comentarios sobre el camino marcial

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comentarios sobre el camino marcial
Parte 1
COMENTARIOS
SOBRE EL
CAMINO
MARCIAL
Cualidades
1.
2.
Instinto natural primitivo.
La técnica debe ser una mezcla natural de inmovilidad y capacidad
destructora súbita (y violenta).
Un artista marcial de calidad está siempre preparado para cualquier movimiento y se entrena para ser invencible.
Tener escasos conocimientos es peligroso.
No dar nunca ninguna indicación de cuál va a ser tu movimiento (en artes marciales esto es de sentido común).
Hay que hacer las cosas en el momento justo. Un buen artista marcial tiene siempre los ojos abiertos.
Se ha de interceptar al oponente cuando avanza.
La ira ciega.
Se debe mantener un equilibrio controlado de la velocidad de cambio de
la postura de ataque y entrega con la velocidad y la potencia.
Comentarios sobre el camino marcial
27
Factores de conciencia de la visión que todo
artista marcial debe considerar
1.
2.
3.
Conciencia en el ataque.
Conciencia en el contraataque.
Conciencia en combinación.
Como sabes, las patadas y los puñetazos son armas necesarias dirigidas
hacia oponentes invasores. Estas herramientas pueden ir dirigidas a nuestros miedos, frustaciones y todo eso. Las artes marciales pueden ayudarnos en nuestro proceso de crecimiento.
La verdad es hija de la inspiración; el análisis intelectual y el debate parcial apartan a la gente de la verdad. Es como un dedo indicando un camino hacia la luna; no te concentres en el dedo, ya que si lo haces no verás toda esa gloria celestial.
Puedes ser un esclavo en forma de mente santa. No vivimos para nada,
simplemente vivimos.
La cabeza es una parte unida del cuerpo humano.
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Jeet Kune Do
Parte 2
JEET KUNE DO –
FUNDAMENTOS
Ser puro
El jeet kune do es la percepción del ser puro (más allá del sujeto y del objeto), una comprensión inmediata del ser en su «modo de ser» y en su
«esencia» (y no una realidad particularizada).
La mente es una realidad definitiva que es consciente de sí misma y que
no es la sede de nuestra consciencia empírica: «ser» mente en lugar de «tener» mente («no mente y no-mente»; “no forma y no-forma”).
Converger con todo lo que es.
No lo busques porque vendrá cuando menos lo esperes.
Pensamientos al azar sobre jeet kune do
Mi JKD es otra cosa. Cada vez siento más lástima por los artistas marciales que están cegados por su parcialidad e ignorancia.
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Jeet Kune Do
PRINCIPIOS Y ESTRATEGIAS
El arte de la
defensa ofensiva
Aunque tu estilo debe ser
una combinación de ataque
y defensa, a menudo señalo que el mayor énfasis debe ponerse en el ataque, lo
cual no quiere decir que debamos descuidar la defensa. En realidad, tal como el lector entenderá más adelante, en cada ofensiva del jeet kune do también se introduce la defensa para formar lo que
denomino «ataque defensivo».
Al atacar, nunca hay que hacerlo con poca decisión. Tu principal preocupación debe ser la ejecución correcta y más decidida de tu ofensiva. Debes ser como un muelle de acero listo para soltar la carga explosiva de tu
ataque dinámico a la menor abertura.
Jeet June Do - Fundamentos
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Fake hit head throw
and knee = falso golpe
a la cabeza, derribo y
rodilla. Knee thrust to
back disc = acometida
con la rodilla a los
discos de la espalda.
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Jeet Kune Do
Práctica
La mejor manera de practicar las fintas es delante de un espejo en el que
se pueda ver el cuerpo entero. Practica cada una de las posibilidades y observa el engaño de todas.
Factores de las fintas que todos los artistas marciales deben considerar
1.
2.
3.
4.
5.
Fintas en ataque.
Fintas en defensa.
Fintas en contraataque.
Fintas en combinación.
Ayudas de entrenamiento en las fintas.
Agacharse para evitar un ataque
Agacharse es adecuado para los balanceos y los ganchos (de manos y pies);
el talón del pie rezagado se tuerce cuando te agachas debajo de un gancho, detalle que facilita la presteza de todo el movimiento.
Jeet June Do - Fundamentos
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COMPONENTES DE
UNA POSTURA ADECUADA
1.
2.
3.
4.
5.
Hacia la simplificación.
Medio en cuclillas, con las rodillas ligeramente menos flexionadas que
antes.
Para facilitar la agilidad de los pies y gran movilidad.
Apoyar el peso sobre las almohadillas de los pies (si los pies están alerta lo estará también la mente), ligeramente confiado.
Equilibrio con movilidad.
Los brazos y la pierna que da las patadas son importantes sólo porque son
el vehículo de la fuerza del cuerpo (evita un exceso de implicación; ver estocada con los dedos, estocada de «tanteo» y patada de «tanteo»). Las herramientas sólo expresan la fuerza del cuerpo cuando éste se halla adecuadamente alineado. La posición de las manos y de los brazos, así como de las
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Jeet Kune Do
Parte 3
LAS HERRAMIENTAS
DE COMBATE –
PARTE UNO: LAS
EXTREMIDADES
SUPERIORES
CONSIDERACIONES PRELIMINARES
La extremidad adelantada
como herramienta de ataque
Debido a su posición avanzada, tu mano y tu pie adelantados efectúan al menos el 80%
de todos los golpes y patadas
(puesto que están a medio camino de los objetivos antes de
empezar). Es importante que
puedas golpear y dar patadas con velocidad y potencia de forma sencilla
o en combinación.
jeet kune do … of offensive = jeet kune do ilegible de ofensiva; the element of defenssive
ofence = el elemento del ataque defensivo; (1) show progresive target chart and length of
weapon chart = muestra de un gráfico de objetivo progresivo y gráfico de la longitud de un
arma; your hands are not like a hatchet … = tus manos no son como un hacha para cortar a
tu oponente en trocitos; son más bien llaves para abrir la defensa de tu oponente; every
attacker must have within… = cada atacante debe tener en su interior algo de jugador. No
ataques nunca con poca decisión – preocúpate únicamente de la correcta y decidida
ejecución de tu ofensiva. (a) use the longest… = (a) usa lo más largo contra lo más próximo;
(b) use leg first… = (b) en los ataques usa primero la pierna y luego, habiendo salvado la
abertura, emplea las manos © make indirect attack = obtén un ataque indirecto, finta
primero con la cabeza si el golpe es hacia abajo – no ilegible / no es siempre la norma
Las herramientas de combate - Parte uno: las extremidades superiores
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EL GANCHO
El gancho es un puñetazo engañoso, especialmente cuando va precedido por fintas. A
diferencia de un puñetazo directo que llega en línea recta,
un gancho viene desde el
costado, fuera del ángulo de
visión, y llega a su objetivo
deslizándose alrededor de la
guardia del oponente. Se trata de un golpe poderoso, pero a menudo los practicantes
se ven arrastrados y lo convierten en un balanceo.
Figura 1. A y B frente a frente.
Figura 2. A baja su cuerpo súbitamente mientras se lanza hacia adelante en lo que parece ser un directo contra la sección media de B. B reacciona con una defensa baja.
Figura 3. Tan pronto como la mano de B comienza a moverse hacia abajo, A lanza un gancho de forma explosiva contra la mandíbula de B rodeando su guardia.
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Jeet Kune Do
OPCIONES ADICIONALES DE ATAQUE
(EXTREMIDADES SUPERIORES)
Cortes por arriba y lucha cuerpo a
cuerpo
Retira un ataque con la derecha y luego
avanza con un rápido giro de la cabeza
hacia la derecha elevando ligeramente la
mano derecha para obstruir un posible
ataque con la mano derecha. Al mismo
tiempo, de forma instantánea lanza un
corto y rápido corte por arriba con la izquierda contra el mentón del hombre que
se inclina hacia adelante con su propio
ataque.
Estudia el puñetazo hacia la izquierda
contra la ingle del oponente que tiene su costado izquierdo adelantado
con el puño de la mano derecha.
Factores del corte por arriba que todos los artistas marciales
deben considerar
1.
266
El corte por arriba como ataque
• Alto contra el oponente con su costado a la derecha.
• Alto contra el oponente con su costado a la izquierda.
• Bajo contra el oponente con su costado a la izquierda.
• Bajo contra el oponente con su costado a la derecha.
• Combinado con patadas o tácticas
cuerpo a cuerpo (o viceversa) como ataque.
Jeet Kune Do
LECCIONES DEL BOXEO Y LA ESGRIMA
Nota del editor: Las siguientes
anotaciones fueron hechas
por Bruce Lee en los márgenes
de libros suyos sobre boxeo y
esgrima occidentales.
Anotaciones sobre boxeo
La ventaja del ataque directo
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Más rápido; la distancia
más corta entre dos puntos es la línea recta.
Más preciso; menos posibilidades de fallar.
Mayor frecuencia de golpes; puede hacerse más daño.
El equilibrio sufre menos alteraciones.
Más seguro, más fiable y más fácil.
Menos perjudicial para las propias manos.
Las herramientas de combate - Parte uno: las extremidades superiores
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Parte 4
LAS HERRAMIENTAS
DE COMBATE –
PARTE DOS: LAS
EXTREMIDADES
INFERIORES
LA PATADA CON LA PIERNA
ADELANTADA CONTRA LA
ESPINILLA/RODILLA
Es una patada simple, pero ningún estilo ha hecho un uso más concienzudo de ella que el jeet kune do; se han dedicado muchos estudios científicos a esta muy eficiente y sencilla patada.
La patada con la pierna adelantada contra la espinilla es un arma potente en la ofensiva y en la defensa. Es una gran asesina. Esta patada a la espinilla equivale a un golpe corto y rápido en el boxeo occidental con la
salvedad de que es más larga y mucho más difícil defenderse contra ella.
La patada es la punta de la lanza de tu ataque y su eficacia radica simplemente en el principio de usar lo más largo contra lo más próximo (ver
las ilustraciones del gráfico de objetivos progresivos). Y si llevas puestos
un par de zapatos, el efecto puede ser totalmente devastador. Tu oponente se encontrará con que esta sencilla patada a la espinilla constituye una
amenaza constante.
El viejo eslogan de un luchador chino es: «primero dale una patada a tu
oponente en la ingle», pero en el jeet kune do el practicante conoce una opción mejor.
Las herramientas de combate - Parte dos: las extremidades inferiores
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LA PATADA DE COSTADO
Esta vez utilicé mi arma
de mayor alcance, mi
patada lateral, contra el
objetivo más próximo,
tu rótula. Se puede comparar con el golpe corto
y rápido con la izquierda del boxeo, pero es
mucho más perjudicial.
Debido a su largo alcance, la patada lateral representa un arma muy
efectiva en el ataque y
en la defensa agresiva (se puede dirigir contra el plexo solar, las costillas
y, a veces, la cara del oponente).
Dejas que tu pie cuelgue durante un momento en lugar de retirarlo instantánea y directamente. La patada lateral debe ser llevada hacia atrás un
poco más deprisa, especialmente cuando estás practicando ejercicios libres; dicho de otro modo: cuando no estás golpeando algo.
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Jeet Kune Do
LA PATADA CON GANCHO
Esta patada no es nunca «circular», tal como en otros estilos se
la puede denominar, sino que
se ejecuta en una especie de arco corto, cuanto más tenso y explosivo mejor. Recuerda que
cuanto más abras la patada con
gancho (convirtiéndola en un
balanceo), más expuesto y vulnerable estarás.
Mediante esta patada añades
variedad a tus patadas, sumando de este modo más combinaciones posibles. Asimismo, la patada con
gancho puede abrir la apretada y compacta defensa de algunos oponentes cuando las patadas directas y laterales no lo logran.
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Jeet Kune Do
OPCIONES ADICIONALES DE ATAQUE
La patada con barrido
Equivale al golpe con el dorso del
puño, en el sentido que sigue la misma ruta, y se lanza principalmente
con el pie derecho adelantado.
Las herramientas de combate - Parte dos: las extremidades inferiores
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Parte 5
SOBRE EL
ENTRENAMIENTO
EN JEET KUNE DO
UN PLAN DE LECCIÓN ORGANIZADA
PARA EL JEET KUNE DO
Salgamos del enmarañado laberinto
Está demostrado que resulta más eficiente e interesante dedicar tiempo
sólo a una o dos técnicas sencillas y en sesiones de una hora que tener muchas técnicas no relacionadas entre sí y desorganizadas amontonadas. Las
técnicas sencillas que se estén enseñando deben estar relacionadas con la
precedente de forma progresiva y el instructor ha de definir la técnica claramente y manipularla en diferentes situaciones con varios ritmos, velocidades y/o distancias o combinarlas con otras técnicas sencillas.
Los estudiantes deben aprender algo nuevo en cada periodo de clase, pero una o dos técnicas son suficientes para cada sesión. Hasta que el estudiante comienza a defenderse desviando los ataques: entonces cesará en
sus esfuerzos por acumular técnicas; más bien dedicará las horas necesarias de prácticas a la técnica simple para ejecutarla correctamente. No es
de cantidad de lo que se aprende, sino de cuanto se absorbe de lo que se
trabaja. Las mejores técnicas son las sencillas ejecutadas correctamente.
Cuando aparece el sparring (defensa desviando los ataques), hay que poSobre el entrenamiento en jeet kune do
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PLAN DE LECCIÓN
PRIVADO DE BRUCE LEE
Sobre la economía de la
forma
En primer lugar y por encima
de todo quiero destacar una regla de suma importancia, que
es la economía de la forma. Sigue esta norma y nunca te sentirás como si tuvieras que añadir más y más de las llamadas
«técnicas fulminantes» para
mantener el interés de tus
alumnos. Para explicar la economía de la forma, elegiré una técnica concreta para ilustrar la teoría. Más
adelante, esta idea podrá aplicarse a cualquier técnica, junto con la idea
de las tres fases de una técnica (1. Sincronización con uno mismo, 2. Sincronización con el oponente y 3. en una situación de lucha).
Este programa de enseñanza no sólo proporciona una inacabable rutina
de instrucción, sino un plan de lección sumamente eficiente que dará resultados con todos los estudiantes. Lo he probado aquí en Los Ángeles y
a pesar de lo poco que mostramos cada vez, el interés de los estudiantes
se mantiene porque tienen que eliminar los movimientos extra involucrados y se sienten muy bien haciéndolo. Bien, volvamos a la idea de la economía de la forma.
Para ilustrar la idea, tomaré el pak sao (mano que da bofetadas). Básicamente, economía de movimiento significa que todos los movimientos comienzan a partir de la posición de by jong; en segundo lugar, las manos
deben moverse primero si se trata de una técnica con las manos (el pie se
mueve a continuación) y los pies primero si se trata de una técnica con los
pies.
Por tanto, hay que resaltar las dos verdades antes mencionadas practicando el pak sao primero en el modo de contacto con la mano; dicho de
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Jeet Kune Do
Parte 6
MAS ALLÁ DEL
SISTEMA –
LA FUENTE ÚLTIMA
DEL JEET KUNE DO
LA FUENTE ÚLTIMA DEL JEET KUNE DO
Jungar: ¿De qué secta provienes?
Cord: De mí mismo.
Jungar: ¿Cuál es tu reconocido estilo de lucha?
Cord: Mi estilo.
Mi propósito al crear el jeet kune do no era compararme con otras ramas
de las artes marciales. Cualquier cosa que se convierte en una rama provocará malos sentimientos. Cuando se forma una rama, las cosas parecen
detenerse. Los estudiantes buscarán normas y reglas. Entonces, el sentido
del arte marcial se perderá. Incluso hoy, no me atrevo a decir que he llegado a ningún nivel de éxito. Todavía estoy aprendiendo, porque el aprendizaje no tiene límites.
Como el cuerpo de un hombre, no podrías decir si tu mano es mejor que
tu pierna o viceversa; tienes que coordinar las dos, usar ambas con destreza para producir un resultado satisfactorio.
Más allá del sistema – la fuente última del jeet kune do
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PIENSA EN ESTAS COSAS
Afirmaciones diarias
Fuerza de voluntad
Reconociendo que la fuerza de voluntad es la corte suprema sobre todos los demás departamentos de mi
mente, la ejercitaré a diario cuando
tenga la urgente necesidad de actuar
para conseguir cualquier propósito;
y crearé hábitos diseñados para poner en acción mi fuerza de voluntad
al menos una vez al día.
Emoción
Comprendiendo que mis emociones son simultáneamente positivas y negativas, formaré hábitos diarios que alentarán el desarrollo de emociones
positivas y me ayudarán a convertir las emociones negativas en alguna
forma de acción útil.
Más allá del sistema – la fuente última del jeet kune do
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