El método VEC - David Quesada

El método
VEC
®
VALORES EN COLORES
Reflexiona de una forma divertida y muy
didáctica sobre los valores que mueven e
inspiran a las personas
¿Qué soy?
¿Qué quiero ser?
¿Cómo me relaciono con los demás?
¿Cómo son ellos?
¿Vivo en base a mis valores?
Guía de aplicación práctica
(edición revisada en abril-2014)
El método VEC
VALORES EN COLORES
Índice
1. Introducción
2. Ventajas y objetivos pedagógicos
3. Fase inicial
3.1. Definición de valores
3.2. Conociendo los valores
4. Puesta en práctica
4.1. Las fichas de trabajo
4.2. La metodología
4.3. Actividades complementarias
5. Un método hecho por todos
6. Conclusiones
7. Agradecimiento
8. Mención especial a la metodología Coaching por Valores (CxV)
9. Anexos
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El método VEC
VALORES EN COLORES
1. Introducción:
El método VEC® - VALORES EN COLORES ha sido creado para poner al servicio de la
sociedad y en especial del mundo educativo una herramienta que permita a
profesores y educadores poder practicar con sus alumnos el conocimiento y la
reflexión de los valores que se hallan en el interior de cada persona.
A menudo hablamos de crisis de valores, pero cuando profundizamos en esta
afirmación nos damos cuenta que hay muchas personas que ni tan solo han pensado
en cuáles son los valores en los que se sustenta su forma de vida. Tenemos
conocimientos de valores considerados universales como la solidaridad, la humildad,
la honestidad, etc., aunque quizás no nos hayamos parado a pensar en cómo los
definiríamos y en qué grado de intensidad afloran en nuestro interior. Cada uno de
nosotros también hemos experimentado nuestro propio descubrimiento del mundo
de los valores, los ideales y las creencias en momentos diferentes de nuestra vida. Lo
verdaderamente hermoso es que cuando se nos muestran de una forma clara e
inequívoca, somos capaces de tomar las riendas de nuestros pensamientos y actos
para alinearlos con lo que realmente nos mueve, con nuestros valores. Esto es lo que
de veras nos permitirá tener una vida plena, feliz y sin contradicciones internas. Yo
mismo he podido experimentar en mi propio ser cambios que nunca antes había
imaginado en mi manera de ver y afrontar la vida desde el momento en que pude
identificar y pensar en los valores arraigados en mi interior.
El método es aplicable en edades a partir de 10 años y en cualquier ámbito (escolar,
familiar y profesional) aunque está especialmente concebido para ser aplicado en el
mundo de los jóvenes como una herramienta más a utilizar dentro del proceso
educativo. Los adolescentes de hoy son los empresarios y trabajadores del mañana.
En la sociedad actual, los adolescentes están constantemente expuestos a estímulos
que les incitan al consumo impulsivo, a darle importancia al dinero, a buscar el éxito y
la fama de forma individual, entre otras actuaciones cuanto menos cuestionables.
Tampoco ayudan los acontecimientos que se suceden en el mundo de la política, la
economía y la sociedad (especulación, corrupción, desempleo, pobreza creciente,
etc.). Por eso cada vez más jóvenes empiezan a edades más tempranas a reflexionar
sobre el mundo de los adultos y sobre cómo pueden intervenir para ayudar a
construir un futuro mejor. Es para ellos que está especialmente diseñado este
método, pues en la medida que tengan herramientas de reflexión sobre sus valores,
más fácil les será poder dirigir cuanto antes su camino tanto en lo personal como en
lo profesional, además de ayudar en el futuro a los que despierten su interés más
tarde que ellos o incluso ponerlo en práctica en el entorno familiar.
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2. Ventajas y objetivos pedagógicos
 Favorece el pensamiento reflexivo y el autoconocimiento, siendo especialmente
útil para el desarrollo de la capacidad emprendedora y de aspectos tan
importantes como la autoestima y la confianza en uno mismo, lo cual incide
directamente en la disminución del fracaso escolar.
 Permite practicar la comprensión lectora.
 Introduce el aprendizaje en la clasificación y jerarquía de conceptos.
 Fomenta el debate y la participación grupal activa.
 Permite conocer cómo piensan los demás, abrir la mente y ver puntos de vista
distintos a los propios.
 Con las actividades complementarias se trabajan habilidades como la oratoria y
las presentaciones en público.
 Es una herramienta pedagógica que se puede introducir en diferentes
competencias educativas como complemento didáctico de ayuda al aprendizaje.
 Puede combinarse con otras metodologías que trabajen con valores, ayudando a
su desarrollo.
 Su aplicación en entornos en riesgo de exclusión social permite a sus integrantes
acceder a herramientas y habilidades muy útiles para abrirse camino en la vida y
disponer de mayores oportunidades de futuro tanto en el ámbito social como en
el profesional.
 Es un método vivo, en constante desarrollo y modificable por todos los
profesionales que lo utilicen.
3. Fase inicial
3.1. Definición de valores
Antes que nada conviene tener clara la definición de lo que entendemos por valores.
En el diccionario de la Real Academia de la Lengua existen hasta trece definiciones de
la palabra “valor” pero no encontré ninguna que fuera claramente definitoria de lo
que entendemos por valores que se hallan en el interior de nuestro ser. Por ello he
preferido buscar definiciones en obras literarias de autores considerados de
referencia en este campo.
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Simon L. Dolan, creador del best-seller “Dirección por valores” y reconocido
catedrático e investigador en el mundo de la psicología del trabajo, habla de ellos en
su libro “Coaching por valores” de la siguiente forma:
“Los valores no son solo palabras, sino que guían y dirigen nuestra conducta y
afectan a nuestra experiencia cotidiana. Las palabras que utilizamos para
identificarlos y las definiciones que les asignamos tienen una fuerza particular,
porque dan sentido y dirigen la canalización del esfuerzo humano, tanto a escala
personal como organizativa.”
“El estudio de los valores se denomina axiología, del griego axios (valioso, estimable
o digno de honrarse).”
Francesc Torralba en su libro “El valor de tener valores” ofrece varias formas de
definir este término. A continuación te muestro algunas:
“Los valores son fuentes de inspiración, motores de la acción, horizontes de
referencia, una fuerza motriz que nos empuja a actuar, movernos y vivir. No son
realidades que se dejen poseer o coger.”
“Son pequeñas semillas que solo adquieren vida cuando uno es capaz de tomar
consciencia de que están.”
“Son cualidades intangibles e imperceptibles que habitan en lo más profundo de la
persona.”
Juan Carlos Jiménez define los valores en su blog como:
“Principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento. Nos proporcionan
una pauta para formular metas y propósitos, personales o colectivos”.
En definitiva, se trata de elementos muy arraigados en nuestro ser que requieren de
una profunda reflexión desde el interior para que tomen relevancia y los podamos
identificar de forma clara. Es entonces cuando los podremos trabajar para lograr dar
sentido a nuestros actos, a nuestras palabras, a nuestras emociones. Así podremos
tomar cuanto antes las riendas de nuestro camino y entender porque queremos o
deseamos determinadas cosas y otras no, porque nos sentimos de una determinada
forma cuando nos ocurre algo o porque cambiamos nuestras preferencias a medida
que vamos acumulando experiencia de vida. Se trata de un proceso que nos servirá
para conocernos mejor y orientarnos de forma inequívoca hacia lo que realmente
queremos ser y por consiguiente hacia el logro de nuestra felicidad más plena.
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3.2. Conociendo los valores
La aplicación del método VEC comienza por dedicar un tiempo a conocer los valores
que hoy en día podemos identificar. En este punto debo ser muy cauto, pues ni existe
una lista de valores cerrada y comúnmente aceptada, ni la definición de cada valor
tiene porque ser idéntica para cada persona. También es necesario conocer la
existencia de contra-valores, o lo que podríamos considerar como valores negativos.
Esta es una clasificación totalmente subjetiva. Por ejemplo, valores como el poder o
la comodidad pueden ser considerados como positivos por unas personas y como
negativos por otras. Por lo tanto, seguramente la definición que hagan de cada uno
de ellos también será diferente.
De hecho, el objetivo final del método es el de generar un debate entre los alumnos
para que contrasten sus valores con los de los demás y ver en qué coinciden y en qué
se diferencian. Este tema lo abordaré más adelante.
En el anexo nº 3 propongo una lista de unos 150 valores con la definición que
considero más adecuada, tomando como referencia el diccionario de la RAE,
Wikipedia y otras fuentes especializadas, además de mi propio criterio en algunos
casos. Es una lista abierta y que será actualizable en cuanto a términos y definiciones
por todos aquellos profesionales de la educación que utilicen el método de forma
regular en un futuro.
El profesor-educador puede seleccionar de la lista aquellos que considere más
relevantes para trabajar con el grupo, pidiendo y proponiendo ejemplos a los
alumnos para comprobar que se ha comprendido el significado. No es necesario
comentarlos todos inicialmente, con una lista de entre 15 y 20 para empezar sería
suficiente. Se puede ir haciendo a medida que los valores aparezcan en las fichas en
las que se basa el método y que después explicaré.
El tiempo dedicado a esta fase dependerá del grado de madurez y participación del
grupo en su conjunto, aunque recomiendo que no exceda de 3 horas. Es preferible
que los alumnos puedan ir descubriendo nuevos valores con la puesta en práctica del
método en la fase posterior que resulta más lúdica y entretenida.
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4. Puesta en práctica
4.1. Las fichas de trabajo
La práctica del método VEC tiene su base fundamental en las fichas de trabajo*. Las
fichas tienen una numeración correlativa además de un nombre propio que identifica
al protagonista del contenido.
Cada ficha se divide en 2 columnas de la cara de una hoja tamaño Din-A4 con
orientación horizontal, cuyo contenido es el siguiente:
 Columna 1
Su contenido es distinto para cada ficha. Muestra una historia ficticia de una
persona cuyo nombre propio da también nombre a la ficha. La historia describe
una situación personal y/o profesional simulada de un individuo
(comportamientos, actitudes, filosofía de vida, relaciones con los demás, etc.)
que permite identificar en ella ciertos valores personales.
 Columna 2
- Parte superior: muestra una lista de valores propuestos, que pueden
variar en cada ficha de trabajo.
- Parte central: muestra 6 líneas donde anotaremos valores
correlativamente. También aparece un círculo al final de cada línea para
colorear y/o marcar.
- Parte inferior: muestra la silueta de una persona divida en seis partes
mediante 2 líneas horizontales y una vertical.
Muestra gráfica de una ficha de trabajo:
Columna 1
Columna 2
Parte superior
Parte central
Parte inferior
En el anexo nº 1 se explica un caso práctico en el que se utiliza la ficha de trabajo.
*El material de
trabajo se entrega con un mínimo de 3 fichas, pudiendo acceder posteriormente on-line
al archivo documental actualizable que contiene más fichas.
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4.2. La metodología
A continuación enumero los pasos a seguir en orden:
a. Escoger entre una de las fichas de trabajo disponibles.
b. Leer en voz alta el contenido de la historia (columna 1). Lo pueden hacer los
alumnos, un párrafo cada uno.
c. Leer en voz alta la lista de valores propuestos (columna 2, parte superior). Una vez
leídos, se puede repasar la descripción de aquellos que no se hayan comentado en
la fase inicial, sobre los que los alumnos tengan dudas o no recuerden bien su
significado. A medida que se vayan trabajando más fichas y los alumnos se
familiaricen con los valores, este ejercicio será menos necesario.
d. Dejar un espacio de tiempo de entre 5 y 10 minutos (en función del nivel de
práctica del grupo con respecto al método) para que los alumnos puedan repasar
individualmente el texto y hagan lo siguiente:
d.1. Identificar en el texto un máximo de 6 valores, que pueden estar dentro de la
lista de valores propuestos (columna 2, parte superior) que sirve como guía.
Anotarlos en el espacio destinado en la hoja (columna 2, parte central). Si se
identifican más valores, conviene seleccionar aquellos que se perciben con
mayor claridad o intensidad. El número correlativo asignado a cada valor sirve
también para subrayar en el texto la frase o frases en las que hemos
identificado el valor, anotando el mismo número en la parte lateral del texto.
d.2. Reflexionar sobre si los valores detectados los consideran positivos, neutros o
negativos en cuanto al grado de identificación que sientan con cada uno de
ellos, independientemente de cómo los viva el protagonista de la historia.
Después deberán asignar uno de los 3 colores o signos siguientes a cada uno
de los valores detectados, en base al siguiente criterio:
 Color verde (+): para aquellos valores con los que el alumno se sienta muy o
totalmente identificado (positivos).
 Color amarillo (=): para aquellos valores ante los que el alumno se sienta
indiferente (neutros).
 Color rojo (-): para aquellos valores con los que el alumno se sienta poco o
nada identificado (negativos).
Los círculos junto a cada valor se pintarán del color elegido para cada uno de
ellos. En caso de no disponer de lápices de colores se podrán marcar
respectivamente con los signos “+”(positivo), “=”(neutro) y “-”(negativo).
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d.3. Escoger entre los valores detectados como positivos (color verde, signo +)
aquel con el que el alumno se identifique más.
En una fase más avanzada, cuando los alumnos ya se hayan familiarizado con
la metodología y estudiado distintos valores, este punto se puede aplicar con
un mayor grado de complejidad de la siguiente forma:
Jerarquizar la importancia personal de los valores detectados como positivos
(color verde, signo +), asignándoles un número del 1 en adelante, de mayor a
menor importancia para nosotros. El número de orden se anotará a la
izquierda de cada círculo (columna 2, parte central).
d.4. Pintar las partes de la silueta (columna 2, parte inferior) con los colores detectados
y/o marcar con los signos de cada tipo. El alumno pinta tantas partes como
valores detectados, en el orden que quiera. El resto se dejan en blanco.
Cuando en la historia se describa una situación personal cambiante en el
tiempo, predominará el color de los valores detectados en el periodo final.
Pongamos 2 ejemplos:
Ejemplo 1: Si en la historia hemos detectado 5 valores, de los cuales 3 son positivos (color
verde), 1 neutro (color amarillo) y 1 negativo (color rojo), pintaremos o marcaremos
de verde (+) 3 partes de la silueta, de amarillo una parte y de rojo otra. Quedará
una parte en blanco.
Ejemplo 2: Si se describe una trayectoria personal en la que por las situaciones vividas
alguien pasa de la codicia a la cooperación, entre estos 2 valores predominará el
color que hayamos asignado a la cooperación como valor final detectado.
Dibujar una expresión para la boca de la silueta de entre las siguientes
propuestas en función de cómo se sentiría el alumno si fuera el protagonista
de la historia:
MUY FELIZ
BASTANTE FELIZ
NEUTRO
BASTANTE INFELIZ
MUY INFELIZ
Esta tarea permite comprobar de una forma gráfica y visual el grado de
identificación del alumno con el protagonista de la historia y sus valores en
función del color/signo predominante(s) en la silueta, así como de la
expresión dibujada.
Ver caso práctico del anexo nº 1.
e. Finalmente, se ponen en común los valores detectados por todos los alumnos,
dando inicio a un debate basado en las coincidencias y sobretodo en las
diferencias existentes entre cada uno. El objetivo de este intercambio de
opiniones es el de poder reflexionar sobre los propios valores hasta el punto de
podérnoslos cuestionar o reafirmar una vez se han compartido con el resto de
compañeros y cada uno conoce cómo el resto vive los suyos.
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El proceso de aprendizaje puede ser distinto para cada alumno en función de si
todavía está en la fase de descubrir los valores que le mueven o si aun
conociéndolos necesita explorar el modo en que los vive y los sentimientos que
afloran cuando actúa alineado o alejado de ellos.
Para que el aprendizaje sea óptimo, a continuación propongo una serie de
consideraciones a tener en cuenta por parte del profesor-educador:
 Ayudar al entendimiento de la descripción de cada valor compartiendo ejemplos
de la vida cotidiana además de los propuestos en cada ficha de trabajo. Cabe
tener en cuenta que la definición de cada valor puede ser también cuestionada
por todos y adaptada a la forma en que cada uno lo vive.
 Fomentar la participación activa y respetuosa de todos.
 No emitir juicios de valor sobre las afirmaciones de cada alumno, pues la
percepción y categorización de los valores es totalmente subjetiva y muy
personal. Los valores no se pueden imponer ni cuestionar en los demás. En
cualquier caso, realizará las preguntas que crea adecuadas con el fin de hacer
cuestionar o reafirmar a los alumnos sus propias creencias y convicciones.
Tampoco establecerá a priori la clasificación de los valores entre positivos,
neutros o negativos ya que esta tarea debe ser realizada por cada alumno para
después ser puesto en común. En todo caso, el consenso de todos indicará el
tipo de valor (color) que generalmente se le asigna. Por ejemplo, si todos o la
gran mayoría marcan la solidaridad como un valor positivo (color verde, signo +),
podremos considerar que para el grupo es un buen valor a cultivar.
 Explicar que la escala de valores de cada uno puede variar a lo largo del tiempo
en base a las vivencias personales, tal como se pone de manifiesto en las
situaciones descritas en algunas fichas.
 Recordar a los alumnos que deben guardar confidencialidad con respecto a las
afirmaciones y vivencias personales que el resto de compañeros compartan.
 En base al grado de conocimiento de la personalidad de cada alumno, podrá
ayudar a gestionar las emociones y la forma en como cada uno expone sus
reflexiones. Por ejemplo, puede haber alumnos más tímidos o a los que les
cuesta más mostrarse al resto y puedan preferir hablar solo de los valores del
protagonista de la historia en vez de los suyos propios. A otros les puede ocurrir
lo contrario, que deseen explicar y compartir con los demás cómo son ellos
mismos. En todo caso, el profesor-educador no forzará a ninguno a posicionarse
si no quiere. El objetivo principal es que después cada uno se vaya a casa con la
práctica realizada y pueda seguir reflexionando tranquilamente en su intimidad
para llegar a conocer mejor cómo es y lo que quiere ser.
 Cuando el método se utilice durante un periodo continuado de tiempo, es
conveniente que al final del proceso de aprendizaje el profesor-educador emita
un informe de cada alumno con los progresos realizados.
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4.3. Actividades complementarias

Practicando la presentación en público
Esta actividad consiste en escenificar una de las fichas de trabajo mediante la
presentación de la misma al resto de compañeros en sustitución de la lectura en
voz alta. Será necesario disponer de un tiempo antes de la sesión para preparar
la exposición y poder reproducir el contenido de la ficha de un modo cuanto
más original mejor. Para ello, el orador pondrá especial atención a la
gesticulación, lenguaje visual, tono de voz, vestuario, etc.
Con esta actividad además de la práctica de valores se fomenta el desarrollo de
habilidades en oratoria y presentaciones en público. Para mayor información
sobre esta temática puedes consultar el dosier práctico “Comunica
eficazmente” disponible para todos los usuarios del método.

Personajes célebres y sus valores
Podemos descubrir qué valores movían a determinados personajes célebres a
través de la descripción de su vida o de momentos trascendentes en la historia.
Para ello el profesor puede utilizar los textos bibliográficos que crea
conveniente como alternativa a los textos propuestos en las fichas. Esto permite
introducir el método en las diferentes materias educativas en función del
personaje del que se hable. Por ejemplo, en una clase de ciencias podemos
hablar de la vida de Edison que falló más de 1.000 veces antes de inventar la
bombilla para descubrir el valor de la perseverancia.

La psicología y los valores
En función del nivel de formación en psicología por parte del profesoreducador, éste podrá trabajar con mayor profundidad otros aspectos como:
-
El grado de influencia o condicionamiento externo que tiene el alumno en sus
propias reflexiones y conclusiones, referido a si los valores que identifica (y su
clasificación entre positivos, neutros o negativos) son propios en esencia o han
estado inculcados por su entorno social o familiar.
-
Detectar posibles pautas de comportamiento o pensamiento al pintar la silueta
siempre de una determinada forma. Por ejemplo, si un alumno siempre pinta
los valores negativos en los pies, o en la cabeza, si agrupa los colores en una
misma zona o por el contrario los pinta con un cierto desorden, etc.
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
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Mis propios valores
Cuando el método se utiliza de forma regular dentro de un mismo grupo, la
mejor forma de culminar el proceso de aprendizaje es proponiendo a cada uno
de los integrantes que cree su propia ficha de trabajo, la que describa su
experiencia de vida y los valores que de ella se desprenden.
Es un trabajo personal que cada alumno podrá compartir con el resto del grupo
si así lo desea.

¿Qué quiero ser de mayor?
El alumno puede reflexionar sobre la profesión a la que le gustaría dedicarse y a
qué nivel de responsabilidad a partir de identificar sus valores en diferentes
ocupaciones o sectores de actividad.
Existen también en el mercado diversos juegos de mesa basados en las finanzas
éticas que permiten realizar este ejercicio, además de aprender a priorizar o a
buscar el equilibrio entre los beneficios económicos, sociales y la preservación
del medio ambiente.
5. Un método hecho por todos
El método VEC no es un sistema cerrado sino que está concebido para todo lo contrario.
Esta guía establece un punto de partida que permite ponerlo en práctica de forma
rápida, pero el método puede crecer y perfeccionarse con la experiencia de todos los
profesionales que lo utilicen. Para ellos existirá un espacio web de uso exclusivo en el
que todos podrán consultar las fichas de trabajo existentes, proponer nuevas, así como
contribuir al perfeccionamiento de la metodología a partir de la propia experiencia.
Además existirán otros contenidos actualizables como la lista de valores con sus
descripciones y un repositorio de frases de ejemplo propuestas por los propios usuarios.
6. Conclusiones
En definitiva, el método VEC es una herramienta más al servicio de la enseñanza que
pretende poner de relieve aspectos de nuestra consciencia que en la vida cotidiana y en
el sistema educativo actual quizás no se trabajen con la asiduidad que sería deseable.
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El método VEC
VALORES EN COLORES
Todo ello encaminado a favorecer el crecimiento personal en especial de los jóvenes,
basado en la confianza y la seguridad que supone ser consciente de los valores que uno
tiene para poder alinearlos así con sus actos y sentimientos, así como hacerlos coexistir
de forma sana y duradera con los valores de los demás. Este es el verdadero aprendizaje
que permite el método: que a partir de la reflexión conjunta y el conocimiento de lo que
los demás piensan y sienten, uno pueda descubrir, reafirmarse o cuestionar sus propios
valores.
7. Agradecimiento
Quiero darte las gracias de corazón por confiar en este método para la difusión de los
valores en la sociedad.
Te estaré enormemente agradecido si lo utilizas, puesto que entre todos estaremos
contribuyendo a difundir la consciencia de los valores en la sociedad y me atrevo a decir
que también estaremos aportando nuestro granito de arena para que cada día haya más
personas de bien en el mundo y más conscientes de las necesidades sociales tanto
individuales como colectivas. Si además puedes contribuir con tus sugerencias y
opiniones al perfeccionamiento del método y aplicación de sus contenidos, entonces el
aprendizaje y sus resultados serán todavía más satisfactorios.
Antes de despedirme quisiera compartir contigo algunos de mis lemas en relación al
mundo de los valores que tengo muy presentes en el día a día y que me han ayudado
tanto en mi camino de crecimiento personal hacia una vida más plena y feliz:
“Pon tu vida en valor”
“Alinea tus pensamientos y sentimientos con tus actos y tus palabras”
“Define tus propios valores y sabrás quién eres realmente”
“Analiza tu entorno para saber si te ayuda a llegar a lo que quieres ser”
“El verdadero éxito no está en alcanzar el objetivo sino en vivir y disfrutar del
camino para alcanzarlo”
“Solo si empiezas por respetar a los demás lograrás que los demás te respeten”
Para más información sobre el desarrollo del método VEC puedes contactar con:
David Quesada
[email protected]
www.david-quesada.com
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El método VEC
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8. Mención especial a la metodología Coaching por Valores (CxV)
En este apartado quiero compartir contigo una experiencia vivida sobre el mundo de los
valores que me ha marcado para siempre. Esto ha ocurrido en las últimas semanas justo
antes de finalizar la edición revisada de esta guía.
La inmersión profunda que he realizado en el mundo de los valores en los últimos meses
hasta crear el método VEC me ha llevado a conocer a una persona especial que cree en
este mundo tanto o más que yo. Él es David Alonso, coach personal y experto en la
metodología Coaching por Valores (CxV) creada por Simon L. Dolan, de la cual David es
su principal impulsor junto con Laura Moncho y un magnífico equipo de personas
igualmente apasionas por el mundo de los valores.
Este descubrimiento me ha llevado sin dudarlo a certificarme primero en la metodología
CxV y posteriormente a realizar el programa Master que estoy cursando actualmente.
Si la certificación ya fue una experiencia de gran valor para mí, no tengo palabras para
describir lo que estoy viviendo en el programa máster. Es algo especial, tanto el
aprendizaje en sí como las personas que he conocido: gente, amigos ya, muy profesional
y sobretodo de gran corazón (os estoy enormemente agradecido por todo lo que me
habéis enseñado y espero de alguna forma podéroslo devolver).
El máster además me ha ofrecido el privilegio de conocer al creador de la metodología
Simon L. Dolan, una persona con tanta experiencia de vida como humildad y cercanía en
el trato. Compartimos con él toda una jornada, casualmente en un día tan especial como
fue el de mi cumpleaños. No podía tener mejor regalo.
Te invito pues a conocer la metodología y sobretodo la herramienta principal que es “El
valor de los valores”, un juego muy sencillo, divertido y práctico para trabajar con valores
en cualquier ámbito como puede ser el personal, de pareja, familiar, escolar o
empresarial.
Puedes encontrar toda la información en: www.coachingxvalores.com
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9. Anexos
Anexo nº 1: caso práctico
A continuación vemos el resultado de un caso práctico con una ficha de trabajo y se explica la
metodología:
2
1
3
4
5
Resumen de la metodología en el caso práctico:
1. Tras leer el texto, la historia de Juan, el alumno ha identificado 6 valores de la lista de valores
propuestos en la columna 2 parte superior. Los anota correlativamente en los espacios
reservados en la columna 2, parte central: 1-miedo, 2-comodidad, 3-amistad, 4perseverancia, 5-cooperación, 6-ayudar a los demás.
En el caso de que hubiera detectado más de 6 valores, deberá descartar tantos como exceda,
los que considere menos importantes o de significado parecido a otros ya identificados. Si
detectara menos de 6, no pasa nada.
2. En la columna 1 va subrayando las frases del texto que le permiten identificar cada valor y
anota el número asignado en el punto anterior junto a cada frase en la parte lateral. Esto le
servirá de guía para explicar sus resultados y en el debate posterior.
Puede que un valor lo identifique en más de una frase, como ocurre con 1-miedo, 2comodidad, 3-amistad, 4-perseverancia. También en una misma frase se puede detectar más
de un valor, como sucede en la última, en la que detecta los valores 1-miedo y 2-comodidad.
Los pasos 1 y 2 anteriores se pueden realizar de manera simultánea: a medida que se
identifican y anotan los valores detectados, se van marcando en el texto.
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El método VEC
VALORES EN COLORES
3.
Pinta (en color) y/o marca (con signo) el círculo junto a cada valor detectado en función del
grado de identificación que el alumno siente con respecto a ellos. Es importante remarcar que
se trata de valorar el significado para el alumno, no para el protagonista de la historia. En el
ejemplo, el alumno considera 4 valores como positivos para él, con los que se siente
identificado (3-amistad, 4-perseverancia, 5-cooperación, 6-ayudar a los demás). Ha
identificado uno como negativo, con el que no se siente identificado por lo que lo considera
un contra-valor (1-miedo) y otro como neutro, ante el que se siente indiferente pues no lo
considera importante, ni bueno ni malo (2-comodidad), aunque para el protagonista de la
historia parece que sí lo es.
4.
Elige el valor que considera más importante para él de entre los que ha detectado como
positivos (color verde, signo +) o bien en un nivel más avanzado de práctica establece una
jerarquía de valores de más a menos importante. En el ejemplo los ordena de la siguiente
forma: el 1º y más importante de los cuatro es la amistad, seguido de ayudar a los demás, la
cooperación y por último la perseverancia. Anota los números de orden junto a los círculos
pintados de cada valor en la cara 2, columna 1.
5.
Pinta (en color) y/o marca (con signo) tantas partes de la silueta en la columna 2, parte
inferior como valores detectados con su color/signo correspondiente. Por tanto, pinta 4
partes de la silueta en color verde/signo +, empezando por la parte superior izquierda. A
continuación pinta 1 parte en color amarillo/signo = y 1 parte en color rojo/signo -. Si se
hubieran detectado por ejemplo solo 5 valores, entonces quedaría la parte inferior derecha
sin pintar. El orden lo elige el alumno.
Dibuja la expresión de la boca con el símbolo
de “BASTANTE FELIZ”, que es como cree
que él se sentiría al final si fuera el protagonista de la historia.
Observando el resultado, el alumno puede considerar que se siente bastante identificado con
el protagonista de la historia.
6. Finalmente se inicia un espacio de puesta en común de los resultados de cada alumno para
comprobar las similitudes y las diferencias en cuanto a los valores detectados y el color/signo
que cada uno les da. Por ejemplo, podría ocurrir que otro alumno hubiera identificado el valor
de la responsabilidad en vez de la perseverancia, o que hubiera marcado en rojo/signo - el
valor de la comodidad por considerarlo como importante para él en sentido negativo (contravalor). La reflexión conjunta permite incluso que el alumno del ejemplo se pueda llegar a
cuestionar si realmente la comodidad es un valor ante el cual se siente indiferente o por el
contrario puede encontrar situaciones vividas en las que ha salido de su zona cómoda para
lograr determinados objetivos. En este caso podría llegar a cambiar su valoración de la
comodidad de neutro a negativo si se da cuenta que suele actuar en contra de este valor.
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El método VEC
VALORES EN COLORES
Anexo nº 2: resumen y esquema de la metodología
A continuación se explica la metodología de modo resumido:
1) Después de leer el texto, a partir de la lista de valores propuestos selecciona los que
identifiques con mayor claridad en el protagonista, o añade otros si no están en la
lista (máximo 6). Anótalos correlativamente en el espacio disponible en la columna 2,
parte superior.
2) Marca en el texto los valores identificados, subrayando las frases y anotando el
mismo número en el lateral del texto.
Los puntos 1 y 2 se pueden realizar de manera simultánea: a medida que se identifican y
anotan los valores detectados, se van marcando en el texto.
3) Pinta y/o marca el círculo junto a cada valor anotado según cómo tú te sientas
identificado con él:
Color verde (+): positivo / totalmente identificado
Color amarillo (=): neutro / indiferente
Color rojo (-): negativo / nada identificado
4) Selecciona el valor más importante para ti de los identificados con el color verde (+) o
bien si tienes más práctica numéralos de mayor a menor importancia empezando por
en nº 1 (más importante).
5) Pinta y/o marca las partes de la silueta con los colores y/o signos de los valores
detectados en el orden que prefieras. Dibuja la expresión de la boca en función de
cómo te sentirías si fueras el protagonista de la historia:
MUY FELIZ
BASTANTE FELIZ
NEUTRO
BASTANTE INFELIZ
6) Comparte y contrasta tus resultados con los compañeros.
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MUY INFELIZ
El método VEC
VALORES EN COLORES
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El método VEC
VALORES EN COLORES
Anexo nº 3: propuesta de valores y descripciones
Valor
Descripción propuesta
Agradar (deseo de)
Deseo de contentar, complacer o gustar a los demás.
Agresividad
Tendencia a actuar o responder violentamente.
Agudeza
Facultad para discurrir o inventar con facilidad.
Ahorro
Actitud de guardar dinero con previsión de necesidades futuras.
Alegría
Expresión con júbilo de palabras, gestos o actos. Sentimiento grato.
Altruismo
Procurar el bien ajeno aún a costa del propio.
Amabilidad
Acto o comportamiento afable, afectuoso, complaciente hacia otras
personas.
Ambición
Deseo ardiente de conseguir poder, riquezas, dignidades o fama.
Amistad
Afecto personal y desinteresado compartido con otra persona, que
nace y se fortalece con el trato.
Apasionamiento
Tendencia a sentir con gran entusiasmo o vivir situaciones muy
intensamente.
Aptitud
Capacidad de operar, actuar competentemente o con buen
desempeño en una determinada actividad.
Astucia
Capacidad para engañar, evitar el engaño o para lograr
artificiosamente cualquier fin.
Audacia
Capacidad de ser osado, atrevido.
Autoconocimiento
Capacidad de conocerse a uno mismo.
Introspección
Aversión al cambio
Rechazo a las situaciones distintas a lo habitual y conocido.
Estabilidad
Ayuda (a los demás)
Servir a los demás de forma desinteresada.
Servir
Filantropía
Bondad
Inclinación natural a hacer el bien.
Calma
Capacidad de estar tranquilo, en paz, sin alterarse.
Celosía
Respuesta emocional al percibir una amenaza hacia algo considerado
propio.
Codicia
Afán excesivo de acumular riquezas.
Avaricia
Coherencia
Actitud lógica y consecuente con una posición anterior.
Congruencia
Comodidad
Actitud basada en el descanso y el deseo para hacer las cosas sin
esfuerzo.
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Sinónimo
Ingenio
Humor
(sentido del)
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Valor
Descripción propuesta
Compasión
Sentimiento de lástima hacia quienes sufren penalidades o
desgracias.
Competición
Tendencia a rivalizar o competir con quienes se disputan una misma
cosa o la pretenden conseguir.
Compromiso
Implicación u obligación personal contraída hacia algo.
Confianza
Seguridad que alguien tiene de sí mismo.
Conformismo
Actitud de aceptación reiterada hacia lo que sucede y le afecta a uno
mismo.
Congruencia
Actitud lógica y consecuente con una posición anterior.
Conocimiento
Deseo de atesorar sabiduría.
Convivencia
Necesidad de vivir en compañía de otros.
Cooperación
Obrar juntamente con otros para un mismo fin.
Cordialidad
Tener la virtud de ser afectuoso y actuar de corazón.
Cortesía
Actuar con atención, respeto y afecto hacia otra persona.
Creatividad
Capacidad para crear fácilmente cosas nuevas saliendo de la zona
cómoda, de lo conocido.
Credibilidad
Capacidad de ser creídos por los demás y generar confianza a partir
de nuestros actos y palabras.
Curiosidad
Deseo de saber o averiguar cosas que inicialmente son desconocidas.
Determinación
Actuar con fuerza de voluntad, convencimiento y atrevimiento para
conseguir los objetivos propuestos.
Derroche
Malgastar o gastar en exceso lo que se posee.
Desconfianza
Falta de seguridad en uno mismo.
Desinterés
Falta de interés. Desapego por las cosas.
Destreza
Habilidad o arte por hacer determinadas cosas.
Diferenciación
Deseo de ser o sentirse diferente a los demás.
Dignidad
Deseo de sentirse libre, valioso y autónomo, con capacidad de
gobernarse a sí mismo.
Dinamismo
Actuar con energía, de forma proactiva y propulsora.
Diplomacia
Habilidad para relacionarse de forma cortés e interesada.
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Sinónimo
Coherencia
Deferencia
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Valor
Descripción propuesta
Disciplina
Tener un determinado código de conducta u orden de forma
constante.
Discreción
Tacto para hablar u obrar con reserva y prudencia.
Diversidad
(socio-cultural)
Aceptar y promover la coexistencia de diferentes culturas y grupos
sociales.
Diversión
Uso del tiempo para pasarlo de forma entretenida.
Ecologismo
Tendencia a preservar el medio-ambiente con nuestros actos.
Educación
Promover el aprendizaje individual y colectivo, así como la
transmisión permanente de conocimiento.
Egocentrismo
Exagerada exaltación de la propia personalidad, hasta considerarla
como el centro de atención.
Egoísmo
Egoísmo
Excesivo amor a sí mismo que hace atender el propio interés sin
cuidarse del de los demás.
Egocentrismo
Elocuencia
Facultad de hablar o escribir de modo eficaz para deleitar, conmover
o persuadir a los demás.
Empatía
Identificación mental y afectiva con el estado de ánimo de otra
persona.
Entusiasmo
Actuar con excitación y energía por las cosas que uno se siente
cautivado o que admira.
Esfuerzo
Actividad enérgica para conseguir algo venciendo las dificultades.
Espiritualidad
Deseo de cultivar el espíritu y la riqueza interior por encima de lo
material.
Estabilidad
Situación de equilibrio y sin peligro de cambiar que produce
tranquilidad.
Ética
Conducta humana regida por un conjunto de normas morales.
Éxito
Resultado feliz y plenamente satisfactorio como culminación de una
actuación u objetivo.
Extravagancia
Actuar de forma no convencional, rara o excesivamente original.
Fama
Deseo de ser conocido por la buena opinión que muchos tienen de
uno.
Familia
Gran consideración y estima por la unidad que uno forma con sus
familiares que considera más allegados.
Fe (religiosa)
Creer en una religión o en un poder divino que nos ayuda.
Felicidad
Estado emocional de satisfacción y alegría completa al creer haber
alcanzado una meta deseada.
Fidelidad (personal)
Lealtad sincera hacia otra persona.
Filantropía
Amor al género humano expresado en la ayuda a los demás.
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Sinónimo
Naturaleza
Entrega
Aversión al
cambio
Triunfo
Popularidad
Ayuda (a los
demás)
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Valor
Descripción propuesta
Generosidad
Hábito de dar a los demás sin esperar recompensa.
Gratitud
Agradecimiento a los demás por algo que nos han dado u ofrecido.
Honestidad
Decir la verdad, ser decente, íntegro y razonable.
Hospitalidad
Acoger con amabilidad y generosidad a los huéspedes por extraños
que sean.
Humildad
Aceptación de nuestras habilidades y defectos sin vanagloriarnos de
ello y sin necesidad de compararnos con los demás.
Igualdad (social)
Defensa de los mismos derechos y oportunidades para todas las
personas por igual.
Impaciencia
Intranquilidad constante por algo que no acaba de llegar o de
finalizar.
Imprudencia
Actuar con falta de sensatez y cuidado con riesgo a sufrir daños o
perjuicios.
Inconformismo
Capacidad humana para no sentirse a gusto con una determinada
situación y actuar para cambiarla.
Individualismo
Tendencia a pensar y obrar con independencia de los demás.
Infidelidad
Mantener una relación amorosa oculta u obrar en secreto para no
romper otra relación o situación.
Ingenio
Facultad para discurrir o inventar con facilidad.
Ingenuidad
Actuar con ausencia de malicia, aceptando fácilmente y sin
reflexionar afirmaciones ajenas.
Integridad
Obrar haciendo el bien para uno mismo en base a sus aptitudes sin
que afecte a los intereses de los demás.
Irresponsabilidad
Actuar de forma irreflexiva sin valorar las consecuencias de los actos
en el plano de lo moral.
Justicia
Actuar en base a las normas, leyes y reglas establecidas.
Lealtad
Ser siempre fiel a una causa o a alguien.
Libertad
Capacidad del ser humano de obrar según su propia voluntad.
Liderazgo
Capacidad de influir en la forma de ser y actuar de otras personas o
grupos.
Maldad
Actuar con la intención de causar daño moral a los demás.
Materialismo
Tendencia a dar importancia primordial a lo material.
Miedo
Perturbación angustiosa del ánimo ante un riesgo real o imaginario.
Moda (vivir a la)
Tenencia a vivir según determinados usos o costumbres que en ese
momento predominan.
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Sinónimo
Honradez
Modestia
Insensatez
Agudeza
Temor
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Valor
Descripción propuesta
Obediencia
Actuar habitualmente en base a criterios de otros.
Odio
Antipatía y aversión hacia algo o alguien cuyo mal se desea.
Opacidad
Actuar de forma poco clara, ambigua y ocultando información de
forma deliberada.
Optimismo
Tendencia a ver las cosas en su aspecto más favorable.
Orden
Tendencia a tener siempre las cosas en el lugar que les corresponde.
Paciencia
Capacidad de esperar o soportar algo durante el tiempo que haga
falta sin alterarse.
Paz
Deseo permanente de vivir en armonía con los demás y el mundo en
general.
Pereza
Actuar con descuido o tardanza en hacer las cosas.
Perfección
Búsqueda del máximo de cualidades en todo lo que uno hace para
convertirlo en inmejorable.
Perseverancia
Ser constante en los actos y no desfallecer ante las adversidades
hasta conseguir los objetivos marcados.
Pertenencia
(necesidad de)
Necesidad de sentirse parte de un grupo.
Pesimismo
Tendencia a ver las cosas en su aspecto más desfavorable.
Piedad
Sentimiento de lástima, misericordia o compasión hacia los demás.
Poder
Necesidad de ser más fuerte que los demás y tener el control de las
cosas ya sea por designación o imposición.
Pragmatismo
Actuar siempre enfocado al mundo real objetivo y a lo verdadero.
Prejuicio
Formarse opiniones de antemano sobre las cosas que no se conocen
bien antes de comprobar la evidencia.
Prejuzgar (no)
Contrastar y valorar siempre la información antes de formarse
opiniones.
Privacidad
Actuar con especial cuidado de no divulgar lo personal, íntimo.
Pro-actividad
Tomar la iniciativa y el control en la propia conducta para el
desarrollo de acciones creativas.
Profesionalidad
Ejercer la actividad y actuar con capacidad y dedicación, buscando
siempre un resultado satisfactorio.
Prosperidad
Buscar el desarrollo vital favorable y perdurable en el tiempo
especialmente en el ámbito social y económico.
Prudencia
Actuar con sensatez y cuidado para evitar probables males o
perjuicios.
Puntualidad
Necesidad de llegar siempre a tiempo a cualquier cita.
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Sinónimo
Persistencia
Intimidad
Sensatez
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Valor
Descripción propuesta
Realismo
Tendencia a ver las cosas en su aspecto más real, tal como son, sin
suavizarlas ni exagerarlas.
Reconocimiento
Necesidad de que los demás aprecien o valoren lo que uno hace.
Rencor
tendencia a sentir y actuar con resentimiento arraigado hacia los
demás.
Reputación
Cuidar la buena opinión, consideración o prestigio que los demás
tienen de uno.
Resignación
Tendencia a conformarse de forma pasiva con las situaciones que
uno vive aunque no sean de su agrado.
Resilencia
Capacidad de sobreponerse a las adversidades y el dolor.
Respeto
Reconocimiento y consideración hacia la forma de ser y actuar de los
demás.
Responsabilidad
Actuar de forma reflexiva valorando las consecuencias de los actos
en el plano de lo moral.
Riesgo
Tendencia a la exposición a situaciones que pueden causar daños o
contingencias.
Riqueza (material)
Necesidad de poseer y acumular cosas materiales como el dinero o
propiedades.
Sabiduría
Búsqueda del conocimiento profundo de las cosas, las ciencias, letras
y artes.
Sacrificio
Capacidad de trabajar duro para conseguir un fin.
Salud
Cuidado y preocupación por el normal funcionamiento del organismo
humano.
Seguridad
Necesidad de sentirse alejado del peligro y con las necesidades
cubiertas.
Sencillez
Actuar de forma natural, sin artificios ni sofisticaciones.
Sensatez
Actuar con prudencia, cordura y buen juicio.
Sensibilidad
Capacidad de sentir con ternura, afecto y humanidad.
Serenidad
Necesidad de vivir y actuar de forma tranquila y apacible.
Tranquilidad
Silencio
Necesidad de vivir en la quietud, sin ruidos y sin palabras.
Quietud
Simpatía
Ser y actuar de forma agradable, espontánea y con sentido del
humor.
Sinceridad
Expresarse con la verdad completa, sin fingir ni esconder nada.
Verdad
Singularidad
Tendencia a distinguirse de los demás, de lo común o a sentirse
distinto, único.
Unicidad
Soberbia
Actuar de forma auto-suficiente pensando que todo lo hacemos
mejor que los demás.
Orgullo
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Sinónimo
Tolerancia
Prudencia
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Valor
Descripción propuesta
Sociabilidad
Inclinación a tratar y relacionarse con los demás.
Sofisticación
Actuar de forma elegante, distinguida e incluso fingiendo saber lo
que uno no sabe.
Soledad
Necesidad de estar o vivir aislado de los demás.
Solidaridad
Actuar desinteresadamente en favor de los intereses comunes o de
otros.
Sostenibilidad
Actuar sin mermar el medio-ambiente, preservando los recursos
existentes (naturales, económicos, etc.).
Sumisión
Sometimiento manifiesto e incondicional al juicio o la voluntad de
otras personas.
Superación
Capacidad de entrega y trabajo para alcanzar retos y objetivos que a
priori vemos complicados.
Superficialidad
Actuar de forma frívola, aparente o carente de fondo.
Talento
Capacidad e interés por desarrollar a fondo el conocimiento y
desempeño de una actividad.
Tolerancia
Respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son
diferentes o contrarias a las propias.
Trabajo
Tendencia a dedicar gran parte del tiempo a la actividad profesional
o empresarial.
Transparencia
Actuar de forma clara, sin ambigüedades y sin ocultar información.
Tristeza
Expresión con pesadumbre y abatimiento de palabras, gestos o
actos. Sentimiento ingrato.
Unicidad
Sentirse único y diferente a los demás.
Valentía
Actuar con esfuerzo por encima de lo normal y asumiendo riesgos.
Victimismo
Tendencia a considerarse culpable de lo que le sucede a uno.
Violencia
Actuar contra el normal modo de proceder, causando daño a los
demás ya sea físico, psicológico o verbal.
Vitalidad
Sentirse vivo y disfrutar de las vivencias, por pequeñas que sean.
Voluntad
Facultad de decidir y ordenar la propia conducta con libre
determinación.
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Sinónimo
Respeto
Singularidad
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Otros valores posibles no descritos, algunos de los cuales son sinónimos de los anteriores:
Valor
Sinónimo
Valor
Sinónimo
Valor
Apariencia
Inferioridad
Placer
Aprendizaje
Iniciativa
Popularidad
Armonía
Insensatez
Asociación
Inteligencia
Pulcritud
Autonomía
Interdependencia
Pureza
Avaricia
Codicia
Imprudencia
Intimidad
Privacidad
Quietud
Intrepidez
Belleza interior
Introspección
Compartir
Intuición
Rectitud
Inventiva
Resistencia
Coraje
Juventud
Rigor
Elegancia (física)
Lógica
Riqueza
inmaterial
Longevidad
Sensualidad
Excelencia
Lucha
Servir a los
demás
Firmeza
Lucidez
Sexualidad
Flexibilidad
Madurez
Supremacía
Fortaleza
Matrimonio
Temeridad
Franqueza
Meticulosidad
Temor
Fuerza
Minuciosidad
Templanza
Habilidad
Misterio
Tradicionalismo
Heroísmo
Modestia
Higiene
Motivación
Hiperactividad
Naturaleza
Orgullo
Entrega
Humor (sentido
del)
Perseverancia
Esfuerzo
Simpatía
Autoconocimiento
Humildad
Razón
Ecologismo
Triunfo
Éxito
Soberbia
Variedad
Persistencia
Perseverancia
Vigor
Perspicacia
Ingenio
Voluntad
Voluntariado
26
Miedo
Serenidad
Verdad
Persuasión
Ayuda
(a los demás)
Tranquilidad
Imaginación
Independencia
Espiritualidad
Traición
Participación
Prejuzgar (no)
Silencio
Racionalidad
Ilusión
Imparcialidad
Fama
Practicidad
Belleza exterior
Constancia
Sinónimo
Sinceridiad
Ayuda
(a los demás)