sanando las heridas

SANANDO LAS HERIDAS
Las experiencias complicadas son parte de la vida
de todos. Dejamos energía acumulada en cada
una de ellas y es necesario aprender a recuperarla.
Vayamos
encontrando
la
forma
en
que
saludablemente, cada uno puede ir sanando las heridas
emocionales que, hasta ahora ha tenido.
“TODAS
LAS
HERIDAS
SANAN SI LAS DEJAMOS
CICATRIZAR”, esto dice la
Dra. Teresa Robles (Grupo de
crecimiento, 2007), haciendo
mención de que las heridas
emocionales
puedes
ser
solucionadas,
saludablemente.
Esto
se
convierte en un faro que da luz
a las personas que alguna vez, han
pensado que nada puede aliviar su dolor.
Una de las características que suceden a algún momento crítico, es el
pensamiento recurrente de que siempre hemos de sentirnos mal, tristes,
con miedo, enojados, etc. Sin embargo aunque cueste trabajo creerlo, en
realidad esa sensación ira pasando; la clave está en no dejarle todo al
tiempo, ya que aunque es cierto que gran parte de las heridas
subsecuentes, van sanando automáticamente, otras simplemente las
tapamos, pues “si no la veo es como si no estuviera” y otras se infectan y
www.centroliber.com
no
cierran,
momentáneamente
dejan de doler, pero cuando por
casualidad tocamos ahí, nos vuelve a doler, pues aun
están abiertas.
Si como menciona la logoterapia, el dolor es
inevitable (El hombre en busca del sentido ultimo,
1999), o los estoicos que la frustración es parte de la vida; pienso
que lo ideal es ir aprendiendo a manejarlo de una manera adecuada, algo
así como tener una ruta de evacuación en caso de emergencia, pero
también una estrategia para enfrentarlo cuando sea necesario, así que
aquí te sugiero algunas estrategias que te ayudaran a ir sanando,
protegidamente y cicatrizando esas heridas.
-
Puedes comenzar por preguntarte si realmente quieres dejar a esa
herida sanar: a veces las heridas tienen la función de “recordarnos” lo
que ocurrió, tal vez por temor a que nos vuelva a suceder; otras porque
mientras nos duela, las otras personas involucradas pueden
sentirse “comprometidas” con nosotros por “el dolor que nos
causaron”,
trayéndonos
beneficios
sociales,
familiares,
etc.
Analizando
económicos,
honestamente,
personalmente,
esta situación, recuerda que lo que
hoy obtienes secundariamente por estos
comportamientos, también puedes lograrlo
sin necesidad de mantener abierta la herida.
www.centroliber.com
- No es necesario estar recordando lo
que ocurrió: a veces lo que nos
impide sanar la herida es el no
retomar lo que ocurrió, aunque indirectamente lo tenemos presente en
nuestras vidas. No es necesario repasar este evento una y otra vez,
incluso si es algo que te resulte traumático o sea muy doloroso de
recordar. Te recomiendo que pienses en una forma de representar ese
recuerdo
protegidamente,
y
después
lo
renueves
saludablemente. Por ejemplo: a veces pienso que determinado
momento en mi vida es como una nube negra sobre esos recuerdos, y los
veo grises u oscuros. Este símbolo renovado saludablemente para mi es
la señal de que las nubes grises avisan lluvia, así que puedo estar
preparada y tener la seguridad de que después de que se descarguen, las
nubes volverán a ser claras y se disiparan.
- Aprende a protegerte para que no vuelva a ocurrir: todos los seres
vivos, tenemos de manera natural, una forma de protegernos ante
depredadores o los elementos del entorno, por ejemplo las tortugas un
caparazón, las cochinillas se hacen bolita, algunas plantas tienen espinas,
los sapos tropicales son
tóxicos.
Los
humanos
seres
también
podemos
hacer
incluso
cuando
depredador
sea
grande
esto,
el
más
o
jerárquicamente mayor
(jefe, padres, policía,
www.centroliber.com
etc.), puedes tener tu propia burbuja,
donde,
siempre
saludablemente,
puedes mantenerte bien, aun cuando lo que esté
pasando sea menos fácil. Ojo, no se trata de una barrera que te aísle de
los demás, simplemente de un lugar donde, protegidamente puedas irte
sintiendo protegidamente seguro.
Por último me gustaría recordarte otra vez TODAS LAS HERIDAS
SANAN SI LAS DEJAMOS CICATRIZAR, pero es necesario que
seas honesto contigo mismo y valores s en verdad es algo que puedas
resolver tu solo(a) o requiera de acompañamiento profesional. Si
es así, en CENTRO LIBER podemos orientarte y ayudarte en este
proceso, amorosamente.
Psic. Eveline González Dublán.
Eveline piensa que algunas heridas tardan un poco mas en cerrar y dejan
cicatrices que nos ayudan a recordar lo que paso para no repetirlo. Y ha
aprendido que recorrer el camino en compañía de aquellos que, libres de
prejuicios, hacen mas sencillo el transito.
PROXIMO BOLETIN: “ACEPTANDO LA VEJEZ”
Si deseas conocer más sobre nosotros o tienes
alguna duda puedes consultar nuestra página
www.centroliber.com o escríbenos a
[email protected]
El lector es el único responsable del uso de las ideas, conceptos y contenidos que este boletín semanal propone
en su información. Si deseas darte de baja envía un correo con asunto “baja boletín”.
Aprendizaje y crecimiento trascendente
Psicología, Tanatología, Sexología y Más…
www.centroliber.com
Escuchándonos a través de:
www.radiomenteabierta.com
MARTES 11:15 A.M. (Méx.)
Con: Mayra Pérez y
Cesar Pérez
Hoy más que nunca, necesitamos de
tu apoyo. Conócenos y ayúdanos a
continuar con nuestra labor.
www.milagroscaninos.com
LA
RAD
O
LUNES 18:00 HRS (Méx.)
-Trascendiendo conscientementeCon: Alejandro Espinosa y Laura Velázquez
Gracias por apoyar la educación de la
Sexualidad…
Netzahualcóyotl #9
Colonia Centro
Texcoco, Edo. Mex.
01(595)95 50 61 3
[email protected]