quien eres y lo que haces

Comentarios

Transcripción

quien eres y lo que haces
PREVENCION Y
CONSECUENCIAS
MTRA. CATALINA CARBAJAL
Introducción
Se escuchan diversos argumentos a favor y en contra de la marihuana. “ es verde”, “ es
ecológica” , “es menos dañina que el alcohol y el cigarro”, “no es adictiva”, “te hace
pensar mejor las cosas”, “si sirve como medicina, entonces es buena”.
En el mes de noviembre del 2015, la Suprema Corte de Justicia de la Nación, permitió a
cuatro miembros de la Sociedad Mexicana de Autoconsumo Responsable y Tolerante,
la producción, la posesión y el consumo personal de marihuana, lo que según
expertos, es el primer paso para lograr la legalización de la marihuana.
Realmente hay una conciencia sobre el impacto de la marihuana en nuestro organismo,
sobre nuestras emociones, nuestros procesos mentales y sobre nuestro SER?
Estudios científicos han demostrado que la marihuana afecta tanto el cerebro como el
cuerpo de quien la consume, en especial a los adolescentes, quienes no han
concluido de madurar física y psicológicamente
Así como la ciencia ha desarrollado tecnología para acelerar el
crecimiento de ciertas frutas y verduras, ha pasado lo mismo
con la cannabis, ya que entre más rápido crezca y más fuerte
sea el efecto, el que la vende gana más dinero.
En la actualidad, la marihuana es de 10 a 15 veces más potente
que la que se usaba en los años 60’s, ya que la concentración
de THC es más alta.
EFECTO DE LA MARIHUANA
SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO
Sistema límbico
• Localizado en medio del cerebro, dos de sus estructuras más
importantes son el hipocampo y la amígdala.
• El hipocampo.- es responsable del aprendizaje y la memoria.
• La amígdala.- involucrada en nuestras emociones y deseos
• Todas estas se ven afectadas y por lo tanto impactan de forma
directa en la conducta de quien consume.
Corteza frontal
• Es quien pone freno a
nuestras locuras, se
debilita, por lo que a
veces es complicado
controlar el impulso.
• Esto es un factor muy
importante en la
iniciación del uso de la
marihuana
Cerebelo
• Localizado en la parte de atrás de la cabeza, arriba del cuello.
• Controla postura, movimientos, el balance y la postura
corporal
• Si alguien que está bajo los efectos de la marihuana maneja o
hace un deporte …
Tallo cerebral
• Está encargado de las actividades autónomas de nuestro
cuerpo como la respiración, el proceso digestivo, ritmo
cardiaco y ciclo de sueño.
• El THC incrementa el ritmo cardiaco, lo que puede generar
ansiedad e incluso crisis de pánico
Hipotálamo
• Localizado en el centro del cerebro,
• Regula la temperatura corporal, el hambre y la sed.
por eso se presentan los monchies o atracones
¿Cómo es que la marihuana
causa placer?
Nuestro cerebro está diseñado para:
• Que podamos sobrevivir en el mundo, como comer,
dormir, perpetuar la especie, ir al baño, etc.
• Estas conductas son recompensadas por el placer
de satisfacer esa necesidad, por lo que el cerebro
garantiza que las repitamos y así vivamos.
• Cuando este sistema de recompensas es activado, el
cerebro se da cuenta de que algo importante está
sucediendo, por lo que lo archiva en la memoria.
• Cuando el THC entra a las neuronas, además de enviar
mensajes distorsionados, provoca la liberación en exceso de
dopamina y otros neurotransmisores.
• Imagina que te dieran 4000 pesos todos los días sin hacer
nada, pronto dejarías de trabajar, eso pasa con el cerebro,
que deja de producir dopamina.
• Por lo que quien abusa de forma constante de la marihuana,
puede volverse menos activo y la capacidad para
experimentar placer se ve disminuida.
• Llegando un momento en que se va a necesitar de la
droga para “sentir”, y lo peor, cada vez dosis más altas
(tolerancia), lo que probablemente la llevará a la
adicción.
CICLO DE EXPERIENCIA NORMAL
Pensamiento
Acción Responsable
Satisfacción
Identificar
aceptar
Sentimientos
Emociones o sensaciones
CICLO ADICTIVO
DEFENSAS
Acción Irresponsable
pensamiento
adictivo
Pseudo
Satisfacción
No identifica
no acepta
Sentimientos
Emociones,
sensaciones
• Libremente
decidimos si
consumimos
marihuana o no, lo
que no queremos
entender es que es
la marihuana quien
nos roba la
libertad.
HACER
TENER
SER
FALSO
Basado en MIEDOS y
CREENCIAS
SER
HACER
TENER
Basado en el
AMOR
ABC DE ALBERT ELLIS
A:
B:
C1:
C2:
D:
E:
Situación
Base interpretativa, lo que piensas
Lo que sientes
Conducta
Disuación, cuestionas B
Evaluación
Autoestima
La autoestima es como te sientes contigo y la persona que eres.
Siendo consciente de las cosas que puedes hacer. Entonces esto se
resume a quien eres y lo que haces.
Es entender que tienes un lugar en el mundo y perteneces ahí. Eres
parte de una familia a la que le importas.
Es saber que tienes raíces y alas para el futuro.
¿Cómo lo hago?
Céntrate en habilidades y potencialidades, no en las
apariencias.
Has cosas que te hagan sentir orgulloso de ti mismo.
Ten iniciativa, las cosas no salen solas.
¡Ayuda a quien puedas!, la sensación es increíble.
No vivas para complacer a otros, toma tus decisiones basadas
en lo que tu crees que es bueno y correcto.
Si para ti lo bueno es tener muchos amigos, haz cosas para que
se acerquen a ti porque pueden ser ellos mismos sin presiones
ni críticas.
Descúbrete a ti mismo haciendo las cosas que te hacen sentir
bien , te gustan y las encuentras interesantes. ¿Quieres
bailar? ¡Baila!
Encuentra gente que te entienda, a veces la única forma de
pasar tiempos difíciles es teniendo buenos amigos que te
recuerdan lo increíble y fuerte que eres.
Ten cuidado de quien pueda hundirte, puedes acabar muy lastimado.
Se asertivo, tienes todo el derecho a decir NO, y a no estar de
acuerdo, pero con toda la educación del mundo.
¡Duerme! Las cosas nunca se ven igual si estás cansado e irritable.
Haz ejercicio, esto te dará más energía y podrás liberar tensión y
estrés.
¡Remueve la negatividad de tu vida!
Evita a las personas negativas, acabarás sintiéndote mal contigo
mismo y los demás. Si es alguien cercano a ti, háblalo, si no cambia,
evita pasar mucho tiempo con ella. Debes de entender que la vida
no es perfecta , pero tampoco un infierno, son momentos y son
oportunidades para crecer y ser mejores.
No te centres en las cosas malas todo el tiempo, no te quejes, piensa
mejor en cómo puedes convertirlas en algo bueno.
Enfócate en lo positivo que tienes, no en lo malo. No pienses todo el
día en el error que cometiste, sino en como puedes mejorarlo y
sobre lo que aprendiste.
Haz una lista de las cosas que te hacen sentir orgulloso de ti y pégalo
donde lo puedas ver todos los días y lo más importante, auméntala.
¿Sabes algo? Lo perfecto no existe, así que deja de intentar serlo o
pedir que los demás o las cosas lo sean. Al tratar de lograr la
perfección lo único que haces es decepcionarte de ti mismo.
Si sientes que no tienes nada que ofrecer al mundo es porque no te
has dado la oportunidad de descubrirlo, ¡arriésgate! ¡Sé la persona
que te haga feliz!