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Retiro de Mindfulness de 5 días en silencio:
LOS CUATRO FUNDAMENTOS
DEL MINDFULNESS
Este retiro versará sobre el estudio y la práctica de los 4 fundamentos
del Mindfulness tal como quedan recogidos en el Sutra de los fundamentos de la atención plena.
Para practicar el Mindfulness en silencio y de forma intensiva en un
centro de Dharma y en plena naturaleza. Dirigido especialmente a
instructores de intervenciones basadas en Mindfulness (Programas
MBI tales como el MBSR, MBCT, MSC, Mindful eating...). El programa del retiro alterna enseñanzas sobre el Mindfulness y sus 4
fundamentos impartidos por un maestro de Dharma y meditaciones
sentadas, en movimiento, tumbadas y caminando, sesiones guiadas y
otras en silencio. También incluye un tiempo para entrevistas personales con los instructores para resolver dudas de la práctica y poder profundizar en la práctica del Mindfulness. El alojamiento será en el Centro de retiros La Fradera, situado en Santa
Coloma de Farners, en Gerona. Las comidas serán de tipo vegetariano. Las habitaciones son individuales y dobles con baño y el regimen es de alojamiento en pensión
completa.
Karma Tenpa
Dirigirán el retiro:
El monje budista Karma Tenpa recibió en India en los años 2005 y 2007 las ordenaciones habituales en la
tradición monacal tibetana. En la actualidad reside en el Centro budista Kagyu Dechen Ling, de Madrid,
que depende de Dag Shang Kagyu (monasterio tibetano de Panillo, Huesca), En ambos sitios imparte
enseñanzas. Es invitado con regularidad a otras ciudades a dar enseñanzas en distintos ámbitos.
Dirige la Escuela de Meditación del Centro Wutang Madrid.
Durante dos años desarrolló un programa de meditación con pacientes de la Unidad del Dolor del hospital
de Huesca
Ha fundado y gestiona la ONG “Creciendo en Nepal” (creciendoennepal.org) cuya actividad se centra en
acompañar a 40 niñas y adolescentes en Katmandú proveyendo de los recursos necesarios para su crecimiento, educación y desarrollo personal. Alejandra Sánchez Yague Profesora acreditada por la Universidad de Massachusetts en el Programa MBSR de reducción del estrés
basado en Mindfulness. Formada con Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer, Bob Stahl y
Elana Rosenbaum.
Se ha formado en Insight Dialogue (Diálogo Consciente) con G. Krammer, en el Programa Mindful Self Compassion de K. Neff y C. Germer y en el Programa de Mindful eating de Jan Chozen Bays.
Es practicante de Yoga desde hace más de 20 años y de meditación budista. Es practicante y estudiante de
Buddhismo Vajrayana, Theravada y zen en la tradición de Thich Nhat Hahn. Directora de Mindtraining y profesora asociada en Mindfuness en el Instituto de Empresa en Madrid y Directora
del Programa MBSR de Reducción del estrés basado en Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de
Massachusetts en la Universidad de Barcelona y del curso online Mindfulness en el entorno educativo del
Instituto de Ciencias de la Educación de la Universidad de Barcelona.
FECHAS Y HORARIO
Desde el 23 de Agosto a las 9 horas hasta el 27 de Agosto
a las 18 horas. Horario aproximado del programa:
El día 23 de Agosto se comienza a las 9 am y el dia 27 de
Agosto se termina a las 18 horas.
El resto de los días el horario propuesto es el siguiente: 08:00 a 08:45 Sesión de meditación de mañana.
08:45 a 10:00 Desayuno
10:00 a 13:00 Sesión teórico – práctica de mañana.
13:00 a 15:30 Comida y descanso
15:30 a 18:30 Sesión práctica de tarde
19:00 a 20:30 Cena
20:30 a 21:30 Sesión de meditación de noche.
LUGAR
Centre de retirs de Samye Dechi Ling
(La Fradera i El Rossell) · Castanyet
17430 Sta. Coloma de Farners · Girona
Tels. 635 70 82 50 y 872 022 051
[email protected] · www.samye.es/centro-retiros
PRECIO
El precio del retiro es de 350 euros. El precio del alojamiento es aparte:
Alojamiento en pensión completa en habitación individual: 225 euros
Alojamiento en pensión completa en habitación doble: 210 euros
Esta aportación incluye alojamiento en habitaciones individuales y dobles, con servicios de desayuno,
comida y cena vegetariana.
INSCRIPCIONES
Las plazas son limitadas a 17 personas.
Las inscripciones se tratarán por orden de recepción y deberán ser formalizadas con un pago parcial de la
matrícula de 100 € y el 20% del alojamiento mediante un ingreso en la cuenta bancaria que se indicará al
respecto una vez sea aceptada la inscripción, así como el envío de la ficha de inscripción (DOCUMENTO A
DESCARGAR).
La fecha límite para la inscripción y pago de la matrícula es el 23 de Mayo del 2016. El pago de la matrícula implica el pago del 20% del precio total del alojamiento al Centro de retiros de la Fradera y el importe de 100 euros en concepto de reserva a Mindtraining.
ES NECESARIO HACER EL PAGO DE LA RESERVA ANTES DEL 23 DE MAYO.
PARA HABITACION INDIVIDUAL EL IMPORTE A INGRESAR ES DE 145 euros.
PARA HABITACION DOBLE EL IMPORTE A INGRESAR ES DE 142 euros.
CERTIFICADO: Certificado emitido al finalizar el retiro por parte de Mindtraining para garantizar la convalidación del retiro
como parte de los requisitos establecidos dentro de la formación de formadores de las intervenciones basadas en Mindfulness (Programas MBI). El certificado sólo se otorgará si se ha completado la totalidad de las horas presenciales. Este retiro cumple
con los requisitos exigidos en la formación de profesionales de MBI (Mindfulness Based Interventions). POLÍTICA DE CANCELACIÓN:
La reserva del 20% hecha para el alojamiento al Centro de retiros La Fradera no será en ningún caso
devuelta por parte de La Fradera después del 23 de Junio del 2016. Hasta el 22 de Junio del 2016 se devolverá, ante una eventual cancelación de plaza, el precio total de la
matricula restando 50 euros por gastos de gestión (50 euros de devolución).
A partir del 23 de Junio del 2016 (este día inclusive), no se devolverá el precio de reserva de la matricula
en caso de cancelación.
En el improbable caso de que se cancele el retiro, se realizará la devolución de la totalidad pagada antes
del 23 de Junio del 2016. Sin embargo, la organización no se hará cargo de la devolución de ningún otro
gasto en relación con la preparación para el retiro.