STIRA SChIENA ExTENSOR PARA COSTAS ARqUEAdAS ÎNTINdE

STIRA SChIENA ExTENSOR PARA COSTAS ARqUEAdAS ÎNTINdE

www.dmail.it
Idee Utili e Introvabili
DMedia Commerce S.p.A.
Via Aretina 25
50065 Sieci (FI) ITALY
Tel. +39 055 8363040
Fax +39 055 8363057
Assist. Tecnica:
[email protected]
www.dmail.pt
Ideias Úteis, Presentes Originais
D-Mail Venda Directa SA
Parque Monserrate Pav. C Z.I. da Abrunheira 2714
971 Sintra - PORTUGAL
Tel. +351 21 9156560
Fax +351 21 9156569
Email: [email protected]
STIRA schiena
extensor
para costas arqueadas
- Allunga i muscoli della schiena e del torace.
- Grande contro: dolori muscolari, stress e altro
ancora.
- Allevia delicatamente la tensione e i dolori
- Aumenta la flessibilità, migliora la postura
- Offre un supporto rigido ma confortevole
- Alonga os músculos das costas e da caixa torácica.
- Excelente contra: dores musculares, stress, etc.
- Alivia a pressão de forma suave
- Ajuda a aliviar incómodos e dores
- Aumenta a flexibilidade, melhora a postura
- Fornece um apoio firme e confortável
PRECAUZIONI PER L’USO
www.dmail.ro
Idei Utile și Cadouri Originale
Sc D-Mail Direct S.r.l.
Bd Natiunile Unite, Nr. 4 Bl.
106,Parter, Sector 5,
050122 Bucuresti - ROMANIA
Tel 021 3360444
Fax 021 3360413
E-mail: [email protected]
www.dmail.cz
Nápady Pomůcky Zábava
D-Mail s.r.o.
Piaristická 16/1
370 01 České Budějovice
Tel. +420 389 139139
Fax +420 389 139132
E-mail: [email protected]
www.dmail.es
Cod. 323178
Ideas Útiles, Regalos Originales
POLSTROVANÝ OBLOUK
NA PROTAHOVÁNÍ ZAD
Espaldera para
Espaldas Arqueadas
- Întinde muşchii spatelui şi cei ai cutiei toracice.
- Bun împotriva: dureri musculare, stres si altele.
- Elibereaza uşor de presiune
- Ajuta la ameliorarea dureri
- Creşte flexibilitatea, îmbunătăţeşte postura
- Oferă suport si confort ferm
- Protahuje svaly zad a hrudníku. Skvělý proti svalovým bolestem, stresu, atd.
- Pomáhá ulevovat od bolesti.
- Lehce snižuje tlak.
- Zlepšuje držení těla, zlepšuje pružnost.
- Poskytuje pevnou, ale pohodlnou podporu.
- Ensancha los músculos de la espalda y de la caja
torácica. Excelente contra: dolores musculares,
stress, etc.
- Alivia la presión de forma suave
- Ayuda a aliviar malestares y dolores
- Aumenta la flexibilidad, mejora la postura
- Provee un apoyo firme y confortable
PRECAUÇÕES GERAIS
Măsuri generale de precauție
VŠEOBECNÁ UPOZORNĚNÍ
PRECAUCIONES GENERALES
1. Usare questo attrezzo su una superficie
piana e sopra un tappeto.
2. In presenza di bambini è richiesta la supervisione di un adulto.
3. Usare un cuscino per sostenere la testa e
per un maggiore confort.
4. Non stare in piedi sull’allunga schiena.
5. Leggere e rispettare le istruzioni quando
usate l’apparecchio.
6. Iniziare con sessioni brevi ed aumentare
gradualmente la loro durata. Sdraiarsi lentamente e con cautela. Non fare mai movimenti estremi. Prima di usare l’attrezzo fare
degli esercizi di stretching.
7. Massimo peso sopportato 113 Kg.
1. Utilize sempre este equipamento numa
superfície limpa e macia.
2. É necessária a vigilância de um adulto
quando crianças estiverem perto do produto.
3. Utilize uma almofada atrás da cabeça
para apoio e conforto.
4. Não fique de pé no Extensor.
5. Leia e siga a instruções antes e durante a
operação.
6. Comece com sessões curtas e aumente
gradualmente o tempo de operação. Deitese devagar e gentilmente - nunca force os
movimentos. Faça sempre alongamentos
leves antes da utilização.
7. A capacidade de peso é de 110 kgs.
1 Utilizați întotdeauna aceast echipament
pe o suprafață plană și carpetată.
2 Supravegherea din partea unui adult este
necesară când în preajma acestui produs se
află copii.
3 Utilizați perna din spatele capului pentru
suport și confort.
4 Nu ședeți pe produs.
5 Citiți aceste instrucțiuni înainte și în timpul
operării.
6 Începeți cu sesiuni scurte și măriți treptat
timpul de operare. Întideți-vă întotdeauna
ușor și încet – niciodată prin mișcări puternice. Efectuați o ușoară încălzire înainte de
utilizare.
7 Capacitatea greutății este de 250 kbs.
1. Tuto pomůcku používejte vždy na čisté
ploše, potažené kobercem.
2. Pokud jsou v blízkosti tohoto produktu
děti, musí být pod dohledem dospělé osoby.
3. Pro podporu a pohodlí používejte za hlavu polštář.
4. Nestoupejte na oblouk.
5. Začněte krátkými intervaly a postupně
dobu zvyšujte.
6.Předav průběhu používání čtěte a dodržujte pokyny. Vždy si lehejte pomalu a opatrně – nedělejte násilné pohyby. Před použitím proveďte lehké protažení.
7. Maximální nosnost je 250 liber (cca 113
kg)
1. Use siempre en una superficie plana, despejada y alfombrada.
2. Se requiere supervisión por un adulto
cuando haya niños cerca de este producto.
3. Use un cojín por debajo de la cabeza como
soporte y para obtener un mayor confort.
4. No se ponga de pie sobre la Espaldera.
5. Siga con atención las instrucciones antes
de usar el producto y mientras lo usa.
6. Comience con sesiones cortas y vaya incrementando gradualmente el tiempo de
acción. Túmbese siempre con cuidado y
lentamente, no debe forzar nunca los movimientos. Haga unos ejercicios leves de estiramiento antes de usar el producto.
7. Peso máximo tolerado: 250 LBS (113 Kgs.)
ISTRUZIONI PER L’USO
USO GERAL
MODUL GENERAL DE UTILIZARE
POUŽITÍ
USO
- Coloque o Arched Back Stretcher em
qualquer lugar, desde os quadris até aos
ombros ao longo da coluna esticada, com
os braços esticados directamente acima da
cabeça.
- Deite-se de lado, com a maca ao longo da
caixa torácica, com o braço que está mais
próximo do solo, colocado por cima. Inspire e expire lentamente permitindo que os
músculos abdominais estiquem.
- Așezați produsul oriunde începând de la
coapse până la umeri de-a lungul coloanei
vertebrale cu brațele dumneavoastră întinse direct deasupra capului.
- Așezați pe oricare parte a corpuluicu produsul de-a lungul corpului și cu brațele întinse deasupra dumneavoastră. Respirați și
expirați ușor permițând mușchilor abdominali să se întindă.
Umístěte klenutý oblouk kamkoliv od boků
po lopatky podél páteře, protahujte se
dozadu s rukama přímo nataženýma nad
hlavou.
Ležte na jedné straně těla s obloukem podél hrudního koše s horním ramenem co
nejblíže k podlaze. Pomalu se nadechněte,
což umožňuje protažení vašich břišních
svalů.
- Coloque la Espaldera en cualquier lugar entre la cadera y los omóplatos a lo largo de la
espina dorsal, y estírese hacia atrás usando los
brazos extendidos por encima de su cabeza.
- Túmbese en ambos lados de su cuerpo con
la Espaldera a lo largo de la caja torácica colocando el brazo más próximo al suelo por encima de usted. Inspire y espire lentamente permitiendo así que sus abdominales se estiren.
- Posizionare l’allunga schiena lungo la colonna vertebrale tra i fianchi e le scapole,
facendo stretching all’indietro portando le
braccia sopra la testa.
- Sdraiarsi su un lato del corpo con l’allunga schiena sotto l’arcata costale portando
verso l’alto il braccio vicino al pavimento.
Inspirare ed espirare lentamente permettendo ai muscoli addominali di allungarsi.
Întinde muşchii spatelui
ESERCIZI
EXERCÍCIO
EXERCIȚII
CVIČENÍ
EJERCICIO
Mettere l’allunga schiena a metà del dorso
e portare le braccia dietro il collo o piegarle a croce sul torace mentre fate flessioni e
crunch.
Coloque o extensor ao longo do meio das
costas e posicione os braços atrás do pescoço ou cruze os braços sobre o peito fazendo
abdominais ou flexões.
Așezați produsul de-a lungul mijlocului
spatelui și poziționați-vă brațele în spatele
gâtului dumneavoastră sau flexați-le de-a
lungul pieptului efectuând genoflexiuni și
ridicări.
Umístěte oblouk podél středu zad a ruce
dejte za krk nebo je složte na hrudník a dělejte sedy lehy.
Attenzione: Prima di iniziare un programma di esercizi usando l’allunga schiena,
consultate il vostro medico di fiducia per
pianificare gli esercizi adatti alla vostra età
ed al vostro stato fisico. Questa avvertenza
è importante specialmente per coloro che
hanno problemi di salute o che stanno assumendo farmaci.
Aviso: Antes de utilizar este ou qualquer
outro programa de exercício, consulte o
seu médico, que poderá ajudá-lo a planear
um programa adequado para a sua idade e
condição física. Isto é particularmente importante para pessoas com problemas de
saúde ou que tomem medicação.
Coloque la Espaldera a lo largo de la mitad
de la espalda y ponga sus brazos detrás de
su cuello o doble sus brazos a través del pecho, haciendo abdominales (puede levantar
el cuerpo hasta arriba o hacer los abdominales levantando la espalda sólo un poco).
Made in China . Imported by: Dmedia Commerce S.p.A.
Avertisment: Înainte de a începe acest
tip de exercițiu sau oricare alt program
de exerciții, consultați-vă medicul care vă
poate asista în planificarea unui program
adecvat vârstei și stării dumneavoastră fizice. Acest lucru este important pentru persoane cu afecțiuni existente sau aflate sub
medicație.
Varování: Před zahájením tohoto nebo jiného cvičebního programu se poraďte se
svým lékařem, který Vám může pomoci při
plánování cvičebního programu, vhodného
pro Váš věk a fyzickou kondici. T oje důležité
pro osoby se zdravotními problémy.
Advertencia: Antes de comenzar cualquier
programa de ejercicios, consulte con su fisioterapeuta con el fin de establecer un programa apropiado para su edad y condición
física. Esto es importante para personas con
cualquier tipo de dolencia o alteración en su
estado de salud, o para aquellas que estén
tomando medicación.