Bell Gardens, Cudahy, Downey, Huntington Park, South Gate, Vernon

Transcripción

GUÍA DE RECURSOS COMUNITARIOS
Para familias y cuidadores de niños de 0 a 5 años de edad
Al servicio de las comunidades de
Al servicio de las comunidades de:
Bell Gardens, Cudahy, Downey,
Huntington Park, South Gate, Vernon
Para darle el mejor comienzo a la infancia
Financiado por First 5 LA
Actualizado en noviembre de 2015
INTRODUCCIÓN
Choose Health LA Kids (Opciones Saludables para los Niños, Los Ángeles) es una alianza entre el
Departamento de Salud Pública del Condado de Los Ángeles y 20 entidades financiadas de todo el condado
que obran en pro de reducir la obesidad infantil en niños de 0 a 5 años de edad. Con el financiamiento de
First 5 LA, las entidades de Choose Health LA Kids alientan a la comunidad a participar en varias actividades,
entre ellas, visitas a tiendas de comestibles, demostraciones de preparación de alimentos, educación para
padres de familia, a la vez que conectan a las familias que tienen niños de 0 a 5 años de edad con los recursos
de la comunidad.
LO QUE ENCONTRARÁ EN LA GUÍA
La Guía de recursos comunitarios para familias y cuidadores de niños de 0 a 5 años de edad es una publicación
integral sobre los recursos que se ofrecen en el Condado de Los Ángeles. La Guía está dividida en cinco
secciones:





Recursos de First 5 LA
Recursos para fomentar la nutrición y los estilos de vida saludables
Recursos para fomentar la actividad física
Recursos gratuitos o de bajo costo para mujeres embarazadas o en puerperio (período posparto)
Recursos sociales y servicios de salud
ÍNDICE
Recursos de First 5 LA __________________________________________________________________________________________________ pg # 3
Apoyo para padres de familia y en período
Nutrición y actividad física
perinatal
Vivienda
Salud bucodental
Atención, cuidado y educación en
Best Start (El Mejor Comienzo)
la primera infancia
Cobertura de salud y el servicio telefónico
Atención de la vista
211 en el Condado de Los Ángeles
Recursos para fomentar la nutrición y estilos de vida saludables __________________________________________________ pg # 8
Programa WIC (“Mujeres, Recien Nacidos y
Huertos comunitarios
Niños”
Visitas a tiendas de comestibles y demostraciones
CalFresh
de preparación de alimentos
Mercado de agricultores locales
Restaurantes de Choose Health LA
Recursos para fomentar la actividad física ___________________________________________________________________________ pg #12
Parques y centros de recreación
Senderos para caminatas y excursiones
Piscinas comunitarias
YMCA/YWCA y otros gimnasios
Pistas de atletismo y canchas de tenis
Ligas deportivas para niños de 0 a 5 años
Caminos para bicicletas
de edad
Recursos gratuitos o de bajo costo para mujeres embarazadas o en puerperio (período posparto) ___________ pg #22
Apoyo a la lactancia materna
Grupos de apoyo para padres de familia y
Hospitales que promueven la lactancia
cuidadores de niños
materna
Healthy Families America (Familias Saludables
América)
Recursos sociales y servicios de salud ________________________________________________________________________________ pg #26
Servicio de información y atención por teléfono
Tratamiento del abuso de sustancias
para el Condado de Los Ángeles
Programas comunitarios de asistencia
Programa gratuito de cobertura de salud
Vivienda
Servicios dentales de bajo costo
Cuidado de niños de Choose Health LA
Atención prenatal, medicina general y de
urgencias
Para darle el mejor comienzo a la infancia
Financiado por First 5 LA (Los Primeros 5 Años, Los Ángeles)
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Recursos de First 5 LA
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APOYO PARA PADRES DE FAMILIA Y EN
PERÍODO PERINATAL
Círculos de padres de familia en el Condado
de Los Ángeles
Información: (323) 947-7686
Sitio web: http://pfccpartners.com/parentsupport-circles-of-los-angeles-county/#content
Horario: sírvase llamar para informarse del
horario de funcionamiento
Ubicaciones: varias
Descripción: los padres de niños por nacer y
de infantes de hasta 5 años de edad
comparten sus conocimientos con otros
padres y sus aptitudes en cuanto a la
lactancia materna, los hitos y acontecimientos
importantes del desarrollo infantil, la
disciplina, la atención médica, el estrés, la
nutrición y los preparativos para el
kindergarten, entre otros temas.
Centro Médico White Memorial
Pláticas para el cuidado y atención del bebé
para padres de recién nacidos y de hasta 11
meses de edad
Horario: 6pm-7:30pm
Ubicación: Centro de información para la
comunidad, White Memorial Medical Center,
1700 E. Cesar Chavez Avenue, Suite 1100
Descripción: círculo de apoyo para padres de
familia todos los miércoles, en el cual ellos
pueden compartir sus experiencias y aprender
lo que significa ser padres por primera vez
Welcome Baby (Bienvenida al bebé)
Ubicaciones:
Centro Médico St. Francis: (310) 900-4710
Hospital White Memorial: (323) 260-5712
Hospital Infantil Miller: (562) 933-2410
Sitio web: http://www.first5la.org/WelcomeBaby
Descripción: programa que ofrece servicios en
el hospital y en el hogar a mujeres
embarazadas y madres que han dado a luz
recientemente.
Terapia interactiva padres e hijos (PCIT, por
sus siglas en inglés)
Sitio web: http://www.first5la.org/index.php?r
=site/article&id=3082
Ubicaciones: varias
Descripción: un tratamiento ampliamente
estudiado para niños de 2 a 7 años de edad,
cuya eficacia se ha demostrado en niños con
trastorno de oposición desafiante.
One Step Ahead (Un paso adelante)/
Little by Little (Poco a poco)
Sitio web: http://www.phfewic.org/Projects/L
BL.aspx
Horario: varía según la ubicación
Ubicaciones: 3648 E. Olympic Blvd., Los
Ángeles, CA 90023; 8842 -8850 E. Whittier
Blvd., Pico Rivera, CA 90660; 13926 S. San
Antonio Dr., Norwalk, CA 90650
Descripción: programa de alfabetización con
actividades de preparación para la escuela,
ofrecido en los sitios PHF-WIC
Salud de los infantes afroamericanos
Sitio web: http://www.lapublichealth.org/mch
/BIH/bih%20Brochure.pdf
Ubicación: Condado de Los Ángeles
Descripción: programa que ayuda a reducir el
índice de mortalidad de los infantes
afroamericanos
SALUD DENTAL
Grupo Dental Gardens
Sitio web: www.dentalgardensgroup.com
Horario: lunes 10am-7pm, martes 7am-3pm,
miércoles 8am-4pm, jueves 10am-7pm,
viernes 8am-4pm
Ubicación: 79218 Garfield Ave., Bell Gardens,
CA 90201
Descripción: servicios de tratamiento dental
de bajo costo
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Grupo Dental AltaMed
Sitio web: www.altamed.org
Horario: lunes y miércoles 8am-10pm, martes
y jueves 9am-10pm, viernes 8am-8pm,
sábado 8am-1pm
Ubicación: 6901 Atlantic Ave., Bell, CA 90201
Descripción: servicios de tratamiento
bucodental que incluyen exámenes dentales,
empastes y prótesis dentales para niños de
0 a 5 años de edad y para mujeres
embarazadas
St. John’s Well Child and Family Center
(Centro St. John para el bienestar del niño y
la familia)
Sitio web: www.wellchild.org
Horario: lunes, martes, jueves 8:30am7:30pm, miércoles 8:30am-5pm, viernes
8:30am-5pm, sábado 7am-3:30pm
Ubicación: 5701 S. Hoover St., Los Ángeles,
CA 90037
Descripción: tratamiento dental gratuito y de
bajo costo para personas de todas las edades
de la zona metropolitana de Los Ángeles
BEST START (EL MEJOR COMIENZO)
Best Start del sureste de Los Ángeles
Sitio web: www.BestStartLA.org
Horario: 9am-11am, el tercer martes de cada
mes.
Ubicaciones: 6250 Pine Ave., Bell, CA 90201
o 3355 E Gage Ave, Huntington Park, CA
90255; Ubicación varía
Descripción: los padres de familia y los líderes
comunitarios de 14 comunidades colaboran
en crear una base sólida para la salud,
seguridad y preparación escolar de los
infantes
viven en en el Condado de Los Ángeles y que
no cumplen con los requisitos de Medi-Cal ni
de Healthy Families (Familias saludables) y
que viven por debajo del 300% del Umbral
Federal de Pobreza
Servicio telefónico 211 en el Condado de Los
Ángeles
Teléfono: Marque 2-1-1
Sitio web: https://www.211la.org
Horario: disponible las 24 horas, los 7 días de
la semana
Idiomas: asistencia para personas con
dificultades auditivas, con servicio en inglés,
español e intérpretes de otros 140 idiomas
Costo/seguro de salud: gratuito para quienes
reúnan los requisitos
Descripción: remisión a los diferentes
servicios, ofrecida de manera confidencial
Wellness Center (Centro de bienestar)
Información: (323) 826-9499 (Gage Middle
School), (323) 268-9191 (Garfield High
School), (323) 271-3667 (Elizabeth Learning
Center)
Sitio web: http://notebook.lausd.net/portal/p
age?_pageid=33,922965&_dad=ptl&_schem
a=PTL_EP#where
Ubicaciones:
Gage Middle School
2975 Zoe Ave., Huntington Park, CA 90255
Garfield High School
501 Woods Ave., Los Ángeles, CA 90022
Centro de Aprendizaje Elizabeth
4811 Elizabeth St., Cudahy, CA 90201
Descripción: servicios de atención médica
general, servicios de atención de salud mental
y del comportamiento, salud bucodental,
inscripción y renovación de seguro de salud
COBERTURA DE SALUD Y EL SERVICIO
TELEFÓNICO 211
Healthy Kids (Niños saludables)
Sitio web: http://www.lacare.org/healthplans/health-kids/plan-overview
Ubicación: Todo el Condado de Los Ángeles
Descripción: Healthy Kids brinda cobertura de
seguro a los niños de 0 a 5 años de edad que
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NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA
Tot Parks (Parques para niños pequeños)
Treasure Island (La Isla del Tesoro)
Sitio web: http://www.amigosdelosrios.org/tot
-lots-and-nature-trails/
Ubicación: 9300 Bluff Road, Downey, CA
90242
Parque Infantil Brookshire
Sitio web: http://www.downeyca.org/thingstod
o/parks.asp
Ubicación: 12520 Brookshire Ave., Downey,
CA 90242
Complejo Deportivo Discovery
Ubicación: 12400 Columbia Way, Downey, CA
90242
Parque Riverfront
Ubicación: 5000 Slauson Ave., Maywood, CA
90270
Parque Pixley
Horario: lunes a viernes 2pm-5pm, sábadodomingo 12pm-5pm
Ubicación: 3626 56th St., Maywood, CA
90270
Mercado de agricultores locales - Market
Match Program (Programa de subsidios
complementarios para los mercados de
agricultores locales)
Información: 1-866-GOOD-VEG
Sitio web: http://ecologycenter.org/marketma
tch/
Horario: miércoles 9:30am-1:30pm
Ubicación: 3401 E. Florence Ave., Huntington
Park, CA 90255
Descripción: un programa que fomenta el
consumo de alimentos saludables,
complementando los programas de asistencia
nutricional federal tales como CalFresh y WIC.
Los consumidores pueden usar los beneficios
de este programa en los mercados de
agricultores locales, lo que permite que las
personas de bajos recursos puedan adquirir
alimentos saludables.
VIVIENDA
Apoyo solidario y permanente para la
vivienda
Información: 211/(213) 252-2500
Sitio web: http://www.hacla.org/en/cms/100
82/
Ubicación: 2600 Wilshire Blvd., Los Ángeles,
CA 90057
Descripción: asistencia para el alquiler y
apoyo solidario y permanente para la vivienda,
dirigido a las familias desamparadas o en
riesgo de quedarse sin hogar.
CUIDADO INFANTIL Y EDUCACIÓN
Biblioteca de Bell Gardens
Sitio web: http://www.colapublib.org/children
/familyplace.php
Horario: cerrado los lunes, martes a jueves
10am-7pm, viernes 10am-6pm, sábado
10am-5pm, cerrado los domingos
Ubicación: 7110 S. Garfield Ave., Bell
Gardens, CA 90201
Descripción: Family Place* (Sitio para
familias) y Live Homework Help (Ayuda que
brindan en persona para tareas escolares)
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Biblioteca de Huntington Park
Sitio web: http://www.colapublib.org/children
/familyplace.php
Horario: lunes y martes 1pm-8pm, miércoles y
jueves 11am-6pm, cerrado los viernes,
sábado 10am-5pm, cerrado los domingos
Ubicación: 6518 Miles Ave., Huntington Park,
CA 90255
Descripción: Family Place* (Sitio para
familias), Homework Center (Centro de tareas
escolares), Live Homework Help (Ayuda que
brindan en persona para tareas escolares) y
Story Time Kits (Kits para la hora de contar
cuentos)
*Family Place (Sitio para familias) - un centro
de información sobre la primera infancia, con
programas educativos para los padres,
pre-alfabetización, socialización y apoyo a la
familia.
ATENCIÓN DE LA VISTA
Programa de atención de la vista para niños
Información: (323) 295-4555 X 298
Sitio web: https://www.juniorblind.org/web/in
dex.php/programs/south/children-sservices/vision-screening-program
Ubicación: varias
Descripción: brinda exámenes a miles de
niños de bajos recursos en centros
preescolares y escuelas primarias en todo Los
Ángeles
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Recursos para fomentar la nutrición
y los estilos de vida saludables
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RECURSOS PARA FOMENTAR LA NUTRICIÓN Y LOS
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
Programa WIC (“Mujeres, Recién Nacidos y
Niños)
Inscripción: (310) 661-3080
Sitio web: http://www.phfewic.org/
Servicios: Brinda apoyo a la lactancia
materna, educación nutricional y
alimentos a niños de 0 a 5 años de edad y
a mujeres embarazadas o en período de
lactancia materna
Horario: lunes a viernes 8am-5pm, sábado
9am - 2pm
Idioma(s): inglés, español y otros idiomas
disponibles
Ubicaciones:
Bell Gardens: 6501 South Garfield
Cudahy: 7272 Atlantic Blvd
Huntington Park: 7022 Rugby Ave.
South Gate: 3357 Tweedy Blvd.
Cal Fresh
Sitio web: www.dss.cahwnet.gov/foodstamps/
Servicios: asistencia para la compra de frutas,
vegetales y otros alimentos nutritivos y
saludables
Kaiser Permanente Nutrition Education
Program (Programa de Kaiser Permanente
de educación sobre la nutrición)
Servicios: educación sobre la salud
Costo/seguro de salud: pago en efectivo o con
seguro de salud
Horario: lunes a viernes 8am-5pm
Idioma(s): inglés, español y otros idiomas
disponibles
Ubicación: Kaiser Permanente 9333 Imperial
Hwy., Downey
Mercado de agricultores locales en Salt Lake
Información: 1-866-GOOD-VEG
Horario: miércoles 9:30am - 1:30pm
Pago: WIC, EBT/se acepta Cal-Fresh
Ubicación: Huntington Park
Sitio web: http://www.goodveg.org
Mercado de agricultores locales, South Gate
Horario: lunes 10am-3pm
Mercado de agricultores locales en Downey
Horario: sábado 9am-1pm
Ubicación: 2nd Street y La Reina St.
Sitio web: www.rawinspiration.org
Mercado de agricultores locales, Kaiser
Downey
Horario: viernes 8:00am-1:00pm
Ubicación: 9353 E. Imperial Hwy., Downey
Web: http://www.sfma.net/
Huerto comunitario de Bell Gardens
Sitio web: www.bgrecreation.org/page/commu
nty-garden/community-garden
Descripción: los residentes de Bell Gardens
pueden alquilar un terreno en el huerto y
aprovechar las temporadas de cultivo
durante todo el año. Al cultivar y cosechar
alimentos frescos y saludables
beneficiarán su salud.
Ubicación: 8000 Park Lane, Bell Gardens
Huerto comunitario de Lakewood
Información: (562) 866-9771 ext. 2408
Sitio web: http://lakewoodcommunitygarden.b
logspot.com/p/about-lakewoodcommunitygarden.html
Descripción: los residentes de Lakewood
Costo: $12 anuales
Ubicación: 6210 Candlewood St., Lakewood
Huerto comunitario de Norwalk
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Descripción: los residentes de Norwalk
Costo: $25 anuales
Ubicación: 12719 Studebaker Rd., Norwalk
Huerto comunitario de Paramount
Descripción: los residentes de Paramount
Ubicación: 7200 Cortland Ave., Paramount
Huerto comunitario de Pico Rivera
Descripción: los residentes de Pico Rivera
Ubicación: 8606 Beverly Rd., Pico Rivera
Programas de canasta de productos
agrícolas orgánicos entregados al domicilio
Savraw Local Farm Box: (310) 948-0123
Los Ángeles Organic Vegetable Express: (310)
821-5683
Equitable Roots: (323) 761-2590
Sitio web: www.localharvest.org
Banco de alimentos de Downey First
Christian Church
Información: (562) 505-0106, Bob Varden
Servicios: se suministran alimentos y, el
penúltimo sábado de mayo, se regalan
prendas de vestir (Clothing Giveaway Day)
Horario: sábados 9am-12pm
Costo: Gratis
Ubicación: 10909 New Street, Downey
Banco de alimentos regional de Los Ángeles
Información: (323) 234-3030 x15
Horario: sábados 9am-12pm
Costo: Gratis
Ubicación: 1734 E. 41st., Los Ángeles
Banco de alimentos de la Iglesia Pentecostes
Templo Calvario
Horario: domingos 1pm y 3pm, martes 7pm y
9pm
Costo: Gratis
Ubicación: 8824 Long Beach Blvd., South
Gate
Despensa de comida del Centro de Servicios
de las Iglesias del Sureste
Horario: lunes a viernes 9am, 12pm, 1pm y
4pm
Costo: Gratis
Ubicación: 2780 E. Gage Ave., Huntington
Park
Despensa de comida St. Gertrude
Horario: viernes 9am y 10am
Costo: Gratis
Ubicación: 7025 Garfield Ave., Bell Gardens
Despensa de comida de Bell Gardens Nueva
Vida Church of Nazarene
Horario: viernes 9am y 11am
Costo: Gratis
Ubicación: 6801 Jaboneria Rd., Bell Gardens
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VISITAS A TIENDAS DE COMESTIBLES Y
DEMOSTRACIONES DE PREPARACIÓN
DE ALIMENTOS
Human Services Association
Información: (562) 806-5400 Ext. 251
Las visitas a las tiendas de comestibles
enseñan a las familias a comprar alimentos
más saludables; las demostraciones de
preparación de alimentos les enseñan
también a preparar en casa deliciosas y
saludables comidas, bocadillos y refrigerios
(“snacks”).
Consulte la última página de esta Guía para
obtener más información acerca de Human
Services Association.
RESTAURANTES DE
CHOOSE HEALTH LA
Para ubicar los restaurantes de Choose Health LA en su
comunidad, visite:
http://www.choosehealthla.com/eathealthy/restaurants/
Se clasifican los restaurantes de acuerdo con el costo
aproximado de una comida por persona, lo que incluye
una bebida, impuestos y propina
$ ............ Menos de $10
$$ .......... $11-$30
$$$ ....... $31-$60
$$$$ ..... Más de $61
Subway-Bell Gardens
Gastronomía: sándwiches y ensaladas
Costo: $
Sitio web: http://www.subway.com
Horario: viernes 7am - 11pm, sábado 8am 11pm, domingo 9am - 9pm
Ubicación: 6420 Gage Ave., Bell Gardens
Subway-Downey
Costo: $
Horario: lunes –sábado 7am-12am, domingo
8am-11pm
Ubicación: 7930 Florence Ave. #7, Downey
Subway-South Gate
Costo: $
Horario: lunes - viernes 6am - 12am,
sábado - domingo 7am – 12pm
Ubicación: 3522 Tweedy Blvd., South Gate
Subway-Huntington Park
Costo: $
Horario: lunes - viernes 6:30am - 10:30pm,
sábado - domingo 7am - 10pm
Ubicación: 6046 Pacific Blvd., Huntington
Park
Mambo Grill-Downey
Information: (562) 622-7373
Cuisine: Mexican
Cost: $$
Hours: Monday 11:00am - 9:30pm, TuesdayThursday 9:00am - 9:30pm, Friday 9:00am2:00pm, Saturday 9:00am - 12:00am, Sunday
10:00am - 5:00pm
Location: 11018 Downey Ave, Downey
El Coraloense- Bell Gardens
Information: (562) 776-8800
Cuisine: Seafood
Cost: $$
Hours: Tuesday – Sunday 11:00am - 8:00pm
Location: 6600 Florence Ave., Bell Gardens
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Recursos para fomentar la actividad
física
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RECURSOS PARA FOMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA
PARQUES Y CENTROS DE RECREACIÓN
Centro de Recreación del Parque Salt Lake
Teléfono: (323) 584-6218
Sitio web: http://www.hpca.gov/index.aspx?NI
D=14
Horario: lunes-jueves 8am-7pm; viernes 8am5pm; sábado 8am-2pm; cerrado los domingos
Instalaciones bajo techo: sírvase llamar para
obtener información detallada
Instalaciones al aire libre:
Clases: tonificación muscular aeróbica,
aeróbicos y pilates, cardio-kickboxing, yoga,
Pee Wee Sports (Deportes para los más
pequeñitos), Start Right! (¡Comencemos bien!),
patinaje sobre hielo, karate, ballet, hip hop,
baile folclórico, Latin Party Dance Mix (Baile de
ritmos latinos), Zumba Kids (Zumba para
niños)
Ligas deportivas: sóftbol mixto (para adultos
de ambos sexos), béisbol juvenil, liga juvenil
de baloncesto femenino, Little Kickers Soccer
League (Liga de fútbol Little Kickers), Liga de
Huntington Park de béisbol de verano (sólo
para equipos dispuestos a viajar), liga de
baloncesto masculino, sóftbol masculino,
voleibol para participantes esporádicos,
baloncesto para participantes esporádicos,
fútbol para participantes esporádicos, fútbol
mixto para participantes esporádicos
Inscripción: Departamento de Parques y
Recreación
Costo: los precios varían, sírvase llamar para
Park
Departamento de Parques y Recreación de
Bell Gardens
Teléfono: (562) 806-7650
Sitio web: http://www.bgrecreation.org/;
Clases y Programas para después de la
escuela http://www.bgrecreation.org/sites/def
ault/files/classes_and_after_school_program
ming.pdf
Horario: lunes-jueves 8am-6pm; viernes 8am5pm; cerrado los sábados y domingos
Instalaciones bajo techo: Centro Bell Gardens
para personas de la tercera edad, Centro del
parque de los Veteranos (Veterans Park) para
personas de la tercera edad
Instalaciones al aire libre: Complejo Deportivo
de Bell Gardens (Parque John Anson Ford),
con 3 campos de césped artificial, 2 de
césped natural, 1 campo de béisbol, 1 campo
de sóftbol, zona de juegos para niños; Campo
de Golf Bell Gardens
Clases: Clases de especialidades - Kreative
Kids (Niños creativos), clases aeróbicas de
step, baile folclórico, Art Mania (Clases de
arte), Cooking Monsters (Los monstruos de la
cocina), I Can Dance (¡Puedo Bailar!), clase de
karate, Pepsters Cheer (Ánimo y porras)
Programas para después de la escuela - Just
Dance (Simplemente baila), The Great Indoors
(Actividades en interiores), Rice Crispy Factory
(Fábrica Rice Crispy), Kick-Ball Game (Kickbol),
Spring Flashback (Flashback de primavera),
Summer Soccer (Fútbol en verano), Soccer
Sensation (Fútbol sensacional), Hockey
Tournament (Torneo de Hockey), Wacky
Summer Games (Juegos locos de verano),
Basketball Tournament (Torneo de
baloncesto), Raise the Bar Workout (Ejercicio
intensivo)
Inscripción: John Anson Ford Park- 8000 Park
Lane
Costo: Varía
Cudahy
Teléfono: (323) 773-5143 ext. 233 o 232
Sitio web: http://www.cityofcudahy.com/dep/p
arksandrec.asp
Horario: 8am-5pm
Clases: Box, Ballet, Judo, Zumba
Ligas deportivas: Fútbol, baloncesto
Ubicación: 5220 Santa Ana St., Cudahy
South Gate
Teléfono: Departamento de Parques y
Recreación - (323) 563-5479; Club House
para niñas - (323) 563-5447; Centro deportivo
- (323) 563-5445
Sitio web: http://casouthgate.civicplus.com/196/RecreationPrograms
Horario: Centro de deportes 8am-8:45pm
Instalaciones bajo techo: club house para
niñas, centro de acondicionamiento físico,
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cancha de ráquetbol, gimnasio para
baloncesto, salón de juegos
Instalaciones al aire libre: campo de golf
Clases: karate juvenil, clases de arte para
jóvenes, danza del vientre para jóvenes, ballet
juvenil, porrismo juvenil, hip hop para jóvenes,
gimnasia acrobática juvenil, ritmo y
movimiento para jóvenes, jazz contemporáneo
para jóvenes, baile folclórico mexicano juvenil,
tenis, Boot Camp (Campo de Entrenamiento),
cardio-kickbox, clases aeróbicas de step, yoga,
Zumba; clases preescolares - Tiny Twos (Los
pequeños de dos años), Tot Time (Tiempo para
los más pequeñitos)
Ligas deportivas: béisbol juvenil, baloncesto
juvenil, fútbol juvenil, voleibol juvenil, sóftbol
para adultos, fútbol para adultos, voleibol para
adultos, baloncesto para adultos
Ubicaciones: Departamento de Parques y
Recreación - 4900 Southern Avenue, South
Gate; South Gate Sports Center, 9250 Hildreth
Avenue, South Gate
Piscina de South Gate
Teléfono: (323) 563-5446
Sitio web: http://casouthgate.civicplus.com/204/Aquatics
Horario: Natación para el público: lunes-jueves
3pm-4:30pm, 7:15pm- 8:45pm; Sab-Dom 1pm3pm; Natación para adultos: lunes -jueves
11:30am-1pm, 2pm-3pm; sábado y domingo
12pm-1pm; Natación en carriles: lunes a jueves
5pm-7pm
Clases: juego abierto de polo acuático, aeróbicos
acuáticos, clases de natación en grupo para
jóvenes, clases privadas y semiprivadas de
natación para jóvenes, clases de natación para
adultos
Inscripción: clases de natación - inscripción el 28
de febrero para el período del 2 al 26 de marzo;
inscripción el 28 de marzo para el período del 30
de marzo al 23 de abril; inscripción el 25 de abril
para el período del 27 de abril al 21 de mayo.
Ubicación: 9520 Hildreth Ave., South Gate
Centro Margaret Travis para personas de la
tercera edad
Teléfono: (323) 357-9662
Sitio web: http://casouthgate.civicplus.com/202/Senior-Activities
Horario: 8am-5pm
Clases: Handy Crafters (Artesanía y
manualidades), karaoke, Senior Art Circle (Círculo
de arte para personas de la tercera edad), Senior
Bingo (Bingo para personas de la tercera edad),
Senior Crafts (Artesanía para personas de la
tercera edad), Senior Dancing for Exercise and
Fun (Baile, ejercicio y diversión para personas de
la tercera edad), tai chi
Ubicación: 4855 Tweedy Blvd., South Gate
Downey
Teléfono: (562) 904-7238
Instalaciones al aire libre: Campos de atletismo,
Cancha de Golf Río Hondo
Horario: lunes a viernes 8:30am-5:30pm
Clases: consulte en el Centro Comunitario y
para Personas de la Tercera Edad a Barbara J.
Riley y en el Gimnasio McCaughan
Ubicación: 7850 Quill Drive, Downey
Centro Comunitario y para Personas de la
Tercera Edad Barbara J. Riley
Teléfono: (562) 904-7223
Horario: lunes 8am-6pm; martes-jueves 8am9pm; viernes 8am-5pm; sábado 10am-2pm
Clases: Fun ‘N’ Messy (¡Embarrate y
Diviértete!), Kids Love Music Baby Class (Clase
de música para bebés), Kids Love Music
Toddler Class (Clase de música para niños
pequeños), Lil’ Chefs in Training (Los futuros
chefs), Rhythm Rhyme and Fun (Ritmo, rima y
diversión), Teach Me Too (Enséname a mí
también), Tiny Tot Dance (Baile para los más
pequeñitos), Tots of Fun- Parent & Me
(Diversión para los pequeñitos y sus padres),
Tumbling-Beginning (Gimnasia acrobática para
principiantes), Learn 2 Ice Skate (Aprendamos
a patinar sobre hielo), Lil’ Rollers Exercise
(Ejercicio con patines), Folflorico Dance (Baile
folclórico), Hula Dance - beginner
(Aprendamos a bailar Hula - para
principiantes), Golf Lessons - Family (Clases de
golf para familias), Martial Arts Karate (Karate
y las artes marciales), Health & Wellness
Workshops (Talleres de salud y bienestar),
ASPIRE- After School Program Información
Recreation Education (Programa para después
de la escuela - información, recreación y
educación)
Ubicación: 7810 Quill Drive, Downey
14
Gimnasio McCaughan
Teléfono: (562) 869-4738
Horario: lunes a viernes 12pm-8pm; sábado
10am-5pm
Clases: Me & Mom/Dad Fitness Club (Club de
acondicionamiento físico para niños y sus
padres), baloncesto, voleibol
Ubicación: 12544 Rives Avenue, Downey
Parque Mary M. Bethune
Teléfono: (323) 846-1895
Sitio web: http://parks.lacounty.gov/wps/port
al/dpr/Parks/Mary_M_Bethune_Park
Horario: desde el amanecer hasta la puesta
del sol
Instalaciones bajo techo: salón comunitario de
recreación, gimnasio,
Instalaciones al aire libre: noche de películas,
programa de la pista para patinetas, canchas
de béisbol y sóftbol, cancha de baloncesto,
zona de juegos para niños, campo multiuso,
pista para patinetas, piscina
Clases: Ligas deportivas: voleibol juvenil,
béisbol juvenil, sóftbol juvenil, fútbol juvenil,
fútbol pañuelo americano
Costo: tanto los programas en el parque como
la noche de películas son gratuitos
Ubicación: 1244 E. 61st St., Los Ángeles
El Parque Nuestro
Teléfono: (323) 586-7217
Sitio web: http://parks.lacounty.gov/wps/port
al/dpr/Parks/El_Parque_Nuestro
del sol
Instalaciones al aire libre: parrillas para asar,
zona de juegos para niños, fuentes de agua
potable, zona para picnics, instalaciones
estacionarias para ejercicios
Ubicación: 1675 Gage Avenue, Los Ángeles
Centro Deportivo de Bell Gardens-Parque
John Anson Ford
Teléfono: (562) 806-7650
Sitio web: http://www.bgrecreation.org/page/y
outh-sports/sports-center
Inscripción: sírvase llamar para obtener
información detallada
Horario: lunes, martes, jueves, viernes 2pm4:30pm; miércoles 2pm-5:30pm; sábado 3pm6pm; domingo 2pm-6pm
Instalaciones al aire libre: zona de juegos para
niños, canchas de béisbol/sóftbol y campos
de césped artificial
Parque de los Veteranos (Veteran’s Park)
Teléfono: (562) 806-7654
Sitio web:
http://www.bgrecreation.org/page/veterans
park/bell-gardens-veterans-park
Instalaciones bajo techo: salón de juegos,
auditorio, artesanías, centro para personas de
la tercera edad
Instalaciones al aire libre: pista para patinetas,
canchas de baloncesto, campo de sóftbol,
cancha de voleibol, cancha de fútbol de salón,
campo atlético multiuso, zona de juegos,
canchas de tenis, zonas para picnic, sendero
para caminatas
Ubicación: 6662 Loveland St., Bell Gardens
Marlow’s Park
Teléfono: (323) 771-2840
Ubicación: 6640 Marlow Ave., Bell Gardens
Parque Brookshire
Teléfono: (562) 904-7238
o/parks.asp
Instalaciones al aire libre: mesas para picnic,
zona de juegos
Ubicación: 12520 Brookshire Avenue, Downey
Parque Crawford
Teléfono: (562) 928-9662
o/parks.asp
zona de juegos
Ubicación: 7000 Dinwiddie, Downey
Parque Dennis the Menace (Daniel el
Travieso)
Teléfono: (562) 904-7238
o/parks.asp
zona de juegos
Ubicación: 9125 Arrington Avenue, Downey
Complejo Deportivo Discovery (de
descubrimiento
Teléfono: (562) 904-7238
15
o/parks.asp
Instalaciones al aire libre: cancha de fútbol,
cancha de béisbol (con alumbrado)
Ubicación: 12400 Columbia Way, Downey
Parque Furman
Teléfono: (562) 904-7129
Sitio web: http://www.downeyca.org/thingsto
do/parks.asp
Horario: cierra a las 10pm
Instalaciones al aire libre: Mesas para picnic,
parrilla para asar, canchas de béisbol, zona de
juegos, cancha de tenis, sendero para
caminatas
Ubicación: 10419 Rives Ave., Downey
Parque Dorado (Golden Park)
Teléfono: (562) 904-7132
o/parks.asp
cancha de béisbol, parrilla para asar, cancha
de baloncesto, circuito de acondicionamiento
físico/sendero para caminatas, zona de juegos
Ubicación: 8840 Golden Ave., Downey
Parque de la Independencia
Teléfono: (562) 904-7130
o/parks.asp
Instalaciones al aire libre: cancha de tenis,
pista para patinetas, canchas de béisbol,
parrilla para asar, zona de juegos
Ubicación: 12334 Bellflower Blvd., Downey
Parque del Río San Gabriel Park
Teléfono: (562) 904-7126
o/parks.asp
cancha de béisbol, parrilla para asar, cancha
de baloncesto, zona de juegos
Ubicación: 9612 Ardine Street, Downey
Parque Temple
Teléfono: (562) 904-7238
o/parks.asp
Instalaciones al aire libre: zona de juegos
Ubicación: 7132 Cole Street, Downey
Parque Treasure Island (Isla del Tesoro)
Teléfono: (562) 904-7238
o/parks.asp
zona de juegos
Ubicación: 9300 Bluff Road, Downey
Parque Wilderness
Teléfono: (562) 904-7131
o/parks.asp
parrilla para asar, circuito de actividades
físicas, sendero para caminatas, lago, zona
para juegos
Ubicación: 10999 Little Lake Road, Downey
Parque Apolo
Teléfono: (562) 869-4738
Sitio web: http://www.downeyca.org/services/
cs/park_Ubicacións/apollo.asp
Instalaciones bajo techo: Gimnasio
McCaughan- canchas cubiertas de baloncesto
y voleibol Instalaciones al aire libre: mesas
para picnic, salón de actividades, campos de
atletismo, canchas de béisbol, canchas de
voleibol playero, zona de juegos, cancha de
shuffleboard (juego de tejo), cancha de
bochas (bocce ball), baños
Parque de la Libertad
Teléfono: (323) 584-6207
Sitio web: Soccer Field Usage http://www.hpca.gov/documents/18/Soccer%
20Brochure_201411201627327446.pdf
Instalaciones bajo techo: Centro de recreación
Instalaciones al aire libre: 2 canchas de
baloncesto, zona de juegos, zona de juegos
acuáticos, programas Tiny Tots (para los más
pequeñitos), programas para después de la
escuela, cancha de fútbol, campo de atletismo
Ubicación: 3801 E. 61st St., Huntington Park
Parque Salt Lake
Teléfono: (323) 584-6218
Sitio web: Utilización de la cancha de fútbol:
http://www.hpca.gov/documents/18/Soccer%
20Brochure_201411201627327446.pdf
Instalaciones bajo techo: centro de recreación,
gimnasio (baloncesto y voleibol), salón de
pesas
Instalaciones al aire libre: 4 canchas de
baloncesto, 5 canchas de tenis, 2 zonas de
juegos, pista para patinetas, zonas de picnic
16
con parrillas para asar, 2 canchas de fútbol -Campo de Fútbol Kevin de León (césped
artificial) y The Soccer Square (Media cancha
de fútbol)
Park
Parque South Gate
Teléfono: (323) 563-5479
Sitio web: http://www.cityofsouthgate.org/Faci
lities/Facility/Details/South-Gate-Park-6
Instalaciones al aire libre: campos de
atletismo, cancha de baloncesto, pista de
hockey sobre hielo, zonas de picnic, zonas de
juegos, pista para patinetas, cancha de tenis
Instalaciones bajo techo: Auditorio Municipal
Ubicación: 4900 Southern Ave., South Gate
César Chávez
Teléfono: (323) 563-5479
del sol
lities/Facility/Details/Cesar-Chavez-Park-8
Instalaciones al aire libre: kiosco, 2 zonas de
juegos
Ubicación: 2541 Southern Avenue, South Gate
Parque Circle
Teléfono: (323) 563-5479
del sol
lities/Facility/Details/Circle-Park-9
Instalaciones al aire libre: cancha de
béisbol/sóftbol, zona de césped abierta, zona
de juegos
Ubicación: 10129 Garfield Avenue, South Gate
Parque Regional Hollydale
del sol
Teléfono: (323) 563-5479
Sitio web:
http://www.cityofsouthgate.org/Facilities/Facil
ity/Details/Hollydale-Regional-Park-7
béisbol/sóftbol, centro ecuestre, zonas de
picnic, zona de juegos, cancha de fútbol,
cancha de tenis
Ubicación: 5400 Monroe Ave., South Gate
Parque Stanford
del sol
lities?clear=True
Teléfono: (323) 563-5479
Instalaciones al aire libre: zona de césped
abierta, zona de juegos
Ubicación: 2715 Illinois Avenue, South Gate
Parque Clara Street
Teléfono: (323) 775-5143
baloncesto, mesas para picnic, zona de
juegos, campo de césped
Ubicación: 4835 Clara St., Cudahy
Parque Lugo
Teléfono: (323) 775-5143
Ubicación: 7810 Otis Ave., Cudahy
Parque para patinetas Meredith H. Perkins
Teléfono: (562) 904-7238
Horario: lunes a viernes 8am-9pm; sábadodomingo, 9am-7pm
PISCINAS COMUNITARIAS
Centro acuático comunitario de Downey
Teléfono: (562) 869-2300
cs/aquatics.asp
Horario: julio 6 -- agosto 14 Natación
recreativa abierta al público de lunes a viernes
de 1pm-4:30pm; los horarios de las clases de
natación varían
Clases: Learn to Swim (Aprende a nadar, para
edades de 6-15), Mommy/Daddy and Me
(Mamá/Papá y yo), Introduction to Water
(Natación para niños principiantes), Junior
Guards (Jóvenes salvavidas), clases para
adultos, natación recreativa, natación en
carriles, Family Twilight Nights at the Pool
(Atardeceres en la piscina en familia)
Inscripción: 16 de mayo para no residentes,
19 de mayo para residentes de Downey
Costo: clases de natación: $55 para
residentes de Downey, $59 para no
residentes; Junior Guards (Jóvenes
salvavidas): $120 para residentes de Downey,
$124 para no residentes
Ubicación: 11040 Brookshire Ave., Downey
17
Piscina del Parque Ford
Teléfono: (562) 806-7664
Horario: natación recreativa de lunes a viernes
1pm-2:30pm, 3pm-4:30pm; sábado-domingo
12:30pm-2pm; 2:30pm-4pm; 4:30pm-6pm;
Clases de natación: lunes a viernes 11:45am12:15pm, 12:20pm-12:50pm, 4:40pm5:10pm, 5:15pm-5:45pm, 5:50pm-6:20pm;
Natación en carriles: lunes-jueves 11:45am12:45pm, 4:40pm-5:40pm; Aeróbicos
acuáticos de lunes a jueves 11:45am-1:45pm,
4:40pm-5:40pm; Equipo de clavados: sábadodomingo 12:30pm-2pm; Alquiler de piscina
semiprivado lunes a viernes 2pm-5pm,
sábado-domingo 12pm-3pm, 3pm-6pm
Clases: clases de natación (niños de 6 meses adultos), natación en carriles, aeróbicos
acuáticos, equipo de clavados
Inscripción: Piscina del Parque Ford
Piscina de South Gate
Teléfono: (323) 563-5446
Sitio web: http://www.cityofsouthgate.org/204
/Aquatics
Horario: Natación para el público: lunes-jueves
3pm-4:30pm, 7:15pm-8:45pm, sábadodomingo 1pm-3pm; Natación para adultos:
lunes-jueves 11:30am-1pm, 2pm-3pm,
sábado-domingo 12pm-1pm; Natación en
carriles: lunes -jueves 5pm-7pm
Clases: clases de natación en grupo para
jóvenes, clases de natación privadas y
semiprivadas para jóvenes, clases de natación
para adultos, aeróbicos acuáticos, juego de
polo acuático para participantes esporádicos
Inscripción: sírvase llamar para obtener
información detallada
Ubicación: 9520 Hildreth Ave., South Gate
PISTA DE ATLETISMO O CANCHAS DE
TENIS
Academia de Tenis Rusty Miller
Teléfono: (562) 803-4982
Canchas de tenis del Parque Furman
Teléfono: (562) 904-7238
Horario: desde el amanecer hasta las 8pm
Descripción: 4 canchas alumbradas sin
posibilidad de reservar (disponibles por orden
de llegada)
Canchas de tenis de Independence Park
Teléfono: (562) 803-0402
cs/recreation/tennis.asp
Horario: horario de las canchas de tenis: lunes
a viernes 5pm-8pm
Descripción: se puede reservar una sola
cancha de tenis a la vez por no más de dos
horas, (hay un total de 8 canchas alumbradas
con posibilidad de reservar). Las reservaciones
se pueden efectuar con un máximo de siete
días de anticipación.
Reservaciones: lunes a viernes de 5pm-8pm
en el Centro de tenis
Costo: reservaciones de las canchas de tenis$5 por hora y debe pagar a la hora de reservar
Canchas de tenis del Parque de los Veteranos
Teléfono: (562) 806-7650
Ubicación: 6662 Loveland St., Bell Gardens
Canchas de Tenis del Parque Salt Lake
Teléfono: (323) 584-6218
Horario: lunes-jueves 7am-5:30pm
Descripción: programa de tenis en el verano,
disponible del 30 de junio al 25 de julio
Costo: $10 por participante para el Programa
de tenis en el verano
Park
Canchas de tenis del Parque Regional
Hollydale
Teléfono: (323) 563-5479
Horario: desde el amanecer hasta las 7pm
Descripción: 2 canchas
Alumbrado nocturno: no
Ubicación: 5400 Monroe Ave., South Gate
Canchas de tenis del Parque South Gate
Teléfono: (323) 563-5443
10am-4:45pm
Descripción: se puede alquilar las canchas
18
Costo:
sin alumbrado (residentes) $19/2 horas,
sin alumbrado (no residentes) $27/2 horas;
con alumbrado (residentes) $39/2 horas,
con alumbrado (no residentes) $47/2 horas
RUTA PARA BICICLETAS
Ruta para bicicletas del Parque Ruth R.
Caruthers
Teléfono: (562) 866-5684
Descripción: ruta de 2.5-millas para biciletas
Ubicación: 10500 E. Flora Vista St., Bellflower
SENDEROS PARA
CAMINATAS/EXCURSIONES
Sendero para caminatas del Parque Apolo
Teléfono: (562) 869-4738
Descripción: 0.5 millas
Sendero para caminatas del Parque Furman
Teléfono: (562) 904-7238
Descripción: 0.5 millas
Rutas seguras para ir a la escuela a pie
Teléfono: (866) 610-SRTS (7777)
Web: www.saferoutesinfo.org
Descripción: Centro Nacional de Rutas
Seguras a las Escuelas
YMCA/YWCA Y OTROS GIMNASIOS
YMCA Familiar de Downey:
Teléfono: (562) 862-4201
Sitio web: http://www.ymcala.org/downey
7am-5pm, domingo 12pm-3pm
Cuidado de niños: Club de niños (de 6 meses
a 5 años de edad) lunes a viernes 9am-12pm,
lunes-jueves 4:30pm-8:30pm, viernes
4:30pm-8pm; Zona de niños (de 6 a 11 años
de edad) lunes-jueves 4pm-8:30pm, viernes
4pm-8pm
Instalaciones: centro de acondicionamiento
físico, salón para ejercicios en grupo, pista
cubierta para correr y caminar, piscina
cubierta climatizada, jacuzzi fisioterapéutico,
cancha de baloncesto, pesas, equipo de
fortalecimiento, bandas sin fin, bicicletas
estacionarias, bicicletas elípticas, 3 canchas
de ráquetbol, baño de vapor y sauna, centro
supervisado de actividades para niños,
salones multiuso
Clases: baile infantil, ballet infantil, yoga,
clases de natación, baloncesto juvenil, voleibol
juvenil, gimnasia juvenil, artesanías, artes
marciales juveniles, clases de práctica de
deporte juvenil.
Inscripción: en línea, YMCA Familiar de
Downey
Costo: cuota de inscripción para adultos $48
mensuales más $25 cuota única inicial de
inscripción, afiliación familiar $79 mensuales
más $50 cuota única inicial de inscripción (la
afiliación familiar incluye hasta 2 adultos y 3
personas a cargo; la cuota mensual por cada
persona a cargo adicional es de $5), afiliación
juvenil (edades de 14 a 17 años) $25
mensuales
Ubicación: 11531 Downey Ave., Downey
LA Fitness-Downey
Teléfono: (562) 803-3432
Sitio web: https://www.lafitness.com/PEdades
/clubhome.aspx?clubid=834
Horario: lunes-jueves 5am hasta la
medianoche, viernes 5am hasta la
medianoche, sábado-domingo 6am-8pm
Cuidado de niños: Horario de Kids Klub (Club
para niños) lunes a viernes 8am-1pm, 4pm9pm; sábado-domingo 8am-1pm
Instalaciones: salón de pesas, canchas,
cancha de baloncesto, acondicionamiento
físico en grupo, barrra de jugos naturales,
piscina, Kids Klub (Club para niños), sauna,
baño termal
Clases: Zumba, bicicleta, kickbox-cardio,
acondicionamiento acuático,
acondicionamiento para personas de la
tercera edad, yoga, pilates sobre colchoneta,
Latin Heat (Baile con ritmo latino), Boot Camp
Conditioning (Campo de entrenamiento y
acondicionamiento), Cardio Jam (Baile-cardio),
Body Works Plus Abs (clase intensiva de
ejercicios generales y abdominales)
Ligas deportivas: baloncesto, torneos de
ráquetbol; se ofrece otras actividades
deportivas competitivas todo el año.
19
Inscripción: en línea, LA Fitness Downey
Costo: $99 cuota de inscripción de 1 adulto
$29.95 mensuales, inscripción de 2 adultos
$59.90 mensuales, inscripción de 3 adultos
$89.85, inscripción de 4 adultos $119.80
Ubicación: 12074 Lakewood Blvd.,Downey
LA Fitness-Downey
Teléfono: (562) 927-5688
/ClubHome.aspx?clubid=100
Horario: lunes-jueves 4:30am hasta la
medianoche, viernes 4:30am-11pm, sábadodomingo 7:30am-10pm
para niños) lunes a viernes 8am-1pm, 4pm9pm; sábado 8am-1pm
acondicionamiento físico en grupo, cancha de
baloncesto, barra de jugos naturales, piscina,
club para niños, sauna, baño termal
Clases: Zumba, bicicleta, kickbox-cardio,
acondicionamiento acuático, yoga, Latin Heat
(Baile con ritmo latino), Body Works Plus Abs
(clase intensiva de ejercicios generales y
abdominales), Steps Plus Abs (clase de
ejercicios de step con ejercicios abdominales),
Step Sculpt (clase de ejercicios de step y para
esculpir el cuerpo)
Costo: $99 cuota de inscripción inicial, más
mensualidad de $29.95 por 1 adulto, $59.90
por 2 adultos, $89.85 por 3 adultos o
$119.80 por 4 adultos.
Ubicación: 7230 Firestone Blvd., Downey
LA Fitness-Huntington Park
Teléfono: (323) 589-8935
/ClubHome.aspx?clubid=732
Horario: lunes-jueves 5am hasta la
medianoche, viernes 5am-10pm, sábadodomingo 6am-8pm
para niños) lunes a viernes 8am-1pm, 4pm9pm; sábado 8am-12pm
cancha de baloncesto, acondicionamiento
físico en grupo, barra de jugos naturales,
piscina, club para niños, sauna, baño termal
Clases: Zumba, bicicleta, kickbox-cardio, yoga,
Latin Heat (baile con ritmo latino), Body Works
Plus Abs (clase intensiva de ejercicios
generales y abdominales), Steps Plus Abs
(clase de ejercicios de step con ejercicios
abdominales)
Costo: $99 cuota de inscripción inicial, más
mensualidad de $29.95 por 1 adulto, $59.90
por 2 adultos, $89.85 por 3 adultos o
$119.80 por 4 adultos.
Ubicación: 3081 E. Slauson Avenue,
Huntington Park
Planet Fitness-South Gate
Teléfono: (562) 927-7766
Sitio web: http://www.planetfitness.com/offer
s/286
Horario: Abierto las 24 horas, los 7 días de la
semana
Inscripción: en línea, Planet Fitness
Costo: inscripción básica $10 mensuales;
inscripción Planet Fitness Black Card (Tarjeta
Negra de Planet Fitness) $19.99 mensuales
Ubicación: 8724 Garfield Ave., South Gate
Planet Fitness-Huntington Park
Teléfono: (323) 581-2600
Sitio web: http://www.planetfitness.com/gyms
/huntington-park-ca-200
Horario: Abierto las 24 horas, los 7 días de la
semana
Inscripción: en línea, Planet Fitness
Costo: inscripción básica $10 mensuales;
inscripción Planet Fitness Black Card (Tarjeta
Negra de Planet Fitness) $19.99 mensuales
Ubicación: 7010 Alameda Street, Huntington
Park
20
LIGAS DEPORTIVAS PARA NIÑOS DE 0 A
5 AÑOS DE EDAD
Centro de Fútbol GOALS de South Gate
Teléfono: (877) 484-6257
Horario: lunes-domingo 9am-10pm
Descripción: el centro ofrece un espacio para
niños y adultos interesados en las actividades
futbolísticas
Ligas de fútbol juvenil de AYSO
Teléfono: información general 1 (800) 8722976
Descripción: programa de fútbol juvenil
reconocido a nivel nacional con ubicación en
diferentes ciudades
Inscripción:
Downey (562) 928-9666;
South Gate (323) 810-5410, (310) 638-4642;
Huntington Park/Cudahy (714) 986-8686
Baloncesto juvenil de Bell Gardens
Teléfono: (562) 806-7662
Descripción: la liga consta de tres divisiones
para niños y niñas, clasificados según sus
edades. Cada participante inscrito tendrá la
oportunidad de acudir a una clase de práctica
gratuita de baloncesto.
Inscripción: 27 de julio a 27 de agosto en el
Parque Ford, 8000 Park Lane, Bell Gardens
Costo: $60
Bell Gardens Small Fry T-Ball (Tee-ball de
Bell Gardens para los más pequeñitos)
Teléfono: (562) 806-7662
Descripción: el programa Tee-ball para los más
pequeñitos se ofrecerá a los niños y niñas de
4 a 7 años de edad. Constará de dos
divisiones mixtas (para ambos sexos), una
para edades de 4-5 años y la segunda para
edades de 6-7 años. El costo del programa
incluye una camiseta del equipo y trofeo de
participación.
Inscripción: de 11 de mayo al 11 de junio y 3
de agosto al 3 de septiembre
Ubicación:
Parque Ford, 8000 Park Lane, Bell Gardens
Costo: $60
Fútbol juvenil
Teléfono: (323) 773-5143
Edades: 4 a 18
Recreación
Ubicación: 5220 Santa Ana. St., Cudahy
Programa de ballet
Teléfono: (323) 773-5143
Edades: 4-11
Recreación
Ubicación: 5220 Santa Ana. St., Cudahy
Clases de práctica de baloncesto para
principiantes
Teléfono: (323) 563-5445
Recreación
Ubicación: South Gate Sports Center
9520 Hildreth Ave., South Gate
Clases de práctica de fútbol para
principiantes
Teléfono: (323) 563-5445
Recreación
Ubicación: Centro futbolístico GOALS, de South
Gate
9599 Pinehurst Ave., South Gate
Young Champions Self Defense (Defensa
Personal Campeones Juveniles)
Teléfono: (714) 259-1400
Descripción: aprendizaje de autodisciplina y
consejos de seguridad
Recreación
Ubicación: Club house para niñas, South Gate
4940 Southern Ave., South Gate
21
Recursos gratuitos o de bajo costo
para mujeres embarazadas o en
puerperio (período posparto)
22
RECURSOS GRATUITOS O DE BAJO COSTO PARA MUJERES
EMBARAZADAS O EN PUERPERIO (PERÍODO POSPARTO)
APOYO A LA LACTANCIA MATERNA
Directorio de recursos para la lactancia
materna
Sitio web: http://breastfeedla.org/resourcedirectory/
Línea de ayuda de la Liga de la Leche
(disponible las 24 horas, los 7 días de la
semana)
877-4-LALECHE (877-452-5324)
http://breastfeedinghelpline.com
Línea de ayuda de WIC para la lactancia
materna:
Teléfono: (323) 905-1248
Costo: Gratis
Horario: lunes a viernes 8am-7:30pm,
sábado 8am-11:30pm
Idiomas: español e inglés
Descripción: poner a las madres en contacto
con su oficina local de WIC, para que reciban
asesoría acerca de la lactancia materna, el
amamantar y la nutrición; se puede brindar
servicios de asesoramiento por teléfono
Centro Nacional de Información sobre la
Salud de la Mujer
Teléfono: (800) 994-9662
Costo: Gratis
Horario: lunes-viernes, 9am-6pm
Descripción: información básica acerca de la
lactancia materna, consejos en línea y
sugerencias para ayudar a las mujeres a
amamantar efectivamente
Sitio web:
http://www.womenshealth.gov/breastfee
ding/
Apoyo a la lactancia materna por parte del
progama WIC:
Sitio web: www.wicworks.ca.gov
Clases: información acerca de la nutrición,
apoyo e información acerca de la lactancia
materna y ayuda para ubicar recursos en la
comunidad
Horario: Disponible las 24 horas, los 7 días de
la semana
Idiomas: español, inglés y otros idiomas
Ubicaciones: Bell Gardens, Cudahy,
Huntington Park, South Gate
Centros de lactancia materna:
Clínica Comunitaria del Noreste
Teléfono: (323) 771-8400
Citas: llame con anticipación. Para algunos
servicios hay citas para el mismo día
Sitio web:
www.NortheastCommunityClinics.com
Costo/seguro de salud: Seguro de salud
¿Necesita ser remitido?: No.
Servicios: atención prenatal, mamografías,
pruebas de embarazo, asesoramiento
nutricional y pruebas de Papanicolaou
Horario: lunes-viernes, 8am-5:30pm
Ubicación: 4129 Gage Ave., Bell, CA 90201
Centro Médico Familiar y Pediátrico Eisner
Teléfono: (213) 747-5542
Citas: citas para el mismo día
Sitio web: http://www.pedcenter.org//
Costo/seguro de salud: Seguro de salud o por
escala variable
Servicios: atención prenatal, parteras,
asesoramiento nutricional, tratamiento dental,
atención posparto
Clases: clases prenatales cada mes
Horario: lunes-viernes, 8am-4:30pm
Ubicación: 1530 S. Olive St., Los Angeles, CA
90015
23
Departamento de Educación del Hospital
Downey PIH
Teléfono: (562) 904-5580
Citas: llame con un día de anticipación
Sitio web: www.pihhealth.org/wellness
Costo/seguro de salud: gratuito o $75
Servicios: educación comunitaria en materia
de salud, evaluación básica de salud y
atención preventiva
Clases: talleres mensuales para la lactancia
materna, clases preparatorias para dar a
luz
Horario: 6pm-8:30pm and 6:30pm-9:30pm
Idiomas: inglés
Transporte: ninguno
Clases sobre la lactancia materna:
Estación de extracción de leche materna
Citas: (323) 469-5300
Sitio web: www.pumpstation.com
Clases: grupo de apoyo para las madres
primerizas
Costo/seguro de salud: $15 tras la primera
sesión, posiblemente lo reembolsará su
seguro de salud individual.
10am-5pm, domingo 10am-2pm, clase
Horario 1:15pm-2:45pm
Ubicación: Los Ángeles, Santa Mónica
The Land of Milk and Mommy (La Tierra de
Leche y Mamá)
Descripción: clases sobre lactancia materna y
consultas privadas en el hogar
Costo/seguro de salud: se acepta ciertos
seguros de salud
Idiomas: inglés
Grupos de apoyo a la lactancia materna:
LA MOMs, programa para la reducción de
obesidad en madres en período de posparto
Descripción: remiten a madres y padres a
médicos de atención primaria, además de
brindar recursos de salud pública y sobre los
grupos de apoyo a la lactancia materna
Costo/seguro de salud: gratuito o por escala
variable
Horario: lunes a viernes, 8:30am-5pm
Apoyo Internacional Posparto (PSI, por sus
siglas en inglés)
Descripción: los coordinadores de PSI brindan
apoyo solidario, información y servicios a las
madres y sus familias
Sitio web: www.postpartum.net
Inscripción: 800-944-4773
Costo/seguro de salud: gratuito o por escala
variable
Horario: 24 horas, 7 días de la semana
Breastfeeding Made Simple (La lactancia
materna: una clara explicación)
Descripción: un recurso multimedia interactivo
en Internet que brinda información y recursos
a las madres lactantes
Web: www.breastfeedingmadesimple.com/
Idiomas: inglés
HOSPITALES QUE PROMUEVEN LA
LACTANCIA MATERNA
Para ubicar Centros que promueven la
lactancia materna financiados por First 5 LA
en el Condado de Los Ángeles, visite:
http://www.first5la.org/index.php?r=site/
article&id=3059 Para obtener una lista
completa de los Centros que promueven la
lactancia materna en los Estados Unidos,
visite: https://www.babyfriendlyusa.org/fi
nd-facilities.
Centro Médico Kaiser Permanente Downey
Teléfono: (562) 657-9000
Ubicación: 9333 Imperial Hwy., Downey
Centro Médico St. Francis
Teléfono: (310) 900-8900
Ubicación: 3630 East Imperial Highway,
Lynwood
24
Centro Médico del Condado de Los Ángeles,
Universidad del Sur de California
Teléfono: (323) 409-1000
Ubicación: 2051 Marengo St., Los Ángeles
Centro Médico California Hospital
Teléfono: (213) 748-2411
Ubicación: 1401 S. Grand Ave., Los Ángeles
Centro Médico Hollywood Presbyterian
Teléfono: (213) 413-3000
Ubicación: 1300 N. Vernon Ave., Los Ángeles
Centro Médico St. Mary de Long Beach
Teléfono: (562) 491-9000
Ubicación: 1050 Linden Ave., Long Beach
Centro Médico Pomona Valley Hospital
Teléfono: (909) 865-9500
Ubicación: 1798 N. Garey Ave., Pomona
GRUPOS DE APOYO PARA PADRES DE
FAMILIA Y OTROS ADULTOS A CARGO
DE LOS INFANTES
Para ayuda inmediata: Línea directa de apoyo a
las madres que padecen de la depresión perinatal y
posparto (disponible las 24 horas, los 7 días de la
semana) 800-773-6667 o 800-PPD-MOMS.
Costo/seguro de salud: Gratis
Web: http://www.text4baby.org
Línea de ayuda del Centro para Infantes en
Riesgo
Descripción: brinda información acerca de la
lactancia materna y el uso de medicamentos
durante el embarazo
Costo/seguro de salud: Gratis
Horario: lunes a viernes, 8am-5pm
HEALTHY FAMILIES AMERICA
Healthy Families America - Centro para el
bienestar de los niños
Descripción: Proporciona a las madres el
servicio de gestión de casos, así como clases
“Mi Mamá y Yo” y clases acerca de la
lactancia materna y cómo amamantar a su
bebé.
Teléfono: (323) 953-7350
Costo: Gratis
Horario: lunes a jueves, 8:30am-7:30pm,
viernes, 8:30am-5pm, sábado, 8:30am-4pm
Línea directa de apoyo a las madres que
padecen de depresión perinatal y posparto:
Descripción: proprociona información para
ponerse en contacto con los grupos de apoyo
locales
escala variable
Text4 baby (“Texteo al Bebé”)
Descripción: inscríbase para recibir mensajes
de texto educativos acerca del período
prenatal y posparto. El sitio de Internet brinda
recursos acerca de cómo atender a su recién
nacido.
Inscripción: las mujeres pueden inscribirse al
servicio enviando un texto con la palabra
BABY (o BEBE para español) al 511411
25
Recursos de servicios sociales y de
salud
26
RECURSOS DE SERVICIOS SOCIRECURSOS DE
SERVICIOS SOCIALES Y DE SALUD
SERVICIO DE INFORMACIÓN Y
ATENCIÓN POR TELÉFONO PARA EL
CONDADO DE LOS ÁNGELES: 211 LA
COUNTY
Teléfono: Marque 2-1-1
Base de datos de recursos en línea:
https://www.211la.org/
Costo: Gratis
Horario: disponible las 24 horas, los 7 días de
la semana
Idiomas: asistencia para personas con
dificultades auditivas, con servicio en inglés,
español e intérpretes de otros 140 idiomas
Descripción: remisiones confidenciales a los
servicios ofrecidos
PROGRAMA GRATUITO DE COBERTURA
DE SALUD
Human Services Association (HSA)
Ubicación: 6423 Florence Pl., Bell Gardens
Teléfono: (562) 806-5400
Grupo Médico y Dental AltaMed
Ubicación: 6901 Atlantic Ave., Bell
Teléfono: (323) 562-6700
Centro Médico de Downey
Ubicación: 12113 Woodruff Ave., Suite A.
Downey
Teléfono: (562) 928-9600
Centro de Salud Familiar de Huntington
Park
Ubicación: 2680 Saturn Avenue, Suites 110,
220 y 280, Huntington Park
Teléfono: (323) 908-4200
Línea directa del Departamento de Servicios
Sociales Públicos
Ubicación: 8130 S. Atlantic Ave., Cudahy
Teléfono: (877) 597-4777
LAUSD-Children’s Health Access & Medi-cal
Program (Programa del Distrito Escolar
Unificado de Los Ángeles de acceso a
servicios de salud y Medi-cal para niños)
Ubicación: 4811 Elizabeth St., Cudahy, CA
90201
Teléfono: (866) 742-2273
SERVICIOS DENTALES DE BAJO COSTO
Clínicas dentales privadas y públicas gratuitas o de
bajo costo:
http://publichealth.lacounty.gov/ohp/ppplistings.htm
Grupo Dental Gardens
Citas: (562) 927-4110
Sitio web: gardensdentalgroup.com
Edades: niños, adultos
Idiomas: inglés, español
Costo/seguro de salud: $29 radiografías y
consulta, se acepta los planes tipo HMO
(Organización de Mantenimiento de la
Salud) y PPO (Organización de
Proveedores Preferidos)
Descripción: servicios dentales
Ubicación: 7218 Garfield Ave., Bell Gardens
CA 90201
Grupo Dental AltaMed
Citas: (323) 562-9222/ (877) 462-2582
Sitio web: https://www.altamed.org/programs
_and_sevices/dental services
escala variable
Descripción: servicios dentales de bajo costo
para toda la familia
Ubicación: 6901 Atlantic Ave., Bell, CA 90201
Clínica de Salud Dental Infantil
Citas: (562) 933-3141
Sitio web: http://www.cdhc.org/
Edades: niños, jóvenes adultos
27
Descripción: servicios básicos dentales para
niños; además de consultorios ubicadas
en Long Beach que ofrecen otros servicios
Cómo obtener ayuda para ubicar un dentista
que acepte Medi-cal:
Línea de atención al cliente: (800) 322-6384
Sitio web: http://www.dentical.ca.gov/WSI/
ene.jsp?fname=ProvReferral
PLANIFICACIÓN FAMILIAR GRATUITA O
DE BAJO COSTO
Planned Parenthood/Clínica Lakewood
Citas: (800) 576-5544
Sitio web: http://www.plannedparenthood.org
/healthcenter/california/lakewood/90713/lakewoodhealth-center-2359-90070
Edades: adultos jóvenes, adultos
Costo/seguro de salud: gratuito, por escala de
bajo costo, Medicaid, Medical
8am-4pm, cerrado los domingos
Servicios: control de la natalidad, pruebas de
detección del VIH, remisiónes de mujeres
embarazadas que opten por el aborto,
atención médica masculina, y otros servicios
Clases: sírvase llamar para obtener los
horarios
Ubicación: 5519 E. Del Amo Blvd., Lakewood
Centros de Salud Wesley-Bell Gardens
Citas: (866) 733-5924/ (562) 867-7999
Sitio web: http://jwchinstitute.org/primarymed
ical-care/wesley-health-centersbellgardens/
escala variable
Horario: lunes a jueves 8am-7pm, viernes
8am-5pm, sábado 8am-5pm, cerrado los
domingos
Servicios: atención prenatal gratuita,
educación preparativa para el parto y más
servicios de planificación familiar
Ubicación: 6912 Ajax Ave. Bell Gardens
Centros de Salud Wesley-Downey
Citas: (866) 733-5924/ (562) 867-7999
Sitio web: http://jwchinstitute.org/primarymed
ical-care/wesley-health-centers-downey/
escala variable
Horario: lunes a viernes 1pm-5pm, cerrado los
sábados y domingos
Servicios: servicios de salud para toda la
familia, planificación familiar, atención
primaria, atención prenatal, servicios de salud
mental, atención de la diabetes y otros
servicios
Ubicación: 8530 Firestone Blvd., Downey
Centro Médico Familiar Bell Gardens
Citas: (562) 927-6974
Sitio web: www.fhccgla.org
Edades: niños, jóvenes adultos
Costo/seguro de salud: gratuito, por escala de
bajo costo, Medi-cal, Family Pact,
Medicare HMO (Organización de
Mantenimiento de la Salud), y otros
programas
Horario: lunes a viernes 8am-5pm,
sábado 8am-1pm
Servicios: atención médica pediátrica,
atención médica para adolescentes, atención
médica para adultos, atención médica de la
mujer, atención prenatal, atención médica del
hombre
Ubicación: 6501 S Garfield Ave., Bell Gardens
28
Centro Médico Familiar de Huntington Park
Citas: (323) 588-8847
Sitio web: www.scfhc.org
escala variable
Servicios: Planificación familiar
Ubicación: 2680 Saturn Ave., Huntington Park
Living Health Center
Citas: (562) 923-4357
Sitio web: www.livinghelpcenter.org/
8am-1pm
Servicios: prueba del embarazo gratuita,
información y grupos de apoyo
Ubicación: 10642 Downey Ave #107, Downey
Para ubicar una clínica de planificación familiar cerca
de su domicilio:
Sitio web: http://www.hhs.gov/opa/
español:
http://www.hhs.gov/opa/espanol/index.html
ATENCIÓN PRENATAL, PRIMARIA Y DE
URGENCIAS
Para ubicar una clínica de atención médica o dental
cerca de su domicilio:
Departamento de Servicios de Salud del Condado de
Los Ángeles
Clínicas/centros de atención a urgencias:
http://dhs.lacounty.gov/wps/portal/dhs/Ubicacións/
Centros de salud de la Administración de Recursos y
Servicios de Salud de los EE UU que reúnen los
requisitos federales (denominados FQHCs)
http://findahealthcenter.hrsa.gov/help/
Asociación de Clínicas Comunitarias del Condado de
Los Ángeles http://ccalac.org – oprima la pestaña
“Find a Clinic” (“Ubique una clínica”)
ATENCIÓN DE SALUD MENTAL
GRATUITA O DE BAJO COSTO
Para obtener ayuda inmediata: Línea directa
de apoyo a las madres que padecen de la depresión
perinatal y posparto (disponible las 24 horas del
día, los 7 días de la semana) 800-773-6667 o 800PPD-MOMS
Encuentre una clínica o centro de atención
de urgencias:
Línea de ayuda del Centro ACCESS del
Condado de Los Ángeles:
800-854-7771 (disponible las 24 horas del
día, los 7 días de la semana)
http://dmh.lacounty.gov/wps/portal/dmh
Obtenga ayuda para encontrar servicios,
llamando al personal “Navegador” del
Departamento de Salud Mental del Condado
de Los Ángeles SPA 07:
Información general: (213) 738-6164
Personal “navegador” de servicios para niños:
(213) 738-2900
Hasta los 15 años de edad: Lori Prince, (213)
738-2900
Edades de 16 a 25 años: Lori Prince, (213)
738-2900
Edades de 26 a 59 años: Tere Antoni, (213)
738-6150
Edades de más de 60 años: Joyce Chiang,
(213) 738-2327
TRATAMIENTO DEL USO DE
SUSTANCIAS
Apoyo para dejar de fumar -- Línea de ayuda
para fumadores en el estado de California
Inglés: 800-NO-BUTTS (800-662-8887)
Español: 800-45-NO-FUME (800-456-6386)
Personas sordas o con dificultades auditivas:
800-933-4TDD (800-933-4833)
Pida servicios en: mandarín, cantonés,
vietnamita, coreano
Web: http://californiasmokershelpline.org o
Los Ángeles County
http://www.laquits.com
Costo: Gratis
29
Tratamiento del uso de drogas y alcohol
Remisiones para el tratamiento: (800) 5646600
http://www.publichealth.lacounty.gov/sapc/
La Casita
Descripción: programa de tratamiento contra el
alcoholismo
Ubicación: 10603 Downey Ave. Downey
PROGRAMAS COMUNITARIOS DE
ASISTENCIA
Programa WIC (Mujeres, Recién Nacidos y
Niños)
Sitio web: http://www.slahp.org/wic/
Ubicaciones:
Bell Gardens WIC-6501 South Garfield Ave.
Bell Gardens, CA 90201
Cudahy WIC-7272 Atlantic Ave.
Cudahy, CA 90201
Huntington Park WIC-7022 Rugby Ave.
Huntington Park, CA 90255
South Gate WIC-3357 Tweedy Blvd.
South Gate, CA 90280
Servicios: brinda apoyo a la lactancia
materna, educación nutricional y alimentos a
niños de 0 a 5 años de edad y a mujeres
embarazadas y en período de lactancia
materna
Cal Fresh
Sitio web: www.calfresh.ca.gov
Descripción: Programa federal que ayuda a
personas de bajos ingresos a comprar los
alimentos necesarios para una buena salud y
nutrición
Programa Healthy Start (Comienzo
Saludable)
Información: (213) 241-0803/ (213) 2413847
Sitio web:
http://achieve.lausd.net/healthystart
Descripción: brinda a niños, jóvenes y sus
familiares actividades y servicios integrales,
incorporados a los programas escolares
True Lasting Connections “TLC” (Conexiones
genuinas y duraderas)
Sitio web: http://www.dusd.net/tlc/
Servicios: el Centro de Recursos brinda atención
de salud gratuita para niños, así como
educación para los padres de familia, alimentos
y ropa, asesoramiento y remisiones a otros
servicios
Ubicación: 13220 Bellflower Boulevard, Downey
CA 90242
Sitio web: www.hsala.org
Servicios educativos gratuitos en la primera
infancia, prevención de maltrato y de abuso de
menores, servicios de apoyo a las víctimas de
violencia intrafamiliar, servicios a personas de
la tercera edad, servicios de inscripción en
Medi-cal, Rider Relief Transportation Program
(programa de asistencia de transporte),
educación nutricional y otros servicios
Ubicación: 6800 Florence Ave., Bell Gardens, CA
90201
VIVIENDA
Agencia de Vivienda Pública del
Departamento de Vivienda y Urbanización
Alquiler de viviendas para familias de bajos
ingresos que reúnan los requisitos, personas
de la tercera edad y personas con
discapacidades
Información del Condado de Los Ángeles:
(213) 252-2500
Oficina en Norwalk: (562) 929-5588
Oficina en South Gate: (323) 563-9585
30
RECURSOS DE FIRST 5 LA
Welcome Baby (Bienvenida al bebé)
Información general: (213) 342-3127
Centro Médico St. Francis: (310) 900-4710
Hospital White Memorial: (323) 260-5712
Hospital Infantil Miller: (562) 933-2410
Sitio web: http://www.first5la.org/WelcomeBaby
Ubicaciones: Centro Médico St. Francis, Hospital
White Memorial, Hospital Infantil Miller
Descripción: programa que ofrece servicios en
el hospital y en el hogar para mujeres
embarazadas y madres que han dado a luz
recientemente.
CUIDADO DE NIÑOS DE CHOOSE
HEALTH LA
Cuidado de niños de Choose Health LA
(CHLA Child Care)
Información general: Choose Health LA (CHLA)
fomenta el crecimiento y desarrollo sano de los
niños, mejorando la nutrición y el entorno físico
de los sitios que brindan servicios de cuidado
de niños. CHLA Child Care trabaja con quienes
brindan servicios de cuidado de niños, participa
en eventos para padres de familia y niños, y
provee información y recursos a todos.
Para obtener más información, llame al: 1-88892CHILD o visite http://www.ccala.net .
31
RECONOCIMIENTOS
Esta Guía de recursos comunitarios fue elaborada para usted por:
http://www.hsala.org/
(562) 806-5400
32

Bell Gardens, Cudahy, Downey, Huntington Park, South Gate, Vernon

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