido. Las
prácticas son una vez por semana
(en horario determinado por el
entrenador) y los juegos son los
miércoles o jueves por la tarde en el
Pioneer Park.
ago. 17
Comienzo: Semana de aug. 26
$40/$48
División III (mixto)
Grados 3 y 4
aumenta tu habilidad en el campo
de juego por medio de instrucciones
y juegos de liga. Los participantes
aprenden los fundamentos de correr,
atrapar, pasar y defender en un
divertido ambiente de juego. Las
prácticas son una vez por semana
(determinadas por el entrenador) y
los juegos una vez por semana, los
miércoles o jueves por la tarde, en el
Pioneer Park.
ago. 17
Comienzo: Semana de aug. 26
$45/$54
información de inscripción
el departamento de Parques y recreación forma equipos basados
en los límites de las escuelas. Los padres pueden registrar a
sus hijos en las escuelas a las que van esos niños. Se puede
pedir prueba de inscripción o de residencia antes de comenzar la
temporada. Hacemos lo posible para que los equipos sean de la
misma escuela y para tener las prácticas en esos lugares. Si no se
puede hacer un equipo de una sola escuela, combinamos escuelas o
equipos cercanos. Las inscripciones que se reciben después que se
formaron los equipos quedan en lista de espera. Si se completaron
todos los equipos antes de la fecha límite, haremos lo posible para
formar nuevos equipos con la lista de espera. después de la fecha
límite, quienes están en lista de espera pueden ingresar si un jugador
deja su equipo antes de mitad de temporada. Las inscripciones y la
lista de espera se reciben por orden de llegada.
durante la temporada, se usan los campos de entrenamiento o los
gimnasios de las escuelas para las prácticas. Si esos lugares no
estuviesen disponibles, se buscarán lugares alternativos. en algunos
raros casos, las prácticas podrían cancelarse.
Las autoridades locales harán las gestiones para encontrar
entrenadores para cada equipo. Si no se encontrase un entrenador,
alguien del personal municipal dirigirá la primera práctica con la
ayuda de los padres. Si no se encuentra un entrenador antes del
primer juego, quizá se cancele el equipo. eso sólo sucede en
casos extremos. Pedimos la ayuda de los padres para encontrar
entrenadores. Si usted conoce a alguien que esté interesado, por
favor pase la información de contacto de esa persona a Josh Polgar
al 303-289-3705.
22
MANTENGA A SU HIJO ACTIVO ESTE OTOÑO
Voleibol para
jóvenes
ago. 31
grado 3rd – 5th
Fecha de inicio: Semana de 9/8
$45/$54
grado 5th - 8th
$45/$54
Lacrosse juvenil
Lacrosse es el deporte de más
rápido crecimiento en estados
unidos y es hora de saber por qué.
Este divertido y desafiante programa
enseña lo básico del lacrosse e
impulsa el trabajo en equipo y la
actitud deportiva. Los participantes
se reúnen dos veces por semanas
para prácticas (el entrenador decide
los días y horarios) y los torneos son
los sábados en distintos lugares del
área metropolitana de denver.
ago. 17
Edades 6-8
$45/$54
Edades 8-10
$45/$54
tiro al blanco (principiante
e intermedio)
Los principiantes mayores de 8
años aprenden sobre seguridad en
Programa Start
el lugar de prácticas, técnicas de
Smart Golf
tiro al blanco y prácticas de tiro al
el programa
blanco en un ambiente divertido y
Start Smart Golf
seguro. esta es una clase que toda
prepara a los niños
la familia puede disfrutar. La clase
para jugar al golf sin miedo de
es para principiantes y también para
competencias o de fracaso. es un
aquellos con experiencia. Se provee
programa introductorio diseñado
todo el equipo. Los estudiantes
para niños de 5 a 7 años que enseña pueden traer su equipo, pero debe
lo básico de este juego usando
ser inspeccionado por el instructor. el
equipo apropiado para esa edad. Las instructor es mike Holzer, entrenador
actividades con el Centro recreativo regional de tiro al blanco con arco
de Commerce City y los participantes de nivel 4, certificado por el Sistema
reciben una playera (camiseta).
Nacional de entrenamiento
Para más información, contactar a
Las clases de arquería con en el
Josh Polgar al 303-289-3705. este
Centro recreativo de Commerce
programa se reúne una vez por
City de 6 p.m. a 7 p.m. en sept, oct,
semana por las tardes durante seis
nov.
semanas a partir de septiembre.
edades: mayores de 8
$40/$48
Costo: $45/$54 (por sesión))
Esté atento para los grupos
de baloncesto Juvenil que
comienzan en diciembre
Sesión i:
9/3-9/24 (4 clases)
Sesión ii:
10/1-10/22 (4 clases)
Sesión iii:
11/5-11/26 (4 clases)
¡nECESitaMoS REFERÍS!
¿es usted un referí o quiere llegar a serlo? Commerce City necesita
referís para la temporada invernal de baloncesto. Los juegos son los
sábados por la mañana a partir de enero en el Centro recreativo de
Commerce City. antes de la temporada, se da capacitación gratis
tanto a principiantes como veteranos. La clase cubre las reglas,
mecánicas, técnicas, normas y procedimientos. La clase incluye
charlas y prácticas. también se necesitan árbitros para la temporada
veraniega de béisbol. Para más información, llamar a Josh Polgar al
303-289-3705.
23
DEPORTES - JÓVENES
este es un programa
atractivo y desafiante
para desarrollar las
habilidades básicas del voleibol,
además de aprender sobre trabajo
en equipo y actitudes deportivas.
Los participantes se reúnen dos
veces por semanas para prácticas
(el entrenador decide los días y
horarios) y los torneos son los
sábados en distintos lugares del área
metropolitana de denver. .
Edades 10-12
$45/$54
LaS oRganiZaCionES LoCaLES PRovEEn
oPoRtUniDaDES PaRa PRaCtiCaR DEPoRtES
Commerce City provee información sobre
otros programas deportivos como parte de
su misión de construir “Una comunidad de
calidad para toda la vida”. Este programa no
está afiliado con Parques y Recreaciones de
Commerce City.
DEPORTES - JÓVENES
Commerce City youth
athletics (CCya)
esta organización no lucrativa
local se suma a los servicios de
la ciudad, provee experiencias
deportivas para todos los interesados
y con inscripción a bajo costo.
Las actividades incluyen futbol
americana, baloncesto, softbol
femenino y porristas. La misión de
CCya es enseñarles a los niños
la importancia del compromiso,
disciplina y trabajo en equipo. Los
programas están diseñados para
promover la salud física y mental, así
como crear orgullo por la comunidad.
Para más información, visitar www.
leaguelineup.com/ccyaraiders o
llamar a los entrenadores que se
mencionan más abajo.
Futbol de tacleo (otoño)
Chuck ingram, 303-286-7669
baloncesto de niños y niñas
(invierno)
Chuck ingram, 303-286-7669
grupo de porristas (otoño)
denise Kaza, 720-434-6559 or
[email protected]
Softbol de niñas (primavera)
brian ingram, 303-325-4890
Deportes Juveniles
de Commerce City
Desarrolla el trabajo
en equipo
Aprende conducta deportiva
Construye amistades
¡Mantente activo!
béisbol competitivo
(primavera/otoño)
[email protected]
720-443-4487
adams City Wrestling Club
el aCwC provee oportunidades
para participantes de 4 a 18 años
para practicar lucha al nivel más
alto posible. Las prácticas son de
lunes a miércoles por la tarde y los
combates son los fines de semana.
Para más información, llamar a Juan
ortiz a 303-525-0457 o por email a
[email protected].
Colorado Rapids Soccer
academy
este es un programa de todo el año
para participantes (varones y niñas)
de 3 a 18 años. Las actividades
incluyen Campamento Kickin’ Kids,
Campamento de desarrollo, Centro
de entrenamiento y Campamento
para Porteros. Los campamentos
son en el dick’s Sporting Goods
Park y están a cargo de jugadores
y entrenadores de los Colorado
rapids. Para más información,
llamar a la línea directa de la
academia, llamar al 303-727-3575
o por email a rapidsacademy@
dsgpark.com.
24
¿qUiERE
HaCER Una
DiFEREnCia? SEa Un
EntREnaDoR DE DEPoRtES
JUvEniLES
el departamento de Parques y
recreaciones de Commerce City
depende de voluntarios para ser
entrenadores de deportes juveniles.
todo lo que se necesita para ser
un entrenador exitoso en nuestro
programa es la voluntad y el deseo
de ayudar a los niños. usted puede
asegurarse que cada niño tengan
un gran experiencia en deportes
organizados al aprender las
destrezas necesarias por medio de
entrenadores exitosos al completar
el programa de la National youth
Sports Coaches association
(NySCa).
todos los entrenadores de
programas juveniles de Commerce
City pueden completar las clases de
NySCa en el Centro de recreación.
estas clases se proveen sin costo a
los voluntarios. NySCa les enseña
a los entrenadores cómo estar
seguros que los niños participando
en el programa se diviertan,
progresen en el deporte y, antes
todo, quieran seguir jugando ese
deporte.
Si usted quiere ser un entrenador
de deportes juveniles, o si
quiere más información, por
favor contactar a Josh Polgar,
coordinador de deportes juveniles,
al 303-289-3705.
LIGAS DEPORTIVAS DE OTOÑO
Ligas de deportes
para adultos
organice su equipo y envíe un
representante a la reunión inicial
apropiada de la liga. Los aranceles
de la liga se deben pagar antes de
la reunión de la liga en el Centro
de recreación de Commerce City.
Llamar al 303-289-3763 para más
información. edad: mayores de 16
años.
Lista de jugadores
individuales
¿interesado en jugar deportes
pero no tiene equipo? Llame al
303-289-3763 e inscríbase en la
lista de jugadores individuales.
Cada equipo recibe una lista de los
jugadores extras de ese deporte.
No hay garantía que los jugadores
individuales encuentren equipo.
Ligas de softbol de otoño
temporada de 10 partidos
Costo: $470/$500
Lecciones privadas de
juego de pelota
mejore su técnica y su poder con
clases privadas de juego de pelota
(racquetball). Llame al 303-289-3763
para tener una lección privada con el
instructor matt mares.
1 lección
3 lecciónes
$27/$30
$60/$64
Día
Fecha
Nivel
Clase
Lun
1/5-3/16
b
Se anunciará
Arancel
$225/$250
Liga de baloncesto de invierno, hombre
muestre sus habilidades en la duela a partir de enero. un representante del
equipo debe participar de la reunión de la liga el 4 de diciembre a las 5 p.m.
en el Centro de recreación de Commerce City. Los partidos se juegan en el
Centro recreativo. temporada de diez juegos..
Día
Fecha
Nivel
Clase
mié
1/7-3/11
rec
Se anunciará
Arancel
$470/$500
PRÁCTICA DE BATEO
mejore su habilidad para batear. ideal para prácticas de equipo o
individuales, torneos, o fiestas de cumpleaños. Para más información,
llamar al 303-289-3763 o 303-289-3789.
Pioneer Park, 5902 Holly St. (60th and Holly)
• Siete jaulas de bateo, cada una con dos máquinas y luces
• Lanzamientos lentos para softbol. Varias velocidades para béisbol.
Costo: $1.25 por 15 lanzamientos
$15 – tarjeta válida para 15 cospeles
$20 por media hora (un solo lugar)
$35 por hora (un solo lugar)
Horario de verano 5/24-8/17
Lun–Vie, 3-8:30 p.m.
Sáb-dom mediodia-8 p.m.
Horario de otoño 8/18-10/12
Lun–Vie, 4-8 p.m.
Sáb-dom mediodia-5 p.m.
Las jaulas de bateo están disponibles si el clima lo permite. La
temperatura tiene que ser superior a los 45 grados y el suelo debe estar
seco.
Equipo de seguridad
es obligatorio usar cascos para los lanzamientos rápidos de softbol y
béisbol. Los bates y los cascos están disponibles en el puesto de control.
alquiler de instalaciones para atletismo
Línea del Clima:
Por favor, llame
después de las 5PM
al 303-289-3757
o visite
c3gov.com/sports
Las instalaciones para atletismo pueden ser rentadas por personas
o grupos, sea para un torneo, un juego o prácticas. Para alquilar las
instalaciones, llamar al 303-289-3763.
Pioneer Park, 5902 Holly St. – Cuatro campos multipropósito para
béisbol y softbol, con luces. (Jaulas de práctica de bateo disponibles.)
Fairfax Park, 6850 Fairfax St. – tres campos multipropósito para
béisbol y softbol.
Municipal Services Center, 8602 Rosemary St. – dos campos
multipropósito para futbol americano y futbol soccer.
25
DEPORTES - ADULTOS
Las ligas comenzarán el 12, 13 y
14 de agosto. Por favor, llame para
ver si todavía hay oportunidades.
303-289-3763.
Liga de vóley de invierno, mixto
Los equipos están formados por tres hombres y tres mujeres (adultos) para
vóley de 6 contra 6 a partir de enero. un representante del equipo debe
participar de la reunión de la liga el 4 de diciembre a las 5 p.m. en el Centro
de recreación de Commerce City. Los partidos se juegan en el Centro
recreativo.
CoMMERCE City oFRECE Un EnFoqUE
PoR nivELES PaRa DESaRRoLLaR
naDaDoRES FUERtES y SEgURoS
nuestro programa para aprender a nadir se divide en cinco niveles. Cada nivel se ofrece en tres sesiones.
La inscripción se abre el lunes 8 de septiembre de 2014. El avance de un nivel al siguiente depende del éxito
de completar el nivel anterior. La inscripción al nivel 2 no se abre antes de que concluya el nivel 1.
¿CUáLES Son LoS 5 nivELES DEL PRogRaMa?
nivEL 1
adaptación al
agua
diseñado
para niños sin
experiencia en el
agua o con un poco
de miedo.
nivEL 2
básico
Enseña flotación
independiente,
braceo y técnicas
de seguridad del
agua.
nivEL 3
nado
independiente
nivEL 4
técnicas de
braceo
nivEL 5
Mecánica de
braceo
Combina
respiración, braceo
y nado a distancia.
establece
resistencia y
mejora las técnicas
de braceo.
Refina el braceo
y prepara
para natación
competitiva.
NATACIÓN
Cuál es el nivel apropiado para mi hijo? Para fomentar la seguridad y una experiencia agradable,
es mejor que su hijo comience en un nivel en el que se sienta cómodo en vez de un nivel demasiado
complicado. Para determinar el nivel inicial de su hijo, tenga en cuenta lo siguiente:
nivEL 1
es apropiado
para su hijo si:
nivEL 2
ies apropiado
para su hijo si:
• tiene miedo del agua
• pone la cara en el
• no pone su cara en el agua
agua
• puede flotar con
ayuda sin problemas
• puede mantenerse
solo en el costado de • explora el agua
la piscina
libremente y sin
miedo
nivEL 3
es apropiado
para su hijo si:
nivEL 4
es apropiado
para su hijo si:
• Puede flotar de
pecho y de espalda
independientemente
• puede nadir la mitad
de una piscina sin
detenerse
• Salta al agua (3 a 4
pies) sin ayuda.
• domina la técnica de
respirar de costado
• Puede nadir 10
yardas con braceos
básicos
nivEL 5
es apropiado
para su hijo si:
• puede nadir una
piscina completa son
detenerse
• Puede caminar en el
agua continuamente
• puede saltar en 9 pies por lo menos durante
3 minutos
de agua sin ayuda
• Ya conoce los estilos
de pataleo y braceo.
¿todavía no sabe? Llame a la oficina de natación al 303-289-3711 y hable con un especialista en natación
sobre las habilidades de su hijo o haga una cita para una evaluación gratis en la piscina
26
inSCRiPCiÓn
to register, call 303-289-3789
Registration information
información de inscripción
• La inscripción por Internet comienza a las 6:30 p.m. de las fechas indicadas (9/8 y 9/20).
• ¡importante! - Las cuentas se deben abrir por lo menos con 48 horas de anticipación para registrarse en internet. Sólo el
personal municipal puede agregar a miembros de la familia. Por favor, asegúrese que los interesados tienen sus cuentas
antes de que comience la inscripción.
en persona:
• La inscripción en persona de las fechas indicadas (9/8 y 9/20).
• La inscripción en persona se hace por un sistema de lotería, no por orden de llegada. Los números se reparten de 5:45 p.m.
a 6:20 p.m. La lotería comienza a las 6:20 p.m. No se reparten números de lotería después del inicio del sorteo. Los
interesados que lleguen tarde deberán esperar hasta que se hayan dado todos los números para ponerse en la fila.
Por teléfono:
• Las inscripciones por teléfono comienzan a las 9:30 a.m. del día después de que comiencen las inscripciones por Internet
y en persona.
LUNES/MIÉRCOLES
SESIÓN 1: 9/15-10/15
inSCRiPCiÓn: 9/8-9/10
Nivel 1-adaptación al agua
edades 3-5
4:30-5 p.m.
6101.303
$20/$28
edades 3-5
6-6:30 p.m.
6101.304
$20/$28
edades 6-12
6-6:30 p.m.
6111.303
$20/$28
Nivel 2 – básico
edades 3-5
5:15-5:45 p.m.
6201.304
$20/$28
Nivel 2 – básico
edades 6-12
4:30-5 p.m.
6211.303
$20/$28
Nivel 3 – Natación independiente
edades 3-5
5:15-5:45 p.m.
6301.303
$20/$28
edades 6-12
6-6:30 p.m.
6311.303
$20/$28
Nivel 4 – técnicas braceo
edades 6-12
4:30-5:15 p.m.
6401.303
$20/$28
Nivel 5 – mecánica de braceo
edades 6-12
5:15-6:00 p.m.
6501.303
$20/$28
SESIÓN 2: 10/27-11/26
edades 3-5
4:30-5 p.m.
6102.303
$20/$28
edades 3-5
6-6:30 p.m.
6102.304
$20/$28
edades 6-12
6-6:30 p.m.
6112.303
$20/$28
Nivel 2 – básico
edades 3-5
5:15-5:45 p.m.
6202.304
$20/$28
Nivel 2 – básico
edades 6-12
4:30-5 p.m.
6212.303
$20/$28
edades 3-5
5:15-5:45 p.m.
6302.303
$20/$28
edades 6-12
6-6:30 p.m.
6312.303
$20/$28
edades 6-12
4:30-5:15 p.m.
6402.303
$20/$28
edades 6-12
5:15-6:00 p.m.
6502.303
$20/$28
MARTES/JUEVES
SESIÓN 1: 9/20-10/18
edades 3-5
10:30-11 a.m.
6101.302
$11/$15
edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6111.302
$11/$15
Nivel 2 – básico
edades 3-5
9:45-10:15 a.m.
6201.303
$11/$15
Nivel 2 – básico
edades 6-12
10:30-11 a.m.
6211.302
$11/$15
edades 3-5
6:15-6:45 p.m.
6301.301
$20/$28
edades 6-12
7-7:30 p.m.
6311.301
$20/$28
edades 6-12
5:30-6:15 p.m.
6401.301
$20/$28
edades 6-12
6:15-7:00 p.m.
6501.301
$20/$28
SESIÓN 2: 10/28-11/27*
edades 3-5
5:30-6 p.m.
6102.301
$18/$26
edades 6-12
7-7:30 p.m.
6112.301
$18/$26
Nivel 2 – básico
edades 3-5
5:30-6 p.m.
6202.301
$18/$26
Nivel 2 – básico
edades 3-5
6:15-6:45 p.m.
6202.302
$18/$26
Nivel 2 – básico
edades 6-12
7-7:30 p.m.
6212.301
$18/$26
*No hay clase 11/27.
edades 3-5
6:15-6:45 p.m.
6302.301
$18/$26
edades 6-12
7-7:30 p.m.
6312.301
$18/$26
edades 6-12
5:30-6:15 p.m.
6402.301
$18/$26
edades 6-12
6:15-7:00 p.m.
6502.301
$18/$26
SábaDo
edades 3-5
10:30-11 a.m.
6301.302
$11/$15
edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6311.302
$11/$15
ages 6-12
9- 9:45 a.m.
edades.302
$11/$15
edades 6-12
11:15 a.m.-Noon
6501.302
$11/$15
SESIÓN 2: 11/1-11/29
edades 3-5
10:30-11 a.m.
6102.302
$11/$15
edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6112.302
$11/$15
Nivel 2 – básico
edades 3-5
9:45-10:15 a.m.
6202.303
$11/$15
Nivel 2 – básico
edades 6-12
10:30-11 a.m.
6212.302
$11/$15
27
edades 3-5
10:30-11 a.m.
6302.302
$11/$15
edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6312.302
$11/$15
edades 6-12
9- 9:45 a.m.
6402.302
$11/$15
edades 6-12
11:15 a.m.-Noon
6502.302
$11/$15
NATACIÓN
SESIÓN 1: 9/16-10/16
edades 3-5
5:30-6 p.m.
6101.301
$20/$28
edades 6-12
7-7:30 p.m.
6111.301
$20/$28
Nivel 2 – básico
edades 3-5
5:30-6 p.m.
6201.301
$20/$28
Nivel 2 – básico
edades 3-5
6:15-6:45 p.m.
6201.302
$20/$28
Nivel 2 – básico
edades 6-12
7-7:30 p.m.
6211.301
$20/$28
naDanDo Con SEgURiDaD
Swimmers and non-swimmers alike
can benefit from participating in water
activities. because of the increased
resistance of water, simple activities
such as walking turn into a resistance
training activity that can burn around
654 calories and hour. in fact, just
30 minutes of walking in water is
equivalent to two hours of walking on
land. Lap swimmers can burn up to
900 calories an hour while increasing
endurance, improving flexibility,
muscle tone and strength, and
building a healthier heart. So whether
you’re an avid swimmer or just a
beginner, the water offers something
for everyone
natación abierta
natación en vueltas
abierto a todas las edades.
Lun/mié
1:30-4:30 p.m.
mar/Jue
1:30-5:30 p.m.
Lun – Jue 7:30-9 p.m.
Vie
1:30-9 p.m.
Sáb-dom 1:30-5 p.m.
edades: mayores de 16. debido
al espacio limitado, los nadadores
deben compartir carriles cuando sea
necesario. mire el diagrama para
más información.
natación de adultos
edades: mayores de 16.
Lun-Vie
5:30 a.m.-1:30 p.m.
Lun/mié
4:30-7:30 p.m.
mar/Jue
5:30-7:30 p.m.
Sáb
8 a.m.-1:30 p.m.
dom
Noon-1:30 p.m.
Lun-Vie
mon/mié
mar/Jue
Sáb
dom
5:30 a.m.-1:30 p.m.
4:30-7:30 p.m.
5:30-7:30 p.m.
8 a.m.-1:30 p.m.
Noon-1:30 p.m.
El espacio puede quedar reducido debido a
otros programas acuáticos.
Si dos nadadores comparten el mismo
carril, cada uno elige un lado del carril.
Si tres nadadores comparten el carril,
todos nadan en fila y se mantienen
en el mismo lado del carril.
PoR SU SEgURiDaD, obSERvE LaS SigUiEntES REgLaS:
a. obedezca en todo momento las instrucciones de los salvavidas.
b. Los niños menores de 5 años deben ser acompañados al agua
por un adulto mayor de 18 años que permanezca a distancia de
brazo del menor.
NATACIÓN
c. Las personas mayores de 16 años deben permanecer en el patio
de la piscina y supervisar directamente a niños entre 6 y 11 años.
d. Los mayores de 12 años pueden nadar sin supervisión de adultos.
e. Las personas que quieran nadar deben primero pasar por un
examen de natación en la zona profunda, sin importar la edad.
f. No se permiten pantalones de baloncesto, ropa deportiva, ropa
de algodón, ni cualquier otra ropa que no sea específicamente un
traje de baño.
j. El equipo permitido incluye “fideos”, deslizadores para pataleo,
pelotas de playa, palos para buceo, pelotas blandas y asientos
inflables para niños pequeños. Sin embargo, ese equipo se usa a
discreción del salvavidas.
k. No se permite usar equipo de flotación en las áreas en las que el
usuario no llega a tocar el fondo de la piscina.
l. No se permite el uso de equipo acuático en el momento de
natación abierta.
m. Sólo se permiten zambullidas en el área de 9 pies.
n. No se permite correr.
o. Por favor, sea respetuoso. No se tolerará el uso de lenguaje
grosero, ni juegos bruscos, peleas o conductas abusivas.
g. Los niños que no sepan ir al baño solos necesitan usar pañales
de natación.
p. todos los nadadores deben ducharse antes de entrar en el área
de la piscina.
h. No se permite cambiarse de ropa en el patio.
q. No se permite comida, goma de mascar, alcohol o elementos
de vidrio en el área de la piscina. Las bebidas deben estar en
contenedores que se puedan cerrar y que no se derramen.
i. Los elementos de seguridad persona deben ser removibles y no
inflables. No se permiten aros para agua, trajes de flotación ni
trajes para aprender a nadar.
28
LoS niñoS PEqUEñoS y LoS aDULtoS
PRogRESan gRaCiaS a inStRUCtoRES
ExPERiMEntaDoS y DEDiCaDoS
Padres y niños pequeños
Los niños pequeños desarrollan
confianza y las habilidades
básicas de natación en esta clase
introductoria. Los padres aprenden
sobre la seguridad de los niños
en el agua, usando métodos de
enseñanza apropiados. edades:
6 meses a 2 años. No hay
requisitos previos. Puede avanzar a
adaptación al agua o básico a los
3 años, dependiendo del nivel de
habilidades.
Sáb 9/20-10/18 9-9:30 a.m.
6001.301 $11/$15
Sáb 11/1-11/29 9-9:30 a.m.
6002.301 $11/$15
Lecciones para adultos
Lecciones en grupo para mayores
de 16 años de todos los niveles.
inscríbase para aprender a nadar,
mejorar la resistencia, o aprender
nuevas maneras de mejorar el
braceo.
Sáb 9/20-10/18 9-9:45 a.m.
6601.301 $11/$15
Sáb 11/1-11/29 9-9:45 a.m.
6602.301 $11/$15
Lecciones de natación
privadas o semiprivadas
aprenda a nadar bien con estas
clases personalizadas. Los días
y horarios se coordinan entre el
estudiante y el maestro. Se aceptan
participantes de todas las edades y
niveles. Para coordinar una lección,
llamar al 303-289-3711.
Privada (1 persona/30 min.)
$20/$26
Semi-private (2 personas/30 min.)
$26/$38
aCCESo a La PiSCina
el acceso a la piscina incluye escalones sin profundidad y con
pasamanos, una rampa con pasamanos y acceso para sillas de ruedas
por medio del elevador Gallatin Power Hydro.
DESCUEntoS PaRa gRUPoS
Las organizaciones y grupos que califiquen (por ejemplo, guarderías
infantiles públicas o privadas, niños exploradores, iglesias, fiestas de
cumpleaños, etc.) reciben precios especiales para usar la piscina durante
el horario de natación abierta. Se necesita un mínimo de 10 personas
para obtener el precio especial y los arreglos de ben realizar con por lo
menos una semana de anticipación. un adulto debe estar en el agua por
cada cinco años. Para obtener el precio especial, llame al coordinador de
natación al 303-289-3711.
arancel por nadador
$1.50 niño/joven
$2.50 adulto/supervisor
29
NATACIÓN
Ese elevador permite:
• Operar con cargas de hasta 400 libras
• Operar con controles duales que se activan desde la piscina o desde
fuera de la piscina
• Operar con apoyabrazos móviles para transferencia horizontal de la
silla de ruedas
• El apoyacabezas es ajustable
• El apoyapiés es móvil, para facilitar la transferencia
EnFÓqUESE En LoS bEnEFiCioS
CaRDiovaSCULaRES y
FoRtaLECiMiEnto
Nuestras clases de gimnasia en el
agua ofrecen algo para todos los
niveles y actividades. estas clases
son GratiS para miembros de
SilverSneakers® con membrecías
mensuales, semi-anuales o anuales
¿No es miembro? el costo de las
clases está incluido en la entrada
diaria. edades: mayores de 16 años
en todas las clases. Sin cita: $3/$5
con tarjeta de identificación
NATACIÓN
ai Chi
ai Chi es un
simple ejercicio
acuático basado en los principios
del tai Chi. Se realiza usando una
combinación de respiración profunda
y movimientos lentos y amplios de
los brazos, las piernas y el torso.
esta clase se enfoca en promover
la relajación y la conexión entre el
cuerpo y la mente a la que vez que
impulsa la amplitud de movimiento,
el equilibrio (con seguridad) y el
fortalecimiento y la estabilidad.
dom
12:15-1 p.m.
Liquid Silver
una serie de
ejercicios de
bajo impacto para aquellos que
necesitan terapia o rehabilitación, o
quieren mejorar sus movimientos o
flexibilidad, o quieren hacer ejercicios
cardiovasculares.
tue/thur
9:30-10:30 a.m.
Fluid Motion
una serie de
ejercicios de
impacto e intensidad medianos para
acondicionamiento cardiovascular
que mejora la flexibilidad, las
articulaciones y la fortaleza muscular.
Lun/mié/Vie 8-9 a.m.
Ebb & Flow
aqua Zumba®
Conocido como el
Zumba “dentro de la
piscina”, aqua Zumba le da un nuevo
significado a la idea de ejercicios de
fortalecimiento. Las clases incluyen
precalentamiento, salpicaduras,
gritos, risas y otras actividades. Las
clases integran la fórmula de Zumba
con otras disciplinas acuáticas, todo
en una serie de ejercicios, seguros,
desafiantes para acondicionamiento
cardíaco y del cuerpo y, además, es
atrayente más allá de lo que uno cree.
mié 6:30-7:30 p.m.
Hydro Power
una clase de
alto impacto
y alta intensidad que ofrece
acondicionamiento cardiovascular
sin parar e intensos ejercicios de
entrenamiento.
una serie de
ejercicios de bajo
impacto e intensidad mediana que se
enfoca en entrenamiento en intervalos mar/Jue 6-7 p.m.
para mejoramiento cardiovascular,
incorporando ejercicios para mejorar
la resistencia y la flexibilidad.
Lun/mié 5:15-6:15 p.m.
FiEStaS
Disfrute de una fiesta de cumpleaños en la piscina. Las personas de toda edad pueden disfrutar de esta fiesta única
cualquier día de la semana. La fiesta incluye natación gratis durante el período de natación abierta y hasta dos horas
de uso de un salón privado. usted puede traer un pastel de cumpleaños, o helados o cualquier comida. No se permite
alcohol. Las reservaciones deben hacerse con por lo menos dos semanas de anticipación. el pago se hace en el
momento de la reservación.
Costos
• $60/$66 más impuestos por el ingreso de hasta 15 personas.
• Los invitados adicionales son $1.50 (por persona) para niños y jóvenes y $2.50 (por persona) para adultos.
Para hacer las reservas, llame a la oficina de inscripción al 303-289-3789.
30
MIRE A SU HIJO CRECER Y TRANSFORMARSE
EN UN ESTUDIANTE CON CONFIANZA
Los programas prescolares proveen un ambiente
apto para el crecimiento, preparando a su hijo para
un futuro brillante
KinderKids
ayude a su niño a estar listo para escuela con Kinder Kids, un programa
escolar de todo el año continuo y licenciado por el estado. Los niños de
4 y 5 años aprenden por medio de interacciones en grupos pequeños y
actividades apropiadas para su edad, incluyendo arte, música, movimiento,
teatro y narrativa. Nuestras clases son pequeñas, por lo que cada participante
recibe mucha atención. tenemos dos maestros por cada 15 estudiantes.
Los participantes deben tener un paquete de emergencia y las vacunas
al día antes de inscribirse. Los niños deben tener 4 años cumplidos antes
del 1 de octubre de 2014. Llame al 303-289-3659 para más información y
disponibilidad. edades: 4 & 5.
Lun-Jue 9-11:30 a.m.
7001.301
7002.301
7003.301
7004.301
9/8-9/30 $112/$126
10/1-10/30 $144/$162
11/3-11/26 $112/$126
1/1-12/18 $96/$108
Se trata de una clase activa y
divertida. Por favor, prepare suficiente
almuerzo para su hijo/a para que
pueda compartir con otros.
edades: 3-5
mar 11:30 a.m.-2 p.m.
$10r/$12Nr por child
7301.301
7301.302
7302.301
7302.302
7302.303
7302.304
7101.301
7101.302
7101.303
7102.301
7102.302
9/23
9/30
10/7
10/14
10/21
10/28
11/4
11/11
11/18
12/2
12/9
Ven a pasar un tiempo divertido con nuevas y atrayentes actividades todas las semanas. estos programas están
diseñados para el desarrollo de las habilidades de los niños por medio de habilidades, actividades, juegos e
interacciones sociales.
Vie
10 a.m. - Noon
$8/$10/Niño Vie
12:30-2:30 p.m.
$8/$10/Niño
7201.301
9/12
aventuras en Cuentolandia 7203.301
10/31
Fiesta de Halloween
7201.302
9/19
Lenguaje de signos 7203.302
11/7
Fit Kids
7201.303
9/26
aventuras al aire Libre 7203.303
11/14
Criaturas marinas
7202.301
10/3
Construyendo el futuro 7203.304
11/21
123
7202.302
10/10
abecedario 7303.301
12/5
música mágica
7202.303
10/17
tiempo de crear 7303.302
12/12
animales de granja
7202.304
10/24
en sus marcas, listos ¡a jugar!
Seguridad para Prescolares al Volver a Clases
Sus hijos aprenderán sobre las medidas de seguridad, como seguridad en caso de incendios, al andar en bicicleta o
extraños peligrosos. Habrá rescatistas profesionales, canciones, juegos y artesanías. edades: 3-5
9/15-9/17 11:30 a.m.-2 p.m.
7401.301 $30/$35
31
PRESCOLAR
Clases especiales para prescolares
Almuerzos divertidos
VIAJES DE INVIERNO Y MÁS
Excursiones de vacaciones de invierno
Pase buenos momentos para recordar en sus
vacaciones de invierno con estas divertidas excursiones
y con natación en el Centro de recreación. disfrute
al máximo las vacaciones de la escuela con nuestros
viajes. el precio no incluye el almuerzo. Por favor, traiga
su propio almuerzo, botella con agua, traje de baño y
toalla. edades: 6-10
9 a.m.-5 p.m. $30/$35
7901.301 12/22 aventuras en
el aire
7901.302 12/23 Jump City
7901.303 12/29 boondocks
7901.304 12/30 Patinaje sobre hielo en el
evergreen Lake
Héroes de la guitarra Principiantes
aprenda lo básico de los acordes y cómo leer la música
y refuerce esas habilidades al tocar las canciones.
debe traer su propia guitarra acústica. Se proveen las
partituras. el instructor puede mover los estudiantes a
otro nivel de ser necesario. edades 8-15
JÓVENES
Sáb 9/13-10/18 10:15-11 a.m.
8211.301 $32/$37
Sáb 11/1-12/13 10:15-11 a.m.
8212.301 $32/$37
Héroes de la guitarra intermedio
esta clase expande los conocimientos básicos de la
clase para principiantes, pero también le permite al
maestro ofrecer instrucciones adicionales para que los
estudiantes lleguen al siguiente nivel. edades: 8-15.
Héroes de la guitarra avanzado
esta clase profundiza lo aprendido en el nivel anterior
y permite que el estudiante se prepare para los niveles
siguientes.
Sáb 9/13-10/18 11:15 a.m. - mediodía
8231.301 $32/$37
Sáb 11/1-12/13 11:15 a.m. - mediodía
8232.301 $32/$37
Educación para cazadores
aprenda el uso seguro de armas de fuegos y los
fundamentos de tiro al blanco, así como las leyes de
la vida salvaje y la responsabilidad de los cazadores.
Los instructores son certificados por la División de
Colorado de Vida Silvestre y demostrarán la seguridad
con armas de fuego. Los estudiantes deben aprobar un
examen final para recibir la tarjeta válida de educación
para cazadores. debe tener transporte propio para
llegar al lugar de prácticas de armas para una práctica
con municiones reales. debe traer su propio almuerzo.
edades: 8 y más
mediodía-5 p.m. (Centro de Recreación de Commerce
City)
6-8 p.m. dow Shooting range
6060 broadway (Transporte no incluido)
8001.301 Sab 9/6
8002.301 dom 9/7
8003.301 Sab 10/4
8004.301 Sab 10/11.
Sáb 9/13-10/18 12:15 - 1 p.m.
8221.301 $32/$37
Sáb 11/1-12/13 12:15 - 1 p.m.
8222.301 $32/$37
32
ENCUENTRA TU PASIÓN
Muestra tus habilidades y aprenden nuevos talentos
www.facebook.com/epicprograms
Game Room Drop-in
Las actividades abiertas sin
inscripción incluyen billares, pared de
juegos (X-ergame), XboX 360® con
Kinect®, Nintendo wii®, hockey de
aire y artesanías. edades: 11-17.
t/w/th/F 5:30-8:30 p.m. GratiS
Sáb
12-5 p.m.
edades: 11-adult
Geocaching (Localización
Geográfica) Geocaching
(localización geográfica)
es una manera divertida de buscar
“tesoros” en el mundo real. Los
participantes buscan esos tesoros
(“geocaches” en inglés) usando un
localizador satelital (GPS). Cuando
un encuentra ese “tesoro”, se lo
queda y lo reemplaza por otro. Los
tesoros pueden estar en cualquier
lugar del mundo, cerca o lejos,
y hasta en su propio vecindario.
Venga a participar de esta divertida
búsqueda del tesoro y de esta nueva
moda. edades: 11-18.
Sáb 9/27-10/18 8:30 a.m-3:30 p.m.
7351.301 $5
Aventuras para jóvenes de
Colorado Elitches y Fright Fest
disfrute de los
juegos del parque de
diversiones elitches,
incluyendo mind eraser,
boomerang y tower of
doom. Vamos a ir a elitches para
subirnos a la montaña rusa, los
juegos electromecánicos, y hasta la
Casa embrujada de elitches. traiga
dinero para las comidas. Llamar
al 303-289-3674 para preguntar el
costo de pases de temporada.
Sáb 10/18 1:30-10:45 p.m.
7051.302 $35
tubos en la nieve y
beau Jo’s Pizza
en las vacaciones de invierno,
venga a divertirse deslizándose en
tubos en el Colorado adventure
Park, en Fraser. de regreso,
pasaremos por beau Jo’s Pizza para
almorzar. el almuerzo está incluido
en el precio, pero le aconsejamos
traer un refrigerio. Vístase
adecuadamente: sombrero, guantes,
abrigo, pantalones de nieve, lentes
protectores y bronceador.
mar 12/30 8 a.m.-3 p.m.
7051.304 $45/$54
33
Premios Juveniles de Alcaldes
y Comisionados del Condado
Adams (ACMCYAA)
aCmCya es un premio que reconoce
a los adolescentes de 13 a 19
años que superaron adversidades
personales, crearon cambios positivos
en su ambiente o contribuyeron a su
manera para mejorar sus vidas o para
que las comunidades sean un mejor
lugar para vivir. aCmCya otorga
premios a nivel local y del condado. Si
usted conoce a un joven que puede
ser candidato al premio aCmCya,
por favor llame al 303-289-3674 para
más información. Las candidaturas
deben recibirse antes de mediados de
octubre de 2014 en www.c3gov.com
¡Sé parte del Comité asesor de
Jóvenes y adolescentes!
el Comité asesor de Jóvenes y
adolescentes (yaC, inglés) está
compuesto de jóvenes de 11 a 17
años que quieren divertirse y tener
un impacto positivo en la comunidad.
Como miembro de yaC, tendrás la
oportunidad de trabajar con personal
municipal, participar en proyectos
voluntarios, compartir tus opiniones
sobre distintos temas, planear e
implementar actividades y ser un
líder para tu comunidad. también
podrás participar en programas de
liderazgo y de dinámica grupal. y
tendrás muchos nuevos amigos.
¿quieres ser un nuevo miembro
de yaC?
Nos gustaría que seas parte de
yaC durante el próximo ciclo lectivo.
busca una solicitud en el Centro de
recreación, 6060 e. Parkway dr., o
baja la solicitud de www.c3gov.com/
epic, o llama al 303-289-3674.
Escanea el código qR
con tu teléfono inteligente
e infórmate de los
próximos eventos.
Los programas EPIC reciben soporte parcial de Subsidio
No. 2011-DJ-BX-0316, otorgado por el Oficina de Ayuda
Judicial. Oficina de Ayuda Judicial es un componente de la
Oficina de Programas de Justicia, que incluye la Oficina de
Estadísticas Judiciales, el Instituto Nacional de Justicia, la
Oficina de Justicia Juvenil y Prevención de Delincuencia,
y la Oficina de Ayuda a Víctimas de Crímenes. Los puntos
de vista u opiniones en este documento son las del autor
y no representan la posición oficial o las políticas del
Departamento de Justicia de Estados Unidos.
JÓVENES - ADOLESCENTES
Policías vs Muchachos
torneo de baloncesto 3
contra 3. Grados 9-12.
Vie 9/12 inscripción a las
4 p.m. GratiS (debe traer id de la
escuela)
Pioneer Park (5902 Holly Street)
Llamar al 303-289-3674 para más
información
Boxeo el Centro
de recreativo y el
departamento de Policía,
junto con Strictly boxing Gym
ofrecerán este entrenamiento en
boxeo, habilidades para la vida
y desarrollo de actitudes. Para
inscribirse, hablar con el oficial de
recursos de la escuela o llamar
al 303-289-3789. Para más
información, llamar al 303-289-3674.
Se ofrece traslado desde el reunion
recreation Center y desde el
Commerce City recreation Center
edades: 11-17. GratiS si cumple
con los requisitos de asistencia.
Jue 4:30-7 p.m.
Fecha Commerce City reunion
9/4-9/25
7151.302
7151.303
10/2-10/30 7152.302
7152.303
11/6-11/20 7153.302
7153.303
12/4-12/18 7154.302
7154.303
N U E V O Locura de la
Escuela Media (antes
“Teen Jam”) La Locura
de la escuela media es un atractivo
programa con temas nuevos y
actividades divertidas cada mes. Las
actividades incluyen juegos inflables,
fiestas de baile, torneos, y mucho
más. ¡todos se divertirán mucho!
Grados 6-8
7-10 p.m. $2/por persona
Centro recreativo de Comm. City
9/20 inicio del Carnaval
11/16 Noche de Casino
12/14 Fiesta de invierno
Halloween Para Jóvenes-Terror en
La Noche una noche embrujada
y llena de terror que le dará
escalofríos y le pondrá la piel de
gallina. enfrente sus miedos en
la Noche de terror al recorrer un
fantasmal laberinto inflable, al
danzar sobre las tumbas de los
monstruos y mucho más. Venga
a disfrutar del divertido terror del
Halloween para adolescentes.
Sáb 10/25 7-10 p.m. Centro de
recreación GratiS (Grados 6-12
con id de la escuela)
LA CONSTRUCCIÓN COMIENZA ESTE
OTOÑO DE LA NUEVA PISCINA AL AIRE
LIBRE EN EL PIONEER PARK
La gran inauguración será en el verano del 2015
Puntos salientes:
PARQUES Y SENDEROS
• El tema es “juegos”, creando un
ambiente único y divertido para
toda la familia.
• Alberca central para disfrutar
• Río de movimientos lentos
• Piscina de actividades
• Piscina para prescolares
• Toboganes al agua
• Vestidores con casilleros y salas
para cambiarse
• Estación de primeros auxilios
• Puesto de venta de comidas
Piscina al aire libre en el Pioneer Park – Diseño conceptual
ESTAS IMÁGENES SON DISEÑOS CONCEPTUALES Y PUEDEN CAMBIAR EN EL PROCESO DE DISEÑO E IMPLEMENTACIÓN
34
YA LLEGA EL NUEVO PARQUE VECINAL
EN EL PARQUE FRONTERRA
La gran inauguración será a finales del 2015 o
a principios de 2016
Puntos salientes:
• Área de juegos para subirse a
rocas
• Búsqueda del Tesoro (rocas con
imágenes de vida silvestre)
• Dos campos de juegos
• Áreas de picnics y de juegos
• Áreas de juego multiuso
• Senderos para caminar y trotar
• Estación de primeros auxilios
• Servicios sanitarios
• Iluminación de seguridad de bajo
nivel y jardinería sostenible
ESTAS IMÁGENES SON DISEÑOS CONCEPTUALES Y PUEDEN CAMBIAR EN EL PROCESO DE DISEÑO E IMPLEMENTACIÓN
Para más información de estos proyectos y de las
mejoras de infraestructura en Commerce City, visitar
www.c3gov.com/QCL o llamar a 303-C3-WORKS
(303-239-6757).
35
PARQUES Y SENDEROS
Piscina al aire libre en el Fronterra Park – Diseño conceptual
LA CIUDAD ALQUILA REFUGIOS DE
PICNIC PARA EVENTOS DE GRUPO
Alquileres dispnibles de marzo a octubre
Refugios para Picnic
PARQUES Y SENDEROS
Commerce City cuenta con 17 parques y muchos refugios para días de campo familiares, reuniones de negocios,
excursiones corporativas, funciones de la iglesia y mucho más. Los parques y la cantidad de refugios disponibles
para alquilar son los siguientes:
Fairfax Park
3 refugios
Pioneer Park
4 refugios
Rose Hill grange Park
1 refugio
Freedom Park
1 refugio
Prairie gateway open Space
1 refugio
Stampede Park
1 refugio
Monaco Park
2 refugios
River Run Park
2 refugios
veterans Memorial Park
1 refugio
Las solicitudes para el alquiler de los sitios para picnics se aceptan desde el 1 de marzo. Los sitios se rentan de
8 a.m. a 10 p.m. hasta octubre. Las reservaciones se deben hacer por lo menos con dos semanas de anticipación.
Para reservar un lugar, por favor vaya al centro recreativo para que lo ayudemos a completar la solicitud, incluyendo
permisos para consumo de alcohol o para eventos especiales. el depósito es de $100 y el pago completo debe
hacerse dos semanas antes de la fecha del uso del sitio. el depósito se reembolsa si el lugar se deja limpio y
sin daños.
el costo de los sitios es para todo el día. todos los sitios tienen luces y conexiones eléctricas. Llame al
303-289-3789 para detalles del costo.
está prohibido fumar en todos los parques, senderos y espacios abiertos. Sólo se puede fumar en las áreas
designadas.
alquiler de instalaciones de atletismo
organiza un torneo, un juego o práctica en una instalación de la ciudad de Commerce City llamando al 303-2893763. aplicaciones de alquiler y las tarifas asociadas deben presentarse por lo menos dos semanas antes de la
fecha deseada de alquiler. Campos de juego están disponibles para el alquiler de 8 a.m.-10 p.m. y se pueden
alquilar por horas o por días, con un mínimo de dos horas requeridas. Las tarifas varían dependiendo del
campo. Llame al Centro de Recreación en el número anterior para obtener información específica.
Pioneer Park
5950 Holly St.
Fairfax Park
6850 Fairfax St.
Municipal Services Center
8602 rosemary St.
Cuatro canchas de usos múltiples de
béisbol/softbol con luces
Tres canchas de usos múltiples
de béisbol/softbol
Dos canchas de usos múltiples de futbol
americano/futbol soccer
36
ESTE OTOÑO, VENGA A JUGAR AL AIRE
LIBRE Y DISFRUTE DE LOS PARQUES
DE LA CIUDAD
¿Lo sabía? Hay un parque en 10100 Havana St. donde los perros no necesitan correa. el parque tiene
aproximadamente dos acres e incluye bancos a la sombra, un baño y estacionamiento.
PaRqUES
vECinaLES
u
moNaCo ParK
5790 monaco St.
Sitio techado
baños
Parrilla para bbq
u u u u u u u u u u u
u u
u u
u u u u u
u u u u u u u u u u u
Freedom ParK
6330 oneida St.
u u u u u
LoS VaLieNteS ParK
7300 magnolia St.
u u u u u
riVer ruN ParK
11515 oswego St.
u
StamPede ParK
11755 Fairplay St.
u
u u u u u u u
u
u u u u u
GiFFord ParK
6120 monaco St.
u u
Joe reiLLy ParK
6401 e. 72nd Pl.
moNaCo ViSta
6250 monaco St.
u u
u
u
u
oLiVe ParK
6275 olive St.
u u u
roSe HiLL GraNGe ParK
4051 e. 68th ave.
u
u u u u
adamS HeiGHtS ParK
6625 brighton blvd.
u u
derby ParK
7305 monaco St.
u
urQuideZ-CeNteNNiaL ParK
7735 monaco St.
u
u
LeydeN ParK
5430 Leyden St.
PaRqUES
PEqUEñoS
área de picnic
área de juegos
Campo de béisbol
Campo de softbol
Campo de futbol americano
u u u u u
FairFaX ParK
6850 Fairfax dr.
PioNeer ParK
5950 Holly St.
Campo de soccer
Multiuso
baloncesto
vóley
Futsal
Chorros de agua
VeteraNS memoriaL ParK
6015 Forest dr.
u u
37
u
PARQUES Y SENDEROS
PaRqUES
CoMUnitaRioS
Parque de patinetas
aMEniDaDES
La CiUDaD oFRECE MáS DE 24 MiLLaS DE
SEnDERoS PaRa DiSFRUtaR DEL aiRE LibRE
Escalar, andar en bicicleta y correr son algunas de las
excelentes maneras de ver la ciudad.
Los residentes de Commerce
City siguen ubicando la
expansión de parques y
senderos entre las prioridades
más altas. Commerce City tiene
más de 20 millas de senderos
para que los residentes disfruten
de la belleza de la naturaleza y
de hacer ejercicios al aire libre.
Camine, trote o pedalee en estos
senderos para tener una mejor
salud y una actitud más positiva.
PARQUES Y SENDEROS
Sand Creek
Regional greenway
Cuatro millas de las 14 millas del
sendero Sand Creek pasan por
Commerce City. este sendero
está pavimentado y es ancho. Se
accede en 56th avenue y dahlia
Street y en 52nd avenue y ivy
Street. el sendero pasa por un
pantano e incluye bancos y baños.
Para un mapa completo, visitar
www.sandcreekgreenway.org.
Espacio abierto y sendero
Prairie gateway
ubicado al noreste del Centro
Cívico de Commerce City, es
un espacio abierto de 190 acres
y un sendero de 2,4 millas de
superficie suave, con bancos, sitios
techados y una hermosa vista de
las montañas rocosas. Se conecta
con el Sendero Perimetral del
rocky mountain arsenal National
wildlife refuge. en este sendero
se combina el ejercicio con la
educación al ir al nuevo centro de
refugio para visitantes, al que se
accede tras una corta caminata.
Sendero Fernald
Comienza en la esquina de 70th
avenue y Colorado boulevard. está
pavimentado y se conecta con el
Sendero South Platte river.
Sendero Second Creek
greenway
Tiene superficie suave y es parte
de un sistema regional que tendrá
17 millas cuando se complete.
Pasa por el Second Creek y por
espacios abiertos. La ciudad
recientemente agregó otras 4,5
millas entre las avenidas 108 y
96. Se conecta con el Sendero
Perimetral del rocky mountain
arsenal National wildlife refuge
y tiene dos sectores cerca de
vecindarios. Los perros deben
estar con correa. incluye sitios
para desperdicios y bancos para
descansar. además, hay dos sitios
techados pequeños y un baño.
Sendero Perimetral Rocky
Mountain arsenal national
Wildlife Refuge
es un sendero de 11 millas de
superficie blanda que se ubica junto
a Quebec avenue y la Carretera 2,
y sigue al este por la avenida 96 y
al sur por buckley road. el inicio
está al lado norte del Centro Cívico,
en Prairie Parkway y Gateway
road en el espacio abierto Prairie
Gateway.
este sendero tiene importancia
regional porque eventualmente
pasará por brighton, el Condado
adams, Commerce City, aurora, y
se conectará con el Sendero South
Platte river Greenway (que a su
vez es parte del Sendero Colorado
Front range trail) y con el Sendero
High Line Canal.
La sección del Sendero Second Creek
Greenway al sur de la Avenida 97
estará cerrada hasta que se complete la
construcción del puente sobre la Avenida
96, en fecha a anunciar.
obtEnga En LÍnEa EL MaPa DE LoS PaRqUES
explore los parques de Commerce City sin salir de su casa visitando el sitio
www.c3gov.com/parks, que incluye un mapa interactivo de parques, senderos y
espacios abiertos. usted puede así planear el paseo para la tarde o una reunión
familiar. Con unos pocos clics con el ratón, usted encontrará la información de lo
que se ofrece en cada parque, como áreas de juego, baños, lugares de picnic,
canchas de baloncesto y otros elementos.
también se incluyen direcciones para llegar al parque y fotos satelitales. imprima
o descargue esa información para fácil acceso.
el mapa incluye la ubicación de los campos de atletismo que se pueden rentar,
así como todos los edificios municipales, incluyendo el Centro de Recreación de
Commerce City y enlaces para que usted sepa cómo ir desde su casa al parque
de su interés.
Visite el parque principal de Commerce City, Pioneer Park, que ofrece cuatro
campos de béisbol/softbol, jaulas de bateo, puestos de ventas de comidas,
baños, áreas de picnics, zona de juegos de agua, parque para patinar, duelas de
baloncesto, zonas de césped y senderos.
38
EN EL OTOÑO BAJA EL COSTO PARA
JUGAR EN EL BUFFALO RUN
Traiga sus palos de golf y venga
a jugar en Buffalo Run Golf Course
Reserve su horario
• Llame al 303-289-1500
• en línea en buffalorunGolfCourse.com
• en persona en 15700 east 112th ave.
tarifas para ancianos (todo el día lunes; días festivos excluidos)
$18 por persona/18 hoyos
inscríbase en línea a www.buffalorunGolfCourse.com para participar en
eClub. al hacerlo usted recibirá un Green fee gratis en su cumpleaños.
(Válido hasta una semana antes y una semana después de su cumpleaños).
Llamar al 303-289-1500 o visitar www.buffaloRungolfCourse.
com para precios especiales al atardecer.
Costo finales de temporada
Horario del campo de golf
amanecer - anochecer
*Si el clima lo permite.
18 Hoyos
$17
$6
$13
Grande $6
CHAMBERS RD
9 Hoyos
renta de carrito (por persona)
$12
Porta-palos manual
$3
alquiler de palos (normales)
$8
Pelotas de práctica
Pequeño $4
E 120th AVE
E 112th AVE
Los precios no incluyen impuestos.
Las reservas para jugar se pueden hacer hasta con siete días de anticipación.
39
GOLF
otros precios
18 Hoyos
$30
$34
BUCKLEY RD
9 Hoyos
$18
$22
SABLE BLVD
Lun - Jue
Vie- dom y feriados
Lugar
15700 east 112th avenue
Commerce City, Co 80022
303-289-1500
Horario zona de prácticas
amanecer - una hora antes del
anochecer
Costos para Residentes
oct. 1 - nov. 3
Los apacibles días de septiembre
y octubre pueden ser el mejor
momento del año para jugar al
golf. Los colores del otoño y los
descuentos en los precios hacen
que buffalo run sea el lugar
para jugar al golf este otoño. Los
descuentos comienzan el 1 de
octubre.
VISITE BISON GRILL, EL RESTAURANTE
LOCAL EN SU VECINDARIO
Disfrute de una cena informal siete días a la semana
Nueve y Cena
Para parejas, disfrute de una tarde en el
buffalo run con el paquete “Nueve y Cena”
que incluye jugar al golf y una cena informal.
el juego comienza en todos los hoyos
simultáneamente. Costo: $110 por pareja,
con nueve hoyos, carrito de golf, cena y
premios en el bison Grill..
Sáb
8/30 5:30 p.m.
Sáb
9/20 5:30 p.m.
Hazte nuestro amigo en Facebook para
recibir información sobre ofertas y noticias del
buffalo run Golf Course y de Grill.
www.facebook.com/buffaloRungolf
BISON GRILL
Comience el fin de semana socializando con nuevos amigos
y jugando al golf. relájese en el patio del bison Grill con una
bebida fría al terminar su ronda. Saboree la comida del bison Grill
y disfrute de las mejores vistas de la ciudad. Visite el sitio www.
buffalorunGolfCourse.com para informarse de eventos especiales,
promociones y detalles del menú. ¡Nos vemos en el patio!
RESERvE ya MiSMo SU LUgaR PaRa LaS FiEStaS
GOLF
No espere hasta último momento para hacer sus reservas para la Navidad. aceptamos reservas para
grupos de 20 a 100. el bison Grill ofrece un menú especial para banquetes y una maravillosa vista del
campo de golf Buffalo Run. Haga las reservaciones para su fiesta, evento corporativo o bodas. Llame a
robert, gerente de comidas y bebidas, al 303-289-7700.
40

PaRqUES y RECREaCiÓn

Transcripción

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