Se a que respondas con Sí, Estoy bien con
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Se a que respondas con Sí, Estoy bien con
“¿Te quieres quedar embarazada durante el próximo año?” Con esta ONE KEY QUESTION®, los proveedores de atención médica pueden apoyar más eficazmente las necesidades reproductivas de las mujeres que desean quedar embarazadas o las que quieren evitar un embarazo. Para más información sobre métodos anticonceptivos o sobre la mejor forma de prepararse para un embarazo, visita www.onekeyquestion.org Para más información sobre ONE KEY QUESTION®, comunícate con: Michele Stranger Hunter, Executive Director 503-223-4510 · [email protected] PO Box 40472 • Portland, OR 97240 Estamos dedicados a la defensa de los derechos reproductivos y a promover la igualdad de la salud reproductiva en todas las comunidades de Oregón. La INICIATIVA ONE KEY QUESTION® cuenta con el apoyo de Nurse Practitioners of Oregon, Oregon Nurses Association, Oregon Medical Association, Oregon Academy of Family Physicians y Oregon Obstetricians and Gynecologists. Encontrarás una lista completa de todas las organizaciones que nos apoyan en www.onekeyquestion.org. Oregon Foundation for Reproductive Health es una organización 501 (c) (3) sin fines de lucro dedicada a mejorar el acceso a una atención de la salud reproductiva completa, incluyendo la prevención de embarazos no deseado, la planificación de familias sanas y la prevención de infecciones de transmisión sexual. “¿Te quieres quedar embarazada durante el próximo año?” Se a que respondas con Sí, Estoy bien con cualquier, No sé, o No, descubre lo que necesitas saber … ¿Te quieres quedar embarazada durante el próximo año? SÍ El momento crítico para evitar problemas durante el embarazo es antes de saber que estás embarazada. Dile a tu proveedor médico que quieres quedarte embarazada para que te hagan una revisión con el fin de detectar posibles problemas médicos que pudieran afectar el embarazo. Si quieres quedarte embarazada pronto: DEJA de fumar y de beber alcohol. EMPIEZA a tomar diariamente 400 mcg de ácido fólico o un complejo vitamínico prenatal. Si tomas algún medicamento con receta, consulta con el proveedor médico para ver si puedes tomarlo durante el embarazo. NO SÉ Pregúntate esto: ¿Es ahora el tiempo oportuno para un embarazo? ¿Tienes los recursos que necesitas? Sea que sí o no quieras quedarte embarazada habla con tu proveedor de atención médica sobre como prepararte para un embarazo o cómo evitarlo hasta que seguramente estés lista hacerlo. Los anticonceptivos deben responder a tus necesidades y ser fáciles de usar. La prevención también incluye los anticonceptivos de emergencia. Si falla el primer método anticonceptivo, esta es tu segunda oportunidad para evitar un embarazo despues de tener relaciones sexuales sin proteccion. No tomes ningún medicamento sin receta, ni siquiera hierbas ni altas dosis de vitaminas, sin consultar antes con tu proveedor médico. Come alimentos sanos, entre ellos montones de verduras. Házte una cita dental. 4 Haz ejercicio a diario. 4 Hazte análisis para detectar infecciones y ten tus vacunas al día, especialmente las del tétano, la tosferina y la rubeola. 4 No olvides que es mejor esperar hasta que tu bebé tenga a lo menos un año antes de volver a quedar embarazada. ESTOY BIEN CON CUALQUIER Aunque no estés tratando de quedarte embarazada, siguiendo las recomendaciones arriba asegurará lo más saludable para ti y tu embarazo si ocurre. NO Consulta con tu proveedor médico sobre los métodos anticonceptivos a tu disposición. Si tienes relaciones sexuales con hombres y no usas ningún método anticonceptivo, tienes un 85% de probabilidad de quedar embarazada. La mayoría de las mujeres pueden usar control de la natalidad sin peligro. Existen muchos métodos de control de la natalidad. Debes usar el que mejor se adapte a tus necesidades. Algunos métodos a largo plazo reversibles, como por ejemplo los dispositivos intrauterinos y los implantes, son una opción muy conveniente para muchas mujeres y son muy eficaces a la hora de evitar el embarazo. Las píldoras anticonceptivas de emergencia se pueden comprar sin receta. Nuestro objetivo: los embarazos deseados, planeados y lo más sanos posible.
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