Noviembre 2008 - Teach More/Love More

Volume 8, Issue 4 • November 2008
Call 211 to learn more or visit us at
www.teachmorelovemore.org.
Brought to you by The Early Childhood Initiative Foundation.
A Cure for Colic?
By Kelly Liker, M.D., pediatric resident at
Jackson Memorial Hospital/Holtz Children’s Hospital.
t’s 8 o’clock in the evening, and
your newborn starts to cry. You
feed your baby, change the
diaper and try to soothe him…but
he’s still crying! What do you do?
I
A common concern that parents bring to
the pediatrician’s office about their newborn
baby is excessive crying or fussiness. There
can be many causes for this behavior in
infants, but among the most common
causes is colic. Because there are many different beliefs about what is colic, why it occurs
and what you can do to treat it, parents can
be confused and frustrated.
Colic can affect up to 30% of babies
between the ages of two weeks to four
months. It is characterized by a baby’s crying
that is different than the nature and pitch
of a typical cry, bending of the legs into
the chest, and passing gas. It tends to occur
more in the evening than during the day,
and it occurs as often in males and females.
The factors that cause colic vary from baby
to baby. It may arise as a result of excessive
swallowing of air during feeding or crying,
over- or underfeeding, milk protein allergy,
feeding of solid foods too early, inadequate
burping, or reflux of milk into the esophagus. Colic may be associated with exposure
to cigarette smoke, maternal stress during
pregnancy, or an increase in certain biological substances in the infant that predispose
him or her to having this condition.
INSIDE
No matter what remedies you try, colic
disappears on its own around four months
of age. However, there are
strategies to alleviate colic when
it occurs. For example, placing
the baby tummy down across
your knees and rubbing the back gently
may help remove excess gas. Burping the
baby in the middle of each feeding, as well
as at the end, also may help. In some cases,
babies may develop an allergy or intolerance to a component of breast milk or
formula, and a pediatrician can alert you to
this condition. A soft baby carrier that straps
to your body may be a more comfortable
option for the baby than a conventional
carrier. A schedule also is important; try not
to let your baby get too tired or too hungry
before naptime or feeding time. The more
a baby cries, the more air will be swallowed,
which may worsen the problem.
Other tricks to try include white noise, such
as a dishwasher or vacuum cleaner, to put
your baby to sleep. Finally, find support.
Make sure you have friends and family
members who can help you when the task
of caring for a fussy newborn seems
overwhelming. If crying persists or is accompanied by other symptoms, a pediatrician
can rule out medical conditions that can
be more serious causes for excessive
crying. However, once these possibilities
are eliminated, using these techniques
may create a happier and more peaceful
environment to enjoy your baby.
Keeping your kitchen injury-free
for the holidays . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Keeping Your Child Safe…
Do’s and Don’ts of Child Body
Safety Practices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
How Much Physical Activity is
Enough for Your Child? . . . . . . . . . . . . . . 3
Inspire Artistic Brilliance in babies,
toddlers, and preschoolers . . . . . . . . . . . 4
OUR MISSION:
To ensure that all children in Miami-Dade County have the community’s
attention, commitment and resources and, hence, the chance to
develop intellectually, emotionally, socially and physically so that they
are ready and eager to learn by the time they reach first grade.
If you have questions about raising your child or being a parent,
call: Teach More/Love More at 211. Operated in English, Spanish
and Creole 24 hours a day.
Si ou ta
renmen resevwa
ti jounal sa a an
kreyòl, rele
211.
For more information, please call us at 211
or visit us at www.teachmorelovemore.org.
Keeping your kitchen injury-free
for the holidays
By Suzie Kolb, MP; Steve Dearwater, M.S; Gayane Stepanian, M.A.; Susan
Uhlhorn, Ph.D, and Judy Schaechter, M.D.
T
he winter holidays are fast
approaching, and for those of us
who enjoy baking and cooking
for our families, it’s a good time to
check our kitchen for safety. Young
children love to help their parents in
the kitchen. Scooping, sifting, mixing
ingredients together and licking the
spoon are all part of the fun. Cooking
together is a great way to teach
children about what goes into the food
they eat. It also helps them learn math
through measuring and it can even help a picky eater loosen up and
try new things. But before children get their hands into the cookie
dough, parents should remember that without necessary precautions, the kitchen can be a risky place.
The kitchen is the place in the home where children are most often
injured. Hazards include burns from the stove or hot liquids, cuts
from knives or broken glass, and poisoning from dishwashing
detergent or other cleaners. Some tips to help keep your little ones
safe in the kitchen:
• Teach your child good hygiene habits. Wash hands with warm
soapy water for 20 seconds before and after handling food, using
the bathroom or handling pets.
• Set some rules for the kitchen like no running and no toys in the
kitchen.
• Remove any tripping hazards on the floor. Consider a three-foot
child-free area around the stove; mark it with tape or place a skidfree mat on the area.
• Do not allow children to stand on chairs or sit on counters. Use a
low step stool instead.
• Make sure any harmful items are stored out of reach. This
includes glass dishes and knives. Cleaning items should be stored
above your shoulder level in locked cabinets.
• Assign only age-appropriate tasks to your child. Young children
should not operate electric mixers or blenders.
• Unplug mixers and other appliances right after use, and watch for
dangling electrical cords which a child could pull.
• When using a knife or electric mixer, closely supervise your child.
• Use unbreakable bowls and measuring cups when children are
helping.
• When cooking on the stove top, keep pot handles turned toward
the center. Use the back burners when possible. Install oven locks
and stove knob covers.
• When opening a hot oven, tell children to stand clear. Always
check your path before walking with a hot item to make sure the
path is clear.
• Keep dish towels and potholders away from the stove top to
avoid fires.
• Never place hot foods near the edge of the counter or table.
• Set your home’s hot water heater to 120˚ or less to prevent scalds.
• Place knives point-side down in the dishwasher.
By following these simple tips, you will help keep your child injury-free
over the holidays. For more information on home safety or to
schedule a visit from the Injury-Free Mobile, contact us at 305-243-8838.
Keeping Your Child Safe…
Do’s and Don’ts of Child Body
Safety Practices
By Maureen C. Kenny, Ph.D., program director, Vanessa C. Williams, M.S.,
Keeping Kids Safe, FIU
P
arents so often fear that harm or injury will befall their child.
Despite parents’ best efforts to protect their young children,
hazards exist in the environment. One particular threat to
children is the risk of child sexual abuse. Research tells us that
about one in four girls and one in six boys in the U.S. are sexually
abused before the age of 18. The perpetrators are often people
known to the child and his or her family. So while many parents
teach their children “stranger danger,” they may be omitting
essential knowledge that their child needs to stay safe.
Parents need to teach their children that sometimes even those
people they know can harm them. An essential part of child safety
is open communication between parents and children. If children
feel comfortable in talking with their parents, and supported, the
environment of secrecy that allows for child sexual abuse cannot
exist. Although children should not be solely responsible for their
own safety, many skills can be taught to increase their chances of
staying safe.
At Keeping Kids Safe, we offer parents and young children the
opportunity to participate in a process to teach them about safety
rules. Children can be equipped with skills and behaviors to help
them face dangerous situations. We teach discriminating between
safe and unsafe touches, recognizing inappropriate touches and
disclosing abuse to a trusted adult.
Parents play a critical role in prevention
by discussing this information with
their children frequently and continually testing their child’s
knowledge. Parents also should
carefully screen any caretaker or
adult who spends time with their
child. Parental involvement is
essential to prevention.
Here are tips for parents:
• DO teach your children to always ask for permission before
going somewhere with someone or before accepting a gift
from someone, even if it is someone you both know.
• DO allow your children to say “no” to kissing and hugging anyone at any time; this may mean you or other family members.
• DO teach your children the correct names for their body parts,
including genitals, as this will make them more able to disclose
potential abuse.
• DO play “what if” games with your children to help them learn
how to stay safe. (“What if someone asked you to get in their
car? What would you do?” or “What if someone you don’t
know offered you ice cream?”)
• DON’T ignore or dismiss your child’s concerns. Allow for open
communication and provide your child with a safe, supportive
environment.
• DON’T let someone you don’t know very well spend time alone
with your child.
Keeping Kids Safe offers a 10-session educational workshop for
parents and preschool children on topics of general safety and
body safety. The curriculum uses books, songs, videos and other
child friendly materials to teach children. For more information on
this free educational program, please call 305-728-9256.
Visit your local library for books, activities and ideas
to encourage your child’s literacy.
To find a library near you call 305-375-2665 or log on to www.mdpls.org.
Parenting School-Age Children
How Much Physical Activity is Enough for Your Child?
By Michael R. Malone, The Children’s Trust
A
n
increase
of
overweight children
prompted the Florida
legislature to pass a law this
year requiring elementary
school children to exercise
for 150 minutes a week and
30 minutes on any given day
in school. Other provisions of
the law provide guidelines
for youth in grades 6-8.
In September, children were given the Progressive Aerobic
Cardiovascular Endurance Run (PACER) fitness pre-test. They run
back and forth across a 20-meter space at a pace that gets faster
each minute and are awarded points. At midyear and at the end
of the year they are tested again to chart improvement.
In 2004, the Center for
Disease Control reviewed
hundreds of studies on the
benefits of regular exercise
and concluded that children
should get 60 minutes of
moderate to vigorous
physical activity every day.
Will Perez is the after-school program coordinator at The
Victory Center in North Miami Beach. The program works
mostly with disabled children, especially those with autism.
Together with Aldrech Johnson, Perez coordinates the school’s
physical education program. The after-school program offers an
hour of fitness activities daily, in addition to other components
that focus on reading, arts and computer lab.
Thirty minutes? Sixty minutes? How much exercise is enough for
your child? And what are the best forms of physical activity?
There is lots of talk about the benefits of improved fitness for
children. Some experts say that exercise limits anxiety, depression
and improves a child’s self-image. Many believe that physically fit
children do better in school. Young bodies are different, so some
children benefit more than others. What is undisputedly true is
that exercise leads to stronger muscles, greater endurance and
bones that are denser and have greater mineral content.
This measure will soon become The Children’s Trust standard for
programs with fitness as an outcome. The PACER has been
found to be a valid measure of endurance as well as an acceptable
predictor of aerobic capacity in children and adolescents.
Adequate aerobic capacity is associated with lower levels of
heart disease, diabetes and obesity.
Perez designs a weekly fitness program focusing on a different
area each day. On Mondays, for example, they’ve been teaching
kids to ride bikes with training wheels. The ratio for working
with children with disabilities is one adult for two children. With
the close attention, in just weeks, four or five of the kids
learned to ride bikes.
A few weeks ago, a 3-year-old boy with much delayed walking
ability joined the program. Perez and Johnson worked with the
boy’s fitness level, doing squats and other exercises to
strengthen his legs. Within weeks, the boy had significantly
improved his ability to walk.
The after-school program operates out
of the Jewish Community Center in
North Miami Beach, which has an
excellent indoor gym with basketball
and racquetball courts, floor mats and a
pool. While the younger children Perez
works with aren’t ready to try these
sports just yet, a group of older,
higher-functioning students are.
Dr. Jane Greenberg, of the public school’s Office of Physical
Education and Literacy, said Miami-Dade County has long been
in compliance with the guidelines for physical fitness set forth
by Florida’s new law.
“We’ve been doing fitness programs in the schools for so long
now and are seeing great results. We know what we’re doing in
the public school is working,” she said.
She said most elementary school students take PE classes as part
of their regular schedule and that overweight students attending
special programs in new school wellness centers are dropping an
average of eight pounds a semester.
To complement what schools are doing to address fitness, The
Children’s Trust funds hundreds of after-school programs
around the county, many of them including children with special
needs. All Trust-funded programs have a daily fitness component,
though the activity may vary.
For example, children in the “Early Risers” after-school program
at the Dominican-American National Foundation in northeast
Miami exercise for an hour every afternoon, according to Esther
Jean-Louis, program coordinator. They do martial arts training
twice a week, and go outside to play basketball, kickball, softball
or hula hoop three days a week.
“They never have enough physical fun – they just love to go
outside,” said Jean-Louis. The children, ages 4-11, are split into
age-appropriate groups when necessary, and teachers discuss
the importance of making good eating decisions each day when
snack is served.
Whether with typically functioning
children or those with special needs,
physical activities that are fun and
beneficial should be an important part
of your child’s day – every day. While
experts continue to discuss how much
exercise is enough, know that you’re
doing your child a world of good by
supporting and encouraging them to
be active. Joining your child in any form of physical activity is
even better.
For additional information regarding fitness and exercise for
your child:
Gov. Charlie Crist’s Fitness Challenge
http://www.governorsfitnesschallenge.com/
Florida Alliance for Health, Physical Education, Recreation,
Dance and Sport http://www.fahperd.org/
Health Corps http://www.healthcorps.net/
Kids Health http://kidshealth.org/
Kids in Action http://www.fitness.gov/funfit/kidsinaction.html
Call 305-571-5700 to learn more or
visit us at: www.thechildrenstrust.org
Inspire Artistic Brilliance in babies, toddlers, and preschoolers
By Letty Bassart, Arts for Learning (www.a4Lmiami.org)
W
hen working with toddlers and
preschoolers, never underestimate the
potential of a child. High-quality arts
experiences at home and at school give
children the tools they need to learn and grow
to be even brilliant.
The Arts Education Partnership notes, “For all
children, at all ability levels, the arts play a
central role in cognitive, motor, language and
socio-emotional development.”
As you engage your child in arts experiences,
consider activities that are age appropriate. The
Arts Education Partnership’s Young Children and
the Arts: Making Creative Connections
(http://www.aep-arts.org/files/publications/
Young%20Children.pdf) is a fine resource for
parents, teachers and other caring adults in the lives of young learners.
Some arts activities that children and adults can do together in the arts
include:
Birth-3 months
• Allow babies to hear soothing music, birds singing, water
babbling and other soft sounds.
• Hang mobiles within a foot of the eye line. Sing, talk and read
books to babies.
• Use gentle movement when holding babies, like rocking and
swaying.
Three months to eight months
Continue activities above and
• Begin to place rattles or appropriate toys with textures and
sounds in babies’ fists.
• Encourage babies to touch, e.g., blankets or toys.
• Use vocal sounds to express feelings, such as happy and
surprised.
• Encourage babies to laugh and smile by rhyming, singing and
using patty-cake gestures.
• Use nap time to read nursery rhymes and sing lullabies.
Eight-18 months
Continue previous experiences and
• Move to different play areas to see nature, people and images.
Talk about what the child sees.
• Play music and move the child’s feet, legs and hands to the beat.
• Explore shapes and colors of everyday objects such as clothing
and cereal boxes. Talk about what is around you and make up
songs to go with what you see and hear.
• Hang pictures at eye level. Name, describe and point to items
in the pictures.
• Use character voices and gestures when reading stories.
• Provide opportunities to explore safe and appropriate media in visual
arts, such as finger painting with water and drawing with crayons.
Eighteen to 24 months
Continue previous experiences and
• Allow children to experiment with appropriate materials, such as
a paper plate, non-toxic paint and play dough.
• While listening to music, dance and move while holding hands.
• While dressing children, pretend socks are puppets or animals.
• Recreate children’s favorite routines.
• Build a library of books and take weekly trips to the local library.
• Show and tell stories from photographs.
• Have simple musical/percussion instruments available to play.
• Visit children’s museums and appropriate child-friendly exhibits
and performances.
Twenty-four to 36 months
Continue previous experiences and
• Continue to build on experiences in music, drama, dance and art
and make arts activities a daily routine.
• Incorporate singing, story-telling and dance into daily
experiences: Lunch time, nap time and saying goodbye. Identify
shapes, textures and colors in foods and clothing.
• Tell and act out family stories about grandparents, aunts and
uncles and others.
• Help children use brushes and paint and mold objects with clay.
• Create simple costumes for drama and theater activities.
• Take children to child-friendly museums, libraries and live
performances to introduce them to different aspects of their
community.
As children become preschoolers, the list of arts activities is remarkable
and restricted only by your imagination. Arts for Learning teaching artist
Adela Jezova used VSA Arts’ Start with Arts Resource Guide as a spring
board to build sculptures with a class of three year olds.
To do this activity at home you will need: A large wooden spoon, selfhardening clay, tempera paint, paint brushes, paper plate, wooden
base, and other decorative materials for details (glitter, colored
rhinestones, yarn, feathers, tissue paper, cellophane and curly ribbon).
1) Place the wooden spoon securely onto the base
2) Begin shaping the clay around the spoon to create a figure. Take your
time; the more detail, the better. Sources of inspiration for the figure
may come from books such as “Me and My Amazing Body” by Joan
Sweeney and Annette Cable, family portraits and the work of other
well known artists.
3) Once the sculpture dries, experiment with mixing colors and paint
the sculpture.
4) Once the paint dries, use glue to add other details.
5) Choose a special place to exhibit the work of art or pick someone
special to give the sculpture to.
6) A trip to a museum to look at sculptures is a great way to round
out the activities.
As you begin making artwork with your children, give them
opportunities to sketch plans, think about their choices and celebrate
their accomplishments
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Send in Photos, question or helpful tips. Photos will be included in each issue. These
photos personify our readership and do not imply or suggest any particular family styles or
situations. Questions will be answered by local experts.
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These two organizations work closely with the Early Learning Coalition of Miami-Dade/
Monroe (305-646-7220) and The Children’s Trust (305-571-5700).
Editor: Ana de Aguiar Echevarria (305-646-7230)
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El arte en los bebés, los parvulitos y los preescolares
Por Letty Bassart, Arts for Learning (www.a4Lmiami.org)
C
uando trabaje con parvulitos y preescolares,
nunca subestime el potencial de un niño.
Las experiencias artísticas de alta calidad en
casa y en la escuela les dan a los niños las
herramientas que necesitan para aprender y crecer
para ser, incluso, brillantes.
The Arts Education Partnership señala, “El arte
juega un papel preponderante en el desarrollo
cognitivo, motor, de lenguaje y socio-emocional de
todos los niños, de cualquier nivel de capacidad”.
Cuando haga que su niño entre en contacto con
experiencias de arte, considera las actividades que
sean apropiadas a su edad. La Arts Education
Partnership’s Young Children and the Arts: Making
Creative
Connections
(http://www.aeparts.org/files/publications/Young%20Children.pdf) es un gran recurso
para los padres, maestros y otros adultos que se ocupan de los niños.
Algunas actividades que los niños y adultos pueden realizar juntos son:
Del recién nacido a los 3 meses
• Haga que los niños escuchen música suave, el canto de los pájaros,
el murmullo del agua y otros sonidos suaves.
• Cuelgue juguetes móviles a un pie de distancia de los ojos del bebé.
Cántele, háblele y léale cuentos a los bebés.
• Cuando los cargue, haga movimientos suaves, como mecerlos y
balancearlos.
De tres a ocho meses
Siga las actividades anteriores y
• Comience a poner en las manos del bebé matracas, cascabeles o
juguetes apropiados con texturas y sonidos.
• Anime al bebé a tocar las mantas o los juguetes.
• Use la voz para expresar sentimientos, tales como la alegría o la
sorpresa.
• Anímelos a reír y sonreír utilizando rimas, canciones y con
palmadas.
• Aproveche la siesta para leer cuentos infantiles y cantar nanas.
De ocho a 18 meses
Siga las actividades anteriores y
• Muévase a diferentes áreas de juego donde se vea la naturaleza, la
gente y carteles o dibujos. Háblele de lo que ve.
• Ponga música y mueva los pies del niño, sus piernas y manos al
compás.
• Enséñele formas y colores de los objetos comunes tales como su
ropa o las cajas de cereal. Háblele de lo que está a su alrededor e
invente canciones que tengan que ver con lo que ven y oyen.
• Cuelgue dibujos al nivel de la mirada del niño. Nombre, describa y
señale los objetos que están en el dibujo.
• Haga las voces y los gestos de los personajes cuando les lea cuentos.
• Deles oportunidades de explorar medios apropiados de artes
visuales tales como la pintura dactilar y los creyones, siempre de
forma segura para el niño.
De los 18 a los 24 meses
Siga las actividades anteriores y
• Deje que los niños experimenten con materiales apropiados, tales
como platos de cartón, pintura no tóxica y plastilina.
• Cuando escuchen música, bailen y muévanse cogidos de las manos.
• Mientras vista a los niños, haga que los calcetines sean como títeres
o animales.
• Repita las rutinas favoritas de los niños.
• Cree una biblioteca y vaya todas las semanas a la biblioteca de su
localidad.
• Muéstreles fotos e invente cuentos relacionados con ellas.
• Tenga a mano sencillos instrumentos musicales y de percusión.
• Vaya a los museos infantiles y a las exhibiciones y representaciones
teatrales adecuadas.
De los 24 a los 36 meses
Siga las actividades anteriores y
• Continúe fomentando experiencias con la música, el teatro, la danza
y el arte, y realice actividades artísticas como una rutina diaria.
• Incorpore el canto, el cuento y la danza a las experiencias diarias: a la
hora del almuerzo, de la siesta y al despedirse. Identificar formas,
texturas y colores en los alimentos y en la ropa.
• Cuénteles y actúe historias familiares sobre los abuelos, los tíos y otros.
• Ayude a los niños a utilizar pinceles y a pintar y moldear objetos
con arcilla.
• Haga disfraces simples para las actividades teatrales.
• Lleve a los niños a los museos, las bibliotecas y las representaciones
infantiles para irlos adentrando en diferentes aspectos de su
comunidad.
En la medida en que los parvulitos se hacen preescolares, la lista de
actividades artísticas es notable. La maestra de arte de Arts for learning,
Adela Jezova, utilizó VSA Arts’ Start with Arts Resource Guide como un
punto de partida para crear esculturas en una clase de niños de tres años.
Para realizar esta actividad en casa se necesitan: Una cuchara de madera
de mango largo, plastilina de la que se endurece, tempera, pinceles,
platos de cartón, una base de madera y otros materiales decorativos para
los detalles, tales como brillantina, piedrecitas de colores, estambre,
plumas, papel de china, celofán, etc.
1) Ponga la cuchara de madera en la base
2) Vaya poniendo plastilina alrededor de la cuchara para crear una figura.
Tómese su tiempo; cuantos más detalles agregue, mejor. La fuente de
inspiración para la figura puede provenir de libros tales como “Me and
My Amazing Body” de Joan Sweeney y Annette Cable, de retratos
familiares y de trabajos de artistas bien conocidos.
3) Cuando se seque la escultura, mezcle colores y píntela.
4) Cuando se seque la pintura, use pegamento para añadir otros detalles.
5) Busque un lugar especial para exhibir el trabajo de arte y escoja a
alguien especial para regalárselo.
6) Una visita a un museo para ver esculturas es una buena forma de
terminar esta actividad.
Cuando comience a hacer actividades artísticas con sus hijos, deles la
oportunidad de bosquejar planos, pensar sobre sus opciones y de celebrar
sus logros.
Forme Parte del Boletín
Envíenos fotos, preguntas o ideas provechosas. Incluiremos fotos en cada boletín. Esas
fotos personifican a nuestros lectores y no sugieren estilos de familias o situaciones específicas.
Expertos locales contestarán las preguntas.
Envíelas a:
The Early Childhood Initiative Foundation 3250 SW Third Ave., Miami, Fla. 33129
Publicación patrocinada por:
The Early Childhood Initiative Foundation
(305-646-7229) y United Way Center for Excellence in Early Education
(305-631-7600). Estas organizaciones colaboran con Early Learning Coalition of
Miami-Dade/ Monroe, la organización responsable de los programas infantiles
subsidiados (305-646-7220) and The Children’s Trust (305-571-5700).
Directora del boletín:
Ana de Aguiar Echevarria (305-646-7230)
Visite su biblioteca local para encontrar los libros, actividades
y otras ideas que ayuden a su niño a aprender a leer y escribir.
Para encontrar una biblioteca cerca de Ud.,
llame al 305-375-2665 o conéctese al www.mdpls.org.
Parenting School-Age Children
¿Cuánta actividad física es suficiente para tu hijo?
Por Michael R. Malone, The Children’s Trust
U
n aumento en la cantidad de niños pasados de peso llevó a la
legislatura de la Florida a
aprobar una ley este año
que requiere que los niños
de las escuelas primarias
hagan ejercicios durante
150 minutos a la semana y
30 minutos en cualquier día
en la escuela. Otras provisiones de la ley dan pautas
para los niños que están en
los grados 6º a 8º.
En septiembre, les hacen la prueba que consiste en una Carrera
de Resistencia Cardiovascular Progresiva llamada PACER (por sus
siglas en inglés). Corren hacia delante y hacia atrás en un
espacio de 20 metros a un ritmo que se hace más rápido cada
minuto y con ello ganan puntos. A la mitad y al final del año les
hacen otra prueba para ver el progreso.
En el año 2004, el Centro para
el Control de Enfermedades
revisó cientos de estudios que
favorecen el ejercicio regular
y que llegan a la conclusión
de que los niños deben tener
60 minutos al día de actividad física entre moderada y vigorosa.
Will Perez es el coordinador del programa de después de clases
en The Victory Center, de North Miami Beach. El programa
funciona principalmente con niños con discapacidades, especialmente los que tienen autismo. Junto con Aldrech Johnson,
Perez coordina el programa de educación física de la escuela. El
programa ofrece una hora de actividades físicas diariamente,
además de otros componentes que se enfocan en la lectura, las
artes y el laboratorio de computadoras.
¿Treinta minutos? ¿Sesenta? ¿Cuánto ejercicio es suficiente para
tu hijo? ¿Y cuál es la mejor forma de actividad física?
Se ha hablado mucho sobre los beneficios de mejorar la forma
física de los niños. Algunos expertos dicen que el ejercicio limita la
ansiedad, la depresión y que mejora la imagen que el niño tiene de
sí mismo. Muchos creen que los niños que están físicamente en
buena forma rinden más en la escuela. Los organismos jóvenes son
diferentes, de modo que algunos niños se benefician más que
otros. Lo que sí es una verdad indiscutible es que el ejercicio forma
músculos más fuertes, aumenta la resistencia y la densidad de los
huesos y proporciona mayor contenido mineral.
La Dra. Jane Greenberg, de la Oficina de Educación Física e
Instrucción de las escuelas públicas dijo que el Condado de
Miami-Dade desde hace mucho tiempo cumple con las normas
de educación física que promulga la nueva ley de la Florida.
“Hemos estado haciendo programas de educación física en las
escuelas desde hace tanto tiempo que ahora estamos viendo
excelentes resultados. Sabemos lo que estábamos haciendo en
las escuelas públicas y está funcionando”, dijo.
La Dra. Greenberg agregó que la mayoría de los estudiantes de
escuelas primarias toman clases de EF como parte de su horario
regular y que los niños pasados de peso que asistían a programas
especiales en los nuevos centros de bienestar escolar están perdiendo
un promedio de ocho libras por semestre.
Para complementar lo que las escuelas están haciendo para
lograr el bienestar físico, The Children’s Trust patrocina cientos
de programas después de clases en todo el condado, muchos de
ellos incluyen a niños con necesidades especiales. Todos los
programas patrocinados por el Trust tienen un componente
diario de actividad física, aunque la actividad puede variar.
Por ejemplo, los niños que asisten al programa después de clases
de “Early Risers” en la Fundación Nacional Dominicana-americana
en el noreste de Miami hacen ejercicios durante una hora todas
las tardes, según Esther Jean-Louis, la coordinadora del programa.
Hacen artes marciales dos veces a la semana y juegan baloncesto,
kickball, softball o hula hoop al aire libre, tres veces a la semana.
“Nunca tienen suficiente diversión, les gusta ir afuera” dice
Jean-Louis. Los niños de entre 4 y 11 años se dividen en grupos
de acuerdo con la edad cuando es necesario, y los maestros
hablan de la importancia de comer bien todos los días cuando
les sirven la merienda.
Esta medida va a ser, próximamente para The Children’s Trust, el
estándar de buen resultado en para los programas que incluyen
ejercicios físicos. Se ha encontrado que PACER es una medida
válida de resistencia, así como un pronóstico de la capacidad
aeróbica de los niños y adolescentes. La capacidad aeróbica
adecuada se asocia con los bajos niveles de enfermedades
cardiacas, la diabetes y la obesidad.
Perez diseña el programa de ejercicios semanalmente dándole
prioridad a diferentes áreas cada día. Los lunes, por ejemplo, les
han enseñado a los niños a montar en bicicleta con ruedecitas
de entrenamiento. Un adulto atiende a dos niños con discapacidades. Gracias a esta atención directa, en sólo semanas, cuatro
o cinco de los niños aprendieron a montar en bicicleta.
Hace unas semanas, un niño de 3 años
con mucho retraso para caminar
empezó en el programa. Perez y
Johnson trabajaron con el nivel de
capacidad física del niño haciendo
cuclillas y otros ejercicios para fortalecer las piernas. En pocas semanas, el
niño ha mejorado significativamente.
El programa después de clases funciona
en el Jewish Community Center de
North Miami Beach, que tiene un
excelente gimnasio bajo techo con
canchas de baloncesto y de racquetball,
alfombrillas y una piscina. Aunque los
niños con los que trabaja Perez no
están listos para estos deportes todavía,
un grupo de niños mayores sí lo está.
Ya sea con niños típicos o con aquellos que tienen necesidades
especiales, las actividades físicas divertidas y beneficiosas deben
formar parte del día del niño, todos los días. Aunque los expertos siguen discutiendo qué cantidad de ejercicio es suficiente,
debes saber que ayudándolos y animándolos a hacer ejercicios
estás haciéndoles mucho bien. Poner a tu hijo a hacer cualquier
forma de actividad física es aún mejor.
Para más información sobre bienestar físico y ejercicios para su hijo:
Gov. Charlie Crist’s Fitness Challenge
http://www.governorsfitnesschallenge.com/
Florida Alliance for Health, Physical Education, Recreation,
Dance and Sport http://www.fahperd.org/
Health Corps http://www.healthcorps.net/
Kids Health http://kidshealth.org/
Kids in Action http://www.fitness.gov/funfit/kidsinaction.html
Para más información llame al 305-571-5700 ó
visítenos en: www.thechildrenstrust.org
Para más información, por favor llámenos al 211
o visítenos en http://www.ensenemasamemas.org
Una cocina segura durante las
fiestas
Por Suzie Kolb, MP;, Steve Dearwater, M.S; Gayane Stepanian, M.A., Susan
Uhlhorn, Ph.D, and Judy Schaechter, M.D.
Y
a se acercan las festividades del
invierno, y para las que nos gusta
cocinar para nuestras familias, es un
buen momento para verificar que nuestra
cocina es segura. A los pequeños les
encanta ayudar a sus padres en la cocina.
Medir por cucharadas, cernir, mezclar
ingredientes y dar una probadita con la
cuchara son parte de la diversión. Cocinar
juntos es una magnífica forma de
enseñarles a los niños qué lleva la comida
que ellos se comen. También les ayuda a aprender matemáticas
cuando miden y asimismo puede ayudar a los melindrosos a soltarse
y probar nuevas cosas. Pero antes de que los niños metan la mano
en la masa de galletitas, los padres deben recordar que sin las
necesarias precauciones, la cocina puede ser un lugar peligroso.
La cocina es el lugar de la casa donde los niños se lesionan más. Las
quemaduras con líquidos calientes, las cortaduras con cuchillos o
cristales rotos y el envenenamiento por detergente del lavaplatos y
otros limpiadores son las lesiones más comunes. Algunos consejos
para ayudarte a proteger a tus pequeños:
• Enséñales los buenos hábitos de higiene. Lavarse las manos con
agua tibia y jabón durante 20 segundos antes y después de
manipular alimentos, de ir al baño o de jugar con las mascotas.
• Pon normas como no correr y no traer juguetes a la cocina.
• Retira del suelo cualquier cosa con la que se pueda tropezar.
Define un área de seguridad para el niño de tres pies alrededor
de la estufa; márcala con cinta adhesiva o pon una alfombra que
no resbale en el área.
• No permitas que los niños se encaramen en las sillas ni se sienten
en los mostradores. Utiliza una banqueta bajita.
• Asegúrate de que las cosas peligrosas están fuera del alcance de
los niños. Los artículos de limpieza deben estar guardados a una
altura por encima de tus hombros en gabinetes con llave.
• Asígnale a tu hijo tareas apropiadas a su edad. Los niños
pequeños no deben operar mezcladoras ni batidoras eléctricas.
• Desconecta las mezcladoras y otros electrodomésticos en cuanto
termines de usarlos, y ten cuidado de que los cables eléctricos no
queden colgando porque los niños pueden halarlos.
• Cuando utilices un cuchillo o una mezcladora eléctrica, vigila al niño.
• Usa recipientes y tazas de medida irrompibles cuando los niños
estén ayudando.
• Cuando estés cocinando en la estufa, pon los mangos de las ollas
hacia el centro. Utiliza los quemadores de atrás siempre que sea
posible. Instala cierres para el horno y cubiertas para los botones de
la estufa.
• Dile a los niños que se separen cuando abras un horno caliente.
Siempre fíjate que no haya obstáculos en el suelo por donde
caminas con un plato caliente.
• Ten los paños de cocina y las agarraderas lejos de la superficie de
la estufa para evitar fuegos.
• No pongas nunca comidas calientes cerca del borde de los
mostradores o de la mesa.
• Pon el calentador de agua a 120º o menos, para evitar quemaduras.
• Coloca los cuchillos con la punta hacia abajo en el lavaplatos.
Siguiendo estos simples consejos, mantendrás a tu hijo seguro
durante las festividades. Para más información sobre la seguridad
en el hogar o para programar una visita del Injury-Free Mobile,
llámanos al 305-243-8838.
Lo que debes y lo que no
debes hacer para preservar la
seguridad física de tu hijo.
Por Maureen C. Kenny, Ph.D., directora del programa, Vanessa C. Williams,
M.S., Keeping Kids Safe, FIU
M
uy a menudo los padres temen que algo pueda hacerle
daño o causar lesiones a su hijo. A pesar de los mejores
esfuerzos de los padres para proteger a sus hijos pequeños,
el peligro existe en el ambiente. Una amenaza particular es el
riesgo de sufrir abuso sexual. Las investigaciones nos dicen que
alrededor de uno de cada cuatro niñas , y uno de cada seis varones en
los EE.UU. son sexualmente abusados antes de los 18 años de edad.
Los perpetradores son, a menudo, gente conocida del niño y de su
familia. Por eso, aunque muchos padres les enseñan a sus hijos “el
peligro con los extraños”, podrían estar omitiendo el conocimiento
esencial de que sus hijos tienen que estar seguros.
Los padres tienen que enseñarles a sus hijos que algunas veces, incluso
personas que ellos conocen pueden hacerles daño. Una parte esencial
de la seguridad del niño es la comunicación abierta entre padres e hijos.
Si los niños se sienten cómodos hablando con sus padres, y se siente
apoyados por ellos, el medio ambiente de secreto que permite el abuso
sexual no puede existir. Aunque los niños no deben ser los únicos
responsables de su propia seguridad, se les pueden enseñar muchas
destrezas para aumentar la oportunidad de estar seguros.
En Keeping Kids Safe, ofrecemos a los padres y a los niños pequeños la
oportunidad de participar en un proceso para
enseñarles normas de seguridad. A los niños
se les puede dotar con capacidades y
comportamientos que les ayuden a encarar
situaciones de peligro. Nosotros les
enseñamos a distinguir cuando alguien los
toca de manera segura o insegura, a
reconocer los toques inapropiados y a
informar del abuso a un adulto en quien confíe.
Los padres juegan un papel importantísimo en la prevención de
estas situaciones discutiendo esta información con sus hijos y comprobando frecuente y continuamente el conocimiento que tiene el
niño sobre el tema. Los padres también deben examinar muy cuidadosamente a cualquier cuidador o adulto que pase tiempo con su
hijo. La participación de los padres es esencial para la prevención.
He aquí algunas ideas para los padres:
• Enséñale a tus hijos a pedir permiso siempre antes de salir a
algún lugar con alguien o antes de aceptar un regalo de una
persona, aunque sea conocida de ustedes dos.
• Deja que tus hijos digan “no” a los besos y abrazos de
cualquiera en cualquier momento; esto puede referirse también
a ti o a otros miembros de la familia.
• Enséñales a tus hijos el nombre correcto de las partes del
cuerpo, incluyendo los genitales, porque eso les permitirá
explicar un abuso potencial.
• Juega con tus hijos a el juego de “qué pasa si…” para ayudarlos
a aprender cómo mantenerse seguros. (¿Qué pasa si alguien te
pide que te montes en su auto? ¿Qué harías tú? ¿Qué pasa si
alguien que tú no conoces te ofrece un helado?)
• No ignores ni descartes las preocupaciones de tu hijo. Permítele
hablar abiertamente y proporciónale un medio ambiente
seguro que lo respalda.
• No permitas que alguien a quien no conoces muy bien pase
tiempo a solas con tu hijo.
Keeping Kids Safe ofrece un taller de 10 sesiones educativas para
padres y niños de preescolar sobre tópicos generales de seguridad
y de seguridad física. El programa utiliza libros, canciones, vídeos y
otros materiales que son del gusto de los niños.
Para más información sobre este programa, llama al 305-728-9256.
Visite su biblioteca local para encontrar los libros, actividades y otras ideas que ayuden a
su niño a aprender a leer y escribir. Para encontrar una biblioteca cerca de Ud.,
llame al 305-375-2665 o conéctese al www.mdpls.org.
Volumen 8, Número 4 • Noviembre 2008
Porque Todos Los Niños
Son Nuestros Niños
Nuestra Visión
Convertirnos en el
líder reconocido en
mate
terria de
planificación, defensa
y sostén de ser vici
cioos
de calidad que redun
undde
en beneficio de los
niños y las familias
as..
The Children’s Trust es una fuente de
financiación, creada por los votantes en
referéndum para mejorar la vida de los
niños y las familias en Miami-Dade.
Para más información llame al 211 o visítenos en
www.ensenemasamemas.org.
Patrocinado por The Early Childhood Initiative Foundation.
¿Hay cura para los cólicos?
Por Kelly Liker, M.D., residente pediátrica del
Jackson Memorial Hospital/Holtz Children’s Hospital.
S
on las ocho de la noche, y tu recién nacido
empieza a llorar. Lo alimentas, le cambias el
pañal y tratas de tranquilizarlo... ¡pero sigue
llorando! ¿Qué haces?
Una preocupación común que los padres traen a la
consulta del pediatra sobre su recién nacido es que
llora mucho o que está consentido. Muchas cosas
pueden causar esta conducta en los bebés, pero entre
las más comunes, están los cólicos. Como hay muchas
creencias diferentes respecto a lo que es el cólico, por
qué ocurre y qué puedes hacer para quitarlo, los
padres pueden confundirse y frustrarse.
Los cólicos afectan hasta el 30% de los bebés entre las
dos semanas y los cuatro meses de nacidos. Se caracteriza porque es diferente a la naturaleza y el tono del
llanto normal, porque el niño encoge las piernas hacia
el pecho y expulsa gases. Tiende a ocurrir más de noche
que de día y les pasa más a los niños que a las niñas.
Los factores que causan los cólicos pueden variar en
cada bebé. Pueden surgir como resultado de haber
tragado demasiado aire al alimentarse o al llorar, por
comer demasiado o demasiado poco, por alergia a la
proteína de la leche, por comer alimentos sólidos a
muy pronta edad, por no expulsar el aire debidamente durante las tomas o por reflujo de la leche en
el esófago. Los cólicos pueden estar asociados con la
exposición al humo del cigarro, por el estrés de la
madre durante el embarazo, o por un aumento de
ciertas substancias biológicas en el bebé que le
predispone a esta condición.
No importa qué remedio intentes, los cólicos
desaparecen por sí solos alrededor de los cuatro
meses de edad. Sin embargo, existen algunas estrategias para aliviarlos. Por ejemplo, colocar al bebé boca
abajo sobre tus piernas y frotarle suavemente la
espalda puede ayudarle a expulsar gases. Hacerle
eructar a la mitad de cada toma de leche y al final de
la misma también puede ayudar. En
algunos casos, los bebés pueden
desarrollar alergias o intolerancia a un componente
de la leche materna o de la fórmula, y el pediatra
puede alertarle sobre esta condición. Una mochila
porta-bebé suave con tirantes puede ser una opción
más cómoda para el bebé que un porta-bebé convencional. El horario es también importante; trata de que
el bebé no se canse demasiado o tenga demasiada
hambre antes de la siesta o de la hora de comer.
Cuanto más llore el bebé, más aire traga, con lo que el
problema puede empeorarse.
Otros truquitos a tratar son el “ruido blanco” como el
de un lavaplatos o el de una aspiradora, para que el
bebé se duerma. Finalmente, busca ayuda. Asegúrate
de que tienes amigos y miembros de tu familia que
pueden ayudarte cuando la tarea de cuidar a un bebé
exigente parece agobiante. Si el llanto persiste o si va
acompañado de otros síntomas, el pediatra puede
descartar condiciones médicas que pueden ser causas
más serias del llanto excesivo. Sin embargo, una vez
que esas posibilidades se eliminen, usar esas técnicas
puede crear un ambiente mías feliz y tranquilo para
disfrutar a tu bebé.
NUESTRA MISIÓN:
CONTENIDO
Una cocina segura durante las fiestas . . . . . . . . 2
Lo que debes y lo que no debes hacer para
preservar la seguridad física de tu hijo. . . . . . . . 2
¿Cuánta actividad física es suficiente
para tu hijo? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
El arte en los bebés, los parvulitos y
los preescolares . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
3250 SW Third Ave.
Miami, FL 33129
Asegurar que todos los niños del Condado Miami-Dade cuenten con la atención,
el compromiso y los recursos de la comunidad y, por ende, con la oportunidad
de desarrollarse intelectual, emocional, social y físicamente de modo que cuando
llegue el momento de ir al primer grado, estén listos y deseosos de aprender.
Si tiene alguna pregunta sobre cómo criar a su hijo o cómo ser un
buen padre, llame a Enseñe Más/ Ame Más, al 211. Esta organización
opera en inglés, español y créole, las 24 horas.
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PAID
MIAMI, FL
PERMIT #5665