1. - CareOregon
Transcripción
1. - CareOregon
Nonprofit Org. US Postage PAID Seattle, WA Permit No. 776 315 SW Fifth Ave., Suite 900 Portland, Oregon 97204 Boletín informativo para los miembros y amigos de CareOregon Enlace a información Una nueva ley federal exige que los solicitantes nuevos de OHP, o los que presentan nuevas solicitudes, presenten prueba de ciudadanía de los Estados Unidos. Este nuevo requisito no se aplica a los beneficios de Medicare. Entre los ejemplos de pruebas de ciudadanía de los Estados Unidos, se encuentran una copia de su certificado de nacimiento, pasaporte de los Estados Unidos o documentos de naturalización. El Departamento de Servicios Humanos de Oregon (DHS) ayuda a los solicitantes nacidos en Oregon a consultar la base de datos de certificados de nacimiento de la agencia, que se remonta a 1903 y está disponible electrónicamente desde 1920. Si usted nació en otro estado, DHS puede darle información sobre cómo obtener certificados de nacimiento. En casos específicos de dificultades económicas, DHS incluso puede pagar el costo de obtener el documento. La información sobre recursos se encuentra disponible en la Web, www.careoregon.org/ carelink. SP Enlace de ayuda Eventos Si sus ingresos familiares equivalen al 60 por ciento de los ingresos o son inferiores al promedio de ingresos de Oregon, usted podría calificar para recibir ayuda para cubrir sus costos de energía. A través del Programa de Asistencia de Energía para Bajos Ingresos (Low Income Energy Assistance Program), ciertos jubilados y amas de casa calificados pueden recibir asistencia para pagar sus gastos de energía. Para poder calificar, la familia debe tener costos de energía documentados. Las solicitudes se procesan mediante agencias de acción comunitaria en cada condado (seleccione los condados enumerados a continuación). Visite CareLink en la Web para obtener una lista completa de los condados y contactos. La hora internacional de cuentos La Biblioteca Pública de Hillsboro presenta la Hora Internacional de Cuentos, que consiste en la narración de cuentos de media hora para familias en varios idiomas. A partir de enero hasta el 8 de abril, la hora de cuentos en español se realizará a la 1:15 p.m. el segundo sábado de cada mes. Las próximas horas de cuentos se realizarán el 13 de enero, 10 de febrero y 10 de marzo en la biblioteca Tanasbourne, 2453 NW 185th en Hillsboro. Para obtener mayor información, llame al 503-615-3457. Posada Milagro Teatro Milagro invita a toda la familia a disfrutar de Posada Milagro, una celebración comunitaria de las fiestas de acuerdo con la tradición latinoamericana. El evento se realizará desde la 1:00 p.m. hasta las 5:00 p.m. el domingo, 17 de diciembre, en El Centro Milagro, 525 SE Stark St, Portland. Se realizará una serie de representaciones y talleres para niños de todas las edades. Se finalizará el día con una divertida piñata para todos los niños. Llame al 503-236- 7253 o visite http://www.milagro.org. Consejos para las mamás ¿Necesita cuidado de niños? La red de Recursos y Referencias para Cuidado de Niños (Child Care Resource and Referral) de Oregon ayuda a los padres a elegir cuidado de niños con toda confianza. Se proporcionan referencias a proveedores locales de cuidado de niños y se ofrece información sobre los requisitos de licencias estatales. Llame al 503-375-2644, a la línea de llamadas gratuitas 800-342-6712 o visite www.oregonchildcare.org. Clackamas 503-650-3339 Clatsop 800-397-1675 Columbia 800-397-1675 Jackson 541-779-6691 Klamath 541-883-7186 Marion 503-585-8491 Multnomah 503-988-6295 Umatilla 541-276-5671 Washington 503-693-3258 Yamhill 503-472-0457 CareOregon y usted Winter 2006/SP Invierno 2006 Enlace al éxito Las universidades comunitarias de Oregon ofrecen programas gratuitos para las personas de bajos ingresos que desean cambiar sus vidas. Estos programas están destinados para ayudar a las madres y los padres solteros y amas de casa desplazadas para que exploren sus opciones de trabajo. Clackamas Community College 19600 S. Molalla Ave., Oregon City Opciones de vida y trabajo 503-657-6958, int. 2526 Portland Community College Proyecto Independencia 503-978-5249 Cascade Campus, 705 N Killingsworth, Portland Southeast Center, 2305 SE 82nd y Division, Portland Nuevas direcciones 503-978-5249 Rock Creek Campus, 17705 NW Springville Rd., Portland Mt. Hood Community College 26000 SE Stark, Gresham Transitions/Transiciones 503-491-7680 Enlace a la salud financiera MercyCorps NW ayuda a las familias y personas de bajos ingresos a hacer realidad sus sueños de independencia financiera o iniciar un negocio. Los talleres de educación financiera personal y de negocios ayudan a los participantes a aprender a desarrollar un presupuesto, administrar el crédito y evaluar opciones de inversión. El programa Cuenta de Desarrollo Individual (Individual Development Account) ayuda a las personas a adquirir el hábito de ahorrar dinero y aporta $2 por cada dólar ahorrado. Estamos capacitados con personal bilingüe que habla español. Llame al 503-236-1580 o visite www.mercycorpsnw.org. Mejor Juntos Vivir Bien Evite la gripe: Vacúnese La vacuna contra la gripe (disponible ¿Quiénes deben vacunarse? Los niños y adultos con en forma de inyecciones o aerosol nasal) es un beneficio condiciones tales como asma, diabetes, afecciones cardíacas y cubierto para los miembros de CareOregon. renales deben vacunarse contra la gripe. Puede obtener la vacuna contra la gripe de Los médicos también recomiendan que los Para averiguar mayores detalles sobre su doctor primario (PCP) o farmacéutico. niños de 6 a 23 meses de edad y las mujeres la gripe, visite www.careoregon. No necesita receta para pedir la vacuna al embarazadas sean vacunados. org/member/mflu.html. También hay farmacéutico. más información disponible en su Guía ¿Hay efectos secundarios? El peor Healthwise®, una guía de cuidados La gripe es una enfermedad grave que puede efecto que puede llegar a tener por una llevar a neumonía. ¿Sabía usted que cada año, para usted y su familia. También hay inyección contra la gripe es un brazo información en español en unas 200,000 personas en los Estados Unidos adolorido. La vacuna con aerosol nasal www. careoregon.org/spanish/ deben ser hospitalizadas y cerca de 36,000 de puede causar congestión nasal, secreciones healthwise. Para solicitar una copia ellas mueren a causa de la gripe? Muchas de nasales, dolor de garganta y tos. El riesgo de gratuita, llame a los Servicios para esas personas son niños o adultos mayores de una reacción alérgica severa es de menos de Socios al 503-416-4100 o a la línea 65 años. 1 en 4 millones. gratuita 1-800-224-4840. Para personas con impedimentos auditivos TDD/TTY La temporada de la gripe alcanza su pico ¿Me enfermaré? La vacuna contra la al 1-877-416-4161. La guía es gratuita máximo en febrero, y no es demasiado gripe no puede provocar la gripe. Algunas sólo para miembros, una por familia tarde si se hace vacunar en diciembre personas experimentan un poco de dolor o solamente. o más adelante. Después de obtener la enrojecimiento cuando reciben la vacuna. vacuna, transcurren dos semanas para que Esto se va en un par de días. Es muy raro su organismo produzca anticuerpos para que la vacuna contra la gripe produzca problemas serios. protegerse contra la gripe. Usted tiene que hacerse vacunar cada año debido a que el virus que causa la gripe cambia cada año. ¿Sabía usted…? Las bacterias se desarrollan rápidamente cuando los alimentos están tibios. Los alimentos cocidos no deben mantenerse a temperatura ambiente por más de 2 o 3 horas. Cuando cocine para su La cocción completa familia y amigos en esta mata las bacterias. época festiva, hay dos Las siguientes son sencillas pero importantes indicaciones de que sus reglas que debe recordar: alimentos están “bien Mantenga los alimentos cocidos”: fríos FRÍOS • La carne molida ya Mantenga los alimentos no es color rosa. (Un calientes CALIENTES termómetro de carne debe registrar 160°). • La carne de aves y su jugo ya no son rosados. • El pescado blanco tiene un aspecto lechoso y se desmenuza fácilmente con un tenedor. • Las almejas tienen un color blanco lechoso. • Las claras de huevo son blancas y firmes. Cómo.. Mantenerse dentro de su presupuesto en estas fiestas Las fiestas ya se aproximan. Las tiendas están llenas de cosas para comprar como regalos y para los festejos familiares, lo que dificulta el mantenerse dentro del presupuesto. He aquí algunos consejos sobre cómo mantener el rumbo y conservar el dinero durante las fiestas. • Hacer regalos artesanales para amigos y parientes. Las artesanías hechas por los niños siempre son divertidas y las fotografías familiares son recuerdos económicos de las fiestas. • Busque ofertas en la Internet. Craigslist es una excelente forma para que las personas locales vendan o regalen juguetes, libros, ropa y artefactos domésticos usados: www.portland.craigslist.com. • Haga sus propios envoltorios de regalo con tela u otros materiales. Las tiendas de descuento normalmente tienen retazos de telas, o puede usar ropas que ya no use. Los cartones de jugo y las cajas de zapatos se ven muy bien decoradas como paquetes de regalo. Gane un premio ¿Realidad o ficción? ¡Sea una de las 10 primeras personas en dar las respuestas correctas y gane un premio! Por cada pregunta, marque “sí” o “no” y envíe sus respuestas a: 1. “Sigue valiendo la pena vacunarse contra la gripe a finales CareOregon CareLink Quiz 315 SW Fifth Ave. Suite 900 Portland OR 97204 2. “La vacuna contra la gripe es segura para las mujeres Indique su número de teléfono y/o dirección de correo electrónico en el formulario siguiente para que podamos ponernos en contacto con usted. Presentado por: Nombre ________________________________________ Teléfono ________________________________________ Correo electrónico __________________________________ _____ del invierno”. Sí embarazadas y las que están amamantando”. Sí No No 3. “La gripe no es más que un resfrío severo. Soy joven y sano. No necesito vacunarme”. Sí No 4. “La vacunación contra la gripe no me dará gripe”. Sí No 5. “Tengo que vacunarme contra la gripe todos los años porque el virus que provoca la gripe cambia todos los años”. Sí No Recuperar la Salud Una mascota trae beneficios para la salud ¿Sabía usted que tener una mascota puede ser bueno para su salud? Las personas que tienen mascotas tienden a tener menos colesterol y la presión sanguínea más baja, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Las investigaciones también demuestran que las personas mayores que tienen mascotas tienden a ser más activas y a sentirse menos deprimidas. No todos pueden tener una mascota, pero si está pensando en traer una a su casa, elija aquella que se adapte a sus preferencias y estilo de vida. No necesita ser un gato o un perro. Un importante estudio de investigación demostró que los pájaros y los peces ofrecen los mismos tipos de beneficios para la salud. Buenas razones para dejar de fumar • Dejar de fumar reduce el riesgo de cáncer del pulmón, otros tipos de cáncer, ataque cardíaco, derrames (accidentes cerebrales) y enfermedad pulmonar crónica. • Fumar es caro. Para calcular cuánto gasta en fumar, multiplique cuánto dinero gasta en tabaco por día por 365 (días por año). Multiplique esta cantidad por la cantidad de años en los que ha fumado. • Fumar no sólo es malo para su salud, sino también para la salud de los que lo rodean. La exposición al humo del cigarrillo de otras personas causa miles de enfermedades todos los años, desde cáncer de pulmón hasta enfermedades cardíacas para los no fumadores. CareOregon paga por medicamentos y asesoramiento telefónico que pueden ayudarle a dejar de fumar. Los estudios han demostrado que la mejor manera de dejar de fumar es usando una combinación de medicamentos y asesoramiento. Si tiene alguna pregunta sobre cómo dejar de fumar, póngase en contacto con Denise Johnson, coordinadora de antitabaquismo de CareOregon, llamando al 503-416-3689 o [email protected].
Documentos relacionados
CareOregon y usted Mejor Juntos
escuelas públicas de los Estados Unidos. Inquilinos: Las series de clases Ready-to-Rent debaten sobre cómo funciona el crédito, la calidad de un buen inquilino, las maneras de resolver problemas co...
Más detalles