Suplemento del 11.01.11

3
años promedio tiene el niño
cuando abandona los pañales
tubebé
SUPLEMENTO SEMANAL
MONTEVIDEO, Martes 11 de enero de 2011
Bebé movedizo. Cómo
estimularlo entre los
6 y 9 meses de edad
Tomate y queso. Una
combinación infalible,
también en su dieta
Dejar atrás el pañal
La doctora Natalia Trenchi orienta a los papás a ayudar a sus
hijos en el proceso
Papás en el 2010
Recuerda qué famosos de
aquí y de allá recibieron la
visita de la cigüeña el año
pasado
el observador
2 I tubebé I Martes
11 de enero de 2011
tema
Conversamos con... Dra. pSiquiatra de niños y adolescente Natalia Trenchi
¿Cuál es el momento ideal para
dejar los pañales?
Dejar el pañal significa un logro
más en el desarrollo del niño, en su
autonomía y madurez socio-emocional, necesita sentirse capaz y ser
más consciente del funcionamiento de su propio cuerpo, por otro
lado, el pañal ha permitido que el
niño se mueva con toda libertad
sin necesidad de desprenderse de
“partes suyas”, ahora aprenderá a
aceptar la separación y requerirá
tanto de madurez biológica como
emocional.
Por ello, es importante que los
padres sepan cuál es el momento
adecuado para enseñarle a dejar el
pañal y cómo manejar esta etapa
de tal manera que estos cambios
no resulten violentos ni conflictivos.
A nivel neurológico es necesario que haya alcanzado la suficiente madurez, que esté listo para
controlar su impulso de tener que
orinar y dar un significado a las señales que le envía su cuerpo, esto
es aproximadamente entre los 18
meses y 2 años y medio, la edad
puede variar ya que cada niño
tiene sus propias características
biológicas y psicológicas.
Existen algunas señales que
nos pueden indicar que ya es
“
hora que el niño aprenda a
dejar los pañales.
1. Cuando él ya puede distinguir
si el pañal está mojado o sucio.
2. Cuando expresa que tiene que
orinar o defecar con alguna palabra o acción como agarrarse el
pañal moverse, gestos en su rostro,
etcétera.
3.Puede caminar sin ayuda.
4. Muestra interés en el uso del baño
o el bacín, imita a los adultos. Cada
etapa del entrenamiento es importante felicitar al niño por cada logro.
Dígale “muy bien”, abrácelo, bríndele aplausos, de esta manera el niño
se sentirá contento, y aprenderá con
mayor facilidad. Una manera eficaz para saber si es el momento de
iniciar el entrenamiento para dejar
los pañales es el siguiente: Déle a su
niño a beber leche, jugos o algún tipo de líquido, observe luego de dos
horas aproximadamente, si su niño
hace un gesto, esto es moverse como
bailando, agarrarse el pañal, etcétera, esto quiere decir que el niño ya es
consciente del cambio que se produce en su cuerpo y que ya tiene control del mismo y de sus funciones,
el niño que aún no puede controlar
sus esfínteres no dará señal alguna,
no se aguantará, simplemente mojará o ensuciará el pañal de manera
Existen algunas señales que indican
que el niño está listo para aprender a
dejar los pañales. Por ejemplo, si es capaz de
distinguir si el pañal está mojado o sucio, o
si expresa que tiene que orinar o defecar”
el observador
Martes 11 de enero de 2011
natural, sin darnos cuenta y sin contenerse. No debemos olvidar que el
niño aprenderá a controlar sus esfínteres pasando por las siguientes
etapas:
con seguridad, de entender lo que
le estamos diciendo y de poder expresarse adecuadamente y fundamentalmente tiene que haber una
maduración del complejo sistema
de control esfinteriano adecuado,
por ejemplo: los bebés mojan el pañal todo el tiempo porque tienen la
vejiga que es el reservorio de orina
que en cuanto se llena un poquito la
señal es que se abra el esfínter y se va
expulsando. Es con la maduración
justamente que la vejiga puede irse
llenando y la señal en vez de que
sea para que se evacúe es de que se
cierre el esfínter y se contenga hasta el momento en que voluntariamente se abra el esfínter, para eso
se necesitan muchas conexiones
que suben y bajan.
l Primera etapa: El niño comunica que está mojado cuando ya
lo ha hecho.
l Segunda etapa: Comunica en
el preciso momento que se está
haciendo.
l Tercera etapa: Avisa que se
está por hacer.
Si el niño está pasando por
la primera etapa, es decir, avisa
cuando ya está mojado, cámbielo y
felicítelo por avisar, muéstrele cómo se tira el pañal sucio; enséñele
el bacín o baño, explíquele para
qué sirve y cómo se usa. Cuando
usted observe que su niño está
dando señales que quiere ir al baño o que se está haciendo, enséñele
que debe avisar diciendo “baño”
o “bacín” o alguna palabra clave,
luego cámbielo.
Posteriormente el niño podrá
avisar en el preciso momento en
que se está haciendo, felicítelo
pues es su primer logro en su entrenamiento. Ahora hay que explicarle que tiene que comunicar
cuando siente “deseos” de orinar
o defecar, es decir que avise con
anticipación.
Poco a poco, el niño tendrá mayor control de sus esfínteres, debe
observar si el niño ya es capaz de
retener, si ya tiene más control de
las funciones de su cuerpo, haga
que use regularmente el baño o
bacín de tal manera que luego lo
pida, es importante que los padres
observen en qué horario el niño
acostumbra evacuar y llevarlo al
baño en ese horario. Hágale recordar siempre que debe avisar cuando empiece a reconocer las señales
que le envía su cuerpo, las que le
comunican los deseos de ir al baño, una buena idea es hacer uso de
¿Hasta cuándo está dentro de los
parámetros normales?
Rigurosamente hasta los 5 años
es considerado normal no tener
control esfinteriano. Sabemos que
la mayor parte de los niños controlan esfínter mucho antes de los 5
años pero rigurosamente no lo podemos considerar patología hasta
después esa edad.
“
Rigurosamente, hasta los 5 años
es considerado normal no tener
control esfinteriano. La mayoría de los niños
controlan esfínter mucho antes, pero no se
puede considerar patología hasta esa edad”
títeres o muñecos y enseñarle cómo se empiezan a producir dichas
sensaciones y cómo debe actuar
ante ello.
¿Hasta qué edad deberíamos
esperar para iniciar este proceso?
El tema de dejar los pañales no depende de la edad cronológica sino
de la edad madurativa, lo que necesitamos es que tenga determinada
madurez para así estar capacitado
para cumplir ese complejísimo
proceso de escuchar las señales del
cuerpo y responder a ellas de una
manera socialmente adecuada.
Para ello se necesita maduración,
no depende de que tenga un año
y medio, dos o tres porque todos
maduramos en distintas edades. Lo
que necesitamos es que los papás
se den cuenta si tiene la madurez
o no necesaria. Se dan cuenta, por
ejemplo, si es capaz de movilizarse
¿Qué señales hay para saber que
es el momento adecuado?
Por ejemplo cuando un niño es
inmaduro tiene el pañal mojado la
mayor parte del tiempo, para saber
si está en condiciones se tendría
que hacer una inspección del pañal una vez por hora. Tiene que ser
autónomo y además haber llegado
a determinado momento psicológico en el cual esté bien dispuesto a
complacer a los padres. Los niños
pasan diferentes etapas y algunas,
como la etapa preescolar existe
una franca oposición, ese no sería
el momento adecuado para plantear el control esfinteriano, se tendría que plantear en un buen momento de la relación, cuando ves
que los niños están dispuestos a
complacer. Cómo hacerlo implica
que lo hagamos tomar conciencia
de lo que pasa.
1
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4
I tubebé I 3
Dejar los pañales
no depende de la
edad cronológica
del niño sino de la
edad madurativa.
Se necesita que
tenga madurez
para estar capacitado y cumplir el
proceso de escuchar las señales de
su cuerpo
Hasta los 5 años
es considerado
normal no tener
control esfinteriano. La mayoría de
los niños controlan
esfínter antes de
los 5 años pero
rigurosamente no
se puede considerar patología hasta
después de esa
edad.
Los niños pasan
diferentes etapas
y algunas, como la
etapa preescolar,
existe una franca
oposición, ese no
sería el momento
adecuado para
plantear el control
esfinteriano. Se
debe esperar a que
estén dispuestos a
complacer.
Los padres deben
atender las señales
de los niños para
conocer cuándo
es el momento
adecuado para que
comiencen a controlar esfínteres.
el observador
4 I tubebé I Martes
11 de enero de 2011
minientrevista
Durante el 2010
Famosos que fueron padres
Un consejo
que me
funcionó
Consejo
de Sofía,
mamá de
Gaspar
La llegada de un
bebé cambia la
vida de cualquiera,
hasta la de los más
famosos. Aquí van
algunas caras que
cambiaron gracias a
la visita de la cigüeña
durante el año 2010
Emilia Díaz fue mamá de Vicente el
25 de diciembre pasado. Fernando
Tetes recibió a Julia en el mes de julio
y María García fue mamá por tercera
vez, a los 44 años, en el mes de febrero.
Estos comunicadores uruguayos
compartieron con nosotros la alegría
por la familia que se agrandó.
Mi hijo se estaba poniendo
ingobernable, y por más
que tratábamos de que
se volviera un niño más
sociable, no lo lográbamos.
En una revista leí que hay
un estudio en el que se
demuestra que es positivo
psicológicamente para
abuelos y nietos estar
juntos y es más, que
hay que fomentar esta
convivencia, aunque
como todos sabemos los
abuelos miman a sus nietos
más que a sus propios
hijos. ¡No dejes que tus
hijos crezcan sin abuelos!
Yo llevé más seguido a
mi hijo con los suyos y
le pusieron límites y lo
educaron acertadamente.
©tubebé en El Observador
Producción general:
Karen Jawetz y Lic. M. Estela Moreno
Edición: Lic. Laura Landa
Ilustraciones: Lilia Patrone
Fotografía: Adolfo Blanco
Asistencia de producción:
Lorena Morales, Lic. Iliana
Cuenca, Tec. Magdalena
Sagarra y Marcia Camacho.
Contacto comercial:
[email protected]
Teléfono 099 639219
Distribución: EL OBSERVADOR
Cristiano Ronaldo, Julieta Venegas, Soledad Pastorutti, Carlos Moyá y Celine Dion fueron algunos de los famosos que fueron padres en el 2010
Impresión: Microcosmos S.A.
Foto de tapa: ARCHIVO TU BEBÉ
el observador
Martes 11 de enero de 2011
I tubebé I 5
nutrición
Alergias en la
primera infancia
La receta de Cata
Quiche de tomate
y queso
Por Luciana Lausus, Licenciada en Nutrición
Las alergias afectan entre 3% y 7% de
la población infantil. Ocho alimentos
son los responsables del 90% de las
reacciones alérgicas de niños y adultos
Ingredientes
l
Una de cada tres de personas
supone que es alérgica a algún alimento. En la población infantil, la
incidencia es alrededor del 3% al
7% y, en la mayoría de los casos,
estas se superan antes de la edad
escolar. Deben ser diagnosticadas
y tratadas siempre por el médico.
Cuando las mamás sospechan
que el niño padece una afección
de estas, debe consultar al médico.
Una alergia es una forma específica de intolerancia a un alimento o
uno de sus componentes que activa el sistema de defensas.
Ocho alimentos son responsables del 90 % de las reacciones
alérgicas:
l Proteínas de leche de vaca
l Soja
l Huevo
l Pescado y mariscos
l Proteínas de trigo, avena, centeno, cebada, etcétera
l Maní y frutas secas
l Frutillas, cítricos, chocolate
Los síntomas más comunes son
vómitos, dolor abdominal, cólicos,
regurgitación, irritabilidad, constipación, diarrea con moco y sangre,
deterioro del peso y anemia.
Varias de las alergiar se asocian
frecuentemente con afecciones
respiratorias o cutáneas. Estas manifestaciones son fáciles de apreciar a simple vista por los padres y
por el médico.
No existe una cura para las alergias alimenticias, el tratamiento
consiste en retirar de la dieta el alergeno (sustancia contenida en él o
los alimentos que desencadenan
las reacciones alérgicas) conocida
como dieta de eliminación.
Para ello hay que estar seguros
del diagnóstico y así evitar eliminar
alimentos importantes en forma
innecesaria. Recurrir al asesoramiento profesional para reacomodar la alimentación del niño es
indispensable.
En todos los casos, es preciso
una supervisión médica periódica junto a un esfuerzo familiar por
conocer los alimentos, leer las etiquetas y evitar las sustancias que
causan el síntoma, hasta que la situación se resuelva.
Tapas de empanadas para copetín
l 2 tomates perita pelados y triturados
1 cebolla picada
1 cda de albahaca
l 2 huevos
l 200 g de queso crema
l 2 cdas de queso rallado fino
l
l
1
Calentamos en una olla o sartén
un poco de aceite. Rehogamos en
él la cebolla cortada y tomates pelados
sin semilla, cortados en cubitos.
2
Forramos moldes con
tapitas de empanadas y las
llevamos unos minutos al horno
para que queden dorados.
3
Luego de que el tomate y la cebolla se
cocinan los ponemos en un recipiente
y los trituramos. Agregamos queso
crema, huevos, queso rallado y albahaca.
Valor
nutricional:
Proteínas,
vitamina A, B
y B12.
4
Con la mezcla rellenamos las
tapitas y las llevamos al horno
hasta que el relleno queda firme.
el observador
6 I tubebé I Martes
11 de enero de 2011
bebé&padres famosos
Salma Hayek
quiere una niña
Natalie Portman será mamá y cumplirá su sueño
“
En pareja con
el bailarín
Benjamin
Millepied,
está radiante”
La actriz Natalie Portman está embarazada de su novio Benjamin
Millepied, un bailarín y coreógrafo francés al que conoció durante
el rodaje de su última película, The
Black Swan (Cisne Negro).
Por su trabajo en este filme,
dirigido por Darren Aronofsky,
Portman, de 29 años, es candidata
a ganar el premio Globo de Oro a la
mejor actriz de drama, según Ansa.
Portman saltó a la palestra por
su rol en El Perfecto asesino, luego
se puso bajo las ordenes de George
Lucas para la segunda trilogía de La
guerra de las galaxias.
La actriz, nacida en Hersuláne
en 1981, tuvo un destacado papel,
donde sacó a relucir toda su sensualidad en Closer junto a Jude
Law, Julia Roberts y Clive Owen.
Aunque todavía no quiso dar un
Sarkozy, presionado
comunicado oficial, se sabe que ser
madre es uno de los grandes sueños de la joven actriz, que pretende
Carla Bruni quiere ser mamá
“
A los 43 años,
la primera
dama de
Francia no
esconde su
ansiedad por
ser mamá
nuevamente”
Parece que la primera dama de
Francia y el presidente Nicolás
Sarkozy están desesperados por
volver a ser padres, en este año
que acaba de comenzar.
A sus 43 años, Carla Bruni estaría planeando tener un hijo en
2012, después de las elecciones
presidenciales.
Los rumores cuentan que si
la ex modelo fuera incapaz de
concebir naturalmente, la pareja
podría considerar la adopción.
Según la revista francesa Gala, las primeras especulaciones
surgieron un mes después de que
Carla Bruni comentara a un clérigo durante una visita de Estado
a India que ella estaba “rezando
para tener un hijo”.
Carla Bruni tiene un niño de 9
años de edad de una anterior relación, mientras Nicolás Sarkozy
tiene tres hijos de dos matrimonies anteriores y un nieto de su
hijo Jean.
Clarín.com
Mamá sexy recorre la
playa de San Bartolomé
trabajar mucho aun luego de que el
bebé haya nacido.
La actriz mexicana ha vuelto a dar muestras de
sus aires latinos y de su estupenda figura en unas
imágenes junto a su marido y su hija, Valentina
Paloma, con los que se encuentra de vacaciones en
San Bartolomé.
Salma no renunció a lucir pierna con un conjunto en blanco y negro de lo más veraniego con
shorts, top, chaqueta y sandalias. En otro momento
se decidió a mostrar un pequeño bikini . Orgullosa
de sus curvas, la actriz ha sabido no obstante mantener una figura envidiable dentro de los cánones
de Hollywood a base de ejercicio físico y esfuerzo.
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el observador
Martes 11 de enero de 2011
sociales
Disfrutando las vacaciones con la familia y amigos
Verano, playa y sol
para los chiquitos
Con el inicio del 2011 los balnearios de Uruguay
se llenaron de visitantes. Los lectores de Tu
Bebé nos enviaron sus fotos más lindas, que
se reflejan toda la diversión de estos días
Constanza Heinzman con Salvador y José Moretti
Camila Edbrooke
Toto Lemesoff
Martín y Sol Casarotti Oddone
I tubebé I 7
el observador
8 I tubebé I Martes
11 de enero de 2011
tema
columnista invitado
Lic. en Psicomotricidad María Eugenia Vilardo
Estimulación oportuna entre
los 6 y 9 meses (primera parte)
Todo lo que un bebé puede empezar a hacer entre los seis y nueve
meses indica que está dejando
de serlo. Muchas de esas nuevas
actividades implicarán que padres y cuidadores están más que
nunca muy atentos a sus pasos.
Con el gateo todo estará más a su
alcance y también se ensuciará
más. La lista de sus hazañas incluye varios deseos: querrá tocar
la comida con las manos, tomar
agua en una taza, empezar a repetir algunas sílabas. Ante cada uno
de esos nuevos logros, está bueno
saber qué hacer para estimularlo
y ayudarlo a crecer.
“Cuando el niño
comienza a gatear,
todo estará más a su
alcance y también
se ensuciará más”
Durante los dos primeros años
de la vida de un niño es cuando
se adquieren los logros más importantes. Por eso, para favorecer
su buen desarrollo y crecimiento
es crucial tener a mano una guía
sobre cómo estimular al niño
pequeño. Continuamos ahora
con la etapa que va de los seis a
los nueve meses para saber a qué
jugar y cómo compartir el tiempo mientras se estimulan diversas
áreas: lenguaje, social, perceptivo
– cognitivo y las funciones motoras (fina y gruesa).
Cuchara a la boca. El bebé ya
puede llevarse comida a la boca
con la ayuda de una cuchara. No
hay que preocuparse si derra-
ma mucha comida, es normal
en esta etapa. Lo importante
es que la cuchara no sea muy
chica, pero tampoco muy grande. El material debe ser preferentemente de una goma dura
y semiflexible. Lo que podemos
realizar para estimularlo es ofrecerle varias cucharas, de colores
vivos en lo posible, para que
pueda jugar y arrojarlas mientras come.
Comer con las manos.
Mientras el bebé coma seguramente intentará introducir sus
manos en el plato para tocar la
comida y así experimentar con
sus texturas. Se debe dejar que
la toque, de esta manera se favorece la estimulación del sentido
del tacto y las sensaciones con
los diferentes alimentos que se
le presenten.
Tomar agua en taza o sorbito. Ya es hora que el bebé
empiece a probar líquidos
en otros recipientes que
no sea la mamadera. Por
ejemplo en una taza, vaso
o sorbito pero con ayuda
de los padres u otros
adultos. Para estimularlo
en esta área y que comience a familiarizarse se puede
comenzar ofreciéndole una taza,
vaso o sorbito vacío de un material irrompible. Luego, empezar
a servirle poca cantidad de líquido y ayudarlo a que la tome.
Comprende las negaciones.
El bebé comienza a captar la
diferencia que marcan los adultos con su voces entre lo que es
una demostración de enojo y la
voz dulce de un mimo. Además
empieza a entender el “no”. Por
todo esto:
Hablarle con vos de enojo cuando realiza algo que es muy peligroso o si agarra algún objeto que
se puede romper.
l Cuando agarra algo que no debe
no hay que quitárselo sino hacer
un intercambio. Darle uno de sus
juguetes para que deje ese objeto que no puede ser usado para
jugar.
l Cuando se le dice que “no” para
marcarle una prohibición, acompañar esa palabra con gestos (movimientos de cabeza y manos).
l
Repite algunas sílabas. Para
estimularlo en este aspecto del
lenguaje oral se le debe hablar
en forma exclamativa. El bebé
comenzará a imitar el balbuceo que él mismo emite o el
de nosotros.
A medida que vamos realizando diferentes acciones y/o
actividades es bueno que se
las narremos. Al hablar es
importante pronunciar las
palabras tal cual son, sin
usar diminutivos. Al llamarlo, hacerlo por su nombre sin recurrir a sobrenombres o diminutivos.
Imita gestos. Como el bebé
repite los gestos y muecas que
se le hagan: abrir y cerrar
las manos, saludar, cerrar
los ojos, tirar besos, abrir y
cerrar la boca.
Hará lo mismo. Es importante jugar con las manos y
los brazos: aplaudir, saludar,
mover las manos de un lado
al otro.
mariaeugeniavilardo@
adinet.com.uy
EL OBSERVADOR
MARTES 11 DE ENERO DE 2011
I tubebé I 9
pasatiempos
Unir los puntos y colorear
HUMOR
Aguas internacionales
Por Dolores Lamaze
PORTARRETRATO
Fiorella Deambrosio
Un honor
que no se
olvidará
Envíanos la foto de Tu
Bebé para ser publicada en esta u otras
secciones del suplemento a:
[email protected]
¿Cuáles son los límites geográficos y de explotación de
las aguas que corresponden
a nuestros hijos nadadores
pequeños? ¡Qué pregunta,
Mario! Para los padres, encontrar una salida justa es tan
difícil como lo es para Bolivia
encontrar una salida al mar.
Un suponer: llegamos a una
playa X –pongámosle montevideana para no salarnos con
el océano y dejarlo en el más
tranqui estuario– con nuestro hijo que estrena traje de
baño y sapiencia de un año
de piscina de club. Para hacer
el suponer más verosímil, no
hemos terminado de sacarnos
las chancletas y de elegir el
lugarcito en la arena cuando
el pequeñuelo arranca hacia
el agua. Largamos todo a la
arena como protagonistas de
comercial veraniego y salimos
corriendo atrás de él a la orilla.
Ahí empieza la negociación
por el uso y los límites. Los
papás decimos que está permitido meterse hasta la cintura. El nene se señala el torso
a la altura del pecho y dice:
“¿Hasta acá?”. No amorcito,
no, hasta la cintura, y ahora
somos nosotros los que nos
señalamos el lugar preciso en
nuestra anatomía. “Ah, hasta
acá”, dice la hermosa criatura
señalándose en su propia anatomía un poquitín más abajo
que la primera vez. Y no, no
es hasta ahí, hasta la
coronilla estoy yo, pero bueno,
entonces señalo en su anatomía dónde está la cintura y
me doy cuenta de que tendría
que haberle puesto el ombligo como mojón, ya lo sé para
la próxima. Y antes de arrancar: “Cuidado con las olas.
Mirá a mamá, tenés que estar
siempre en la línea de mamá.
Si la corriente te lleva hacia
un costado, volvé a ponerte
frente a mamá. Porque más
allá hay piedraaaa…”. El final
se lo lleva el viento, porque
el niño ya está en el agua. Lo
veo, se mete, un poquito más.
“¡Pará! Ahí está bien” ¿Por qué
me hace el gesto de pregunta
con su manito? ¿Cómo puede
ser que no haya escuchado
el grito? “¡Pará ahí o te voy a
sacar inmediatamente!” Ah,
mirá como escuchó ahora.
Ta, hay corriente. “Movete hacia mí, mirame la seña
que te hago, vení hacia este
lado, dale”. Y así nos pasamos
media hora, haciendo el papel
(papelón) de un acomodador
de autos que se encontró con
alguien que no entiende sus
señales con las manos.
Y al final, cansados de mirar
fijo, de hacernos visera con la
mano, de señalarnos el ombligo para que vea que no está
entre los hombros, de mirar la
ola que viene y él está distraído
y cómo se lo va a llevar puesto…
nos metemos al agua con él. Y,
obvio, las aguas internacionales de uso
compartido tienen
otras reglas, menos
estrictas, más exigentes y mucho más
divertidas.
10 I tubebé I
el observador
Martes 11 de enero de 2011
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el observador
Martes 11 de enero de 2011
I tubebé I 11
noticias breves
para prevenir desgarros en el parto
Fisioterapia antes y después del embarazo
Los fisioterapeutas recomendaron
seguir un programa de entrenamiento del suelo pélvico, antes y
después del parto, para prevenir
desgarros durante el parto y problemas de incontinencia urinaria.
El suelo pélvico es la musculatura que cierra la pelvis en su parte inferior y su función más importante
es la de complemento en el cierre de
los esfínteres (uretral y rectal) y la
de soporte de las vísceras pélvicas.
Según el secretario general
del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de
Madrid, José Santos, “durante el
embarazo hay que fortalecer la
musculatura del suelo pélvico para conseguir un parto vaginal sin
desgarros”. El experto informó que
el fisioterapeuta lo consigue con
“maniobras de estiramiento y masaje perineal, mientras dura la gestación, con el fin de dar elasticidad
al tejido conjuntivo”.
La fisioterapia en el embarazo
ayuda a evitar desgarros en el parto
y problemas en la menopausia.
Además, aseguró que el fisioterapeuta prepara las articulaciones y
el suelo pélvico para el parto, trata
las lesiones que se puedan producir
durante el embarazo y enseña una
forma de empujar, para evitar el daño al resto de las vísceras pélvicas ni
causar daño perineal. “Es muy importante que la embarazada tome
conciencia de la musculatura de su
suelo pélvico para que pueda hacer
un buen control voluntario de su
contracción”, añadió.
Por otra parte, después del parto, el tratamiento fisioterapéutico
puede ayudar a normalizar el to-
no muscular aplicando técnicas
de reeducación uro ginecológica
como biofeedback, electro estimulación, ejercicios dirigidos, masaje
perineal, ejercicios abdominopélvicos y terapias manuales, en el
caso que exista lesión muscular,
neurológica y debilidad o falta de
control de la musculatura. Asimismo, puede darle formación en técnicas ergonómicas para un mejor
desarrollo de las actividades de la
vida diaria.
Además, después del parto, en
la sexta semana, el fisioterapeuta
debe hacer una valoración abdominopélvica, pelviperineal, del
diafragma y un examen neurológico, controlando el estado en
el que ha quedado el tejido, si las
cicatrices están adheridas o no, si
el masaje perineal es suficiente y si
hay incontinencia urinaria o caída
de vísceras.
La valoración y recuperación
del suelo pélvico “es importante
para evitar posibles disfunciones
uroginecológicas que, en ocasiones, aparecen en la menopausia. En
Francia y otros países europeos se
realiza en el 100% de las mujeres
después del parto con cargo a la seguridad social”.
Diario Siglo XXI
aclaración de expertos
¿Es seguro usar el cinturón de
seguridad en el embarazo?
Muchas mujeres embarazadas
tienen dudas a la hora de abrocharse el cinturón en el coche
porque temen que pueda dañar
al feto de alguna manera. Por si
los datos que había hasta ahora
no eran suficientemente convincentes, nuevas evidencias sugieren que tener un accidente sin este elemento de seguridad supone
2,8% más de riesgo de perder al
bebé que si van protegidas.
Esta cifra procede de un amplio proyecto de seguridad vial
que está llevando a cabo el Instituto de Investigación en Atención Primaria Jordi Gol (Idiap),
con sede en Barcelona, y que a
lo largo de los próximos meses
irá abordando distintas cuestiones relacionadas con la salud del
conductor.
Como explica el doctor Carlos Martín, miembro de la Sociedad Catalana de Medicina, “no
existen contraindicaciones para
ponerse el cinturón si está bien
colocado, e incluso para seguir
conduciendo hasta prácticamente las últimas semanas”.
La clave está en abrocharse la
banda sin ponerla por encima del
abdomen. Es decir, colocando la
cinta horizontal, sobre los muslos, ajustada al máximo sobre las
caderas. En cuanto a la banda
que cruza el pecho en diagonal,
la clave está en pasarla sobre la
clavícula y entre las mamas, rodeando el abdomen pero nunca
por encima de este.
“Si la mujer embarazada tiene un accidente, está más protegida llevando el cinturón de
seguridad. Tanto en los asientos
delanteros como en los traseros”,
resume el especialista catalán.
Aconseja mantener cierta
distancia de seguridad entre el
volante y la panza, que variará
según el volumen abdominal. Se
desaconseja desactivar el airbag
con la intención errónea de proteger a la mujer y a su bebé.
En cuanto a los hábitos al volante, sus datos señalan que si ya
eran conductoras previamente
al embarazo, mantienen su hábito; aunque en el caso de las
conductoras esporádicas tienden a convertirse en pasajeras,
sobre todo en la segunda mitad
del embarazo.
El mundo.es
12 I tubebé I
el observador
Martes 11 de enero de 2011
tiempos juntos
Las tres bardas
Autor desconocido
Un discípulo llegó muy agitado a la
casa de Sócrates y empezó a hablar
–de esta manera– ¡Maestro!, quiero
contarte cómo un amigo tuyo estuvo
hablando de ti con malevolencia...
Sócrates lo interrumpió diciendo:
–¡Espera! ¿Ya hiciste pasar a través de
las tres bardas lo que me vas a decir?
–¿Las tres bardas?
–Sí –replicó Socrates–, la primera es
la verdad. ¿Ya examinaste cuidadosamente si lo que me quieres decir es
verdadero en todos sus puntos?
–No... lo oí decir a unos vecinos...
–Pero al menos lo habrás hecho pasar
por la segunda barda que es la bondad. ¿Lo que me quieres decir es por lo
menos bueno?
–No, en realidad no; al contrario...
–¡Ah! –interrumpió Sócrates–. Entonces vamos a la última barda.¿Es necesario que me cuentes eso?
–Para ser sincero, no; necesario no es.
–Entonces –sonrió el sabio–. Si no es
verdadero, ni bueno, ni necesario..
sepultémoslo en el olvido...
http://pacomova.eresmas.net/paginas/T/las_tres_bardas.htm
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