Iniciación a la Meditación Zen - JS

TALLER
INICIACIÓN A
LA MEDITACIÓN ZEN
Monja Kaikyo Sara Roby
Kannon-An Soto Zen Center
La Vía está entre cielo y tierra
justo allí donde estamos...
bajo nuestros pies
TALLER
INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN ZEN
Objetivo:
Introducir e iniciar en la práctica de la Meditación Zen, vía de autoconocimiento basada en Zazen, la postura sentada inmóvil.
El Zen es actual. Es un aire fresco, siempre vivo, sin fronteras, ilimitado. Tiene dos mil
quinientos años de experiencia y ha transitado por la India, China, Japón, Europa, África
y América. Es anterior a las religiones, y está en ellas (como en el budismo tibetano,
chino o japonés) y también fuera de ellas (como la práctica propuesta en este taller). La
practican por igual laicos, monjas y sacerdotes, católicos, mahometanos y ateos. El Zen
es una actitud ante la vida: realista, intensa, directa, desapegada del falso ego y sus
ilusiones. Aprender a vivir aquí y ahora.
El Zen es ante todo una Vía, un camino, una experiencia personal, intransmisible, no
intelectual, no verbal, anclada en el cuerpo. Vía que permite al hombre/mujer que
emprende este camino, re-encontrar en sí mismo su naturaleza original y profunda, que
siempre estuvo allí, escondida por el velo de nuestra ignorancia, por el ego y la corte de
sus ilusiones.
En el Zen no buscamos nada. Vamos a dejarlo todo: las ilusiones ante todo, y antes que
nada la ilusión de obtener algo. La vía del Zen no se encuentra en ninguna parte y no
conduce a ninguna parte. Está justo allí donde estamos: bajo nuestros pies.
Es más fácil intentar definir al Zen por lo que no es que por lo que es. No puede ser
aprendida ni comprendida en los libros ni por la experiencia de otro. Es una vía centrada
en la postura del cuerpo: sentada inmóvil sobre un Zafu (cojín), con las piernas cruzadas
(postura de loto o medio loto), con una respiración natural (centrada en el bajo vientre),
con una actitud mental (dejar pasar todo pensamiento, sin rechazar o retener; no juzgar
nada de cuanto sucede). Empujamos el cielo con la cabeza, la tierra con nuestras rodillas.
Nuestras manos, a la altura del bajo vientre, forman un perfecto óvalo: el mudra cósmico.
Nuestros ojos semi-cerrados, miran bajo delante de nosotros. La mirada es interior.
Estamos despiertos, estamos atentos, estamos silentes e inmóviles: observamos el
universo de ilusiones pasar sin cesar. Permanecemos inmutables.
Zazen es educar nuestro espíritu a través de nuestro cuerpo. Pero no hay dicotomía:
cuerpo y espíritu son uno. Zazen realiza esa unidad, realiza el despertar a esa realidad de
la unión: de nosotros con nuestra naturaleza verdadera, de nosotros con el cosmos infinito
del que formamos parte.
Todo cuanto se diga es poco o nada. Zazen es una experiencia que debe ser vivida por
cada uno. No creer en lo que nos dicen. Creer lo que vivimos por nosotros mismos.
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PROGRAMA
Viernes
2 horas
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Sábado
Charla introductoria a la Meditación Zen
Mostrar, explicar y aprender la postura de Zazen
Preguntas y respuestas
2 horas 1/2
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(7h30 p.m. a 9h30 p.m.)
(10 a.m. a 12h30 a.m.)
Aprender, practicar y corregir postura de Zazen
Enseñar la práctica del Kin Hin (meditación caminando)
Práctica de Zazen (con Kin Hin): 1h
Mondo (preguntas y respuestas): 30'
CONDICIONES
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COSTO
Sin excepción, cualquier persona puede practicar Zazen
Usar ropa suelta y cómoda, sobre todo el pantalón. No jeans
Usar color oscuro: negro, gris, marrón, morado, etc.
Traer toalla o alfombra (unicolor y oscura) para colocar bajo la pierna
doblada
La Zafús (cojines) son facilitados por el taller
([email protected])
FACILITADOR: Kaikyo Sara Roby
El Taller de Iniciación a la Práctica del Zen estará a cargo de la monja
Soto Zen Kaikyo Sara Roby, Miembro de la Asociación Zen
Internacional, fundada por el Maestro Taisen Deshimaru (Paris, Francia),
y discípula del maestro Okumura Roshi (Sanshin Zen Community Center,
Bloomington, IN, USA). Kaikyo Sara Roby ha dedicado su labor creativa
y docente a la difusión de la práctica del Zen desde su ordenación como
monja en Francia en 1988. Es responsable de la comunidad budista
Kannon An Soto Zen Center, en Florida.
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