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Visualizar
VISUALIZACIONES CREATIVAS - CÓMO VISUALIZAR
VISUALICE Y AFIRME LOS RESULTADOS QUE USTED DESEA:
UNA GUIA PASO A PASO
Tu tienes un poder asombroso, a la mayoría de nosotros nunca se nos enseñó a usarlo en forma efectiva.
Los atletas lo usan. Los super ricos lo usan. Y todas aquellas personas que se destacan en diferentes campos lo usan.
Ese poder se llama visualización.
La práctica diaria de visualizar tus sueños ya logrados puede acelerar rápidamente el cumplimiento de esos sueños,
metas y ambiciones.
La visualización de tus metas y deseos consigue cuatro cosas importantes:
1.- Activa tu subconciente creativo el cual va a comenzar a generar ideas creativas para lograr tus metas.
2.- Programa tu cerebro para estar más perceptivo y poder reconocer los recursos que vas a necesitar para alcanzar
tus sueños.
3.- Activa la Ley de Atracción, de ese modo serán atraídos a tu vida las personas, recursos y circunstancias que
necesitarás para conquistar tus metas.
4.- Fortalece tu motivación interna para que puedas tomar las acciones necesarias que te lleven a conseguir tus
sueños.
Visualizar es bastante simple. Siéntate en una posición cómoda, cierra los ojos e imagina - con los detalles más vívidos
que puedas - cómo te verías y cómo te sentirías si tus sueños ya se hubieran realizado. Imagínate dentro de ti mismo
viendo a tu alrededor y sintiendo la felicidad de que tus sueños ya son realidad.
Ensayo Mental: Muchos grandes atletas están familiarizados con este proceso de visualización, lo llaman "Ensayo
Mental" o "Práctica Mental" y lo han estado usando desde los años '60 cuando lo aprendieron de los rusos.
Todo lo que tienes que hacer es reservarte unos minutos al día. Los mejores momentos para esta práctica son apenas te
levantas, después de meditar u orar, y antes de acostarte. Estos son los momentos en los que estás más relajado.
Sigue los siguientes 3 pasos:
Paso 1: Imagínate sentado en un cine. Las luces bajan y comienza la película. Es una película de ti haciendo
perfectamente lo que sea que tu quieres hacer mejor.
Trata de ver tantos detalles como puedas crear, incluyendo tus propias ropas, la expresión de tu rostro, pequeños
movimientos del cuerpo, el ambiente y cualquier otra persona que pueda estar cerca. Agrega algún sonido que puedas
estar escuchando como el tráfico, música, otra gente hablando o riendo. Y finalmente, recrea en tu cuerpo cualquier
sentimiento que tu piensas que podrías estar experimentando en esa circunstancia.
Paso 2: En tu imaginación, levántate de tu silla, camina hacia la pantalla, abre una puerta en la pantalla y entra en la
película. Ahora experimenteatodo de nuevo pero desde el interior de ti mismo, como si miraras todo por tus propios ojos.
Esto se llama "imagen personificada". Esto profundizará el impacto de la experiencia. Recuerda, trata de ver todo con
vívidos detalles, escucha los sonidos que escucharías y siente los sentimientos que sentirías.
Paso 3: Finalmente, camina fuera de la pantalla que sigue mostrando la película de ti actuando perfectamente, retorna a
tu asiento en el cine, estira su mano y toma la pantalla, achícala hasta el tamaño de un bocadillo. Luego lleva esa
pantalla en miniatura hasta tu boca, mastícala y trágala. Imagina que cada una de esas pequeñas partículas -como si
fuera un holograma- contiene la película completa de ti actuando en esa circunstancia. Imagina esas pantallitas
microscópicas viajando por tu estómago y por tu corriente sanguínea hasta llegar a cada célula de tu cuerpo. Luego
imagina que cada célula de tu cuerpo es iluminada con una película de ti actuando perfectamente. Es como esos
escaparates de las tiendas de electrónica donde hay 50 televisores sintonizados en la misma estación.
Cuando haya finalizado este proceso, el cual debería tomar menos de 5 minutos, abre tus ojos y sigue con tus
quehaceres. Si tu logras que ésto sea parte de tu rutina diaria, te sorprenderas de cuánta mejora vaas a atraer a tu vida.
Crea un cuadro o foto de tu meta: Otra técnica poderosa de visualización creativa es crear un cuadro o fotografía de ti
con tu meta u objetivo como si ya estuviera concretado. Por ejemplo, si una de tus metas es poseer un automóvil nuevo,
toma tu cámara, dirígete a la agencia vendedora y tómate una foto sentado detrás del volante del auto de tus sueños. Si
tu meta es visitar París, encuentra una foto o póster de la Torre Eiffel, corta una foto de ti mismo y pégala sobre la
fotografía o póster. Con la tecnología de hoy, tu puedes hacer imágenes mucho más convincentes usando tu
computadora.
Crea una figura o fotografía con una afirmación por cada meta: Es recomendable también de que tu crees una figura
o foto de cada aspecto de tu vida soñada. Crea una foto o representación visual por cada una de las metas que tu tengas
- financieras, carrera, recreación, nuevas habilidades, cosas que quieras c omprar- y así. Luego escribe al lado de cada
una de ellas una afirmación. Una afirmación es una oración en tiempo presente que declara que tu ya posees lo que
deseas o ya has alcanzado esa meta en tu vida.
Tarjetas de Directorio: haz una lista de las metas en las cuales estás trabajando. Escribe cada meta en una tarjeta y
manténlas cerca de tu cama y llévalas cuando salgas de viaje. Cada mañana y cada noche repasa el mazo de tarjetas.
Lee las tarjetas, una por vez, cierra los ojos, visualiza el logro de esa meta en la forma perfecta y deseada por
aproximadamente 15 segundos, abre los ojos y repite el proceso con la próxima tarjeta.
Usa afirmaciones para impulsar tus visualizaciones: Una afirmación es una declaración que no solo evoca una
imagen, sino también la experiencia de ya estar teniendo lo que tu quiere. Este es un ejemplo de una afirmación:
"Estoy en vacaciones felizmente dos meses al año en un paraíso tropical y trabajando solo cuatro días a la
semana en mi propio negocio".
El repetir una afirmación varias veces al día te mantiene concentrado en tu meta, fortaleciendo tu motivación y
programando tu subconsciente enviándole una orden de hacer lo que sea necesario para alcanzar esa meta.
Espere los resultados: Escribiendo tus metas, usando el poder de la visualización y repitiendo tus afirmaciones
puedes alcanzar resultados sorprendentes.
Visualizaciones y afirmaciones que activan la ley de atracción te permiten cambiar tus creencias y opiniones de
la persona más importante en tu vida: TU!
Te permiten aprovechar el potencial de los 18 billones de células de tu cerebro y hacerlas trabajar en un único
propósito y dirección.
Tu subconsciente se ocupará del proceso de transformarte para siempre. El proceso es invisible y no toma
mucho tiempo. Solo sucede, siempre y cuando dediques tiempo a afirmar y visualizar, te rodees de gente
positiva, leas libros estimulantes, escuches y veas programas que llenen tu mente de energía positiva y
mensajes a favor de la vida. Recuerda: Tus pensamientos se convierten en cosas...
Repite tus visualizaciones y afirmaciones todas las mañanas y todas las noches por un mes y entonces esas
imágenes y palabras se convertirán automáticamente en parte de tus pensamientos... tejidos en la mismísima
tela de tu ser.
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