heidelberg- EQUILIBRAR FAMILIA Y TRABAJO

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PREGUNTAS PARA EL DIÁLOGO
Y LA REFLEXIÓN EN FAMILIA
Analicemos cada área:

De forma individual, ¿crees que están cubiertas tus necesidades
personales?¿Cuentas con espacios propios, amigos propios, hobbies…?

Como pareja, ¿disfrutáis de un tiempo compartido los dos, de
comunicación y satisfacción, sin hijos ni preocupaciones laborales?

Los hijos ¿cuentan con sus amigos, su espacio propio de actividades y
aficiones sin adultos?

La familia ¿disfruta en conjunto de un tiempo de comunicación, donde
estar juntos y poder compartir?

El trabajo ¿tienes un horario cerrado o se lleva trabajo “a casa”?
Como padres ¿alguna de las anteriores áreas está siendo descuidada? y ¿algún
área está siendo valorada en exceso, en detrimento de otras?
¿Disfrutáis de un tiempo de ocio en familia? ¿Es satisfactorio para todos?
¿Disfrutáis de un tiempo de “calidad”?¿Creen que podría mejorar?
Como padres que trabajan ¿consiguen “desconectar” en los momentos de
familia, pareja o individuales?
“Revisar periódicamente los valores y recordar que la vida familiar no es
una carrera, nos ayudará a sacar el mayor partido a cada instante”
EQUILIBRAR TRABAJO Y FAMILIA
Todos nos hemos planteado si mantenemos un adecuado ritmo
en nuestras vidas cotidianas, si inclinamos la balanza hacia el
lado del trabajo más que hacia el de la familia o al contrario.
Actualmente tanto hombres como mujeres se encuentran con una exigencia doble:
-
FAMILIAR: Deben dedicar tiempo a su familia, a cuidarla y sacar a delante a
sus hijos.
LABORAL: Deben ser competentes en el trabajo, cubrir las necesidades
económicas.
Esto lleva a una situación delicada y difícil en las familias, que muchas veces se
rompe y requiere de encontrar un nuevo equilibrio. En la gran mayoría de las
ocasiones el trabajo ocupa una parte sustancial de nuestra jornada y como
consecuencia la vida en el hogar se acelera en gran medida.
SIGNOS DE ALERTA:
En las familias en las cuales la exigencia es tan alta desde el punto de vista familiar o
laboral , que se rompe el equilibrio, el signo de alerta más importante se da en:
1.
La pareja: Esa sensación de no tener tiempo suficiente para la familia hace
que TODO el tiempo disponible se dedique a los hijos.
Consecuencias negativas la pareja se descuida, deja de haber espacios
propios.
2.
Con los hijos: Tienen la percepción de insatisfacción de la vida que llevan los
padres “quemados” del trabajo, como meros espectadores de este proceso.
Consecuencias negativas en etapas adolescentes les lleva a no querer
reproducir ese modelo, a no implicarse en futuros
estudios o trabajos como lo han hecho sus
padres.
Se debe establecer una escala de prioridades en las que se contemple las
necesidades de cada miembro de la familia y de cada grupo, para cubrirlas y que ningún
área se vea descuidada:
- Las necesidades personales: no descuidar sus espacios propios, sus hobbies…
- Las necesidades de pareja: también necesitan un tiempo propio
de compartir sin hijos.
- Las necesidades de los hijos: deben poder divertirse con sus
iguales, porque les proporciona un aprendizaje de tiempo libre con
los amigos.
- Las necesidades familiares: poder compartir espacios de
comunicación satisfactorios para todos: salidas, actividades, etc
- Las necesidades laborales: debe existir un tiempo limitado para
dedicarle a estas tareas.
RECOMENDACIONES:
¿QUÉ ES LA CALIDAD DEL TIEMPO?:
1. Priorizar.
Hemos oído en muchas ocasiones la importancia de pasar con los niños “un tiempo de
calidad” Pero no creamos una imagen idealizada. El tiempo de calidad comprende:
A veces es más importante que nuestro hijo sea escuchado a que dejemos recogida la casa.
- los ratos en que nos concentramos
absolutamente en nuestros hijos: leemos
libros, paseamos…
- También tiempo de calidad es cualquiera que
estrecha vínculos humanos entre padres e
hijos.
- Pero además, tiempo de calidad también
incluye el trabajo: hacer tareas juntos, barrer el
pasillo, arreglar una silla o doblar la colada, les
hará sentir más hábiles y miembros
integrantes del equipo.
- El tiempo de calidad es el que invertimos en un
niño que llora o está agotado.
- Es aquel en que solventamos una disputa
familiar y el que se emplea en las rutinas diarias. Todas las cosas pequeñas son un
gran acontecimiento.
Sin embargo el tiempo de calidad “no absorbe” todo el tiempo de una familia.
Es importante que los hijos tengan la oportunidad de ver que en casa hay otras
necesidades: que trabajan o reposan. Una idea que tienen que tener clara nuestros
hijos, es que estar ocioso no es estar sin hacer nada, sino dedicarnos a otras actividades
que nos gustan, nos lo hacen pasar bien, y además nos forman. Tengamos presente
algo importante, como reflexión final: esta es la única infancia que tendrán sus hijos.
2. Ser asertivo y poner límites
Saber decir “no” cuando corresponda. Decir ‘voy a terminar mi tarea
en el horario correspondiente y después no tengo tiempo’ es válido.
Se trata de decir ‘de esto me puedo hacer cargo y de esto no’. Las
empresas están dispuestas a aceptar eso, pero nosotros no estamos
dispuestos a decirlo.
Hay que programarse y establecer con claridad que las cosas
familiares son imposibles de transgredir. Los cumpleaños, las fiestas, los encuentros, las
vacaciones se planifican y son sin posibilidad de ser postergados.
3. Desconectarse
Aunque los expertos reconocen que no es fácil hacerlo, es necesario “desligarse del trabajo
en los tiempos que son para uno. En el día de fin de semana que queda disponible, hay que
compartir con la familia, los amigos, dejar el trabajo entre paréntesis y focalizarse en otra
cosa, ya sean tus hijos, tu pareja o las actividades que le guste hacer a la persona, ya sean
deportivas o culturales, como ir a ver una película. Pero no hay que hacerlo pensando en que
el lunes hay una reunión. Se debe tratar de apagar el switch el viernes y dedicarse a uno.
4. Programar y ordenar
Una de las medidas para desconectarse es intentar no dejar cosas pendientes. Para esto
ayuda organizarse. Es bueno hacer un ordenamiento mensual y planificar qué es lo que tengo
que hacer. Acostumbrémonos a tomar una agenda y discriminar qué es lo urgente y hacer un
listado con ello para ver por dónde empezar.
CONSEJOS BÁSICOS:
5. Distraerse y tener un hobbie
Para que la familia en su conjunto disfrute de tiempo libre en conjunto de forma
satisfactoria, logrando un espacio de comunicación y agradable para toda la familia, es
necesario que cada miembro de la familia tenga un espacio propio que le haga estar
contento consigo mismo y con lo que hace.
Además de compartir con seres queridos, es bueno darse un tiempo para desarrollar
actividades personales, como un deporte, yoga, leer, pintar, etc. Es importante sentir que uno
se está desarrollando en algo que a uno le gusta, que te aporta como persona y que
desarrolla una habilidad. Por ello, destaca la importancia de la disciplina personal. Hay que
obligarse a tener el tiempo para uno y hacer las separaciones.