El amor, la terapia que cura casi todo

Transcripción

Año 5 Nº 93
primera quincena
febrero de 2012
El amor, la terapia que cura casi todo
El enamoramiento ayuda a
tener una recuperación
rápida ante las dificultades
Hotel Alcazaba de Busquistar,
en Granada, ofrece una estancia
paradisíaca para las parejas
Forma&Línea: hasta un 50%
menos en tratamientos de
adelgazamiento en febrero
Los mejores ejercicios para
evitar y reducir los problemas
de eyaculación precoz
páginas 3, 12, 13 y 23
en grupo
Vicente del Bosque saluda a un niño y a una madre que pertenecen a la asociación D’Genes, en Totana (FOTOGRAFÍA CELESTINO).
Vicente del Bosque, embajador de
las personas con enfermedades raras
El seleccionador de fútbol recogió en Totana un premio solidario
página 15
x
OTRA S NOTICIA S
x
en buenas manos
en buenas manos
Practiser ofrece cuidados
sanitarios las 24 horas
del día en Cartagena
ECOX 4D muestra a los
futuros padres cómo
vive su hijo en el útero
página 7
Pasatiempos: página 22
en buenas manos
página 6
Farmacias de guardia: página 20
Estivill: “El sueño es un
taller reparador que
mejora la memoria”
página 11
Nuevo ejemplar: 20 de febrero
2
primera quincena febrero de 2012
QUIENES SOMOS
Ediciones Vitalidad y Progreso S.L.
• Editor: Juan Alfonso de Celestino
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664 515 872
• Administración: Encarna García
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Susana Casado 616 579 203
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• Fotos y diseño gráfico: Jose Alcaraz
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• Distribución:
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2º A - 30007 Murcia -Teléfono. y fax:
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c FEAPS: 968 281 801
c FEAFES (enfermos mentales): 968 232 919
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968 900 470
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c Esclerosis Múltiple Cartagena: 868 095 253
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c Adirmu (diabéticos): 868 910 290
c Sodicar (diabéticos Cartagena): 968 529 014
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968 344 991 - 686 586 307
c Asociación Parkinson Cartagena: 868 062 127
c Asociación de Parkinson: 636 059 562
c Laringectomizados: 646 985 259 y 968 542 080
c ACARMUR (cardiopatías): 618 332 546
c ADAER (enfermos renales): 968 202 206
c ADEMTRA: 968 763 019
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c Lactancia materna: 968 369 031 - 676 535 247
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c Asociación Alzheimer: 968 126 081
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c Pacientes con cáncer: 901 220 110
ESTAMOS EN
MURCIA
Hospital Virgen de la Arrixaca.
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Centros de salud:
Nonduermas, Puente Tocinos,
Santa María de Gracia, Vistalegre, Vistabella, Alquerías,
Beniaján, Corvera, Cabezo de
Torres, Espinardo, La Alberca,
La Ñora, Monteagudo, Murcia,
Infante, El Carmen, San Andrés,
Zarandona, El Ranero, El Palmar, Sangonera, Algezares y
Santomera.
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Centro Médico Virgen de la
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Casco antiguo, Cartagena Este
y Oeste, San Antón, Santa
Lucía, Barrio El Peral, Los Dolores, Los Barreros y Molinos
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CIEZA
Hospital Vega Lorenzo Guirao.
Centros de salud.
LORCA
Hospital Rafael Méndez.
Hospital Virgen del Alcázar.
C. Médico Juan Carlos I-USP.
Centros de salud.
Para dejar de fumar:
infocáncer 900 100 036
3
actualidad
Hablamos de eyaculación precoz cuando un hombre eyacula demasiado rápido. Pero, ¿qué es lo
normal? ¿Hay un tiempo considerado mínimo?
Se denomina ‘precoz’ si ésta tiene lugar antes de
que uno u otro lo desee. La eyaculación puede,
incluso, sobrevenir antes de la penetración. Un
hombre que no tiene este problema es capaz de
controlar cuándo quiere eyacular y de retrasar
el momento del orgasmo. Uno de cada tres hombres se enfrenta a este problema. Además, es la
disfunción sexual más común y la menos tratada. Como consecuencia aparece la inseguridad,
la timidez, la repercusión en sus relaciones personales e, incluso, el miedo al fracaso con otras
posibles parejas.
q
Uno de cada tres varones sufre eyaculación
precoz y sólo el 25% busca una solución
Factores emocionales y psicológicos provocan esta disfunción sexual en la mayoría de los casos
n María Pescador Rivera
Las disfunciones sexuales, y más
concretamente las masculinas,
continúan siendo un tema tabú
para la mayoría de los hombres
que las padecen. Según un estudio del Boston Medical Group
(alianza mundial de clínicas médicas dedicadas a tratar las disfunciones sexuales masculinas), uno
de cada tres hombres sufre
eyaculación precoz a lo largo de
su vida, y sólo un 25% acude al
especialista en busca de ayuda
para resolverlo.
Sigue existiendo un gran estigma asociado al padecimiento de
esta disfunción, toda vez que su
impacto negativo no sólo se refleja en la vida sexual, sino también
en la autoestima y en la seguridad de quien la sufre, provocando que, incluso, se eviten los
encuentros sexuales.
El verdadero problema de la
eyaculación precoz está en la
mente, ya que es la encargada de
percibir y gestionar los impulsos
sexuales relacionados con la excitación física y mental durante el
acto sexual. Por ello, “puede llegar
a afectar a la calidad de vida,
tanto individual como en pareja.
Fomentar el diálogo es básico
para eliminar los miedos y la
vergüenza que se deriva de esta
situación”, asegura Juan López,
asesor especialista en medicina
CÓMO EVITARLO
q Determinadas técnicas y
ejercicios ayudan a evitar la
eyaculación precoz, siempre
bajo control del especialista.
q
Contraer los músculos.
La contracción de los músculos PC se realiza en las primeras sensaciones de una posible eyaculación. Esta acción
imposibilitará la expulsión del
semen y, en consecuencia, la
llegada al orgasmo.
q
Respiración. Es importante realizar respiraciones
prolongadas y pausadas, manteniendo un ritmo constante
durante el coito.
q Posición coital. Determi-
nadas posiciones favorecen
un mayor control del reflejo
eyaculador.
Juan López es asesor especialista en medicina natural y experto en sexología en Murcia (FOTOGRAFÍA MARÍA PESCADOR).
natural, experto en sexología y
gerente de Medinatural. “Las
causas de esta afección varían
según la persona y sus circunstancias, pero en la mayoría de los
casos la raíz del problema se
encuentra en factores emocionales y psicológicos. El estrés, la
ansiedad o los nervios pueden
influir en su aparición. También
hay casos en que la eyaculación
precoz puede estar causada por
alguna disfunción de carácter
orgánico relacionado con la
anatomía. Pero lo importante ante
este hecho es ser consciente de
que no es una enfermedad. Tiene
cura y tratamientos muy efectivos”, comenta el especialista en
sexología. Así, es necesario apli-
car la terapia adecuada, según el
grado en que se encuentre la
persona (existen hasta cuatro
niveles), y realizar unos ejercicios
del músculo PC: tiene forma de
hamaca y se extiende desde la
base de la columna, coxis, hasta
el hueso púbico. Se contrae para
interrumpir el flujo de la orina y
lo hace involuntariamente, como
espasmos musculares, durante el
orgasmo masculino y femenino.
“Ejercitar el músculo PC no
sólo ayuda a tener erecciones
fuertes y seguras, sino que también incrementa las sensaciones
durante el orgasmo”, señala Juan
López, asesor en medicina natural y sexología, de Murcia.
(www.medinatural.es)
4
Galería de la SALUD
OFTALMOLOGÍA
RECOMENDAMOS LOS SIGUIENTES ESPECIALISTAS
PSICOLOGÍA
CLÍNICA DENTAL
SANITARIO - SOCIAL
CARDIOVASCULAR
ÓPTICA
ÓPTICA
ESTÉTICA
SEXOLOGÍA
CLÍNICA-OFTALMOLÓGICA
DOCTOR PESCADOR
C/ Floridablanca, nº 3 - 1º C
Lorca, 30800
Teléfono por las tardes:
968 46 68 14
Nº Colegiado: 1150
CLÍNICA DR. FRUCTUOSO
TRATAMIENTOS MÉDICO-ESTÉTICOS NO QUIRÚRGICOS
Estudio y análisis genético-nutricional, innovadoras técnicas de electromedicina
(cavitación intraadipocitaria), etcétera.
C/ Azarbe del papel, nº 2
Bis-Entresuelo 2A; 30007 Murcia
Teléfono: 968 23 41 80
en buenas manos
Investigadores murcianos
descubren cómo controlar
la enfermedad de Chagas
Es importada y afecta a más de 30.000 personas en España
Infografía sobre las posibles vías de transmisión de la enfermedad (T. CRUZI).
n Redacción
La enfermedad de Chagas afecta a más de 30.000 casos en España, aunque sea endémica del continente americano. En total, están
enfermos más de 10 millones de
personas en todo el mundo, presentando elevados índices de
morbilidad y mortalidad.
La llegada de población inmigrante procedente de áreas endémicas americanas en estas últimas décadas y las mujeres ges-
“Decidir sobre la conveniencia o no de tratar a un paciente
con la enfermedad, o saber si el
tratamiento está resultando eficaz era imposible de conocer
debido a la falta de indicadores
que nos informaran sobre ellos”,
según destaca el doctor Agustín
Benito Llanes, coordinador de
la Red de Investigación en Enfermedades Tropicales (RICET) y
director del Centro Nacional de
Medicina Tropical, ambos del Ins-
tantes de estas poblaciones son
las principales fuentes de transmisión en nuestro país. Esta
transmisión congénita en España es muy superior a la que se
está dando en Latinoamérica.
La enfermedad es diseminada por insectos hematófagos
(que se alimentan de sangre)
infectados, conocidos como vinchucas o chipos. Cuando un
insecto infectado pica, generalmente en el rostro, deja excre-
mentos infectados. La infección
puede producirse al frotarse los
ojos o la nariz, en la herida de la
picadura o una cortadura. Además, la enfermedad también
puede diseminarse a través de
los alimentos contaminados, una
transfusión de sangre, un órgano donado o de madre a hijo
durante el embarazo.
La enfermedad produce fiebre, síntomas gripales, erupción
cutánea o párpados inflamados.
tituto de Salud Carlos III.
Por ello, descubrir biomarcadores que permiten conocer y
controlar la enfermedad ha sido
la primicia mundial de un estudio multicéntrico realizado por
un equipo de investigadores de
la RICET, junto con médicos del
hospital Virgen de la Arrixaca,
de Murcia, el grupo del CRESIB
- Hospital Clínic, de Barcelona
y el Instituto de Medicina Tropical de Venezuela.
5
en buenas manos
El trabajo en red: una estrategia eficaz
para compartir las experiencias de salud
Sanidad impulsa la iniciativa que busca la promoción de conductas saludables en los centros docentes
El trabajo en red es una manera eficaz de compartir información, trabajar y aprender de la
experiencia de otros. Asimismo,
evita la duplicación del trabajo
y el excesivo gasto que conlleva,
a la vez que establece contactos
entre los profesionales.
La ‘Red de Experiencias de
Educación para la Salud en la
Escuela’ de la Región de Murcia
se pone en marcha cumpliendo
uno de los objetivos del Plan de
Escuela: dar a conocer y difundir las actividades eficaces de
promoción y educación para la
salud que se realizan desde los
ámbitos educativo, sanitario y
comunitario, y que van dirigidas
a la comunidad educativa.
Según explica José Joaquín
Gutiérrez, jefe de Servicio de
Promoción y Educación para la
Salud de la Consejería de Sanidad y director de este proyecto,
la educación para la salud es un
proceso de enseñanza-aprendizaje que facilita al alumnado a
adquirir y mantener conductas
saludables, al tiempo que dificulta las prácticas de riesgo.
La ‘Red de Experiencias de
Escuela’ es una herramienta para
los profesionales que desarrollan actividades y programas
relacionados con la educación
para la salud en los centros educativos. La Red les oferta un
espacio de intercambio de información sobre aquellas experiencias que son modelo de buenas
prácticas y eficacia, prestigiando y difundiendo el trabajo realizado como un ejemplo de buen
hacer profesional.
Resultados
“Al Plan de Educación para la
Salud en la Escuela ya se han
incorporado de manera voluntaria 382 centros educativos de
la Región (el 57,2% del total). Así,
desarrollan contenidos de salud
relacionados con la higiene, la
actividad física, entre otros
muchos aspectos. Pero, además
contamos con un gran número
J.J. Gutiérrez, jefe de servicio de promoción y educación para la salud (PESCADOR).
¿SABÍA QUÉ...?
q La ‘Red de Experiencias
de Educación para la Salud
en la Escuela’ está gestionada por el Centro de Recursos
de Educación para la Salud.
Es una estrategia dinamizadora para los que trabajan la
salud en el ámbito escolar.
q Objetivos. Facilitar el
intercambio de información
sobre experiencias, recursos
y métodos para promover la
salud; dar a conocer las actividades que puedan convertirse en ejemplos de buena
práctica profesional; impulsar la creación de material y
metodología útil; estimular y
favorecer modos de vida
sanos, instaurando en los centros educativos un entorno
físico y psicosocial saludable.
q Inscripción. Los centros
o grupos que deseen adscribirse a la Red deben registrarse como centro promotor en
la web www.eps.murciasalud.es/repse y cumplimentar
el formulario de registro de
experiencias (requisitos: se
debe aplicar en el ámbito escolar; ir dirigidas a la comunidad educativa; desarrollarlas
durante un curso escolar
como mínimo y cumplir al
menos un 40% del total de los
criterios de evaluación).
q Más información: teléfonos 968 368 938 o 968 362
038 o en el centro de recursos de educación para la
salud (Consejería de Sanidad
y Política Social, en Ronda de
Levante, nº 11, de Murcia).
Cartel promocional de la Red de Experiencias de Educación para la Salud en la Escuela
s
La Red permite la
colaboración entre
centros desde
infantil a secundaria
de profesionales que trabajan la
educación para la salud en la
escuela desde todos los ámbitos.
A todos ellos, la Red va a facilitarles la coordinación interdisciplinar e intersectorial, y también les va a permitir establecer
relaciones de colaboración entre
centros de educación infantil,
primaria y secundaria para elaborar programas coherentes de
educación para la salud”, señala el director del proyecto, José
Joaquín Gutiérrez.
A través de la Red también se
consigue asesoramiento, apoyo
e intercambio de información
acerca de materiales, proyectos
y evaluación.
La integración en la Red está
abierta a todos los profesionales
que trabajan en el campo de la
educación para la salud en las
escuelas de la Región de Murcia
y que representan a un centro o
grupo de trabajo.
Podrán presentar sus experiencias a través de la página web
www.eps.murciasalud.es/repse, donde también pueden encontrar la resolución que regula la
adscripción a la Red e información sobre la misma.
La gestión de la ‘Red de Experiencias de Educación para la
Salud en la Escuela’ se lleva a
cabo desde el Centro de Recursos de Promoción y Educación
para la Salud, dependiente del
Servicio de Promoción y Educación para la Salud de la Consejería de Sanidad y Política Social.
H INFORMACIÓN PATROCINADA POR LA
CONSEJERÍA DE SANIDAD Y POLÍTICA SOCIAL
Lavarse las manos con
jabón evita infecciones
6
en buenas manos
H PUBLIRREPORTAJE
Practiser: asistencia médica
de calidad las 24 horas del
día en el centro de Cartagena
Ofrecen cuidados continuos en la calle Juan Fernández, 53
n Redacción
Un 95% de los pacientes de
Practiser valoran como el servicio más destacado de todos la
asistencia durante las 24 horas.
El servicio continuo durante
día y noche está atendido por un
equipo formado por 23 médicos,
25 enfermeros, 25 auxiliares de
enfermería y 10 recepcionistas
que valoran al paciente en cualquier momento y al primer síntoma, malestar o dolencia que se
presente, todos los días del año,
sea laborable o festivo, ofrecen
el mejor tratamiento posible.
Además, Practiser pone a su
disposición, y a la de su familia,
profesionales comprometidos con
la prestación de un servicio personalizado y de calidad.
La asistencia médica ininterrumpida las 24 horas del día
que se presta en las instalaciones centrales (en la calle Juan
Fernández, 53, de Cartagena),
comprende tanto las primeras
pruebas y consultas como las
sucesivas revisiones hasta el
número que sean necesarias
para el diagnóstico adecuado
mediante electrocardiograma,
oxigenoterapia de urgencia,
monitorización, INR capilar, troponina y mioglobina, etcétera.
Por su parte, el equipo de 25
enfermeros de Practiser ofrece
servicio en la consulta y a domi-
cilio. Así, los pacientes podrán
beneficiarse de una gran variedad de pruebas, tales como: tensión arterial, intramuscular, intradérmica, electrocardiograma,
insulina, vendajes, espirometría,
audiometría, timpanometría,
curas, glucemia capilar, extracciones de sangre, retirada de
puntos, lavado de oídos, pendientes de recién nacidos, sondaje vesical, suturas, yesos, urostomía, sindactilia, pulsiometría
y suero intravenoso.
Asimismo, si los facultativos
ordenaran el traslado del paciente al hospital que le corresponda, Practiser lo realizaría de forma gratuita a sus abonados.
Vestíbulo de entrada a las instalaciones centrales de Practiser en Cartagena (S21).
Además, en Practiser cuentan con los equipos radiológicos
más avanzados en tecnología
digital. Así, ofrecen la máxima
calidad en las radiografías tanto
óseas como de órganos internos.
Cabe destacar el servicio de ortopantomografía y telerradiografías para estudios odontológicos.
Usted y toda su familia pueden abonarse a Practiser sin ningún tipo de trabas o examen
médico previo y, así ,obtener
acceso a todos los servicios desde el mismo momento de la contratación y sin período de caren-
cia. Por una cuota mensual desde: 21 euros para una persona,
29 euros para dos personas, 35
euros para tres personas, 39
euros para cuatro personas y a
partir del siguiente beneficiario
sólo 5 euros cada uno, todos
pueden disfrutar de los servicios
las 24 horas.
Para más información puede
ponerse en contacto con el
departamento de atención al
cliente de Practiser en el teléfono 968 33 00 33, o través del
correo electrónico cuya dirección es [email protected].
No consuma alcohol si
está medicándose
7
en buenas manos
H PUBLIRREPORTAJE
Las ecografías emocionales en 3D y 4D,
el primer vínculo familiar a su alcance
El centro ECOX, en Murcia, es especialista en imágenes prenatales y graba al feto en el seno materno
n Redacción
Hasta ahora la ecografía siempre
había estado ligada al diagnóstico médico. Pero la última tecnología y los profesionales adecuados, unidos a un ambiente cálido y relajado donde la protagonista es la mamá y sus acompañantes, hacen de la ecografía
emocional una experiencia única
que toda futura mamá debería
vivir sin dudarlo.
La ecografía emocional no es
competencia de la diagnóstica,
ni mucho menos la sustituye, simplemente es un complemento.
DIFERENCIAS
q Ecografía 2D. La imagen
lisa es en blanco y negro. Se
utiliza tradicionalmente para
obtener el diagnóstico.
q Ecografía 3D. Obtiene
imágenes del feto fijas y con
volumen (tridimensionales).
Son imágenes casi tan detalladas como en una fotografía. En Ecox disponen, además, de un software mejorado para imágenes.
q Ecografía 4D. Ecografía
3D con movimiento, en tiempo real.
Qué es
La ecografía emocional no es
diagnóstica y se realiza en 3D y
4D (dimensiones). Su objetivo es
dar a las mamás y papás, así
como a sus familiares y amigos,
la oportunidad de conocer al feto
antes de que nazca. Así, pueden
ver al pequeño en movimiento
y tendrán ese recuerdo para toda
la vida, en forma de fotos (3D) y
vídeo (4D). Además, también se
q Detalle original. Si quiere hacer un regalo original,
diferente y lleno de ternura
a una embarazada, en ECOX
4D disponen de tarjetas regalo. Es necesario pedir cita
previa en el 968 217 203.
La ecografía emocional es complemento de la diagnóstica (FOTOGRAFÍA SALUD 21).
les graba el latido de su corazón
en el seno materno.
En ECOX 4D disponen de un
ecógrafo de última generación,
así como de equipos de tratamiento de imagen y sonido, tecnológicamente muy avanzados.
De este modo, las clientas, no sólo
reciben un vídeo y unas fotos de
calidad… Una sesión en ECOX
4D es un soplo de aire fresco en
su embarazo, un momento único, sin presión ni diagnóstico,
sólo para disfrutar. Podrán ver la
cara del feto, sus movimientos,
cómo se chupa el dedo, bosteza,
abre los ojos o sonríe.
Si el feto no se dejara ver, citarían a la familia para otro día, sin
coste. Este es su compromiso. En
ECOX 4D trabajan con la tecnología y con el corazón, acompañando a las mamás y papás en
un momento tan especial.
ECOX 4D
Calle Santa Teresa, 17. Murcia
968 217 203 www.ecox4d.com
No utilice el ascensor si
se propaga un incendio
8
en buenas manos
El Hospital Mesa del Castillo
está a la vanguardia en la
neurorehabilitación del ictus
Aplican técnicas innovadoras a afectados por daño cerebral
n Redacción
La aplicación de nuevas técnicas
de neuroimagen en la última
década ha permitido estudiar el
cerebro dañado de una forma
inédita. Así, es posible evaluar
los efectos estructurales y funcionales derivados del daño cerebral, permitiendo establecer protocolos de rehabilitación más
efectivos y personalizados.
La unidad de neurorehabilitación Murcia, dirigida por Joaquín Alcaraz y la doctora Lourdes Barranco, ha puesto en marcha en el Hospital Mesa del
Castillo, de Murcia, un programa vanguardista en el que se aplican las técnicas más novedosas,
tanto en la evaluación del estado
cerebral como en las estrategias
neurorehabilitadoras.
Antes de establecer el programa de rehabilitación es prioritario conocer el estado cerebral
del afectado desde un punto de
vista estructural y funcional.
Para ello, en esta unidad se
utiliza la ‘resonancia magnética
por tensor de difusión’, que permite evaluar con detalle cuál es
el estado del ‘cableado’ cerebral
tras el daño, y la ‘resonancia
El programa innovador de neurorehabilitación se aplica en Mesa del Castillo (FOTO S21).
magnética funcional’, que permite ver la actividad de la corteza cerebral y observar su patrón
tras la lesión.
Así, esta información es la
guía para el establecimiento del
programa rehabilitador. Tras
cuatro meses de rehabilitación,
se repiten las pruebas de neuroimagen para valorar los efectos cerebrales del entrenamiento y establecer nuevos objetivos.
Programa intensivo
Uno de los factores más importantes en la recuperación tras las
secuelas por un ictus es la intensidad con la que se lleva a cabo
la rehabilitación. Debe ser continua y dinámica, ya que facilita
el aprendizaje de nuevas tareas.
En la unidad del Hospital
Mesa del Castillo el tratamiento
dura cuatro horas diarias, cinco
días a la semana. Se realiza una
primera fase, de cuatro meses
de duración (fase de respuesta),
para evaluar la respuesta cerebral y funcional del paciente al
programa. Según la respuesta,
se continúa o no el tratamiento.
El objetivo de la unidad es
acercar, de forma actualizada, los
nuevos avances en técnicas de
neurorehabilitación, lo que supone una continua revisión de la
literatura científica para optimizar al máximo el programa.
Existen claras evidencias que
demuestran que, tras el ictus, se
produce un desequilibrio en la
actividad de las áreas motoras
de ambos hemisferios cerebrales, aumentando la actividad del
hemisferio sano más allá de lo
normal y reduciéndose la del
hemisferio afectado.
Esta situación hace que el
hemisferio sano inhiba (a través
del cuerpo calloso) la activación
de las neuronas del hemisferio
afectado que aún queden sanas,
con lo que limita las posibilidades de recuperación.
En la neurohabilitación se usan
técnicas de neuromodulación cortical que inhiben o activan regiones específicas de la corteza cerebral con el objetivo de mejorar
su funcionalidad. Estas terapias
se combinan con otras para optimizar el funcionamiento cerebral.
Actualmente, cuentan con doce
estrategias diferentes que se combinan durante el tratamiento
según el estado cerebral y funcional de cada paciente.
Para más información puede
ponerse en contacto con Joaquín
Alcaraz en el 660 245 888 o a
través del email [email protected].
HISTORIA DE CARTAGENA, POR ÁNGELA DE LA LLANA. Nuestra
compañera de SALUD21 Ángela de La LLana ha presentado su
libro ‘Cartagena para niños’ en donde relata con amenidad la
historia de una de las ciudades más emblemáticas de España.
No vuelva a congelar
alimentos descongelados
9
en buenas manos
Los cirujanos plásticos aconsejan verificar
las prótesis mamarias implantadas
No existen evidencias que relacionen los implantes PIP con un posible cáncer u otra patología grave
n Agencia
La Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE) asegura que,
actualmente, “no existen nuevas
pruebas científicas que relacionen los implantes mamarios PIP
con el desarrollo de un posible
cáncer ni otro tipo de patología
grave. Sí es cierto que pueden
surgir complicaciones de tipo
inflamatorio por la ruptura de
los mismos, siendo evidente la
explantación inmediata”.
A pesar de la falta de evidencia científica, sería recomendable la retirada o sustitución de
estos implantes con carácter
preventivo y sin urgencia.
La SECPRE cree en la honorabilidad y profesionalidad de
CÓMO ACTUAR
q Comprobar. Las portadoras de prótesis deben comprobar el tipo de implante
que llevan con la tarjeta de
implantación (obligatoria).
q Valoración. Si son próte-
sis PIP acuda al cirujano plástico que le operó, quien solicitará los exámenes clínicos
y radiológicos pertinentes.
q Recomendaciones. Con-
tacte con una plataforma de
afectadas de las que han aparecido en España. Según el
estado de las prótesis y con
asesoramiento de su cirujano
plástico, se tomará la mejor
decisión terapéutica. En caso
de que no desee la retirada de
las prótesis, se aconseja un
seguimiento cada seis meses.
Recomiendan la retirada o sustitución de los implantes PIP con carácter preventivo (S21).
los cirujanos e instituciones
(públicas y privadas) que las han
utilizado, máxime cuando su uso
y distribución estaba aprobado
por los organismos oficiales
competentes. Sin embargo, los
cirujanos plásticos de la SECPRE
están preocupados por sus
pacientes y se sienten víctimas.
Por ello, la SECPRE apoya la
creación de una plataforma de
cirujanos plásticos afectados,
que servirá para articular las
medidas legales pertinentes
contra los responsables de este
fraude sanitario.
Los implantes mamarios de la
marca PIP han sido retirados del
mercado al comprobarse que
contenían una silicona industrial
en lugar de la silicona médica
adecuada, y ante el riesgo que
podría entrañar esta circunstancia para sus portadoras.
Antes de tomar un fármaco
verifique su caducidad
10
en buenas manos
El 20% de los adolescentes podría sufrir
dolencias cardiacas por el sedentarismo
Salvador Zamora, catedrático de fisiología en Murcia, alerta de las consecuencias de los malos hábitos
El número de adolescentes (entre
13 y 18 años) con problemas de
obesidad crece de manera continua. Como consecuencia, aumenta la incidencia de las enfermedades cardiovasculares.
“Los estudios que hemos realizado son alarmantes. La conclusión real es que si los hábitos
de vida no se cambian desde la
niñez, más del 20% de los adolescentes estará en riesgo de
sufrir enfermedades cardiovasculares, y muchos serán candidatos a la diabetes tipo 2. La prevalencia de obesidad en niños
aumenta, y se la ha relacionado
con un incremento de todas las
causas de morbimortalidad en
la edad adulta”, señala el profe-
sor Salvador Zamora, catedrático de fisiología animal de la
Universidad de Murcia (UMU),
quien además leyó el discurso
de apertura del curso 2011-2012
de la Academia de Farmacia
Santa María de España, de la
Región de Murcia, que versaba
sobre la ‘prevención del riesgo
cardiovascular y metabólico en
adolescentes’.
Según los resultados de la
investigación que coordina Salvador Zamora, “es previsible que
cada vez sean más los jóvenes
que estén en situación de riesgo
y sufran en la etapa adulta problemas hepáticos o de glucosa.
Por eso, pusimos en funcionamiento el método PATH (actividad física y salud en adolescen-
Salvador Zamora es catedrático de fisiología en la UMU(FOTOGRAFÍA MARÍA PESCADOR).
tes); así, durante seis meses, dos
veces a la semana en sesiones
de 15 minutos, ofrecíamos a los
más de 1.000 adolescentes selec-
cionados educación en salud y
hábitos saludables, compaginados con un programa de actividades físicas. Conseguimos que
en el 100% de los casos se mejorara la forma física y el riesgo
cardiovascular”, explica sonriente Salvador Zamora.
Además de la alimentación, el
sedentarismo juega un papel
mucho más importante del que
se pensaba hasta ahora. “Si no
conseguimos cambiar los datos
a este respecto, por primera vez
en la historia de la humanidad
habrá una generación que tenga
menos esperanza de vida o, por
lo menos, una vida con menos
calidad que las generaciones anteriores”, asegura el profesor Salvador Zamora.
Masticar bien los alimentos
favorece la digestión
11
en buenas manos
“El sueño es un taller
donde se repara, restaura
y se memoriza todo”
El pediatra Estivill dará una charla el 16 de febrero en Molina
n M. P. R.
El prestigioso pediatra catalán
Eduard Estivill ofrecerá una conferencia el 16 de febrero, en el
colegio Paseo Rosales, de Molina (19,30 h.), organizada por la
Fundación de Estudios Médicos
de Molina sobre ‘Dormir bien
para vivir mejor. ¿Qué hacer para
que los niños duerman bien?
Hay que aplicar unas normas
constantes desde el primer día
de vida. Es recomendable asociar vigilia con alimentación.
Para ello, debemos evitar que el
niño se duerma mientras esté
comiendo (acariciándole, hablándole); mantenerlo despierto al
menos 15 minutos después de alimentarlo, hablándole, mimándole, acariciándole para comunicarle afecto; hay que realizar los
hábitos higiénicos (cambiar pañales); y, por último, dejar al niño
despierto en la cuna hasta que
concilie el sueño solo. Si lo hemos
tenido más de 40 minutos despierto es muy natural y fácil que
se duerma. Si son niños mayores
y hay que reeducar el sueño,
entonces es mejor aplicar las normas que explicamos en el libro
‘Pediatría con sentido común’.
¿Qué representan las pesadi-
llas en los niños?
Hay que diferenciar entre
pesadillas y terrores nocturnos.
Las pesadillas son sueños con
ansiedad. Se dan en niños a partir de los 3 o 4 años cuando
empiezan a captar estímulos
externos que les dan miedo (películas en la ‘tele’, cosas que les
dicen en la escuela...). Suelen ser
normales y ceden espontáneamente. Si persisten, es necesario consultar con un psicólogo.
¿Cuántas horas deben dormir los niños al día?
El sueño es un taller donde se
repara, restaura y se memoriza
todo lo que hemos aprendido
durante el día. Por ello, es lógico
decir que un niño de 4 años, que
se mueve mucho y aprende
mucho, necesitará que su taller,
el sueño, funcione al menos 1112 horas. En la adolescencia serán
9 horas las necesarias. En los
adultos 8 y, a partir de los 65-70
años, con 6 horas es suficiente.
¿Son igual de profundos los
sueños en los adultos que en los
niños?
Dormir es como bajar los peldaños de una escalera. Primero
viene el sueño superficial, después el sueño profundo, y por
último el sueño REM. Estos tres
peldaños persisten durante toda
la vida, pero en los niños el sueño profundo y el sueño REM,
ocupan la mayor parte de la
noche que los adultos. A medida
que crecemos, disminuimos la
cantidad de sueño profundo.
¿Deben dormir la siesta?
Es imprescindible hasta los 5
años porque es un complemento del sueño nocturno. Los niños
que no la hacen llegan, a últimas
horas de la noche, irritables, de
mal humor y sin apetito. Además,
el uso del chupete es una recomendación de los pediatras. La
Sociedad Americana de Pediatría recomienda que así se haga,
ya que está demostrado que disminuye el riesgo de muerte súbita. No es imprescindible utilizarlo, pero es mejor hacerlo.
¿Influye la alimentación en el
descanso?
Hay determinados alimentos
que favorecen el sueño si los
introducimos en nuestra dieta.
Los hidratos de carbono, las verduras, las ensaladas y los derivados lácteos contienen sustancias favorecedoras del sueño,
como la melatonina, que es un
hormona que ayuda a dormir.
El doctor Eduard Estivill, especialista en pediatría y neurofisiología clínica(F. SALUD21).
12
en buenas manos / san valentín 0
El amor, ‘complejo vitamínico’ eficaz para
mantener el corazón sano y no enfermar
Los expertos recomiendan una buena dosis diaria para estar alegres de una forma equilibrada
Los enamorados celebran su día
(14 de febrero: San Valentín), y
quienes aún no lo están piden a
Cupido que apunte bien y acierte con sus flechas para que tengan un amor capaz de revolucionar las hormonas, reforzar la
autoestima y desintoxicar los
estados de estrés más agudos.
“El amor ayuda a curar y es
recomendable automedicarnos
con una buena dosis de amor
todos los días para vivir sanos y
alegres. Nos da energía, ilusión
fuerza e incluso puede ayudar a
superar estados depresivos.
Refuerza la salud y el bienestar”,
explica Juan López, experto en
sexología y especialista en tratamientos de medicina natural
(www.medinatural.es).
Sin embargo, la mayor parte
de las situaciones conflictivas y
de estrés tienen que ver con el
ámbito de los sentimientos. Por
tanto, es necesario tanto recibir
como dar amor.
El amor es una necesidad básica en nuestras vidas. Es indudable que los lazos de amistad, cariño y afecto refuerzan la salud y
la felicidad. Y para poder darlo y
recibirlo es necesario tratar de
ser amable, sonreír siempre, evitar los enfados y escuchar a los
demás. El contacto físico con tus
amigos, familia, colegas y pareja es amor, y como tal, hay que
fomentarlo todos los días.
s
El enamoramiento
ayuda a recuperarse
de forma rápida ante
cualquier dificultad
s
Las endorfinas
aumentan los
momentos de placer
y los sentimientos
q
El estado de enamoramiento es, probablemente, el
más cercano a la felicidad: los
amantes pueden llegar a olvidarse del tiempo y del espacio que habitan, envueltos en
la pasión. Pero además, el
amor ayuda a muchas cosas:
q
Recuperación rápida.
Las personas que están enfermas y tienen alguien que las
ame tienen una recuperación
más rápida.
q
El cariño y el afecto refuerzan la salud y la felicidad (FOTOGRAFÍA SALUD21).
El proceso
Durante el proceso de enamoramiento intervienen unas hormonas llamadas ‘endorfinas’ que
SEGÚN LOS EXPERTOS...
El vínculo amoroso se alimenta con respeto, cariño y diálogo (FOTOGRAFÍA SALUD21).
actúan como neurotransmisores
(tienen además una función analgésica interna) y aumentan en los
momentos de mayor placer: al
mantener relaciones sexuales,
acariciarse o besarse.
Así, ante un estímulo externo,
flujos de endorfinas (junto a otras
sustancias hormonales, como la
oxitocina y las feromonas) recorren con fuerza nuestro torrente
sanguíneo y nos vuelven ‘locamente’ enamorados.
Pero mantener el vínculo amoroso es “un trabajo diario que hay
que alimentar a base de cariño,
diálogo y respeto. Es necesario
establecer una serie de lazos estables como la amistad y la complicidad entre los miembros de la
pareja. Podríamos decir que el
amor es un ‘complejo vitamínico’ que nos ayuda a ser felices y
a afrontar lo que nos viene en el
día a día con más ganas y facilidad”, aconseja Juan López.
Prevención. Aumenta la
calidad de vida y tendemos a
enfermarnos menos. Los sentimientos positivos neutralizan
a los negativos y el organismo
funciona mejor.
q Cero problemas. Prolonga la vida y, al sentirnos amados, los problemas son más
livianos con el apoyo de otros.
q Energía y estrés. El bien-
estar emocional que se percibe ayuda a sentir que tenemos
más energía y combatimos
mejor el estrés.
q Corazón. Las malas rela-
ciones entre las parejas también afectan al verdadero
corazón, músculo de la vida.
Las personas con malas relaciones matrimoniales tienen
más posibilidades de sufrir
numerosos problemas cardíacos y circulatorios.
13
en buenas manos / san valentín 0
H PUBLIRREPORTAJE
Escapada romántica a Granada
El Hotel Alcazaba de Busquistar, situado a 1.700 metros de altura y en la sierra granadina de la
Alpujarra, ofrece un lugar idóneo para relajarse en pareja y descansar en una estancia paradisíaca
n Juan Alfonso de Celestino
Cualquier fecha constituye una
buena ocasión para descansar,
pero San Valentín es uno de los
mejores momentos para disfrutar de su tiempo en pareja.
Piense en desconectar de la
vida ajetreada, recargar las ‘pilas’
y realizar una escapada turística a un entorno que aglutine
naturaleza, fomente la relajación
interior y ofrezca un ambiente
agradable.
Existe un paraje, muy cerca
de la Región de Murcia, que
cumple esas condiciones. Es una
zona impregnada de la magia
que emana de la sierra granadina de la Alpujarra. Un lugar idóneo para llenarse de ilusión y
energía en pareja.
En ese singular entorno se
encuentra el Hotel Alcazaba de
Busquistar. Es un bello complejo de aparta-hotel, de cuatro
estrellas, situado en el corazón
del Parque Nacional de Sierra
Nevada. Se trata de una bella
construcción decorada en la línea
típica de los pueblos de la Alpujarra granadina. Sus elementos
decorativos y arquitectónicos
contrastan con todo un haz de
luz y color únicos para ofrecer
a sus visitantes un lugar privilegiado. Es el sitio adecuado para
parejas que quieran disfrutar de
las ganas de vivir y del amor.
Si bella es la edificación sali-
Lanjarón, Capileira y Bubión. Y
a menos de una hora se encuentran las playas de Motril y Adra.
s
El complejo hotelero
tiene 53 habitaciones
y 3 restaurantes de
comidas típicas
El Hotel Alcazaba de Busquistar se encuentra en un entorno privilegiado de la sierra de la Alpujarra granadina (FOTO HOTEL ALCAZABA).
da de la mano del hombre, aún
más asombrosa en esta época
del año es la naturaleza que
rodea al Hotel Alcazaba de Busquistar (ww.hotelalcazaba.com),
que impulsa a dar paseos por los
bosques o pisar la nieve virgen,
mientras se escucha el silencio
o se contempla la abundante flo-
ra de la zona. Localizado en el
municipio de Busquistar, el hotel
se sitúa a 1.700 metros sobre la
ladera del barranco de Trevélez,
lo que permite al visitante encontrarse en un verdadero entorno
natural de paisajes, barrancos,
ríos y senderos, junto a la falda
del Mulhacén y Trevélez, el pue-
blo más alto de España.
El complejo hotelero se sitúa
en las inmediaciones de pequeños pueblos de calles empinadas y retorcidas de pizarra que
cuelgan sobre barrancos o en
las cimas de las laderas de Sierra
Nevada. Las poblaciones más
importantes son, entre otras,
El hotel tiene 53 habitaciones
que disponen de baño, teléfono,
TV, amenities, secador de pelo y
cocina opcional. Las habitaciones cuentan con un salón de
estar con chimenea o estufa de
leña y terraza con vistas al parque natural. Además, se ofrece
piscina interior climatizada, spa,
pista de squash, salón de juegos,
amplios jardines con zonas de
estancias para lecturas y tres restaurantes para disfrutar de la
gastronomía de la zona: plato
alpujarreño, carne en salsa, conejo cortijero y la pierna de cabritillo al horno.
Alojamiento previa reserva:
Hotel Alcazaba de Buquistar
Apartamentos turístico 4*
Teléfono: 958 858 687
Carretera Laujar-Orgiva, km 37
(Alpujarra granadina)
Procure no sacrificar horas
de sueño, le pesará
14
diálogos
Grupo HEFAME se fundó en la década de los
años 50 en Murcia como Hermandad Farmacéutica del Mediterráneo, una cooperativa de distribución mayorista de medicamentos y artículos de parafarmacia para las oficinas de farma-
cia. Grupo HEFAME, presidido por Antonio Abril
Sánchez, de profesión farmacéutico, es la primera empresa privada de la Región por volumen
de facturación y se encuentra entre los líderes
en el ranking de empresas de distribución far-
macéutica de España. Además, también existe
la Fundación HEFAME, una entidad sin ánimo
de lucro y con carácter docente para la realización de actividades enmarcadas dentro del ámbito de la salud.
q
“El ciudadano se toma muy
en serio los medicamentos”
Antonio Abril Sánchez es el presidente de la Hermandad Farmacéutica del Mediterráneo (HEFAME)
¿Cómo le afectan los recortes a
la distribución de medicamentos a las farmacias de la Región?
Las farmacias se han visto
afectadas por la incertidumbre
en los pagos del Servicio Murciano de Salud y los retrasos en
el cobro de las recetas. Este escenario se ha visto agravado por
la situación atípica de avalar, con
el propio patrimonio de las farmacias, la adquisición de los
medicamentos. Se ha puesto al
farmacéutico en una situación
extrema. Nosotros, como profesionales de la salud y como agentes activos de ésta, ponemos todo
nuestro empeño, nuestro saber
y, desde hace meses, hasta el
patrimonio para que los ciudadanos puedan acceder al medicamento que necesitan para acabar con su enfermedad. Pero
nuestros recursos son limitados
y no pueden soportar la financiación de esta parte de la Sanidad, calificada como la ‘joya de
la corona’. En cuanto a la distri-
Antonio Abril preside la Hermandad de Farmacéuticos del Mediterraáneo (FOTO S21).
bución solidaria, como se nos
define a las cooperativas de dis-
tribución farmacéutica, se debe
conocer que llevamos, allá don-
de se necesita, medicamentos
cuyo coste puede ser tan sólo de
0,60 euros. Las farmacias están
abastecidas permanentemente a
través de nuestro eficaz sistema.
Cómo farmacéutico, ¿cree que
hay un exceso de prescripción
de recetas médicas?
La prescripción es responsabilidad de unos extraordinarios
profesionales como son los médicos de nuestro sistema de salud.
Nosotros aconsejamos en la dispensación del medicamento a pie
de mostrador y allí es donde
aportamos nuestro conocimiento científico con recomendaciones concretas sobre el fármaco.
Incluso podemos alertar en caso
de detectar alguna prescripción
que nos pueda resultar chocante, como circunstancia excepcional. El ciudadano se toma muy
en serio los medicamentos. No
conozco a nadie que si le han
ordenado tres cápsulas se tome
cuatro. Seguramente si las tuviesen que pagar habría ancianos y
gente sin recursos que solo toma-
rían la mitad de las que les han
prescrito, y ese ahorro a la larga
se convierte en gasto porque no
acaban de curarse y las enfermedades se cronifican.
¿Qué opina de los medicamentos genéricos?
Como en toda acción humana
y política, hay que ser prudentes
y quizá el cambio masivo e inmediato tenga consecuencias que
habrá que analizar y estudiar en
el futuro. Para una parte de la
industria farmacéutica, los genéricos ponen en riesgo la investigación y además, según algunos
profesionales, los pacientes dicen
notar cambios en la efectividad.
¿Se conseguirá alguna vez
que se receten las pastillas justas
para un tratamiento (unidosis)?
Lo caro no es la producción
sino la investigación y los controles de calidad por lote. Las unidosis suponen un gasto importante de tiempo, embalaje, etcétera. De forma que si son más de
tres o cuatro comprimidos, ya
valen más que la cajita entera.
15
en grupo
De izquierda a derecha, Juan Carrión; la alcaldesa de Totana, Isabel María Sánchez; y Vicente del Bosque (FOTOGRAFÍA J. A. CELESTINO).
Vicente del Bosque se
compromete a ‘meterle un
gol’ a las enfermedades raras
Nombrado socio de honor de la asociación D’Genes en Totana
n Juan Alfonso de Celestino
El seleccionador nacional de fútbol, Vicente del Bosque, será la
imagen de la campaña que se llevará a cabo con motivo del Día
de las Enfermedades Raras, que
se celebrará el 29 de febrero.
‘Metamos un gol a las enfermedades raras’ es el lema elegido para concienciar a la población y a las instituciones de la
necesidad de dedicar más recursos en el campo de la investigación y de la asistencia para un
colectivo de tres millones de españoles que sufre patologías sin tratamiento o de difícil curación.
El pasado 2 de febrero Vicente del Bosque acudió a Totana a
participar en una cena benéfica
organizada por la asociación
D’Genes, integrada en la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER). En el transcurso de la cena recibió el título
de socio de honor de D’Genes.
El marqués de Del Bosque
exhortó a los padres a propor-
Vicentel del Bosque muestra SALUD21 junto a Naca Pérez de Tudela y Juan Carrión (FS21).
cionar la mejor calidad de vida
a los hijos afectados por dolencias o por discapacidades.
El seleccionador nacional reivindicó ante las autoridades la
necesidad de favorecer la integración social y laboral de las
personas que sufren discapacidad, y en ese sentido recordó a
su segundo hijo, Álvaro, de 21
años, que sufre síndrome de
Down, de quien dijo que le ha
dado grandes alegrías y está
consiguiendo integrarse en la
sociedad gracias a la estimulación precoz. Vicente del Bosque
subrayó que “todos los chavales, aunque tengan limitaciones,
pueden hacer algo de deporte”.
El evento de Totana estuvo
capitaneado por Naca Pérez de
Tudela, presidenta de D’Genes;
y Juan Carrión, delegado de
FEDER en la Región de Murcia.
No consuma agua si no
conoce su origen
16
en grupo
La Asociación Española de Trasplantados
prepara la primera semana de la solidaridad
La ruta itinerante acercará a los murcianos información para adoptar hábitos de vida saludables
n Estela Casais Díaz
Con Motivo del Día Mundial del
Riñón (9 de marzo) se pone en
marcha la primera semana de la
ruta de la solidaridad ‘Memorial
Diego Fajardo’. Se llevará a cabo
en dos períodos: el primero será
desde el 6 de febrero hasta junio,
para continuar a final de septiembre hasta el 6 de diciembre.
Durante la semana solidaria
se visitarán diferentes municipios de la Región para informar
y concienciar de los hábitos salu-
dables, del riesgo de la automedicación o de la importancia de
la donación y la firma de instrucciones previas, además de la prevención de la obesidad, el tabaquismo y el alcoholismo.
El alcalde de Santomera, José
Mª Sánchez Artés, dará una rueda de prensa e inaugurará, el
lunes 6 de febrero por la tarde,
la exposición ‘Arte por la Vida’,
de Elisa Rubio, para abrir el programa de actividades previstas
de la semana: el martes 7 habrá
José Mª Sánchez, alcalde Santomera(S21).
un recital de poesía por Victor
Miguel y se visionará el cortometraje Huellas sobre la atención
sanitaria; el miércoles se dará
una conferencia sobre ‘costumbres, tradiciones y artesanía’; el
jueves tendrá lugar la conferencia sobre salud y prevención; y
el viernes se abrirá la feria de
artesanía por la solidaridad.
Además, durante el fin de
semana se clausurarán los talleres artesanos. La feria dispondrá de atracciones para niños
como hinchables o carrusel de
ponis auténticos, y el domingo
12 de febrero se clausurará.
El objetivo de este evento es
informar, educar y prevenir a los
ciudadanos en hábitos saludables. Todos los interesados en
obtener más información de la
programación, pueden acudir a
la sede de Alcer Murcia, en calle
Escritor Alcalá Yáñez 4 de Murcia, llamar al 968 906 777 o en
el correo [email protected].
María José ibáñez, presidenta de Todo Corazón de Murcia (FOTO MARÍA PESCADOR).
‘Todo Corazón’ de Murcia
sigue latiendo y combatiendo
las cardiopatías congénitas
n Redacción
“Nuestro objetivo es apoyar a
todo aquel que le toquen de cerca las cardiopatías congénitas.
Por eso, además de estar en la
asociación, nuestra psicóloga
Margarita Villanueva (nº colegiado 1340) acude todos los martes al hospital de la Arrixaca para
ofrecer su ayuda”, explica Mª
José Ibáñez, presidenta de ‘Todo
Corazón’, de Murcia.
La asociación sigue organizando cada año talleres con profesionales y familias, convocando la marcha solidaria (último
fin de semana de septiembre) y
preparando la cena benéfica con
motivo del Día Mundial de las
Cardiopatías Congénitas (14 de
febrero), que tendrá lugar el 10
de febrero en el restaurante Rincón Huertano, a las 21.00 horas.
El cubierto cuesta 50 euros, y la
recaudación se destinará a los
proyectos que la asociación realiza para mejorar la calidad de
vida de las personas con cardiopatías congénitas.
Pablo Martín (actor y presentador) y Paloma Carvajosa
(periodista) presentarán la gala
y entregarán los ‘V premios Todo
Corazón’ a las organizaciones
que han colaborado con la asociación. El 8 de febrero finaliza
el plazo para realizar las reservas a través del 650 505 213.
Es conveniente cambiar el
cepillo dental cada 3 meses
17
veteranos
H PUBLIRREPORTAJE
Sin problemas para subir escaleras
La empresa Valera Sistemas de Elevación elimina las barreras arquitectónicas de las personas
con movilidad reducida o impedidas mediante la ayuda de las versátiles ‘sillas salvaescaleras’
n Redacción
Uno de los principales problemas que se encuentran a su alrededor las personas con movilidad reducida o en silla de ruedas son las escaleras en edificios
públicos o en su propia vivienda. Coches aparcados en pasos
de cebra, motos estacionadas en
las aceras o farolas mal colocadas son algunos ejemplos de las
barreras arquitectónicas por las
que muchas veces las personas
que padecen esta situación se
encuentran rodeados.
Sin embargo, en el mercado
encontramos aparatos que salvan esos obstáculos y, además,
ayudan a moverse con independencia. Este es el caso de las sillas
salvaescaleras, una de las opciones más versátiles en cuanto a
instalación y con un coste mucho
menor que otras soluciones.
Prototipos de asientos que se desplazan para poder subir las escaleras (FOTOS VALERA).
La empresa Valera Sistemas
de Elevación, S.L., de Cartagena,
lleva 15 años eliminando los impedimentos arquitectónicos y está
especializada en la distribución
y comercialización de aparatos
salvaescaleras y elevadores.
Es cierto que las necesidades
de cada persona son distintas y
los tipos de escaleras también.
De ahí que esta empresa murciana se adapte a cada situación.
Si se dispone de una escalera
curva o con cambio de pendiente, el modelo adecuado de salvaescaleras es el Flow II y V-53,
unas de las pocas sillas que pueden realizar todo tipo de curvas
e ir en horizontal. Si, por el contrario, existe una escalera recta
el prototipo se desplaza por un
riel y gira sobre el eje de la meseta incorporada para desembarcar. Este giro es para el usuario
de total seguridad, ya que pone
los pies en la meseta y no entre
los escalones. Además, el giro del
asiento puede ser manual o eléctrico, dependiendo del modelo.
Las sillas salvaescaleras se desplazan por un rail sujeto al suelo
ocupando muy poco espacio en
todo el recorrido de la escalera.
El desplazamiento de la silla
se realiza mediante un mando
situado en un reposabrazos y
son siempre de pulsación constante. Cuentan con medidas
antiatrapamiento, convirtiéndose en uno de los productos más
seguros en este ámbito.
La silla salvaescaleras se puede dejar en descanso tanto en la
parte superior como inferior de
la escalera, y puede plegarse
para dejar más espacio a otros
usuarios. La instalación es rápida: en 48 horas estará lista.
18
Done sangre: es un noble
acto de solidaridad
veteranos
“Debemos evitar los sonidos agudos y de
alta intensidad superiores a 110 decibelios”
El catedrático Pablo Gil-Loyzaga dió una conferencia en Murcia con motivo del día de San Blas
La población, sobre todo en
Europa y USA, está siguiendo
un proceso de envejecimiento
progresivo.
Así, muchas personas, sobre
todo a partir de los 65 años, van
a tener problemas auditivos que
afectarán a su capacidad de
comunicación. “Estamos en una
sociedad en la que las personas
mayores comienzan a ser mayoría y, por tanto, el estudio de la
sordera neurosensorial ligada al
envejecimiento es uno de nuestros objetivos más urgentes”,
señaló el doctor Pablo Gil-Loyzaga, catedrático de neurobiología
de la audición en la facultad de
medicina de la Universidad
Complutense, de Madrid, en su
discurso en Murcia con motivo
del día de San Blas, el pasado 3
de febrero.
Según este experto, España
tiene una sociedad particularmente ruidosa por la cultura, el
comportamiento y uso de muchos
elementos que generan ruido. En
s
“La sordera
neurosensorial es uno
de nuestros objetivos
más urgentes”
El profesor Gil-Loyzaga es experto investigador de la audición (FOTOGRAFÍA SALUD21).
este sentido, sorderas características de la vejez y que antes aparecían pasados los 65 años ahora están surgiendo a los 50.
Por ello, “hemos iniciado estudios de terapia celular (de
momento en modelos con animales) mediante células madre
procedentes de tejidos adultos.
Ahora está en fase experimental;
podría estar en la clínica en diez
o quince años. Habrá entonces
la posibilidad de regenerar neuronas y desarrollar lo que ya llamamos el bioimplante. También estamos trabajando en el desarrollo
de técnicas neurofisiológicas para
la detección precoz y precisa de
la sordera neurosensorial en cola-
boración con el doctor Julio
Sanjuán, que se basan en el estudio de los potenciales microfónicos del oído interno”, asegura el
especialista en audición.
Qué hacer
Si siente algún tipo de problema
o pérdida brusca de audición, el
doctor Pablo Gil-Loyzaga recomienda acudir de inmediato a
urgencias o al especialista en
otorrinolaringología porque, “en
algunos casos se puede iniciar
un tratamiento, aunque dependerá de muchos factores y del
origen del problema”, señala.
Es importante recordar que
los sonidos que se deben evitar
son aquellos de alta intensidad,
pero, especialmente, los más agudos y los de intensidad intolerable (sobre todo por encima de los
110 decibelios).
Visite la web de ‘Un viaje al
mundo de la audición’ a través
de www.cochlea.org/es para
conocer las recomendaciones de
los profesionales.
Las golosinas y la bollería
aumentan su obesidad
19
LA RECETA
comer sano
Lasaña de tomate
y mozarella
Cenas ligeras para
descansar mejor
y no ganar peso
La grasa es difícil de quemar por la noche
n M. P. R.
Llega la noche. Está cansado del
día a día, tiene hambre, pero no
le apetece cocinar. Todo esto
hacen de las cenas las comidas
más difíciles de equilibrar.
Puesto que por la noche no
vamos a tener la misma actividad física que durante el día, no
es conveniente mandarle al cerebro ciertas sustancias que lo estimulen. Si consumimos grasas
será mucho más difícil quemarlas por la poca actividad. Por lo
que cenando ligero descansamos mejor. Es recomendable
hacer caso a los expertos cuando dicen: ‘hay que desayunar
como un rey, comer como un
príncipe y cenar como un pobre’.
Además, las cenas ligeras ayudan a la hora de mirarnos al
espejo. Si nos acostamos nada
más cenar, habiendo ingerido
una gran cantidad de alimento,
ganaremos más peso. Por eso,
es conveniente cenar ligero y
esperar una hora mínimo desde
que hemos cenado hasta que nos
vayamos a dormir.
Pero cualquier hora no es buena para tomar la cena. Siempre
que sea posible hay que intentar
cenar entre las ocho y media y
las diez y media, ya que antes es
demasiado pronto, y después es
fácil que no tengamos ese tiempo de margen para hacer la
digestión antes de irnos a la cama.
No relacionamos el tipo de cena
INGREDIENTES
(DOS PERSONAS) 291 CALORÍAS
Las ensaladas son el complemento perfecto para una cena ligera (FOTO ALCARAZ).
- Láminas de lasaña
- 100 gr. de mozzarella
- 6 tomates pelados
- Espárragos
- Vinagre balsámico
- 3 cucharadas de aceite
- Albahaca fresca picada
- Sal y pimienta
CONVIENE EVITAR...
q Comida precocinada.
Pizza, lasaña, fritos, rebozados, embutidos grasos, salsas
con exceso de grasa (nata,
mantequilla), bollería, etc.
con la sensación que tenemos al
iniciar el día, pero cenar de forma sana, pronto y con moderación aporta ligereza física y mayor
alegría al levantarnos.
Alimentos aconsejables
Necesitamos hacer una dieta
variada y prescindir de embutidos y fritos que dificultan mucho
más la digestión durante las horas
nocturnas. La mejor forma de
q Fruta. El pan, pastas,
cereales o fruta no son recomendables por la noche, ya
que suministran energía de
fácil asimilación y utilización.
realizar cenas ligeras es utilizando la plancha, cocinar al vapor,
cocidos o al papillote (técnica que
se basa en envolver los alimentos en papel de aluminio y con
una cocción corta en el horno).
Hay alimentos que no pueden
faltar como las verduras, las hortalizas, el queso fresco o el pescado azul (salmón o atún). En el
postre opte por un yogur o leche
con cereales integrales.
PREPARACIÓN
1º) Pelar el tomate y cortarlo en rodajas. Aliñar con
aceite, vinagre, albahaca, sal
y pimienta. Cubrir y reservar. Cocer las láminas de lasaña en agua con sal. Escurrir
y rociarlas con aceite.
2º) Poner en una fuente de
horno una lámina de lasaña,
luego el tomate, una loncha
de mozzarella y los espárragos. Repetir la operación y
coronar con tomate. Hornear a 200º C, entre 8 y 12
minutos. Servir caliente.
Mantenga los medicamentos
lejos del alcance de niños
20
la botica
El fármaco ‘gilenya’ reduce
el índice de atrofia cerebral
en la esclerosis múltiple
El medicamento logra disminuir la tasa anual de recaídas
n Agencia
El fármaco ‘gilenya, de Novartis,
llega a España como el primer
tratamiento oral capaz de reducir entre un 61 y un 71% la tasa
anual de recaídas en los pacientes con esclerosis múltiple.
Una de las mayores revoluciones del fármaco es su mecanismo de acción, según información
facilitada por el laboratorio fabricante. En la esclerosis múltiple el
sistema inmunológico daña la
‘vaina de mielina’ que protege las
fibras nerviosas del sistema nervioso central, que incluye el cerebro y la médula espinal.
En este caso, el nuevo fárma-
s
Los enfermos que
se someten a este
tratamiento mejoran
durante el primer año
co “no permite que los glóbulos
blancos (linfocitos) abandonen
los ganglios linfáticos y pasen al
sistema nervioso central, donde
esos linfocitos tóxicos suelen
ejercer la lesión y provocan los
tan temidos brotes.
Por otro lado, ‘gilenya’ es
capaz de penetrar la barrera
s
Actualmente más de
20.000 pacientes
sufren en España
esta dolencia
hematoencefálica para entrar en
el sistema nervioso central, lo que
podría evitar la neurodegeneración y permitir la reparación de
la mielina”, explica el doctor
Xavier Montalbán, director de
neurociencias y del Centro de
Esclerosis Múltiple, de Cataluña.
Se ha demostrado que en
De izquierda a derecha Guillermo Izquierdo y Xavier Montalbán (FOTO AGENCIA).
dosis de 0,5 miligramos, el 83%4
de los pacientes permaneció libre
de brotes tras un año de tratamiento con el nuevo fármaco.
Asimismo, se evidencia una
reducción del 40% en el índice
de atrofia cerebral durante el primer año. “Los beneficios de
‘gilenya’ están perfectamente
demostrados y podemos objetivarlo al hacer resonancias”,
comenta el doctor Montalbán.
“En estos momentos en España hay más de 20.000 pacientes
al año expuestos a la esclerosis
múltiple. Más de 2.000 pacien-
farmacias de guardia
Murcia
> Día 6
c/ Bando de la Huerta s/n (Alquerías)
c/ Guadalupe de Extremadura, 10 (Guadalupe)
> Día 7
c/ del Carmen s/n (Cabezo de Torres)
c/ Jardín, 7 (Sangonera la Verde)
> Día 8
c/ Mayor, 17 (Beniaján)
Plaza Vírgen de Loreto (Algezares)
> Día 9
c/ Constitución, 117 (Monteagudo)
c/ Subida del Valle, 1 (La Alberca)
> Día 10
c/ Mayor, 90 (Los Ramos)
c/ Mayor, 124 (Sangonera la Verde)
> Día 11
c/ Manuel Escudero, 2 (Torreagüera)
Avenida I de Mayo, 141 (El Palmar)
> Día 12
c/ Mayor, 20 (Casillas)
c/ Gloria, 97 (El Palmar)
> Día 13
c/ Orilla del Azarbe, s/n (Santa Cruz)
Avenida San Ginés, 96 (San Ginés)
> Día 14
c/ Huerta esquina c/ Pérez Urruti (Churra)
c/ Mayor, 59 (El Palmar)
> Día 15
Carretera de San Javier (Torreagüera)
c/ Santa Elena, 2 (Javalí Viejo)
> Día 16
c/ Mayor, 82 (Santa Cruz)
Camino de Los Garres, 10
> Día 17
c/ Juan Carlos I, 111 (Zeneta)
c/ Pintor Ramón Gaya, 8 (La Alberca)
> Día 18
c/ Cura Jiménez, 5 (Alquerías)
c/ Orquídeas, 8 (El Palmar)
> Día 19
Avenida de Alicante s/n (Churra)
Carretera de Alcantarilla, 200 (Nonduermas)
Cartagena
> Día 6
c/ Levante, 24 (Los Mateos)
> Día 7
c/ AlfonsoXIII, 13 (Los Dolores)
> Día 8
c/ Samaniego, 2
> Día 9
Carretera del Barrio Peral, 39
> Día 10
c/ Ramón y Cajal, 162
> Día 11
c/ Jardines, 42 (Los Dolores)
> Día 12
Vereda San Félix, 59
> Día 13
c/ Turín, 72
> Día 14
c/ Castillo del Buen Amor, 43
> Día 15
c/ Juan Fernández, 42
tes han tomado durante dos años
el tratamiento y 170 llevan beneficiándose más de siete años de
sus resultados. Ofrece garantías tanto al paciente como al profesional”, comenta el doctor Guillermo Izquierdo, coordinador
de la unidad de esclerosis múltiple del hospital Virgen de la
Macarena, de Sevilla.
A juicio de este experto, “los
resultados demuestran que el
hecho de ser una molécula oral
favorece la adherencia de los
pacientes, a la vez que mejora su
calidad de vida”.
del 6 al 19 de febrero
> Día 16
c/ Jorge Juan, 3
> Día 17
c/ Cabrera, 15
> Día 18
c/ Ribera de San Javier, s/n
> Día 19
c/ Juan Crisostomo Arriaga (El Bohío)
Alcantarilla
> Día 6
c/ Camino de los Romanos, 19
> Días 7, 11 y 12
c/ Mayor, 134
> Días 8, 18 y 19
Avenida San José Obrero, 11
> Día 9
c/ Mayor, 87
> Día 10
Avenida del Ejécito del Aire, s/n
> Día 13
c/ Museo de la Huerta, 11
> Día 14
c/ Alfonso Pacheco, 1
> Día 15
Chaflán c/ Andorra y c/ Médico P. Nogueroles
> Día 16
c/ Mayor, 53
> Día 17
c/ Mayor, 202
Mar Menor
> Días del 6 al 12
c/ Castelar, 25 (El Algar)
Información suministrada por el Colegio de Farmacéuticos de la Región de Murcia
> Días del 13 al 19
Plaza A. Asensio, 28 (El Algar)
Cieza
> Días 6 y 16
c/ Juan Pérez, 52
> Días 7 y 17
c/ Camino de Murcia, 2
> Días 8 y 18
c/ Numancia, 48
> Días 9 y 19
Avenida de Abarán, 32
> Día 10
c/ Gran Vía, 7
> Día 11
c/ Federico García Lorca, 16
> Día 12
Avenida de Italia, 22
> Día 13
Paseo, 19
> Día 14
c/ Buen Suceso, 23
> Día 15
c/ Cadenas, 19
Molina de Segura
> Días 6 y16
c/ Mayor, 18
> Días 7 y 17
c/ Pasos, 69
> Días 8 y18
Avenida de Madrid, 34
> Días 9 y 19
c/ Ramón y Cajal, 3
> Día 10
c/ Caridad, 7
> Día 11
c/ Picasso, 8
> Día 12
c/ Mayor, 80
> Día 13
Avenida de Madrid, 92
> Día 14
Plaza de la Paz
> Día 15
c/ Mayor, 129
Lorca
> Días del 6 al 19 y del 17 al 19
c/ Sastra, s/n
> Días del 10 al 16
c/ Fulgencio Martínez, s/n
Todos los días 24 Horas
> Murcia
c/ Alfonso Palazón Clemares, 2
c/ Ronda de Garay, 37
Avenida Libertad, edificio Cónsul.
c/ Miguel Hernández, s/n
> Cartagena
c/ Juan de la Cosa, 7
Alameda San Antón, 16
> Lorca
Plaza del Trabajo, 1 - La Viña.
Alameda Ramón y Cajal, 8
> Santiago de la Ribera
c/ C. Castillo, esquina c/ Garzón.
21
saber consumir
H PUBLIRREPORTAJE
Hong Fu, una tienda diferente con regalos
originales para todas edades y ocasiones
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n Redacción
¿No sabe qué regalar en una
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Murcia) tiene la solución. En
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pendiente de las necesidades y
gustos de cada cliente.
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22
al natural
El bambú, bálsamo para los huesos
La planta, de origen indú, ayuda a regenerar el cartílago destruido por las enfermedades de tipo
articular, como la artrosis, y aporta beneficios para la respiración y para las funciones hepáticas
n M. P. R.
El bambú es originario de la India
y su desarrollo resulta increíblemente rápido (a veces unos veinte centímetros cada día), llegando a superar los diez metros.
Del bambú se aprovechan los
nudos de su tallo, y el exudado
que se obtiene de ellos se utiliza
para la medicina natural. Pero,
¿qué aporta al organismo esta
planta de origen asiático?
El bambú ayuda, sobre todo,
a nuestra piel y a los huesos por
tratarse de una planta con un
alto contenido en un mineral llamado ‘sílice’. Se trata de un oligoelemento abundante en la
naturaleza, pero los hábitos alimentarios modernos hacen que
cada vez se consuma menos y,
por tanto, se encuentra menos
en nuestro cuerpo.
El bambú es apto para dietas adelgazantes y aumenta la energía (FOTO SALUD21).
pasatiempos
(Soluciones en la página 18)
El sílice del bambú incrementa la síntesis del colágeno, que se
encuentra en altas concentraciones en tejidos óseos y conjuntivos, de manera que ayuda enormemente a la reconstrucción del
cartílago destruido en enfermedades de tipo articular, como puede ser la artrosis.
A la ayuda que el bambú presta en la degeneración del cartílago por enfermedad articular
hemos de sumar su efecto remineralizante, muy beneficioso en
casos como la menopausia, donde se necesita un aporte extra
que fortifique los huesos.
Amén de su cualidad reconstituyente, el consumo de bambú
ayuda a tener un buen nivel de
energía y ánimo, aportando beneficios en la respiración y en las
funciones hepáticas.
Asimismo, el sílice que contiene el bambú estimula el sistema inmune e inhibe el proceso
de envejecimiento en los tejidos.
Desde el punto de vista nutricional, los brotes tiernos han sido
popularizados por la cocina china. Destacan por su alto contenido en fibra y, especialmente,
su gran aporte de silicio.
Debido a su alto contenido en
nutrientes, las cañas del bambú
aumentan considerablemente el
apetito sexual causando, además, un resultado vigorizante
reconocido durante milenios en
la sabiduría asiática.
El bambú es apto para dietas
adelgazantes, pues proporciona
bajas calorías, es saciante, suavemente laxante y disminuye,
gracias a la fibra, la absorción
de grasas y azúcares.
Nunca deje desasistido a un
accidentado de tráfico
23
mirarse al espejo
H PUBLIRREPORTAJE
Febrero es el mes del adelgazamiento
en el centro de estética Forma & Línea
La amplía gama de tratamientos de reducción de peso tiene hasta un 50 por ciento de descuento
n Redacción
Eliminar el sobrepeso y lucir una
figura estilizada no depende, en
muchas ocasiones, sólo de la dieta. Muchas personas, tras bajar
varios kilos, se enfrentan a los
antiestéticos centímetros de piel
‘sobrante’ y flácida.
Por ello, el centro de estética
Forma y Línea, en Murcia, ofrece un amplio abanico de posibilidades terapéuticas. Desarrollan más de una decena de técnicas diferentes para aplicar el
tratamiento que mejor se adapta a las necesidades de cada
usuario y conseguir, así, bajar
de peso, remodelar el cuerpo y
reafirmar la piel.
Este mes de febrero Forma y
Línea cuenta con ofertas de hasta un 50% de descuento en los
tratamientos de adelgazamiento, celulitis y flacidez. Además,
también podrá beneficiarse de
cinco sesiones de adelgazamiento y remodelación por 325 euros.
De este modo, logrará perder
hasta un kilo y hasta dos centímetros por zona y por sesión.
Los tratamientos ofertados en
Forma y Línea, con 20 años de
experiencia en el sector, son el
resultado de años de investigación y están certificados por el
departamento científico de la
Universidad de Navarra. Com-
binan la aplicación de cremas,
productos y masajes con la tecnología más avanzada. Así, el
centro de belleza en Murcia ofrece tratamientos exclusivos y personalizados, adaptándose al cliente y a sus necesidades, con una
amplia gama de alternativas,
entre las que encontramos:
q Cavitación con hidrolipoclasia. Esta técnica consiste en
romper los cúmulos de grasa
mediante la acción del agua; la
hidrolipoclasia se une a la cavitación con una infiltración acuosa dirigida a los propios depósitos grasos que, una vez destruidos, son eliminados por el
propio organismo. Una oportunidad para esculpir la figura sin
pasar por el quirófano
Forma y Línea cuenta con ofertas de hasta un 50% en sus tratamientos (FOTO SALUD21).
s
Cinco sesiones de
adelgazamiento por
325 euros: pierda hasta
2 cm por zona y sesión
s
La cita de valoración
y el presupuesto son
gratuitos y puede
reducir hasta un kilo
q Vela Smooth. Es el último
avance tecnológico para luchar
eficazmente contra la celulitis.
Se trata de un aparato de vanguardia que combina cuatro técnicas diferentes (luz de infrarrojos, radiofrecuencia bipolar, succión y masaje de tracción) para
acabar con la llamada ‘piel de
naranja’ y la flacidez del cuerpo.
La acción del dispositivo Vela
Smooth reduce las células adiposas, al tiempo que reafirma la
piel de la zona tratada.
q Láser Lipo. Es un procedimiento innovador para eliminar
la grasa y modelar el cuerpo. Los
resultados son inmediatos, sin
efectos secundarios ni dolor. Recibe su nombre de la utilización de
la luz láser para diluir la grasa
corporal y moldear la silueta.
Además, es un método con riesgos nulos para el cliente. Su técnica consiste en la concentración
de luz roja del ‘láser frío’ en las
células adiposas: la grasa se
extrae de esta zona hacia el espacio intercelular, y se distribuye en
el sistema venoso a través del drenaje linfático. El tratamiento no
afecta a las estructuras vecinas
como la piel, los vasos sanguíneos o los nervios.
Forma y Línea cuenta con un
equipo de expertos en estética
que evalúa cada caso y, según
las necesidades, aplican el tratamiento que garantice los mejores resultados.
Es necesario ver al paciente
para aconsejarle la técnica más
adaptada a su caso. La cita de
valoración y presupuesto es gratuita y sin compromiso.
c/ Trapería nº 30, 2º A, de Murcia
Teléfono: 968 231 521
Con cita previa
24

El amor, la terapia que cura casi todo

Transcripción

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