87 marzo 48 pag 2016_La brujula de la sierra

Transcripción

LA BRÚJULA
DE LA SIERRA
www.labrujuladelasierra.es
en familia
Matrículas escolares
salud&belleza
Día Internacional de la Mujer
de la sierra
La sierra inmortal en el celuloide
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revista mensual gratuita
Nº 87
marzo 2016
03/16
número 87
Foto de portada:
Especial matrículas escolares
Staff
Dirección
Aurelio Rodríguez
LA BRÚJULA DE LA SIERRA
sumario
de la sierra
La receta del Chef María Portas
El puente oculto bajo Valmayor
Casiano del Prado, ingeniero y científico
Comer rico y sano con productos de Madrid
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al aire libre
10 Un árbol que nace de la rocas de la Sierra
11 Si vas a subir a la montaña, ¡prepárate bien!
12 El galápago europeo, una tortuga en riesgo
Maquetación y diseño
Departamento propio
Fotografía
Think Stock Photos
www.digitalmente.es
Coordinación
Ana Hernández
Redacción
María Mateos. Periodista
Sonia Martín. Periodista
Federico Suárez. Historiador
Rosa Cabrera. Periodista
Ana Hernández. Periodista
Edita
Sierra Media Siglo XXI
Depósito Legal
M-2711-2008
Dirección
C/ Isaac Peral, 5 - Manzanares El Real
Mail: [email protected]
Publicidad
Carlota Rodríguez Ariza
Móvil: 606 399 872 / 615 28 95 01
La Brújula de la Sierra no se hace
responsable de las opiniones de
sus colaboradores.
Para que no te pierdas el Norte
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salud&belleza
El calabacín: mucho más que hacerlo en crema
Técnicas milenarias de depilación
Día Internacional de la Mujer en la Sierra
Análisis para contratar un seguro médico
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en familia
Ventajas de un verano en el extranjero
Banca ética: tu dinero, donde estén tus valores
¡Dale a las agujas con buen ritmo!
Te haces mayor, no eres viejo
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orientate con la brújula
Iª Muestra de Cine Efimero de Moralzarzal
El Museo Picasso de Buitrago cuelga el cartel
Todo lo que puedas imaginar en un escenario
Tres citas ineludibles en el Real Coliseo Carlos III
Teatro y mucha zarzuela en marzo
Talleres de bricolaje y huerto urbano
La programación de marzo en clave musical
Amor y mucho humor en los escenarios
La luz ilumina varias muestras en marzo
Sala Babel, la cultura se mueve
l
Brujuleando a sierra
Saludos, brujuleros y brujuleras en este mes de marzo, en el que se conmemora el Día Internacional de la Mujer. A él hemos dedicado en el interior de este número un amplio reportaje
que te servirá de guía si quieres participar en alguna de las actividades que se organizan en
la Sierra. También os hablamos del Mercado de la Cámara Agraria, que se celebra cada primer sábado de mes. Hablando de gastronomía, O Fado nos descubre los secretos de su “Bacalao a la teja”, y para cerrar con la Sierra, dedicamos unas página a Casiano del Prado, ingeniero
y científico muy vinculado a La Pedriza.
Especial atención prestamos este mes a las familias, que en el interior podrán encontrar dos
especiales: escuelas infantiles y matrículas escolares. No faltan tampoco este mes de marzo
nuestra habitual agenda cultural y nuestras secciones dedicadas al aire libre, donde hablamos del centenario alcornoque de Mataelpino, y salud y belleza. ¡Esperamos que os guste!
Un saludo, La Brújula de la Sierra
de la sierra
2 festejos-tradiciones-historia
La receta del Chef María Portas Breda
Este carismático restaurante O Fado, situado en Navacerrada, es el único en toda la sierra de
Madrid en el que se puede disfrutar de la auténtica cocina casera portuguesa.
a cocina portuguesa, basada en los productos del mar,
es una de las grandes desconocidas en nuestra tierra,
quizá porque la cercanía a este
país con el que compartimos península nos hace perder la curiosidad por su gastronomía. ¡Y no
sabemos lo que nos estamos perdiendo! Por eso en este número
hemos decido traeros a O Fado,
el único local de la sierra en el que
podremos degustar la auténtica
comida casera portuguesa.
L
Bacalao en teja
Fotografía: www.digitalmente.es
Montaña y Fado
Situado a los pies de la La Maliciosa, en el pueblo de Navacerrada, sus dueños Pablo y María
quisieron dotarle desde el principio de ese ambiente acogedor de
los establecimientos de montaña,
en el que el fuego es protagonista. A su nombre hace honor la de-
coración, con cuadros y caricaturas representativas del Fado y los
“Xailes”, las capas típicas que visten las artistas de este cante tradicional en sus actuaciones.
También protagonista es el Fado
en la terraza de verano del restaurante, en la que son habituales
las actuaciones en directo.
Bacalao y vinos verdes
Con una cocina casera heredera
de las mejores recetas familiares,
la chef María Portas ha compuesto una carta en la que predomina el bacalao, pescado rey
de la gastronomía portuguesa, un
bacalao curado en salazón y cuyo principal secreto se encuentra
en saber desalarlo. Destacan en
su oferta una gran variedad de platos elaborados con él, como el bacalao en teja, el bacalao al horno
o el bacalao “a lagareiro”. El restaurante es especialista también
en la elaboración de arroces caldosos, de bacalao, rape o pulpo,
y en las espetadas “terra e mar”,
a base de verduras y pescados y
“lusitana”, con predominio de la
carne. Todo ello regado con los
caldos de una bodega que recoge vinos tintos del Dao, Douro o
Alentejo y verdes del Monçao y
Megaço. Para finalizar, no se podrá abandonar O Fado sin haber
probado sus deliciosos y tradicionales “Pasteles de Belem”.
Ingredientes (2 personas): 350 gr.
de bacalao desalado desmigado, 200
gr. de patatas fritas chips, 1 cebolla,
1 diente de ajo, aceite, sal, pimienta
y 400 gr. de bechamel, a ser posible
elaborada de forma casera.
Preparación: primero cortamos la
cebolla en juliana y picamos el diente de ajo para confitarlo todo en
aceite. Cuando el confitado esté listo, añadimos el bacalao desmigado
y reogamos brevemente. A continuación incorporamos la patata
chip, que con anterioridad habremos
desmigado en la sartén, y sin dejar
de remover, vamos añadiendo poco
a poco la bechamel.
Una vez mezclados todos los ingredientes, vertemos el contenido en una
teja de barro y lo metemos al horno
a 250º hasta que esté gratinado.
Para disfrutar al máximo este plato típico de la cocina portuguesa, se recomienda acompañarlo de un vino
tinto o un espumoso verde o rosado.
Restaurante O Fado • C/ Del Dr. J González Villasante, 8 • Navacerrada • Tel.: 918 42 88 24
la brújula de la sierra
brujulasierra.es I marzo 2016
El puente oculto bajo Valmayor
La falta de lluvias de este otoño y unas obras han sacado a la luz este puente
La obra del Monasterio de El Escorial y su uso como residencia real y más
tarde de la Corte, la necesidad de trazar caminos dignos que lo enlazaran con Madrid. Fruto de ello es la construcción del Puente del Tercio.
obre el Puente del Tercio, que cruzaba el río Aulencia, pasaba antiguamente la carretera M-505 (Las
Rozas-El Escorial), sin embargo, la
puesta en marcha del embalse de Valmayor
en 1976 provocó su inundación. Este embalse está situado en el término municipal de
Valdemorillo, si bien sus aguas bañan también El Escorial, Colmenarejo y Galapagar, y
pertenece a la cuenca del Guadarrama, aunque está construido sobre el principal afluente de este río, el Aulencia. Es el segundo de
la Comunidad de Madrid en cuanto a cantidad de agua almacenada (124,4 hectómetros cúbicos de capacidad), pero la escasez
de lluvias del pasado otoño y el vaciado del
embalse que se está realizando para construir una nueva minicentral hidroeléctrica y una
segunda toma hicieron descender su nivel y
descubrir, para sorpresa de muchos, este
puente que data del siglo XVIII.
S
Fotografías: Santi Burgos
La razón de que se construyera radica en la
necesidad de buscar un camino más corto
para llegar de Madrid al Monasterio de San
Lorenzo de El Escorial en una sola jornada.
Por orden de Carlos III
Aunque Felipe II usaba el Puente Nuevo, que
hizo el arquitecto Juan de Herrera, fue Carlos III quien ordenó a Marcos de Vierna construir en 1765 un puente que salvara el arroyo
del Tercio, allí donde existía un vado en el antiguo camino llamado de Pedro de Ribera. Ahí,
enlazaba con el camino del Padre Pontones
que llevaba a El Escorial pasando por la antigua residencia monástica de La Granjilla.
De interés histórico
De un solo ojo y largos estribos ciegos, cruzaba un arroyo normalmente seco pero sujeto a
crecidas primaverales y otoñales que hacían poco practicable su vadeo justo en los momentos en los que los Borbones frecuentaban el
Monasterio. Aunque la obra no alcanza el interés de otros puentes proyectados por Vierna -como el que hizo sobre el Jarama-, está
catalogado como bien de interés histórico, a
pesar de estar sumergido. En sus inicios, la capacidad del embalse lo dejaba frecuentemente a la vista –aunque fuese solo parcialmente–
hasta que se construyó una conducción que
trajo aguas desde el río Alberche.
de la sierra
Casiano del Prado, ingeniero y científico
La historia de la Geología española está vinculada al nombre de Casiano de Prado. Es uno de los geólogos más renombrados del siglo XIX español. En 1849 comenzó sus investigaciones sobre el hombre
fósil, un hecho decisivo en su consolidación científica y para la arqueología prehistórica española.
Artículo: Federico Suárez
Fotografía: www.digitalmente.es
Sus investigaciones sobre el hombre fósil fueron decisivas en su consolidación científica y para la arqueología prehistórica española
G
allego de origen (Santiago de
Compostela, 1797-Madrid, 1866),
nació en una familia muy vinculada a las bellas artes y a la arqueología. Casiano, sin embargo, se sintió
atraído por la vocación naturalista y cursó
Latín, Matemáticas y Ciencias Naturales en
el Real Colegio de Farmacia de San Carlos
de la Universidad de Santiago. Estudios que
se vieron truncados por sus convicciones
políticas liberales.
Ideario político
En diciembre de 1817, con veinte años, fue
encarcelado por orden de la Inquisición, permaneciendo quince meses en cautiverio a
causa de sus ideas liberales. La represión fernandina no hizo sino radicalizar aún en mayor medida las ideas liberales del joven
naturalista. Así, durante el Trienio Liberal, se
alistó a la Milicia Nacional en 1821 además
de contribuir a la creación de la Sociedad Patriótica Coruñesa. Al reorganizarse el absolutismo en 1823, y para evitar la represión, hubo
de permanecer oculto varios años. De este
tiempo de intensa zozobra se le conoce su
escrito político titulado “El terrible para todos”.
Fue perseguido y expedientado en varias ocasiones en el ejercicio de su profesión.
Madrid
Mapa Geológico de España
En 1828 se afinca en Madrid donde vuelve
a su vocación naturalista matriculándose en
la Cátedra de Química Docimástica, esto es,
el estudio de los minerales para determinar
los metales que contienen y en qué proporción. En 1834 fue nombrado Ingeniero
de Minas. En 1835 apareció una de sus primeras obras sobre geología, titulada Vindicación de la Geología, en la que reivindicaba
la importancia del desarrollo de la misma en
nuestro país y trataba de desmitificar el carácter antirreligioso en que estaba conceptuada esta ciencia, en un periodo de
furibundo ambiente anticlerical.
En 1849 comenzó sus investigaciones sobre
el hombre fósil y se hace cargo de la Sección
de Geología y Paleontología en Comisión del
Mapa Geológico, lo que supuso un hecho decisivo en su consolidación científica y para la
naciente arqueología prehistórica española. Esta Comisión será la Institución que desde 1850
emprenderá de forma sistemática los trabajos
descriptivos y cartográficos españoles que servirán para el desarrollo de la agricultura, la ejecución de obras públicas o el conocimiento
exhaustivo de la naturaleza española.
La obra fue rompedora pues llamaba la atención sobre la importancia del desarrollo de la
Geología, fundamentalmente para el progreso de la industrialización y por la relación que
guardaba con los avances de esta ciencia para la determinación de la antigüedad del hombre no exenta tampoco de la controversia
religiosa. Cansado del acoso profesional al
que estuvo sometido renunció al Cuerpo de
Minas en 1844, siendo nombrado Vocal de la
Comisión del Mapa Geológico de España,
permitiéndole dedicarse a tareas de carácter
más científico que las anteriores.
De Prado y La Pedriza
El primer trabajo que le encargó la Comisión
fue un estudio geológico de la provincia de Madrid y en él describe La Pedriza por vez primera en la historia de la Geología española.
De ella dice. “[…] compuesta por descarnadas masas de granito, la cual se halla dividida
en dos por una profunda depresión que se llama La Silla”. Es digna de particular estudio por
hallarse formada por granito y gneis y explica
las diferencias entre unos y otros. Menciona
también algunos nombres con los que son conocidas por los pastores ciertas formaciones
rocosas muy características: El Diezmo (Yelmo), el Berrueco, Canto del Tolmo…
Parada en el humilladero de San Blas
Rodeada por la leyenda y dedicada al santo del que
recibe su nombre, la ermita o humilladero de San Blas
contempla desde su elevada posición la hoya del mismo nombre, y es parada habitual de caminantes que
rinden homenaje al santo y disfrutan de las vistas.
n torno a San Blas, la ubicación de su ermita y la Guerra de
la Independencia contra los franceses gira una de las leyendas más conocida de Miraflores de la Sierra, justo esa que da
vida a la festividad de San Blas y que asegura que el ejército
francés, acampado en el lugar en el que ahora se levanta este humilladero, huyó despavorido al pensar que los “perreros” haciendo
ruido con sus cencerros eran en realidad una estampida de ganado.
También hay una leyenda que habla de una pequeña aldea que existió en el lugar, y que desapareció al morir todos sus habitantes envenenados al beber agua contaminada por una salamanquesa.
E
La ermita de San Blas, cruce de caminos
Leyendas a parte, la ermita de San Blas es una pequeña construcción
de piedra, datada en las primeras décadas del siglo XX, y que se levanta en lo alto de una cima pedregosa en las dehesas de Miraflores.
La ermita ofrece al caminante espectaculares vistas de la sierra
Tan pequeña, que también es conocida como el humilladero de San
Blas. Una robusta pared de piedra da cobijo a la imagen del Santo,
protegida por un cristal, un enrejado y un pequeño tejadillo que descansa sobre dos enormes pilares de una sola pieza. Lugar sagrado y
punto de llegada de la romería de San Blas, es lugar de paso habitual
de caminantes, pues se está situada en el entramado de caminos locales que comunican Soto del Real, Manzanares y Miraflores.
Comer rico y sano con productos de Madrid
Bajo el lema “Madrid cultiva y
produce”, el Mercado de la Cámara Agraria reúne en un solo
recinto un elenco importantísimo de productos de gran calidad de la Comunidad de Madrid
que no son fáciles de encontrar
en nuestros barrios y mercados. Apunta las fechas: el primer sábado del mes.
i te gusta consumir excelentes productos propios de la temporada cultivados y elaborados en la
Comunidad de Madrid, tienes una cita los primeros sábados de cada mes en la
Casa de Campo (Paseo Puerta del Ángel, 4).
S
En cada edición del Día del Mercado podremos encontrar, de 10 a 15 horas, verduras,
frutas, hortalizas, lácteos, dulces, carnes, panes, aceites o incluso vinos, cervezas artesanas y vermús, todos procedentes de
distintos puntos de la geografía regional que varían según la temporada.
Calidad y buen precio
En el Mercado de la Cámara Agraria se dan cita una extensa variedad
de productores de la región que
venden directamente sus productos,
eliminando a los intermediarios de la cadena de venta, por lo que los precios son
más que razonables.
Y es que “evitar la presencia de intermediarios y distribuidores entre el productor y el consumidor, dado que
Podrás disfrutar de la extraordinaria y variada producción agroalimentaria de la región madrileña
Fotografías:
:s www.digitalmente.es
El Mercado de la Cámara Agraria está en la Casa de Campo y la
hacen encarecer el producto y ese sobreprecio no repercute nunca en el productor”
fue uno de los objetivos de esta iniciativa
cuando surgió a mediados de 2011, según
explica Vicente Diez de la Torre, ingeniero técnico agrícola de la Cámara Agraria de la Comunidad de Madrid.
entrada es libre
así como “poner estos productos al alcance del consumidor en la ciudad de
Madrid mediante un mercado alimentario con sede permanente en el
recinto de la Cámara Agraria y con
una periodicidad mensual”, subraya
Díez de la Torre.
Del campo a tu mesa
Llévate el carro lleno
En el Mercado de la Cámara Agraria, la persona que te vende el producto es la misma
que lo ha producido. Con ello, se pretende
“ayudar a los agricultores, ganaderos y transformadores de la Comunidad de Madrid a
promocionar y dar a conocer sus productos”,
En el Día de Mercado de la Cámara Agraria
encontrarás todo lo necesario para hacer una
compra completa, equilibrada y saludable.
Alimentos de proximidad, todos de Madrid,
todos excelentes y de temporada. Así que no
te olvides del carrito, porque lo llenarás de
aceite procedente de Villaconejos, Arganda
del Rey o Valdaracete, entre otros; carnes de
cabrito, cordero y ternera de Guadarrama, Miraflores o Santa María de la Alameda; quesos y lácteos originarios de Fresnedillas de
Los orígenes
En junio de 2011, la Cámara Agraria de
la Comunidad de Madrid (www.camaraagraria.org), consciente del potencial,
de la variedad y calidad de los productos cultivados, producidos y/o transformados en la Comunidad de Madrid, y
vista la necesidad de promoción y la dificultad de adquisición de estos productos fuera de su zona natural de
producción por el consumidor madrileño, arrancó la iniciativa “Día de Mercado: Madrid cultiva y produce”
consistente en un mercado de productos alimentarios cuyo único denominador común entre los productos
ofertados, y a la vez condición necesaria y suficiente para participar, era su origen de procedencia.
El único nexo entre los productos ofertados es que
sean producidos o elaborados en Madrid
Al mediodía hay degustaciones de productos de temporada y una mini feria de tapas a un euro
En cada edición del Día del Mercado cambian los productores que
la Oliva, Guadalix de la Sierra o Colmenar Viejo; dulces, miel y obradores de Rascafría, Alcobendas o San Lorenzo de El Escorial;
hortalizas, legumbres y verduras con origen
en Daganzo, Chinchón o Fuenlabrada; Vinos elaborados en Cadalso de los Vidrios,
Villa del Prado o Villarejo de Salvanés.
Podrás encontrar también otros productos como aceitunas, cervezas artesanas,
embutidos, ahumados, ginebra o vermut,
entre otros muchos que variarán según
la temporada del año en la que nos
encontremos.
venden sus productos
Además, a las 12 horas, podrá degustarse
el plato de temporada en cada edición se
celebrará una mini-feria de la tapa, pudiendo degustar varios de estos deliciosos bocados por tan solo un euro.
milares a la nuestra a raíz de los buenos resultados, siguen siendo tan válidos y vigentes como el primer día”, valora Vicente Díez
de la Torre, “por lo que invitamos a todos
los consumidores de Madrid a que se acerquen cualquier primer sábado de cada mes
al Mercado de la Cámara Agraria de la Comunidad de Madrid”.
Más de 55 ediciones
Esta iniciativa se ha convertido en un clásico encuentro de los consumidores con los
productores agroalimentarios de la Comunidad de Madrid. “Más de 55 ediciones después, y con la perspectiva que nos dan estos
casi 5 años de iniciativa, los objetivos, aun
cuando han aparecido otras iniciativas si-
Las próximas citas de este Mercado de la
Cámara Agraria son el 5 de marzo, 2 de
abril, 7 de mayo, 4 de junio, 2 de julio, 6 de
agosto, 3 de septiembre, 1 de octubre, 5
de noviembre y 3 de diciembre. La entrada
es libre. Más información en la página web
www.camaraagraria.org
de la sierra
Hace ya años que el cine ha dejado de ser importante para la economía serrana, como lo fue a
mediados del siglo XX. Pero, sin embargo, la relación de la sierra con el cine no ha cesado desde
entonces. A punto de entregarse los Oscar os proponemos un paseo por estos hitos.
olmenar Viejo, Manzanares el Real,
Hoyo de Manzanares y El Molar son
los pueblos que más rodajes acogieron -impulsados por figuras como
Samuel Bronston, Fernando Olivares, Gil Parrondo y Colas Luna, entre otros-, cientos de
películas se rodaron en los años 50, 60 y 70,
y luego en décadas posteriores, ya esporádicamente como por ejemplo, Conan el Bárbaro, Airbag o El Bola.
C
Magia y dólares
El pueblo entero celebraba la llegada del equipo de rodaje, ya que casi todos salían beneficiados. Además de vivir la magia del cine y
ver de cerca las estrellas del celuloide, los restaurantes locales se llenaban de comensales
y servían de camerinos improvisados, los vecinos eran empleados como extras, los picaderos alquilaban sus caballos a buen
precio y las viviendas privadas también se
arrendaban al equipo de la película durante
semanas, y meses, y un rodaje tras el otro;
incluso los chavales del pueblo participaban
como botijeros, llevando agua a los actores,
y se sacaban unas perrillas como cuenta Juan
José Saavedra en uno de sus libros.
Esa época floreciente quedó atrás, aunque algunos escenarios como el Castillo de los Mendoza -desde que lo descubriera Eduardo
García Maroto para el rodaje de “La Hija del
Penal” en 1935-, ha sido decorado de largometrajes, cortos, anuncios, programas de televisión y series. El Parque Nacional del
Guadarrama también ha protagonizado películas y últimamente los cortometrajes impulsados por la Consejería de Medioambiente de
la Comunidad en 2014 con el objetivo de dar
a conocer este enclave natural a los jóvenes.
Matellano recrea El Oeste
La película de Víctor Matellano, "Stop Over
in Hell. Parada en el infierno", aún en fase
de montaje, puede presumir de ser la última cinta rodada entre la Dehesa de Navalvillar y La Pedriza, reutilizando los míticos
paisajes del Hollywood español y dejando un
decorado del oeste como símbolo de aquella época en Navalvillar que sigue en pie y
se puede visitar, junto al mítico Cerro de San
Pedro. Los eventos cinematográficos han
La película “El Bueno, el Feo y el Malo” celebra su cincuenta aniversario
ido surgiendo en los distintos
municipios serranos. Por
ejemplo, la Muestra de Cine
del Castillo de Manzanares el
Real, que tras dos ediciones
podría reconvertirse, el próximo mes de junio, en un Día de
Cine en el Castillo, y que nació para proyectar las películas en el mismo entorno en el
que fueron rodadas.
O el Festival Internacional de
Cine Histórico de Buitrago del
Lozoya, sin olvidar la Primera
Muestra de Cine Efímero de
Moralzarzal que se celebra del
11 al 13 de marzo, impulsado
por el actor y director Carlos
Iglesias, y que pretende dar a
las películas españolas que
han pasado de puntillas por la
cartelera por motivos ajenos a
su calidad una segunda oportunidad de encontrarse con su
público. Y, por último, el Festival Internacional de cine sobre
Lla Discapacidad de la Fundación Anade, que año tras año
sigue creciendo en la localidad
de Collado Villalba.
El cine sigue siendo una parte destacada del patrimonio tanto cultural como histórico de algunos municipios serranos
Artículo: Sonia Martín
al aire libre
10 deporte-naturaleza-jardinería-rutas
Un árbol que nace de las rocas de la Sierra
Con un porte majestuoso que se asoma sobre unas moles graníticas se halla en
Mataelpino un alcornoque centenario. Este monumento natural espera ser catalogado como árbol singular por la Comunidad de Madrid. Mientras, puedes visitarlo.
n la pedanía de Mataelpino,
en la zona del Cordal de
Los Porrones, entre dehesas con ganado de deliciosas carnes, fresnos, robles,
chaparros, retamas, zarzamoras,
espinos, endrinas y jarales, que
en mayo aparecen como nevados en flor, se encuentra un alcornoque muy especial. Este
ejemplar centenario, enclavado
en un entorno rocoso -parte de
sus raíces están abrazadas a las
rocas en una perfecta simbiosisde la ladera de la sierra de Los Porrones, tiene unas dimensiones
que no dejan indiferente a cualquiera: cinco metros de perímetro
y dos y medio de diámetro.
E
Patrimonio verde
La Comunidad de Madrid
cuenta con cerca de 300 árboles singulares -destacan
pinos silvestres, enebros y
madroños- con un alto valor natural y cultural por su
edad, tamaño extraordinario, rareza o vinculaciones
históricas que se encuentran catalogados. Pero además de ser bonitos, los
árboles tienen que estar sanos por lo que se les mima
y se les trata en cuanto aparece algún hongo.
La joya arbórea de Mataelpino es este alcornoque centenario
cuyas raíces se confunden con la roca granítica que le sujeta
Cueva del Maquis
Sorprenden también los ocho
brazos del singular alcornoque
que dan sombra y cobijo a los
muchos paseantes que lo visitan
expresamente y a aquellos que
hacen un alto antes de adentrarse en la Cueva del Maquis, en las
inmediaciones, que daba cobijo
a cinco guerrilleros, en torno a
Adolfo Lucas Reguilón, conocido
como “Severo Eubel de la Paz”,
que tras ser condenado a muerte estuvo muchos años en prisión, de la que salió en 1972.
Su entorno
Como compañeros de este monumento natural, además de una
tupida vegetación con presencia
dominante de jaras, planean decenas de buitres leonados que
podrás observar si realizas la ruta -corta pero empinada con 5,5
kilómetros de longitud (partiendo
de la Plaza de Mataelpino) y un
desnivel de 230 metros aproximadamente, lo que se traduce en
una dificultad media- que discurre en parte por una vía pecuaria
creada para disfrutar del alcornoque y de toda la Fachada Sur del Parque Nacional de
la Sierra de Guadarrama.
La ruta
Dada la presencia de parejas de
esta ave rapaz anidando en la zona, no es recomendable acercarse durante los meses de
enero a julio para no interferir en
la reproducción de esta especie
protegida. Además, algunas zonas pueden tener en invierno
condiciones de alta montaña
(niebla, nieve o hielo) por lo que
hay que tener experiencia montañera y equipo adecuado.
Es recomendable no apartarse
del recorrido de la senda ya que
se puede perturbar a la fauna,
particularmente durante su reproducción en primavera.
Si vas a subir a la montaña, ¡prepárate bien!
Caminar por la montaña, ir a la nieve... no se trata de deportes extremos, pero hay que tener en cuenta que vamos
a estar en plena naturaleza, por terrenos irregulares y que vamos a estar sometidos a las inclemencias del tiempo.
aminar es una actividad
simple, pero si la realizamos en una montaña necesitamos contar con una
técnica especial y el equipo adecuado. Es esencial no agotar las
fuerzas y caminar relajados. No
hay que olvidar calentar antes de
comenzar y descansar cinco minutos por cada hora de camino.
bala; si se está deshaciendo, puede haber riesgo de aludes; etc.).
Si no vamos a esquiar, no debemos interferir en las pistas; podemos entorpecer a los esquiadores;
seguro que hay zonas habilitadas
para caminar, jugar con los niños...
C
En ocasiones las subidas pueden resultar interminables y agotadoras,
pero debemos tomarlas con calma,
con pasos cortos y caminando en
zig zag. Es aconsejable mantener un
ritmo constante y acompasar la respiración. Al descender, debemos tener mucho cuidado ya que el peso
recae sobre las rodillas y los tobillos,
Hay que tener especial cuidado
con el uso de trineos (no es aconsejable deslizarse con un plástico
ya que puede provocar lesiones).
Es aconsejable echarnos crema para protegernos del sol
por lo que hay clavar los talones a
cada paso.
En la nieve
Pero si lo que queremos pasar es
un día en la nieve, debemos informarnos antes del estado en el que
se encuentra (si está helada, res-
El equipo
Debemos ir abrigados, con ropa
y calzado impermeable (son imprescindibles botas de montaña
con suela gruesa), cómodo y que
transpire. No es aconsejable el
pantalón corto o la manga corta:
al aire libre
12 deporte-naturaleza-jardinería-rutas
El galápago europeo, una tortuga en riesgo
Es el reptil más amenazado de nuestra región y uno
de los vertebrados con mayor riesgo de extinción,
por lo que la Comunidad de Madrid está desarrollando un programa de cría en cautividad. Si quieres verlo, en el escudo de Galapagar los hay de oro.
l galápago es un reptil de la familia de los quelonios muy parecido a la tortuga, pero con los dedos unidos por membranas y
caparazón aplastado. Por ser de vida acuática -habita en aguas
dulces-, puede retraer completamente la cabeza y las extremidades dentro del caparazón. Su carne es comestible e hiberna durante los meses fríos en el fondo del agua. Existen distintas variedades
como el galápago leproso, el europeo o el de Florida, entre otros.
E
En España habita el europeo
El galápago europeo (Emys orbicularis) es una especie adaptada a la
vida en todo tipo de masas y cauces de agua, pero preferentemente habita en aquellas de escasa corriente y vegetación abundante que
le proporcione protección. Es una especie de pequeño tamaño, entre 12 y 28 centímetros. Su caparazón tiene un color negro de fondo
cubierto por dibujos radiales de color amarillo, aunque hay ejemplares con un fondo más claro y los dibujos radiales oscuros, así como
individuos de transición entre ambos.
Su distribución abarca casi toda la geografía europea, incluida España. Hace entre 5.000 y 8.000 años, cuando
el clima era más cálido, se podía encontrar al sur de
Suecia. Hoy en día está relegado a escasos enclaves
naturales, donde sus poblaciones continúan sufriendo una alarmante disminución.
Su futuro corre peligro por la destrucción de sus hábitats naturales
Esta especie tiene un crecimiento lento y tarda en alcanzar la madurez sexual (los machos a los 12-13 años y las hembras a los 18-20
años, por ello las hembras son mayores, ya que al retrasar su madurez dedican más tiempo al crecimiento). La hembra pone entre 3 y 18
huevos en un nido situado en una zona soleada y protegida, llegando
a desplazarse hasta 600 metros para encontrar el lugar idóneo.
Comer y que te coman
Los huevos y los neonatos pueden llegar a sufrir pérdidas de hasta
el 96 por ciento por los ataques de los zorros, jabalíes y tejones. Por su parte, el galápago es oportunista y aprovecha cualquier fuente de alimento como insectos,
anfibios, peces, carroña e incluso vegetales, dependiendo de la zona, lo que ayuda a la limpieza del agua donde habita.
Artículo: María Mateos
¿Sabes qué dices cuando regalas flores?
El origen del lenguaje de las flores se remonta a ancestrales tradiciones orientales, pero ha estado
presente en Europa a lo largo de toda la historia, alcanzando su cenit durante el Romanticismo.
lo largo de los siglos, con unas raices ancladas en la antigua cultura
oriental, pero con un recorrido que
ha viajado por la el Antiguo Egipto,
la Edad Media, el Renacimiento y muy especialmente por el romántico siglo XIX europeo y estadounidense, el ser humano ha
ido tejiendo un lenguaje, casi podríamos
decir un código semisecreto, con el que comunicarse a través de las flores.
A
¿De veras nunca te has parado a pensar
qué estás diciendo cuando regalas flores?
Son pocos los que desconocen que las rosas rojas simbolizan un “te quiero”, pero és-
te no es más que uno de los cientos de códigos elaborados con las diversas especies
y sus colores y que hoy en día casi hemos
perdido. La rosa, que representa generalmente al amor, puede expresar celos o desconfianza si es amarilla o ser una forma de
jurar amor eterno si es negra.
por culpa de un amor no correspondido si
es negro. El representa desde inocencia (clavel blanco), hasta desdén (clavel amarillo) o
rechazo (clavel estriado) y la dalia fidelidad
(amarilla) o agradecimiento (malva), por lo
que es considerada también una flor ideal
para expresar sentimientos de amistad.
Amor, amistad, odio o venganza
El crisantemo se relaciona generalmente con
la eternidad, por lo que es una de las flores
más presentes en los cementerios, el narciso con el egoismo, herencia directa de la
cultura griega y, para finalizar, mucho cuidado si te regalan tréboles, porque sus flores son las de la venganza.
Pero la rosa no tiene monopolio del amor en
el simbolismo del mundo vegetal. El tulipán
es una de esas flores que se ha utiliado tradicionalmente para comunicar sentimientos
como el amor sin esperanza, si es amarillo,
el amor eterno, si es rojo, o el sufrimiento
www.brujulasierra.es
Yo de mayor quiero ser bombero
Métodos de trabajo abiertos en
los que prima la experiencia,
recursos relacionados con las
nuevas tecnologías de la información y proyectos formativos
con herramientas digitales, así
como el bilingüismo son tres
de los factores que marcan hoy
en día la diferencia en los centros educativos.
llos de mayores quieren ser bomberos,
médicos, astronautas y hasta trapecistas, pero hasta que los pequeños de
la casa lleguen al mercado laboral, les
quedan por delante años de formación que,
dada la competitividad de la sociedad actual,
y muy especialmente la del mercado laboral,
serán cruciales para su futuro.
E
Desde le próximo 31 de marzo y hasta el 15
de abril, ambos inclusive, está abierto el plazo de presentación de solicitudes para la
obrención de plaza en alguno de los centros
de educación infantil, primaria o secundaria
sostenidos con fondos públicos. Las familias que se enfrentan ahora a este proceso,
aquellas con hijos que van a iniciar en el próximo curso 2016-17 alguna de las etapas
educativas, decidirán a lo largo de este mes
cómo quieren que sea la educación de sus
hijos. Toda la información relativa a este proceso puede descargarse ya desde la página web de la Comunidad de Madrid
tipo de enseñanza
El nuevo profesorado llega a las aulas con ganas de aplicar otro
Los nativos digitales
ra a principios de este siglo XXI el término “nativo digital”, contraponiéndolo al de “inmigrante
digital” (aquel que, nacido en la era analógica, ha tenido que ir adquiriendo sus destrezas digitales), han sido muchos los escritores
que han teorizado sobre cómo podría adaptarse el mundo de la enseñanza a estas nuevas generaciones que, contando con un
acceso ilimitado a la información, enfocan el
mundo desde un punto de vista para el que
no fue creado el sistema educativo actual.
Se conoce con el nombre de nativos digitales
a todos aquellos niños que nacieron bajo el
influjo de las tecnologías digitales, niños que
no conciben un modo de vida en el que no se
esté “conectado” y que dominan el lenguaje
de Internet y los videojuegos como si fuera el
“materno”. Desde que Marc Prensky acuña-
El desafío pedagógico está servido, y no sólo consiste en conseguir que los niños de hoy
en día desarrollen una relación sana con la tecnología en la que no sean dependientes, sino
en llegar a convertir móviles, tabletas y ordenadores en vehículos de aprendizaje y moti-
www.madrid.org/educacion/admision, encontrando en ella desde los formularios de solicitud y las instrucciones de cumplimentación
hasta los plazos de presentación, reclamación
y matriculación. La información que les ayude a decidir por qué centro decantarse, ya sea
público, concertado o privado, no será, sin embargo, tan sencilla de encontrar.
Tabletas y libros digitales para aprender de una forma distinta
La gran ventaja que aporta el libro digital es el tipo de contenido. Un contenido interactivo, hipertextual y multimedia en el que la imagen, el vídeo y los gráficos son capaces
de explicar en pocos minutos y de una forma clara y meridiana lo que en libro de texto
tradicional tardaba páginas en mostrar. Se trata además de un medio que promuebe la
colaboración y el trabajo en equipo, aportando herramientas de comunicación como
el correo electrónico, los chats o los blogs; y al ser libros abiertos y conectados a la red, alimentan la curiosidad del niño y permiten que éste
desarrolle la iniciativa en la investigación.
Las tecnologías de la información abren una serie de
posibilidades infinitas en las aulas
En el ámbito de materias como las matemáticas, el libro digital aporta
sistemas de autocorrección que permiten que el alumno practique el cálculo de forma autónoma. Y propone nuevas técnicas y métodos de
estudio como los mapas interactivos o las actividades autocorregibles que motivan al alumno facilitando su tarea.
Los métodos de trabajo colaborativos también
se imponen con la llegada del digital
Bachillerato extranjero
ñanza de un tercer idioma
cada vez es más común la ense
El bilingüismo es la base, pero
vación dentro de la escuela, analizando los
contenidos multimedia como una de las grandes oportunidades de la era de la información.
Las TIC en la escuela
En el documento “Datos y cifras de la educación”, en el que la Comunidad de Madrid
ofrece estadísticas sobre el estado de la educación pública en la región, se dedica un pequeño apartado a este punto, y en él se afirma
que en el curso 2015-2016 existen un total
de 168 aulas digitales en 12 institutos de educación secundaria en toda la región y otros
12 centros (entre infantil, primaria y secundaria) en los que está en marcha algún proyecto de innovación en el que se utilizan las
tecnologias de la información y la comunicación. Mayor esfuerzo económico se ha realizado en el ámbito de las pizarras digitales,
de las que hay más de 10.000 repartidas entre los centros de educación infantil y primaria y en torno a 2.000 en institutos de
educación secundaria. Aunque no existen cifras, nos queda la esperanza de que en la
escuela privada y concertada los proyectos
relacionados con las tecnologías de la información y el aula digital sea una realidad
más extendida.
En cualquier caso, el papel de la tecnología
digital dentro del proyecto educativo del centro podría ser una de las cuestiones relevantes a la hora de elegir un colegio para
nuestros hijos.
El mundo global
El complemento ideal al estudio del idioma durante las etapas de primaria y secundaria es la realización de uno o varios
cursos del bachillerato en el extranjero.
Una aventura a través de la cual tu hijo
alcanzará de forma definitiva el bilingüismo. Si esta es una de las opciones
a la que andas dando vueltas, nuestro
consejo es que busques una empresa
especializada en la organización de este tipo de cursos que se encargue de informarte de las diversas opciones y lleve
a cabo todos los trámites.
Y en un mundo conectado en el que las distancias se han reducido y los medios de
transporte se han abaratado, la globalización
es otro de los términos que ha tomado protagonismo. Una globalización con la que
tambien han crecido nuestros hijos, que
cuentan con unos horizontes formativos y laborales mucho más amplios que los de
nuestros padres, nuestros abuelos o incluso nosotros mismos.
En el mundo globalizado, ser capaz de desembolverse con naturalidad en varios idiomas
ofrece una ventaja adicional, no solo a la hora de tener mayores oportunidades en el mun-
El mundo global da nuevos horizontes a nuestros
hijos, pero la llave está en los idiomas
do laboral, sino también a la hora de alimentar inquietudes, tanto en el ámbito tecnológico, cuyo idioma natural es el inglés, como en
el de la cultura y las relaciones personales.
En este sentido, el gobierno de la Comunidad de Madrid lleva años trabajando en el objetivo del bilingüismo para las próximas
generaciones, de forma que la educación bilingüe alcanza ya al 41,8% de los alumnos
de educación primaria en centros públicos y
al 38,8% de los alumnos de ESO. En el caso de los colegios concertados, esta cifra es
del 40,7% en educación primaria y del 4,3%
en ESO. (Fuente: Datos y Cifras de la Educación 2015-16. Comunidad de Madrid).
Un complemento ideal al bilingüismo sería no
sólo el estudio de un tercer idioma -en muchos centros concertados es habitual la enseñanza del francés, alemán o incluso el
chino, además del inglés- sino un programa
de actividades que fomente ya desde los últimos cursos de primaria los viajes de estudios al extranjero, los intercambios culturales
con niños de otros colegios de
fuera de España, o el contacto habitual con ellos
mediante sistemas como la videoconferencia, por ejemplo. Se
trata, en definidas cuentas, no sólo de estudiar el idioma, sino de ponerlo en práctica de
forma que el estudiante sea capaz de entender desde el principio las ventajas que
aporta conocer otras lenguas.
Sería éste, por tanto, otro de los puntos a
destacar a la hora de realizar nuestro análisis del centro educativo: el papel de los idiomas en los planes de estudio. En este
sentido, es importante conocer si el centro
cuenta con profesores nativos.
Motivar con la experiencia
Y en un momento en el que parece que efectivamente están cambiando todos los métodos
y
sistemas
de
enseñanza
tradicionales -es curioso cómo los padres a
veces nos asombramos de cómo nuestros
hijos hacen ahora una resta- cabe preguntarse si es cierto que en los planes de es-
Jornadas de puertas abiertas
Gredos San Diego
12 de marzo, GSD El Escorial, GSD Guadarrama, GSD Buitrago y GSD Alcalá.
+info 91 786 13 47
Laude Fontenebro School
11 de marzo, Junior School Villalba
23 de abril, Senior School Moralzarzal
+info 91 851 42 90
tudio debería tener menos peso los contenidos en sí y más la experiencia.
En este sentido, son muchos los centros que
ya apuestan por sistemas más abiertos en los
que, sin salirse de los temarios marcados por
la Comunidad de Madrid, sí tratan de motivar
a sus alumnos con nuevas formas de dar clase en las que prima el trabajo en grupo, el conseguir que sea el alumno el que saque sus
propias conclusiones y el dar mayor peso a
las actividades prácticas que a las teóricas.
Se trata de un método en el que lo que se pretende no es exactamente que el niño aprenda una serie de conocimientos, sino despertar
en él la curiosidad por el conocimiento. Muchos padres se asustan ante estos nuevos
métodos en los que apenas hay sitio para el
pupitre o la pizarra, pero en algunos casos se
está demostrando que este tipo de sistemas
menos rígidos y más abiertos pueden obtener fantásticos resultados.
Si eres uno de esos padres que ha de tomar
en este mes la decisión de qué colegio elegir
para sus hijos, la mejor opción es visitar en
persona los centros que más te gusten, conocer sus instalaciones y hacer que te expliquen su proyecto educativo.
Leonardo da Vinci
12 de marzo, Moralzarzal
+info: 91 857 67 24
Los Abetos
Contactar para solicitar cita
+info: 91 853 96 60
Montessori School
Contactar para solicitar cita
+info 91 857 93 00
La cocina puede ser una de esas actividades mediante las que aprender jugando
St. Michael’s School
3 y 8 de marzo, San Lorenzo de El Escorial
+info 91 896 21 69
Un buen proyecto educativo incentiva y motiva a los
niños para que tengan curiosiddad por aprender
18 LB
La mujer y el cine protagonistas en San Lorenzo
La Asociación Cultural Club de Cine de
San Lorenzo de El Escorial presenta este mes de marzo su ciclo “Cine y Mujer”, una selección de 8 cintas que
tienen a la mujer como principal protagonista. El ciclo, que proyectará títulos como Solas (Benito Zambrano,
1999), Norma Rae (Martin Ritt, 1979) o
Ayer, hoy y mañana (Vittorio de Sica,
1964), será de entrada libre.
+info: www.aytosanlorenzo.es
“Molineras”, un recorrido por la historia
esde la Concejalía de
Cultura del Ayuntamiento de Los Molinos y con
motivo de la celebración
el 8 de marzo del Día Internacional de la Mujer,
se ha organizado la exposición
“Molineras”,
compuesta por
una colección
de fotografías
con las que
podremos viajar
desde
1898 a 1975 de la
mano de las mujeres que han habitado este municipio a lo largo de
la historia. La exposición fotográfica “Molineras” podrá verse desde el 1 al 31 de marzo en las
oficinas del Ayuntamiento.
D
Mira la sierra hasta donde
la vista alcance en Abantos
l pico del Monte Abantos cuenta con una de las vistas más
impresionantes de toda la Sierra de Guadarrama. Si quieres
comprobarlo, apúntate a la ruta de senderismo que nos propone el Ayuntamiento de Galapagar para el próximo
13 de marzo. Se trata de una actividad
organizada por la Asociación EducamSierra para todos los públicos (menores de 12 acompañados).
+info: EdcuamSierra, 646 41 53 79
E
Cine, teatro, música,
conferencias...
Música
4 de marzo. Collado-Mediano. Concierto
de Jazz. “Dúo de piano y saxofón a cargo de
Kevin Robb (saxofón) y Brian Broadhead
(piano)”. 20.30h. Teatro Municipal.
5 de marzo. Miraflores de la Sierra. Concierto. “Pablo Carbonell. Mundo Tarántula”.
20.30h. Centro de Arte Villa de Miraflores.
5 de marzo. Torrelodones. "XXVI Festival de Arte
Sacro: Moradas místicas. Música religiosa en el Renacimiento español". 20.00h. Teatro Bulevar.
6 de marzo. Las Rozas. Concierto música
sacra. “Las Rozas Clásica: Requiem de Mozart.
12.00h. Auditorio Municipal Joaquín Rodrigo.
11 de marzo. Las Rozas. Concierto. “Ara
Malikian 15”. 12.00h. Auditorio Municipal
Joaquín Rodrigo. + info: Todos los públicos.
11 de marzo. Torrelodones. Tango. “Red de
Teatros de la CAM: Che Bandoneón”. 20.00h.
Bulevar. Ponente: Inmaculada Serna.
12 de marzo. Becerril de la Sierra. Gospel.
“Red de Teatros de la CAM: Black Light Gospel
Choir”. 20.00h. Sala. Real. Centro Cultural.
12 de marzo. Hoyo de Manzanares.
Tango. “Red de Teatros de la CAM: Che Bandoneón”. 20.00h. Teatro Municipal. +info:
Fabían Carbone Tango Ensemble.
19 de marzo. La Cabrera. Música sin
fronteras. “Nua Trío: con la música a otra
parte”. 20.00h. Auditorio. Centro Comarcal de
Humanidades Sierra Norte. Adultos.
XXVI Festival de Arte Sacro de la Comunidad
de Madrid: Las dos últimas sonatas de Schubert. 20.00h. Teatro Municipal Las Cigüeñas.
25 de marzo. La Cabrera. “XXVI Festival
de Arte Sacro de la Comunidad de Madrid.
Oid la acorde armonía. Sebastián Durón y su
herencia musical”. 20.00h. Centro Comarcal
de Humanidades Sierra Norte. Adultos.
26 de marzo. La Cabrera. “La música más
triste del mundo”. 20.00h. Auditorio. Centro
Comarcal de Humanidades Sierra Norte.
26 de marzo. Navacerrada. Concierto.
“Historia del Dúo de Flautas”. 19.30 h. Casa
de Cultura. +info: todos los públicos.
1 de abril. Colmenar viejo. “XXVI Festival
de Arte Sacro: Moradas Místicas. Música religiosa en el Renacimiento español”. 20.15 h.
Parroquia Vírgen del Camino.
Espectáculos
4 de marzo. Torrelodones. Teatro. “Páncreas. Tragicomedia de vida o muerte o como
juega a veces la suerte”. 20.00h. Teatro Bulevar. Red de Teatros de la CAM.
20.00h. C.Cde Humanidades Sierra Norte.
12 de marzo. San Lorenzo de El Escorial. Concierto. “Antonio Serrano (armónica)
y Alberto sanz (piano) en concierto Mahalo”.
20.00h. Real Coliseo Carlos III.
4 y 5 de marzo. Las Rozas. Teatro. Los
esclavos de mis esclavos. 12.00h (V) y
20.00h (S). Teatro Municipal C.C. Pérez de la
Riva. Red de Teatros de la CAM. +14 años.
18 de marzo. Collado-Villalba. Teatro.
“Bajo Terapia”. 19.30h. Teatro Casa de Cultura. Red de Teatros de la CAM.
5 de marzo. Hoyo de Manzanares. Teatro. “(no son cuentos) son historias”. 20.00h.
Teatro Municipal Las Cigüeñas.
18 de marzo. Colmenar Viejo. Microteatro. "Estupefacto". 20.00h., 20.30h. y 21.00h.
Centro Cultural Pablo Ruiz Picasso.
5 de marzo. Navacerrada. Teatro. “Llama
un inspector”. 19.30h. Casa de la Cultura.
18 y 19 de marzo. Las Rozas. Teatro. “El
caballero del alto plumero”. 20.00h. Teatro
Municipal C.C. Pérez de la Riva.
5 de marzo. San Lorenzo de El Escorial.
Teatro. “El discurso del rey”. 20.00h. Real Coliseo Carlos III.
6 de marzo. Soto del Real. Teatro. “Cabaret de mujeres”. 12.00h. Plaza de la Villa.
8 de marzo. Mataelpino. “Semana de la
Mujer: impro-teatro de género con Ainhoa Villar. 18.00h. Edif. Addministrativo Mataelpino.
11 de marzo. Colmenar Viejo. Teatrolokio.
“La maleta de Eva”. 18.30h. Salón de Actos.
Casa de Juventud. Semana de la mujer 2016.
11 de marzo. Hoyo de Manzanares. Teatro. “Entre los bienes que tiene la amistad”.
20.00h. Teatro Municipal Las Cigüeñas.
11 de marzo. Galapagar. Teatro. “La montaña rusa”. 19:30h. Teatro Jacinto Benavente.
12 de marzo. Becerril de la Sierra. Teatro. “Un balcón con vistas”. 20.00h. Centro
Cultural. Red de Teatros de la CAM.
12 de marzo. Collado-Mediano. Teatro.
“Un balcón con vistas”. 20.00h. Teatro Municipal. Red de Teatros de la CAM. Adultos.
12 de marzo. Colmenar Viejo. Teatro. “El
amor es pa ná”. 20.00h. Auditorio Villa de Colmenar Viejo. + info: humor con Alex O'Dogherty.
12 de marzo. La Cabrera. Zarzuela.
“Château Margaux y Zarzuela de zarzuelas”.
19 de marzo. Colmenar Viejo. Teatro..
“Nano Cabaret”. 20.00h. Auditorio Villa de
Colmenar Viejo.
19 de marzo. San Lorenzo de El Escorial. Teatro. “Mármol”. 20.00h. Real Coliseo
Carlos III.
19 de marzo. Las Rozas. Zarzuela. “Agua,
azucarillos y aguardiente”. 20.00h. Auditorio
Municipal Joaquín Rodrigo.
26 de marzo. Cerceda. Teatro. “Las 3
hermanas”. 20.00h. Centro cultural.
1 de abril. Las Rozas. Teatro. “Bajo terapia”. 20.30h. Teatro Municipal C.C. Pérez de
la Riva. Red de Teatros de la CAM. +16 años.
1 de abril. Torrelodones. Teatro. “Qué
ruina de función”. 20.00h. Teatro Bulevar.
2 de abril. Colmenar Viejo. Teatro. “Bajo
terapia”. 20.00h. Auditorio Villa de Colmenar
Viejo. +16 años. Red de Teatros de la CAM.
Conferencias y
proyección de películas
Del 4 al 18 de marzo. San Lorenzo de El
Escorial. “Ciclo de cine de Montaña”.
20.30h. Casa de la Juventud.
5 de marzo. La Cabrera. Cine. “Pride”.
19.00h y 21.00h. Auditorio. Centro Comarcal
de Humanidades Sierra Norte. +6 años.
19 LB
7 de marzo. Torrelodones. Conferencia. “Ciclo abierto: Gaudí y el Modernismo”. 18.00h.
Casa de Cultura. Ponente: Inmaculada Serna.
“Ciclo Lírica Española del S. XIX: Gerónimo Gimenez”. 19.00h. Sala Polivalente. + info: Ponente: Andrés Ruíz Tarazona.
10 de marzo. Torrelodones. Conferencia. “Documentos para la Historia de Torrelodones: Torrelodones punto estratégico en la Historia”.
19.00h. Casa de Cultura. Ponente: Pablo Schnell.
18 y 20 de marzo. Colmenar Viejo. Cine. "La gran apuesta". 20.30h.(v) y
20.00h.(d). Auditorio Municipal.
11 de marzo. La Cabrera. Documental.
“Ciclo Nueva mirada del cine: El viaje de las
reinas”. 20.00h. Centro Comarcal de Humanidades Sierra Norte. Adultos.
11 de marzo. Soto del Real. Charla-coloquio. “Aprende a prevenir accidentes. Protección Civil”. 18.00h. Casa de la Cultura.
11 y 13 de marzo. Colmenar Viejo.
Cine. "El Renacido". 20.30h (v). y 20.00h(d).
Auditorio Municipal.
13 de marzo. Cercedilla. Senda. “Pioneros del Guadarramismo”. 10.30h. CV. Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.
Valle de la Fuenfría. +6 años.
15 de marzo. Torrelodones. Conferencia.
19 de marzo. Navacerrada. Cine. “Ciclo de cine juvenil y adulto”. 19.00h.Teatro. Casa de la Cultura.
25 de marzo. Cercedilla. Proyección.
“Oficios para un paisaje: madera y tierra”.
11.00h. CV. Parque Nacional de la Sierra de
Guadarrama. Valle de la Fuenfría. + 6 años.
Ocio infantil
(teatro, talleres, naturaleza...)
5 de marzo. Hoyo de Manzanares. Títeres. “Red de Teatros de la CAM: La rebelión
de los caracoles”. 19:00h. Teatro Municipal
Las Cigüeñas. Cía Teatro Mutis.
5 de marzo. Collado-Villalba. Teatro. “Alí
Baba y los 40 ladrones”. 19.00h. Teatro Casa de
Cultura. Programa Gira-Gira de teatro infantil.
5 de marzo. Moralzarzal. Teatro. “A la
Luna”. 18.00h. Teatro Municipal . Red de Teatros de la CAM. + 5 años.
5 de marzo. Soto del Real. Espectáculo
de circo. “Acircándonos”. 18.00h. Polideportivo CEIP Chozas de la Sierra.
6 de marzo. La Cabrera. Cuentacuentos.
“Raíces”. 11.00h y 12.00h. Centro Comarcal
Teatro. “Moby Dick”. 12.30h. Real Coliseo
Carlos III. +6 años.
11 de marzo. Cerceda. Cuentacuentos y
presentación del libro. “La niña que sabía de
perros”. 17.30h. Centro de Cultura.
5 de marzo. Manzanares El Real. Educación ambiental. “La vida que no vemos del
Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama”.
Guadarrama. La Pedriza. +6 años.
11 de marzo. Galapagar. Cuentacuentos
en inglés. “Under the sea”. 19.00h. Biblioteca
Municipal Ricardo León.
6 de marzo. San Lorenzo de El Escorial. Educación ambiental. “Reciclajuegos: molinos al viento”. 11.00h. Arboreto Luis Ceballos. +6 años.
11 de marzo. Torrelodones. Cuentacuentos en inglés. “Stone Soup”. 18.00h. Biblioteca. Casa de Cultura. +6 años
6 de marzo. Navacerrada. Teatro. “Alí Baba
y los 40 ladrones”. 12.30h.Teatro. Casa de la
Cultura. Programa Gira-Gira de teatro infantil.
11 y 12 de marzo. Colmenar Viejo.
Cuentacuentos. "Hermanos y otros animales
domésticos". 18.00h.(v) y 12.30h (s). Biblioteca Municipal Mario Vargas Llosa. +4 años.
6 de marzo. Manzanares El Real. Taller ambiental. “¿Qué sabes del Parque nacional de la
Sierra de Guadarrama?”. 11.00h. CV. Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. La Pedriza.
12 de marzo. El Boalo. Espectáculo. “Ser.
Acompañamiento al violín de Patricia González”. 20.30h. Centro Cultural.
20 LB
“La Historia frente al Mito”
a análisis en Moralzarzal
12 de marzo. Galapagar. Teatro. “Hansel
y Gretel”. 18.00h. Teatro Jacinto Benavente.
En un momento en que es de plena actualidad la “cuestión catalana”, el profesor Jesús Carrasco Vázquez llega a
la Casa de Cultura de Moralzarzal para exponer los hechos y analizar las
causas y consecuencias que en 1705
llevaron al Principado de Cataluña a jurar fidelidad al archiduque Carlos de
Austria frente a Felipe V de Borbón. Será el 10 de marzo a las 19.00 horas.
+info: www.soydemoral.com
12 de marzo. Colmenar Viejo. Cine. "Intocable". 17.00h. Casa de la Juventud. +7 años.
Disfrutar en familia
del humor de la ópera
12 de marzo. Las Rozas. Teatro. “La niña
que vivía en una caja de zapatos”. 18.00h.
Centro Cultural Pérez de la Riva. +4 años.
12 de marzo. Mataelpino. “Taller de cerámica en familia”. 12.00h. EA Mataelpiino.
12 de marzo. Miraflores de la Sierra. “El Musical de Maya”. 17.00h y 19.00h. Centro de Arte
Villa de Miraflores. + info: Circo de la Magia.
12 de marzo. Torrelodones. Música. “Petip Pop”. 18.00h. Teatro Bulevar. Red de Teatros de la CAM. Todos los públicos.
12 de marzo. Torrelodones. “TangoClase”. 12.00h. Sala de Danza.
12 de marzo. San Lorenzo de El Escorial. Taller educación ambiental. “Ponle matrícula a tu bici. Recicla Cd's”. 11.00h. Arboreto Luis Ceballos. + info: Todos los públicos.
l Teatro Municipal Las Cigüeñas de Hoyo de Manzanares
será el anfitrión el próximo 19
de marzo del concierto familiar “El
Humor de la Ópera”, a cargo de la
Compañía Camerata Lírica de España. “El Humor de la Ópera” es una
selección de piezas de cuatro óperas buffas -Cosi fan Tutte, La Flauta
Mágica (Mozart), El barbero de Sevilla (Rossini) y El elixir de amor (Donizetti)- expuestas de una forma
divertida y didáctica. Será el 19 de
marzo a las 19.00 h. en el Teatro Municipal Las Cigüeñas. Entradas: 3 €.
E
16 de marzo. Soto del Real. “Taller de divulgación científica, misión espacial”. 17.30h.
Casa de la Cultura. De 7-12 años.
19 de marzo. Navacerrada. Cine. “Ciclo
de cine infantil”. 17.00h. Casa de la Cultura.
18 de marzo. Torrelodones. Cuentacuentos. “El mejor regalo”. 18.00h. Biblioteca
José de Vicente Muñoz. De 1-5 años.
18 y 20 de marzo. Colmenar Viejo. Cine.
"Alvin y las ardillas 4. Fiesta sobre ruedas".
17.30h. (v). y 17.00h. (d) Auditorio Municipal.
Educación ambiental. “Eco regalo para el día del
Padre”. 11.00h. Arboreto Luis Ceballos.
19 de marzo. Becerril de la Sierra. Teatro. “A la Luna”. 18.00h. Sala. Real. Centro
Cultural. +5 años.
Ópera familiar. “Red de Teatros de la CAM: El
humor en la ópera”. 19.00h. Teatro Municipal. Cía Camerata Lírica de España.
12 de marzo. Alpedrete. “Cuenta cuentos en inglésSam's search”. 12.00h. Biblioteca Municipal.
19 de marzo. Torrelodones. “Cuéntame un cuadro y Cuéntame Spinoza (introducción a la filosofía para niños) ”. 11.30h
y 12.30h. Casa de Cultura.
13 de marzo. Colmenar Viejo. Teatro.
“La increíble historia de un huevo frito”.
17.30h. Auditorio Villa de Colmenar Viejo.
Red de Teatros de la CAM. +4 años.
20 de marzo. La Cabrera. Marionetas.
¿Qué hace un mono en el bosque?. 12.00h.
Auditorio. Centro Comarcal de Humanidades sierra Norte. +3 años.
13 de marzo. El Boalo. “Espectáculo Improvisierra”. 19.00h. Centro Cultural.
Teatro de objetos. “Iglú”. 12.30h. Real Coliseo
Carlos III. Red de Teatros de la CAM. +5 años.
13 de marzo. La Cabrera. Teatro. “Moby
Dick”. 12.00h. Auditorio. Centro Comarcal
13 de marzo. San Lorenzo de El Escorial. Teatro. “Los siete cabritillos y los tres cerditos”. 12.00h. Teatro Auditorio de El escorial.
20 de marzo. Guadarrama. Recorrido interpretativo bilingüe. “Let's walk and talk”.
11.00h. El Gurugú área de educación medioambiental. + info: todos los niveles
22 del marzo. La Cabrera. Cuentacuentos.
“Presentación XXXI Muestra del libro infantil
y juvenil: vuela, imagina, vuela”. 18.00h. Centro Comarcal de Humanidades Sierra Norte.
24 de marzo. La Cabrera. Cine. “El libro
de la vida”. 18.00h y 20.00h. Centro comarcal de Humanidades Sierra Norte.
26 de marzo. Alpedrete. “El Principito/The
Little Prince”. 18.00h. Casa de Cultura. RED
de teatros de la CAM: +info: puesta en escena en inglés. + 7 años.
27 de marzo. Manzanares El Real.
Juego de pistas. “ Descubre los secretos del
paisaje: La ruta del montañero”. 11.00h. CV.
Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.
30 de marzo. Soto del Real. Cuentacuentos. “Cuentos de barro de todas las tierras”. 17.30h. Casa de la Cultura. +4años.
29 de marzo. San Lorenzo de El Escorial. “El Arboreto se mueve a…, San Lorenzo”. 11.00h. Arboreto Luis Ceballos.
1 y 8 de abril. Colmenar Viejo. Taller.
"Verduras divertidas". 17.30h. Casa de la
Juventud. De 8 a 12 años.
2 de abril. Alpedrete. “El humor en la
ópera”. 18.00h. Casa de Cultura. RED de teatros de la CAM. Todos los públicos.:
2 de abril. Torrelodones. Danza. “Festival
de Artes Escénicas, Teatralia: ¿cuál es mi
nombre?”. 18.00h. Teatro Bulevar.
Otras actividades
8 de marzo. Galapagar. Presentación libro. “A la madura, Dios no la ayuda” . 11.30h.
Biblioteca Municipal Ricardo León. +info: participación de la autora, Marta Barroso.
9 de marzo. Las Rozas. Presentación de
libro. “Puta no soy de charo izquierdo”.
19.00h. Biblioteca Leon Tolstoi.
21 LB
10 de marzo. Soto del Real. Monólogos.
“Mujeres de palabra con Victoria Siedlecki”.
19.00h. Salones Prado Real.
10 de marzo. Las Rozas. Presentación de
libro. “Gatillazos, amor y otros fracasos sexuales de Alejandro González Ygoa”. 19.00h.
Biblioteca Leon Tolstoi.
11 de marzo. Colmenar Viejo. Cuentacuentos adultos. "Relatos para adultos".
21.00h. Biblio. Municipal Mario Vargas Llosa.
18 de marzo. Colmenar Viejo. Libroforum. "V Centenario de la muerte de Miguel
de Cervantes: las mujeres en la vida y obra
de Cervantes II". 19.00 h. Biblioteca Municipal Miguel de Cervantes.
Exposiciones
y concursos
EXPOSICIONES
8 de marzo. La Cabrera. “XI Certamen de
Instalaciones de Mujer: Performance fotográfica”. 17.00h a 20.00h. Centro Comarcal
de Humanidades Sierra Norte.
Hasta el 20 de marzo. Galapagar. Fotografía. “El valor de las mujeres: profesiones
de las mujeres a lo largo de la historia”. Biblioteca Municipal Ricardo León.
Hasta el 22 de marzo. Tres Cantos. Fotografia. "Cuerpos de luz de Helena Palma".
Sala Van Drell. Casa de Cultura.
Hasta el 22 de marzo. Tres Cantos.
Pintura. "La Unión Europea, nuestras ciudades de Ricardo Galán Urréjola". Sala Baluarte.
Hasta el 27 de marzo. Alpedrete. Dibujos. “Red Itiner: Miguel de Unamuno. Dibujos”. Casa de Cultura.
Hasta el 31 de marzo. Las Rozas. Dibujos. “Invasión lumínica de Zaloa Ipiña”.
Sala Maruja Mallo. C.C. Pérez de la Riva.
Hasta el 31 de marzo. Las Rozas. Pinturas. “Chicas Cosmo de Ana Nadal”. Sala
J.M. Díaz Caneja. C.C. Pérez de la Riva.
Hasta el marzo al 1 de abril. Las Rozas. Pinturas. “Pilar Fanjul”. Auditorio Joaquín
Rodrigo. + info: Talento Local.
Hasta el 3 de abril. Torrelodones. Dis-
tintas disciplinas. “Femineidades II”. Salas
Rafael Botí y Villaseñor. Casa de Cultura.
Hasta el 11 de marzo. Soto del Real.
Fotografía. “En el camino de Sergio Nula”.
Sala de Exposiciones. Casa de Cultura.
Del 12 al 27 de marzo. Los Molinos.
Fotografía. “Carlos Gancedo. Fotografía Digital sin retoques”. Casa Museo Julio Escobar.
Hasta el 13 de marzo. Navacerrada.
Fotografía. “Oficios y Ficciones de Benito Marín”. Sala de Exposiciones. Casa de la Cultura.
Hasta el 18 de marzo. La Cabrera. Instalación. “XI Certamen de Instalaciones de
Mujer: La apariencia de una supuesta realidad
, instalación de Emilia Valencia”. Centro Comarcal de Humanidades Sierra Norte.
Hasta el 31 de marzo. Las Rozas. “De
Buena Tinta: Exposición de carteles de animación a la lectura de Las Rozas (19942011)”. Biblioteca de Las Matas.
CONCURSOS
Hasta el 11 de marzo. Galapagar. “XX
Circuito de Jóvenes Artistas”. Concejalía de
Juventud. + info: exposición de trabajos presentados del 11 al 25 de marzo.
Hasta el 14 de marzo. Colmenar Viejo.
"VI Concurso de cómic y fotografía de la Red
Joven Norte". Casa de la Juventud. 14-30
años. Bases en la web del ayuntamiento.
Hasta el 31 de marzo. La Cabrera. “VIII
concurso de microrrelato por e-mail”. Centro
Comarcal de Humanidades Sierra Norte.
Desde el 18 de marzo. Navacerrada.
Pintura. “La transcendencia de la luz de Juan
Luis Alcaide”. Casa de la Cultura.
Marzo. Navacerrada. “III Concurso de Pintura: mujeres. La otra mirada, pintura con
perspectiva de género”. Mancomunidad de
Servicios Sociales La Maliciosa.
Desde el 29 de marzo. Las Rozas. Dibujos. “Miguel de Unamuno: dibujos”. C.C.
Pérez de la Riva. Red Itiner.
Marzo. Colmenar Viejo. "VI Certamen de
Microrrelatos Colmenar Viejo". Bibliotecas
Municipales. +13 años.
25 LB
22
Chinchón es mucho más
que su plaza Mayor
Si aún no lo has hecho, no tardes en
ir a reservar tu entrada a la Casa de
Cultura Asunción Balaguer de Alpedrete para asistir a la ruta guiada por
Chichón que se ha programado para
el próximo sábado 12 de marzo. La
salida cultural incluye una visita a las
Bodegas y el Museo del Vino Figueroa
con cata de vinos y aperitivo. El precio de esta salida cultural es de 9 euros y las plazas son limitadas.
X-Trail Collado Villalba
Peña del Águila
l próximo domingo 3 de abril
Collado Villalba acogerá la celebración de un singular evento deportivo, el X-Trail Collado Villalba
Peña del Águila, una prueba deportiva que combina un duatlón cross
con una carrera de montaña y que
transcurrirá por los caminos y senderos forestales de la Sierra del Hoyo. Toda la información sobre este
evento deportivo puede ya consultarse en la página web del organizador, zonaktiva.wix.com, donde todos
los interesados podrán realizar también su inscripción.
E
Nuevos cursos
y talleres
3, 10, 17 y 31 de marzo. Galapagar.
Taller. “Exprime tu creatividad II: obra de la fotógrafa Julia Margaret Cameron”. Centro del
Mayor La Posada.
5 de marzo. Guadarrama. Jornadas gastronómicas. “Elaboración de queso fresco”.
11.00h. El Gurugú área de educación medioambiental. +info: 918 54 08 83.
“Mirador de Los Poetas”. 10.00h. Parking
de majavilán. + info: actividad deportiva de la
Semana de la Mujer Trabajadora.
Senda. “El Manzanares a su paso por La Pedriza”. 09.00h. CV. Parque Nacional de la
Sierra de Guadarrama. La Pedriza. +8 años.
5 de marzo. San Lorenzo de El Escorial. Taller educación ambiental. “Hornos Solares”.
11.00h. Arboreto Luis Ceballos. +6 años.
13 de marzo. Collado-Mediano. Senderismo. “XVII Programa de Actividades en Montaña: Cuenca alta del Manzanares. Pedriza
anterior”. Polideportivo. Adultos y familias.
13 marzo. Galapagar. Ruta. “Pico Abantos”.
08:45h. Salida desde el área recreativa El Tomillar en Crta., a Guadarrama. Educamsierra.
5 de marzo. Mataelpino. “Danzando y creciendo con mi maternidad”. 11.30h. EA Mataelpino. +info: asistencia con bebés permitida.
13 de marzo. Galapagar. “I Marcha solidaria por la Esclerosis Múltiple”. 10.00h.
Plaza de la Constitución.
6 de marzo. Guadarrama. Jornadas gastronómicas. “Cocina con ciencia”. 11.30h.
El Gurugú área de educación medioambiental. +info: 6-12 años. Tel.:918 54 08 83.
13 de marzo. Guadarrama. Ruta. “Historias de la Sierra: Los miradores de los poetas”. 10.00h. El Gurugú área de educación
medioambiental. +info: 91 854 08 83.
19 de marzo. Mataelpino. “Taller de improvisación teatral”. 10.00h. EA Mataelpino.
13 de marzo. Las Rozas. Visitas guiadas.
“La Marazuela”. 11.00h. +info: asociación
Cierzo. www.asociacioncierzo.net
Actividades de
naturaleza y deporte
13 de marzo. Manzanares El Real. Paseo ambiental y cultural. “Conoce los pueblos de la Sierra de Guadarrama: senda
urbana por Miraflores de la Sierra”. 11.00h.
CV. Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. La Pedriza. +8 años.
5 de marzo. Cercedilla. Senda. “El pino silvestre, el rey del Parque nacional de la Sierra de
Guadarrama”. 11.30h. CV. Parque Nacional de
la Sierra de Guadarrama. Valle de la Fuenfría.
6 de marzo. Cercedilla. Senda. “SOS especies
protegidas”. 10.30h. CV. Parque Nacional de la
Sierra de Guadarrama. Valle de la Fuenfría.
Senda histórica. “El Monasterio y Abantos”.
11.00h. Arboreto Luis Ceballos. +8 años.
12 de marzo. Guadarrama. “ Taller de
iniciación a la pesca deportiva”. 11.00h. El
Gurugú área de educación medioambiental.
+info: 91 854 08 83.
19 de marzo. Cercedilla. Senda. “La Primavera en El Parque Nacional de la Sierra
de Guadarrama”. 10.30h. CV. Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. Valle
de la Fuenfría. +4 años.
12 de marzo. Cercedilla. Senda guiada.
20 de marzo. Cercedilla. Voluntariado.
“Recuperación del área del Robledal”. 11.00h.
CV. Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. Valle de la Fuenfría. +6 años. Conmemoración Día Forestal Mundial.
20 de marzo. Manzanares El Real. Plantación. “Plantación en colaboración con los
Agentes Forestales de la Comarca XIV”
Guadarrama. La Pedriza. +10 años. Conmemoración Día Forestal Mundial.
20 de marzo. Pedrezuela. “Gran Premio
Outdoor sin límite Carreras por Montaña
2016. Copa de Madrid: IV Pedrezuela Trail”.
Polideportivo Municipal. CDETM pedrezuela
Senda. “Los tesoros de Abantos. Una herencia
forestal”. 11.00h. Arboreto Luis Ceballos. +8
años. Conmemoración Día Forestal Mundial.
24 de marzo. Cercedilla. Senda. “El agua en
el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama”.10.30h. CV. Parque Nacional de la Sierra
de Guadarrama. Valle de la Fuenfría. +5 años.
Senda cultural. “La Parada del Rey”. 09.00h.
CV. Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. La Pedriza. +16 años.
26 de marzo. Cercedilla. Senda. “Viajeros
en el tiempo”. 11.00h. CV. Parque Nacional de
la Sierra de Guadarrama. Valle de la Fuenfría.
26 de marzo. Guadarrama. Ruta nocturna.“Sonidos del bosque: los anfibios”.
21.30h. El Gurugú área de educación medioambiental. Adultos y niños.
27 de marzo. Las Rozas. Visitas guiadas.
“Dehesa Navalcarbón”. 11.00 h. + info: Asociación Cierzo. www.asociacioncierzo.net
2 de abril. Colmenar Viejo. Senda. "Bustarviejo-Senda ecológica-Puerto Morcuera". 10.00h.
Complejo Deportivo Lorenzo rico. +4 años.
salud&belleza
24 Salud-deporte-nutrición
El calabacín: mucho más que hacerlo en crema
Su sabor es algo amargo pero con un ligero toque dulce, lo que nos permite prepararlo de mil maneras. Debemos escoger aquellos ejemplares que sean firmes al tacto, compactos, pequeños o medianos y sin manchas.
l calabacín es una hortaliza que pertenece a la familia de las cucurbitáceas (unas 850 especies de plantas), que producen frutos grandes y protegidos por una corteza firme. Frutas tales como
la sandía y el melón pertenecen a esta misma familia, junto con
hortalizas tan comunes como el pepino o la calabaza. Está dentro del
grupo de verduras con muy poco contenido calórico gracias a su gran
porcentaje de agua seguido de los hidratos de carbono y pequeñas
cantidades de grasa y proteínas. Posee una gran cantidad de minerales como fósforo, potasio y magnesio entre otros, lo que lo hace un
alimento indispensable para nuestra dieta.
E
Es una de las verduras más versátiles que se puede encontrar en el
mercado, ya que su sabor delicado y su fina textura hacen que sea
posible consumirlo de mil maneras distintas, incluso crudo.
Cultivo extendido
No se sabe con seguridad si procede de Asia Meridional o de América Central, lo que sí se conoce es que es una planta cultivada en todas las regiones cálidas desde tiempo inmemorial. Existen pruebas de
que era consumida por los egipcios y, más tarde, por griegos y romanos. Sin embargo, fueron los árabes quienes extendieron su cultivo por
las regiones mediterráneas, donde se convirtió en un alimento de consumo habitual en la Edad Media. En las zonas del norte de Europa, su
consumo fue más tardío y no tuvo lugar hasta la II Guerra Mundial.
Existen variedades como las de tipo oscuro -verde o negro- (Sofía,
verde medio, y Samara, negro brillante) y claro -gris o gris verdoso(Grison, verde claro con puntos grises, y Clarita, verde muy claro). Es
una hortaliza de verano aunque se puede adquirir todo el año.
Se recolecta tierno, sin haber alcanzado su tamaño definitivo
Lasaña de calabacín y tomate
¿Estás cansado de hacer crema y te gustaría probar una receta más
original? Aquí te proponemos un primer plato alternativo que puedes
preparar de manera sencilla con esta hortaliza. Primero has de lavar
el calabacín y el tomate y cortarlo en rodajas finas del mismo ancho.
En una sartén o plancha, echar el aceite y hacer las verduras por los
dos lados, sazonadas. Por último monta la lasaña poniendo una rodaja de calabacín, una rodaja de queso, otra de calabacín, otra de
queso y terminar con la rodaja de tomate, el montaje se hace estando las verduras calientes. Para terminar pon unas gotas de aceite, sal
de escamas y eneldo al gusto.
Conciliar bien el sueño de forma natural
La melatonina y la serotonina son dos hormonas imprescindibles para nuestro bienestar ya que regulan el
sueño, por lo que hay quien las toma artificialmente, pero la dieta puede ayudar a aumentar sus niveles.
a principal función de la melatonina es
regular nuestro “reloj biológico”: nos hace conscientes del tiempo y sus ciclos
(nos provoca sueño por la noche,
cuando aumenta la cantidad de melatonina en
nuestro organismo, y nos hace despertar por
la mañana al disminuir). Además, estimula la
secreción de la hormona del crecimiento (por
eso crecemos mientras dormimos), regula
nuestro apetito y está relacionada con el desarrollo de ovarios y testículos.
L
La serotonina es un neurotransmisor que
trabaja para el sistema nervioso y está re-
lacionada con nuestro estado de ánimo.
Tiene una vinculación directa con los trastornos alimentarios y sexuales, regula la
constricción de los vasos sanguíneos, la
temperatura corporal, interviene en la digestión de los alimentos, los movimientos
de los intestinos, etc.
química. Conseguir estas sustancias es sencillo, puesto que no requiere control médico,
sin embargo es fácil romper nuestro delicado equilibrio hormonal. Si el organismo detecta que los niveles de estas hormonas están
cubiertos o rebasados podría dejar de producirlas e incluso contrarrestar el exceso.
De forma artificial
De forma natural
Dada la importancia de ambas hormonas y
los problemas de insomnio que existen, hay
quien toma serotonina o melatonina como suplemento alimenticio, pero son medicamentos invasivos que alteran radicalmente nuestra
Una dieta rica en triptófano aumenta la producción de melatonina. Son alimentos ricos
en triptófano los huevos, el pescado, las legumbres (en especial, la soja), los frutos secos y la fruta (plátano, piña, aguacate).
Técnicas milenarias de depilación
La depilación con hilo es muy precisa y permite marcar el trazo de las cejas con detalle
Se va acercando la primavera y suben las temperaturas. Comienzan
los preparativos para estar guapa y la depilación es uno de ellos. Te
presentamos dos técnicas milenarias aunque novedosas para nosotros.
a depilación con hilo es la eliminación del
vello de la cara (cejas, entrecejo y bigote) utilizando hilos de algodón o seda que
actúan como pinzas. El resultado final
es menos irritante y de mejor apariencia, ya
que es muy preciso al retirar el pelo uno a uno.
Es una técnica milenaria que tiene sus orígenes en la India y la antigua Persia.
L
Se realiza por un técnico experimentado que
trabaja con nada más que dos hilos y un espejo de aumento. El hilo se utiliza formando
una X que se retuerce; se mueve adelante y
atrás en un movimiento controlado, mientras
que se sostiene contra la piel. Al levantar el
folículo, se logra extraer de raíz todo el cabello no deseado, hasta el más pequeño.
Prácticamente indoloro
En comparación con la cera, los hilos son
prácticamente indoloros. Se siente la misma
sensación que cuando te depilas con pinzas,
solo que más rápido. La zona más dolorosa
para este tipo de depilación es
el labio superior, especialmente en los extremos. Además,
no necesitas esperar hasta
que tu pelo sea de una longitud determinada para quitarlo. Para personas con
pieles sensibles, es la técnica más recomendable en depilaciones faciales.
El cabello puede romperse en lugar de salir
completo, lo que hace que el pelo crezca más
rápido. La piel puede dañarse si la depilación
no la realiza un profesional. En caso de se tener acné se debe tener especial cuidado ya
que puede provocarnos heridas faciales.
Cera turca
Otra técnica novedosa para depilarnos es
la cera turca, un sistema tradicional depilatorio que se ha empleado durante siglos
en la cultura árabe y que se prepara con
azúcar, limón y agua.
Se aplica a temperatura ambiente de modo
circular, no se adhiere a la piel por lo que no
solo resulta indolora, sino que produce una
plácida sensación de relax. Se retira no tirando directamente sino aplicando encima
una tela de algodón. Actúa además como
drenaje linfático ya que estimula y facilita la eliminación de líquidos.
Es una cera natural, especialmente recomendada para
mujeres embarazadas o personas con problemas circulatorios y alérgicos.
salud&belleza
Día Internacional de la Mujer en la Sierra
El 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer, y desde asociaciones y administraciones públicas en la Sierra se prumueven decenas de actos que tratan el papel de la mujer en la nuestra sociedad.
ue en diciembre del año
1977 cuando la Asamblea
General de Naciones Unidas proclamó oficialmente
esta fecha, el 8 de marzo, como
Día Internacional de los Derechos
de la Mujer. Sin embargo, fueron
notables feministas de principios
de siglo, entre las que destacan
nombres como el de Rosa Luxemburgo, Aleksandra Kolontái,
Clara Zetkin o Corinne Brown, las
que ya organizaban en torno a la
fecha mítines y actos políticos en
los que reclamaban los derechos
de las mujeres.
Cine y teatro
“7 mujeres para Lorca” es el título del montaje teatral de María
Victoria Toajas que, a través de
los textos del poeta, nos mostrará el drama de aquellas mu-
Hasta el 20 de marzo. Galapagar.
Exposición fotográfica. “El valor de
las mujeres”. Biblioteca Municipal.
5 de marzo. Moralzarzal. III Carrera de la Mujer. 17.30 h. Salida
en la Plaza de Toros. Inscripciones:
www.youevent.es
F
Un siglo después, mujeres y hombres de todo el mundo organizan
en este día actos dirigidos a analizar el papel de la mujer en la sociedad y a promover la igualdad
de derechos y oportunidades para ella. Aquí os destacamos los
que resultan más interesantes de
toda la Sierra.
Semana de la mujer
7 de marzo. El Boalo. “La hora del
té”. Encuentro multicultural.
17.00 h. Centro de Mayores.
7 de marzo. Guadarrama. Visita a
la exposición. “Cleopatra y la Fascinación de Egipto”. 10.30 h.
8 de marzo. Colmenar Viejo. Cineforum. “Las mujeres de verdad
tienen curvas”. De 18.00 a 21.00h.
Centro de Mayores.
El papel de la mujer en la sociedad sale a debate cada 8 de marzo
jeres que cargan con concepciones del matrimonio y la maternidad heredadas de la
educación tradicional (Alpedrete,
11 de marzo). La compañía Teatroloquio trata la problemática de
la mujer analizando y reflexionando sobre todo lo que está lleva en su maleta: costumbres,
imágenes, publicidad, mensajes
o mitos románticos es lo que podremos encontrar en “La Maleta
de Eva” (Colmenar Viejo, 11 de
marzo).También en Colmenar
Viejo (8 de marzo) tendrá lugar un
cineforum en torno a la película
Trabajo, tiempo, estrés y conciliación
La conferencia “El tiempo es nuestro” (Collado Villalba, 10 de
marzo) nos muestra ejemplos de mujeres que han conseguido desarrollar su carrera profesional a partir de un uso racional del tiempo. Charla que se complementará con un taller
de gestión del tiempo, energías y vidas (Collado Villalba, 11 de marzo).
Dedicada al emprendimiento estará dirigida la charla informativa que
pondrá sobre la mesa las posibilidades,
problemas y opciones de la mujer que
tiene en la cabeza una idea de negocio
(Guadarrama, 11 de marzo).
“Las mujeres de verdad tienen
curvas”, una cinta galardonada
en el Festival de Sundance 2002
y en el de San Sebastián 2003
que nos cuenta la vida de una joven mexicana condenada a seguir su tradición cultural.
Charlas y coloquios
Desde la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM nos invitan
a una sesión literaria en la que a
través del libro “Las Olvidadas”,
de Ángeles Caso, conoceremos
a mujeres que a lo largo de los
siglos se han distinguido por sus
aportaciones artísticas, literarias
o filosóficas y que fueron silenciadas (Moralzarzal, 8 de marzo,
Alpedrete, 16 de marzo).
En Galapagar, y de la mano de su
autora, Marta Barroso, habrá una
presentación del libro “A la madura, dios no la ayuda” (8 de marzo). Y en la Casa de la Juventud
de Soto del Real, Sol Román realizará una charla-coloquio bajo el
interesante título “Introducción al
feminismo” (12 de marzo).
+info: www.brujulasierra.es
8 de marzo. Moralzarzal. Coloquio sobre “Las olvidadas”, de
Ángeles Caso. 18.30 h. Centro de
Servicios Sociales. (También el 16
de marzo en Alpedrete. 18.30 h.
Edificio Polivante). Reserva previa.
8 de marzo. Galapagar. Marta Barroso presenta su novela. “A la madura, dios no la ayuda”. 11.30 h.
Biblioteca Municipal Ricardo León.
9 de marzo. Collado Villalba. Visita. “Chamberí: las mujeres de
los siglos XIX y XX en el Madrid
aristocrático”. De 9.15 a 14.30 h.
Inscripciones: Área de la Mujer.
10 de marzo. Soto del Real. Monólogo. “Mujeres de Palabra”.
Victoria Siedlecki. 19.00 h. Salones de Prado Real.
11 de marzo. Alpedrete. Teatro. “7
mujeres para Lorca”. 19.30 h. Casa de Cultura Asunción Balaguer.
11 de marzo. La Cabrera. Cinedocumental. “El viaje de las reinas”. 20.00 h. Centro Comarcal de
Humanidades Sierra Norte.
11 de marzo. Colmenar Viejo. Teatro. “La Maleta de Eva”. 18.30 h.
Casa Juventud.
11 de marzo. Guadarrama. Charlacoloquio. “Mujeres y emprendimiento”. De 17.00 a 19.00 h. Oficina
de la Concejalía de la Mujer.
12 de marzo. Soto del Real. Charla-coloquio. “Introducción al feminismo”. Sol Román. 18.30 h.
Casa de la Juventud.
Análisis para contratar un seguro médico
Si generalmente a la hora de contratar un seguro es primordial mirar con lupa la letra pequeña,
cuando hablamos de un seguro
médico son tantas las variables
que deberemos realizar un buen
estudio para no equivocarnos.
pesar de que en España el Sistema
General de la Seguridad Social ofrece cobertura sanitaria a prácticamente toda la población, muchas
personas, fundamentalmente familias, han
optado en los últimos años por contratar un
seguro médico privado. Las razones pueden
ser muy variadas, pero evitar esperas a la hora de acceder a determinadas pruebas o especialistas es una de las más habituales.
A
A la hora de contratar un servicio médico privado, es importante realizar un buen análisis de la oferta que hay en el mercado, y no
perder de vista determinados puntos especialmente relevantes.
Acceso a los servicios
En primer lugar, es primordial realizar un buen
análisis del cuadro médico con el que cuenta nuestro seguro, asegurándonos de que se
acepta en las clínicas privadas que tengamos
cerca y de que no tendremos que realizar
grandes desplazamientos a la hora de acceder a especialidades y pruebas. Así mismo,
es importante comprobar que contamos cerca de nuestro domicilio con alguno de los
hospitales de referencia de nuestro seguro,
y fundamentalmente los de urgencias.
Para mujeres que buscan un embarazo es clave tener en cuenta los periodos de carencia
Coberturas
Las coberturas que ofrece nuestra póliza será otro de los puntos más importantes, teniendo en cuenta que además de la
cobertura médica habitual, muchas aseguradoras incluyen en sus pólizas cobertura
dental -que cubren un determinados número de extracciones o limpiezas al año y descuentos en el resto de los tratamientos- o
cobertura psicológica. Si sueles viajar al extranjero, ya sea por trabajo o por ocio, tendrás que prestar también atención a la
cobertura internacinal del seguro.
Periodos de carencia
Determinadas aseguradoras marcan un periodo de tiempo antes del cual no podrás ac-
ceder a algunos tipos de intervenciones o
pruebas. Ten esto en cuenta, sobre todo si estáis pensando en ser papás, pues es el embarazo y el parto uno de los más comunes
objetivos de los períodos de carencia.
Colectivos y ofertas
Y si ya te has decidido por el seguro médico
que vas a contratar, antes de hacerlo entérate de si esa aseguradora tiene algún acuerdo
especial con tu banco, alguna asociación a la
pertenezcas, tu colegio profesional o tu empresa, ya que es habitual que estos posean
ofertas especiales para colectivos a través de
las cuales puedas ahorrarte algún dinero.
salud&belleza
¡No dejes que
te hundan!
No sé que hacer.... así que como
Ser siempre fuertes a los embistes de la vida no es fácil y
es normal que, a veces con el
cambio de estación, puede
que nos sintamos más vulnerables y las cosas nos afecten más que de costumbre.
Cuando nos aburrimos, estamos tristes, nerviosos, preocupados, exaltados… comemos
Muchas personas comen más de cinco veces al días, por lo que nuestro estómago está trabajando sin descanso, lo cual no es, en absoluto, conveniente. Pero, ¿es siempre negativo comer fuera de la mesa?.
ien por nosotros mismos, porque nos invada un malestar interno, o bien porque no
estemos a gusto con algún aspecto de nuestra vida (trabajo, pareja,
economía), lo cierto es que hay momentos en los que nuestras preocupaciones nos sobrepasan, pero no
podemos dejar que se conviertan en el
centro de nuestros pensamientos.
B
Pensar en positivo
Aún a riesgo de parecer un entrenador
de fútbol holandés, el principal consejo
es ser siempre positivos. Si dejamos que
la negatividad invada nuestra mente al
final no veremos nada bueno en nuestra vida. Es importante centrarse en las
cosas buenas que tenemos y que nos
pasan a diario, que seguro son muchas,
aunque sean pequeñas. Además, debemos recordarnos a nosotros mismos
la fuerza que tenemos y aprender a actuar según nuestro propio criterio y no
según el de otros o lo que esperen los
demás. Si a pesar de todo, notamos que
no logramos sobreponernos, entonces
es mejor que recurramos a un psicólogo que pueda ayudarnos.
as razones de comer fuera de la mesa
son varias: el aburrimiento, la ansiedad
y el nerviosismo pueden ser los culpables de que adquiramos esta costumbre. Pero en ocasiones deriva de una dieta
incorrecta, comidas demasiado separadas en
el tiempo y pobres en proteínas y fibra.
L
Los productos que ingerimos en esas ocasiones adicionales puede ser salados -frutos
secos, queso, patatas fritas y pan en sus diversas presentaciones-, dulces -pasteles, yogures, galletas, chocolate- o bebidas -zumos
y refrescos bicarbonatados-.
Consejos
Lo más aconsejable es efectuar cinco comidas al día, con lo que evitaremos estar demasiadas horas seguidas sin ingerir alimento
y eliminaremos la necesidad de comer. Mantenernos activos y con la mente ocupada
también nos ayudará.
Otro consejo es evitar dulces y bollería industrial ya que favorecen las subidas y bajadas de glucosa ocasionando al rato unos
ataques de ansiedad por tomar, de nuevo,
algo dulce, y beber un par de vasos de agua
entre horas, que además nos hidratan.
Y si necesitamos picar entre horas podemos
elegir entre una fruta, unos frutos secos crudos o tostados sin sal, unas tortitas de arroz
o de maíz, un yogur o una infusión con un
par de galletas integrales.
No siempre es malo
Aunque durante mucho tiempo se ha creído que la ingesta de aperitivos contribuye
al aumento del peso corporal, lo cierto es
que eso sólo ocurre cuando se consume
con regularidad más alimentos de los que
se necesitan. Es más: siempre que se mantenga la ingesta de energía, los aperitivos
puede incluso ayudar a algunos individuos
a mejorar el control de su peso corporal,
dado que comer más frecuentemente puede promover la saciedad.
Un caso especial es el de las personas con
poco apetito o estómago pequeño, a quienes la ingesta de aperitivos puede ayudarles
a comer suficiente. Por ejemplo, los niños necesitan cantidades de calorías relativamente
altas, puesto que están creciendo y tienden
a mostrarse muy activos físicamente, o algunas personas ancianas, que tienen escaso
apetito y no les gustan las grandes comidas.
Tiempo de pensar en la guardería
Habéis sido padres recientemente, pero hace tiempo que ya tenéis pensado qué haréis con vuestro hijo cuando llegue la hora de reincorporarse plenamente al mercado laboral. La guardería seguro que
está, antes o después, dentro de vuestras opciones, pero ¿habéis empezado ya a buscar?
l Gobierno Regional hizo públicas el pasado 5 de enero, a través del Boletín
Oficial de la Comunidad de Madrid, las
normas que regularán el proceso de
admisión de alumnos para el Primer Ciclo de
Educación Infantil (de 0 a 3 años) en centros
públicos para el curso 2016-2017. El plazo
de presentación de solicitudes será del 31 de
marzo al 15 de abril, así que, si tienes pensando llevar a tu bebé a la guardería el próximo año, ha llegado el momento de que te
pongas manos a la obra.
E
Plazos y documentación
Para solicitar plaza en un centro público, tendrás que rellenar el formulario oficial de solicitud, que se puede descargar en la página
web de la Comunidad de Madrid www.madrid.org/red infantil o www.madrid.org/educacion/admision. En esas páginas también
podrás encontrar los impresos de ayuda en
los que se especifica la documentación que
tendrás que presentar y que tendrá que justificar la situación laboral y económica de cada uno de los padres, la situación familiar, la
proximidad del centro al domicilio familiar o
lugar de trabajo y, en su caso, determinadas
situaciones sociales que hagan especialmente necesaria la escolarización del niño.
La admisión se organiza en torno a un sistema de puntos con un baremo que tiene en
cuenta todas las circunstancias citadas, y que
también se puede consultar en la documen-
El juego es uno de los pilares del aprendizaje
en esta etapa del proceso educativo
La incorporación del bebé al ámbito escolar
favorece su proceso de socialización
tación publicada por la Comunidad de Madrid. Este baremo puntua la situación laboral de los padres (hasta 5 puntos si ambos
padres trabajan a jornada completa), la renta per cápita de la familia (hasta 5 puntos si
es inferior a 1.800 euros) y la proximidad del
centro al domicilio familiar o lugar de trabajo (hasta 3 puntos si es en el mismo municipio). Además, se tienen en cuenta factores
como la existencia de hermanos matriculados en el centro, padres que trabajen en el
mismo o, como ya dijimos antes, determinadas situaciones de emergencia social.
Podrán presentarse solicitudes en varios centros, siempre y cuando estos no se encuentren agrupados en un Servicio de Apoyo a la
Escolarización, en cuyo caso la solicitud será
sólo una. Cada centro hará públicas el día 5
de mayo las listas provisionales de admitidos
y no admitidos, iniciándose entonces un proceso de presentación de reclamaciones de 5
días que culminará en la publicación de las listas definitivas el 18 de mayo. Los padres que
En la Escula Infantil los niños aprender a desarrollar sus habilidades artísticas
Becas y ayudas
El Gobierno Regional concede unas ayudas que oscilan entre los 100 y los 160
euros mensuales a aquellas familias cuyo hijo esté escolarizado en una Escuela Infantil Privada autorizada
por la Comunidad de Madrid.
La convocatoria de dichas
ayudas, que suele hacerse pública a lo largo del mes de
marzo, ascenderá durante el curso 2016-17 a 35
millones de euros, alcanzando a 32.000 beneficiarios, según ha publicado la
Comunidad.
El precio de la educación
Escolarizar a un niño entre 0 y 3
años representa un coste añadido para las familias que dependerá, en el caso de los centros
públicos, de la renta per cápita.
De acuerdo a nuestro sistema de
bienestar social, son aquellas
unidades familiares con menos recursos las que tienen mayores facilidades
de acceso a estos centros y un coste
menor. Para aquellas familias con una
renta media-alta, los números dirán
que puede ser prácticamente el mismo el coste de un centro público y un
centro privado, dato a tener en cuenta a la hora de tomar una decisión.
Entre los 0 y 3 años de edad es fundamental
respetar los horarios de sueño y descanso
Centros de Educación Privados amplia, de
calidad y debidamente regulada en la que no
tendrás problema en encontrar plaza. En el
aspecto económico, podrás optar a las ayudas que concede la Comunidad. Nuestro
consejo es, que aunque tengas previsto solicitar plaza en un centro público, empieces
ya a estudiar los centros privados que hay
en tu municipio, para poder tomar una decisión sin prisas llegado el momento.
Elegir un buen centro
Compartir juegos con otros niños de su edad
favorecerá su proceso madurativo
hayan obtenido plaza tendrán hasta el 31 de
mayo para formalizar la matrícula.
¿Y si no obtengo plaza?
Piensa que esta será la situación de la gran
mayoría de padres que opten a un centro público, sin contar con aquellos que ni siquiera lo intentarán. La buena noticia es que en
la Comunidad de Madrid existe una red de
Lo primero que debes comprobar a la hora de
analizar un centro privado es si este pertenece a la red de Escuelas Infantiles Privadas Autorizadas por la Comunidad de Madrid. Sólo
en este caso tendrás derecho a solicitar ayudas, además de asegurarte de que la escuela en cuestión cumple con los requisitos que
le impone la administración en relación a la ubicación, los espacios con los que debe contar
(clases, cocina, comedor, patio de juegos...)
y lo más importante, la titulación y número del
personal educativo en función del número de
clases que haya. Puedes consultar estos requisitos en www.madrid.org.
Comprobado este primer punto, analiza también el proyecto educativo del centro y las
actividades que ofrece que no suelen ofrecer las guarderías públicas: idiomas, psicomotricidad, gabinete psicológico... Y la
tercera cuestión importante que no debes olvidar será la del horario. Muchas Escuelas Infantiles Privadas ofrecen facilidades en este
aspecto que no encontrarás en los centros
públicos y que podrían ser determinantes a
la hora de hacer efectivas tus posibilidades
de conciliación. Un último consejo: Visitar el
centro en horario lectivo te puede dar la tranquilidad de comprobar cómo se desenvuelven los niños a lo largo del día y conocer al
profesorado, lo que te hará estar más segura de que tu hijo está en buenas manos.
en familia
32
familia-actividades-hogar
Su felicidad está en
tu mano, ¡dásela!
Ventajas de un verano en el extranjero
Tu pareja merece tu atención y
cariño, pero sobre todo merece
ser feliz. Tú eres de las personas más importantes que hay en
su vida, por eso no te debe resultar muy difícil hacerla feliz.
Apunta unos consejos...
La clave es la apertura a otra cultura, una forma distinta de ver el mundo
Tener un segundo idioma se ha convertido en un requisito fundamental para el futuro éxito profesional. En un verano en el extranjero nuestros hijos aprenderán eso, y mucho más.
ay que empezar por el principio:
no puedes hacer feliz y querer a
otra persona si no te quieres a
ti mismo. Cuidarse y sentirse
bien con uno mismo mejorará tu autoestima. Nadie quiere estar con una persona que está triste y deprimida todo el
día, así que sonríele y dile a menudo lo
feliz que te hace. No dudes en tener gestos cariñosos, seguro que los aprecia:
abrázale cuando estéis dando un paseo
o dale un beso furtivo en la mejilla cuando estéis con amigos. Mándale un mensaje recordándole que le quieres.
H
A todos nos gusta que nos presten atención y tengan detalles con nosotros, así
que piensa en formas de sorprender a
tu pareja. Prepárale su comida favorita
o reserva en su restaurante preferido.
Interésate
Muestra interés por las cosas que hace
cuando no está contigo. Pregúntale por
cómo tal le ha ido el día, su trabajo, amigos y familia, le ayudará a sentirse más
cerca de ti si nota que le sabes escuchar.
Interesarte por sus hobbies es una de las
cosas que más feliz le hará; nada une
más que tener aficiones en común.
ntes de planificar un curso en el verano, es importante que sepamos valorar si nuestro hijo está preparado para
ello teniendo en cuenta su nivel de madurez y rendimiento escolar, porque es mucho más que el idioma lo que una experiencia
como ésta puede aportar a nuestros hijos.
A
La inmersión cultural y la madurez
Todos los viajes nos aportan una forma distinta de ver el mundo. Los planes de verano, además, nos dan la oportunidad de aprender a
desenvolvernos de forma más independiente.
Esto, para los adolescentes, significa un fuerte aumento en su madurez y la confianza en
sí mismos que, a su edad, es clave.
¿Qué es importante tener en cuenta?
Uno de los aspectos más importantes es
que intentemos que nuestros hijos convivan con extranjeros la mayor parte del tiempo, pues muchos planes de verano se
convierten en experiencias donde estamos
siempre con españoles, y prácticamente no
hablamos en inglés.
Además, suele ser interesante combinar la estancia en campamento con la de familia –mejor si además cuentan con un chico o chica
de la misma edad y género-, porque es ésta experiencia la que nos permite formar parte de actividades más auténticas (fiestas
vecinales, parques de atracciones, centros
comerciales…) y entablar relaciones para toda la vida.
Debemos animar a nuestros hijos a ir con
la mente abierta, es decir, a no juzgar demasiado, para poder aprender lo máximo
posible, y sobre todo, a hablar con cuantas más personas mejor para practicar el
idioma lo máximo posible.
La opinión de un experto
Pablo Cano, de Live N Learn (planes de
verano a Estados Unidos) nos comenta:
Muchos padres piensan que un verano
no es suficiente para aprender otro idioma, sin embargo, no es así, los planes
de verano ayudan mucho a asimilar el inglés y a “soltarse” para hablarlo con confianza. Además, hoy en día, los chicos
prolongan su contacto con los amigos
extranjeros mediante las redes sociales,
lo que hace que sigan hablando en otro
idioma mucho tiempo después.
+Info: 91 4024816 / 625 334 071
www.livenlearn.es /[email protected]
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en familia
34
Banca ética: tu dinero, donde estén tus valores
La banca ética o social son entidades intermediarias financieras cuyos productos no están
condicionados exclusivamente
por el criterio del máximo beneficio y la especulación (rentabilidad-riesgo), sino que se
basan en principios alternativos,
de cooperación y sostenibles.
l objetivo de la banca ética es la economía real (toda aquella actividad económica no especulativa y fuera de los
mercados secundarios) e impacto positivo para la sociedad. Los proyectos financiados con el crédito de la banca ética deberán
generar directamente bienes o servicios.
E
Además de un comité financiero, que evalúa la viabilidad económica de los proyectos financiados, estos bancos suelen tener
un comité ético que evalúa que el impacto
social o medioambiental del proyecto sea
positivo y que la entidad que lo desarrolla
cumpla con los principios de la economía
solidaria. En la mayoría de casos hasta tienen una estructura interna fundamentada en
la participación cooperativa.
Su origen
Este tipo de banca surge como parte de los
movimientos de economía alternativa. Ciertos escándalos públicos de corrupción en
Estados Unidos y conflictos políticos internacionales (oposición al apartheid y a la guerra de Vietnam, etc.) hicieron que una serie
En estas entidades hay gran accesibilidad a
la información de los proyectos beneficiaros
del crédito concedido
La banca ética se presenta como una alternativa real a la banca convencional
de colectivos tomasen conciencia de que los
ahorradores y legítimos dueños del dinero
acumulado en los bancos no tenían capacidad para decidir sobre los créditos que se
concederían con su ahorro. Así, en 1971 se
fundaba el primer fondo ético de inversión,
el Pax World Fund.
Paralelamente, los países menos desarrollados tenían problemas de acceso al crédito:
aquí prima combatir la exclusión económica
y la imposibilidad de acceso al crédito de los
más pobres para facilitar su progreso.
¿Cómo un banco tradicional?
Las entidades de banca ética funcionan con todas las ventajas y comodidades de la banca tradicional: tarjeta
de débito, cuenta corriente, cuenta infantil, hipotecas, banca online, depósitos, varias oficinas en España, etc.
Sus principales ventajas son la coherencia entre los principios y valores del
cliente y las actividades a las que da
apoyo la entidad y el compromiso social y sostenible de la entidad, contribuyendo al desarrollo y progreso de
la humanidad. Su principal inconveniene es que sus productos son menos competitivos en el mercado.
No cotiza en bolsa y tiene escasa participación
en la banca de inversión
En España
En nuestro país, aparece con la apertura de
la primera sucursal en 2004 de Triodos Bank
en Barcelona. Están bajo supervisión del Banco de España en materia de liquidez y transparencia. Tienen un organigrama tradicional
(el derecho a voto depende de la participación en el capital social o de la proporción de
activos poseídos respecto al total emitido).
Un ejemplo es Colonya Caixa Pollença.
Además, existe la banca cooperativa o ciudadana, con un sistema de gobierno asambleario en el que todo usuario del banco tiene
un voto de igual peso, sin considerar el capital invertido en dicha institución. Algunas
no tienen ficha bancaria y se constituyen como cooperativas de crédito: Proyecto Fiare, Coop57 u Oikocredit.
En 2014, la banca ética tuvo un crecimiento
en España de un 16% en lo que se refiere a
volumen de ahorro, lo que supone más de
1.500 millones de euros.
¡Dale a las agujas con buen ritmo!
Trapillo, ganchillo, punto de cruz, patchwork... las
manualidades textiles están de moda. Son un modo de pasar el tiempo, relajarse y hacer algo útil.
Para algunos se ha convertido en una forma de ahorro o incluso de sacarse un dinerillo extra.
acer una bufanda de lana o un tapete de ganchillo ya no es
cosa de abuelas. Estamos viviendo una vuelta a las tradiciones en muchos sentidos y eso se traduce también en los pasatiempos. Muchas personas de todas las edades,
especialmente mujeres, están retomando o aprendiendo nuevas formas de entretenimiento relacionadas con la costura y las manualidades textiles. Basta con mirar en Internet la gran oferta de páginas web
sobre “crochet”, “knitting”, “patchwork”, etc. ¿Que te suenan a chino? Pues aunque en muchas de ellas se usen palillos, o más bien
agujas, son cosas muy nuestras ¡y algunas de toda la vida!
H
Prendas de todo tipo
La cantidad de materiales que pueden usarse en los trabajos manuales
relacionados con la costura quizás no sea muy grande, pero las técnicas son numerosas. Una de las que están más de moda es el “knit-
Confeccionar prendas de punto también es una forma de ahorro
ting” en inglés, lo que aquí llamamos tejer o hacer punto. Con esta
técnica se pueden hacer innumerables prendas con lana o algodón
mezclando colores o tipos de puntos. Gorros, bufandas, mantas, jerséys, fundas de cojines, camisones, guantes... la variedad es enorme. Es una actividad de lo más relajante y se puede realizar casi en
cualquier parte. ¡Bastan dos agujas, el material y tu imaginación!
en familia
36
Te haces mayor, no eres viejo
La vejez no es sinónimo de enfermedad, ni de discapacidad ni dependencia. Pero sí se producen cambios
físicos, biológicos y psicológicos, algunos positivos, negativos o neutros. Conócete y envejece con salud.
esde que nacemos debemos prepararnos para
envejecer. El envejecimiento es un proceso fisiológico normal que empieza en
el momento de nacer y se acentúa en los últimos años y que
ocasiona cambios durante todo
el ciclo de la vida, diferente para
cada individuo y no de manera
uniforme (no afecta a todos los órganos al mismo tiempo).
pérdida ósea, lo que, junto a una
reducción del tejido muscular y la
atrofia del desuso contribuye a una
disminución de la altura y a una
modificación de la postura. No se
trata de hacer actividad física de
alta intensidad, si nunca se ha
practicado, pero sí caminar, realizar estiramientos y las tareas ligadas a la propia autosuficiencia
de la vida diaria. También el descanso es importante; los patrones
de sueño varían con la edad y en
la vejez disminuye la cantidad de
tiempo de sueño, pero importa
más la calidad que la cantidad.
D
En la actualidad se relaciona con
la pérdida de belleza física, rapidez,
éxito y productividad, características muy valoradas en sociedades
occidentales. Es muy habitual hablar de la vejez con estereotipos,
exagerando las características negativas, pero se puede envejecer
de manera saludable.
Asumir los cambios
Lo primero es asumir los cambios
que se van estableciendo. La dieta equilibrada, la abundancia de líquidos y la actividad física
moderada son hábitos a cultivar
desde que nacemos como garantías de buena salud. En la vejez desciende el número de calorías que
se requieren, puede disminuir el
apetito, aparecer acidez estomacal,
no tener sensación de sed y junto
con las dificultades de masticación
(por pérdida de piezas dentales o
baja salivación), pueden surgir de-
ficiencias nutricionales. Por todo
ello, y salvo prescripción médica, lo
aconsejable es seguir una dieta variada y equilibrada, con frutas y verduras y pescado.
Mueve tu cuerpo y mente
La fuerza y la potencia se aminoran en el adulto maduro y progresivamente se va produciendo una
No solo debemos cuidar nuestro
cuerpo. Leer, informarse, recordar,
escribir, llevar las cuentas de casa, asistir a actos sociales, etc.
son medios excelentes para mantener la cabeza en forma. Y si para ello necesitamos utilizar gafas,
audífono o bastón, que no nos dé
reparo son simples objetos que
nos ayudan a estar mejor conectados con nuestro entorno.
Transporte público, ocio y cultura
Si eres joven y tienes el nuevo abono joven, “Ventex20” es para ti: una iniciativa dirigida a los usuarios de
este abono de transporte público con propuestas novedosas y específicas para el día 20 de cada mes.
a campaña “Ventex20” del Consorcio
Regional de Transportes de la Comunidad de Madrid busca fomentar el
uso del Abono de Transportes Joven
ofreciendo a los jóvenes madrileños la posibilidad de realizar diversas actividades de
ocio, cultura o naturaleza de forma gratuita. Entre sus distintas propuestas destacan
yincanas en el Metro de Madrid, visitas a
lugares secretos, jornadas gastronómicas
y entradas gratuitas para conciertos, partidos de fútbol, instalaciones deportivas,
obras de teatro o exposiciones.
L
Vente en marzo
En concreto, para este 20 de marzo hay una
oferta muy variada: pasar una tarde en el Palacio de Hielo de Madrid o un día único con la
Escuela de Circo Diverso o en Faunia, hacer
una visita teatralizada al Castillo de Manzanares El Real, una visita guiada a la primera exposición dedicada a Los Escipiones en Alcalá
de Henares, ver la exposición “Realistas en Madrid” en el Museo Thyssen-Bornemisza o conocer la que fue casa de Lope de Vega en
Madrid. Para inscribirte o tener más información puedes visitar la web: www.ventex20.com
Oriéntate con la Brújula de la Sierra
“Acircándonos” al
circo en Soto del Real
Iª Muestra de Cine Efimero de Moral
El próximo 5 de marzo, a las 18:00 h., el Polideportivo del CEIP Chozas de la Sierra se
convierte en carpa circense gracias a “Acircándonos, que surge como un juego de palabras, con la intención de acercar el circo
como herramienta y como punto de unión entre las personas sin importar las barreras de
comunicación del idioma, de la religión, el sexo o la cultura. La Asociación Palermitando utiliza los fondos que recauda para hacer circo.
Taller de pesca deportiva
en El Gurugú
Del 11 a 13 de marzo, el Teatro Municipal de Morazarzal acoge la
Primera Muestra de Cine Efímero de la localidad, que tiene por
objetivo dar a las películas que han pasado de puntillas por la cartelera una nueva oportunidad de encontrarse con el público.
i te gusta la pesca deportiva pero no
has tenido nunca la ocasión de iniciarte en esta modalidad, ésta es tu
oportunidad: el Centro Medioambiental El Gurugú de Guadarrama organiza
un curso el próximo 13 de marzo, de 11.00
h. a 13.00 h. En esta actividad podrás aprender las diferentes técnicas, a preparar la caña, a encontrar los mejores cebos y a
diferenciar las distintas especies. El curso va
dirigido al público en general.
S
Visita guiada a la
Dehesa de Navalcarbon
os vecinos de Las Rozas podrán visitar
el próximo 27 de marzo La Dehesa de
Navalcarbón, que constituye un espacio
privilegiado para los interesados en la arquitectura militar y en el estudio de los frentes
estables de la Guerra Civil Española, ya que en
su interior se han conservado numerosos restos de aquellos tiempos bélicos, convirtiendo
este lugar en un magnífico conjunto histórico y
arqueológico. La cita será a las 11 horas.
L
38 I marzo 2016 I www.brujulasierra.es
l Ayuntamiento de Moralzarzal se ha dejado inspirar por la idea que le propuso
el actor y director Carlos Iglesias: crear
una muestra de cine para los largometrajes españoles, que a pesar de su calidad y
por diversos motivos, no han obtenido la merecida repercusión en taquilla.
E
oferta del sábado. Por último, el
domingo a las 17.00 h., “B”, -sobre el Caso Bárcenas-, de David
Ilundain. Los asistentes tendrán
la oportunidad de participar en
unos coloquios con los directores y protagonistas de las distintas películas tras su proyección.
Un programa muy completo
La primera edición de este evento, que nace con vocación de continuidad, nos presenta un programa muy atractivo compuesto
por películas nacionales. Dará comienzo, con
la ceremonia de apertura, seguida de la proyección de Ispansi, dirigida
por Carlos Iglesias, que también es el presidente de honor de la muestra.
A las doce del mediodía, tendrán lugar las dos proyecciones infantiles. El sábado,
Justin y la Espada de Valor,
y el domingo, Yoko y sus
amigos. La Adopción, de
Daniela Féjerman, a las
17.00 h., y Negociador, de
Borja Cobeaga (co-guionista
de Ocho Apellidos Vascos), a
las 20.00 h. completarán la
La entrada será gratuita hasta
completar el aforo, con el fin de
abrir las puertas de la cultura, en general, y
del cine, en particular, a todos los vecinos de
la localidad y los visitantes, independientemente de su situación económica. Además,
el público podrá puntuar cada película y la
que más votos consiga será galardonada con
La Mora de Oro. El ganador se comunicará
en el cierre de la muestra.
El Museo Picasso de Buitrago cuelga el cartel
Una selección de 46 carteles obra del autor malagueño podrán verse hasta el próximo 10 de abril en una muestra que recoge el interés del pintor por este medio a través de un recorrido cronológico que va de 1955 a 1984
l Museo Picasso Colección
Eugenio Arias de Buitrago de
Lozoya acoge la exposición
“Los carteles de Picasso”,
una selección de 46 ejemplares originales pertenecientes al coleccionista malagueño Francisco Quero.
o en las que sus obras adquieren
un único protagonismo. El pintor
malagueño realizaría más de 200
litografías y carteles que se utilizaron para anunciar sus exposiciones y como propaganda a
favor de la paz.
E
Los carteles de Buitrago
La muestra, que refleja cómo Picasso supo imprimir su personalidad en el cartel, convirtiendo un
objeto de comunicación en un particular medio de expresión, hace
un recorrido entre 1955 y 1984.
Arte y paz
Además pueden verse técnicas
gráficas que utilizó Picasso como
la litografía y la linografía. Se trata, esencialmente, de carteles encargados por museos y galerías
de arte para exposiciones en las que
Picasso participa,
El Museo Picasso expone en su
colección permanente algunos
ejemplares de carteles firmados por el pintor y dedicados
al barbero Eugenio Arias, que
añaden a la obra el valor afectivo de la dedicatoria y la firma
del artista, expresión de una
larga amistad de 26 años.
Todo lo que puedas imaginar en un escenario
Prepara boli y papel y haz un hueco en tu agenda; tus hijos podrán disfrutar de muchas propuestas
este mes de marzo, desde cuentos clásicos a versiones en inglés, musicales y mucha, mucha fantasía.
no de los cuentos más
celebres llega a Collado
Villalba (sábado 5 de marzo; 19 h.) como divertido
y emocionante teatro familiar dentro del programa Gira, Gira, “Alí
Babá y los 40 ladrones”. Y si no
puedes acudir, el domingo 6,
(12.30 h.), la compañía Borobil Teatroa vuelve a representar la obra
en el teatro de Navacerrada. Las
entradas, 4 euros.
el domingo 6 de marzo (11 y 12
h.). En este mismo escenario, los
más pequeños podrán ver “Moby
Dick” el domingo 13 de marzo (12
h.), un clásico de la literatura con
el capitán Ahab, que también estará en el Real Coliseo Carlos III
de San Lorenzo de El Escorial el
domingo 6 de marzo (12.30 h.).
Las entradas, 6 euros.
U
También el sábado 5 de marzo
(18 h.) Moralzarzal ha pensado en
los más pequeños con “A la luna”, que aúna teatro y cine de animación para dar forma a una
mágica historia llena de ternura y
fantasía. Las entradas, entre 3 y
4 euros. Esta obra también se podrá ver en Becerril de la Sierra el
sábado 19 de marzo (18 h.). Las
entradas, entre 3 y 5 euros.
El chef Manuel, en “La increíble historia de un huevo frito”
El clásico de Herman Melville, en San Lorenzo y La Cabrera
Del libro al escenario
Además, en el Centro Comarcal
de Humanidades Cardenal Gonzaga Sierra Norte de La Cabrera habrá el cuentacuentos,
“Raíces”, con cuatro canciones
y tres relatos unidos con fragmentos del libro “Breve historia
del mundo”, de Gombrich. Será
Alí Babá, uno de los cuentos de “Las mil y una noches”
Más y más teatro
Para el sábado 12 de marzo son
muchas las propuestas. En Torrelodones el concierto “Petit
pop” (18 h., 6 euros), en Las Rozas la obra “La niña que vivía en
una caja de zapatos” (18 h., 4 euros), y en Miraflores el musical “La
abeja Maya” (17 y 19 h., 6 euros).
Al día siguiente, el domingo 13,
en Colmenar Viejo (17.30 h., 3-4
euros) levanta el telón para “La increíble historia de un huevo frito”.
El mes finaliza con la versión en
inglés de “El Principito” en Alpedrete el sábado 26 de marzo (18
h. 3-6 euros) y el cuentacuentos
“Cuentos de barro de todas las
tierras”, en Soto del Real el miércoles 30 de marzo (17.30 h., entrada gratuita pero se necesita
reserva previa en la biblioteca ).
La Brújula Sierra
Tres citas ineludibles en el
Real Coliseo Carlos III
El mes de marzo trae tres propuestas teatrales ineludibles para los vecinos y visitantes de San Lorenzo de El Escorial: El Discurso del Rey, Mármol e Iglú,
que, sin duda, llenarán las butacas del Real Coliseo.
l discurso del Rey, llega el 5 de marzo a San Lorenzo, protagonizada por Adrián Lastra y Roberto Álvarez; se trata de la
adaptación teatral de la película popularizada por Colin Firth,
a cargo Paso de Zebra Producciones. Por otro lado, el 19 de
marzo, “Mármol”, en la que el popular Pepe Viyuela y Elena González harán las delicias del público, bajo la dirección de Antonio C.
Guijosa. Ambas citas serán a las 20.00 h.
E
Una obra para los más pequeños
El 20 de marzo, en sesión matinal, a las 12.30 h., las familias amantes del teatro no pueden perderse Iglú, un espectáculo que mezcla
varios géneros teatrales con el fin de concienciar sobre la importancia de cuidar y preservar el medioambiente. Esta obra de la Compañía Escena Miriñaque es candidata a los Premios Max de Teatro.
Granitorock abre el plazo
Los interesados en participar en la edición 2016
del certamen Granitorock de Collado Villalba pueden enviar sus maquetas hasta el 9 de mayo
Un año más, el Ayuntamiento de Collado Villalba convoca
este certamen de promoción de bandas noveles de Rock
duro y Heavy Metal, en esta ocasión con dos novedades
destacadas. Por lado, un premio para bandas veteranas con componentes de entre 20 y 45 años, con
lo que se busca dar también un impulso a las bandas
que pese a su edad aún no han tenido una buena oportunidad. Y, además, se abren la puerta a la participación a bandas de grupos de la Unión Europea.
El Festival de Arte
Sacro, en la Sierra
Hasta el 3 de abril, varios escenarios de la Comunidad acogen Festival Internacional de Arte Sacro, que
este año celebra su XXVI edición
con una treintena de conciertos organizados en ciclos diferentes.
l Festival Internacional de Arte Sacro apuesta por repertorios inéditos
o poco frecuentes en España, fomenta la creación y la producción
propia con estrenos absolutos, en su mayoría encargos, y colabora por primera vez
con el MNCARS y Patrimonio Nacional.
E
Así, entre los 30 conciertos que componen el cartel, tendremos oportunidad de
disfrutar de “Moradas místicas. Música religiosa en el Renacimiento español” en la
Parroquia Virgen del Camino, de Collado
Villalba (1 de abril), y en el Teatro Bulevar
de Torrelodones (5 de marzo), “Las dos
últimas sonatas de Schubert” en el Teatro Municipal Las Cigüeñas, de Hoyo de
Manzanares (25 de marzo), “Oíd la acorde armonía. Sebastián Durón y su herencia musical” en La Cabrera (25 de marzo)
y “Alexander Raskatov’s Monks Music” en
el Teatro Real Coliseo de Carlos III, de San
Lorenzo (2 de abril). Todos a las 20 horas.
Alpedrete, La Cabrera, Las Rozas, Colmenar Viejo o Navacerrada levantan el telón de sus teatros las próximas semanas para dar cabida a
varios espectáculos, muchos con la zarzuela como protagonista.
lama a un inspector” es el título del montaje que la compañía Medea Teatro presentará el sábado 5 de marzo en el
Teatro de la Casa de Cultura de Navacerrada. Una obra de suspense con una fiesta familiar de fondo. Las entradas, 5 euros.
L
Sábado 12 de marzo
En la recién renombrada Casa de Cultura
Asunción Balaguer de Alpedrete, los alumnos de los grupos infantiles (de 4 a 11 años)
del taller de Teatro darán vida a “En busca
de la inspiración” y “Una historia en China”
(18 horas). La entrada es libre.
Además, ese día, el Centro Comarcal de Humanidades Cardenal Gonzaga Sierra Norte
ofrece “Château Margaux y Zarzuela de zarzuelas” (20 horas) con la Orquesta Martín i
Soler y bajo la dirección de Salvador Requena. Una antología con las canciones populares del género chico.
En Las Rozas, dos zarzuelas
También Las Rozas ha programado dos espectáculos de zarzuela. Será el sábado 19
de marzo, a las 20 horas, en el Auditorio de
la localidad con “Agua, azucarillos y aguardiente”. La obra transcurre en el Madrid de
finales del siglo XIX y refleja a la clase media
empobrecida en contacto con las clases po-
pulares. A lo largo de la obra desfilan multitud de personajes y situaciones, reflejo del
Madrid de la época. Es el Madrid del chotis,
la mazurca, el pasodoble, la polca, del organillo y los pregones. Las entradas, 20 euros; 10 euros a mayores de 65 años y
menores de 16 años.
La otra propuesta de Las Rozas, “El barbero de Sevilla”, será el sábado 2 de abril, a las
20 horas, con la inolvidable romanza “Me llaman la Primorosa”.
Colmenar Viejo
El Coro Camerata Lírica, bajo la dirección de
Mikhail Studyonov, lleva a escena “Marina
Opera Española” el sábado 9 de abril, a las
20 horas. Una zarzuela con música de Emilio Arrieta y libreto de Francisco Camprodón.
Las entradas, entre 6 y 9 euros.
Talleres de bricolaje y huerto urbano
Este mes entra la primavera y parece que los días,
al ser más largos, nos invitan a hacer múltiples actividades. Os proponemos dos talleres interesantes
para emplear nuestro tiempo de la mejor manera.
A
pesar de vivir en el campo, también podemos tener nuestro
propio “huerto urbano”; cualquier lugar de nuestra casa puede acoger una pequeña plantación. El CEA El Paular de Collado Mediano nos ofrece el curso de agroecología “Huertos
en pequeños espacios”. Los participantes aprenderán a cultivar hortalizas en macetas, jardineras o pequeños terrenos. Las clases se
impartirán de marzo a junio, los miércoles de 18.00 h. a 20.00 h.
Podemos aprovechar los pequeños espacios para crear un huerto
Para los menos manitas
Por otro lado, los vecinos de Galapagar se podrán
apuntar a un taller de bricolage y reparaciones domésticas que se impartirá durante todo el mes de marzo.
Los asistentes aprenderán las tareas más básicas y útiles
para arreglar una avería sencilla, como por ejemplo, reparar
un enchufe o un interruptor, reponer una bombilla, cambiar un grifo
o una cisterna que gotea, o también nociones sobre el tratamiento
de los muebles y los objetos de madera. Todas ellas acciones que
realmente no son tan complicadas como parecen. El Centro del Mayor La Posada acogerá este taller gratuito.
La programación de marzo en clave musical
Un clásico en Moralzarzal, un ciclo de cine en Colmenar Viejo, un espectáculo musical en Navacerrada o un montaje teatral en Guadarrama son las propuestas para que los más pequeños de la casa disfruten de estas fiestas
l popular violinista Ara Malikian
ha celebrado su decimoquinto
año en España. “15” es el fruto
de este aniversario, un programa para todos, que incluye lo mejor
de estos años y sus primeras composiciones en más de una década que
presentará el viernes 11 de marzo
(20.30 h.) en Las Rozas. Las entradas
cuestan 18 euros (9, para mayores de
65 años y menores de 16 años).
También el sábado 12 (20 h.), peo
esta vez en el Real Coliseo Carlos
III se ha programado un espectáculo musical. Dos de los mejores
representantes del jazz español actual, Antonio Serrano (armónica) y
Albert Sanz (piano), nos ofrecen un
concierto titulado “Mahalo”. La
música de Gershwin, Horace Silver,
Ivan Lins, Burt Bacharach y Paco
de Lucía, entre otros, sonará en
San Lorenzo de El Escorial. Las entradas, entre 11 y 16 euros.
E
Más de dos
Dentro del Ciclo de Jóvenes Intérpretes, el sábado 12 de marzo (19.30 h.), el Teatro de la
Casa de Cultura de Collado Villalba levanta el telón para el
Dúo Guzmán-Suárez. Las entradas cuestan 5 euros.
Ese mismo día, en Hoyo de Manzanares (20 h.) tendrá lugar el Concierto de Tango “Che Bandoneón”, un
homenaje a este instrumento de la mano de Fabián
Carbone (bandoneón y voz), acompañado de Rocío Terán (piano), Ernesto Lapeña (contrabajo)
y los bailarines Juan Manuel Nieto, Natalia Vicente. Las entradas cuestan 5 euros.
También música en Becerril y La Cabrera
La Sala Real del Centro Cultural de Becerril de la sierra acoge
el sábado 12 (20 h.) el espectáculo “Black light gospel choir”,
de la Red de Teatros de la Comunidad de Madrid. Las entradas
cuestan entre 3 y 5 euros.
“Nua Trío. Con la música a otra parte” es el encuentro de tres músicos con tradiciones diversas
que se darán cita el sábado 19 (20 h.) en el Auditorio
Centro Comarcal de Humanidades Cardenal Gonzaga
Sierra Norte de La Cabrera.
IV Certamen de DJ’s Collado Villalba
Ya se pueden presentar maquetas al IV Certamen DJ’s promovido por la Concejalía de Juventud del Ayuntamiento de Collado Villalba.
Podrán inscribirse jóvenes entre 17 y 35 años,
que deberán entregar sus trabajos antes del 9
de mayo. Los ganadores participarán en el Villalba DJ Fest, junto a artistas de renombre nacional; además, los tres primeros recibirán 300,
200 y 100 euros, respectivamente.
Fiesta búlgara en Mataelpino
Los mayores de Moralzarzal, de viaje
La plaza de Mataelpino celebrará el domingo
6 de marzo la fiesta búlgara de la primavera
Baba Marta. Desde las 11 a las 15 horas, habrá exposición de productos y objetos típicos,
talleres de danza tradicionales, de Martenitzas,
de juegos familiares así como degustación de
platos típicos de Bulgaría. Además, actuará el
grupo de danza folclórica Rodina y el cuarteto A quarter of a dozen band.
El Área de Mayores de Moralzarzal ha publicado su programa de viajes: Cáceres (12 y 13
de marzo), Sepúlpeda y Hoces del Duratón (9
de abril), Córdoba y Granada (del 18 al 23 de
abril), Países Bajos (del 28 de mayo al 4 de junio), Cuenca (17 y 18 de septiembre), Navarra (del 10 al 14 de octubre) y Valladolid (19
de noviembre). Al trabajar con más de un proveedor, hay mejores precios y más variedad.
Amor y mucho humor en los escenarios
Amor, desamor, mentiras, traiciones... pero todo con mucho humor. Esto es lo que nos proponen varios montajes teatrales que este mes de marzo hacen parada en varios municipios. Atrévete a reir.
ucha actividad tendrá
el Auditorio municipal
Villa de Colmenar Viejo este mes. El sábado 12 (20 h.) el humor llega de
la mano de Alex O’Dogherty,
quien nos habla del amor desde
un punto de vista muy particular, con cierto pesimismo, pero
con cierta esperanza al mismo
tiempo en “El amor es pa ná”, de
la compañía Verteatro. Las entradas entre 6 y 9 euros.
M
Algunas canciones y mucho humor para
explicar qué es el amor
Un cabaret de risa
Además, el sábado 19 (20 h.) llega “Nano Cabaret”, con Natalia
Calderón y Maxi Mendía, que a
través de un sinfín de personajes
delirantes desatarán las risas del
público. “Nano Canaret” está es-
Natalia Calderón y Maxi Mendía
protagonizan “Nano Cabaret”
Tres parejas se sinceran en “Bajo terapia” con mucho humor
tructurado en forma de sketches.
Cuenta con una docena de temas
musicales cantados en directo,
que van desde el jazz, la copla,
el rap, el pop y el musical más
clásico, salpicados de ingeniosos
monólogos y situaciones delirantes, y con hueco hasta para la parodia de artistas de antaño. Las
entradas entre 4 y 6 euros.
Esta misma obra se podrá disfrutar en el Teatro de la Casa de
Cultura de Collado Villalba el
viernes 11 (18.30 h.). La entrada es libre, aunque hay que re-
coger las invitaciones en la
Concejalía de Mujer.
Humor con terapia
El sábado 2 de abril (20 h.) será
el turno en Colmenar Viejo de la
obra “Bajo terapia”, con Gorka
Otxoa, Manuela Velasco, Melani
Olivares, Fele Martínez, Juan
Calos Vellido y Carmen Ruiz, bajo la dirección de Daniel Veronese. Tres parejas invitadas a
participar de un aparente sano
esparcimiento terapéutico, que
dará rienda suelta a confesiones,
reclamos, verdades y mentiras,
difícil de detener. A lo largo de
una sesión muy particular, los
seis se sentirán impulsados a
desplegar movimientos, a desplegar su juego oculto. Las entradas entre 9 y 12 euros.
Unos días antes, el viernes 18
(19.30 h.) se levantará el telón del
Teatro de Collado Villalba para este mismo montaje. Las entradas
entre 7 y 11 euros.
Amor y desamor
Además, en Collado Mediano se
podrá disfrutar de una comedia
sobre las relaciones de pareja y
las difusas fronteras entre el amor
y el desamor. “Un balcón con vistas”, de la compañía Manderlight
llega al Teatro Municipal el sábado 12 (20 h.). Entradas, 7 euros.
Cuentacuentos en inglés
¿Por qué no pasar un rato divertido con una simpática historia y además aprender inglés? Eso es lo que han pensado en Galapagar, Torrelodones y Alpedrete con su cuentacuentos en inglés. Aprovéchalos por partida doble.
a biblioteca de la Casa de Cultura de
Torrelodones es el escenario perfecto
para que los más pequeños pasen un
rato divertido a la vez que aprenden inglés. El cuentacuentos “Stone Up” está dirigido a niños de a partir de 6 años. Será el
viernes 11 de marzo, a las 18 horas.
L
Para ese mismo día (19 h.), en la biblioteca
Ricardo León de Galapagar está previsto el
cuentacuentos a cargo de Kids&Us Galapa-
En Guadarrama
siguen los clásicos
gar “Under the sea”, en el que un niño que
encuentra una moneda antigua procedente
de un barco pirata hundido y decide ir en busca del resto del tesoro. La entrada es libre.
Además, en la biblioteca de la Casa de Cultura Asunción Balaguer de Alpedrete, el sábado 12 de marzo (12 h.) también habrá un
cuentacuentos en inglés a cargo de Chameleon Theatre, con Mike Schaupp. Será “Sam’s Search”. La entrada es gratuita.
Collado Mediano te acerca a la montaña
Collado Mediano organiza desde el año 1999 el Programa de Actividades de Montaña, un conjunto de propuestas para todos llevadas a cabo por profesionales. Hasta el momento lo han disfrutado 800 vecinos.
on el objetivo de acercar los deportes de montaña a los vecinos de
Collado Mediano, surgió el Programa de Actividades de Montaña,
dirigido a los más pequeños, familias y mayores. Así, el domingo
13 de marzo habrá una ruta de senderismo para adultos y familias
por la Cuenca Alta del Manzanares, un recorrido circular por la Pedriza anterior, el Jardín del Predicador y el Hueco de las Hoces con dificultad media (precio entre 14 y 19 euros, que incluye guía de montaña, seguro de
accidentes y ficha informativa). Además, los jóvenes podrán participar en la
Carrera de Orientación con resolución de pruebas que se celebrará en Las Rozas el sábado 12. El precio es de entre 16 y 21 euros e incluye profesor de
orientación, transporte en bus, seguro de accidentes y material técnico.
C
Continúa el Festival Cita con los
Clásicos en la Casa de Cultura Alfonso X El Sabio de Guadarrama.
Este mes la cita será el sábado 12
de marzo, a las 19.30 horas. Las entradas cuestan entre 6 y 10 euros.
oline-Marie Orliac (arpa), la Asociación Coral El Canto, Fernando Cobo (tenor y director),
Carmen Gurriarán (soprano), Negar Mehravaran (mezzosoprano) y
Fernando Rubio Rodríguez (bajo) serán los protagonistas de la nueva propuesta de este festival
de música clásica. Para ese día
han preparado B. Brit, Eight folk
songs para soprano, mezzo y
arpa, Five flower songs para
cuarteto vocal a capella y Ceremony of Carols para coro y arpa.
Más información en citaconlosclasicos.weebly.com
C
Conferencia sobre Torrelodones
La Sala Polivalente de la Casa de Cultura de Torrelodones acoge el jueves
10 de marzo, a las 19 horas, un ponencia de Pablo Schnell sobre la importancia defensiva de la localidad.
Con el título “Torrelodones, punto estratégico y defensivo de la historia” y dentro de “Documentos para la historia de Torrelodones”,
se presenta esta conferencia que pretende
subrayar la importancia que tuvo el municipio desde el punto de vista defensivo para la
sierra noroeste de la Comunidad de Madrid.
La ponencia contará con el arqueólogo Pablo Schnell, responsable junto con Miguel Ángel Bru, de una investigación que confirma
el origen andalusí de la emblemática Torre de
los Lodones, gracias a los restos de cerámicas hallados en su interior. La Atalaya es uno
de los elementos de arquitectura defensiva
madrileños más conocidos y destaca por la
visibilidad que se tiene sobre diferentes puntos del valle del río Guadarrama y del Aulencia. Este edificio, que presenta varias fases
constructivas con añadidos a lo largo del
tiempo, se puede ver desde la A-6.
Brújula de la Sierra
La luz ilumina varias
muestras en marzo
La lucha de Juan Luis Alcaide con la luz, en Navacerrada
“La trascendencia de la luz”, “Miguel Unamuno. Dibujos”, “Invasión lumínica” y “Las chicas cosmos” son las
cuatro exposiciones que te proponemos para este mes
de marzo, así que abre bien los ojos y disfruta.
esde una pintura honesta, con los detalles justos, trabajando
la figuración en busca de la verdad, representando las formas
tal y como son, así se presenta la obra de Juan Luis Alcaide,
que desde el viernes 18 de marzo y hasta el domingo 3 de
abril expone en la Casa de Cultura de Navacerrada. El visitante de
“La trascendencia de la luz” comprobará de primera mano los paisajes de luz tenue, interiores o sombras arrojadas.
D
Otra exposición imprescindible este mes es la que acoge la Casa de
Cultura Asunción Balaguer de Alpedrete. Perteneciente a la Red Itiner
de la Comunidad de Madrid, “Miguel de Unamuno. Dibujos” recoge
más de un centenar de los dibujos conservados en el archivo del escritor. En ellos aborda diversas temáticas que van desde la esfera más
íntima y personal, hasta escenas agrícolas, o los motivos arquitectónicos y religiosos. Y es que para Unamuno el dibujo era una herramienta
de observación y plasmación que
utiliza en la práctica como un cuaderno de notas visual.
Por otro lado, Las Rozas muestra “Invasión lumínica”, de Zaloa
Ipiña, en la Sala Maruja Mallo y
“Las chicas cosmo”, de Ana Nadal en la Sala J.M. Díaz Canaleja.
Ambas permanecerán en el Centro Cultural Pérez de la Riva (calle Principado de Asturias, 28)
hasta el jueves 31 de marzo.
Ya no hay excusa
para no ir al cine
l Auditorio Municipal Villa de Colmenar Viejo vuelve a traernos durante el mes de marzo fines de
semana de cine en dos sesiones:
los viernes a las 20.30 h. y los domingos a las 20.00 h. Por un precio que va
de los 2,40 a los 3 euros, podremos ver
películas como "Creed: la leyenda de
Rocky" (4 y 6 de marzo), la reciente
triunfadora de la gala de los Oscars “El
Renacido” (11 y 13 de marzo) y “La gran
apuesta” (18 y 20 de marzo). Este último fin de semana también se podrá
asistir a una sesión infantil en la que se
proyectará “Alvin y las ardillas 4: Fiesta sobre ruedas” (viernes 18, 17.30 h.,
domingo 20, 17.00 h.) Dirigida a un público joven, la Casa de la Juventud proyectará el sábado 12 de marzo
“Intocable” (17.00 h.).
Babel, la cultura se mueve
E
Una exposición
muy europea
asta el 22 de marzo la Sala Baluarte de Tres Cantos nos ofrece la exposición pictórica “La Unión
Europea: Nuestras Ciudades”, una
selección de paisajes urbanos del gaditano
Ricardo Galán Urréjola que en 22 obras de
gran formato nos hace un recorrido por las
grandes capitales europeas. La muestra, de
la que es responsable la Concejalía de Cultura del Ayuntamiento tricantino, fue inaugurada con el Alto Patrocinio del Parlamento
Europeo, y está previsto que, tras abandonar Tres Cantos, viaje a Bruselas.
+info: www.trescantos.es
H
Los espacios de BabelTorrelodones son multidisciplinares para adaptarse a distintos eventos
Un espacio en el que encontrar una propuesta cultural diferente sin
necesidad de desplazarse hasta la capital. BabelTorrelodones trae
hasta la Sierra una programación alternativa para un público inquieto.
oco más de un año hace que Ana Trías y Carlos López, propietarios del
Café Babel de Torrelodones, se asociaron con el director de cine Mariano Barroso para crear la Sala Babel, un
espacio nacido al calor de la intensa actividad cultural que comenzó a desarrollarse en
torno al café primigenio y que hoy, junto a él,
constituyen BabelTorrelodones.
P
El concepto se inspira en los espacios combinados al estilo de los ya existentes en ciudades como Nueva York, Londres o
Amsterdam: el café ofrece servicios de desayunos, meriendas, “brunch”, comidas o cenas; la sala, dividida en dos espacios, dedica
uno a la realización de talleres, cursos, presentaciones o conferencias, y el otro, con
un escenario y asientos móviles configurables, a la proyección de películas, teatro, magia, espectáculos infantiles y conciertos.
BabelTorrelodones es una “sala a contracorriente” dirigida a un público que busca una
oferta cultural alternativa en la Sierra.
como creación escénica o de investigación
para actrices, constituyéndose en punto de
encuentro para la expresión artística.
La sala de la planta superior cuenta con una
programación mensual que incluye cine, con
películas en cartelera de distribuidoras independientes y en versión original, y música en
directo los fines de semana, principalmente
jazz, flamenco o folk.
En BabelTorrelodones se programan también
de forma regular espectáculos dedicados a
los niños. Suelen ser propuestas divertidas
y pedagógicas con formatos teatrales, de
magia o pequeños eventos circenses.
Si aún no conoces esta emblemático lugar,
puedes consultar toda la programación sobre talleres, cursos, conferencias, cine, música o espectáculos infantiles en su página
web: www.babeltorrelodones.com
Programación mensual
En la planta baja de la sala, en la zona dedicada a talleres, se desarrollan actualmente
cursos de mindfulness, yoga, pilates, gimnasia hipopresiva, tango, voz y canto, community singing o teatro para principiantes, así
www.brujulasierra.es I marzo 2016 I 48

87 marzo 48 pag 2016_La brujula de la sierra

Transcripción

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