Cepíllese Para Tener una Boca Saludable

Cepíllese Para Tener una Boca Saludable

Avances en
Higiene Oral
De Profesional A Profesional
Consejos para el
Cuidado Diario Oral1
• Cepille sus dientes dos veces al día,
utilizando un cepillo de cerdas
suaves y una crema dental con
fluoruro para ayudarle a prevenir la
caries dental. También hay pastas
de dientes con fluoruro disponibles
las que contienen ingredientes
diseñados para controlar la
gingivitis, el sarro y la sensibilidad
en los dientes.
• El tamaño y forma de su cepillo
• Reemplace su cepillo dental cada
tres a cuatro meses.
Cepíllese Para Tener
una Boca Saludable
E
l cepillado de los dientes es una técnica esencial para mantener sus
dientes limpios y su boca saludable. Aunque hay artículos de
limpieza suplementaria disponible, tales como los palillos de
dientes, el cepillo y la crema dental son la base de una buena higiene
bucal.
• Limpie en medio de sus dientes una
vez al día con hilo dental o con un
limpiador interdental para remover
la placa de entre los dientes—un
área donde el cepillo de dientes no
puede llegar. El uso del hilo dental
es esencial para ayudar a prevenir la
enfermedad de las encías.
• Coma una dieta balanceada. Limite
el número de almidones (pan,
galletas y cereales) y las meriendas
entre comidas (comida chatarra).
Escoja alimentos nutritivos como los
vegetales crudos, el yogurt natural,
queso o una fruta.
• Recuerde visitar regularmente a su
dentista e higienista dental.
• Cuando escoja cualquier producto
dental, busque el Sello de
Aceptación de la Asociación Dental
Americana, un símbolo importante
de la seguridad y efectividad de los
productos dentales.
Cepillar los dientes mecánicamente remueve la placa dental. La placa dental
es una materia pegajosa que se desarrolla en las partes expuestas de los
dientes, que consiste en gérmenes, moco y restos de comida. Si la placa se
acumula sobre los dientes, ésta se mineraliza en sarro, una sustancia dura
que se forma cerca de sus encías, alrededor de la base de sus dientes. Es más
difícil remover el sarro que la placa y juntos sirven como un depósito para
bacterias. El sarro y la placa irritan las encías, lo que puede dar como
resultado una infección. Mientras más permanezca el sarro y la placa en los
dientes, más se irritan las encías y las estructuras del hueso que los sostiene
y, de esta manera, puede tomar lugar la enfermedad periodontal.2
La limpieza mecánica de los dientes puede remontarse a los tiempos
antiguos. Los egipcios parecen haber practicado la higiene bucal algunos
5000 años atrás, utilizando palillos para limpiar sus dientes. Otros métodos
de limpieza de dientes evolucionaron a lo largo de los siglos. Se les atribuye
a los chinos haber inventado el cepillo de dientes con cerdas de jabalí en
mangos de madera o hueso a lo largo del año 1500 de la era cristiana. El
cepillo se llevó en barco a Europa a lo largo de los años 1600 y 1700.3,4
El cepillo dental que nosotros conocemos hoy día, se desarrolló a finales del
año 1800, cuando los fabricantes dentales iniciaron el mercado masivo de
cepillos dentales en Estados Unidos. Sin embargo, el cepillado no llegó a ser
un procedimiento regular de higiene bucal en los Estados Unidos hasta
después de la Segunda Guerra Mundial, cuando los soldados retornaron de
prestar su servicio en el ejército, lo que impuso el cepillado dental de rutina.
Esta instrucción para el paciente es llevada a usted
por un permiso ilimitado de
La Marca #1 Recomendada por Odontólogos
6ta. Edición
debe acomodarse a su boca. Debe
ser capaz de alcanzar fácilmente
todas las áreas de su boca. Hay
una variedad de diseños de cepillos
dentales disponibles.
• No comparta su cepillo dental.
Compartir cepillos dentales puede provocar
el intercambio de líquidos corporales y/o
microorganismos entre los usuarios, lo que
pone a los individuos a que tengan un
incremento del riesgo de infecciones.
Esta costumbre puede ser una preocupación
especial.
La Técnica es Importante
Para obtener los mejores resultados, es necesaria una técnica de
cepillado adecuada.
Un cepillado apropiado debe tomar, al
menos, dos minutos —30 segundos cada uno para la derecha
superior, izquierda superior, derecha inferior, izquierda inferior y
las partes inferiores de la izquierda de la boca. La Asociación
Dental Americana recomienda utilizar la técnica de limpieza Bass
modificada que se describe a continuación para todas las
personas, incluso para aquellos que padecen de enfermedad
periodontal, y así también para el cepillado manual y mecánico.6
© Colgate/GABA
dentales con agua del grifo después de
cepillarse para remover cualquier residuo
de crema dental o restos de comida.
Guarde el cepillo en una posición vertical y
permita que el cepillo se seque al aire antes
de usarlo nuevamente. Si más de un cepillo
se guarda en el mismo porta cepillos o en la
misma área, mantenga separados los cepillos
para prevenir el cruce de contaminación.
© Colgate/GABA
6ta. Edición
• Enjuague cuidadosamente los cepillos
Coloque el cepillo en el borde
de la encía en un ángulo de
45°. Presione suavemente
las cerdas contra sus dientes
y encías. Mueva el cepillo
con movimientos vibratorios
pequeños de ida y regreso. Se
removerán completamente los
residuos de comida y placa
dental pero con cuidado.
Compartir un cepillo dental
puede provocar el intercambio de líquidos
corporales y/o microorganismos entre los
usuarios.
• No cubra los cepillos ni los guarde en
recipientes cerrados de forma rutinaria.
Un ambiente húmedo, tal como un recipiente
cerrado, conduce más al crecimiento de
microorganismos que el aire libre.
• Reemplace sus cepillos, al menos cada tres
a cuatro meses. Las cerdas llegan a
deshilacharse y desgastarse con el uso, lo
que reduce la efectividad de limpieza.
Revise regularmente los cepillos por estos
tipos de desgastes y reemplácelos con más
frecuencia si es necesario. A menudo, los
cepillos de los niños necesitan reemplazarse
con más frecuencia que los cepillos para
adultos.
Reimpresiones
Si usted desea imprimir copias adicionales de esta
publicación, visite nuestro sitio de red,
www.contemporaryoralhygineonline.com. Usted
puede también personalizar las copias para sus prácticas
con una variedad de temas de higiene oral.
Las referencias están disponibles en el sitio de
red de Higiene Oral Contemporánea.
Cepille sus dientes sistemáticamente: empiece con las
superficies externas, luego con las superficies internas y por
último las superficies de masticación. Siempre empiece con
los dientes de atrás, ya que son los más difíciles de limpiar.
Para limpiar las superficies
internas de los dientes
frontales, ponga el cepillo
en una posición vertical y
coloque las cerdas en el
borde de la encía. Mueva
el cepillo de las encías
hacia los dientes.
© Colgate/GABA
Recomendaciones de
la Asociación Dental
Americana para el
Cuidado del Cepillo
Dental5
Cepille su lengua suavemente para remover los gérmenes
y refrescar su aliento.
EVITE restregar con presión de forma horizontal.
Limitación de Responsabilidad
El contenido de esta guía es únicamente para propósitos de información. No es un
sustituto para la evaluación profesional del dentista basado en el caso individual de
cada paciente.