El sueño es vida - Servei Assistencial de Salut

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messalud
Los consejos sanitarios
El sueño en la mitología germánica
¡¡ATENCIÓN AMIGO
CONDUCTOR!!
SAHS y conducción
La maldición de Ondina
Cuenta la mitología que la inmortal Ondina, hermosa ninfa del agua, se
enamoró del valeroso caballero Sir Lawrence. Tal era el amor que Ondina
profesaba a su apuesto caballero que aun a sabiendas de que perdería la
inmortalidad si se casaba con un mortal, se casó con Sir Lawrence. Pronto
su amor se vio bendecido con un hijo y su felicidad fue infinita. Pero los
años pasaron y Ondina empezó a envejecer como cualquier mortal. Aunque
seguía siendo bella, el frescor de la juventud se fue desvaneciendo poco a
poco.
1. El Síndrome de las Apneas del sueño te incapacita para la
Un día en que Ondina paseaba por el jardín, oyó un sonido familiar, era el
ronquido de su esposo. Extrañada se acercó al lugar de donde provenía el
ruido y descubrió a su esposo durmiendo en brazos de otra mujer. Loca de
celos y llena de rabia pronunció la siguiente maldición:
5. No provoques situaciones desencadenantes. ¡¡Evítalas!!
“Me juraste fidelidad cada vez que respiraras mientras estuvieras
despierto y acepté tu promesa. Así sea. Mientras te mantengas despierto,
podrás respirar, pero ¡Ay de ti si alguna vez te duermes! ¡Te quedarás
sin aliento y morirás!”
7. Cuando aparezcan los primeros síntomas detén el vehículo en
lugar seguro y desconecta el contacto.
conducción segura por lo que existe riesgo para ti y para los demás.
2. Prohibido tomar fármacos que produzcan somnolencia.
3. Jamás beberás alcohol si vas a conducir.
4. Aprende a reconocer los primeros síntomas y como evitarlos.
6. Extrema las precauciones: nunca conduzcas solo, después de
comer, por la noche ni durante mucho tiempo.
8. Siempre será el médico quien te retire el tratamiento, jamás lo
harás por cuenta propia.
Sir Lawrence, para no dejar de respirar, se vio condenado a mantenerse
despierto toda la eternidad.
9. Para tu seguridad, la de tus compañeros y la de los usuarios de
¡¡En realidad, la Maldición de Ondina existe!! Hallaréis la respuesta en
messalud.
la vía pública ponte en manos de un especialista sin ocultar tu
enfermedad.
10. Asesórate, consulta a tu médico antes de conducir.
Para más información en
www.egarsat.es encontrareis:
El Síndrome de Apneas Hipopneas del sueño (SAHS)
• Sintomatología
• Causa
• Diagnóstico
• Tratamiento
Consejos sanitarios
• Consejos
• Test de autoevaluación: resultado
• Pruebas diagnósticas
Salud Proactiva
• El sueño normal y patológico
• Otras situaciones del SAHS
• ¿Cómo puedo saber si padezco SAHS? ¿Qué debo hacer si padezco
SAHS?
Respuesta a las preguntas más frecuentes. (FAQ's). La Maldición
de Ondina.
Otras indicaciones de interés.
11. El control y el consejo de familiares y amigos puede prevenir
los accidentes.
El consejo del mes
Si padeces SAHS, practica habitualmente ejercicio físico, no fumes,
cuida tu alimentación y no tomes bebidas alcohólicas ni comidas
copiosas por las noches. Una alimentación sana y equilibrada mejorará
tu apnea y te ayudará a perder peso y a controlar otros factores de
riesgo cardiovascular que pudieras tener asociados como Diabetes,
Hipertensión, Dislipemias, etc.
Para obtener más información encontrarás éste y otros temas
ampliamente desarrollados en www.egarsat.es, o bien puedes solicitarlo
en tu empresa y te proporcionará copias de los artículos de tu interés.
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Y LA BULIMIA. Si tienes interés en algún aspecto en especial, envía un
e-mail a [email protected] lo antes posible para poder incluir tus
peticiones.
Número 16 Enero 2008
• EL SÍNDROME DE LAS APNEAS DEL
SUEÑO (SAHS)
El tema del mes
El sueño es vida
El Síndrome de Apnea o Hipopnea del Sueño (SAHS) se caracteriza por la
presencia de episodios repetidos de obstrucción completa o parcial de la
vía aérea superior debido al colapso de las partes blandas de la garganta
y posterior oclusión. Es una enfermedad muy frecuente que afecta al 4 6% de los hombres y al 2 - 4% de las mujeres en la edad media de la vida,
aumentando su frecuencia con la edad. En España se calcula que existen
1.200.000 a 2.150.000 personas afectas del SAHS, de las cuales tan solo
el 5-9% han sido diagnosticadas durante el sueño a pesar de disponer de
tratamientos eficaces. Según el Grupo Español del Sueño (GES), formado
por asociaciones de reconocido prestigio como SEPAR, AEPSAL, AEP, o la
DGT entre otras, España ha hecho un notable esfuerzo, triplicando el número
de Unidades de sueño, cantidad que resulta insuficiente debido a la creciente
demanda que genera inaceptables listas de espera.
Según GES, nos hallamos ante un problema de salud pública que aunque
dispone de tratamiento, diminuye la calidad de vida de dos millones de
personas en nuestro país, generando consecuencias cardiovascualres,
cerebrovasculares y accidentes, a causa de su falta de diagnóstico y en la
que todos los profesionales sanitarios y en especial los de atención primaria
juegan un papel determinante para la identificación de casos. Por todo lo
anterior, la mencionada entidad cree que debe favorecerse el conocimiento
del SAHS por la población general y en especial por los profesionales de
la salud, que es preciso disponer de las Unidades de sueño necesarias
equipadas correctamente y sobre todo que bién merece la implicación
activa de las Autoridades Sanitarias para abordar el tema con la prontitud
necesaria.
El consejo del mes
Si padeces SAHS practica habitualmente ejercicio físico, no fumes,
cuida tu alimentación y no tomes bebidas alcohólicas ni comidas
copiosas durante la cena. Una alimentación sana y equilibrada
mejorará tu apnea y te ayudará a perder peso y a controlar otros
factores de riesgo cardiovascular que puedas tener asociados como
Diabetes, Hipertensión, Dislipemias, etc.
Más información en
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Salud proactiva
¿TENGO APNEAS DEL SUEÑO?
Autodiagnóstico del SAHS
1 - Al despertar y durante el día,
a) ¿me siento cansado o adormilado hasta llegar a dormirme en varias
ocasiones durante el día?
b) ¿me duele la cabeza por las mañanas y me cuesta concentrarme en
el trabajo hasta tal punto que me aturden las tareas rutinarias?
c) ¿regreso a casa y no recuerdo el trayecto realizado con el coche?
2 - Emocionalmente,
a) ¿tengo problemas de relación familiar o con amigos y compañeros?
b) ¿me siento enfermo, pierdo la memoria o soy incapaz de pensar
con claridad?
c) las personas cercanas ¿me han comentado que estoy irritable?
3 - Físicamente,
a) ¿tengo sobrepeso, obesidad y/o hipertensión?
b) ¿padezco de dolores costales y/o articulares?
c) ¿respiro mal por la nariz?
d) ¿bebo alcohol por las noches?
e) ¿el perímetro de mi cuello es superior a 42 cm? (varones)
4 - Al dormir,
a) ¿ronco ruidosamente y tengo pausas de la respiración de más de
10 segundos?
b) ¿no descanso por las noches porque me muevo, adopto una mala
postura, me caigo de la cama, me levanto a orinar varias veces,
tengo insomnio, etc.?
EN PROFUNDIDAD
El Anexo IV del RD 772/1997 en el que se regulan las aptitudes
psicofísicas requeridas para la obtención del permiso de conducir
o su renovación, establece, entre otras medidas, que los conductores
que padezcan SAHS, trastornos relacionados con el mismo, u otras
causas de somnolencia diurna y que deseen renovar u obtener dicho
permiso deberán aportar al Centro de Reconocimiento de Conductores,
un informe favorable de la Unidad del Sueño en el que se indique
el tratamiento a que está siendo sometido y el control de la
sintomatología diurna. El permiso expedido tendrá un período de
vigencia inferior al ordinario siendo de dos años para no profesionales
y de un año para conductores profesionales.
No se permiten el síndrome
Dice el citado Real Decreto : “No
síndrome de apneas
obstructivas del sueño, los trastornos
trastornos relacionados
relacionados con el mismo, ni
otras
otr
as causas de excesiva somnolencia diurna”.
diurna”. “Los afectados de
síndrome
síndr
ome de apneas obstructivas del sueño o de trastornos
tr astornos
relacionados con el mismo, con informe favorable
favorable de una Unidad de
sueño en el que se haga constar que están siendo sometidos a
tratamiento
tr
atamiento y control
control de la sintomatología diurna, podrán obtener o
prorr
pr
orrogar
ogar permiso o licencia con período de vigencia máximo de dos
años y un año para
para los conductores
conductores profesionales.
profesionales.”
Actualidad sanitaria Egarsat
1
¿No dormir suficiente puede acortarme la vida?
¿Cuántas horas tengo que dormir para estar
bien durante el día?
2
Actualmente estoy sano, pero ¿Cómo puedo
evitar padecer en el futuro Apnea del Sueño
(SAHS)?
3
¿Qué pruebas diagnósticas existen para saber
que se padece un SAHS?
4
5
¿Qué tratamientos existen para curar el SAHS?
6
¿Es muy caro el
CPAP? ¿Cuánto
tiempo hay que
utilizarlo? ¿Puedo
viajar?
7
8
¿El SAHS es hereditario?
Una atención multidisciplinar: UPN, urgencias y
primer nivel
Ofrecemos a los trabajadores una asistencia integral multidisciplinar
gracias a nuestro equipo formado por facultativos, personal de enfermería
y Servicio de Atención al Paciente. Realizamos la visita inicial al accidente
de trabajo, su seguimiento y derivación en caso necesario a la especialidad
que corresponda, básicamente a Traumatología y/o Rehabilitación.
Nuestro compromiso es ofrecer toda la atención necesaria para restaurar
la salud y obtener la recuperación funcional completa del paciente
lesionado, consiguiendo la reincorporación a su entorno social y laboral
sin problemas y sin demoras injustificadas.
Cada centro asistencial de Egarsat mantiene una organización homogénea
en base a procesos establecidos para ofrecer una atención cercana, de
calidad, de elevada resolución y personalizada. Es por tanto un equipo
compacto que, aun con diferente ubicación, ofrece un servicio con los
mismos criterios técnicos y de atención sanitaria.
EL SUEÑO. El sueño normal es un ciclo que recorre dos fases: fase
REM (movimientos oculares rápidos) y fase NO REM (también llamada
NREM). Este ciclo se repite 4 o 5 veces aproximadamente.
Preguntas más frecuentes
(FAQ’s) sobre el tema del mes
Los Centros asistenciales propios en Barcelona: Vallès Occidental (Terrassa,
Sabadell, Castellar del Vallès, Santiga y Rubí), Barcelonés (Sants y
Diagonal-Mar) dotados del equipamiento de tecnologías puntera y salas
de tratamiento rehabilitador en Barcelona y Terrassa. Próximamente en
el Baix Llobregat (Cornellà y Abrera) y Vallès Oriental (Granollers). Centros
asistenciales autorizados a nivel nacional.
Dr. Jaime de la Torre, jefe del Departamento de UPN, Urgencias y
Primer Nivel, del Área Sanitaria Contingencia Profesional de EGARSAT
Si la noche que
tengo que hacer el
estudio del sueño
no puedo dormir,
me muevo mucho,
me despierto para
orinar ¿qué pasa?
Padezco el SAHS, ¿que debo hacer si tengo que
someterme a intervenciones quirúrgicas?
La respuesta en messalud