calendario - Aire Libre
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número 268 / octubre 2009 / www.corricolari.es LOS MARATONES DE ESPAÑA UNO A UNO 20 PÁG. EL MARATÓN ES UNA PRUEBA CON MUCHA LEYENDA Y GRAN HISTORIA. EL MARATÓN TIENE SU ORIGEN en la carrera que realizó el soldado Filípides entre Maratón y Atenas en el año 490 a.C.: recorrió 40 km para dar a conocer la victoria de los griegos sobre los persas en la Batalla de Maratón. Es en los Juegos Olímpicos de Londres 1908 cuando se realizan por primera vez los 42,195 km, la distancia oficial del maratón. Una distancia surgida en cierta forma de manera accidental, pues es la que separa la localidad de Windsor del estadio donde se celebraron las pruebas atléticas de los mencionados Juegos. Durante muchos años correr maratón estuvo reservado para algunos, para muy pocos atletas. Sabíamos de la existencia de la distancia por los Juegos Olímpicos, que nos daban a conocer a grandísimos héroes del olímpismo como Spiridon Louis, Zatopek, Abebe Bikila, Mamo Wolde y Frank Shoerter, por destacar solo a algunos de ellos. En España, por ejemplo, además del anual Campeonato de España solo había alguna que otra prueba muy esporádica, y en el campeonato nacional el número de los que participaban difícilmente pasaban de la cuarentena. De golpe y casi de repente empezaron a llegarnos noticias de la celebración de maratones masivos y con participación de corredores aficionados. Empezaron a popularizarse maratones como el de Nueva York. Eso tuvo aquí un efecto dominó para la puesta en marcha de pruebas de la distancia. Las calles de ciudades se llenaron de corredores. Muchas de las pruebas pioneras en España siguen en pie. Han surgido otras que acercan el maratón a más corredores. También al mítico –y aún muy anhelado Nueva York– se le han unido otros foráneos que captan el interés de los españoles. Son los casos de Londres, París, Roma, Tokio, Pekín... Pero si no puedes o no quieres ir tan lejos, ya decimos que en España tienes maratones casi todos los meses y en diversos lugares. En este número te los detallamos uno a uno. También te damos consejos para prepararlos bien. CONTENIDOS 14 PÁG. LLEGA EL IRONMAN DE HAWAI Correr entre Árboles y Castillos / 6 • Andar y correr entre Roncesvalles y Zubiri / 10 • Mitja Marató de Mollerussa / 12 • El triatleta y su mundo: Ironman / 14 • Los maratones de España / 20 • Pinceladas sobre los maratones del mundo / 27 • Pruebas alpinas españolas de 42,195 km / 28 • El calendario de carreras / 34 • Los 9.58 de Bolt / 42 • Detalles del Mundial de Berlín / 46 • Chema Martínez, experiencia equivale a poder / 50 • Corredoras embarazadas, volver a empezar / 56 • Crónicas de carreras / 57 • Claves para afrontar un maratón / 62 • Entrevista a Manuel Ángel Penas / 66 • Todas las zapatillas de maratón / 73 • Tienda corricolari / 80 • PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG PÁG EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral, S.L. Pº Marqués de Monistrol, 7; 3º. 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail: [email protected]. CONSEJERA: Paloma Fernández Gª. DIRECTORA EJECUTIVA: Lola Peñalver. DIRECTOR EDITORIAL: Isaías Díaz Peña. SUBDIRECTOR: José Ignacio Fernández. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata. DISEÑO: Estudio Gráfico Juan de la Mata: Salvador González, M.ª Jesús Merinero (Maquetación). ASESORAMIENTO Y PLANIFICACIÓN: Ignacio Romo. REDACCIÓN: Sergio Amadoz (Periodista). COLABORADORES: Ignacio Romo (Médico-periodista), Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David Gª de Navarrete (Especialista en material deportivo), Ángel González (Podólogo), Jesús Castelló (Entrenador), Ernesto Díaz (Estadístico), Miguel Caselles, Eugenio Hernández (Entrenador Nacional de Atletismo), Chema Fernández, Toni Lastra, José Luis Terreros (Médico del deporte), Nieves Palacios (Médico), David Llopis (Psicólogo), Francisco Gilo (Médico), José María Villalón (Médico). FOTOGRAFÍA: José A. Miguélez/Alberto Arce, Fújur, Francisco González, Victoria Sánchez. 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PROPUESTA [ Solidaridad ] La “marea azul tomará las calles de Madrid el 1 de noviembre con motivo de la Carrera Solidaria BBVA. Regresa a Madrid la tercera edición de la Carrera Solidaria BBVA La prueba se organiza a beneficio del Comité Español de ACNUR C COMO YA SUCEDIERA EL PASADO AÑO “LA MAREA AZUL” INUNDARÁ LAS CALLES DE MADRID CON LA CARRERA SOLIDARIA BBVA QUE SE CELEBRARÁ EL PRÓXIMO 1 DE NOVIEMBRE. La prueba tendrá dos recorridos simultáneos de 10 y 5 km por las calles de la capital. Los corredores partirán a las 9:00 desde la torre de BBVA situada en el Paseo de la Castellana 81. Para participar en la carrera sólo tienes que acceder a la página web www.carrerapopularbbva.com y realizar la inscripción con una cuota de participación de 5 euros. Con su inscripción, los corredores colaboran en la escolarización primaria y en la dotación de materiales educativos a miles de niños y niñas refugiados en los campos de Dadaab (Kenia). Al igual que se hizo el año pasado, BBVA aportará una cantidad semejante al monto recaudado, completan4 • OCTUBRE 09 • do como mínimo 50.000 euros, importe que será donado íntegramente para este fin al Comité Español de ACNUR, la Agencia de las Naciones Unidas dedicada a la protección y ayuda a los refugiados. Esta iniciativa forma parte de un acuerdo de colaboración 2008-2010 entre BBVA y el Comité Español de ACNUR. Solo por inscribirte te llevarás, entre otros regalos, la camiseta oficial JOMA con la que han corrido los atletas de la Real Federación Española de Atletismo en los recientes mundiales de atletismo de Berlín, y unos calcetines de la misma marca. Además, tendrás acceso a todos los servicios on-line que te ofrece www.carrerapopularbbva.com para ponerte en forma, como el entrenador virtual, las quedadas con otros corredores, el control de tu dieta o la creación de tus propios re- {por BBVA} corridos. Puedes llevarte muchos regalos solo por participar. Inscripciones: www.carrerapopu larbbva.com, antes del 25 de octubre. ¡No te la pierdas! La torre del BBVA será el punto en el que se dé la salida a la Carrera Solidaria. BOLETÍN DE SOCIO ■ A Pulsómetro CardioSport por una suscripción 12 números. 46e ■ B Suscripción 12 números. 36e >> Con cualquiera de las tres ofertas recibirás carnet de socio y obtendrás descuentos en tiendas y competiciones. Deseo ser socio de a partir del número (inclusive). Nombre o razón social Fecha de nacimiento Domicilio Nº Tfno. e-mail Piso Código Postal Deporte Profesión Provincia Fecha Firma El pago se abonará mediante: ■ Giro Postal. ■ Contra reembolso al recibir el obsequio, más 4,50 euros de gastos de envío. ■ Domiciliación bancaria (según las condiciones que firmo a continuación): D.N.I. Población ■ Talón nominativo a OUTSIDE Comunicación I. S.L., más 1,20 euros de gastos de banco. ■ Tarjeta de crédito Nº Fecha de caducidad Muy Sres. míos: Les ruego que con cargo a mi cuenta atiendan hasta nuevo aviso los recibos que les sean presentados por OUTSIDE Comunicación I. S.L. Nombre del banco o caja Entidad Oficina DC Número de cuenta Nombre del titular de la cuenta Fecha Firma Remitir a corricolari Pº Marqués de Monistrol, 7. 3º dcha. 28011 Madrid Sus datos se encuentran protegidos en la base de datos inscrita en la agencia de Protección de datos, según la Ley 5/92 de octubre (B.O.E. 31 de octubre). Si lo desea podrá hacer uso en cualquier momento de sus derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos. Si no desea recibir información, comuníquenoslo. Más rápido y cómodo por teléfono, llama al 902 17 15 15 o por fax: 915 26 10 12, e-mail: [email protected] [ Un estado de ánimo ] [ Por equipos y relevos ] PROPUESTA OPINIÓN El Camp del Túria, incomparable marco de esta carrera. GRAN PREMIO VAERSA GRUPO IV Carrera de los "Árboles y Castillos" del Camp del Túria Cuatro años después de su primera celebración ya no hay quien niegue el arraigo entre la gente de la carrera popular que ha tenido la Carrera de los "Árboles y Castillos" del Camp del Túria, de forma tal que parece que lleva en el calendario de organizaciones decenas de años y no tan solo tres. {por Toni Lastra} L LOS CENSOS DE LOS EQUIPOS PARTICIPANTES (26 EN 2006, 42 EN 2007, 48 EN 2008 Y UNA PREVISIÓN DE 60 PARA LA DE INMINENTE CELEBRACIÓN, LOS DÍAS 24 Y 25 DE OCTUBRE), con sus fríos números, son el me- jor refrendo de esta carrera. Explicar este fenómeno deportivo y dónde reside su atractivo no necesita de mayores estudios ni de alentadoras estadísticas; simplemente proviene de que el pelotón de las carreras populares, con más de 30 años sobre sus 6 • OCTUBRE 09 • sufridas fisiologías, esperaba algo nuevo y el mensaje de la solidaridad sin cuento que le confiere el orgullo de defender a un equipo, la respuesta ecológica de sus premios, la misma carrera entre aventura, expedición y prueba deportiva han despertado ese sueño eterno de libertad en la naturaleza. Si a todo ello añadimos la belleza del escenario del Camp de Túria, habremos encontrado la fórmula que responde a las preguntas de los indecisos. Lo que opinan sobre la carrera Hemos creído conveniente publicar algunos juicios sobre la carrera de autoridades, organizadores y corredores, que se reseñan en la revista de la carrera. He aquí algunos de ellos. Jesús Castelló, director del equipo Interval de Madrid: "Después de tantos años, nunca pensé que encontraría una carrera que consiguiera sor- prenderme y emocionarme tanto". José Genovés, líder del C. A. Navajas: "Una carrera en la que nunca te sentirás solo". Amparo Requiel, corredora veterana de Correcaminos: "No importa lo que suframos en esta carrera, pues la consideramos un homenaje a la naturaleza, tan bella como desconocida". Germán Cotanda Gil, presidente de la Mancomunidad del Camp del Túria: "Una ilusión, un referente y una buena realidad para nuestra comarca". Vicente Chover, presidente del C. A. Vilamarxant: "Una carrera que fomenta el trabajo de equipo". Paco Borao Martín, presidente de Correcaminos: "Un encuentro con la naturaleza a través del atletismo en equipo". Árboles y castillos están continuamente presentes en esta prueba por equipos y relevos. Esbozo histórico de la prueba Los padres de la carrera, Toni Lastra y José Luis Lorente, no estaban locos, sabían lo que querían, y que Correcaminos, con su experiencia, podría hacerla realidad si apoyaba la idea que a muchos se les antojaba peregrina, utópica. Lorente y Lastra, más que padres biológicos de la carrera, adoptaron la idea de la famosa Welsh Castles Relay (carrera de relevos de los Castillos de Gales); de ella anotaron detalles sin ningún propósito inmediato. Catorce años después se celebraba, con el Camp de Túria como escenario, nuestra carrera a imagen y semejanza de la de los galeses, pero con carácter y particulari- dades más acordes con nuestra personalidad. La carrera llegó a ser una realidad gracias a dos valedores de altura: el alcalde de L'Eliana, José María Ángel Batalla, y el de Llíria y a la sazón presidente de la Mancomunidad, Manuel Izquierdo Igual. Los vencedores de esta prueba reciben como premio plantones de árboles y plantas aromáticas. A PESAR DE SU CORTA VIDA, EL ARRAIGO DE ESTA CARRERA ES GRANDE: ES LA QUE SIEMPRE HA ESPERADO EL CORREDOR POPULAR A este apoyo institucional se unió, como siempre, la gente solidaria; los detractores, que también los hubo, no lograron variar la idea de aquel grupo de visionarios. En 2007, Lorente y Lastra cedieron voluntariamente a Correcaminos la idea y la responsabilidad de la carrera y la directiva nombró a Ricardo Íñiguez Crespo responsable y valedor máximo. Íñiguez, una de las mentes más preclaras que posee Correcaminos, no sólo la consolidó, sino que mejoró el proyecto, lo hizo más natural, rescatando los espacios abiertos, las sendas y caminos... • OCTUBRE 09 • 7 PROPUESTAS [ Por equipos y relevos ] Cambios técnicos y novedades Tras la entrega de trofeos en La Eliana llega la paella gigante pra 1.000 personas. Digno colofón a tan estupenda carrera. Se han ampliado y oficializado en el Reglamento los tiempos máximos de finalización de etapa, en particular las de montaña. En la séptima etapa se han desestimado cinco kilómetros de carretera rural para cambiarlos por otros tantos de sendas y caminos forestales del Parc Natural de Les Rodanes, de innegable belleza y atractivo cultural: Les Trincheres de Vilamarxant. La salida y la meta de las poblaciones de Vilamarxant y Benaguasil han sido desplazadas al polideportivo y a la Avenida de la Constitución, respectivamente, con la intención de evitar el tráfico rodado. La novena etapa cuenta con un tramo nuevo que discurre por el recién inaugurado Parque Fluvial del Túria; en uno de sus puentes estará situada una de las metas volantes. Será utilizado el nuevo carril bici que parte desde Benaguasil en dirección a Llíria en la décima etapa, evitando el anterior tramo de tráfico rodado. Se incorpora a la organización un nuevo vehículo destinado a Guía de Cola, que reforzará los cierres de carrera. La finalidad es tener en todo momento protegido al corredor. Los avituallamientos de las etapas de montaña dispondrán de alimentos sólidos. X Lliga de Catalunya. El calendario de pruebas para los próximos meses es el siguiente: OCTUBRE 04/ Mitja Marató de Sant Cugat del Vallés. Barcelona. 04/ 10 km Ángel Olaran. Linyola. Lleida. 11/ 11 km de la Barceloneta. Barcelona. 11/ 10 km Roda de Ter. Barcelona. 11/ 10 km Sant Muç-Rubí. Barcelona. 11/ Mitja Marató de Reus. Tarragona. 11/ Cursa Popular del Cava. Sant Sadurní d'Anoia. Barcelona. 10 km. 18/ Mitja Marató de Mollerussa. Lleida . 18/ 10 km del CN Sabadell. Barcelona. 18/ 10 km Marató del Mediterrani. Barcelona. 18/ Marató del Mediterrani. Barcelona. 25/ Mitja del Baix Penedés. Vendrell. Tarragona. 25/ 10 km Ciutat de Manresa. Barcelona. 8 • OCTUBRE 09 • NOVIEMBRE 01/ Pujada y Baixada a Guanta. Barcelona. 12,3 km. 01/ 10 km de Pont de Vilomara. Barcelona. 08/ Cross de Sants. Barcelona. 10 km. 08/ Mitja Marató de Salou. Tarragona. 08/ Behovia-San Sebastián. 20 km. 14/ 5 Milles Nocturnes de Cerdanyola. Barcelona. 8.045 m. 15/ 10 km Clot-Camp de l'Arpa. Barcelona. 15/ Mitja Marató de Ripoll. Girona. 22/ Cross La Muntanyeta. Sant Boi. Barcelona. 8 km. 22/ 10 km La Sagrera. Barcelona. 29/ Jean Bouin. Barcelona. 10 km. 29/ Mitja Marató de Tarragona. 29/ Cursa de Muntanya del Farell. Barcelona. 13 km. >> En www.championchip.cat/lliga2009 podrás ver los resultados de las diversas pruebas, las clasificaciones de la Liga, tanto el ránking como el Top 10. También dispones de artículos de salud, de entrenamientos y de otras materias. ¡Nos vemos en el Camp de Túria! La carrera sigue con su carácter ecológico y perduran los premios de plantones de árboles y plantas aromáticas autóctonas, respetando el ideario inicial de la prueba de defensa de la naturaleza y su entorno en el Camp de Túria. La carrera se ha convertido en un eficaz sistema de propaganda de la comarca y tan sólo quisiéramos que todos los municipios de la comarca colaboren cada uno según su potencial económico en este proyecto, que deportivamente está ya consolidado. PROPUESTA [ Si no corres, anda ] Roncesvalles-Zubiri por el Camino de Santiago El sábado, marcha-paseo. El domingo, carrera. Quien no quiera correr, puede andar. {por redacción} L LA CARRERA RONCESVALLESZUBIRI POR EL CAMINO DE SANTIAGO NACIÓ COMO MEDIO MARATÓN EN EL AÑO 2006. Desde mino de Santiago el sábado, es decir, el día anterior a la carrera, a partir de las 10:30. Han li- mitado también la inscripción (gratuita) a 300 participantes y establecen un tiempo máximo su primera edición la prueba caló hondo entre los deportistas, pero ha sido en 2009 cuando ha roto todas las expectativas al cubrirse en 48 horas el cupo de 900 participantes, la cifra prevista por la organización. Ante tan temprana y masiva respuesta los promotores de la carrera algo debían hacer. La idea que se les ha ocurrido es la de montar la Marcha-Paseo Roncesvalles-Zubiri por el Ca- Más información: http://www.roncesvalleszubiri.com. Aranjuez-Castillo de Oreja Marcha AireLibre desde la estación de ferrocarril de Aranjuez hasta las ruinas del castillo de Oreja. El camino discurre paralelo al río por una zona llana, serpenteando entre el regadío de la vega y los cerros yesíferos. Las ruinas del castillo de Oreja se alzan en un alto que 10 • OCTUBRE 09 • de siete horas para realizar los 21,5 km del recorrido. La cobertura que pondrá a disposición de los participantes la Asociación Deportiva Zaldiko será idéntica a la de la carrera. Salida conjunta desde la puerta de la Colegiata tras las palabras de bienvenida del Prior, don Jesús Idoate. Concha-dorsal de recuerdo. Parada obligatoria y de concentración con avituallamiento en Linzoain, km 13,5 aproximadamente; zurrón de avituallamientos y participación en meta en la fiesta de Zubiri con Feria de la Gastronomía Artesanal del Camino de Santiago, parque infantil con juegos rurales tradicionales, exhibición de aizkolaris, levantamiento de piedras y degustación gratuita de la típica chistorra de Arrieta, un delicioso manjar de Zubiri... No debemos olvidar que el domingo a todo esto se une la comida de clausura a la que están invitados todos los corredores y sus acompañantes y que está compuesta por pochas a la Navarra, ternera asada a la antigua, queso de Roncal, cuajada, café y pacharán. Con todo eso no es de extrañar el éxito de la Roncesvalles-Zubiri. Si además quienes han acudido afirman que el recorrido es bellísimo y el ambiente extraordinario, pues estamos ante un gran evento lúdico-deportivo. domina toda la vega, accesible a pie por una sinuosa senda desde el camino. Desde lo alto del mismo se contempla un paisaje diverso: el Tajo serpentea regando la vega, encajado entre lomas y cerros yesíferos. A lo lejos el verde ordenado de jardines y huertas señala el Real Sitio de Aranjuez. DATOS DE INTERÉS Fecha: 4 de octubre. Hora de salida: 9:30. Punto de partida y de llegada: estación de ferrocarril de Aranjuez. Distancia: 22 kilómetros. Dificultad: baja. Cómo llegar: Tren: línea C3 de Cercanías. Gratis para los participantes. Trayecto desde Atocha: 45 min. Coche: desde Madrid hay que coger la A-4. Comida: por cuenta de los participantes. Habrá un avituallamiento líquido y barritas energéticas en la mitad del recorrido. Precio: 10 euros. Socios de AireLibre y Corricolari: 6 euros. GENTES Y CARRERAS [ Historia y anécdotas de nuestras pruebas ] Los participantes de la Mitja Marató de Mollerussa recorren Palau d'Anglesola, Bellvís, El Poal y regresan de nuevo a la capital de la comarca del Pla d'Urgell. Medio Maratón de Mollerussa Echa una ojeada a la "city", corre, sé solidario, relájate en una bañera de hielo y apúntate a la "cassola de tros". {por Pedro Gale / estadística Ernesto Díaz} A “ARA LLEIDA” (“AHORA LLEIDA), TAL Y COMO REZA LA PROMOCIÓN TURÍSTICA DE ESTA PARCELA DE CATALUÑA. El ferroca- rril llegó a Mollerussa en 1861 y la primera edición de su medio maratón se disputó en 1988. El año próximo se cumplirán 25 del nacimiento de la Associació Atlètica Xafatolls que, en combinación con el Ayuntamiento, se ocupa de la organización de este evento. Josep Antoni Cardeñes, un funcionario de 34 años, ultramaratonista con vivencias en el desierto al correr el Marathon des Sables, una experiencia a la que sumará el Ultra Trail del Mont Blanc, relevó en 2008 a Fermín Melgosa como primer directivo de Xafatolls. La Mitja Marató de Mollerussa fue un trayecto de ida y vuelta 12 • OCTUBRE 09 • hasta la vecina localidad de Arbeca y, desde hace unos diez años, los corredores deben enlazar el asfalto que discurre por El Palau d'Anglesola, Bellvís, El Poal y regreso a la capital de la comarca del Pla d'Urgell, en la que habitan más de 14.000 mollerussençs. La prueba se homologó desde sus inicios por la Comisió Marathon Catalunya, después por la IAMS y más tarde por la Federació Catalana d'Atletisme. Con alrededor de 24.000 euros de presupuesto se pretende hacer el milagro de ofrecer los máximos servicios a los corredores, incluido, como es el caso en esta localidad lleidatana, el de hidroterapia en el tiempo poscarrera o, lo que es lo mismo, la relajación muscular en bañeras de hielo. De los 375 atletas de la primera edición a los casi 700 del pasado año, eso sí, sin dejar de recordar que fue un millar la inscripción promedio de los últimos años de la década de los 90 en esta carrera que se celebra a poco más de 20 km de Lleida. Y que, tras 21 temporadas sin interrupción, tiene por plusmarcas del evento las logradas por José Vicente Muñoz en 1992 (1h05:14) y la etíope Teshoma Sentayehu en 2007 (1h15:42). Por quienes por allí se acercan y por los tiempos que allí producen, estas marcas llevan camino de mantenerse. Si el colombiano Muñoz sumó cuatro triunfos, la recordada Carme Brunet –primera ganadora en el historial de la prueba– logró tres años ser la más rápida. En el listado de vencedores aparecen algunos otros nombres ilustres del atletismo catalán del pasado como Laura Paradell, Marina Prat, Elisenda Pucurull y, más recientemente, Eva Sanz. También, Josep María Casas y Joaquim Romacho. No ganaron, pero estuvieron alineados en la salida otros como el marchador olímpico y pluricampeón de España Jesús Ángel García Bragado, el excepcional "tragamillas" y as de los 100 km Domingo Catalán, el futbolista internacional Luis Enrique y los comentaristas deportivos Arcadi Olivés y Artur Peguera, amigos de las carreras de ruta. Casi, casi solo falta en la lista Antonio Brufau, el presidente de Repsol-YPF, hijo de Mollerussa. Quizá dando cumplimiento a eso de que, como el Barça, la A.A. Xafatolls –los que pisan charcos– es "més que un club, una colla d'amics", en 2008 llevó a cabo una acción solidaria junto al Col-lectíu Ángel Olaran a favor de la labor que este misionero vasco desarrolla desde hace más de 10 años en Etiopía. Bajo el lema "Zapatilla Solidaria" se recogieron unos mil pares de ellas, quizá no aptas para correr, pero sí para andar. El tándem Ayuntamiento de MollerussaXafatolls funciona y lo hace con personas como Tere Díaz, que coge el micrófono; Jaume Suau, profesor en la Universidad, fundador del club y responsable de las llegadas y resultados el día de la carrera; el incombustible Antonio Solé, un comercial que, con 57 años, llega a los 4.000 km anuales y que el día de autos está para "un roto y un descosido". Tampoco podemos olvidar el trabajo desarrollado por gente como Xavi Martínez –desaparecido el verano pasado– o Manel Pons, un trabajador de Banca, hasta hace poco director de carrera. Xafatolls, fundada en 1985, en la actualidad 130 socios, La Mitja Marató de Mollerussa nos permitirá correr, pero también –y es algo que recomendamos especialmente– conocer otras gentes y nuevos lugares-. HISTORIAL Mitja Marató de Mollerussa 1988 1995 2002 Rafael Cabrerizo /1h11:58 Carme Brunet / 1h18:58 Hicham Rachad (MAR) / 1h05:57 Eva Sanz / 1h18:49 Berazzouk Boulahkouk (MAR) / 1h08:46 Montse Rosell / 1h26:09 1996 2003 Françesc Osuna / 1h10:24 Silvia Belarre / 1h24:30 Joseph M. Bonastre / 1h12:27 Montse Rosell / 1h25:10 1997 2004 José Vicente Muñoz (COL) / 1h09:42 Carme Brunet / 1h19:50 Marcos Sauza / 1h12:06 Marta Camps / 1h26:25 1998 Víctor Sánchez / 1h08:35 Silvia Sánchez / 1h30:24 Gonzalo Guirao / 1h10:49 Louise Brown (GBR) / 1h16:57 1999 2006 Joaquín Romacho / 1h09:39 Goretti Fontaneda / 1h21:26 Jordi Escoriza / 1h12:01 Noemí Moreno / 1h21:34 1989 José Navarro / 1h10:08 Elisenda Pucurull / 1h17:52 1990 Josep María Casas / 1h08:24 Laura Paradell / 1h21:23 1991 José Manuel Ruiz / 1h08:25 Laura Paradell / 1h20:25 1992 José Vicente Muñoz (COL) / 1h05:14 Annette Laurberg Jensen (DEN) / 1h19:20 1993 José Vicente Muñoz (COL) / 1h07:06 Marina Prat / 1h18:12 1994 José Vicente Muñoz (COL) / 1h07:31 Carme Brunet / 1h16:23 2005 2007 Jaume Aragonés / 1h11:10 Carme Tort / 1h33:33 Dereje Tadesse (ETH) / 1h05:27 Teshoma Sentayehu (ETH) / 1h15:42 2001 2008 Pedro Merayo / 1h10:55 Carme Ballesteros / 1h25:10 Omar Oughiz (MAR) / 1h13:38 Antonieta Ceras / 1h26:38 2000 es una asociación con alma y no solo una peña de "corredors". Como siempre hacemos, animamos a que los corredores sean primero viajeros, que conozcan otras geografías y firmen otras amistades. Correr por gusto es un placer, como también resulta viajar, ver y sentir. Mollerussa aguarda a mediados de octubre. Inscríbete en su medio maratón y echa una ojeada a la capilla de San Isidori, del siglo XVI; cuenta las arcadas y torres del edificio del Ajuntament, observa la piedra sólida y serena de la Casa Canal (sede de la Comunidad de Regantes del Canal de Urgell) o la construcción modernista Can Niubó (sede del Consell Comarcal) o interésate por el Teatre L'Amistat, que data de 1920, junto al que se habilita el nuevo Museo del Vestido de Papel. Este año la salida se dará desde la Plaça de L'Esport y la llegada cambiará al Parque Municipal. Antes podrás comprobar que Mollerussa es una localidad comercial, de servicios y "city" ferial, aunque en sus campos todavía quedan restos de los grandes maizales del pasado y los frutales aún pueden fotografiarse repletos de manzanas y peras. Después de la carrera, para reponer las fuerzas gastadas, quizá puedas atreverte con una "cassola de tros", un guiso de la comarca con espinacas, patatas, caracoles, chorizo, costilla… ¡hum! Yo, que soy algo lento, me quiero apuntar para el 2010 y saludar a la gente de por allí. Tú puedes venir este 18 de octubre. • OCTUBRE 09 • 13 EL TRIATLETA Y SU MUNDO [ Tres en uno ] Este mes tiene lugar en Hawai el más conocido de los Ironman del mundo. Pero, ¿qué es un Ironman? Corricolari recupera para el triatlón el protagonismo que históricamente tuvo en sus páginas, y qué mejor que hacerlo con algo que es el sueño de muchos triatletas: el Ironman. EL IRONMAN >> POR SERGIO DE TORRES Origen, historia, características y entrenamiento del reto más soñado de los triatletas 14 • OCTUBRE 09 • C CORRÍA EL AÑO 1978 CUANDO A UN HOMBRE LLAMADO JOHN COLLINS, COMANDANTE DE LA MARINA ESTADOUNIDENSE, SE LE OCURRIÓ ACABAR DE GOLPE Y PORRAZO CON EL DEBATE DE QUÉ DEPORTISTA ERA EL MÁS FUERTE, JUNTANDO LAS TRES COMPETICIONES QUE HABÍA EN LA ISLA DE HAWAI EN UNA SOLA: EL WAIKIKI ROUGHWATER SWIM (3,8 KM A NADO), EL AROUND-OAHU BIKE RACE (180 KM EN BICICLETA) Y LA HONOLULU MARATHON (42,195 KM CORRIENDO). Así, el 18 de fe- brero de ese mismo año 15 intrépidos se pusieron manos a la obra, y 12 de ellos lograron llegar a meta. A cada uno de ellos se les llamó Ironman (Hombre de hierro). Mucho ha evolucionado el triatlón desde entonces, las bicicletas, equipaciones, cas- LOS PARTICIPANTES DEBEN RECORRER 3,8 KM A NADO, 180 KILÓMETROS EN BICI Y CUBRIR UN MARATÓN EN MENOS DE 17 HORAS cos y zapatillas ya no tienen nada que ver, pero el objetivo sigue siendo el mismo: terminar. El ganador tiene un gran reconocimiento, y logra patrocinadores y premios en metálico, pero lo realmente importante para todos los participantes es ser finisher, y eso no significa otra cosa que acabar la prueba por debajo de las 17 horas, tiempo que da la organización para entrar en meta. Otra peculiaridad de esta prueba es el no drafting, es decir, está prohibido colocarse detrás de otro competidor en el sector ciclista a menos de siete metros. Esta es una regla que el triatleta de larga distancia debe cumplir a rajatabla, aunque siempre hay algún tramposo al que se le olvida; por eso en el recorrido ciclista circulan jueces en moto, los cuales pueden penalizar por esta razón mediante una tarjeta amarilla o roja si es reiterativo. Diez años después de ese primer Ironman, un tal Javier Berasategui se armó de valor y cruzó el charco para vivir una nueva experiencia siendo el primer español en disputar el Ironman de Hawai. Su tiempo fue 10h54. En Kona, el apellido Berasategui está siendo protagonista estos últimos años, pero no por Javier, sino por su hija y ex pupila Virginia. El año pasado, en su cuarta visita a Kona, hizo la carrera de su vida quedando sexta con una remontada espectacular en el maratón (3h03) y yendo con un radio roto los últimos 50 km de bici. Aun con eso hizo la mejor marca española en esta distancia, con 9h29. Ahora "Vir" está más fuerte que nunca: ha ganado todo lo que ha corrido en este 2009, en Wildflower, en el Campeonato de España y Europa de Larga distancia; y además este año ha decidido no correr en Lanzarote en mayo como venía siendo habitual en ella. Según nos comenta Ciro Tobar (su entrenador), este año ha trabajado a conciencia su posición aerodinámica en el sector ciclista, ya que en Hawai deberá ir mucho tiempo acoplada sobre el manillar de triatlón y por lo visto está corriendo mejor todavía, así que no descarta nada, aunque tendrá enfrente a la inglesa Chrissie Wellington, ganadora los dos últimos años. Eneko Llanos Portada del número 0 de Corricolari, el triatleta y su mundo. En categoría masculina uno de los grandes favoritos es Eneko Llanos. Su segundo puesto, llegando a liderar la prueba durante unos instantes el año pasado, le hacen ser Virginia Berasategui es nuestra mejor Ironman. LOS NÚMEROS DE VIRGINIA TEMPORADA MEDIA AL MES Natación: 571 km Bici: 13.000 km A pie: 2.000 km 52 km 1.200 km 182 km Carga máxima de entrenamiento semanal Nadando ha llegado a hacer un máximo de 19.000 metros en una semana; en otra, 550 km de bici; y en otra, 85 km de carrera a pie. uno de los grandes favoritos junto a Chris McCormack y Craig Alexander, ganadores en 2007 y 2008 respectivamente. Eneko llega muy fuerte a su cuarta participación en Hawai. Ha sido segundo en el Ironman de Frankfurt, quedándose a 21 segundos de bajar de las ocho horas, segundo en Wildflower y vencedor en Zarautz y Arinaga. Otros representantes españoles: >Héctor Llanos: en sus piernas tiene el hacer una gran carrera, esperemos que su • OCTUBRE 09 • 15 EL TRIATLETA Y SU MUNDO [ Tres en uno ] estómago y su mala suerte no le jueguen una mala pasada. Este año no ha podido hacer mejor marca que 8h46 en el Ironman de Frankfurt debido a que se le rompió el manillar en plena carrera. >Mikel Elgezabal: el campeón de España está nadando y corriendo mejor este año; la bici sigue siendo su gran baza, y por algo formó parte del equipo profesional ciclista Paternina. Es posible que en Hawai haga una gran remontada en bici, pero nunca ha corrido un Ironman y puede pagar las consecuencias. >Clemente Alonso: sin duda, la gran revelación de este año en larga distancia. Ha ganado el medio Ironman de Elche, el Half Challenge de Calella y ha conseguido un increíble cuarto puesto en el Ironman de Niza. Hawai va a ser su segundo Ironman del año y de su vida; esperemos que tanto tiempo acoplado no sea un problema para él. >Gregorio Cáceres: después de la medalla de chocolate en el Ironman de Lanzarote (cuarto puesto) y el subcampeonato nacional de larga distancia se atreverá a debutar en Hawai. El clima y el viento de Kona es similar al de Lanzarote, donde reside y entrena. >Nicolas Ward Muñoz: 13º en Lanzarote y 5º en el Ironman de Reino Unido. Tiene una mala natación pero sobre las dos ruedas tiene mucho que decir. Le lleva los entrenamientos Eduardo No, el cual sabe lo que es ganar un Ironman como entrenador, en Lanzarote con Maribel Blanco. En la salida de grupos de edad (separada de los profesionales) estarán otros españoles como Mikel Calahorra y Jon Unanue como triatletas más destacados. ¿Cómo se puede correr en Hawai? Lo primero que hay que hacer es inscribirse a una prueba clasificatoria, ya sea un Ironman o un 70.3 (medio Ironman) de los que hay alrededor del mundo. Puedes apuntarte en categoría profesional o en grupos de edad, dependiendo de tu nivel. Cada prueba tiene un número de plazas que clasifican para Hawai, por ejemplo en Frankfurt hay aproximadamente 120 y en Lanzarote unas 60. En el momento de inscribirte hay una casilla en la que se pregunta 16 • OCTUBRE 09 • El de Lanzarote es el gran Ironman de los que se celebran en España. EL COMANDANTE ESTADOUNIDENSE JOHN COLLINS UNIÓ EN 1978 EL WAIKIKI ROUGHWATER SWIM (NATACIÓN), EL AROUNDOAHU BIKE RACE (BICICLETA) Y LA HONOLULU MARATHON si quieres ir a Hawai en el caso de que te clasifiques. Dependiendo de cuántos inscritos haya en cada grupo de edad que hayan marcado "sí" en la casilla, habrá más o menos plazas, pero como mínimo hay una plaza en cada grupo de edad. Terminado el triatlón, normalmente por la noche, se va llamando a los clasificados, y estos tienen que llevar el dinero para pagar la inscripción de Hawai en metálico (con dólares americanos) y en el momento; si alguno de ellos falla se llama al siguiente en la clasificación. Héctor Llanos, a pesar de quedar el 18º en Frankfurt y 7º pro se quedó por si sonaba la flauta, y esta vez la suerte le sonrió ya que los que entraron delante de él o ya estaban clasificados para Hawai o la rechazaron. Se han dado casos de gente que se ganó la plaza en la carrera pero luego se perdieron yendo al lugar donde se llevaba a cabo el acto, perdiendo así la plaza. Otra opción más es la lotería, en la que hay que pagar algo más de 100 dólares para optar a una plaza. Pruebas Ironman en España Hay que diferenciar entre pruebas de la marca Ironman y pruebas de distancia Ironman que no pertenecen a la franquicia. Así pues, en España solo hay una prueba Ironman, que se desarrolla en la isla de Lanzarote y se autodenomina "El Ironman más duro del mundo" debido al fuerte viento reinante en la isla. La próxima edición será el 22 de mayo del 2010 y la inscripción es de 375 euros. lo suple con una gran organización y con unos bonitos paisajes ya que discurre por el Parque Natural del Delta del Ebro con un circuito muy llano y rápido; eso sí, la inscripción cuesta menos de la mitad que en Lanzarote (180 euros). La próxima edición será el 15 de mayo de 2010. >Challenge Barcelona-Maresme: la prestigiosa organización del Challenge Roth ha aterrizado en Barcelona, la lástima es que sea una semana antes que Hawai y por lo tanto muchos de los "gallos" no podrán participar. Aunque este año Marcel Zamora ha preferido ser profeta en su tierra y correr su tercera prueba de distancia Ironman en el 2009, después de repetir victoria por cuarta vez en el Ironman de Niza y ganar el Embrunman con récord de la prueba incluido. Veremos cómo se defiende en un circuito de bici llano. Otras pruebas de distancia Ironman en España: ¿Cómo preparar un Ironman? >Ironcat: una prueba más modesta en cuanto a infraestructuras y premios, pero Este es un tema un poco complicado de tratar en tan pocas líneas, pero lo que Zurine Rodríguez y Ainhoa Murúa, ganadoras del Cto. de España de triatlón por autonomías. • OCTUBRE 09 • 17 EL TRIATLETA Y SU MUNDO [ Tres en uno ] sí hay que decir es que si correr un Ironman es muy duro, prepararlo lo es tanto o incluso más. Son muchos los que han desistido a uno o dos meses de la gran cita. El frío o el calor, el no llegar a cumplir el plan de entrenamiento por tener poco tiempo, o el pasarse por el ansia que tiene el triatleta de devorar km, son los grandes problemas. Desde aquí recomendamos que si quieres adentrarte en el maravilloso mundo de la larga distancia te hagas un buen reconocimiento médico, busques un entrenador de triatlón para que te asesore y encuentres un buen grupo de entrenamiento para que los largos rodajes y las intensas series se hagan más llevaderas, aunque siempre habrá ocasiones en las que habrá que entrenar solamente para buscar nuestros ritmos y escuchar a nuestro cuerpo. Entrevistamos a ENEKO LLANOS >> Hablamos con Eneko Llanos en plena preparación del Ironman de Hawai y esto es lo que nos contó: Eneko acude a Hawai siendo uno de los favoritos a la victoria final. No hay quien tosa a Euskadi Este año el Campeonato de España de triatlón por Comunidades Autónomas se disputó en un circuito atípico por la dureza del recorrido, y el lugar no fue otro que Aritzaleku. Así pues, las selecciones de Euskadi (familiarizados a este tipo de circuito) triunfaron tanto en categoría femenina (con victoria individual de Zurine Rodríguez y Ainhoa Murúa, que entraron de la mano) como en categoría masculina, donde el gran protagonista fue Mikel Elguezabal, con escapada en bici incluida, aunque al final no pudo culminar y fue adelantado en la carrera a pie por José Miguel Pérez (Castilla-La Mancha), quedando así segundo. Campeonato de España de triatlón cross (Cáceres) Como viene siendo habitual, el todoterreno Eneko Llanos volvió a subirse al podium en un campeonato de España, da igual de lo que sea, este año ya lo hizo en el triatlón blanco, y otros años también en duatlón cross, y triatlón de distancia olímpica. Ahora vuelve a hacerlo en lo más alto en el triatlón cross acompañado en el podium de Víctor Manuel del Corral (buen año para él) y Héctor Llanos. En categoría femenina otra nueva victoria para Elena Herrero, seguida de Mercé Tusell e Inés Concepción. 18 • OCTUBRE 09 • CORRICOLARI: Después de haber quedado segundo el año pasado eres uno de los grandes favoritos ¿quién crees que va a estar luchando contigo por el triunfo? ENEKO LLANOS: Los mismos del año pasado: Craig Alexander, Chris McCormack, Andy Potts... Aunque la lista se podría am- pliar muchísimo porque allí todo el mundo es favorito. Y además hay gente nueva este año, entre otros Rasmus Henning. C: ¿Cuántos kilómetros has llegado a hacer por semana de cada segmento? ELL: Probablemente menos de lo que imaginas. Los volúmenes máximos en natación están entre 20 y 25 km; en bici, entre 400 y 500 km; y de carrera a pie, entre 60 y 70 km. El entrenamiento para Ironman no es solo cuestión de hacer kilómetros como un loco... C: ¿Dónde has realizado tus entrenamientos para la gran cita? ¿Dónde prefieres entrenar, en Vitoria o en Canarias? ELL: Canarias, especialmente Lanzarote, en invierno, y Vitoria-Gasteiz en verano. Cuando hay buen tiempo como en Vitoria no entreno en ningún lado. C: Irás a Hawai con tu hermano mayor (Héctor), ¿qué porcentaje de culpa tiene él de que tú hagas triatlón? ¿Cómo empezasteis con el triatlón? ELL: Toda la culpa la tiene él, ya que decidí hacer mi primer triatlón después de ir a verle competir en muchos triatlones. Si a él le hubiese dado por otra cosa yo no estaría haciendo triatlón seguramente. C: Se oye hablar mucho de la soledad del deportista de larga distancia, ¿prefieres entrenar solo o con gente? ELL: Hago la mayor parte del entrenamiento solo, pero de vez en cuando sí que me gusta quedar con amigos o unirme a una grupeta en la bici. De todas formas me gusta entrenar solo, me endurece psicológicamente y me prepara para la competición. C: Cuando entrenas sólo, ¿en que piensas tantas horas? ELL: De todo, desde cosas propias del entrenamiento, de la bici, de la temporada, competiciones..., a cosas completamente diferentes, como qué voy a comer o qué voy a hacer cuando acabe de entrenar, planes de futuro, una canción que se me ha quedado en la cabeza... La mente da mil vueltas por todo tipo de cosas e ideas. Pero los momentos de mayor disfrute son cuando me centro completamente en lo que hago. C: ¿Cómo es tu relación con Iñigo Mujika (tu entrenador)?, ¿lo ves a diario?, ¿está a pie de pista y piscina?, ¿os comunicáis por internet? ELL: Tenemos una forma de trabajar que nos gusta a los dos. Yo recibo los entrenos semanales por internet y los cumplo, en el momento que tengo alguna duda o dificultad lo comentamos y cuando necesito ayuda él o mi novia Rut me acompañan con la bici y me marcan el ritmo. Tenemos una comunicación constante, vivimos a escasos 200 metros el uno del otro y hablamos y nos vemos muy a menudo. C: ¿Cómo prefieres entrenar, por pulso, watios, sensaciones? ELL: Utilizo mis pulsómetros Polar para regular la intensidad del entrenamiento, de esta forma controlo perfectamente los rit- Los podiums son algo muy habitual para Eneko Llanos. FICHA ENEKO LLANOS Nacimiento: 30/11/1976. Residencia: VitoriaGasteiz. Edad: 32 años. Estatura: 1,80m. Peso: 73 kilos. Club: SVC-Seguridad. Entrenador: Iñigo Mujika. Actividades extradeportiva: montaña, surf, fotografía... Títulos: Subcampeón del Mundo de Ironman 2008, Dos veces olímpico (Sidney y Atenas), Campeón del Mundo Triatlón Larga Distancia 2003, ganador del Ironman de Lanzarote 2007, dos veces Campeón del Mundo de X-Terra, varias veces Campeón de España. Patrocinadores: Spiuk, AVIA, BH, BAT, HED, SVC, Polar, Sailfish, Mulebar. mos a los que tengo que entrenar en todo momento así como las recuperaciones. C: ¿Tienes algún entrenamiento clave o test que te gusta hacer antes de un Ironman para conocer tu estado de forma? ELL: Ninguno en especial. Por el entrenamiento diario, los tiempos y las sensaciones sé cómo estoy. C: Has sido Campeón del mundo de Larga distancia en Ibiza, primero en el Ironman de Lanzarote, segundo el año pasado en Hawai y también has sido olímpico en Sidney y Atenas. ¿De qué carrera te sientes más orgulloso y de qué ciudad o lugar guardas mejores recuerdos? ELL: La victoria en Lanzarote fue muy especial y de las que mejor recuerdo guardo, todo me salió perfecto y disfruté muchísimo, además se produjeron cambios muy buenos e importantes en mi vida. Aparte de Lanzarote recuerdo mucho la experiencia de Sidney, fue muy bonita. C: ¿Correrás también el X-Terra este año? ELL: Sí, esta será mi décima participación en el Campeonato del Mundo de X-Terra en Maui. C: ¿Cómo te adaptas al clima de Hawai? ELL: No hago nada en especial. Llegamos una semana antes a Kona y tratamos de hacer vida normal. Creo que con los años y la experiencia mi cuerpo se ha ido haciendo a competir en todo tipo de ambientes. C: ¿Cómo se alimenta un Ironman? ELL: Yo particularmente soy vegetariano desde hace unos 14 años. Mi dieta se basa en cereales, semillas, legumbres, frutas, frutos secos y verduras. No como carne ni pescado y huevos y lácteos solo esporádicamente, más que nada cuando salgo de casa. C: Cuando decidas acabar con el triatlón de alto nivel, ¿te seguiremos viendo por los triatlones como un popular más? ¿te animarás a correr un maratón? ELL: Si, no creo que nunca me desvincule completamente del triatlón, solo que lo combinaré con otros deportes que también me apasionan pero a los que ahora no les puedo dedicar tanto tiempo, como son la montaña o el surf. Sí que me gustaría correr un maratón, es algo que tengo en mente. C: Por el País Vasco hay muchísima afición al ciclismo y es un segmento que dominas: ¿nunca has tenido tentaciones de pasarte al ciclismo como ha hecho tu compañero Iván Raña? ELL: Lo he llegado a pensar, el ciclismo como deporte me gusta pero no como está organizado ni la mentalidad que hay en algunos casos. Hubo un año que competí en aficionados y no me importaría repetir en alguna carrera pero de forma puntual. C: Cuéntanos un momento para olvidar en alguna carrera. ELL: De mis cinco primeros Ironman sólo conseguí acabar uno, desde luego la retirada en todos y cada uno de esos Ironman fue muy desagradable, aunque no para olvidar ya que en todos aprendí muchísimo. C: ¿Cómo ves el futuro en la larga distancia en España? ¿Crees que hay relevo cuando tú lo dejes? ELL: La larga distancia está subiendo muchísimo tanto en participación como en nivel. Seguro que en breve vemos gente nueva rindiendo a muy buen nivel. C: ¿Tus agradecimientos van para...? ELL:Mis padres, Rut y toda mi familia. Y para mis patrocinadores por confiar en mí. Si quieres saber y conocer más de Eneko Llanos puedes hacerlo accediendo a su pagina web: www.enekollanos.com • OCTUBRE 09 • 19 REPORTAJE Elige el que más te guste, corre el más cercano. >> POR ISAÍAS DÍAZ Desde octubre de 2009 a agosto de 2010 se celebrarán en España más de veinte maratones. Grandes y masivos como Madrid, Barcelona, San Sebastián, Sevilla, Valencia; maratones medios pero con ambición de ser altos como Zaragoza, Vitoria, Palma... y maratones un poco más pequeños en participación, pero muy cuidados en organización. Habrá también maratones novedosos. Maratones incógnita en cuanto a su resultado. Todos son nuestros maratones. 20 • OCTUBRE 09 • E EN EL NÚMERO DE OCTUBRE PRESENTAMOS DESDE HACE AÑOS TODOS LOS MARATONES ESPAÑOLES. TRAS HABLAR CON SUS ORGANIZADORES NOS GUSTA DETALLARLOS Y PONERLOS A VUESTRA DISPOSICIÓN PARA QUE CON TIEMPO SUFICIENTE ELIJÁIS AQUEL O AQUELLOS EN LOS QUE OS GUSTARÍA TOMAR PARTE. No siempre es posible dar información muy detallada porque en algunos casos sus propios organizadores aún la desconocen. Una pena. Un maratón requiere preparación y planificación. Las grandes novedades de los maratones de ruta para la temporada venidera vienen dados por la novedosa puesta en escena de una prueba nocturna en Bilbao en el mes de octubre y la celebración de la primera edición del Gran Canaria Maratón en el de enero. La prueba de Zaragoza, nacida con la Expo, se mantiene, pero se traslada a noviembre. El Maratón de Sevilla se celebrará el segundo domingo de febrero y no el último como era habitual. El Maratón de Madrid acogerá el Campeonato de España Absoluto de Maratón. No parece por otro lado que vaya a organizarse el Maratón del Baixo Miño, la prueba del Club Atletismo Tui. La falta de ayudas institucionales pudieran ser la causa. V MARATÓN DEL MEDITERRÁNEO Castelldefels-Gavá-Sitges. 18 de octubre: 9:00. Canal Olimpic. • Inscripciones: 30 euros. Incluye reloj cronómetro. Circuito de 21,097 km al que se darán dos vueltas. También pruebas de medio maratón y 10.000 m. • Oferta alojamiento: el hotel Aspis (passeig Can Rabadà, 22-24, Castelledefels) tiene una oferta especial de habitación doble más desayuno por 74 euros (habitación doble de uso individual, 62 euros). Reservas en el 933 01 66 61 y en el 933 01 58 86. • Qué hacer: la playa de Castelldefels tiene 18 km de longitud. Visitar el Canal Olimpic realizado para los Juegos Olímpicos de Barcelona 92 es otra buena opción. En Castelldefels puede degustarse una excelente cocina mediterránea en la que la que los pescados y mariscos (lubina, almejas, bogavante) ocupan un lugar preferente. Tienes también opción de platos tan catalanes como la exqueisada, escalibada u otros muchos (arroces, canelones o crema catalana). Atravesar el Puente Romano es uno de los grandes atractivos del Maratón do Miño en Ourense. VI MARATÓN DE PALMA Palma de Mallorca. 18 de octubre: 9:00. • Inscripciones: maratón, 64 euros; medio maratón, 33 euros; carrera 10 km, 20 euros; marchas y nordic walking, 10 euros. Pruebas también de medio maratón, 10 k, y caminata y nordic walking de 10 km. Recogida de dorsales en el Parc del Mar, viernes de 14:00 a 18:00, sábado de 11:00 a 18:00 y el día de la prueba desde las 7:30. • Organiza: TUI ESPAÑA Turismo S.A. Dirección Técnica del Club Maratón Mallorca-Toni Peña. Servicio de guardería (para niños de 3 a 10 años) el día de la prueba, de 8:00 a 16:00. Posibilidad de grabar la medalla de forma personalizada al finalizar la prueba (6 euros). • Qué hacer: el Maratón de Palma es una prueba que ha conseguido una grandísima penetración entre los corredores alemanes. Ir al Maratón de Palma nos posibilitará descubrir una gran ciudad y una gran isla. Visitar su catedral o Seu, algunos de sus parques naturales y playas y degustar sus sopas y sobrasadas así como traer –si las compañías aéreas nos lo permiten– sus populares ensaimadas son algunas de sus opciones. I BILBAO BIZKAIA MARATHON NIGHT Bilbao. 24 de octubre: 20:00. Museo Guggenheim. •Inscripciones: hasta el 18 de octubre. Precio, 40 euros. Expomaratón en el Pabellón de La Casilla, viernes 23 de octubre de 10:00 a 20:00 y sábado de 10:00 a 18:00. Breakfast el 24 de octubre a las 9:00 con salida desde la Plaza de El Arenal. Limitada a 1.000 corredores. Pasta Party el 24 de octubre de 12:00 a 14:00. • Qué hacer: la ciudad de la margen del Nervión es una ciudad en cierta forma muy transformada y embellecida. El Museo Guggeheim –del que muchos recelaban en un principio– le ha dado un nuevo empuje y muchos más visitantes. La ruta por el Casco Viejo es recomendable. Tanto por el casco medieval como el más moderno. III MARATÓN DO MIÑO Ourense. 18 de octubre: 9:00. Plaza Mayor. • Inscripciones: en www.maraton.ceo.es. Limitado a 1.000 corredores. Precio: 10 euros. Puede realizarse de forma individual, por relevos, en caminata individual y en caminata por relevos. Prueba en colaboración solidaria con entidades sociales. • Organiza: Fundación Ceo, Praza das Armas, 1, 32005 Ourense, tel 988391110, fax 988391957, [email protected]. • Qué hacer: en Ourense ha de visitarse Las Burgas, que es el monumento más emblemático de toda la ciudad. La plaza Mayor y la iglesia de Santa María Nai son otros lugares, así como la Rúa do Paseo. Si se va con tiempo pueden realizarse las rutas de la plata y, sobre todo, la de la Ribeira Sacra (donde se deben catar los vinos ribeiros). • OCTUBRE 09 • 21 REPORTAJE viembre, 45 euros. Recorrido llano por todos los lugares más emblemáticos de Zaragoza excepto los barrios altos. La línea de salida se conformará por colores y en función del tiempo de inscripción. Color rojo para los atletas de élite, verde para corredores de hasta 3h00, azul de 3h00 a 3h30, naranja de 3h30 a 4h00 y negro para los corredores de más de 4h00. La prueba quiere ser muy sostenible, muy eco-maratón y para ello se podrán medidas encaminadas a recoger y seleccionar todo tipo de objetos desechables. • Organiza: Club Atletismo Running Zaragoza: www.zaragozamaraton.com •Qué hacer: ir a la capital aragonesa siempre ha significado visitar sin excusa la Basílica del Pilar. Desde hace poco, hay que seguir haciendo lo anterior pero también visitar la herencia de la Expo Zaragoza 2008, dedicada al agua. Zaragoza, que aspira a ser en 2016 Capital Europea de la Cultura, es una ciudad que gusta de presumir de tener herencia romana, mulsumana, judía y cristiana. XXXII MARATÓN INTERNACIONAL DE SAN SEBASTIÁN San Sebastián. 29 de noviembre: 9:00. Estadio de Anoeta. XIV MARATÓN DE CASTILLA LA MANCHA Ciudad real. 25 de octubre: 9:30. Polideportivo Rey Juan Carlos. • Inscripciones: hasta el 1 de octubre, 15 euros; del 2 al 15 de octubre, 25 euros y posteriores y solo hasta el 19 de octubre, 45 euros. Recorrido por las localidades de Ciudad Real y Miguelturra. Simposio sobre maratón y carreras de fondo los días 16 y 17 de octubre. Carrera EscolarJugando al atletismo el 25 de octubre a las 9:45. • Organiza: Asociación para el Desarrollo de la Actividad Deportiva (apartado de Correos 184, 13080, Ciudad Real, tels. 22 • OCTUBRE 09 • 644418478 y 636336939, fax 926253600, correo: [email protected] y www. maratonclm.net). A Ciudad Real se puede acceder por Ave desde Madrid, Puertollano, Córdoba y Sevilla. El tradicional gran cuidado que los organizadores han dado siempre a los corredores lo ha convertido en un maratón muy bien valorado. III MARATÓN INTERNACIONAL DE ZARAGOZA Zaragoza. 22 de noviembre: 9:00. Paseo de la Independencia. •Inscripciones: hasta el 15 de octubre, 40 euros; del 16 de octubre al 17 de no- • Organiza: la Federación Atlética Gipuzkoana, organizadora del Maratón Internacional de Donostia, ha logrado que el Ayuntamiento de San Sebastián apruebe y autorice un nuevo recorrido en el que se suprimen algunos estrechos tramos del circuito. Los principales cambios se producirán con el uso de dos carriles en la avenida Sancho el Sabio, el uso continuado de la calle Urbieta (y no únicamente en la vuelta pequeña) así como en el uso exclusivo tanto del tramo final de la avenida de la Libertad como de todo el Boulevard y la avenida de la Zurriola, lo que va a permitir que los adelantamientos de los atletas se realicen con mayor fluidez sin que corran ningún tipo de riesgo innecesario. Quedan pendientes para la próxima edición otras mejoras. • Más información: www.maratondonostia.com/inscripcion.html y [email protected]. •Qué hacer: grandes playas, bellísimo paseo por la de La Concha, ciudad vieja, tapeo... San Sebastián es una ciudad imprescindible. Tanto como comprar una pantxineta (tarta de hojaldre y crema) antes o después de correr el maratón. XXI CIUDAD DE ARRECIFE MARATHON Arrecife, Lanzarote. 29 de noviembre: 10:00. Recinto Ferial. •Inscripciones: 30 euros (más 25 euros de depósito del chip). Maratón individual, maratón por equipos (4 corredores por equipo entrando en meta para figurar en la clasificación y pueden ser masculino, femenino o mixto), medio maratón, cuarto de maratón. Pasta Party el sábado 28 de noviembre de 18:00 a 21:30 en el Restaurante Atlántico del Club La Santa. Gratuito para los participantes. Paella el domingo. Camiseta y medalla para los llegados a meta. Trofeo al equipo con el vestuario más original. • Organiza: Club La Santa; Avenida Krogager, 35560 Tinajo–Lanzarote, Islas Canarias; tel 928 59 99 99, fax 928 59 99 90; correo: events @clublasanta.com y www. clublasanta.es. • Qué hacer: Lanzarote es Reserva de la Biosfera desde 1993. Lanzarote es una isla impregnada por la huella del escultor César Manrique, natural de Arrecife, lugar de celebración del maratón. Las montañas de fuego o Timanfaya, los Jameos del agua, el jardín de cactus o la que fue su casa, hoy convertida en museo que lleva su nombre, son lugares a visitar. Los lugares protegidos son numerosos. Alquilar un vehículo y recorrerlos es algo aconsejable. También puede comerse muy bien, y no sólo papas arrugás, su plato más conocido, sino otras muchas cosas. XXVI MARATÓN DE CALVIÁ • Qué hacer: Calviá está situado a 24 km de Palma, en la Sierra de la Tramuntana. Tiene algo más de 50.000 habitantes. Sus playas son numerosas. Si deseas tomar otras cosas además de la habitual pasta, en la población tienes una grandísima oferta de la cocina balear (sopa mallorquina, frit mallorquí, sobrasada...). I MARATÓN DE GRAN CANARIA • Organiza: Fundación Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Badajoz. Prueba que tiene un gran calado entre todos los corredores extremeños, numerosos portugueses y españoles que acuden desde diversos puntos. La Fundación Municipal de Deportes con Jacinto Fernández a la cabeza –que ese día cumplirá 60 años– hacen un extraordinario esfuerzo para convertir esta prueba en un maratón de referencia. El Club Maratón Badajoz y numerosos voluntarios aportan también su gran esfuerzo. Las Palmas. 24 de enero: 9:00. Plaza de los Derechos Humanos XXVI MARATÓN CIUDAD DE SEVILLA • Inscripciones: hasta el 11 de enero, 20 euros. Del 12 al 17 de enero, 35 euros. Pueden realizarse a través de www.grancanariamaraton.com. Los primeros 1.000 inscritos para el maratón y el medio maratón recibirán una camiseta técnica. Recorrido de dos vueltas. El de Las Palmas se une a los maratones de Calviá, Lanzazote y Palma con carácter insular. Sevilla. XVIII MARATÓN DE BADAJOZ Badajoz. 21 de enero: 9:30. Paseo Fluvial. • Inscripciones: los dorsales se entregan el día anterior el las instalaciones deportivas de La Granadilla. 14 de febrero: 9:00. Estadio de La Cartuja. • Inscripciones: hasta el día 31 de enero, 16,76 euros. Discapacitados, 8,35 euros. Del 1 al 10 de febrero, 33,48 euros (16,76 para los discapacitados, parados y jubilados españoles y para los clubes andaluces con más de 15 corredores inscritos). Del 11 al 13 de febrero, 50,01 euros para todos. Feria del corredor los días 12 y 13 de 10:00 a 20:00 (puerta B del Estadio de La Cartuja). Comida de Hidratos el sábado 13 de febrero (14:00) en el Fuerte de Isla Mágica; gratuita para todos los corredores y un acompañante. Conferencia médica el 13 de febrero (12:00) en el Estadio Olímpico de Sevilla. Fiesta de clausura el 14 de febrero El último domingo de enero siempre está reservado para el Maratón de Badajoz. Calviá, Mallorca. 13 de diciembre. • Inscripciones: las inscripciones ya están abiertas. Además de la prueba de maratón habrá medio maratón, 10 km y 10 km nordic walking. Dorsal 0 solidario con Unicef como ya sucediera el pasado año. Prueba que organiza desde hace 26 años el Ayuntamiento de Calviá. Numerosos recuerdos para todos los participantes. Grandes premios en metálico (1.200, 750, 450, 300, 180, 150, 120, 90 euros) que se recibirán si se obtienen tiempos inferiores a 2h30 en hombres y 3h00 en mujeres. Habrá también incentivos por marcas. • Más información: Poliesportiu Municipal de Calvià, Carretera des Capdellà, s/n, 07184, Calvià, tels 971 670 310 y 971 670 265. Fax 971 670 359 y a través de www. maratoncalvia.es. • OCTUBRE 09 • 23 REPORTAJE es Montjuic; el espectáculo de sus fuentes, los modernos edificios como la Torre Agbar –por donde pasa la prueba–; es una ciudad no solo para correr el maratón, sino para dedicar varios días a visitarla. XXXII MARATÓN DE MADRID Madrid. 25 de abril: 9:00. El Maratón de Sevilla tendrá lugar el segundo domingo de febrero. (14:30) en el Fuerte de Isla Mágica; comida gratuita para los corredores en la que se entregarán los trofeos a los vencedores. • Organiza: Instituto Municipal de Deportes, Ayuntamiento de Sevilla, Estadio de La Cartuja, Torre Suroeste, Puerta E–2ª planta, Isla de la Cartuja, 41092, Sevilla; maratón @imd.sevilla.org. • Qué hacer: Sevilla es sin ningún tipo de dudas una de las grandes capitales de provincia españolas. Sevilla necesita de una estancia de varios días para poder apreciarla como se merece. Con motivo del Maratón de Sevilla podemos lograrlo. Cierto que este maratón tiene un montón de actividades que en otros muchos se están perdiendo, pero hemos de sacar tiempo para disfrutar de la Catedral, de la Giralda, de la Torre del Oro, de la plaza de España, del Parque de María Luisa, de la Antigua Fábrica de Tabacos, de callejear por el barrio de Santa Cruz... • Organiza: Sociedad Deportiva Correcaminos. Participar en esta prueba nos permitirá hacerlo en uno de los maratones pioneros españoles. • Qué hacer: la Valencia actual está muy identificada con el Museo de las Artes y las Ciencias y la enorme recuperación que se hizo del río y sus márgenes. Poco queda de las murallas pero algún resto significativo puede aún verse. La playa de La Malvarrosa es un continuo paseo de gentes y exposición de restaurantes. Un poco más distante, la de El Saler nos permitirá gozar del Parque Natural de L'Albufera. El Barrio del Carmen recoge a la chavalería de gran parte de Valencia. Las actividades del maratón son numerosas pero si sacamos algún ratillo libre mucho es lo que hay que hacer y ver en Valencia. •Inscripciones: el más popular de los maratones españoles, acogerá el Campeonato de España Absoluto de Maratón. Las inscripciones se abren el primero de octubre. El precio desde esa fecha al 31 de marzo será de 45 euros a través de la página web y de 50 euros por otros medios. Del 1 al 13 de abril, 85 euros. Hotel oficial: precios especiales en el Hotel Convención (c/ O'Donnell 53, tel. 915 748 400). Comida de la pasta en el Recinto Ferial Casa de Campo (pabellón de La Pipa) el sábado 24 de abril, de 13:00 a 16:30, gratis para el corredor inscrito y un acompañante. Servicio de medicina (fisioterapia, podología y psicología deportivas). Vestuarios, duchas, guardarropa y baños en zonas de Salida, Meta y recorrido. Servicio de autobuses desde el Hotel Convención a Expodepor y Pasta Party y desde el Hotel Convención hasta la Salida el día de la prueba. Puntos de animación: charangas, orquestas, grupos musicales y megafonías a lo largo del recorrido. •Qué hacer: Madrid de las obras, pero también Madrid de los museos, las plazas, las tapas y la marcha. Madrid del Prado, del Centro de Arte Reina Sofía, del Thyssen- MARATÓN DE BARCELONA Barcelona. XXX MARATÓN DE VALENCIA 7 de marzo: 8:30. Avenida de María Cristina. Valencia. • Inscripciones: hasta el 20 de diciembre, 45 euros. Del 21 de diciembre al 31 de enero, 55 euros; y del 1 de febrero hasta el 21 del mismo mes, 65 euros. Guardarropa, feria del corredor, carrera del breakfast, liebres de 2h50, 3h00, 3h15, 3h30, 3h45, 4h00 y 4h30. • Qué hacer: Barcelona, ciudad los prodigios para Eduardo de Mendoza. Barcelona capital del Modernismo, la ciudad que Gaudí transformó y que las obras para los Juegos Olímpicos de 1992 transformaron aún más. La Barcelona de La Rambla y el barrio Gótico, la capital con ese legado que 21 de febrero: 8:30. • Inscripciones: hasta el 12 de febrero. Oferta especial 30 aniversario y 30 euros de inscripción para todos aquellos participantes en el Medio Maratón de Valencia del mes de noviembre y que se inscriban para el maratón. Precio para el resto hasta el 31 de diciembre, 42 euros y 5 de fianza por el chip. Del 1 de enero al 12 de febrero, 50 euros y 5 de fianza. Fuera de plazo, 65 euros. Feria del corredor, comida de la pasta, conferencia médica. 24 • OCTUBRE 09 • Decir segundo domingo de mayo es decir Maratón de Vitoria, Maratón Martín Fiz. Bornemisza. Madrid de la luz y del carácter abierto. El Maratón de Madrid es punto de encuentro de muchos maratonianos españoles. XIII MARATÓN DE AGUILAR DE CAMPOO Aguilar de Campoo, Palencia. 23 de mayo: 9:00. Aguilar de Campoo. VIII MARATÓN DE EMPURIES Empuries, Girona. 2 de mayo. • Inscripciones: 26 y 28 euros fue el precio de la última edición, dependiendo de si se disponía de chip en propiedad o no. También se disputó distancia de tercio de maratón. Suele haber degustación de anchoas, uno de los grandes productos de la zona. • Organiza: Patronato Municipal de Deportes del Ayuntamiento de La Escala, tel. y fax 972772951, correo: infoaratoempuries.org. •Qué hacer: el marco de celebración es bellísimo. Hablar de Empúries es hacerlo de uno de los yacimientos arqueológicos griegos más importantes. • Inscripciones: gratuitas hasta el 21 de mayo. Las posteriores costarán 20 euros y 10 para los socios de Corricolari. Pueden realizarse en los tels 979123287 y 649724214 y en el fax 979123906. Recogida de dorsales el 22 de mayo y el día de la prueba en el Bar Peña Aguilón. No hay premios en metálico. Desean fomentar el deporte como bienestar físico y mental. Trofeo y diploma a todos los llegados a meta. Camisetas de recuerdo y obsequios. VII MARATÓN DE VITORIA, MARATÓN MARTÍN FIZ Vitoria. 9 de mayo: Calle Olagibel, Edificio de Correos. • Inscripciones: el precio de la pasada edición fue de 30 euros. Tiempo límite de 5 horas. • Organiza: la prueba que organiza Araba Ascemtiun y que nació para rendir homenaje al atleta vitoriano Martín Fiz llegará en 2010 el segundo fin de semana de mayo. El Maratón de Vitoria ha acogido en su corta pero intensa historia el Nacional Absoluto de la distancia y el Nacional de Veteranos, y en más de una ocasión. La Carrera Popular complementaria y la Carrera Txiki le dan un gran colorido al evento. • Qué hacer: hablar de Vitoria-Gasteiz es hacerlo de la capital administrativa de Euskadi, pues allí se encuentra el Parlamento vasco (Eusko Legebiltzarra). Pero hablar de Vitoria-Gasteiz es hacerlo también de unas de las capitales con más calidad de vida, según numerosos estudios. Visitar la plaza de España, de día y de noche, es conocer un marco estupendo. La catedral, la basílica de Armetia, sus numerosos parques y sendas, su incesante actividad deportiva hacen de Vitoria una ciudad muy agradable. Además, los lugares donde comer o tomar modernos y antiguos pinchos son también numerosos. El Maranalón, la prueba de Ochobre Atletismo (antes Irisrojo), es una prueba que se celebrará el primer domingo de junio. • Organiza: Club Deportivo San Miguel y la Fundación Río Boedo con el patrocinio del Ayuntamiento de Aguilar de Campoo y la colaboración de otros muchos empresarios de la localidad. •Qué hacer: en el mismo Aguilar de Campoo puede y debe visitarse el castillo, Santa Cecilia, el claustro de Santa María La Real, el Monasterio de Santa Clara o la Colegiata de San Miguel. En las proximidades hay numerosas iglesias románicas y la Cueva de los Franceses. Volviendo a la propia Aguilar de Campoo, la localidad con olor a galletas, el Centro de Iniciativas Turísticas Villa del Románico nos propone "El paseo del loco", un recorrido por los lugares más emblemáticos de esta localidad palentina de poco más de 7.000 habitantes. • OCTUBRE 09 • 25 REPORTAJE XXVIII MARATÓN DE BILBAO Bilbao. 30 de mayo: 8:30. Gran Vía. • Inscripciones: 35 euros fue el coste de la inscripción en 2009. Se dio la opción de realizar la prueba en patines. • Organiza: La empresa BHM, organizadora también de numerosos eventos deportivos, es la encargada de poner en marcha el Maratón de Bilbao. V MARANALÓN Langreo, Asturias. 6 de junio: 9:00. Aguilar de Campoo. • Inscripciones: la inscripción costó en 2009 35 euros. •Organiza: Ochobre Atletismo: www.ochobre.es. La organización está estudiando la posibilidad de regresar al recorrido de la primera edición. Si no pudiera ser así se haría en el mismo de los últimos años. XXVI MARATÓN DE TORAL DE LOS VADOS Toral de los Vados, León. 21 de junio: sin confirmar. • Inscripciones: tenemos poca información al cerrar el número sobre esta popular prueba de la comarca de El Bierzo. La página www.marathontoral.com es la oficial de la prueba. • Más información: se puede conseguir en [email protected]; en el tel 987544622 y en el fax 987545199. El Maratón de Toral de Los Vados es un buen maratón español para cerrar la temporada. VII VALTIENDAS MARATÓN Valtiendas, Segovia. 7 de agosto: 20:00. •Inscripciones: Prueba nocturna y por parejas. Masculina, femenina o mixta. Incorporará como novedad en 2009 la celebración de un medio maratón individual. • Organiza: el Ayuntamiento de la localidad con la colaboración y asesoramiento técnico del Club Ñ Ultrafondo. www.valtiendasmaraton.org IX MARATÓN DEL RÍO BOEDO Báscones de Ojeda, Palencia. 22 de agosto: 8:00. • Inscripciones: gratuitas hasta el 19 de agosto. Si te inscribes posteriormente tendrás que pagar 20 euros. Los socios de corricolari pagan 10 euros. Pueden realizarse en los tels 979123287 y 649724214 y en el fax 979123906. Dispone de lugar gratuito para acampar. Comida gratuita para los participantes y acompañantes. Feria artesanal del Boedo y Ojeda. Trofeos y diploma para todos que finalicen la prueba. Camiseta y otros obsequios para todos. Salida desde Báscones de Ojeda y recorrido por Revilla de Collazos–Revilla y regreso a Báscones de Ojeda. • Organiza: Club Deportivo San Miguel y la Fundación Río Boedo, con la colaboración del Ayuntamiento de Báscones de Ojeda. • Qué hacer: en Báscones puedes visitar el Museo Etnográfico y en el Valle de Ojeda se puede realizar un itinerario para ver grandes ejemplos de románico: Colmenares de Ojeda, Perazancas, Moarves de Ojeda, Santa Eufemia de Cozuelos, San Andrés del Arroyo y su Monasterio, Rebolledo de la Torre,... MARATONES POR RELEVOS Finalizar los 42,195 km, debiera de ser el objetivo básico al colocarse en la línea de salida de nuestro primer maratón. 26 • OCTUBRE 09 • Dos son los que se celebran en España, el Ekiden Sanse (www.ekidenmadrid. org) del Club Ñ Ultrafondo, que tiene lugar en la localidad madrileña de San Sebastián de los Reyes, y el de Palafrugell (www.capalafrugell.cat), del club de atletismo de esa localidad. Las ekiden son pruebas por relevos en las que cada uno de los integrantes del equipo realiza una distancia. Son muy divertidas y permiten compartir la filosofía del maratón. Unos para hacer marca. Otros para disfrutar y hacer turismo Luis Hita, propietario y administrador de Deportes Marathínez, es también uno de los grandes conocedores de los maratones internacionales pues su empresa se encarga de organizar viajes a gran parte de ellos. Con Luis hemos querido hablar del maratones del mundo, pues ha estado presente en más de cuarenta de ellos. A ALGUIEN QUE CONOCE, QUE HA CORRIDO BOSTON, CHICAGO, NUEVA YORK, HELSINKI, ESTAMBUL, MOSCÚ, LONDRES, PARÍS, VENECIA, ATENAS, BUENOS AIRES, QUÉBEC, DUBLÍN Y UN LARGO ETCÉTERA ES QUIZÁS EL MÁS ADECUADO PARA PREGUNTARLE ALGUNAS COSAS DE MARATONES INTERNACIONALES. Luis iría siem- pre, repetiría un año tras otro a Londres y a Berlín, por recorrido y organización. Cuando habla de organización insiste en que se está refiriendo al antes, al durante y al después de la prueba. A Moscú y a Atenas se lo pensaría. Aunque cree que esta última ha mejorado un poco, los fallos en ediciones anteriores le quitan interés por repetir. Cuando le pedimos que nos diga alguna palabras de los maratones de fuera más solicitados afirma que Nueva York es un espectáculo para disfrutarlo y lo recomienda a aquellos que no busquen mejora de tiempos y sí conocer y en cierta forma "sufrir" los rigores organizativos, un tanto exagerados cuando la prueba es habitual que se celebre con mucho frío. Otro de los grandes maratones norteamericanos, el de Boston, lo corrió Luis la edición de su centenario y no duda en catalogarlo como el mejor maratón del mundo. El hecho de que lo organice un club y que los habitantes se vuelquen le dan el ambiente más "humano" de todos los maratones que conoce. El de Chicago va mejorando y creciendo en organización. De los europeos, califica a Londres como el mejor en recorrido y en organización con un ambiente extraordinario, con nota final de 10 por su trato previo y posterior. Berlín es quizás el más rápido, el ideal para hacer marca, pero debe mejorar un tanto la llegada. París, otro de los maratones europeos en auge aún se encuentra –en opinión de este experto maratonista– en un nivel mediano en recorrido y organización. Venecia tampoco es una mala opción. Lo dice alguien que, por cierto, se prepara para hacer en noviembre su primer Florencia como viaje turístico. Al surgir el asunto del turismo en la conversación le pregunto por aquellos maratones que sean un pretexto casi exclusivo para viajar. Me habla del de Buenos Aires. Llegar, correr y recorrer este país es una muy buena opción. De maratones más lejanos nos habla de la espectacularidad del de Tokio. Todo en este maratón según sus palabras está planificado. La limpieza tras el paso de los corredores es asombrosa. El de Pekín también le gustó. Hablamos y hablamos de maratones pero no habíamos tocado el tema del dinero. Conviene preguntarle, en este caso como organizador de viajes con todo asegurado y planificado, qué tipo de corredores son los que viajan habitualmente. Transmito textualmente sus palabras: "Nivel económico estable y de entre 30 y 60 años", y fundamentalmente "madrileños, andaluces –que según él, viajan muchísimo– y catalanes, aunque cada día son más los que viajan a maratones del mundo". Del mundo a España: momento de transmitirle la polémica del precio de inscripción de nuestros maratones. Luis opina que son baratísimos para lo mucho que dan casi todos ellos. En Berlín, por ejemplo, "tienes que comprarte tú la camiseta". Considera que las mejores ferias del corredor son las de Londres y Nueva York. Aunque esto último quizás lo soltó ya que en ese momento se incorporó a la conversación Glen, empleado suyo y neoyorquino confeso. Dejamos a Luis preparando uno de sus viajes y atendiendo al personal de su tienda. Helsinki, Estambul, Ámsterdam, Jordania, Québec, Disney World, Dublin... (pruebas que también conoce) quedan para otra ocasión. La mejor página para estar al día de los maratones del mundo es la de Asociación Internacional de Maratones: http://aimsworldrunning.org. • OCTUBRE 09 • 27 NDO HDEUY E LO LLANO [ Los 42,195 alpinos ] Uno de los maratones del día 4 de octubre es el de los Artesanos en Torrejoncillo, Cáceres. MARATONES A MONTONES >> POR CAÑORROTO >> Aunque parezca mentira, en el mes de octubre tenemos seis maratones de montaña, de los cuales cinco son el mismo día. ¿Qué está pasando en el mundo de la montaña? ¿Es que ya nadie descansa en verano? Parece que preparar un maratón de montaña es coser y cantar. 28 • OCTUBRE 09 • D DESPUÉS DE UN VERANO TÓRRIDO Y DE UNA LARGA TEMPORADA, SEPTIEMBRE SE DESPIDIÓ CON CUATRO MARATONES Y OCTUBRE NOS DA LA BIENVENIDA CON SEIS. Es evidente que el corredor de montaña aprovecha el verano para correr o andar por la montaña y no pierde nunca su nivel. Las largas horas de entrenamiento acumuladas durante todo el año siguen ahí, retenidas en las piernas y esperando la siguiente oportunidad para salir a disfrutar de un día de campo en compañía. Los organizadores saben que cada día hay más adeptos a este tipo de pruebas, que ya han dejado de ser una moda para convertirse en una realidad y que hay que buscar fórmulas y no bajar la guardia para mantener –y si es posible potenciar– este filón. En sus comienzos, algunos organizadores no estaban convencidos del éxito de sus maratones, por eso incluían carreras con distancias inferiores, marchas a pie y MTB. Hoy día algunas organizaciones se ven saturadas de corredores y tienen que improvisar con carreras más cortas para dar gusto a todos, permitir más inscripciones y a la vez atraer más corredores a este mundillo. Cada día son menos los que se asustan con la distancia. Todos hemos aprendido que hasta los mejores corredores andan cuando el terreno se pone cuesta arriba y esto, lejos de ser un calvario, se convierte en un descanso para ir afrontando el maratón en pequeños tramos. Al final se ven caras de alegría ante ese reto imposible pero conseguido. >Septiembre. Se inició con la V edición de la Marathoia de Mendeta (Vizcaya) con unos objetivos muy claros: dar a conocer el medio natural, el patrimonio cultural y su forma de vida. Como viene siendo habitual, este mes se ha celebrado también la clásica MAME (Maratón Alpina Medinesa), en la localidad de Medina de Pomar (Burgos) y ya son 12 ediciones las organizadas. Además del maratón también celebra un medio maratón y dos carreras de MTB, una corta y otra larga, toda una fiesta para Medina de Pomar, en la comarca de Las Merindades. El Maratón Extremo de las Palmas de Gran Canaria también ha celebrado su carrera y ya van tres ediciones, afianzándose como fija en el calendario. Como Tras despedir septiembre con cuatro maratones alpinos, octubre nos recibe con seis muy atractivos ya viene siendo normal aquí también se ha celebrado un medio maratón y como colofón, una carrera solidaria de la mujer, cuyos fondos irán destinados a tres ONG: Médicos del Mundo, Clínica Solidaria y Diabetiques Du Nor. Y para que la fiesta no decaiga en septiembre, Penedos do Lobo en Ourense ha celebrado su cuarta edición, además de Medio Maratón y Ca- minata no competitiva. En lo que al maratón se refiere es una prueba que en dureza va de menos a más: unos primeros 12 km muy fáciles –y en absoluto técnicos– que transcurren por pista forestal en su mayoría, dan paso a continuación al famoso cortafuegos con unos 200 primeros metros al 65% de desnivel y salvando 400 m positivos en tres km; sigue monte a través por el alto de El Bobal y Cabeza dos Bois para llegar a los 1.800 m en el medio maratón. Combina luego pista y campo a través durante 12 km para llegar a la deshabitada aldea de Prada y después de 8 km de camino de carros, llega a Paradela donde se sube a la estación por Penedos do Lobo, subida durísima por el desnivel (600 m positivos en 4 km). A eso hay que sumar el kilometraje que ya se lleva a esas alturas de la prueba. >Octubre. ¿Es posible que tengamos en el calendario cinco maratones de montaña el mismo día? Pues sí, en octubre y más concretamente el día 4 se concentran esos cinco maratones, al que hay que añadir otro el día 25. Durante este mes también coinciden uno de los más antiguos y el más moderno: Sant Llorentç Savall (Barcelona) con 15 ediciones y Majaelrayo-Riaza (Guadalajara-Segovia) en su primera edición. Al-Mudayna (Murcia) ya va por su cuarta edición y mejorando, además de incorporar también medio maratón, marcha a pie y carrera de MTB, todo ello por la sierra de las Cabras, donde se disputaron duras batallas por la conquista del Reino de El 4 de octubre también se celebrará el de los Lagos de Covadonga, en Asturias. • OCTUBRE 09 • 29 HDEUY ENDO[ LO LLANO DE LO LLANO Los 42,195 alpinos ] Granada por los Reyes Católicos. También en Asturias hay maratón y en un lugar mítico, los Lagos de Covadonga, donde cientos de corredores romperán el silencio de la roca morada de la Virgen de Covadonga y emularán al rey Pelayo, pero esta vez devorando kilómetros. La ciudad de Barcelona es todo un espectáculo desde las montañas del Parc de Collserola, lugar donde se celebra este maratón y medio maratón. Y para completar un mes de lujo qué mejor que el Maratón de los Pueblos Artesanos. Este año celebra la segunda edición. La salida y la llegada es el pueblo cacereño de Torrejoncillo, conocido por su trayectoria en el mundo de la artesanía. Su población ronda las 3.500 personas. Durante el recorrido se pasa en el km 12 por el pueblito de Portezuelo, de unos 250 habitantes. Los corredores tendrán que subir al castillo de esta localidad llamado Castillo de Marmionda. La otra localidad de calles retorcidas y emplazamiento serrano es Pedroso de Acim, situada en el km 25 de la prueba. En cuanto al recorrido, este año se podrá decidir entre el maratón y la prueba de iniciación de los 25 km, en la que la organización pondrá un autobús para En junio, tenemos uno de los más duros y bellos de nuestro país, el de Canfranc-Canfranc en el Valle del Alagón, en la Jacetania oscense. Un clásico del mes de diciembre es el Maratón del Pico Espadán, en Segorbe, Castellón. Los maratones de montaña han dejado de ser una moda para convertirse en una actividad permanente con muchos . regresar a Torrejoncillo. El recorrido podemos denominarlo como de iniciación a las pruebas de montaña pues no es muy técnico y el desnivel acumulado ronda los 2.200 m. La parte más dura de la prueba se centra entre el km 12 y el 33. A grandes rasgos podemos denominar el Maratón de los Artesanos como una prueba popular y familiar en la que los corredores viven la prueba como una fiesta. >Noviembre. Nos espera un maratón andaluz, el Alpino de Jarapalos en la localidad de Alhaurín de la Torre (Málaga). Se presenta con muchas sorpresas, por una parte cambio de recorrido, por otra final de la Copa Andaluza y del Circuito Alpino 2009 (www.circuitoalpino.com). Sus 4.500 m de desnivel y el paso por los rincones más bellos de la serranía de Mijas bien merecen una visita. Y en Cartagena (Murcia) un clásico convertido en distancia 42 y que ya va por su segunda edición, la Sureste Trail Maratón, que además incorpora una carrera de 20 km por la Vuelta a la Muela y el Aladroque Trail, carrera por monte para peques. >Diciembre. Abrirá con un clásico en Castellón, el Maratón de la Sierra del Espadán, en el Parque Natural del mismo 30 • OCTUBRE 09 • nombre. Un lujo la carrera que nos proponen todos los años por sus bellos paisajes, salpicados de alcornoque y rodeno y los ríos Mijares y Palacia dándonos la bienvenida. No es muy exigente, aunque la subida al pico en el km 21 es de las que te hacen andar. >Enero. Salvo programación posterior no tendrá ningún maratón alpino, pues uno habitual de ese mes pasa al siguiente. Podemos aprovechar para cargar pilas, haciendo alguna prueba de campo a través u otras actividades invernales muy útiles de cara a lo mucho y bueno que viene después. >Febrero. Será en este mes, el día 6, cuando se celebre el Maratón de la isla del Meridiano (El Hierro). En 2010 celebrará su cuarta edición y seguirá intentando potenciar el ambiente familiar que caracteriza esta prueba. Anuncia variaciones en los primeros kilómetros y en los finales, dejando los 21 del centro iguales a otras ediciones. Canal, senderos, bajada a Sabinosa, Bosque de la Llanía, Jinama, sendero de El Salvador... Serán algunos de los lugares por los que pase este maratón insular y muy atractivo. Quizás más duro y más bello que en ediciones anteriores. >Marzo. Durante este mes se correrá el Maratón de Montaña de Borriol, muy próximo a Castellón. Con un desnivel y un perfil muy exigente, los corredores disfrutarán al máximo de la variedad de paisajes y de un final de carrera donde las empanadas son las protagonistas del avituallamiento en meta. Una nota muy alta para estos organizadores que se emplean a fondo con el fin de agradar a todos. >Abril. Se celebrará el tercer Maratón de Montaña Vitoria-Gasteiz, cuya salida y meta tendrá lugar en Mendizorroza y recorrerá las principales cimas de la parte occidental de los Montes de Vitoria: Ezkibel, San Miguel, Busto, Zaldiaran, San Kilitz, Arrieta y Rosteta. >Mayo. Volverá como viene siendo habitual en los últimos años con la ZegamaAizkorri, ese maratón que todo atleta desea correr alguna vez en su vida. Como siempre, los problemas de inscripción serán insalvables para muchos. Con una organización perfecta y un recorrido impresionante, Zegama ha conseguido hacerse un hueco a nivel internacional y su carrera ya es una prueba fija en Copas o Campeonatos del Mundo. La temporada podemos cerrarla en julio con el Maratón Alpino de Galarleiz la prueba de San Pelayo (salida) y Zalla (llegada). La distancia ya no asusta, se preparan mejor las pruebas y están surgiendo auténticos especialistas • OCTUBRE 09 • 31 HDEUY ENDO[ LO LLANO DE LO LLANO Los 42,195 alpinos ] El de Galarleiz es el maratón de montaña más veterano de nuestro calendario. >Junio. El Maratón Alpino de Madrid, conocido como MAM, volverá a ser una prueba en la que todos los atletas montañeros desearán inscribirse. En 2009 ha recuperado la subida a Cabezas de Hierro y a pesar de su dureza todos los sufridores han agradecido el esfuerzo de la organización. Es una lástima, pero para hacer la subida de Cabezas se ha tenido que sacrificar el tramo más espectacular, más aéreo y más lacustre, el Risco de Claveles y las infinitas lagunas, praderas y hoyas hasta el Puerto de Cotos. El inicio y final en el polideportivo de Cercedilla ha sido un gran avance, ya que da muchas más facilidades al corredor. Este mismo mes, en la Estación de Canfranc se celebra uno de los maratones más agresivos, más duros y más bonitos de nuestro país: Canfranc-Canfranc. Tan sólo tiene cuatro subidas: La Moleta, La Raca, El Tobazo y Estiviellas, pero suficientes como para apreciar gran parte del Pirineo desde sus cumbres. >Julio. Y en pleno verano nos encontramos en Palencia con otro maratón, esta vez la Integral de Valdecebollas, con subida al Torreón en sus primeros 16 kilómetros y un bonito paseo por los límites con Cantabria. Al final todos a disfrutar de una buena parrillada incluida en el precio de la inscripción. Y como no podía ser de otra manera, finalizamos los “Maratones a montones” con el que nos enseñó a TODOS LOS MARATONES ALPINOS ESPAÑOLES YA CELEBRADOS Mendata (Vizcaya) 6 septiembre http://www.mendataezagutuz.com/ Extremo Ciudad de las Palmas 13 septiembre http://www.zonaboxestriatlon.com 13 septiembre http://www.fgdi.es/penedosdolobo/ Penedos Do Lobo (Ourense) Alpina Medinesa (Burgos) http://www.maratonmame.es Majaelrayo-Riaza (Guadalajara) 4 octubre http://www.maratonmajaelrayoriaza.es/ Al-Mudayna (Murcia) 4 octubre http://www.al-mudayna.com/ Pueblo de los Artesanos (Cáceres) 4 octubre http://maratonartesanos.blogspot.com Collserola (Barelona) 4 octubre http://www.uechorta.net/ Lagos de Covadonga (Asturias) 4 octubre http://www.xtreme.picosdeuropa.com/ San Llorenç Savall (Barcelona) 25 octubre http://www.maratocatalunya.cat/ Jarapalos (Málaga) 14 noviembre http://www.clubalpinojarapalos.com/ Sureste Trail (Murcia) 29 noviembre http://www.surestetrail.es.tl/ Sierra del Espadán (Castellón) 13 diciembre Isla del Merididano (El Hierro) enero Borriol (Castellón) marzo Zegama-Aizkorri (Guipuzcoa) • OCTUBRE 09 • 30 septiembre DESDE OCTUBRE 2009 A JULIO 2010 Vitoria-Gasteiz (Vitoria) 32 muchos qué era esto de un maratón alpino; aquel que más gente ha conseguido reunir en una sola carrera, juntando ciclistas, andarines y corredores y que nos ofrece una amplia oferta de bellos lugares a su alrededor: aquí un fin de semana llega a convertirse en algo inolvidable. Estamos hablando de Galarleiz (Vizcaya), que si todo va bien, en 2010 celebrará su decimoquinta edición. abril mayo http://www.maratonespadan.com/ http://www.gesportcanarias.com/ http://maratoborriol.googlepages.com/ http://www.ascentium.org/ http://www.zegama-aizkorri.com Alpino de Madrid (Madrid) junio Canfranc-Canfrac (Huesca) junio http://www.maratonalpino.com/ Valdecebollas (Palencia) junio http://integral.barruelo.com/ Galarleiz (Vizcaya) junio http://www.galarleiz.org/ CALENDARIO LA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari. >A CORUÑA XII CARREIRA POPULAR DE ARTEIXO. El 4 de octubre a las 10:00 con salida desde el Pabellón Municipal. Distancia de 12.000 m y organización del Club Atletismo Arteixo: [email protected], fax 981600009, tel 981600009 extensión 204. III CARREIRA POPULAR CORUÑA 10. El 11 de octubre a las 11:00. Distancia de 10.000 m. Inscripciones hasta el 8 de octubre a las 22:00. Pueden realizarse en www.atletismogalego.org y en la séptima planta (Departamento de Deportes) de El Corte Inglés de La Coruña. >ALBACETE CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DE LA DIPUTACIÓN DE ALBACETE. En octubre se celebrarán el día 4, a las 10:30 horas y sobre 13.500 m. la II CARRERA POPULAR DE CHINCHILLA; el día 11 (11:00 horas y 10.000 m) II CARRERA POPULAR DE HOYA GONZALO; el día 18 vigésimo segundo MEDIO MARATÓN DE HELLÍN a las 10.30 horas y por último el 24 de octubre a las 11:00 horas y sobre 10.000 m. llegará la I CARRERA POPULAR DEL BONILLO. El circuito se cerrará con las pruebas de Bienservida y Yeste los días 15 y 22 de noviembre respectivamente. >ALICANTE VII MEDIO MARATÓN VILLA DE PETRER. El 18 de octubre a las 10:30. Salida desde la avenida Reina Sofía, junto al Pabellón Polideportivo. Más información en www.cnpetrer.com y [email protected]. XXV CROSS POPULAR CARREFOUR SAN JUAN. ALICANTE. El 18 de octubre a las 10:30. Distancia de 4.750 m. Todas las categorías. Medalla conmemorativa a todos los niños. Trofeo (a los niños regalos) a los cinco primeros de cada categoría. Sorteo de 25 regalos entre todos los participantes. Organiza el Grupo Brotons: www.grupobrotons.com. XXIV VOLTA A LA FOIA-VIII MARCHA POPULAR. IBI. El 25 de octubre. Inscripciones para la carrera hasta el 18 de octubre. Precio, 12 euros si se dispone de chip y 14 euros los que no lo tengan. El plazo de inscripción para la marcha finaliza el 22 de octubre y tiene un precio de 6 euros. Pueden realizarse en NO HABRÁ CARRERA DE SAN CLAUDIO LA QUE DEBIERA SER LA TRIGÉSIMA EDICIÓN DE LA POPULAR CARRERA DE SAN CLAUDIO, EN VALLECAS, NO SE CELEBRARÁ. Faltará por tanto este octubre a su tradicional cita con el calendario madrileño. Lo cuentan en su pagina web. En 1979 y coincidiendo con las fiestas del barrio, unos cuantos jóvenes integrantes de la Asociación de Vecinos Los Álamos deciden poner en marcha una carrera. Algo relativamente novedoso en aquel momento. Desaparecieron las fiestas pero la carrera siguió organizándose año tras año. En el mes de julio de cada año ya teníamos en la redacción de Corricolari un fax con los datos de la carrera. A Francisco Campos y a Manuel Sánchez (ya desaparecido) les cabe el honor de pasar a la historia como los organizadores durante años de la carrera que bautizaron como de San Claudio. Eso sí, recuerdo también para quienes participaron en su creación y para los comerciantes del barrio, que nunca los han abandonado. Se va –no sabemos si solo de momento, o para siempre– la Carrera de San Claudio, y tampoco se organizó en septiembre la Milla de Alcorcón. Desaparecen con ellas, sobre todo con la primera, una más de las carreras de finales de los setenta. La enorme rebaja en la aportación municipal en esta carrera de inscripción muy barata parece ser la causa. 34 • OCTUBRE 09 • www.championchiplevante.com/la foia y en www.voltalafoia.com. La cuenta de ingreso es 01332037-15-4100000429 y faxes 902879540, 928400818 y 966696049. Cortavientos a los primeros 600 clasificados, trofeo conmemorativo, juguete, botella de aceite de la zona, bolsa nevera Sixcam, diploma conmemorativo. En la marcha, camiseta y diploma conmemorativo. Hay además premios en metálico en la clasificación general, en categoría sénior, veteranos y corredores de La Foia. Organizan el Club d'Atletisme Teixereta, Club Atletisme Castalia y Esportiu Colivenc Onil. Más información en www.voltalafoia.com. un precio de 15 euros y el día de la prueba de 25 euros. Pueden realizarse en el fax 985697749 y a través de www.ochobre.es. MARCHA DE RESISTENCIA. ALCOY. El 21 de noviembre. Salida a las 9:00 y cierre del control 12 horas después. IX MEDIA MARATÓN VIRGEN DE LAS CRUCES. DON BENITO. El 18 de octubre a las 11:00. Salida desde la calle Alonso Martín, junto al Estadio Municipal y llegada a las pistas de atletismo del Estadio. Distancia de 21,097 km homologados por la Federación Extremeña de Atletismo. Inscripciones hasta el 5 de octubre. No se admitirán inscripciones el día de la prueba. Precio de la inscripción (hasta el día 10 de octubre) será de 10 euros por corredor. A partir del 11 de octubre y hasta el 15 inclusive, el precio será de 14 euros. Esta cantidad se deberá ingresar en la cuenta nº 0182-0384-620201592611 del BBVA. Es obligatorio presentar la copia del ingreso en el momento de la inscripción. Categorías de sénior hasta veteranos F. Trofeos a los tres primeros de cada categoría y camiseta y otros regalos para todos los llegados a meta. Más información en las oficinas de la Delegación Municipal de Deportes de Don Benito (tel 924805000), en la página de la Federación Extremeña de atletismo (www.atletismo-ext.com) y en www.areadeportiva.net y www.donbenito.es. Posibilidad de alojamiento en la Residencia Municipal solicitándolo en la inscripción. El coste del mismo será de 6 euros que se ingresarán en la misma cuenta de las inscripciones. XXI MITJA MARATÓ INTERNACIONAL VILLA DE SANTA POLA. El 24 de enero de 2010 a las 10.30 horas. Las inscripciones para esta gran prueba, sin duda uno de los grandes medio maratón de España ya están abiertas y pueden realizarse en www.clubdeatletismo.com. El precio hasta el 30 de noviembre es de 10 euros para quienes tengan el chip amarillo de championchip y 13 euros si no se dispone del mismo. Del 1 al 31 de diciembre precios de 12 y 15 euros. Lo ideal es inscribrse pronto para no quedarse sin dorsal. La prueba la organiza el Club de Atletismo Santa Pola y todos los miembros de ese club, la corporación local y numerosos patrocinadores se vuelcan para convertir en muy gran el medio maratónde una pequeña localidad. Conviene también reservar contiempo el alojamiento. >ALMERÍA CARRERA POPULAR VILLA DE ARBOLEAS. El 25 de octubre a las 11:00. Distancia de 10 km. Prueba del III Circuito Provincial de Carreras Populares de Almería. Más información en www.aqueatacamos.com CARRERA POPULAR DE ADRA. El 13 de diciembre a las 11:00. Distancia de 10 km. Prueba del III Circuito Provincial de Carreras Populares de Almería. Más información en www.aqueatacamos.com >ASTURIAS II MEDIO MARATÓN DE LANGREO. MEMORIAL JUAN CARLOS BEIRO. El 11 de octubre a las 11:00 con salida desde el Pabellón Juan Carlos Beiro y meta en la plaza del Ayuntamiento. Inscripciones hasta el 7 de octubre. Hasta esa fecha serán gratuitas. Los días 8 y 9 tendrán >ÁVILA XVI MILLA URBANA CIUDAD DE ÁVILA-I CAMPEONATO AUTONÓMICO DE LA MILLA. ÁVILA. El 11 de octubre. >BADAJOZ CIRCUITO DE CARRERAS URBANAS DE LA DIPUTACIÓN DE BADAJOZ. El circuito se cerrará el 3 de octubre con el Cross del Cordero de Extremadura-San Miguel de Cabeza de Buey. XI CARRERA POPULAR SANTA ANA- HOMENAJE A FRANCISCO LÓPEZ PALACIOS-CARRERA DE LA MUJER EN CONTRA DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO. VALLE DE SANTA ANA. El 8 de noviembre a las 11:00. Lugar de salida en el Abanico. Categorías desde prebenjamines a veteranos. Distancias desde 400 a 7.600 m. Circuito urbano. Inscripciones gratuitas en el correo [email protected] y en los tels 924753501 y 661841422, fax 924753738. Plazo hasta el 4 de noviembre. >BARCELONA V MARATÓN DEL MEDITERRÁNEO. CASTELLDEFELS-GAVÁ-SITGES. El 18 de octubre. Más información en www.maratondelmediterrani.com. El cross –aunque se trata de una carrera por asfalto– que organiza el Grupo Brotons con el patrocinio de Carrefour se celebrará el 18 de octubre. XVIII CORRER PER CORRER. MANLLEU. El 8 de noviembre a las 10:00 con salida y meta en la Zona Deportiva. Distancia de 10.000 m por terreno mixto de asfalto/tierra y desnivel casi nulo. Inscripciones gratuitas hasta el 7 de noviembre en el tel 938512298 (Ayuntamiento). Organiza la prueba el mencionado Ayuntamiento con la colaboración del Club Olímpic Manlleu que preside Josep Costa Boix, y que tiene su sede en el Paseo de Ángela Roca, 24, de Manlleu, tel 938512298, correo: [email protected] y www.olimpicmanlleu.com. >BURGOS XXVII MEDIO MARATÓN DE MIRANDA DE EBRO. El 4 de octubre con organización de club Triatlón Miranda: http://www.mir3.es.vg. >CÁCERES II MARATÓN DE MONTAÑA PUEBLO DE LOS ARTESANOS. TORREJONCILLO. El 4 de octubre con organización del Programa de Dinamización Deportiva de la Mancomunidad Integral Rivera Fresnedosa, el Patronato de Deportes de Torrejoncillo, el C.A. Montaña y Aventura Torrejoncillo y la Federación Extremeña de Montaña y Escalada. Pedro José Hernández está al frente de esta muy cuidada y original prueba de montaña extremeña. En maratonartesanos.blogspot.com tienes toda la información de la prueba. >CÁDIZ X CARRERA POPULAR MERCAJEREZ 2009. El 15 de noviembre a las 10:00. Salida y meta en las instalaciones de Mercajerez (Polígono Industrial El Portal). Diversas categorías. Distancia de 10 km. Perfil llano. Inscripciones gratuitas en la Delegación Municipal de Deportes, tel 956149000 y 956149016, fax 956149003, correo: [email protected] s y en la Delegación de Atletismo, tel 662102644, así como en el club A. D. Maratón Jerez: [email protected]. Plazo: del 26 de octubre al 13 de noviembre a las 14:00. Bolsa de avituallamientos y camiseta a todos los llegados a meta. Premios en metálico (120, 90 y 80 euros) a los tres primeros hombres y mujeres de la general. En total serán 35 los premios en metálico, así como mucha fruta. Organiza Mercajerez con su directorgerente, Ángel Salazar, al frente. primer hombre y primera mujer si bajan de 30 y 34 minutos, respectivamente. >CANTABRIA V MARCHA AL TERME DE VILLAFAMÉS. El 31 de octubre a las 8:30 con salida desde Villafamés. Distancia de 24 km. Precio, 13 euros. Limitado a 600 participantes. Organiza el Ayuntamiento de Villafamés. IV CARRERA DE LA MUJER DE SANTA CRUZ DE BEZANA. El 24 de octubre. XXVIII SUBIDA PEDESTRE A LA PEÑA CAMARGA. HERAS. El 25 de octubre. >CASTELLÓN I CURSA A PEU A ALMASSORA. El 17 de octubre a partir de las 17:00 (prueba absoluta a las 18:00 sobre 10.000 m). Inscripciones hasta el 15 de octubre en www.noupindaro.com y en el fax 962763195. Precio, 3 euros. IV GRAN PREMIO 42YPICO CIUDAD DE CASTELLÓN. El 25 de octubre a las 12:00. Salida desde la calle San Roque. Distancia de 10.000 m. Inscripciones en la tienda 42ypico (calle de En medio, 97, Castellón) y en www.42ypico.com. Precio, 9 euros los hombres y 8 euros las mujeres. Habrá dos cajones de salida. Uno para los sub 38 y otro para los sub 42. Recuerdos para todos y premios en metálico al XXVI MITJA MARATÓ CIUTAT DE CASTELLÓ. El 8 de noviembre a las 10:00. Circuito urbano y llano al que se darán dos vueltas. Homologado. Inscripciones, 12 euros. Pueden realizarse en www.42ypico.es y en las tiendas 42 y pico (calle de En medio, 97) y Evasión Running de Castellón (c/ Pintor Sorolla) y en el club Unió Atlética de Castelló (organizador de la prueba) los martes de 19:30 a 21:30. Más información en www.uacastello.com, tel y fax 964211168. Los dorsales se entregarán el sábado 7 de noviembre de 17:00 a 20:30 en la plaza Pesacadería. >CEUTA XIX MEDIO MARATÓN. El 15 de noviembre. Más información en www.ceuta.es/icd/PDF/guiacorredo r2009. • OCTUBRE 09 • 35 CALENDARIO LA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS veteranos y silla de ruedas. Inscripciones 8 euros. Pueden realizarse en los polideportivos de Bikuña (Legazpi), Aldiri (Urretxu) e Ispilla (Zumárraga). Camiseta para todos. Trofeos a los primeros. Bolsa a los llegados a meta y sorteos de productos. XIII PEDESTRE POPULAR DE SAN SEBASTIÁN. El 18 de octubre. Limitada a 3.500 corredores. Inscripciones en www.15kmsansebastian.com. >HUELVA RUTA DEL JAMÓN-MEMORIAL JUAN VALDIVIA. ARACENAJABUGO. El 4 de octubre. Prueba del Circuito de Gran Fondo de la Diputación de Huelva. MEDIO MARATÓN PALOS-CEPSA. PALOS DE LA FRONTERA. El 18 de octubre. Prueba del Circuito de Gran Fondo de la Diputación de Huelva. >HUESCA II CROSS EL JUNCARAL. VILLANUA. El 17 de octubre a las 11:00 con salida y meta en el Polideportivo de Villanua. Distancia de 11 km. Inscripciones gratuitas hasta el 16 de octubre en www.eljuncaral.com; en el correo [email protected] y en los tels 659525666 y 9743780666. Trofeo a los tres primeros de cada categoría. Camiseta técnica para todos los llegados a meta. Sorteo de regalos. Degustación de caldo y pan aceite del Bajo Aragón. Organiza el C.D. El Juncaral. La Carrera Popular de Girona se celebrará el 18 de octubre. >CIUDAD REAL XIV MARATÓN POPULAR DE CASTILLA-LA MANCHA. CIUDAD REAL. El 25 de octubre a las 9:30 con salida desde el Polideportivo Rey Juan Carlos. Recorrido por Ciudad Real y Miguelturra. Inscripciones hasta el 1 de octubre, 15 euros; del 2 al 16 de octubre, 25 euros, posteriores y hasta el día 19, 45 euros. Más información en www.maratonclm.net. MILLA URBANA CIUDAD DE VALDEPEÑAS. El 12 de octubre. >CÓRDOBA XXIV MEDIO MARATÓN CÓRDOBAALMODÓVAR. El 27 de septiembre. XXV MEDIO MARATÓN DE CÓRDOBA. El 29 de noviembre. Inscripciones del 27 de octubre al 20 de noviembre. Limitado a 3.000 corredores. >GIRONA XXXI CARRERA POPULAR DE GIRONA-CARRER NOU GIRONA CENTRE EIX COMERCIAL. El 18 de octubre. Distancia de 10 km. Limitado a 1.500 corredores. 36 • OCTUBRE 09 • Inscripciones desde el 1 de septiembre a través de la web: www.elcentre.org o en el stand de la organización del día 9 de octubre de 17:00 a 20:00 horas; el sábado 10 de octubre de 10.00 a 13:00 y de 17:00 a 20:00 así como del lunes 13 al viernes 16 de 17:00 a 20:00. El horario del sábado será de 10.00 a 13:00 y de 17:00 a 20:00 horas. El precio de la inscripción es de 10 euros y de 5 euros para los niños, hasta el 17 de octubre.Tras esa fecha los precios serán de 15 y 8 euros respectivamente. La carrera infantil (de 2 a 11 años) será de 2 km. Más información en el tel 972222370, fax 972219351 y correo [email protected]. Historia: La Carrera Popular del Carrer Nou nacio en 1979 a iniciativa de unos pocos comerciantes que pretendían dar vida comercial a la zona. "Las ganas de correr de los gerundenses" en palabras de sus organizadores, suplieron las carencias de esa primera edición. Ahora es la más antigua, la más popular y una de las más vivas de una provincia tan deportiva como Girona. >GRANADA XXII GRAN PREMIO DE FONDO DIPUTACIÓN-CRUZCAMPO. El 4 de octubre se celebrará la XXI PRUEBA DE FONDO COSTA TROPICAL DE ALMUÑECAR con salida a las 10:00 horas desde el estadio Municipal y distancia de 14 km. >GUADALAJARA II MEDIO MARATÓN RUTA DEL ROMÁNICO RURAL. SIGÜENZA. El 25 de octubre a las 10:30. Salida y llegada en Sigüenza y recorrido de 21,097 km por diversas localidades. Precio de la inscripción al medio maratón, 11 euros. Habrá también Carrera Popular sobre 6 km con precio de inscripción de 6 euros. Pueden realizarse a través de www.carrera2009.hostoi.com. Bolsa del corredor para todos. Copas a los tres primeros de cada categoría y premios en metálico para los primeros del medio maratón. Organiza el Club Deportivo Elemental de Sigüenza. >GUIPÚZCOA XIII CARRERA POPULAR DEL GOIERRI. URRETXU-ZUMÁRRAGA. El 3 de octubre a las 17:00. Salida desde el Ayuntamiento de Zumárraga y meta en el de Urretxu. Distancia de 10 km por asfalto de perfil llano. Categorías de sénior, VI CARRERA POPULAR VUELTA A LOS OROSES. BIESCAS. El 18 de octubre a las 11:00 con salida desde la plaza del Ayuntamiento. Distancia de 10.000 m. Inscripciones de 9:30 a 10:45. Carreras infantiles a partir de las 12:00. Organiza el Ayuntamiento de Biescas. Más información en el tel 974485002. >IBIZA XXVI MILLA URBANA ISLA DE IBIZA. SAN ANTONIO. El 3 de octubre. OFERTA ESPECIAL DE VIAJE POR 180 EUROS. Hasta los 12 años solo 100 euros. Incluye barco Denia-Ibiza-Denia; autocar del puerto al hotel y del hotel al puerto, dos noches de hotel en tres estrellas con media pensión. Salida el viernes 2 de octubre y regreso el domingo 4 de octubre. La oferta finaliza el lunes 28 de septiembre. Hay que realizar el ingreso en la cuenta 2090-6403-13-0040115313 de la CAM. Más información en el tel 607800439 y en el correo: [email protected] m. La milla tendrá carreras de 1.609 m para las categorías de cadetes, juvenil, júnior, promesa, sénior y veteranos de 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65 y 70 años. El resto de categorías hará otras distancias. >JAÉN XXIV MEDIO MARATÓN DE JAÉN-III 10 KM SALUDABLES. El 25 de octubre a las 10:00. Oraganizan las Concejalía de Deportes y la Asociación Paco Manzaneda. Inscripciones hasta el 6 de octubre, 8 euros para el medio y 3 euros para los 10 km. Posteriores y hasta el 14 de octubre, 15 y 8 euros respectivamente. Más información en los tels 953239126 y 953239128. Recuerdos para todos. Premios en metálico. >LA RIOJA CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DE LA RIOJA. La VI CARRERA POPULAR C.C BERCEOTRES PARQUES llegará el 3 de octubre. Cierre del circuito con la VII PRUEBA DE MONTAÑA DE NALDA, una localidad que acogerá el Nacional de Montaña en el año 2011, en concreto el 13 de junio. pero antes llegarán esta Carrera Popular C. C. Berceo-Tres Parques y la de Montaña de Nalda, con lo que el circuito que organiza, cuida y monta Ángel Gómez y su gente clausurará 2009. >MADRID XVIII CARRERA POPULAR SAN LUCAS. VILLANUEVA DEL PARDILLO. El 3 de octubre a partir de las 10:30 con la prueba de sénior y veteranos sobre 8.000 m. A partir de las 11:45 resto de categorías sobre distancias que irán de 1.500 a 200 m. Salida y llegada en el Polideportivo Infanta Cristina (camino de Retamar, 2). Inscripciones gratuitas desde el 1 de septiembre al 1 de octubre en las oficinas de la concejalía de Deportes (Polideportivo Infanta Cristina) de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 y de lunes a jueves de 17:00 a 20:00; fax 918152303, tel 918151399, [email protected] y www.vvapardillo.org. Obsequios a todos los participantes. Trofeos a los tres primeros de cada categoría. Trofeo al primer "pardillano" de la prueba de 8.000 m. IX MEDIO MARATÓN CIUDAD DE MÓSTOLES-CAMPEONATO DE MADRID DE MEDIO MARATÓN ABSOLUTO-HOMENAJE A ÁNGEL PRIETO. El 4 de octubre a las 9:30 con salida junto al Polideportivo El Soto y llegada a las pistas de atletismo del mencionado polideportivo de El Soto. Distancia de 21,097 km homologados. Circuito por casco urbano y últimos km por el centro. Limitado a 800 participantes. Inscripciones hasta el 1 de octubre en Corricolari, Bikila y Marathínez de Madrid; Deportes Décimas y C. C. Tres Aguas de Alcorcón y el Polideportivo Municipal El Soto de Móstoles, pista de atletismo, de 18:00 a 21:00 de lunes a viernes, fax 916139471 y correo mostolesatletismo@mostolesatletis mo.com. Precio 5, euros. Socios de Corricolari, 3 euros. Las inscripciones para el Campeonato de Madrid son gratuitas y hay que realizarlas del 14 al 29 de septiembre en la FAM, o en [email protected] m. Recuerdos para todos. Premios en metálico muy numerosos (240, 200, 180, 150, 120, 105 euros...). Los habrá en la categoría absoluta, absoluta local, veteranos y veteranos locales. Organiza y patrocina la Concejalía de Deportes del Ayuntamientio de Móstoles con la colaboración del club Asociación Atlética de Móstoles. CIRCUITO UNIVERSITARIO MADRILEÑO DE CAMPO A TRAVÉS. Estad muy atentos a su inicio, que suele coincidir con el Cross de la Universidad de Comillas. Este es • OCTUBRE 09 • 37 CALENDARIO LA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS solo para universitarios, pero el resto de crosses son todos abiertos. En octubre también se suelen celebrar el de la Universidad Carlos III en Colmenarejo y el de la Politécnica en el Campus Sur. Toda la información podéis encontrarla con carácter oficial en www.deporteuniversitariodemadrid .es y oficiosa en www.marioton.com, una pagina web clásica y con solera, y en el blog www.campoatravesuniv. blogspot.com de Santiago Molina, atleta, fotógrafo y gran entusiasta del deporte universitario madrileño. En la web de corricolari www.corricolari.es pondremos el calendario cuando sea dado a conocer. XVIII CROSS DE LA PEDRIZA. El 4 de octubre a las 10:00. Inscripciones 18 euros a través de www.teapuntas.com y de 19 para los federados en montaña y 21 euros para los que no lo estén. Pueden realizarse también en Peñalara, Ciclos Delicias, Soluciones Deportivas y Corricolari (de 9:00 a 19:00) con organización del Club RSEA Peñalara: [email protected] y www.penalara.org. II CARRERA POPULAR DE TETUÁN. MADRID. El 4 de octubre a las 10:00. Salida desde la calle Marqués de Viana esquina calle Hierbabuena, metro Tetuán, y llegada a la plaza de la Remonta, junto a la calle Bravo Murillo, metro Valdeacederas. Pruebas desde minibenjamines a veteranos. Distancia de la prueba absoluta de 10.000 m. Inscripciones hasta el 1 de octubre o hasta cubrir los 2.000 corredores. Precio, 5 euros. Pueden realizarse en A. D. Marathon, Corricolari, Polideportivo Triángulo de Oro (solo las categorías de menores) y en las tiendas de deportes Bikila, Ranning Company, Laister, Marathínez y Runnersworld. Camiseta a todos los llegados a meta. Premios en metálico a los seis primeros de la carrera de 10 km, vales regalos a los 15 primeros y primeras de la misma prueba y trofeos a los tres primeros de cada categoría. Ropero en la Plaza de la Remonta. Más información en www.admarathon.es y en tel 914026962. III CARRERA URBANA 10 KM MEMORIAL BOMBEROS CIUDAD DE MADRID. El 11 de octubre a las 9:30 con salida de la Puerta del Sol y meta en la Casa de Campo. La organiza el Club Deportivo Bomberos de Madrid con el patrocinio del Cuerpo de Bomberos y el Ayuntamiento y Comunidad de Madrid. Inscripciones 10 euros. Gratuita para los bomberos. Estos deberán acreditar con su placa el servicio al que pertenecen al correo [email protected] o al número de fax 918 77 12 68. El resto puede realizar la inscripción en www.clubdeportivobomberos madrid.com, en donde encontraréis toda la información de esta prueba que recorrerá Sol, Arenal, Plaza de España, Cuesta de San Vicente y acceso a la Casa de Campo por el Puente del Rey. Plazo de inscripción hasta el 1 de octubre o hasta cubrir 2.016 participantes. Pretende el Club Deportivo Bomberos que el límite de inscripciones sea un buen presagio y podamos celebrar todos que Madrid es Ciudad Olímpica. XIX CROSS POPULAR TROFEO FIESTAS BARRIO DEL PILAR. MADRID. El 11 de octubre a partir de las 9:30. Salida y meta en el Parque Norte, calle Arzobispo Morcillo. Todas las categorías. Distancias desde 460 a 7.800 m. Trofeo a los diez primeros de cada categoría y por equipos. Inscripciones gratuitas en www.adsprint.org o el día de la prueba hasta treinta minutos antes de cada prueba. Organiza la Agrupación Deportiva Sprint: agrupación.deportiva.sprint @gmail.com y tel 699933053. XXXII CARRERA POPULAR DE SAN NICASIO. LEGANÉS. El 11 de octubre a las 9:30 prueba de menores y a continuación salida de la prueba de mayores sobre 10 km. Inscripciones desde el 3 de octubre en el tel 916864740, los días previos en el C. C. Leganés Uno de Leganés y el día de la prueba hasta quince minutos antes. Las inscripciones son gratuitas si bien se podrá depositar un euro destinado a una fundación benéfica. En la prueba de mayores podrán tomar parte los corredores y corredoras de 15 años o más y recibirán trofeo los 18 primeros hombres y las 15 primeras mujeres. Bolsa regalo a todos los participantes. Organiza la Asociación de Vecinos de San Nicasio y el Ayuntamiento de Leganés con el patrocinio del Centro Comercial Leganés Uno. Más información en el tel 916864740. XXIX CARRERA INTERNACIONAL DE LA CIENCIA-AÑO INTERNACIONAL DE LA ASTRONOMÍA. El 18 de octubre a las 9:00 con salida desde la calle Serrano, 117. Distancia de 10 km homologados. Inscripciones hasta el 17 de octubre en www.carreraspopulares.com; www.runners.es y www.carreradelcsic.com, así como en Bikila, Marathínez, Laister, SMP, Alaska y Ranning. Precio 12 euros. IV MEDIO MARATÓN DE MONTAÑA SOLIDARIA DE MADRID. PUERTO DE SOMOSIERRA. El 18 de octubre a las 10:30. Recorrido de 22 km. Inscripciones gratuitas en el correo [email protected] y en el fax 914096646. HUMAN RACE. MADRID. El 24 de octubre. Nike organiza las Human Race de 10 km: "El día en el que el mundo corre". Simultáneamente se celebrarán en el mundo numerosas carreras. Toda la información está en www.nikerunning.com. 38 • OCTUBRE 09 • V CARRERA POPULAR DISTRITO DEL RETIRO. MADRID. EL 25 de octubre a las 9:30. Salida y meta en el Paseo de Coches del Retiro. Inscripciones desde el 21 de septiembre al 23 de octubre. Precio 6 euros. Las inscripciones pueden realizarse en www.runners.es y www.akiles.com, además de en Corricolari y las tiendas de deportes Running Company, Marathínez, Bikila y Laister. El circuito de esta edición sufrirá modificaciones pero seguirá pasando por los lugares más emblemáticos de la ciudad. CARRERA DE LA SOLIDARIDAD. MADRID. El 25 de octubre a las 10:00. Salida desde el Parque del Oeste en el Paseo de Camoens. Recorrido de 5 km. Precio de la inscripción, 8 euros. Pueden realizarse en A.D.Marathon. c/Villaamil, 65, local; Running Company, Bikila, Marathinez, Runnersword, Corricolari y Laister. Servicio de ropero gratuito junto a la línea de meta. Mas información en www.admarathon. es y en la pagina oficial de la prueba: www.carreradelasolidaridad.com/m adrid/reglamento-de-madrid. XIX MILLA VILLA DE PARLA-X CAMPEONATO ABSOLUTO DE MADRID DE MILLA EN RUTA. El 25 de octubre a las 10:00 con salida y meta en la Avenida de Juan Carlos I. Categorías desde benjamines a veteranos. Inscripciones gratuitas en [email protected] y hasta media hora antes del comienzo de cada prueba. Trofeo a los tres primeros de cada categoría y 150, 90 y 60 euros en material deportivo a los tres clubes o colegios con mayor participación. Organizan el Ayuntamiento de Parla, la concejalía de Deportes, el Club Lince de Parla y la Federación de Atletismo de Madrid. II CARRERA POPULAR DE MORATA DE TAJUÑA. El 25 de octubre. Distancia de 10 km. Salida y meta en la plaza de la Constitución. Más información en polideportivo@ayuntamientodemor ata.com. MEDIO MARATÓN JESÚS ESPAÑACAMPEONATO DE MADRID DE MEDIO MARATÓN DE VETERANOS. VALDEMORO. El 25 de octubre. Organiza el Club Amigos del Atletismo de Valdemoro. Más información en www.atletismovaldemoro.com CARRERA SOLIDARIA BBVA 2009. El 1 de noviembre a las 9:30 (hora por confirmar) con salida desde el Paseo de la Castellana, 81, junto al edificio del BBVA y meta en el parque del Retiro (también por confirmar). Distancias de 5 y 10 km. Inscripción 5 euros. Puede realizarse a través de www.carrerapopularbbva.com. XXVI MEDIO MARATÓN DE VILLAVERDE. El 1 de noviembre a las 10:00 horas. Distancia de 21,097 km. Inscripciones hasta el 29 de octubre. Precio 5 euros. Carreras gratuitas para las categorías de menores. Inscripciones hasta el 29 de octubre en www.admarathon.es y en tel 914026962 y en Corricolari, Bikila, Marathínez, Running Company, Laister, Runners-World y Marathínez. También pueden hacerse en los centros culturales y deportivos del distrito. Limitada a 1.500 participantes. Ropero. Control por chip. Recuerdos para todos. Premios en metálico a los primeros de la general y vales a los colegios con más participación. VI EKIDEN MADRID-III EKIDEN DE LAS EMPRESAS. TORREJÓN DE ARDOZ. El 8 de noviembre a las 10:30. Salida y llegada en el Parque de Ocio, junto a la Plaza de Toros. Inscripciones desde el 19 de octubre. Precio, 40 euros por equipo. Distancia de medio maratón con cuatro relevistas (6,097, 5, 5, y 5 km). Las inscripciones pueden realizarse en [email protected]. Más información en los tels 649652278 y 639060008. Organizan Ñ Ultrafondo y Ekidenmadrid. CANO-HOMENAJE A LUIS JAVIER COLMENAREJO BARQUERO. MADRID. El 15 de noviembre. A partir de las 9:00 pruebas para menores y a las 11:30 la prueba absoluta sobre 10 km y recorrido ideal para hacer tu tiempo personal. Medalla conmemorativa del XXX aniversario de la prueba y camiseta para todos los llegados a meta. Premios en metálico a los diez primeros. Premios económicos acumulables a cualquier otro premio en función del tiempo que se realice. Hasta 28:59, 300 euros; de 29:00 a 29:59, 100 euros. En mujeres: hasta 33:59, 300 euros; de 34:00 a 34:59, 100 euros. Donación de parte de la inscripción a la Fundación Instituto San José. Inscripciones desde el 1 de octubre en www.trofeojosecano.com y en numerosos establecimientos. Limitado a 9.000 corredores. XXXIII MEDIO MARATÓN POPULAR DE MORATALAZ. MADRID. El 8 de noviembre a las 10:30. Organiza la Asociación Atlética Moratalaz: http://www.aamoratalaz.com/cme diamo.htm. III CROSS INFANTIL ESCUELAS INFANTILES DE LOS MARATONIANOS DE LEGANÉS. El 22 de noviembre. Las escuelas de atletismo infantil del Club de Atletas Maratonianos de Leganés organizan la tercera edición de un cross destinado a dar a conocer la especialidad a los más pequeños. Salida y meta en la pista de atletismo del Polideportivo Municipal. Más información en www.maratonianosdeleganes.com. XXX CARRERA POPULAR INTERNACIONAL DE CANILLEJAS-TROFEO JOSÉ MADRID CORRE POR MADRID. PARQUE DEL RETIRO. El 22 de noviembre a las 9:00. Distancia de 10 km. Inscripciones en www.madridcorrepormadrid.org y en otros puntos. En la página web de la prueba y en la de Corricolari os los detallaremos. >MÁLAGA VIII CARRERA POR MONTAÑA DE JARAPALOS-III MARATÓN ALPINO DE ANDALUCÍA. IV PRUEBA DE LA COPA DE ANDALUCÍA DE CARRERAS POR MONTAÑA Y DEL CIRCUITO ALPINO 2009. ALHAURÍN DE LA TORRE. El 13 de noviembre. Distancia de 41 km aproximadamente de los que el 51% lo serán por senderos. 4.800 m de desnivel acumulado. Limitado a 350 participantes. La organización da la opción de participar de forma individual o por equipos de cuatro. Desayuno y almuerzo el día de la prueba. Simultáneamente se celebra una travesía de 28 km y una Carrera de Orientación Infantil. Toda la información está en www.maratonalpinojarapalos.com. >MALLORCA VI TUI MARATHON PALMA DE MALLORCA. El 18 de octubre a las 9:00 (medio maratón a la misma hora), carrera de 10 km a las 9:45 y nordic walking a las 9:50. Más información en www.tuimarathon.com e [email protected]. >MENORCA IX MITJA MARATÓ ILLA DE MENORCA. El 4 de octubre a las 9:30 con salida y meta en la plaza del Borne de la Ciutadella de Menorca, en el centro antiguo. Tres vueltas para el medio maratón y Cursa Popular de 3.600 m con una vuelta por el mismo recorrido. Inscripciones a través de la página www.mitjamenorca.com. Más información en [email protected]. Organizan Federación de Atletisme de les Illes Baleares y Xtrem Menorca Atletisme. >MURCIA IV MARATÓN ALPINO ALMUDAYNA. CARAVACA DE LA CRUZ. El 4 de octubre a las 9:00 con salida desde La Almudena. Los andarines realizarán 21,075 km; los corredores, 21,075 o 42,195; distancia que será la que también realicen los ciclistas de MTB. Organiza la Asociación Deportiva Al-Mudayna: www.al-mudayna.com. VIII CROSS DE ARTILLERÍA. CARTAGENA. El 29 de noviembre. Tres carreras. La primera a las 10:30 sobre 500 m para prebenjamines y benjamines. La segunda a las 10:50 sobre milla indicada para las categorías de alevines e infantiles y a las 11:30 prueba de 5.000 m para el resto de categorías. Inscripciones en www.cartagena.es/deportes. • OCTUBRE 09 • 39 CALENDARIO LA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS Precio 6 euros. Uno de ellos destinado a la AECC. Distancia de 9.000 m. Inscripciones en www.noupindaro.com y en los tels 961663033 y 962760714. Prueba del III Circuito de Carreras Populares del Camp del Túria. Prueba clásica, prueban buena, la del Aljarafe. >NAVARRA IV CARRERA RONCESVALLESZUBIRI POR EL CAMINO DE SANTIAGO. El 1 de octubre. Más info: www.roncesvalleszubiri.com. Las inscripciones (900) se agotaron en 48 horas. El día anterior se celebrará una marcha sobre el mismo itinerario de la carrera. V SUBIDA AL CASTILLO DE CHIVA. El 10 de octubre. Distancia de 10.000 m. Prueba del IX Circuito de Carreras Populares de la Diputación de Valencia. V CARRERA A PIE CASTILLO DE CHIVA-IV MILLA PARALÍMPICA. El 10 de octubre a partir de las 16:30. Prueba absoluta a las 18:15 sobre 10.000 m. Organiza la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Chiva. >OURENSE I CARREIRA POPULAR DO ARENTEIRO. O CARBALLIÑO. El 3 de octubre a las 19:00 (menores desde las 18:00). Salida y meta en la Plaza Mayor. Distancias desde 500 a 7.800 m. III MARATÓN DO MIÑO. OURENSE. El 18 de octubre a las 9:00. Limitado a 1.000 corredores. Precio de la inscripción, 10 euros. Carrera individual, carrera por relevos, caminata individual y caminata por relevos. Más información en http://maraton.ceo.es/contenidos/i ndex.html. XII MEDIO MARATÓN MARCHENAPARADAS. El 18 de octubre a las 10:00. Más información en www.maratonmarchena.es. CARRERA DEL ALJARAFE. La prueba del Grupo de Empresas Renault de Mairena del Alrafe llegará el 8 de noviembre. >SEGOVIA >SORIA V CIRCUITO DE CARRERAS PEDESTRES PROVINCIA DE SEGOVIA. El 25 de octubre, cierre del circuito con la Carrera Natural de Las Cañadas de Palazuelos de Eresma. III LEGUA DE ATLETISMO VILLA DE SAN LEONARDO DE YAGÜE. El 25 de octubre. VI MEDIO MARATÓN CIUDAD DE CANTALEJO. El 11 de octubre a las 11:00. Las inscripciones pueden realizarse en el Ayuntamiento de Cantalejo: [email protected]ónic a.net, fax 921520678 y tels 921520001 y 921520270, así como en Deportes Sanz de Cantalejo, tel 921522383 y en Deportes Ozono también de Cantalejo, tel 921522464. Precio, 10 euros. Plazo de inscripción, hasta las 14:00 del 9 de octubre. Las posteriores y hasta las 10:00 del día 11, tendrán un coste de 15 euros. Organiza el Ayuntamiento de Cantalejo. Recuerdos para todos. Sensacionales premios en metálico (1.500, 1.000, 800, 600 euros...) en diversas categorías. Carrera Popular sobre 1.500 m a las 11:05 destinada a los menores y hasta la categoría de juvenil (nacidos en 1992 y 1993). Isaac Sastre y José María del Prisco llevan la dirección técnica de este magnífico y muy cuidado medio maratón. >SEVILLA Circuito de Carreras Populares Deporte para todos del Instituto Municipal de Deportes de Sevilla: CARRERA POPULAR INFANTA ELENA el 4 de octubre; XIX CARRERA POPULAR Y ESCOLAR TRIANA el 18 de octubre y IV CARRERA DE NAVIDAD el 13 de diciembre. 40 • OCTUBRE 09 • BALFAGÓN. El 22 de noviembre. Prueba del I CIRCUITO DE CARRERAS PEDESTRES DEL BAJO ARAGÓN. Información e inscripciones. Comarca del Bajo Aragón, Mayor, 22, (Alcañiz), tel 978834389, fax 97883387, [email protected] y www.bajoaragon.es. CARRERA POPULAR MATAGORRINO. ARCOS DE LAS SALINAS. El 29 de noviembre. Prueba del VI Trofeo Gúdar Javalambre. Más información en [email protected] y www.deportesgudarjavalambre.es. >TENERIFE IV SUBIDA A LAS ÁGUILAS. Puerto de la Cruz. El 4 de octubre. VIII KM. VERTICAL DE GARACHICO. El 10 de octubre. I CARRERA DE MONTAÑA LOS VOLCANES. ARENAS NEGRASGARACHICO. El 17 de octubre. VII MILLA URBANA DE SANTA ÚRSULA. El 17 de octubre. XIX MEDIO MARATÓN DE SANTA CRUZ DE TENERIFE. El 8 de noviembre. Con organización de la Asociación La Farola del Mar: www.asofaroladelmar.com. >TERUEL XIV MILLA DE ALCORISA ENCARNACIÓN ESCUDERO. El 6 de octubre. Prueba del I CIRCUITO DE CARRERAS PEDESTRES DEL BAJO ARAGÓN. Información e inscripciones, Comarca del Bajo Aragón, Mayor, 22, (Alcañiz), tel 978834389, fax 97883387, [email protected] y www.bajoaragon.es. >VALENCIA III MEDIO MARATÓN VÍA MATERAL CIUTAT DE SUECA. El 3 de octubre a las 17:00 con salida desde el Centro Comercial Sueca Park. Organiza la Asociación Cultural Falla Vía Materal. Inscripciones en [email protected] o en tel 686457586. XXIII MITJA MARATÓ VILA D'ALAQUAS. El 3 de octubre a las 17:30 con salida desde la calle Lanjarón, junto al Parque La Sequieta. Inscripciones gratuitas en www.cavalaquas.es o en el tel 961519116. No se admitirán el día de la prueba. XIX VOLTA A PEU A BENIMACLET CIUDAD DE VALENCIA. El 4 de octubre con organización del C. A. Amateurs Sports. CARRERA POPULAR AL BARRI LA VILA. ONTINYENT. El 11 de octubre a partir de las 9:30 (prueba absoluta a las 10:30 sobre 9.600 m.) Todas las categorías. Inscripciones en www.esportsontinyent.com y en la línea de salida. Se admite un euro de colaboración para la Asociación de Lucha Contra el Cáncer. X VOLTA A PEU FALLERA. XÁTIVA. El 12 de octubre. Distancia de 8.000 m. Prueba del II Circuito de Carreras Populares "La Costera i La Canal". XIII MEDIO MARATÓN DE CHESTEII GRAN PREMIO REYMOS. El 17 de octubre a partir de las 16:00. Prueba absoluta a las 17:30. Inscripciones en www.carreraspopulares.com. X PUJADA AL CASTELL DE MONTESA. El 17 de octubre. Distancia de 6.200 m. Prueba del II Circuito de Carreras Populares "La Costera i La Canal". III MARCHA DE MONTAÑA MONTES DE TUÉJAR. El 18 de octubre a partir de las 9:00 con la salida de los andarines. Los corredores lo harán más tarde. Distancia de 20.500 m. Organiza Tuéjar Aventure y Geonatur. Inscripciones e información en el 661620271 y en www.tuejaraventure.com. XXVI VOLTA A PEU A CULLERA. El 18 de octubre a las 11:00 con salida desde el Mercado Municipal. Distancia de 12.700 m. Organiza la Regidoria D'Esports. MEDIO MARATÓN DE MORA DE RUBIELOS. El 24 de octubre. Prueba del VI Trofeo Gúdar Javalambre. Más información en [email protected] y www.deportesgudarjavalambre.es. XV VOLTA A PEU A ROTGLACORBERA. El 9 de octubre. Distancia de 8.000 m. Prueba del II Circuito de Carreras Populares "La Costera i La Canal". IV CARRERA DE LOS ÁRBOLES Y CASTILLOS DEL CAMP DEL TÚRIA-GRAN PREMIO VAERSA GRUPO. El 24 de octubre con salida desde la localidad de Casinos. Distancia total de 175 km que se recorrerán por equipos de relevos pasando por 15 poblaciones del Camp del Túria y el Parque Natural de la Sierra Calderona. Organiza la Sociedad Deportiva Correcaminos, calle Arzobispo Fabián y Fuero, 14, bajo, 46009, Valencia, tel 963460707, fax 963463635, correo: [email protected]. XXIII CROSS COMARCAL DE ALCORISA-MEMORIAL RUBÉN XVIII VOLTA A PEU 9 D'OCTUBRE. VILAMARXANT. El 9 de octubre. VOLTA A PEU A LA LLOSA DE RANES-VII MUNTÁ A SANTANA. El XXV VOLTA A PEU 9 D'OCTUBRE A MELIANA. El 9 de octubre a partir de las 10:15. Prueba absoluta a las 11:15 sobre 10.000 m. Organiza el Club Atletisme Meliana. Inscripciones en www.noupindaro.com. 24 de octubre. Última prueba del II Circuito de Carreras Populares "La Costera i La Canal". X VOLTA A PEU AL CABANYAN CIUTAT DE VALENCIA. El 25 de octubre. Organiza la Hermandad del Santísimo Cristo del Salvador. Distancia de 5.576 m. V VOLTA A PEU A BENICADELL. SALEM. El 25 de octubre a partir de las 9.30. Prueba absoluta a las 11:30 sobre 15.100 m. Inscripciones en el tel 962813331. XXII VOLTA A PEU CIUTAT DE SUECA. El 25 de octubre a partir de las 10:00 (prueba absoluta a las 12:00 sobre 8.200 m) con salida desde el Estadio Municipal. Organiza el Club de Correr Peus Quets de Sueca. XII GRAN FONDO DE MANISES. El 25 de octubre. Distancia de 16.600 m. XXIII PUJADA AL CASTELL DE XÁTIVA. El 8 de noviembre. Distancia de 10.000 m. MEDIO MARATÓN CIUDAD DE VALENCIA. El 22 de noviembre a las 9:30. Inscripciones hasta el 13 de noviembre. Limitado a 5.000 participantes. Las inscripciones pueden realizarse en la sede de la S. D. Correcaminos, calle Arzobispo Fabián y Fuero, 14, bajo, 46009, Valencia, tel 963460707, fax 963463635; en Deportes Mario de Valencia; Atletes de Xátiva y en 42 y pico de Castellón, así como en www.carreraspopulares.com. >VALLADOLID XV MILLA DEL VINO. PEÑAFIEL. El 3 de octubre. IV CARRERA POPULAR SAN ISIDRO. VALLADOLID. El 4 de octubre. MEMORIAL VIDAL-MATARRANZ. VALLADOLID. El 18 de octubre. Prueba con la que los bomberos de Valladolid recuerdan a su compañero fallecido. XIV MEDIO MARATÓN POPULAR DE TORDESILLAS. El 25 de octubre a las 10:30. Plazo de inscripción hasta el 21 de octubre a las 21:30. Precio, 6 euros. Pueden realizarse en la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Tordesillas de lunes a viernes de 10:00 a 14:00, tel 983796375, fax 983796076 y también a través de la página www.atletismotordesillas.com, que es la del Club Atletismo Tordesillas, que colabora en la organización de la prueba. >VIZCAYA XXII MILLA INTERNACIONAL DE BERANGO. El 3 de octubre. VIII CROSS POPULAR BILBAO LA VIEJA. BILBAO. El 4 de octubre. MILLA SAN FAUSTO-JAIAK. BILBAO. El 16 de octubre. Spiridon fundada hace treinta años patrocina esta prueba. I BILBAO BIZKAIA NIGHT MARATÓN. El 24 de octubre a las 20:00. Inscripciones hasta el 20 de septiembre, 25 euros. Posteriores (hasta el 18 de octubre), 40 euros. Pueden realizarse a través de www.bilbaonightmarathon.com/ins cripciones.html. MARATÓN DE OPORTO. El 8 de noviembre. Pruebas de Maratón, Family RACE (14.000 m) y Mini Maratón (6.000). Toda la información en www.maratondoporto.com. XI CLÁSICA LOS 4 PUENTES. BASAURI. El 25 de octubre. MEDIO MARATÓN Y 11 KM. PARQUE NACIONAL DE URKIOLA. El 25 de octubre. >ZARAGOZA CARRERA DE MONTAÑA DE MULARROYA. LA ALMUNIA DE DOÑA GODINA. El 6 de diciembre a las 10:30. Salida y meta en el polideportivo de la Almunia. Más información en www.atletismoalmuniablogspot.com >CORRER FUERA CAMPEONATO DEL MUNDO DE MEDIO MARATÓN. BIRMINGHAM. El 11 de octubre. XXI MEMORIAL JOSÉ MERINO. ERMUA. El 4 de octubre. >CORRER EN PORTUGAL VI MILLAS DE BASAURI. El 4 de octubre. 20 KM de ALMEIRIM. RIBATEJO. El 24 de octubre (sábado) a las 16:00. Carrera mini sobre 5 km. Más información en www.almeirim.pt/20 km. La revista X SUBIDA A ARTXANDA. El 11 de octubre. >DUATLÓN DUATLÓN CROSS MOLINA DE ARAGÓN. El 4 de octubre a las 10:30. Salida y meta en el Barrio de la Soledad. Distancias de 6-20 y 3 km. Inscripciones en www.molinaaragon.com/huso. Organiza el Club de Montaña El Huso, apartado de correos, 65, 19300, Molina de Aragón. VIII COMBI-DOS SANSE. El 18 de octubre con salida desde la Dehesa Boyal de San Sebastián de los Reyes. Categorías de parejas masculina, femeninas, mixtas, familiares y locales. Inscripciones hasta el 15 de octubre. Precio 16 euros. Pueden realizarse en [email protected]. Más información en los tels 649652278 y 639060008 así como en www.ultrafondo.com. Organiza el Club Ñ Ultrafondo, entidad que además organiza las ekiden de la Comunidad de Madrid. i Más pruebas y ampliación de los datos de algunas de ellas las encontrarás en: www.corricolari.es • OCTUBRE 09 • 41 LA VIDA ES UN MARATÓN [ Mundial sin muros ] Memorias de Berlín Los 9.58 de Usaín Bolt en los 100 m impactaron a todo el mundillo atlético y al que no lo es. POR IGNACIO ROMO L LOS MUNDIALES SE RESUMEN EN UNA IMPRESIÓN. A MEDIDA QUE PASA EL TIEMPO Y LOS RECUERDOS SE DEPOSITAN, QUEDA EL IMPACTO DE AQUELLOS 9,58 SEGUNDOS. LA NOCHE BERLINESA, LA PISTA AZUL, BRILLANTE, LAS EXPECTATIVAS. ESCRIBÍ EN UN PAPEL 9.65 POCO ANTES DE LA SALIDA. JOSÉ ANTONIO PASCUAL, REDACTOR DE LA AGENCIA EFE, SENTADO MÁS A LA DERECHA, ME MOSTRÓ SU PREDICCIÓN: 9.60. ¡CASI LO CLAVA! 42 • OCTUBRE 09 • LA TARDE HABÍA SIDO SOSA EN LA PISTA. "ESTO NO SE PARECE AL IMPRESIONANTE AMBIENTE DE PEKÍN, DONDE SE MASCABA ALGO MUY GRANDE". Pero aquellos eran unos Juegos Olímpicos, al fin y al cabo. De todos modos, la atmósfera se electrizó un poco más en el Olympiastadion con la actuación de las alemanas que concluían el heptalon. Y apareció Bolt. La carrera fue casi perfecta. Había un duelo sobre la pista, una batalla casi de boxeo a juzgar por las declaraciones que se habían cruzado Bolt y Gay (más el segundo que el primero) durante la temporada. Gay corrió como nunca: 9.71. Un crono estratosférico hasta 2007. Pero un crono que le relegó a la medalla de plata tras la exhibición del jamaicano. Usain salió bien, tuvo una puesta en marcha excelente y su velocidad lanzada fue sencillamente inigualable, con un tramo de 10 metros recorrido en 0.80... O sea, un ritmo de 8.0 en 100 metros lanzado. Un atleta de otro planeta. Un segundo antes de que Bolt cruzara la meta ya nadie le miraba a él. El oro estaba asegurado para Jamaica. Todos mirábamos al crono. Ocho, nueve. Uf. 9.58. Recuerdo perfectamente que me llevé las manos a la cabeza. Y, semanas después, en realidad, mentalmente, sigo con las manos en la cabeza. Fue una noche especial para mí. Me quedé en el estadio escribiendo la crónica para 'Público' con calma. Fui uno de los últimos en abandonar el estadio aquella noche. La pista seguía iluminada, mirarla era algo mágico para mi. Sabía que había presenciado una carrera de las que se cuentan a los nietos. También tuve la suerte de vivir un momento emotivo para Marta. Su salida del estadio, al filo de la medianoche, después de todos los trámites. Los gritos de su hermana, los abrazos de sus familiares y su entrenador, los cánticos, los bailes, a diez metros de la puerta del estadio, casi a oscuras, ante la mirada divertida de los guardas de seguridad. Marta acababa de vengarse de su terrible caída pekinesa. La venganza de Marta El destino fue cruel con Marta Domínguez en Pekín. La trató mal. La palentina tenía grabada a fuego su caída en los Juegos Olímpicos. La recordó durante todo el año. Un año de trabajo metódico, de dedicación plena, de concentración, de cuidar hasta el más mínimo detalle. Es el ejemplo máximo de entrega a un objetivo. Un modelo para todos. Marta protagonizó una carrera de libro, de manual de los 3.000 metros obstáculos. Todos los grandes atletas españoles de la historia en esta especialidad deben sentirse orgullosos de Marta. Y Marta de ellos. España cuenta con una tradición tremenda en obstáculos. Seleccionaré sólo unos pocos. Desde el valenciano Antonio Campos al granadino Sánchez Vargas pasando por el alicantino Domingo Ramón o los más recientes Martín Berlanas o Eliseo Martín. Marta corrió con prudencia, trató con mimo los tres últimos obstáculos. Y no descargó su hachazo final hasta que salvó el último de ellos. Un oro para la historia. Marta Domínguez leyó sensacionalmente la prueba de 3.000 obstáculos y como además era la más fuerte, pues victoria merecida. • OCTUBRE 09 • 43 LA VIDA ES UN MARATÓN [ Mundial sin muros ] La exhibición de Natalia Natalia Rodríguez dio una exhibición en la prueba de 1.500 pero su victoria final se vio empañada por su descalificación. Derribó según los jueces a la etíope Burka. 44 • OCTUBRE 09 • Para mí Natalia Rodríguez es la número uno mundial de los 1.500 metros. Sin discusión. Aguardo con interés la aparición de los ránkings de méritos de la revista 'Tracka and Field News', una publicación que pasa olímpicamente de las marcas, de los récords y va al meollo. A los enfrentamientos directos y al rendimiento en grandes campeonatos. Natalia demostró en Berlín (y el que lo dude, que examine los últimos 50 metros de la carrera, en los que amplía su ventaja aún más) que es la más fuerte en 1.500 en todo el mundo. Hay dos maneras de analizar su descalificación. Debemos ser fríos y considerar que si la situación hubiera sido al revés, si Burka hubiera derribado a Natalia, desde la prensa española habríamos masacrado a la etíope sin paliativos. Es cierto que Natalia intenta adelantar por dentro, que eso es muy arriesgado, y que es ella la que desplaza y tira a Burka. Pero también me viene a la cabeza un pensamiento en sentido inverso. ¿Se habría atrevido alguien a descalificar a Sebastian Coe si hubiera derribado a alguien en el 1.500 de Los Ángeles? ¿le habrían arrebatado un oro ganado en la línea de meta a una primera figura, a Ovett, a El Guerrouj, a Aouita, a Mary Decker? Me permito dudarlo. Insisto en que mis recuerdos de Natalia son los de una campeona del mundo. No es demagogia ni patrioterismo. Cuando vuelvo a observar la carrera (he visto la última vuelta más de diez veces) ya ni me fijo en el forcejeo con Burka. Me aburre. Pero disfruto muchísimo con los últimos 150 metros, con la superioridad de Natalia. La superioridad de estar mucho más en forma que sus rivales. Ya llegarán más triunfos. La paciencia es la virtud del fuerte. OPINIÓN [ Desde mi sillón ] MUNDIAL DE ATLETISMO: COMO LO VI, LO CUENTO >> POR ISAÍAS DÍAZ FOTOS MIGUÉLEZ El Campeonato del Mundo de Atletismo celebrado en Berlín fue mucho más que la exhibición de Usaín Bolt y las polémicas sobre la feminidad o no de la sudafricana Caster Semenya, o la descalificación de Natalia Rodríguez… L LA DECIMOSEGUNDA EDICIÓN DEL CAMPEONATO DEL MUNDO, QUE GRACIAS A EUROSPORT SE PUDO VER EN SU TOTALIDAD A TRAVÉS DE TV, NOS DEJA LA SENSACIÓN DE QUE UN NUEVO ATLETISMO ESTÁ SURGIENDO Y DE QUE UNO VIEJO Y TRADICIONAL COMO EL EUROPEO ESTÁ –SALVO RARAS EXCEPCIONES DE LAS QUE LUEGO HABLAREMOS– EN CRISIS Y EN RETROCESO. BERLÍN HA DADO PARA MUCHO Y OBLIGA A DAR ALGUNAS OPINIONES Y HACER REFLEXIONES QUE PUDIERAN SER TRATADAS EN PROFUNDIDAD EN NÚMEROS POSTERIORES DE CORRICOLARI. >Éxito del Caribe. Los caribeños en general, con Jamaica a la cabeza y Usaín Bolt como gran estrella, han sido los grandes triunfadores del campeonato. Lo de Jamaica en velocidad ha sido tremendo. Ha dominado todas las pruebas excepto el 200 femenino. Ha dado continuidad e incluso ha superado lo acaecido en Pekín. Jamaica, Bermudas y Trinidad salen fortalecidas de este campeonato. >Usaín Bolt o popularizar el atletismo. Todos los deportes tienen sus estrellas mediáticas. El atletismo estaba un poco necesitado de ellas. Haile Grbresselassie –en lo que para mí es un tremendo error y una decepción personal– no aparece por los grandes campeonatos y sus récords del mundo de maratón los realiza en pruebas de carácter popular sin grandes audiencias. Las extraordinarias gestas de Kenenisa Bekele no son lo suficientemente ensalzadas e Isimbayeva, a pesar de sus superaciones permanentes del récord del mundo, tampoco parece ser la estrella "vendible" a todo el planeta. Usaín Bolt puede conseguir la expansión mundial del atletismo. Además 46 • OCTUBRE 09 • Usaín Bolt, el gran triunfador de Berlín, puede conseguir la popularización mundial del atletismo.a de gran atleta, de pulverizador de marcas, de no aparentar tener techo, de amenazar también el récord de 400 y de anunciar que va a saltar longitud, es muy televisivo y trasciende más allá del atletismo. Su visita a España días después del campeonato o la reproducción en numerosos lugares de sus gestos así lo da a entender. >Kenenisa Bekele o el acumulador de campeonatos. Nadie hasta ahora había sido capaz de doblar en 5.000 y 10.000 en el Campeonato del Mundo. Nadie ha realizado en seis ocasiones doblete en cross corto y largo del Mundial de Campo a Través. El etíope, que ya acumula 20 títulos olímpicos y mundiales de pista cubierta, pista y campo a través, sigue haciendo historia. La prueba de 10.000 de los últimos cuatro Mundiales lo tiene a él como dominador. Parece sin embargo que habrá que esperar su paso al medio maratón y a largo plazo al maratón para que Bekele sea catalogado como uno de los mejores atletas de toda la historia del atletismo. >Alemania y Polonia salvan el honor europeo. Alemania, tierra de gente muy entendida y amante del atletismo, había decepcionado en las últimas grandes citas internacionales. No era normal. Habrá que esperar a ver si solo ha sido como consecuencia de preparar bien su campeonato o tiene continuidad, algo que agradecería el devaluado atletismo europeo. Polonia, tierra de grandes técnicos y otrora también gran potencia, había mantenido una cierta tradición con el 4x400 masculino y algún otro destello; pero la muerte en febrero de este año –mientras entrenaba en Portugal– de Kamila Skolimowska, campeona olímpica de martillo en Pekín, tampoco era un buen presagio. Temores infundados. Polonia, al igual que Alemania, salvaron el honor de un atletismo que está convocado en Barcelona en 2010. >Estados Unidos domina el medallero. Sí, y cierto también que se va de Berlín con un solo metal menos que en Pekín, pero ha dado la sensación de que algo –y no precisamente positivo– está sucediendo allí. Mantienen el dominio en pruebas como el 400, pero lo pierden en otras muchas disciplinas antes reservadas de antemano para ellos. Incluso en ausencia del chino Liu Xiang y del cubano Dyron Robles –lesionado en series– no fueron capaces de ganar los 110 metros vallas. La descalificación de sus relevos pone también en entredicho la importancia que conceden a los aspectos técnicos. Ni siquiera Tyson Gay, que estableció el récord americano con unos en otro momento extraordinarios 9.71, pudo disfrutar de la victoria. Los componentes del equipo americano lucieron un JO en honor de Jesse Owens. >Rusia también se da el batacazo. El atletismo ruso, y en especial sus especialistas de medio fondo y obstáculos, defraudaron completamente. Las exhibiciones de sus mediofondistas o los exigentes ritmos de sus obstaculistas son –de momento– historia. El golpe de la IAAF, sancionando el pasado año por dopaje a una amplia lista de atletas, pudiera tener mucho que ver con el fracaso de ahora, y como quiera que gran parte de sus atletas de concursos tampoco estuvieron al nivel esperado, pues batacazo. >Históricas carreras, emocionantes concursos y "modélicas" combinadas. Berlín nos trajo carreras que pasarán a la historia y registros que todos guardaremos en nuestra memoria. Los 9.58 y 19.19 de Usaín Bolt en 100 y 200 no se olvidarán. Berlín nos trajo también el ya mencionado doblete de Bekele en 5.000 –con esa espectacular última recta en dura pugna con Lagat– y 10.000, pero no podemos dejar de mencionar, aunque sea esta una revista de corredores, los emocionantes concursos tanto en lanzamientos como en saltos. Lo del peso y disco masculino, y el peso y martillo femenino, son de lo mejor que se ha visto nunca. Los concursos han ganado además gran espectacularidad con los cambios efectuados en el reglamento a partir de los intentos de mejora. Pero en el remozado estadio olímpico de Berlín también se pudieron presenciar unas modélicas pruebas de combinadas. Me sucede lo mismo que a Antonio Alix, el comentarista del atletismo y del ciclismo en Eurosport. Me emociono con la última prueba de las combinadas. Me emociono más aún con la vuelta de honor de todos los participantes que las finalizan. Mi gusto por las combinadas ha aumentado más aún si cabe este año. Culpa de un Peña, ex lanzador de peso (19,10) y disco (55,50) reconvertido en de- catleta a los 26 años. La lección del público alemán permaneciendo masivamente en el estadio cuando solo restaba el 1.500 del decatlón ha sido otro de los grandes momentos de Berlín. Ver un público tan entendido en atletismo causa envidia. >Isimbayeba y Saladino, las grandes decepciones. La rusa, que días más tarde superó al primer intento 5,06 y a la que le fue otorgado el Premio Príncipe de Asturias de los Deportes 2009, arriesgó demasiado al empezar en 4,75, aunque si se analiza la marca de días más tarde pudiera no parecerlo. El nulo en esa altura, saltado por la finalmente vencedora la polaca Rogowska a la primera, la obligó a ir a 4,80 en donde hizo los otros dos nulos. Tres nulos fueron los que hizo el panameño Saladino en longitud. >Lanzamiento, récord del mundo, lesión en la celebración y a sufrir. Eso fue lo que le sucedió a la polaca Anita Wlodarczyk en la prueba de lanzamiento de martillo, que tras realizar 77.96 (nuevo récord del mundo) en su segundo intento se lesionó en el tobillo en la celebración y sufrió viendo cómo la alemana Betty Heidler se acercaba a su registro con marcas de 76.44 y 77.12 en sus quinto y sexto tiros. • OCTUBRE 09 • 47 OPINIÓN [ Desde mi sillón ] El marchador Jesús Ángel García Bragado obtuvo su cuarta medalla en su noveno mundial consecutivo. >Hooker, sólo dos saltos y victoria. El pertiguista australiano llegaba al campeonato muy tocado físicamente e intentó hacer el menor número posible de saltos. Con solo dos, fueron suficientes. E incluso el primero de ellos sobre 5,85 fue nulo. Al superar el francés Mesnil esa altura al primer intento hizo que Hooker fuera a 5,90, que saltados a la primera le dieron la victoria. Una duda deja esta especialidad: ¿podrá un Hooker absolutamente recuperado llegar a los topes de Bubka? >El cachondeo de las recalificaciones. Lo que ha sucedido en Berlín con el tema de las recalificaciones de atletas ha sido punto y aparte. Los jurados de apelación pusieron el listón muy bajo desde el principio y aquello fue una especie de feria. Las reclamaciones tras caídas, pisotones y otras circunstancias estaban a la orden del día, y como eran aceptadas gran parte de ellas, a habilitar la calle nueve o salir dos en un calle. Vamos, poco serio. >El maratón africano tiene otra marcha. Sobre todo el masculino. Así se pudo comprobar. Poco importó la ausencia de Samuel Wanjitu y otros africanos. Los que estuvieron pusieron un durísimo ritmo difícil de seguir por quienes tomaban parte en la prueba con salida y llegada en la Puerta de Brandenburgo. >El viaje de ida y vuelta de Víctor Chistiakov. Este pertiguista nacido en Rusia compitió en grandes campeonatos representando a ese país. Casado posteriormente con la también pertiguista y modelo Tatina Grigorieva se nacionalizó australiano y bajo esa bandera estuvo en los Juegos Olímpicos. Ahora, separado de Tatiana y viviendo de nuevo en Rusia, ha vuelto a competir con este país. Poco serio también. >Los suecos, sin estrellas. La lesiones de Carolina Kluft y de Christian Olsson y las retiradas de Stefan Holm y Kajsa Bergqvist han dejado a los grandes campeonatos sin la nota y el gran competir de ese reducido pero selecto grupo de atletas suecos. >El JO del equipo de EEUU. Los componentes del equipo estadounidense lucían todos ellos en sus camisetas las iniciales JO en honor de Jesse Owens. El vencedor de los 100, 200, longitud y 4x100 en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936 fue recordado 48 • OCTUBRE 09 • y homenajeado. La nieta del propio Jesse Owens, acompañada de una descendiente de Luz Long (el alemán que quedó tras él en la prueba de longitud de aquella gran cita) fue quien hizo la entrega de las medallas en la prueba de longitud. ¿Y España, qué? >Las mujeres, muy bien.Además del oro de la palentina Marta Domínguez hay que destacar las soberbias actuaciones de Natalia Rodríguez, de Nuria Fernández, de Beatriz Pascual y de Rut Beitia. Desde hace tiempo ya las mujeres son lo mejor del atletismo español. Son nuestras gran reserva. >Noveno campeonato y cuarta medalla mundialista de García Bragado. La sobriedad competitiva. La autoexigencia permanente. Parece que son su campeonato. Desde el oro en Stuttgart al bronce de Berlín, han transcurrido 19 años en los que Jesús Ángel ha participado ininterrumpidamente en todos los Mundiales. Aunque lleva tiempo afirmando quemar los últimos cartuchos, quién sabe si no lo tendremos de nuevo en Daegu (Corea del Sur) en 2011 y en Londres 2012, aunque antes piensa realizar el Maratón de Nueva York corriendo. >La profesionalidad de Chema Martínez. Chema es quizás el atleta español más profesional y el que más se cuida. Mantiene la ilusión del primer día. Hablar de Chema es hablar de método, planificación y gusto por el atletismo. Chema, octavo en un maratón corrido de atrás adelante, ya sueña con ser campeón de Europa en Barcelona y de correr en otros muchos sitios en los que es contratado como lo que es: una estrella fiable. >Los carrerones de Jesús España.Hablar del 5.000, del 10.000, del maratón, y desde este campeonato también del 1.500, es hablar de africanos y más africanos. Pues bien, frente a todos ellos, un madrileño de Valdemoro no se arrugó, dio la cara, compitió sensacionalmente y pasó a la final, algo que estaba difícil. Una vez en la misma, otro carrerón y décimo puesto que sabe a finalista. Qué grande eres, Jesús. Sigue así mucho tiempo. y ha generado excesivas expectativas. Su frustrado paso a los 50 km han dejado al marchador un poco desnudo de regreso a los 20 km. El atleta ha decidido romper sus lazos con el ex campeón olímpico polaco y parece que, siguiendo la escuela de García Bragado, se programará sus propios entrenamientos. Se supone que pensando ya exclusivamente en la distancia larga. >¿Listas amplias o más reducidas? España acudió a Berlín con 51 atletas (35 hombres y 16 mujeres) que lograron dos medallas y siete puestos de finalista. Balance en realidad muy cercano a lo que es hoy en día el atletismo español. La medalla de Marta parecía clara por la forma de >Eliseo nunca falla. El de Monzón, noveno en la final de 3.000 obstáculos con 8:16.51, es un seguro. Eliseo Martín podrá haber estado mejor o peor antes de los grandes campeonatos, pero llegados estos, a cumplir. Su puesto sabe también a finalista. >La debilidad competitiva de otros muchos. En algunos casos, sorprende. En otros, es algo así como norma habitual. Lo peor es que siempre tienen disculpas y argumentos escasos de rigor. Aunque ya afirmó Odriozola en su evaluación del Campeonato que algo habría que hacer, y parece necesario y urgente. Hay que mejorar la capacidad competitiva de bastantes de nuestros atletas. >Paquillo Fernández cierra una etapa. La relación del marchador de Guadix con el polaco Robert Korzeniowski parece que ha llegado a su fin. No ha sido un período todo lo provechoso que quizás cabía esperar. El entrenador –más que el atleta– ha vendido demasiado humo, ha jugado a entrenar con demasiado secretismo Jesús España siempre dio la cara y compitió sensacionalmente. competir de la palentina y por los registros previos de sus rivales. A la vista de las carreras, la de Natalia tenía que haber sido segura. No hubiera necesitado maniobrar de la forma en que lo hizo. Era la mejor. Paquillo, siempre muy seguro, llegaba a Berlín dubitativo. Rut Beitia, Jesús Ángel García Bragado, y más aún Pestano y Casañas, eran opciones remotas, y en el caso del 1.500 masculino, puede que se haya perdido el tren. Maite Martínez demasiado bien compitió tras su larga lesión. En torno a diez finalistas puede que esté ahora nuestro tope en mundiales. Defender el argumento de expediciones tan amplias basadas en la adquisición de experiencia cae por su propio peso. Hay quien no la adquiere nunca. Competir, leer bien las pruebas, aplicar las tácticas adecuadas, es algo que se debe inculcar desde las categorías inferiores. Es algo que han de trabajar entrenador, pupilo y psicólogos del cuadro de la RFEA. Cierto que lo que se vive en grandes campeonatos, con largos calentamientos y largas estancias en cámara de llamadas, con horarios atípicos, con series y calificaciones raras, hay que conocerlo. Cierto. Pero también es cierto que hay atletas que se han ganado ellos solitos desaparecer de listas futuras por mucha mínima que realicen. >El tratamiento de TVE. Dejo para el final el tema televisión. Los derechos de transmisión de los grandes campeonatos de atletismo los tiene Televisión Española. Esta televisión dispone de tres canales: Teledeporte, La 2 y La 1. Estos canales los alternan muy bien cuando lo estiman oportuno. Pues bien, el campeonato no lo han dado medianamente bien en ninguno de ellos. La 1 no la han utilizado para nada, cuando perfectamente podrían haber dado finales como las de 100, 200 o la de 3.000 obstáculos femenino, y el uso de los otros dos no ha sido el adecuado. La coincidencia con otros deportes como las motos –con los que hay firmados acuerdos de obligatoriedad de directos y de canales– o el tenis, y la falta de capacidad de reacción en numerosas situaciones, como la vespertina con lluvia, han puesto en evidencia a los rectores deportivos de la televisión pública estatal. • OCTUBRE 09 • 49 OPINIÓN [ El éxito de la veteranía ] LECCIÓN DE ESTRATEGIA PARA EL MARATÓN Chema Martínez firmó en Berlín su mejor actuación en un gran campeonato Con 37 años Chema Martínez firmó su mejor actuación en un gran campeonato. >> POR JUAN MORA FOTOS MIGUÉLEZ A AHORA QUE SE NOS APROXIMA LA TEMPORADA DE MARATONES NO ESTÁ DE MÁS ECHAR UN VISTAZO A LO OCURRIDO EN EL MARATÓN DE LOS MUNDIALES DE ATLETISMO REFERIDO A LA ACTUACIÓN DE CHEMA MARTÍNEZ. Su octavo puesto fue toda una lección de buena estrategia, algo muy a tener en cuenta en la próxima carrera de 42,195 kilómetros que vayamos a afrontar. Si en los Juegos Olímpicos de Pekín Chema Martínez pagó cara su ambición de salir en los puestos de cabeza, en los Mundiales de Berlín su prudencia lo llevó a conseguir un puesto de finalista y el mejor obtenido por este atleta en los grandes campeonatos cuando ya se encamina hacia los 38 años, lo cual viene a demostrar que cuando la táctica es acertada, la edad no es impedimento para firmar una gran actuación en estas carreras de larga distancia. Valgan como antecedente las posiciones de Chema Martínez en los campeonatos en los que hasta ahora ha participado: Mundiales de París 2003, 16º; Mundiales de Helsinki 2005, 30º; Europeo de Gotemburgo 2006, retirado; Mundiales de Osaka 2007, 10º; Juegos Olímpicos de Pekín 2008, 16º; Mundiales de Berlín 2009, 8º. La progresión de Chema Martínez en Berlín fue posible porque, valga la redundancia, corrió en progresión: kilómetro 5, puesto 47º; kilómetro 10, puesto 41; kilómetro 15, puesto 33; kilómetro 20, puesto 33; kilómetro 25, puesto 31; kilómetro 30, puesto 24; kilómetro 35, puesto 19; kilómetro 40, puesto 14; meta, puesto 8º. Ese 50 • OCTUBRE 09 • puesto octavo fue ganado en los últimos metros al imponer su mayor velocidad ante los portugueses Moreira y Feiteira y tras superar también al japonés Shimizu, quien pagaba en esos momentos el haber salido a un ritmo muy superior. La carrera de Chema Martínez fue la clásica en la que se sale despacio para ir recogiendo cadáveres según se aproxima la meta. Un ritmo prudente asegura, primero, terminar la carrera y, segundo, hacerlo con la energía necesaria para en el último kilómetro SALIENDO DESPACIO NO SOLO GARANTIZAMOS LLEGAR A LA META, SINO QUIZÁS LOGRAR BUENOS TIEMPOS atacar a los rivales que te vayas encontrando. El maratón no tiene más secretos que correr de menos a más. Parece fácil, pero no lo es. El entusiasmo de la salida suele provocar alegrías que luego se acaban pagando. El mismo Chema Martínez, con toda la reserva con la que corrió, no pudo doblar, que es lo ideal, y los últimos parciales de 5 kilómetros fueron más lentos que los primeros. Del 0 al 5, 15:21 minutos; del 5 al 10, 15:33; del 10 al 15, 15:30; del 15 al 20, 16:01; del 20 al 25, 15:51; del 25 al 30, 16:12; del 30 al 35, 16:18; del 35 al 40, 16:24. Aun así ganó 39 puestos durante la carrera. Y si incluso pierde algunos segundos más en los primeros parciales, lo mismo gana algún puesto más. Son tantos los atletas que compiten fuera de ritmo que al final acaban cayendo. Incluso los que van en cabeza. Ahí están los casos del etíope Yirdaw, el brasileño Dos Santos y el marroquí Kisri, quienes sacaban casi tres minutos a Chema Martínez al paso por el kilómetro 20. En la meta, Chema Martínez los aventajó entre un minuto y tres. Los etíopes Chimsa y Merga, más el ruandés Disi también se encontraban en el grupo de cabeza que en el kilómetro 20 aún mantenía un ritmo ligeramente inferior a los tres minutos por kilómetro y los tres acabaron retirados. Y es que hay que ser un auténtico fuera de serie para soportar ese ritmo. De ese grupo de intrépidos solo alcanzaron la meta los kenianos Kirui, Corriendo de menos a más, como hizo Chema en Berlín, se pueden lograr grandes actuaciones. • OCTUBRE 09 • 51 OPINIÓN [ El éxito de la veteranía ] Solo seis africanos y un japonés, superaron a Chema Martínez en Berlín. los hizo en diez segundos menos. La gran carrera de Chema Martínez le permitió ser superado sólo por tres kenianos, dos etíopes, un japonés y un marroquí. Fue, por tanto, el primer europeo clasificado. Esto lo convierte en gran favorito para lograr el próximo año el título que se le resiste en maratón, pues en 2010 se celebrarán los Campeonatos de Europa, en Barcelona además. Habrá, sin embargo, una diferencia, pues no es lo mismo correr un maratón para ganarlo, caso de los Europeos, que para quedar lo mejor clasificado posible, caso de los Mundiales o de los Juegos Olímpicos. Cuando se sale a ganar hay que estar atento a los ataques de los rivales y esto obliga a correr en los puestos cabeceros, a un ritmo que quizá no sea el ideal. Tampoco se les puede conceder mucha ventaja ni reservar tantas fuerzas, porque un ritmo de 3:05 el kilómetro lo pueden soportar muchos atletas y no es cuestión EL MARATÓN NO TIENE MÁS SECRETOS QUE CORRER DE MENOS A MÁS:EL ENTUSIASMO DE LA SALIDA LUEGO SE ACABA PAGANDO Mutai y Cheruiyot y el etíope Kebede; todos los demás fueron sucumbiendo. Y de eso se aprovechó Chema Martínez. Como podemos hacer todos nosotros en nuestro próximo maratón. Saliendo despacio no solo podremos llegar a la meta sino terminar en progresión aunque nuestros parciales, como los de Chema Martínez, sean más lentos, porque los de aquellos que hayan salido rápido lo serán aún más, y es que en los kilómetros finales los minutos caen 52 • OCTUBRE 09 • a saco. Hasta en los Mundiales, donde solo participan atletas de élite, hubo corredores que finalizaron a ritmo de populares. En los últimos 2,195 kilómetros, el coreano Yook, en cuyo país el maratón es religión, y el eritreo Mesfin, que en los primeros 10 kilómetros fue a ritmo de tres minutos el kilómetro, emplearon más de diez minutos en recorrerlos. Chema Martínez, sin embargo, empleó 6:54 minutos, el segundo mejor parcial tras el del ganador Kirui, quien de darles facilidades. Si el maratón sale lento, tampoco conviene ser conformista porque los rivales llegarían enteros al final. Habrá que aplicar una táctica muy distinta para ganar. Lo ideal sería contar con compañeros que llevaran la carrera a un ritmo predeterminado, que sirviera para desgastar rivales, seleccionar la prueba y que en los últimos kilómetros, hecha ya la selección, Chema Martínez pudiera dar el hachazo. Pero eso será otra historia. Unos Campeonatos que prometen ser muy interesantes y radicalmente distintos a los Mundiales, donde la raza negra ha vuelto a demostrar su hegemonía. En todas las carreras masculinas los vencedores fueron atletas negros, y en las femeninas las excepciones fueron nuestra Marta Domínguez en los obstáculos y la china Xue Bai en el maratón, si bien a Natalia Rodríguez también hay que considerarla ganadora en los 1.500. El próximo año todo será muy distinto. REPORTAJE ¿Y si me quedo embarazada? >> POR ALFREDO VARONA / FOTOS MIGUÉLEZ A Loli Checa le ha pasado y no sabe si volverá. Prefiere ser prudente. Pero si hace caso de la historia está claro que puede volver e, incluso, a un ritmo superior al de antes. Ahí están los casos de Nuria Fernández, Sonia O'Sullivan, Ndreba.... Dolores Checa. L LAS MUJERES LO NOTAN RÁPIDO. LOLI CHECA LO NOTÓ RÁPIDO, "PORQUE ESTABA MÁS CANSADA DE LO NORMAL, TENÍA DEMASIADO SUEÑO Y, EN DEFINITIVA, NO ERA YO". Loli se quedó embarazada por sorpresa y en ese estado llegó a correr un 5.000 en Oslo (Noruega) en 15:08, la mejor marca española del año. No solo eso. Al desconocer la noticia, en las primeras semanas continuó como siempre, "doblando hasta tres días" y a unos ritmos fortísimos. Pero no le quedaba otro remedio porque el Mundial de Berlín ya estaba muy próximo. Una vez que se confirmó su estado, Loli suprimió la dureza de sus entrenamientos ("pasé a correr 40 minutos a ritmo accesible"), porque es lo que se debe hacer en un momento en el que el feto todavía está implantándose. Hay casos extremos en la historia como el de la noruega Indrig Kristiansen, que batió el récord del mundo de maratón de Londres (2h21:06 en 1985). Hace años, también leí un artículo en el que se sospechaba que el embarazo era una de las técnicas de dopaje que se empleaba en los países del Este debido a los cambios hormonales que se producen en una mujer embarazada y que, durante el primer trimestre, pueden potenciar el rendimiento. La medicina, sin embargo, lo considera un disparate. La lógica impone parar como ha hecho Loli Checa y como hicieron tantas otras atletas (Paula Radcliffe, Sonia O'Sullivan, Catherinae Ndreba, Nuria Fernández, Natalia Rodríguez o Tasha Danvers-Smith). Precisamente, a Tasha le sucedió lo que a Loli: el embarazo no fue el deseado. Solo faltaban unos meses para los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 y Tasha estaba en un momento 54 • OCTUBRE 09 • Natalia Rodríguez. óptimo en su prueba: los 400 metros vallas. La prensa británica fue muy dura con ella. Pero Tasha desistió, entendía que la medalla podía esperar y su hijo Jaden, no. Paula Radcliffe. Cuatro años después, en Pekín, Tasha demostró que llevaba razón. Allí ganó el bronce y se lo pudo dedicar a su hijo. También advirtió al mundo: "He demostrado que las mujeres no tienen por qué sacrificar a sus hijos no nacidos para conseguir sus sueños", declaró. Loli hoy duda qué será de ella en el futuro. Afortunadamente, tiene una buena posición, porque cada trimestre sigue percibiendo la beca olímpica, cuyo derecho renovó corriendo los 5.000 en Oslo 2009, y además cobra el paro, porque en su club, el Valencia Terra i Mar, cotizaba a la Seguridad Social. Sin embargo, Loli se muestra muy prudente al hablar del ME SIENTO MÁS MADURA CON LA SABIDURÍA DE SER MADRE, AFIRMÓ PAULA RADCLIFFE futuro, "porque nunca se sabe lo que sucederá", así que prefiere ir por partes. "Hay que ver cómo me adapto a la nueva vida, si el niño me deja tiempo o no y, en fin, no quiero ir deprisa", resume ella. La realidad es que, en último término, el futuro dependerá de la voluntad de Loli. Hay muchas mujeres que han vuelto a competir después del embarazo, como Paula Radcliffe, que en enero de 2007 tuvo a su primer hijo. "Cuando estás feliz corres más rápido", ha declarado. "Me siento más madura con la sabiduría de ser madre". No es la única. La irlandesa Sonia O'Sullivan también volvió después de dar a luz a Ciara. Y en su caso lo hizo con un resultado espectacular. "A los tres meses del parto, corrí el medio maratón de South Shields en 1h10:05, que fue un tiempo excelente". También la keniata Catherine Ndreba volvió y logró su mejor marca en el maratón... Hay muchísimos casos, incluso Loli no tiene por qué viajar al extranjero a buscarlos. Lo puede hacer aquí, en nuestro país. Le puede preguntar a Griselda González, compañera suya en el grupo de entrenamiento de Antonio Serrano. Volvió tras el embarazo y logró lo que nunca había vivido: estar en los Juegos Olímpicos de 2000. Pero si Loli no quiere marchar tan lejos en el tiempo ahí están compañeras suyas como Nuria Fernández o la misma Natalia Rodríguez, que • OCTUBRE 09 • 55 REPORTAJE Sonia O’Sullivan. acaban de ser madres y que han recuperado e, incluso, mejorado los resultados del pasado. Quizá porque como dice Nuria ahora la motivación ha ganado fuerza. La psicología de cada zancada ha cambiado. "Antes solo era yo y ahora pienso en toda la familia". Así pues, el regreso es SONIA O’SULLIVAN CORRIÓ UN MEDIO MARATÓN EN 1H10:05A LOS TRES MESES DEL PARTO posible. Lo demuestra la historia con letras mayúsculas, con medallas olímpicas, con victorias en el maratón de Nueva York, con récords que antes parecían imposibles y ahora no lo son (Nuria Fernández, 4:01 en el 1.500 de pista cubierta). No hay duda, por lo tanto: el embarazo no acaba con la atleta, solo la interrumpe. Y después ya todo dependerá de la voluntad de Loli Checa, de sus estímulos para desafiar el poder africano en Londres 2012. Su entrenador Antonio Serrano siempre pensó que podría estar allí... Y probablemente lo esté. Antes le queda una larga e intensa etapa que es la de adaptarse a una nueva situación y la de regresar a los entrenamientos, algo duro al principio. Para entonces, su entrenador ya no tendrá la cara de asombro que se le quedó cuando Loli le dio la noticia. Entre ambos, planificarán los objetivos futuros para la atleta con nuevo estado y alguna preocupación más. Nuria Fernández. PADRES DE LAS CRIATURAS, MARIDOS..., Y ALGO MÁS PAULA, SONIA, NATALIA, NURIA, GRISELDA... CASI TODAS ELLAS TIENEN ALGÚN QUE OTRO NEXO EN COMÚN ADEMÁS DEL DE HABER ESTADO EMBARAZAS Y REINICIAR DE FORMA MÁS O MENOS INMEDIATA SU ACTIVIDAD ATLÉTICA. CASI TODAS ELLAS ESTÁN UNIDAS SENTIMENTALMENTE A HOMBRES QUE SON ALGO MÁS QUE SIMPLES PADRES DE LAS CRIATURAS O MARIDOS. Gary Louht es el superexigente entrenador de Paula Radcliffe. Gary la sigue desde hace muchos años a todos los sitios y, al decir de muchos, no la deja casi ni respirar. Isla es el nombre de la hija de ambos. Nick Bideau , el marido de Sonia O'Sullivan, fue también su entrenador. Sophie es la hija de ambos. El compañero de Catlina Ndereba es Anthony Maína y Jane su hija. Residen en la actualidad en Nairobi. 56 • OCTUBRE 09 • Aser Pernil , marido de Nuria Fernández, es su representante; y Candela la criatura que trae de cabeza a los dos; aunque Nuria, tan natural y espontánea como siempre, afirme que al padre no tanto. Aser, también atleta y con marca de 2:01 en 800 m en 2009, tiene un pequeño pique en esa distancia con su mujer. David Posadas , la pareja de Natalia Rodríguez, gusta de correr más distancia. En concreto es un atleta acreditado en poco más de 29:00 en 10.000 m, por lo que sin duda es también un gran compañero de entreno de la tarraconense. Guadalupe es el nombre de la niña. La nacida en Argentina Griselda González, nacionalizada española, está casada con el también atleta Jesús Escribano , y Jesús fue el primer hijo del matrimonio. Loli Checa vive con Daniel Lombardero , mediofondista. El embarazo de Loli hay que calificarlo cuanto menos de inesperado o no programado, dado el año y el momento en el que se producía. CARRERAS [ Baúl ] GENTES Y COSAS El Maratón del Río Boedo es una pequeña y muy cuidada prueba ya clásica en el mes de agosto. Maratón Río Boedo y Medio de Báscones de Ojeda La fiesta del maratón {Texto y fotos: Juan Antonio Alegre "Chinotto"} A LO LARGO DEL MES DE AGOSTO LAS FIESTAS SE SUCEDEN POR LAS DISTINTAS LOCALIDADES DE LA PENÍNSULA. Encierros, festivales musicales y acontecimientos deportivos son el eje central de las celebraciones. Un ejemplo lo encontramos en el pueblo de Báscones de Ojeda, en Palencia. Una pequeña localidad que durante el fin de semana del ecuador de agosto se vuelca con el deporte y principalmente con el atletismo. El organizador, Gabriel Ruiz, junto con su familia, amigos y el Club Atletismo San Miguel hacen posible que un maratón más se lleve a cabo. Además con prólogo de carrera de ciclismo y un medio maratón que se celebran el sábado previo. El medio congregó a 87 atletas, de los cuales alguno hizo doblete al día siguiente corriendo también el maratón. Un total de 48 corredores tomaron la salida en Báscones de Ojeda con la intención de correr los '42' a lo largo de un recorrido prácticamente plano, por la ribera del río Boedo y atravesando las localidades de Revilla de Collazo y Collazos de Boedo. El día salió caluroso y con el paso de los minutos castigó sin compasión a los atletas, ni siquiera los primeros se libraron del plomizo Lorenzo. Santos Llamosas, segundo el domingo anterior en el Maratón de Valtiendas, y Juan Antonio Alegre entraban en primer lugar "ex aequo" por línea de Meta. Pudieron haber esprintado pero prefirieron levantarse mutuamente el brazo brindándose el uno al otro la victoria. Tras completar la carrera los últimos atletas se hizo una entrega de premios que abarcó a todos los corredores que finalizaron el recorrido. Fue la segunda ocasión, además del paso por meta, para recibir aplausos y cariño del público. Tras finalizar el evento festivo-deportivo se llevó a cabo una comida de confraternización entre los deportistas y paisanos del lugar. Paella, tortilla, melón, vino… fueron los mejores energizantes para empezar a recuperar fuerzas. Un bonito colofón de un entrañable y familiar maratón palentino. Es de admirar que mientras en varias provincias españolas no se disputa ningún maratón, en Palencia se celebran dos: el de Báscones de Ojeda y el de Aguilar de Campoo. Ambos organizados por el incombustible Gabriel Ruiz, del que podríamos decir que es al atletismo popular lo que su paisana Marta Domínguez a la élite de la competición. CLASIFICACIONES Hombres 1. Santos Llamosas 2h56:21 /Juan Antonio Alegre (ex aequo) 2. Enrique Del Rey 2h59:13 3. Eduardo Jiménez 3h02:22 4. Miguel Ángel Esteban 3h06:27 Mujeres 1. María del Carmen Riquelme • OCTUBRE 09 • 4h30:21 57 CARRERASBaúl GENTES Y COSAS [ ] En Hondón de las Nieves, cross urbano Subida Popular a la Calzada Romana del Puerto de El Pico Una carrera singular sobre los pasos de la historia {por Luis Calvo} EL DÍA 8 DE AGOSTO SE CELEBRÓ UNA CARRERA SINGULAR, LA III SUBIDA POPULAR A LA CALZADA ROMANA, en el maravilloso entorno del abulense Valle de las Cinco Villas (Mombeltrán, Santa Cruz del Valle, San Esteban del Valle, Villarejo del Valle y Cuevas del Valle) en la vertiente sur del Parque Regional de Gredos. El Puerto de El Pico es el paso natural más transitable de los más de 100 km de la cordillera de Gredos, y como tal se viene utilizando de forma ininterrumpida desde la época romana hasta nuestros días. La calzada romana, con una antigüedad de unos 2.000 años, es también Cañada Real y por ella suben y bajan en primavera y otoño las vacas avileñas en busca de pastos de verano e invierno. La carrera transcurrió sobre las losas de granito de la Calzada Romana del Puerto de El Pico y cubrió los 4,4 km que separan la plaza de la localidad serrana de Cuevas del Valle (a 842 m de altitud) y la pradera del Puerto (1.390 m), venciendo por tanto un desnivel de 548 m, con unas pendientes máximas de más del 14%, y atravesando los distintos ecosistemas que componen la subida a las cumbres de Gredos, desde los castañares cercanos al pueblo y los pinares y robledales de la cota de los 1.000-1.100 m, hasta los enebrales y piornales del puerto. En esta dura prueba participaron 296 corredores sobre un cupo de 300. El vencedor fue el atleta de A. D. Marathon Daniel de los Reyes Velasco, con un tiempo de 24:50, y la primera mujer en coronar el puerto fue Sandra Patiño Lumbreras, de Talavera, quien llegó en 33º lugar, al marcar el cronómetro los 34:57. En la {por Sergio de Torres} organización participó una buena parte de los 540 habitantes de Cuevas del Valle, de forma que los corredores disfrutaron de todo lo necesario en cuanto a avituallamiento y otros detalles. La carrera se vivió como una fiesta en la que los vecinos no implicados en la organización acudieron a animar a los que sudaron sobre las rudas piedras de la calzada. La fiesta siguió en la entrega de premios en el pueblo hasta bien entrada la noche con la música tradicional y céltica del grupo la Cigarra. CLASIFICACIONES Hombres: 1. Daniel de los Reyes 2. José Luis Rodríguez 3. Óscar Estévez 24:50 27:34 27:35 Mujeres: 1. Sandra Patiño 2. Nuria Blázquez 3. Sara Serrano 34:57 38:44 39:00 Veteranos A: 1. Carlos Martín 2. Balbino Rodríguez 3. J. Antonio Fernández 30:50 33:54 34:04 Veteranas A: 1. Teresa Rodríguez 41:29 2. M.ª del Rosario Carrasco 41:42 3. María Jesús Gómez 47:55 Veteranos B: 1. Francisco Funes 2. Rafael González 3. Dionisiso Segovia 31:39 33:23 34.34 Veteranas B: 1. Águeda Herranz 44:27 2. Carmen Sánchez 1h05.33 3. M.ª Dolores Escribano 1h17.09 El Valle de las Cinco Villas se llena de corredores y acompañantes con motivo de la subida a la Calzada Romana. 58 • OCTUBRE 09 • Cadetes: Sergio Paniagua Laura González 33:43 47:48 Infantiles: Álvaro Gómez Paloma Robledo 40:45 49:48 EN LAS FALDAS DE LA BONITA SIERRA DE CREVILLENTE SE DABA LA SALIDA AL VII CROSS URBANO HONDÓN DE LAS NIEVES, justo una semana después de la ya mítica bajada de Hondón a Aspe. Primero las categorías inferiores y media hora más tarde los de categoría sénior y veteranos, para completar una participación de 280 corredores. La carrera constaba de tres vueltas a un circuito de 2,730 km con un calor sofocante en la que ya desde el principio se destacaría un quinteto en el que viajaban los tres del podium y una liebre que lanzaría la carrera, y que provocó que el grupo se rompiera yéndose con Michael Ruhe (del Puerto de Alicante), a la postre ganador con 27:05. Por detrás, Enrique Ibáñez intentaba dar caza a los primeros pero se tuvo que conformar con el segundo puesto. Tercero y cuarto entraron en meta los triatletas y amigos Sergio de Torres y Rodrigo Borrego. En categoría femenina la victoria fue para Encarni Abellán, segunda entraba Pilar Vilches y completando el podium Mª Jesús Cuevas. Tras ellas, Paquita Rodríguez, Rosa Torres, Marisa Castillejos, Yolanda Fernández, Purificación Carbonell, Nuria García y otra Paquita, en este caso Tarraga. Es obligado destacar que se trata de una prueba con una excelente organización. Además de ser gratuita, y de permitir las inscripciones hasta 30 minutos antes de la salida, cuenta con carrera para menores, bolsa del corredor (calcetines, camiseta, mochila y más regalos), avituallamiento (se podía repetir bebida y sandía), megafonía, duchas y premio para los cinco primeros. En tan solo ocho días se puede disfrutar de dos carreras de un gran nivel organizativo en el mismo pueblo, y teniendo en cuenta la dificultad para cortar calles y carreteras a mediados de agosto en Alicante es de agradecer también el esfuerzo realizado por el Ayuntamiento de Hondón de las Nieves, así como por la organización. Las clasificaciones están en www.canovelda.es /clashondon09.pdf Circuito de Carreras Pedestres de Segovia Cuatro prueblos, cuatro ideas, un mismo concepto: dar a conocer, atraer y disfrutar {Por Javier Peña} En Hondón de las Nieves, Alicante, y escasamente dos semanas disfrutan de dos grandes eventos: una prueba en bajada y un cross urbano. triunfo en la prueba. Destacar de esta edición el gran nivel entre los participantes, ya que un gran número cubrieron el recorrido en menos de 55 minutos, lo que sin duda tiene un enorme mérito. La distancia, las cuestas finales y las elevadísimas temperaturas no presagiaban que eso fuera posible. Fernando San Lorenzo, concejal de Deportes del Ayuntamiento de Torrecaballeros y persona clave en la organización de esta carrera y en la creación del Circuito, comenta que "un año mas la participación y la aceptación popular han sido un éxito". "Un total de 212 corredores, 35 senderistas que realizan el mismo recorrido de los corredores y 112 niños hicieron que en Torrecaballeros se viviese una gran fiesta deportiva, haciendo que los más de 35 voluntarios que trabajaron ese día se esforzasen para conseguir que todo funcionase como se esperaba y que los participantes se sintieran lo más a gusto posible", añade. Fernando San Lorenzo también quiere reseñar que el calor propició que se consumieran 850 botellines de agua, 600 botes de refresco y 195 kg de fruta, ya que todo valía para una vez en meta recuperarse del esfuerzo realizado y el calor sufrido. CLASIFICACIONES La carrera del Esquileo en Torrecaballeros fue este año calurosa, masiva y muy festiva. EN TORRECABALLEROS Y CON LA IV EDICIÓN DE LA CARRERA DEL ESQUILEO ARRANCÓ UN AÑO MÁS EL CIRCUITO DE CARRERAS PEDESTRES DE LA DIPUTACIÓN DE SEGOVIA, que aglutina a esta "Carrera del Esquileo", a la "Senda de los Frailes" de Sebúlcor –celebrada el primer sábado de septiembre–, la carrera por la "Cañada Soriana Occidental", de Otero de Herreros, y la "Carrera Natural Las Cañadas", de Palazuelos de Eresma, que cerrará el circuito el 26 de octubre. En Torrecaballeros, el fortísimo calor no impidió la participación de más de 200 corredores llegados desde diferentes puntos de España. 12 eran los kilómetros a recorrer. El abulense Roberto Jiménez Gallego cruzaba el primero la línea de meta. Tras no poder lograrlo en años anteriores, en 2009 lograba un más que buscado éxito. La triatleta segoviana residente en Torrecaballeros Helena Herrero Gomez conseguía su tercer Hombres 1. Roberto Jiménez 2. Jaime Calleja 3. Julián Gil 4. Ramón García 5. Fernando Álamo 42:38 43:11 43:33 43:57 44:05 Veteranos A: 1. Javier Hidalgo 2. Antonio Miranda 3. Ricardo Martín 46:02 46:15 47:05 Veteranos B: 1. Miguel Ángel Cecilia 2. Eugenio Gallego 3. José Luis Gómez 48:24 50:58 51:50 Atleta Local: Víctor García 49:00 Mujeres 1. Elena Herrero 2. María Bulnes 3. Begoña Sánchez 4. Eva María Gallego 5. Esther de Andrés 50:56 1h01:15 1h01:44 1h04:30 1h05:01 Veteranas A: Sara Llorente 1h18.31 Veteranas B: 1. Milagros Díaz 2. Soledad Martínez 3. Begoña de Pablos 1h10:26 1h14:32 1h14.51 Niñas 0 a 8 años: 1. Irene de Pedro 2. Marta Oñez 3. Malena Gil Niños 0 a 8 años: 1. Álvaro Hernández 2. Jonatan Gómez 3. Nicolás Herrero y Miguel Berroa Niñas 9 a 13 años: 1. Carla Santaelena 2. Pilar Martín 3. Carmen Díaz Niños 9 a 13 años: 1. Luis Enrique Melero 2. Alberto Cubo 3. Ignacio García Atletas de 14 a 17 años: 1. Juan Manuel L. 2. Juan Manuel Castro 3. Javier Gómez • OCTUBRE 09 • 59 CARRERASBaúl GENTES Y COSAS [ ] 25 aniversario de la Carreira Andar e Correr Baiona (Vigo) fue una fiesta {por Jorge Andrade} EL 16 DE AGOSTO SE CELEBRÓ EN BAIONA (VIGO) el 25 aniversario de la popular carrera de Baiona, Andar e Correr, que albergó a un total de 2.895 participantes alcanzando con ello otro nuevo récord de participación. La carrera es una auténtica fiesta del deporte para todos, en donde se da cabida a quien desee tomar parte en la misma. La gran presencia de vecinos y seguidores de los atletas convierten la localidad en un auténtico espectáculo. El nivel de la edición de 2009 ha sido altísimo, pues han tomado parte, además de los numerosos corredores llegados desde todos los rincones, Julia Vaquero, Óscar Vicente, Rubén Castro, Elías Domínguez, Carlos Adán, Alejandro Gómez... Lo más señalado del mundillo pedestre gallego. CLASIFICACIONES Hombres 1. Óscar Vicente 2. Rubén Castro 3. Elías Domínguez 30:28 30:32 30:40 Mujeres 1. Julia Vaquero 2. Míriam García 3. Isabel Saéz 35:39 39:03 39:18 Veteranos A: José Carlos Adán (268 llegados a meta) Isabel Saéz (47 llegados a meta) *Alejandro Gómez fue 6º y Manolo Rodríguez Coello (el hombre de New Balance en España), 8º. Veteranos B: José Jardón (108 llegados a meta) Carmen Costa (8 llegados a meta) Veteranos C: Roberto Rey (36 llegados a meta) Carmen Vasconcellos (3 llegados a meta) Sénior A: Rubén Castro (132 llegados a meta) Marian García (27 llegados a meta) La carrera de Baiona Andar e Correr llegó a su vigésimo quinta edición. Aquí vemos el podium. Un reto solidario de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad Sénior B: Elías Domínguez (289 llegados a meta) Julia Vaquero (55 llegados a meta) Júnior: Óscar Vicente (56 llegados a meta) Samia Zahidi (70 llegados a meta) Infantiles-Cadetes: Alejandro Álvarez (77 llegados a meta) Rocío Rodríguez (27 llegados a meta) Alevines: Yeray Gómez (91 llegados a meta) Iria Rodríguez (56 llegados a meta) Benjamines: Pedro Osorio (109 llegados a meta) María Pérez (97 llegados a meta) Prebenjamines: Diego del Río (109 llegados a meta) Lucía Portela (70 llegados a meta) Chupetines: Anais Martín (121 llegados a meta) Residentes en Bayona: Fernando Baz Antonio Liebany Daniel García (156 llegados a meta) Carmen Costa Milagros Vizoso Tamara Rodríguez (25 llegados a meta) los estratos más vulnerables de nuestra sociedad, como son los ancianos y los niños. Todo ello recubierto de un halo de dureza y sacrificio, ya que a pesar de que la mayoría de los atletas ya habían participado en algún momento de su vida atlética en pruebas de fondo o {por José Antonio Pérez (socio de corricolari 14.909)} EL PASADO DÍA 8 DE AGOSTO TUVO LUGAR EN CANTABRIA UNA PRUEBA NO NOVEDOSA, ya que en otras ocasiones se han realizado retos parecidos, pero sí muy original, ya que combinaba nuestro deporte, además llevado a cabo por miembros de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, con la cultura (transcurría por el Camino Lebaniego, que desde hace siglos recorren los peregrinos y que actualmente es una de las rutas más conocidas de nuestra Comunidad), y la solidaridad (con el lema de "Un euro por km"), ya que todo lo donado por diferentes empresas y organismos oficiales sería destinado a dos entidades muy arraigadas en Cantabria: El Centro Asistencial Asilo Fundación Félix de las Cuevas, de Potes, y la ONG Cantabria por el Sahara, que se ocupan de dos de 60 • OCTUBRE 09 • Combinar deporte, cultura y solidaridad era uno de los objetivos que buscaba este reto de los Cuerpos y Fuerzas de Seguridad. En la imagen vemos a los once valientes. ultrafondo, ello no significaba que el reto de recorrer 132 km que separaban (Catedral de Santander-Monasterio de Santo Toribio de Liébana) fuese algo banal o fácil, más bien todo lo contrario, teniendo en cuenta además que el recorrido transcurría por el camino lebaniego (duro, muy duro) y que el inicio de la prueba se produjo a las 0:00 del sábado 8 de agosto y concluyó, en la explanada del monasterio a las 20:00. A pesar de todo ello, 11 atletas, pertenecientes en su mayoría a las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad de Cantabria, buscaban romper con lo cotidiano enfrentándose a este reto en busca de sorpresas, peligros, alegrías y mucha, mucha solidaridad. Y lo consiguieron. Tras una larga pero intensa noche, un amanecer lento y precioso, disfrutando de la fresca mañana y la larga tarde, Arriba, los corredores atravesando San Vicente de la Barquera. En la foto inferior, en el acto solidario en Santo Toribio de Liébana. se llegó a Santo Toribio de Liébana con las piernas marcadas por el último esfuerzo de la pronunciada subida que nos conducía hacia el final. El recorrido dejará huella en nuestras mentes y en nuestros corazones, pues los 3.664 euros recaudados fueron entregados a sus destinatarios, y seguro que serán empleados con sapiencia en el desarrollo de su labor. Gracias a todos aquellos que hicieron posible este enorme, y esperemos que repetible, reto solidario. Podéis obtener información sobre la prueba y ver fotos en www.carrerasolidaria.webcindario.com. Medio Maratón del Bajo Pas La carrera de Oruña y sus pedanías {por redacción} EL MEDIO MARATÓN DEL BAJO PAS, LA PRUEBA QUE ORGANIZA EL CLUB DEPORTIVO ORUÑA, QUE PRESIDE JUAN JOSÉ ALONSO, llegó a su vigésimo tercera edición. El primer domingo de septiembre casi 700 corredores tomaban la salida que les llevaría a recorrer, tras Oruña, diversas pedanías del municipio. Un cántabro, Iván Hierro (1h06:08), y una portuguesa, Analia Rosa (1h12:18), se proclamaban vencedores absolutos. Para Iván Hierro vencer en este circuito se está convirtiendo en algo habitual. Ya lo hizo en 2006 cuando la prueba acogió el Campeonato de España de Medio Maratón. Otros dos corredores cántabros, Manu Gómez (1h07:00) y José Fuentes-Pila (1h08:58) ocupaban los puestos 3º y 4º, respectivamente tras el marroquí Mohamed Bembarka (1h06:14) y antes del también marroquí pero residente en Granada desde hace varios años My Tahar Echchadli (1h09:25). Jaime Leiva (1h09:38), Abderraman Ait Kamouch (1h10:37), el burgalés José Ramón Torres (1h10:40), Eduardo Zorrilla (1h10:49) y Luis Ángel Pérez (1h11:11) completaban las diez primeras posiciones. En mujeres Saliha Khaldoun (1h15:12) entraba en segunda posición y tercera era la gallega del Comesaña Sporting Club, la veterana María Soledad Castro (1h19:25). Inmaculada Pereiro (1h21:18), Carmen Cacho (1h23:00), Verónica Hoz (1h28:23) y Jaioane Galdós (1h29:17) bajaban todas ellas de la hora y treinta minutos. El veterano atleta cántabro José Luis González recibió un homenaje de la organización como premio a su larga trayectoria deportiva. El Medio Maratón del Bajo Pas celebró una nueva edición con gran éxito de participación. • OCTUBRE 09 • 61 EPARANTTODOS RENAMIENTO Miguélez [ Objetivo maratón ] Tras cada corredor que se sitúa en la línea de salida de cada maratón hay una historia. ACABAR UN MARATÓN ES SATISFACCIÓN PARA TODOS >> POR JESÚS CASTELLÓ DEL RÍO ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO. Los cientos o los miles de corredores que se agolpan detrás de la línea de salida de un maratón conforman igualmente cientos o miles de historias diferentes, objetivos diferentes y en definitiva diferentes formas de afrontar la distancia. A TODOS LOS MARATONIANOS LOS UNE EL RETO DE COMPLETAR LOS 42 KILÓMETROS 195 METROS, PERO PARA UNOS SOLO EL ACABAR SERÁ UN TRIUNFO, MIENTRAS OTROS MUCHOS BUSCARÁN MEJORAR SU MARCA O INCLUSO REALIZAR UN TIEMPO DETERMINADO AUNQUE SEA LA PRIMERA VEZ QUE LO CORREN. Cientos de objetivos y cientos de retos que hacen que el maratón, a pesar de medir para todos los participantes lo mismo, se convierta en una 62 • OCTUBRE 09 • prueba distinta según lo que persiga cada participante. Ya hablamos hace unos meses de para quién resultaba más duro el maratón, si para el popular que solo pretende terminarlo, dejando el tiempo en un plano secundario, o para el corredor competidor que busca una marca exigente o incluso ganar el maratón. La conclusión entonces fue que ni para uno ni para el otro, simplemente se trata de esfuerzos diferentes no exentos de dureza en ninguno de los casos. Estas di- ferencias en el tipo de esfuerzo determinan que el entrenamiento y todo lo que lo rodea sea distinto, en función del objetivo y del grado de exigencia que se marque cada uno. Pero aunque es bastante diferente el planteamiento de entrenamiento que debe hacer alguien que solo pretende correr un maratón de aquel que lo compite, sí existen algunas características que son comunes, y quizás la más importante sea que para ambos se trata de una distancia que jamás se cubre en los entrenamientos. Se realizan rodajes largos y en algunos casos se llega incluso a los 35 kilómetros. Lo que sí es muy raro, aunque haya casos de algún corredor de élite que sí lo haya hecho, que se llegue a la distancia de la prueba. Así, tanto para el corredor competidor como para el que no lo es, la distancia tiene un componente de aventura hacia lo desconocido. Esta aventura tendrá éxito si el entrenamiento y la preparación han sido correctos, si el ritmo durante la carrera ha sido el adecuado y si no ocurren contratiempos. Estas serán las claves para triunfar en un maratón, buena preparación y objetivos asequibles en función de nuestras posibilidades, para cualquier corredor que se ponga detrás de la línea de salida. Bajo mi modesta opinión, tanto como entrenador como corredor con más de veinte experiencias Solo los objetivos que se haya puesto cada uno marcarán la diferencia en la alegría final al completar el maratón Salva Pou maratonianas a mis espaldas, no todas ellas satisfactorias, cumpliendo estas premisas se puede romper con mitos tan arraigados como el famoso muro, cuya existencia está reservada para los mal entrenados o para Si la preparación ha sido la adecuada, el maratón se nos hará menos largo y disfrutaremos mucho más. aquellos que confunden su ritmo de carrera. Para concluir sólo decir que todos los corredores y competidores que afronten un maratón deben tenerle el suficiente respeto, que no miedo, que les obligue a entrenarlo y afrontarlo con la inteligencia que una prueba tan dura y mítica se merece. Tres claves para terminar tu primer maratón Queda claro que el maratón tiene características diferentes según el tipo de corredor que lo afronte, pero existen puntos comunes que unos y otros han de tener en cuenta si es la primera vez que se enfrentan a la distancia. Quizá el más importante, sea la necesidad de realizar rodajes largos de cierta distancia como entrenamiento clave. Aunque todo lo que realizamos en el día a día es imporLa preparación habrá sido tante, son estos entrenamientos diferente en función de los largos los que nos aportan las objetivos de cada uno, pero la cualidades más determinantes alegría de terminar la prueba suele ser muy similar. de las que habrá que tirar, sobre todo en la parte final de la carrera. Estos entrenamientos serán los que aportan estos rodajes, de nada servirá que acostumbrarán a nuestra musculatura y seamos muy rápidos, y que hagamos otros tendones a soportar tantos y tantos impactos entrenamientos intensos para mejorar contra el suelo, y sobre todo mejorarán nuestro ritmo, si luego no vamos a poder nuestra capacidad aeróbica y aumentarán resistir la distancia. Mi consejo es que se nuestra habilidad para almacenar y aho- realicen al menos una vez por semana durrar energía. Sin estas cualidades que nos rante el tiempo que dure la preparación, aumentando progresivamente su distancia, llegando a conseguir si es posible completar hasta 30 kilómetros en alguna ocasión. La intensidad variará teniendo en cuenta si solo se persigue terminar el maratón, en cuyo caso el ritmo será muy similar al que llevemos en la carrera, o si se trata de buscar una cierta marca o puesto corriendo más al límite, en cuyo caso el ritmo será sensiblemente más bajo al ritmo de carrera. Se da el caso de rodajes largos de corredores competidores que se realizan en progresión terminando incluso al ritmo de carrera, sobre todo en las últimas fases de la preparación. Estos rodajes de distancia son un buen momento para probar la bebida isotónica que tomaremos durante la carrera, usar las zapatillas que llevaremos, probar el mismo desayuno que tomaremos... Nos servirá como banco de pruebas de cara al día "D". • OCTUBRE 09 • 63 EPARANTTODOS RENAMIENTO [ Objetivo maratón ] La necesidad de hacer rodajes largos se antoja como una de las claves para finalizar el maratón y poder dedicárselo a alguien. Otro punto importante y válido para todo tipo de corredores para terminar con éxito el primer maratón es fijarse un objetivo asequible. Es preferible ponerse metas que tengamos la casi total seguridad de cumplir, en función de los entrenamientos o los test que hayamos realizado, permitiéndonos llegar a meta en condiciones óptimas y disfrutando de la prueba. En el maratón es muy importarte la experiencia y siempre es mejor tener una buena en la primera ocasión que lo corramos, que nos deje la sensación de que podemos mejorar en el siguiente, y no llegar a meta en malas condiciones sufriendo más de lo necesario y sin conseguir lo que queríamos. Incluso la carrera es lo suficientemente larga para hacer que recuperemos el posible tiempo perdido por la prudencia en la primera parte, si estamos enteros por haber administrado bien las energías. El famoso muro puede aparecer en cualquier momento a partir aproximadamente del kilómetro 30, incluso para algunos bastante antes, pero será algo parecido a un pequeño bordillo si somos prudentes. El planteamiento del entrenamiento ha de ser muy diferente cuando solo se pretende terminar un maratón que cuando se quiere hacer un tiempo determinado El tercer consejo que deben de tener muy en cuenta los maratonianos principiantes es que procuren llegar al momento de la carrera a tope de energías y totalmente descansados. El maratón es una prueba de desgaste que nos va a obligar, si queremos hacerla con éxito, a que nuestros depósitos de combustible estén a tope, que los músculos estén descansados y sin restos de fatiga y lo que es también muy importante, que tengamos hambre de carrera. No podemos llegar saturados mental ni físicamente; nuestras piernas han de estar ligeras y sin resquicio de fatiga, hemos de cuidar la alimentación para almacenar el glucógeno necesario, y hemos de tener la sensación de ansiedad por que llegue la carrera 64 • OCTUBRE 09 • PLANES PARA UN MARATÓN: TERMINAR Y COMPETIR >> Dada la inmensidad de tipos de corredores que nos podemos encontrar según disponibilidad de días de entrenamiento, el nivel, e incluso las pretensiones de cada uno, es muy complicado dar un plan que se adapte exactamente a las necesidades de cada uno. A continuación os expongo dos ejemplos de lo que pueden ser dos planes (últimos dos meses), uno destinado a corredores de cierto nivel y experiencia, con disponibilidad de tiempo para asimilar este kilometraje y que pretendan una marca determinada, y otro destinado a corredores que solo pretenden acabar un maratón sin ningún ánimo competitivo ni de marcas. PLAN PARA COMPETIR PLAN PARA TERMINAR Primer mes Primer mes Primer día: 10 K1 + 8 x cuestas 150 m Segundo día: 10 K1 + 8 K2 Tercer día: 4 K1 + 10 x 1.000 m (recuperar 1:30) Cuarto día: 18 K1 Quinto día: 6 K1 + 5 K2 + 5 K3 Sexto día: 30 K1 Primer día: 10 km. Ritmo suave + 8 x cuestas 150 m Segundo día: 14 km. Ritmo suave Tercer día: 4 km. Ritmo suave + 5 x (5' ritmo ligero recuperando 2' trote suave) Cuarto día: 14 km. Ritmo suave Quinto día: Entre 18 y 25 km. Ritmo maratón. Aumentar cada semana los kilómetros. Segundo mes* Primer día: 12 K1 + 10 x 100 metros progresivos. Segundo día: 6 K1 + 6 K2 + 4 K3 Tercer día: 16 K1 Cuarto día: 4 K1 + 2 x 6.000 m K4 (recuperar 4'). Quinto día: 18 K1 Sexto día: 8 K1 + 8 K2 Séptimo día: 8 K1 + 8 K2 + 8 K3 *Excepto los diez días previos al maratón. >> K1: aproximadamente 30" por km más suave que el ritmo de maratón. >> K2: aproximadamente 15" por km más suave que el ritmo de maratón. >> K3: ritmo de maratón. >> K4: aproximadamente entre 5 y 10" por km más rápido que el ritmo de maratón. para disfrutar de ella y no porque estemos saturados de entrenar y cuidarnos. Para ello, es muy importante entrenar específica- poseer una importante capacidad aeróbica, o lo que es lo mismo, una gran resistencia para soportarla, más aún si se trata de alguien que busca una buena marca. Pero en muchas ocasiones, sobre todo en corredores que realizan una cantidad importante de kilómetros, no solo con poseer una buena resistencia es suficiente para mejorar la marca. Cuando se trata de correr más deprisa, es necesario contar con una buena velocidad de base, o lo que es lo mismo, mejorar nuestro rendimiento en pruebas de menor kilometraje como los 5 kilómetros, los 10 kilómetros o el medio maratón. Dedicar una temporada a preparar estas pruebas mejorando las marcas, para luego en el periodo específico de preparación del maratón volver a adaptarse a los largos kilometrajes, nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento. Igualmente, esta mejora de la velocidad de base puede ir unida a un aumento de la fuerza, lo que mejorará sin duda la eficiencia de nuestra zancada y la resistencia a la fatiga muscular. Segundo mes* Primer día: 12 km. Ritmo suave + 10 x 100 m progresivos Segundo día: 16 km. Ritmo suave Tercer día: 4 km. Ritmo suave + 2 x (15' ritmo ligero recuperando 4' trote suave) Cuarto día: 14 km. Ritmo suave Quinto día: entre 25 y 30 km. Ritmo maratón. Aumentar la segunda semana, luego bajar. *Excepto los diez días previos al maratón. mente solo el tiempo necesario y, sobre todo, disminuir la intensidad del entrenamiento al menos los últimos diez días, con el fin de asimilar lo hecho hasta entonces y dar tiempo al cuerpo y la cabeza a ponerse a punto. Ello también está relacionado con el hecho de que si vamos a realizar un medio maratón a modo de prueba para comprobar nuestro estado, este sea al menos tres semanas antes de la gran cita, con el fin de tener la seguridad de recuperarnos totalmente del esfuerzo. Para mejorar en maratón Es sabido que el maratón es una prueba en la cual es absolutamente necesario Un error común La longitud de la prueba de maratón hace que el entrenamiento difiera de forma notable de otras pruebas de fondo de menor distancia. Lógicamente al ser mayor la distancia, el ritmo es sensiblemente menor pero hay que soportarlo durante mucho más tiempo. Por ejemplo, para preparar y mejorar un diez mil, serán claves las series a ritmos similares a los de la prueba o incluso superiores, como 2.000 m, 1.000 m, 400 m, 200 m, etc., realizando una serie de repeticiones que nos permitan mantener ese ritmo alto igual o superior al de la prueba. La prueba de maratón, por su distancia, requiere más volumen de entrenamiento, aunque no mayor intensidad. Muchos corredores cometen el error de realizar las mismas series con el mismo número de repeticiones y la misEjemplo sobre una distancia de series concretas: >Un corredor para 10.000 m realiza: 6 x 1.000 a 3:20 recuperando 2:00. >El mismo corredor para maratón: 10 x 1.000 a 3:30 recuperando 1:30. ma intensidad que cuando preparan pruebas más cortas. Se trata de concienciarse de que el maratón necesita más tiempo de entrenamiento pero a menor intensidad ya que es nada menos que cuatro veces un diez mil. • OCTUBRE 09 • 65 ENTREVISTA [ mano a mano ] Manuel Ángel Penas “¿ATLETAS-OBREROS? QUE CORRAN 20 CARRERAS EN 20 DÍAS POR LOS PREMIOS ME DA LO MISMO... YO A SER PROFESIONAL, A ENTRENAR Y COMPETIR CON GARANTÍAS” >> Penas llegó un poco tocado a Berlín pero disfrutó de la experiencia. 66 • OCTUBRE 09 • POR PEDRO GALE / FOTOS MIGUÉLEZ CORRICOLARI: Después de bajar de 28 minutos en 10.000 m en la pista de Avilés, ¿pensaste que 27:50 estaba a tu alcance en el Mundial de Berlín? MANUEL ÁNGEL PENAS: Yo creía que podía acabar la temporada con un tiempo semejante, pero mis problemas con el tendón de Aquiles en el mitin de Barcelona y la privación de entrenamientos específicos durante los 15 días previos al viaje… C: …hicieron de la apuesta algo muy complicado. MAP: No fui a Berlín en las condiciones físicas que yo quería. C: Entonces, ¿Alemania amarga? MAP: Tampoco, porque la experiencia fue increíble. Estuve compitiendo con los mejores y viendo competir a los mejores del mundo en otras pruebas. Pero hubo algo que no pude evitar: que Penas sintiera pena por no haber sido competitivo el día que debía serlo. C: Carles Castillejo fue el único "diezmilista" en rematar la faena. MAP: Nos conocemos desde hace bastantes años. Somos rivales y amigos en la pista y debo aplaudir su pundonor después del km 6, es decir, tras pasar malos momentos a causa de un flato. Se rehizo con una ejemplar actitud. C: Campañas de invierno y verano. ¿Qué nota te pones en este 2009? MAP: Buena. La presencia en dos mundiales en un mismo año, en dos ciclos estacionales diferentes y en modalidades distintas no está nada mal para un modesto coruñés. C: Estuviste en Jordania como seleccionado de cross y en Alemania para la pista… El coruñés de Arzúa ha realizado una temporada sensacional. En el Maratón de Madrid realizó incluso la labor de liebre. MAP: Dos pruebas largas y yo vengo C: La perspectiva es buena para medio del "cincomil", por lo que necesito un tiempo para adaptarme a distancias de 10 y 12 km. No está nada mal mi 2009. C: Cuando te seleccionaron, ¿dijiste algo así como "¡Vaya, por fin justicia!"? MAP: No, no. A la selección española van los mejores. Si no he ido antes ha sido porque no he conseguido las marcas o los puestos necesarios para ello. Yo nunca he sentido en mi piel la injusticia de la Federación. C: A partir de ahora, ¿te centrarás exclusivamente en la carrera de 10.000 metros? MAP: Me he puesto como objetivo en 2010 estar en Barcelona para el Europeo. C: ¿Ello supone el adiós al "cincomil"? MAP: Este tipo de prueba me viene muy bien para avivar ritmos en el "diezmil" en momentos determinados, pero deja de ser objetivo preferencial. C: ¿Has hablado con tu entrenador José Luis Tuimil sobre una mayor dedicación a las pruebas de ruta con superior kilometraje? MAP: Sí, hemos hablado, pero no hemos tomado una decisión en firme. Vamos a ver cómo ruedan las cosas la temporada que viene. Trataremos de ser prudentes, aunque soy de los que opina que el verdadero fracaso no es de quien falla, sino de quien no lo intenta. maratón y maratón… MAP: Yo sólo he disputado dos "diezmiles". En Portugal, en Ribeira Brava, paré el reloj en 28:25, y en el segundo intento, en Asturias, bajé tímidamente de los 28 minutos. Yo voy a seguir siendo profesional a tope y veremos lo que resulta. C: ¿Qué aspectos debes corregir y cuáles mejorar en la carrera de 10.000 metros? MAP: Corregir, nada. Mejorar, desde luego, el aspecto mental porque el esfuerzo es grande durante 25 vueltas a la pista. C: A la vista del resultado de tu participación en Berlín –abandono–, ¿te da la sensación de haber sido más turista que atleta? MAP: No voy a decirte que fue el resultado ideal… En cuanto a turista…, pues sí fui con una cámara de fotos y en la pista de calentamiento del estadio capté a Kenenisa Bekele… C: De cualquier forma, ir a unos mundiales es una experiencia gloriosa para cualquier atleta que se precie. MAP: Sin duda. Yo hago este deporte porque me gusta. Ir al mundial de atletismo es algo sensacional, y no te digo lo que sería ir… ¡a unos Juegos Olímpicos! En los Juegos del Mediterráneo celebrados en Almería hubo un público caliente, en Berlín rugió el estadio. ¡Im-pre-sio-nan-te! C: En Alemania, ¿el atletismo quedó más reforzado por las marcas de los atletas o por el espectáculo televisivo? MAP: Por ambas cosas, por la colección de estrellas humanas, con Bekele (mi ídolo por ser excepcional atleta y discreto en su vida) colgándose los oros de 5.000 y 10.000 metros y Bolt-bólido a 45 km/h, y por las retransmisiones televisivas especialmente buenas. C: Respecto a la selección de España, los vendedores de medallas ¿vendieron excesivo humo? MAP: Creo que no. El presidente [de la Federación Española de Atletismo, José Luis] Odriozola, estuvo muy prudente. Sí es cierto que, en algunos sectores, la cosa estuvo flojita, pero es que también las medallas están muy caras. C: Antes hemos pasado muy por encima tu presencia en el atletismo sobre asfalto. ¿Maratón a medio o largo plazo?. MAP: A medio plazo. Quizá después del 2010. C: ¿Tu progresión en medio maratón será "coser y cantar"? MAP: Yo me defiendo bien en el asfalto, de eso estoy convencido. Todavía no tengo una marca potable. C: Evidentemente, porque tu mejor crono es 1.06:25 y con menos de una • OCTUBRE 09 • 67 ENTREVISTA [ mano a mano ] Tras estar en Berlín ya piensa en la temporada de campo a través. hora y 4 minutos no puedes pensar en "vender" ni un clavo. MAP: Está claro. Yo diría que hay que bajar de 62 minutos. C: Claro, pero el escalón siguiente para un atleta que rebasa la hora y 6 minutos, podría ser… MAP: …sí lo que comentas, estar en la órbita de una hora y 4 minutos. Pero hay que ser ambicioso, ir a cuchillo. C: Tu mejor registro en medio maratón lo hiciste en el estreno del circuito de la ciudad de A Coruña. ¿Qué impresión te causó? MAP: Buena, porque es llano, rápido, urbano y por ello ambientado. En buena 68 • OCTUBRE 09 • parte, diseñado sobre el escenario del ya conocido para la prueba de marcha. C: ¿Tu sexto puesto en la San Silvestre de San Pablo de Luanda en 2007, corriendo frente a la élite africana, vale más que tu colección de triunfos en la Carreira Popular de Santiago? MAP: Son cosas diferentes. En Angola fue colosal estar a menos de un kilómetro de la meta e ir en el "paquete" con los aspirantes a ganar. Luego me paso factura una mala hidratación y llegue justo de fuerzas, si bien por delante de Tariku Bekele en una prueba ganada por el pentacampeón mundial de cross Paul Tergat. En Santiago me gusta ganar porque corro en casa y ante los míos. C: Por ahí "escupen" que eres el rey de las carreras populares de Galicia… MAP: Son los fans los que lo dicen. C: ¿Y tu qué me dices de Pedro Nimo y de Jesús de la Fuente, tus rivales más "crudos"? MAP: Nimo tiene que sacarme ventaja antes de llegar a los metros finales, porque igualados, yo soy más rápido y le gano. Con De la Fuente, si le aguanto, gano; en otro caso, lo paso muy mal. Y es que, una vez más, la estrategia se revela como clave. C: El dinero en juego en las carreras populares, ¿es el sustento de muchos atletas federados? MAP: Desde luego que sí. Las marcas para conseguir becas son exigentes, los patrocinios escasean, los clubes están "limpios", las Comunidades Autónomas se "explican" poco… El dinero está en las pruebas sobre asfalto, en calles y plazas, alineándose junto a los populares. C: ¿El atleta de aquí se está enfadando por el "desembarco" constante de africanos en las organizaciones españolas? MAP: Yo no estoy enfadado. La verdad es que, en Galicia, no salen demasiados a la competición. Para mí su presencia es una motivación. C: ¿Los corredores habláis sobre los "atletas-obreros"? [Los que corren aquí y allí, cualquier distancia, en montaña, milla urbana y maratón, hoy y mañana, con entrenamiento y sin él, por un premio en metálico]. MAP: Que cada uno haga con su vida lo que quiera sin molestar al vecino. Que corren 20 carreras en 20 días por los premios, que lo hacen solo una vez al año… Me da lo mismo. Yo a lo mío, a tratar de ser lo más profesional, a entrenar y competir con garantías. C: El mes que viene arranca el nuevo ciclo 2009-2010 con la campaña de cross. ¿Cuáles son tus intenciones? MAP: Disputar 7 u 8 pruebas de cross entre noviembre y enero, y poner especial interés en el campeonato gallego de campo a través a celebrar en A Coruña en el circuito de la Torre de Hércules, donde también se hará el campeonato español. Y en primavera, mentalización total para el "diezmil". C: Pasamos página. Hay dos "Galicias", una azul y otra verde. ¿Con cuál te quedas? MAP: Con las dos. Yo he vivido 17 años en la Galicia verde y llevo 14 en la azul, o sea, primero tierra adentro, luego en la costa. En Galicia soy feliz, y es que no hay nada mejor. C: Danos algunas razones para no perdernos ninguna de estas "Galicias". MAP: En la Galicia verde, la belleza e intensidad de sus bosques, algunos de castaños y carballedas (robledales) con encanto muy especial, con sombras, viñedos, casas de piedra y madera. De la Galicia azul, además de sus pueblos costeros y puertos, playas como las de As Catedrais, Nigrán, etc. Y también ciudades con sello propio como Santiago de Compostela, A Coruña y Pontevedra. C: ¿El secreto mejor guardado de tu Arzúa natal? MAP: Secreto, secreto, no sabría. Pero guardo con nostalgia todo lo relacionado con el entorno familiar y mi juventud, la relación con mis padres y mis dos hermanas. Mi padre era maestro y si lo trasladaban todos íbamos con él como una especie de "pack": Arzúa, Melide, Toques, Boimorto…, yo que sé. De escuela en escuela, de pueblo en pueblo. C: ¿Tus preferencias esenciales en cuanto a marisco y especialidades de la olla? MAP: Almejas a la marinera y el caldeiro. C: Recomienda algún paisaje a los aficionados a la fotografía. MAP: Monte Santa Tecla, en A Guardia, en la desembocadura del Miño; la zona de O Barco de Valdeorras, Las Médulas, los embalses y montañas de Cabeza de Manzaneda, donde he entrenado en altitud… Galicia es una postal total. C: ¿Qué te resultaría más difícil, tocar la gaita o bailar una muñeira? MAP: Soy de aldea y bailar, por ejemplo, la muñeira de Chantada, pues…, cumpliría. Tocar la gaita, ¡pufff! Difícil, muy difícil. C: Vete descartando. A Coruña o Vigo. MAP: Pues, Vigo. C: Depor o Celta. MAP: Soy madridista, pero, sin duda, descarto al Celta. C: Playas A Lanzada o Pantín. MAP: Pantín. C: Ostras de Arcade o Rial, o percebes de Cedeira o Roncudo. MAP: Ostras. C: Puesto a elegir, un tipo de vino. MAP: Mencía. C: Te gusta más la empanada de… MAP: Zamburiñas. C: Prefieres un plato de callos al estilo gallego o lacón con grelos. MAP: La laconada. C: Tacha una de estas dos frases: En Galicia llueve menos de lo que anuncian los meteorólogos. En Galicia llueve, pero con buena cara al mal tiempo y una colección de paraguas asunto solucionado. MAP: La segunda. C: Cuánto tiempo necesitarías para contar uno por uno los eucaliptos que hay en Galicia. MAP: ¿Es una broma? Resulta una operación imposible. Por desgracia para nosotros y para la tierra hay demasiados. Pero se dice que el eucalipto es rentable. C: En las fiestas de los pueblos gallegos, ¿a qué te apuntas más rápidamente, a una sardiñada o a una churrascada? MAP: El churrasco me gusta mucho, pero me satisface más la sardina con su patata cocida y los pimientitos de Padrón. C: Supon que tienes a mano una botella de un albariño excelente y hay que descorcharla. ¿A qué cuatro deportistas "NO FUI A BERLÍN EN LAS CONDICIONES FÍSICAS MEJORES PERO IR A LOS MUNDIALES ES UNA EXPERIENCIA GLORIOSA" FICHA MANUEL ÁNGEL PENAS Nacimiento: 9 de noviembre de 1977, en Arzúa (A Coruña). Residencia: A Coruña. Edad: 31 años. Estatura: 1,74 m. Peso: 58 kilos. Club: Chapín Jerez. Federación: Gallega. Entrenador: José Luis Tuimil. Representante: Miguel Ángel Mostaza. Actividad extradeportiva: Funcionario. Acuerdo de material: Mizuno. Internacional: 5 veces. Títulos: 2 de España (sub-23 en 1500 m y cross corto) y 10 autonómicos gallegos (2 en pista cubierta, en 1.500 y 3.000 metros; 4 al aire libre, uno en 800 y tres en 1.500; uno en cross corto; uno en cross largo; uno en 10 km en ruta y uno en medio maratón). MEJORES MARCAS PERSONALES: 1.500 m 3:40.49 (Nivelles, BEL/02) 3.000 m 7:44.70 (Bruselas, BEL/04) 5.000 m 13:22.83 (Rovereto, ITA/04) 10.000 m 27:58.76 (Avilés/09) Medio maratón 1h06:25 (A Coruña/09) no del atletismo servirías con gusto un vaso? MAP: A Rafa Nadal, Raúl González, Pau Gasol y Miguel Indurain, mi máximo referente muchos años. C: El caos por un atentado terrorista o unas imágenes de niños raquíticos por la hambruna. ¿Qué te conmueve más? MAP: Esos niños africanos al borde de lo peor. Cuando se trata de niños me sensibilizo mucho. C: ¿Qué porcentaje de noticias interesadas o falsas puede haber a diario en un periódico cualquiera? MAP: Prefiero no pensarlo. C: De los más de 11.600 días de tu existencia, ¿cuántos te han llamado guapo? MAP: Muy poquitos, y soy generoso. C: ¿Y cachondo? MAP: Alguna vez. C: ¿En cuál de estos dos empleos te ves con más posibilidades de cumplir con decoro, vendedor de helados o representante de una marca de calcetines? MAP: No sé, pero me da que mejor en el sector textil, o sea, de calcetinero. C: ¿Cuántas corbatas y de qué colores guardas en tu ropero? MAP: Ninguna, así que sus colores constituyen un misterio. C: ¿Correr delante de un león o nadar a la par de un cocodrilo? Tú eliges. MAP: Si me dan algo de ventaja, correr por delante de un león. Puedo tener la posibilidad de subirme a un árbol. • OCTUBRE 09 • 69 ESCAPARATE [ La actualidad de las marcas ] ISOSTAR PET FITNESS L-CARNITINE >> >> Isostar, marca especializada en nutrición deportiva con más de 30 años de experiencia en el mercado, lanza Isostar Fitness L-Carnitine, una bebida hidratante con 0% de calorías y con sabor a frutas rojas, que contribuye a la práctica del deporte de forma más efectiva y saludable. Es cierto que la actividad deportiva aumenta la pérdida de agua, fundamentalmente a través del sudor, por eso la hidratación es fundamental antes, durante y después de realizar ejercicio físico. De esta manera obtendremos una recuperación más rápida. Los 500 mg de L-Carnitine que aporta cada botella favorecen la combustión de grasas en energía. Esto evita que se agoten las reservas de glucógeno del organismo permitiendo prolongar durante más tiempo el ejercicio físico y una recuperación muscular más eficaz. Además, suministra energía al músculo más importante de nuestro cuerpo, el corazón, y previene la fatiga prematura durante la realización de los ejercicios. > Isostar continúa en su línea de ofrecer grandes productos en nutrición deportiva. MIZUNO ARCH SUPPORT SOCK, EL CALCETÍN MÁS TÉCNICO DE MIZUNO PIES COMODOS WRIGHTSOCK, UN CALCETÍN MUY CÓMODO >> Este calcetín se está haciendo un hueco día a día en deporte en general y entre los corredores en particular. La presencia en numerosos eventos de sus distribuidores lo está propiciando. WrightSock presenta un novedoso sistema patentado anti ampollas. Tiene una interacción entre capa interior y exterior. Lleva una tercera unión –única– que previene los excesivos movimientos y la formación de pliegues entre capas. El espacio de aire entre la capa interior y exterior actúa como aislante protegiendo del calor y del frío. >> >> > PiesComodos propone su calcetín anti ampollas. >> Mizuno, marca distribuida en nuestro país por VilellaSports, sigue apostando por la alta tecnología en todos sus productos. Los calcetines Arch Support Sock son una buena prueba de ello. Desarrollados en el Sozo Studio -el centro de investigación de Mizuno- y tras realizar análisis del cuerpo humano en movimiento, los investigadores obtuvieron una serie de datos que han servido para diseñar calcetines de alta tecnología que ayudan al deportista a mejorar su rendimiento y a incrementar la comodidad. El calcetín Arch Support Sock de Mizuno trabaja envolviendo y sujetando todo el arco plantar, consiguiendo así reducir la enorme carga –el peso del cuerpo– que ha de soportar esa zona. El especial diseño del Arch Support Sock, pensado para adaptarse al pie izquierdo y derecho, aumenta el confort, además de ayudar a evitar las molestias por sobrecarga y por las continuas tensiones y distensiones de los ligamentos durante la actividad física. El pie se notará más sujeto, cómodo y protegido, permitiendo al deportista disminuir el riesgo de lesiones (por ejemplo, la fascitis plantar) y la fatiga. El calcetín es de poliéster (70%), nailon (18%) y poliuretano (12% ). Lleva soporte en el arco plantar y puntera y talón acolchados. Está disponible en blanco y gris (hombre) y blanco y azul (mujer). PVP recomendado: 17,92 €. > El Arch Support Sock es la propuesta más técnica de Mizuno en calcetines. 70 • OCTUBRE 09 • > La firma japonesa Asics celebró los 60 años de su fundación. ASICS CELEBRÓ SU 60º ANIVERSARIO >> Aunque la onomástica como tal era el 1 de septiembre, Asics adelantó unos días para hacerla coincidir con el Campeonato del Mundo de Atletismo de Berlín. En la ciudad alemana tuvo lugar esa celebración. Para una compañía japonesa como Asics, cumplir 60 años es algo muy importante: es un rito simbólico de transición que se conoce como "Kanreki", un año de renacimiento e inicio de un nuevo ciclo de vida. En el Hotel Ellington de la capital alemana, el presidente de Asics, el japonés Motoi Oyama, saludó al cuatro veces medallista olímpico Lasse Viren, al que entregó un conjunto típico de regalos Kanreki rojos (un chaleco y sombrero). Viren cumplió 60 años en julio y fue un invitado especial en la celebración, a la que tambien asistieron atletas Asics como Tia Hellebaut, Dieter Baumann, Heike Drechsler, Waldemar Cierpinski, Stefano Baldini y Lolo Jones. X-BIONIC CHAQUETAS ULTRA-TRANSPIRABLES E IMPERMEABLES > Las chaquetas de X-BIONIC son ultra-transpirables y muy cómodas. >> SPIRIT PH GAFAS INTELIGENTES DE EASSUN >> Eassun presenta las Spirit PH. Equipadas con lentes fotocromáticas capaces de adaptarse a la luz solar recibida. El factor de protección del nuevo modelo es cambiante de categoría 1 a categoría 3 dependiendo de las circunstancias climáticas. Consiguen tener una protección adaptada y segura dependiendo de la luz recibida: a más luz solar, más protección. El cambio se efectúa en pocos segundos sin ningún tipo de molestia. Está disponible en cinco colores. PVP aprox.: según el color de la montura: gris grafito mate y marrón metalizado, 99 €; negro-plata brillo, plata-azul brillo y blanco-rojo brillo, 105 €. Más información en: www.eassun.com >> X-Bionic (marca de BM Sportech) da un giro grandísimo en materia de ropa intensiva para el corredor y nos ofrece unas chaquetas ultra-transpirables e impermeables que redefinirán el concepto de "permanecer seco mientras corres a tope bajo la lluvia y el frío". Mantener constante la temperatura del cuerpo en 37º es posible gracias al empleo de la membrana Symbionic (construida a partir de estudios de anfibios), cuyas tecnologías patentadas por la marca permiten la evacuación del sudor a través de la propia membrana mediante las conocidas tecnologías empleadas en camisetas, pantalones y calcetines: los canales de recirculación de aire, la chimenea en la espalda… La Shark Jacket incorpora branquias en el pecho regulables a gusto del corredor, para elegir el grado de admisión de aire según tu grado de comodidad. El viento, el frío o la lluvia ya no serán excusas. >> > La Spirit PH es la nueva gafa inteligente de Eassun • OCTUBRE 09 • 71 MATERIAL [ Entrenar y correr maratón ] Zapatillas de maratón: afrontar el muro / TEXTO Y FOTOS: DAVID GARCÍA DE NAVARRETE >EL MARATÓN ES LA REINA DE LAS PRUEBAS DEL ATLETISMO POPULAR POR VARIOS MOTIVOS. Primero, porque su gran distancia la ha convertido en todo un mito, y segundo, porque es la única carrera olímpica que siempre se ha practicado en la calle. Por lo tanto, ha estado históricamente más cerca del gran público y de los deportistas aficionados. Por ¿QUÉ ES REALMENTE UNA ZAPATILLA DE MARATÓN? Pues, en principio, la que se usa para correr esa distancia. Pero como todo buen atleta sabe, para llegar a correrla primero hay que entrenar muchísimos más kilómetros día a día durante semanas, meses y años, dependiendo del nivel que queramos y podamos alcanzar. Por lo tanto también podemos considerar zapatilla de maratón aquellas especialmente diseñadas y desarrolladas para conseguir que acumulemos kilómetros en nuestras piernas sin sobrecargas ni lesiones. Es decir, para entrenar. Por otro lado, están los modelos mixtos que podríamos denominar de entrenamiento-competición o de entrenamiento rápido. Son zapatillas que combinan parte de la protección y estabilidad de un modelo de entrenamiento con la sensación de terreno, la rapidez de respuesta y la ligereza de una racing pura. Por lo tanto, dependiendo de lo que busquemos, de los kilómetros que acumulemos en nuestro entrenamiento y de otros muchos detalles externos (fisonomía, pisada, terreno sobre el que corramos normalmente, etc.) podemos buscar y utilizar modelos de un tipo u otro, así como también para fines diferentes. Por ejemplo, está claro que para un día que te toque hora y media o dos horas de carrera continua no es conveniente usar la misma zapatilla que otro día que tengas las series rápidas. Además, está el omnipresente detalle del presupuesto que cada uno tenga en su bolsillo, aunque lo cierto es que en los últimos tiempos la variedad de marcas es tan extensa, de tan buena calidad y a precios tan asequibles (las buenas zapatillas son más baratas que 72 • OCTUBRE 09 • ello, a pesar de su dureza, son millones los que cada año corren esta prueba a lo largo del mundo y por ello también como cada año, realizamos este especial de calzado para los 42.195 m. hace unos años, y también podemos encontrar siempre ofertas sobre modelos de temporadas pasadas) que esto ha pasado a convertirse en un problema relativamente menor. > ELIGE BIEN Ha llegado el momento de explicar las características de cada tipo de zapatillas, para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades. Entrenamiento de larga distancia. También conocido como LSD (Long Slow Distance en inglés) o rodajes largos. Estos modelos tienen bastante grosor de media suela para conseguir la mejor amortiguación posible, pero como a mayor altura se consigue menos estabilidad, la mayoría de ellos también incorporan algún tipo de estabilizador y/o cambio de densidad en el EVA o poliuretano que compone la mediasuela, de forma que "soporte" al talón y evite así una rotación excesiva que, con los kilómetros, puede derivar en hiperpronación. Además, así también se evita una degeneración prematura de las prestaciones de una zapatilla que, sin esta deformación excesiva, puede durar más kilómetros con un buen rendimiento. Por otro lado, las formas suelen ser moderadamente curvas o totalmente rectas logrando así mayor superficie de apoyo y, por lo tanto, mayor durabilidad y estabilidad. También los cortes están bastante reforzados, siendo de nailon o de rejilla relativamente gruesos, así como los refuerzos propiamente dichos que pueden ser dobles. Todo esto redunda en un peso que sobrepasa siempre holgadamente los 300 gramos, y es donde las marcas aplican toda su tecnología para evitar lesiones y lograr una mejor adaptación y la mayor comodidad al pie del corredor. Zapatilla de competición. Como te puedes imaginar, las más rabiosamente racing del grupo. Aquí todo lo que no sea ligere- a 100 g, lo que redunda en una duración menor que la de un helado de chocolate a la puerta un colegio… Lo que en términos atléticos se traduce en unos 100 km de vida. Así, las medias suelas son muy finas y en muchos casos el piso y la media suela son del mismo material para ahorrarse el peso de la goma de alta densidad que está en contacto con el suelo. Además, los refuerzos se reducen al mínimo y últimamente se ha puesto de moda que sean del tipo termosoldados. Es decir, que no son de piel (aunque sea muy fina) cosida, sino de compuestos plásticos inyectados directamente sobre el corte. De esta forma se ahorra el peso de los refuerzos propiamente dichos y también se evitan pliegues y cosidos que puedan provocar rozaduras. Lógicamente, solo se pueden usar para competición o –algo especialmente recomendable antes de usarlas en carrera– para algún rodaje corto o sesión de series rápidas. Por otro lado, exigen una muy buena técnica de carrera si quieres evitar sobrecargas o lesiones, y por otro solo son recomendables para los corredores ligeros. Elegir bien la zapatila tanto para entrenar como para competir nos garantizará en gran medida, el éxito en el maratón. Analizar, comparar y probar es algo obligado. La zapatilla es el material más importante de un corredor. Más aún si lo es de maratón. za y mejorar el tacto del asfalto y la rapidez de respuesta en el diseño general pasa a un segundo plano. Por lo tanto, los pesos bajan estrepitosamente rondando o, en algunos casos, bajando clarísimamente de los 200 g hasta llegar en algunos extremos Con estas líneas esperamos que tengas una buena idea sobre cómo elegir el tipo de zapatilla adecuada para tu entrenamiento o carrera de maratón. No obstante, si quieres ver los mejores modelos de nuestro mercado, aquí te los mostramos. Zapatilla rápida o de entrenamiento-competición. A veces, de lejos, se puede confundir con una del grupo anterior, pero rápidamente nos damos cuenta de que las medias suelas son más finas y las cotas menos conservadoras, con la altura de la cuña (o sea, la parte de la media suela que eleva el talón) más baja para lograr una fase de apoyo más rápida aun a costa de perder un poco de amortiguación y protección del tendón de Aquiles. La estabilidad se consigue normalmente solo con cambios de densidad o insertos termoplásticos en la media suela pero mucho más finos que los usados en las "tragamillas". La meta de esto es bajar el peso y conseguir un tacto más deportivo y un modelo, en definitiva, más rápido. Su peso se suele mantener en la frontera o por debajo de los 300 g. • OCTUBRE 09 • 73 MATERIAL [ Entrenar y correr maratón ] NIKE LunaRacer+ >Como siempre, Nike a la vanguardia de la espectacularidad y la ligereza. Este modelo es uno de los más radicales del segmento y directo heredero de las legendarias Air Mariah. Con un perfil muy bajo, aunque un buen grosor de media suela, son especialmente ligeras y con una buena amortiguación. No obstante, su durabilidad está en relación directa con su poco peso. Los filamentos Flywire sustituyen a los refuerzos convencionales pero sin apenas incrementar el peso la amortiguación LunarLite (con una espuma un 30% más ligera que el Phylon habitualmente usado por la marca) proporciona una amortiguación controlada. Además, lleva preinstalación del sistema NIKE+. El precio recomendado es de 130 ¤. w ADIDAS Adizero Aegis >Modelo mixto para entrenamientos rápidos o series y competición. Por lo tanto, una buena opción para el que busque " dos zapatillas en una". Como característica muy especial destaca su lengüeta semi integrada por uno de los laterales. Incorpora Formotion 3D , insertada en la media suela, el sistema más clásico de la marca alemana, el Torsion, que la dota, aun siendo neutra, de una estabilidad y un control de la pisada excepcional. Por otro lado, contiene distintos materiales y sistemas como son Adiprene, AQdiprene Full Forefoot, Adiwear o Geofit. Su precio es de 130 ¤ y su peso, 270 g. w JOMA R3000 Maraton w 74 • OCTUBRE 09 • >Este modelo, ya conocido, sigue haciendo gala de una gran polivalencia. No es especialmente ligero, pero sí suficientemente rápido para permitirnos competir con él, y al mismo tiempo muy estable gracias a su placa central de plástico semirrígido. La confección interna es tipo guante con plantilla recambiable. Todo el corte es de rejilla abierta con forro interno. El piso es muy multiseccionado con siete placas. Muy buena relación calidad precio: 85 ¤. w >La Illusion es un modelo para corredores con arcos medio-flexibles que buscan una buena combinación entre amortiguación y estabilidad en sus entrenamientos. Incorpora 6 mm del sistema Cartilage 2 para asegurar la amortiguación en la fase de contacto reforzada con el ArmourBound, ArmourLastic para absorber las fuerzas en la fase de talonamiento y parte delantera. Por último, también vemos ArmourGuide para incrementar la estabilidad. También las plantillas son Ortholite de dos densidades e incorporan tejido HeatGear. Como en todos los modelos de la marca, la terminación interior incorpora la lengüeta integral FootSleeve. El precio recomendado es de 110 ¤ con un peso de 320 g. >La Revenant de Under Armour es una zapatilla diseñada específicamente para mujeres corredoras con arcos moderadamente curvos y ligeramente pronadoras. Incorpora 10 mm de Cartilage 3 que asegura la absorción del impacto inicial en la pisada, ArmourBound para máxima amortiguación, ArmourLastic para absorber impactos en talón y parte delantera y ArmourGuide para controlar el pie durante la fase de apoyo. La plantilla es Ortholite bidensidad con tejido HeatGear para favorecer la evaporación de la humedad y el sudor del pie. También tiene el cortel FootSleeve, la versión de la marca americana de la lengüeta integrada. Muy fina y cómoda. Su precio es de 115 ¤, y su peso, 298 g. w REEBOK Taikan IB II w UNDER ARMOUR Men’s UA Illusion UNDER ARMOUR Women’s UA Revenant >Un modelo de entrenamiento-competición moderadamente polivalente. En su media suela encontramos un arco central semirrígido y un cambio de densidad más sólida bajo el arco para evitar la pronación. Bastantes refuerzos cosidos y un corte en malla muy abierta para asegurar la transpirabilidad. El piso de goma al carbono está multiseccionado en cuatro placas, con las delanteras incorporando numerosos cortes de selección. El corte interior es tipo guante con una plantilla anatómica bidensidad. P.V.P: 75 ¤. • OCTUBRE 09 • 75 MATERIAL [ Entrenar y correr maratón ] BROOKS T6 Racer >Modelo de competición pura que, como siempre en los modelos de esta marca, combina ligereza con amortiguación. Su piso está seccionado en cinco placas que a su vez se encuentran recortadas para disminuir al máximo el peso. Así, el total es de 170 g. En cuanto al corte, los refuerzos laterales se hallan muy reducidos, con una plantilla interior extraíble pero no anatómica. Para amortiguación emplea el sistema Hydroflow del que vemos un inserto bajo el talón. PVP: 89 ¤. w SPIRA Stinger >Este modelo de Spira no esconde sus intenciones. Estamos ante un modelo de competición puro, en el que los refuerzos laterales son termosoldados, todo el corte está confeccionado en rejilla muy abierta y toda la zona de la media suela bajo el arco ha sido suprimido para ahorrar peso y aumentar la sensación de terreno. El piso y la media suela (muy gruesa) están prácticamente en la misma pieza e incorporan el sistema Wavwsprig, con dos piezas metálicas en forma de espiral que amortiguan y también "impulsan" al corredor hacia la siguiente zancada. La confección es tipo guante, como es de esperar habida cuenta de su ligereza, e incorpora plantilla anatómica extraíble. Incorpora una cómoda bolsa de transporte. Pesa 210 g. PVP: 120 ¤. w SPIRA Del Sol SLT501 w 76 • OCTUBRE 09 • >Estamos ante un modelo de entrenamiento-competición perfecto para corredores neutros que busquen una cierta ligereza combinado con buen soporte y sensación del terreno. En el talón incorpora un refuerzo plástico y delante uno textil tipo Cordura. Los centrales son plásticos termosoldados. Confección guante, plantilla anatómica extraíble y una unidad de Wavespring bajo el talón. PVP: 100 ¤. KALENJI Kiprun 1000 >La marca de running perteneciente al gigante francés Decathlon nos ofrece un modelo de entrenamiento competición que, como siempre, ofrece una más que interesante relación calidad precio. La media suela de EVA incorpora una pieza de IN-BAR en el metatarso para favorecer la amortiguación, con una placa semi rígida ArxStab para hacer de soporte del arco. Su excelente precio final es de 69,90 ¤ y su peso, algo elevado: 345 g. w PUMA Complete Velosis w PUMA Complete Vectana w >Modelo de entrenamiento para un corredor neutro, la horma es muy similar a su hermana Vectana, pero en cambio aquí no vemos el espectacular cambio de densidad M2D en la media suela. Incorpora confección guante con palmilla interior amortiguadora IdCel, plantilla extraíble y corte completo de rejilla abierta. Además incorpora duoCell, EverFoam, EverTrack, EverRide y arco ArchTec. PVP: 142 ¤. >Esta Puma es una zapatilla de entrenamiento moderadamente rápida que hace especial hincapié en la estabilidad. Para ello incorpora sistemas como M2D, IdCell, EverFoam, EverTrack, EverRide, ArchTec, con una confección interna tipo guante que incorpora una palmilla de IdCell y una plantilla interior extraíble OrthoLite. Todo ello mezclado con una horma ancha y semicurva que resulta realmente cómoda. PVP: 125 ¤. • OCTUBRE 09 • 77 MATERIAL [ Entrenar y correr maratón ] NEW BALANCE MR769 >La 769 es una zapatilla con la excelente terminación y nivel técnico a que nos tiene acostumbrados New Balance. Se trata de un modelo de entrenamiento que busca la mejor amortiguación y un buen nivel de estabilidad sin llegar a incorporar aparatosas herraduras en el talón. Incorpora el cambio de densidad anti pronación TS2, insertos amortiguadores de Abzorb y, por supuesto, las cinchas laterales NLock. PVP: 120 ¤. w MIZUNO Wave Precision 10 >Esta Mizuno busca la mejor combinación posible entre ligereza y estabilidad. Como buen modelo de entrenamiento, la mediasuela es suficientemente gruesa para asegurarnos amortiguación y estabilidad gracias, entre otras cosas, al siempre eficaz sistema Wave. Por otro lado, el resto de la estructura de la zapatilla es bastante convencional, con confección guante, plantilla anatómica extraíble y una placa semirrígida bajo el arco para evitar su deformación. PVP: 121,26 ¤. w ASICS Asics Gel-DS Trainer 14 w 78 • OCTUBRE 09 • >Esta japonesa es un modelo de entrenamiento aunque con cotas solo moderadamente conservadoras que le permiten cierta polivalencia. Tanto su tacto como su peso bastante contenido (290 g) permiten rodar con ella a buen ritmo. Incorpora la placa Propulsion Trusstic bajo el arco, sistema Gel de amortiguación (por supuesto tratándose de una Asics), cambio estabilizador de densidad Duomax en la parte interior de la media suela y demás lindezas técnicas habituales en la marca. Su precio recomendado es de 140 ¤. 35 e 30 e Con vale 33 e 28 e Sin vale ¡DESCUENTO DE 2 EUROS! Funda llavero corricolari P.V.P. Precio socio de Sin vale 5,25 e 4,25 e Con vale 4,65 e 3,65 e ¡DESCUENTO DE 0,60 EUROS! Manual de Lesiones del Corredor P.V.P. Precio socio de 16 e 12 e Con vale 14 e 10 e Sin vale ¡DESCUENTO DE 2 EUROS! Buff corricolari P.V.P. Precio socio de 10 e 6e Con vale 8 e 4e Sin vale ¡DESCUENTO DE 2 EUROS! Cada vale es canjeable por un solo producto. Ver descripción de los productos en la sección de esta revista “La tienda de corricolari”. Canjear vales en 28011 MADRID. Tel. 915 26 80 80, fax: 915 26 10 12, e-mail: [email protected] ¡NO TE PIERDAS EL PRÓXIMO NÚMERO DE Caduca el 30 de noviembre de 2009 Precio socio de Caduca el 30 de noviembre de 2009 P.V.P. Caduca el 30 de noviembre de 2009 Ahuyentador de Perros Caduca el 30 de noviembre de 2009 NO ACUMULABLES A OTRAS OFERTAS. CADUCAN EL 31 DE OCTUBRE DE 2009. VÁLIDO HASTA FIN DE EXISTENCIAS. VÁLIDO SALVO ERROR TIPOGRÁFICO. : Pº Marqués de Monistrol, 7 , CON VALES DE DESCUENTO DE PRODUCTOS DE NUESTRA TIENDA! [ Artículos y material para el corredor ] TIENDA GUANTES CORRICOLARI ABDOMINAL SYSTEM Guantes blancos de diseño exclusivo corricolari, ideales para entrenar y competir con frío y lluvia. Son finos y de tacto agradable. P.V.P.: 5,25 euros. Precio socio de 4,25 euros Aporta métodos para la eliminación de grasa y una oportuna puesta a punto de nuestro cuerpo. Escrito por Domingo Sánchez y el equipo de Ultimate Stack. P.V.P.: 18 euros. Precio socio de 15 euros. TAPAS PARA ENCUADERNAR CORRICOLARI Colecciona corricolari de manera cómoda, ordenada y simple. Tan sólo hay que pasar un alambre por el centro de cada revista. En cada unidad caben 12 revistas. P.V.P.: 8,50 euros. Precio socio de 6 euros. FUNDALLAVERO CORRICOLARI Se coloca entre los cordones de la zapatilla y es muy útil para llevar las llaves de casa o del coche. P.V.P.: 3 euros. Precio socio de 2 euros. Incluye DVD gratis PULSÓMETRO POLAR F11 Textos en pantalla en castellano. Incorpora el nuevo y revolucionario programa de ejercicios Keeps U Fit. P.V.P. 150 euros. POWERGEL ENERGÍA RÁPIDA Sabores: • Fresa-Platano/ Straberry-Banana. • Lima-Limón/Lime-Lemon. • Vainilla/Vanille. • Manzana verde/ Green apple. • Grosella/Black currant. Todos contienen cafeína o sodio. Unidad: P.V.P. 2,25 euros. Precio socio de : 2 euros. Caja de 24 unidades P.V.P. 53 euros. Precio socio de 47 euros. CAMISETA MEDIO UNIVERSITARIA 2009 Camiseta técnica. P.V.P. 7 euros. Precio socio de 5 euros. ACEITES Y GELES DEPORTIVOS CALCETINES CORRICOLARI Confeccionados en Coolmax para preservar los pies de la humedad. Muy cómodos, perfectos para carreras de fondo. 76% Coolmax, 20% Poliamida y 4% Elastán. P.V.P.: 6 euros. Precio socio de 4,50 euros. CAMISETA CORRICOLARI Blanca, con el logo de corricolari y el dibujo en azul. Muy cómoda. P.V.P.: 5,50 euros. Precio socio de 4 euros. INSIGNIA CORRICOLARI De color dorado, muy elegante. P.V.P.: 1,80 euros. Precio socio de 1,20 euros. AHUYENTADOR DE PERROS Ahuyenta perros agresivos por medio de ultrasonidos. Aparato pequeño y ligero, inofensivo para la salud del animal. Dotado de pinza de cinturón. Necesita pila alcalina de 9 voltios (no incluida). P.V.P: 35 euros. Precio socio de 30 euros. Ayudan al corredor a calentar los músculos antes del entrenamiento o competición y a aumentar su rendimiento, reducen los efectos de las agujetas, nos recuperan de los esfuerzos, etc. • Aceite básico (200 ml). P.V.P.: 10,50 euros. Precio socio de 9,50 euros. • Aceite básico (500 ml). P.V.P.: 16,50 euros. Precio socio de 15 euros. • Aceite relajante (200 ml). P.V.P.: 12,50 euros. Precio socio de 11 euros. • Aceite relajante (500 ml). P.V.P.: 24 euros. Precio socio de 21,50 euros. • Aceite pre-competición (200 ml). P.V.P.: 12,50 euros. Precio socio de 11 euros. • Aceite pre-competición (500 ml). P.V.P.: 24 euros. Precio socio de 21,50 euros. • Aceite post-competición (200 ml). P.V.P.: 12,50 euros. Precio socio de 11 euros. • Aceite post-competición (500 ml). P.V.P.: 24 euros. Precio socio de 21,50 euros. • Gel pre-competición (200 ml). P.V.P.: 14,50 euros. Precio socio de 13 euros. • Gel pre-competición (500 ml). P.V.P.: 26,50 euros. Precio socio de 24 euros. • Gel post-competición (200 ml). P.V.P.: 14,50 euros. Precio socio de 13 euros. • Gel post-competición (500 ml). P.V.P.: 26,50 euros. Precio socio de 24 euros. • Sobres (2 unidades). P.V.P.: 1,90 euros. Precio socio de 1,70 euros. CAMISETA COMPETICIÓN FIBRA PACK GALIUS SPORT Blanca, con el logo de corricolari y el dibujo en azul. Muy cómoda. P.V.P: 11 euros. Precio socio de 9 euros. Aceite pre-competición y geles pre y post-competición. 200 ml. ¡Una camiseta de regalo! P.V.P: 41,50 euros. Precio socio de 37 euros. BUFF CORRICOLARI Buff original unisex. P.V.P: 10 euros. Precio socio de 6 euros. NON STOP Bebida isotónica de Ultimate Stack que permite una más rápida recuperación y potencia los esfuerzos deportivos, gracias a los aminoácidos glutamina y taurina. Envase de 700 gr. Sabor lima-limón. P.V.P.: 23,50 euros. Precio socio de 20 euros. MANUAL DE LESIONES DEL CORREDOR: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO Un libro del Dr. Hernán Silván, editado por Grupo Arthax, imprescindible para todos los corredores. Repasa las lesiones más frecuentes de los atletas y analiza su prevención y tratamiento. P.V.P.: 16 euros. Precio socio de 12 euros. FILÍPIDES EXISTE BOTELLA ALUMINIO LAKEN P.V.P.: 10 euros. Precio socio de 6 euros. EL PALO Palo para masaje fácil, práctico y muy placentero. P.V.P.: 35 euros. Precio socio de 32 euros. Un libro escrito por el atleta Antonio Serrano y el periodista Alfredo Varona, sobre el entrenamiento del corredor de fondo. P.V.P.: 18 euros. Precio socio de 15 euros. CON EL CARNET DE SOCIO DE CORRICOLARI TIENES DESCUENTOS EN TODOS ESTOS PRODUCTOS. MANUAL DE ESTIRAMIENTOS DEPORTIVOS DIARIO DE UN CAMINANTE BOQUIABIERTO La mayor y más completa selección de estiramientos existente en el mercado. 311 ejercicios para 41 deportes. P.V.P.: 15 euros. Precio socio de 13,80 euros. Con prólogo de Sebastián Alvaro, Fernando Barbero nos describe magníficamente el Himalaya. Un sueño para muchos. Realidad para todos, tras la lectura de este libro. P.V.P.: 15 euros. Precio socio de 13 euros. EL MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE CORRER SIN DESAYUNAR Y OTROS TRUCOS PARA ESTAR EN FORMA A CUALQUIER EDAD Un libro de Ian McNeill sobre cómo emprender un programa para correr. Ayuda a fijar metas realistas. 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Un libro de Alfredo Varona, con un estilo rápido y directo Más de 400 páginas. P.V.P.: 20 euros. Socios de 12 euros. Reflexiones sobre el dopaje. Una obra de Juan M. Botella. P.V.P.: 14 euros. Precio socio de 10 euros. INICIARSE EN TRIATLÓN MARATÓN. PREPARACIÓN PSICOLÓGICA PARA ENTRENAR Y COMPETIR. Inicia una apasionante actividad. P.V.P.: 18 euros. Precio socio de 15 euros. P.V.P.: 11,95 euros. Precio socio de 10 euros. Una obra de J.C. Jaenes y J.C. Caracuel. P.V.P. 14 euros. Precio socio de 12 euros. CORRER CON MARTÍN FIZ GUÍA COMPLETA PARA CORREDORAS INICIACIÓN AL ATLETISMO EN PRIMARIA Escrito por el propio Martín e Ignacio Romo. Libro ameno y divertido imprescindible. P.V.P.: 17,50 euros. Precio socio : 15 euros. Una obra de Dagny Scott, corredora experimentada que aporta, desde planes para iniciados en las carreras, a recetas para perder peso. P.V.P.: 15 euros. Precio socio de 14 euros. Una obra de Dionisio Alonso y Juan del Campo para infundir este deporte a los pequeños. 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(2,99 euros) se abonen por giro postal evitando así ocasionar gastos de envío Socio de NO SÍ Nombre Población Nº Forma de pago Talón nominativo a OUTSIDE Comunicación Integral Giro Postal (imprescindible adjuntar fotocopia) Contra reembolso NOTA: Los envíos contra reembolso se harán + gastos de envío, y el resto de envíos + 5 euros de gastos de envío. Para envíos al extranjero, consultar precios. Remitir a corricolari: Pº Marqués de Monistrol 7; 3°dcha, 28011 Madrid. * no: 915 2 6 80 80 o Fax: 9 por 15 26 10 tienda @corr 12 icolar i.es FECHA PEDIDO Domicilio Provincia Más r ápid y cóm o odo por te léfo C.P. Teléfono e-mail Fecha de caducidad Tarjeta de crédito N° Domiciliación bancaria según las condiciones que firmo a continuación Banco o Caja de Ahorros Nombre del titular de la cuenta Entidad Oficina D.C. Número de Cuenta BLOG [ www.corricolari.es ] Un atletismo invertebrado España invertebrada. La temporada finaliza y es momento de análisis. {por Ignacio Romo} el Decanation en el que España ha sido penúltima por delante de Finlandia. No es fácil, pero hay que trabajar en esa dirección. ¡Ah! Y gracias a Ortega y Gasset por el préstamo. Comentarios: Pista de atletismo gratuita dijo... Totalmente cierto. Sabido por muchos, pero siempre es bueno expresarlo en cualquier medio. No sirve de consuelo, pero esa situación que describes es extensible al 80% de los deportes que se practican en España. Pablo Vega dijo... Muy buena reflexión desde mi punto de vista. E EN BERLÍN VIMOS CÓMO LA SELECCIÓN MASCULINA HA CAÍDO EN EL PANORAMA ATLÉTICO MUNDIAL Y SOLO LA EXCELENTE ACTUACIÓN DE MARTA, NATALIA, NURIA, BEATRIZ Y MAYTE SALVÓ LOS MUEBLES. Hubo tres veteranos, Chuso, Chema y Eliseo Martín, que estuvieron por encima de lo esperado. El resto fue muy preocupante. Faltan tres años para Londres. El año que viene aún aguantará la generación actual, y además, el hecho de que en 2010 se disputen Campeonatos de Europa y no Mundiales hará que España se lleve un buen botín en Barcelona. Habrá que valorarlo en su justa medida. El atletismo español necesita una regeneración, un brainstorming, un proyecto con objetivos, una puesta en común de ideas para salvarlo porque el futuro que se anuncia después de los Juegos de Londres es muy preocupante. La selección júnior (hasta la resurrección de este año) llevaba una década hundida y ese enorme bache generacional se va a acusar a partir de 2013. Al margen de la falta de la figura del director técnico, tanto en su faceta de seleccionador como de cabeza de los técnicos de este país, en España hay un problema muy serio en la captación de talentos. El atletismo escolar lleva tres décadas dormido y las Comunidades Autónomas tampoco dan frutos en la generación de futuras estrellas. Se dedican a becar a los 82 • OCTUBRE 09 • atletas que llegan pero no a ir a buscarlos para que entren en el sistema. Hay especialidades que dan pena y el caso más sangrante es el de los cuartetos de relevos. No hay uno solo que pueda competir con garantías. Ni uno de los cuatro. En hombres tampoco tenemos especialistas en 400, 400 vallas, triple salto o pértiga. Se acuerda uno de Cornet, de Alonso Valero, de García Chico..., de Luis Felipe Areta. Creo que hay mucho que mejorar en el atletismo español. Falta una visión de futuro, un mapa que muestre adónde se quiere ir. Faltan entrenadores por todas partes, las pistas están vacías, hay que rescatar muchos conceptos del atletismo amateur (cuando los atletas ganaban menos dinero pero eran más populares y había muchos más practicantes), hay que volver a los encuentros internacionales entre selecciones, a dos atletas por prueba. Siempre he pensado que atrae más público un EspañaItalia en Vallehermoso que todos los mejores del ránking mundial de 800 metros. Hay que involucrar a los representantes y convencerlos de que hay otro tipo de competiciones con más sentido que el típico mitin, muy gastado ya. Hay que crear competiciones que generen más interés e involucrar más a la élite en la selección nacional. Con una selección más digna ayer se habría podido superar a Italia en Luis Montes dijo... Lo hemos comentado muchas veces, Ignacio: Estadio de La Residencia, Santiago de Compostela, mediados de los 80, una tarde cualquiera de primavera el estadio estaba lleno de chavales: dos saltando altura, dos longitud, 3 haciendo marcha, 2 ó 3 con las vallas, otro en la jabalina, 2 en el disco, 12 ó 13 haciendo series... Había 4 entrenadores que por nada o casi nada se pasaban en el estadio de 18:30 a 20:30. Ellos mismos, profesores de Educación Física, se preocupaban de traer chavales de los colegios. Había pruebas en Coruña o Vigo e íbamos un autobús cargado... Pero la gente se ha hartado de trabajar por nada y esa es la clave. El atletismo se profesionaliza y todos se benefician menos el entrenador. Sin masa crítica no aparece lo excepcional. Saludos Anónimo dijo... Yo no sé cómo era antes el atletismo porque soy una atleta joven, pero el artículo me ha gustado. Susi Anónimo dijo... Pues la verdad es que aquellos encuentros contra otros países, con dos atletas en cada prueba, es verdad que eran más interesantes que estos mítines llenos de africanos por todos partes a los que no conoce nadie porque cambian cada año. Buen post. Mariano.