Claves para mejorar la comunicación en pareja

Claves para mejorar la comunicación en pareja

Claves para mejorar la comunicación en pareja
La comunicación es fundamental en cualquier relación y, especialmente, en la relación de pareja. Todos lo
sabemos; sin embargo, con frecuencia desconocemos qué debemos hacer para mejorarla.
Hablar, expresar lo que sentimos, lo que necesitamos, es por supuesto esencial, pero también lo es el lenguaje
no verbal: la mirada, la sonrisa, los gestos, que muchas veces dicen más que las mismas palabras.
Claves para una buena comunicación
* Dialogar. El intercambio de ideas, sentimientos y opiniones favorece el acercamiento y la complicidad.
Debemos hacer un esfuerzo para conversar, para hablar de las pequeñas cosas cotidianas. La falta de
conversación termina por destruir una relación, así que es importante sacar un tiempo cada día para compartir en
la intimidad, intercambiando experiencias y opiniones, y expresando lo que sentimos, tanto los sentimientos
positivos como los negativos. Debemos tener en cuenta que el otro no es adivino y que, por tanto, si no
expresamos lo que sentimos no podremos culparlo por no descubrirlo.
* Escuchar activamente. Es fundamental escuchar con atención a la otra persona. Debemos escuchar
entendiendo lo que nos dice y demostrando con la mirada o con preguntas nuestro interés.
* Respetar a
nuestra pareja. Debemos evitar en todo momento los insultos, los gritos, las palabras groseras, las
descalificaciones... Las discusiones pueden ser productivas, pero siempre hay que mantenerse dentro del
respeto. La forma en que decimos las cosas puede darnos o quitarnos la razón.
* Mostrar flexibilidad. Hay que evitar la intransigencia. Cada uno debe estar dispuesto a ceder con frecuencia
en aras de la convivencia sana y auténtica. Cuando uno de los miembros de la pareja nunca cede, la convivencia
no es tal sino que lo que se da es una relación de subordinación de una persona con respecto a la otra.
* Comunicación de las necesidades sexuales. La relación sexual es un componente fundamental de la
relación de pareja, mejora la comunicación entre sus miembros y, por tanto, debemos alimentarla continuamente.
La expresión sincera y natural de lo que queremos, de lo que nos gusta, siempre con sutileza, evitando criticar al
otro o herir sus sentimientos, es la base de una buena comunicación sexual.
Las disfunciones sexuales como eyaculación precoz, falta de deseo, anorgasmia, etc. terminan por afectar a la
comunicación, por lo que es conveniente que la pareja acuda a un terapeuta que le ayude a resolver el problema.
Hay que cuidar continuamente la relación, para lo cual se precisa del esfuerzo y del entusiasmo de las dos
partes, que deben centrarse en lo que los une y no en lo que los separa.
Vivir en pareja supone compartir un proyecto común y en todo proyecto se requiere una comunicación fluida
basada en el diálogo y en el respeto mutuo.