La Salud al Dia!

Vol. 9 Edicion I Enero 2010 - 12321 SW 35 St. Miami Florida 33175 Email: ([email protected])
La Salud al Dia!
Lo que usted debe saber sobre los pólipos en el colon...
• ¿Qué son los pólipos en el colon?
• ¿Los pólipos en el colon son cancerosos?
• ¿Quiénes pueden padecer pólipos en el
colon?
• ¿Cuáles son los síntomas de los pólipos
en el colon?
• ¿Cómo prueba el doctor si hay pólipos
en el colon?
• ¿Quiénes deben hacerse pruebas para
saber si tienen pólipos en el colon?
• ¿Cómo se tratan los pólipos en el colon?
• ¿Cómo puedo evitar los pólipos en el
colon?
• Puntos por recordar
• Esperanza a través de la investigación
• Cómo obtener más información
• Agradecimientos
¿Qué son los pólipos en el colon?
Un pólipo en el colon es un crecimiento
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Alimentacion!
Alimentos integrals
Te contamos cómo incorporar los
alimentos integrales a tu dieta diaria...
Los alimentos integrales tienen un tono
marrón que los hace ver poco apetitosos.
Sin embargo es posible convertirlos en
interesantes y sabrosos.
Introducirlos en la dieta diaria tiene la
ventaja de que sacian muy rápidamente
y son altamente saludables para el buen
aviso
La proxima DISTRIBUCION de
esta Publicacion sera, entre el dia...
10 al 13 de Feb. del 2010
NOTA: Si no encuentra esta
‘Publicacion’ en su Centro de Salud.
Puede verla Visitandonos en...
(www.LinkMyWeb.com)
y vea una ‘copia’ igual a la escrita
en formato (PDF).
Historia de los E.E.U.U.
hasta el Siglo XX
empobrecida, donde reinaban las
privaciones y la desesperación, sería presa
fácil de movimientos sociales y políticos
hostiles a las tradiciones occidentales de
libertad individual y gobierno
democrático.
El Plan Marshall fue un programa
generoso que tuvo un éxito Cont.Pag.
total. En6 el
funcionamiento y mantenimiento del
organismo.
Con un poco de creatividad se pueden
disfrazar y combinar estos alimentos para
que poco a poco vayan integrándose a las
comidas cotidianas sin ningún tipo de
molestia y sin sacrificar el paladar.
“Una buena opción con la que una persona
Las Frutas y sus
Propiedades.
puede comenzar a incluir alimentos ricos en fibra y
Cont.Pag. 3
Psicologia!
Aguacate
Acosadores y acosados
Los niños agresores pueden llegar a la
delincuencia, los niños acosados a la baja
autoestima y depresión
Un importante número de niños sufren
el acoso de niños agresores.
Dependiendo el país, las cifras varían
de entre un 24 por ciento hasta más de
un 48 por ciento, para estos casos.
La conducta de los niños agresores o
acosadores puede variar de acuerdo al
tipo de acoso que realizan.
Puede ser un comportamiento
agresivo físico provocando peleas, que es
más típico en varones, o un
comportamiento agresivo emocional
como aislar a la víctima de algunas
actividades o circular rumores que le
El Peligro de las Drogas!!!
Alcohol y embarazo
Todo con medida, nada con exceso.
Si una mujer embarazada bebe una
pequeña cantidad de alcohol al día (menos
de 30ml), o lo hace de vez en cuando, no
hay problema, el problema existe en las
mujeres alcohólicas embarazadas las
cuales ponen en riesgo la vida del bebé o
complicaciones de salud para él.
El alcohol es dañino en cualquier etapa
del embarazo, pero más durante la
primera etapa, ya que se están formando
los órganos importantes del bebé.
El alcohol puede afectar al cerebro y al
organismo del bebé en su desarrollo,
Cuando usted toma bebidas alcohólicas,
su bebé también las toma.
Los bebés con síndrome alcohólico fetal
(SAF):
Pueden nacer con una cabeza más
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CÓMO ELEGIRLO Y CONSERVARLO
Se ha de comprobar que la piel no
presente ningún tipo de defecto como
manchas, puntos negros o signos de excesiva
maduración.
El aguacate está maduro si al sacudirlo se
nota que el hueso se mueve o cede a la leve
presión con el dedo.
Si no está del todo maduro, se debe dejar
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a temperatura ambiente durante el tiempo
necesario, 1-3 días.
Su proceso de maduración puede acelerarse
si se envuelve en papel de periódico junto con una
Cont.Pag. 3
Ademas vea !!!
Noticias Insolitas de Creer !............. Pag. 0
Noticias de Actualidad Mundial.... Pag. 0
Cara a Cara con la Diabetes............ Pag. 6
Dade County ? (Noticias) ....... ....... Pag. 4
Historias para Pensar !..................... Pag. 4
Oportunidades de Empleos!............. Pag. 8
Pagina 2
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La Salud al Dia
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AVISO: Esta Publicacion tiene en diferentes Paginas, temas que (Directa o Indirectamente) estan relacionados con la SALUD. con diferentes Titulares en cada TEMA. y son parte de esta Publicacion, solamente, como medio de INFORMACION, pero en ningun momento aconsejamos a ningun lector
que haga uso de estos TEMAS, con fines de uso personal o de recetar a otra(as) persona(as). Las instrucciones generales sugeridas en esta pagina, no intentan substituir en ningun momento los servicios de un Facultativo. Si sufre de alguna enfermedad, consulte a su medico. No pare de tomar ni cambie
ningun medicamento o tratamiento prescripto por su ‘Medico primario o el Hospital’. Si el paciente es menor, debe de ser aprobado por los Padres o Guardian (es) Tutor del mismo.
anormal en la superficie del colon.
Al colon también se le llama intestino grueso.
A veces, una persona puede tener más de un
pólipo en el colon.
Los pólipos en el colon pueden ser elevados
(como protuberancias) o planos.
El intestino grueso es el tubo largo y hueco que
está al final del aparato digestivo.
El intestino grueso absorbe el agua de la materia
fecal y la convierte de líquida a sólida.
La materia fecal son los desechos o excrementos
que pasan a través del recto y el ano como una
evacuación.
Aparato digestivo con el intestino grueso resaltado.
¿Los pólipos en el colon son cancerosos?
La mayoría de los pólipos son benignos.
Esto significa que no son cáncer.
Pero algunos tipos de pólipos pueden ser cáncer
o pueden convertirse en cáncer.
Los pólipos planos tienen una mayor
probabilidad de ser cancerosos que los pólipos
elevados.
Los pólipos planos pueden ser más pequeños y
más difíciles de ver.
Por lo general los pólipos se pueden quitar
durante una colonoscopía.
Una colonoscopia es la prueba que se usa para
ver si hay pólipos en el colon.
Pólipo en el colon.
¿Quiénes pueden padecer pólipos en el colon?
Cualquier persona puede desarrollar pólipos.
Pero ciertas personas tienen más probabilidades
que otras de desarrollarlos.
Puede tener mayores probabilidades de desarrollar
pólipos si
· tiene 50 años o más
· ha tenido pólipos anteriormente
· alguien de su familia ha tenido pólipos
· alguien de su familia ha tenido cáncer del intestino
grueso, también llamado cáncer de colon
· ha tenido cáncer del útero o de los ovarios antes
de los 50 años
También puede tener más probabilidades de tener
pólipos en el colon si
· come muchos alimentos grasos
· fuma
· bebe alcohol
· no hace ejercicio
· pesa demasiado
Averigüe si alguien de su familia ha tenido pólipos.
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No somos responsables por errores tipograficos,
tanto en el texto como en los avisos.
Los materiales a publicarse deben llegar con una
semana de anticipacion a la fecha de editarse,siendo el
interesado el unico responsable por el origen y contenido
de los mismos.
¿Cuáles son los síntomas de los pólipos en el
colon?
La mayoría de las personas que tienen pólipos en
el colon no tienen síntomas.
A menudo, las personas no saben que los tienen
hasta que el médico los encuentra mientras le hace
un examen de rutina o pruebas para otra cosa.
Pero algunas personas tienen los siguientes
síntomas:
· sangrado por el ano.
El ano es la abertura al final del aparato digestivo
por donde sale del cuerpo el excremento.
Puede notar sangre en su ropa interior o en el
papel de baño después de evacuar.
· estreñimiento o diarrea que dura más de una
semana.
· sangre en el excremento.
La sangre puede hacer que el excremento se vea
negro o tenga como rayas rojas.
Si ha tenido alguno de estos síntomas, hable con
su médico para saber cuál es el problema.
¿Cómo prueba el doctor si hay pólipos en el colon?
El doctor puede usar una o más pruebas para
saber si hay pólipos en el colon.
· Enema de bario (barium enema).
El médico le pone un líquido, llamado bario, en
el recto antes de hacerle una radiografía del intestino
grueso.
El bario hace que su intestino se vea blanco en las
imágenes. Los pólipos son fáciles de ver porque son
oscuros.
· Sigmoidoscopía (sigmoidoscopy).
Con esta prueba, el médico le coloca un tubo
delgado y flexible en el recto.
El tubo se llama sigmoidoscopio, y tiene una luz.
El médico usa el sigmoidoscopio para ver el
último tercio de su intestino grueso.
· Colonoscopía (colonoscopy).
El doctor le dará una medicina para sedarlo y
para que no sienta dolor durante la colonoscopía.
Esta prueba es como la sigmoidoscopía, pero el
médico observa el intestino grueso completo con
un tubo largo y flexible que muestra las imágenes.
Esta cámara muestra imágenes en una pantalla de
televisión.
El tubo también tiene un instrumento que puede
quitar los pólipos.
El doctor por lo general quita los pólipos durante
la colonoscopía.
· Tomografía computarizada (CT scan).
Con esta prueba, también llamada colonoscopía
virtual, el médico le coloca un tubo delgado y flexible en el recto.
Una máquina que usa rayos x y computadoras
crean imágenes del intestino grueso.
Estas imágenes pueden verse en una pantalla.
La tomografía computarizada toma menos tiempo
que una colonoscopía porque los pólipos no se
quitan durante la prueba.
Si la tomografía computarizada muestra pólipos,
necesitará una colonoscopía para que puedan
quitarlos.
· Prueba de materia fecal (stool test).
El médico le pedirá que traiga una muestra de
materia fecal en un recipiente especial.
Esta muestra se analiza en el laboratorio para ver
si hay signos de cáncer, como cambios en el ADN o
en la sangre.
Prueba de colonoscopía o sigmoidoscopía.
¿Quiénes deben hacerse pruebas para saber si
tienen pólipos en el colon?
Si tiene 50 años o más, hable con su médico sobre
hacerse una prueba para detectar pólipos en el colon.
O háblele antes si tiene síntomas o si alguien de
su familia ha tenido pólipos o cáncer de colon.
¿Cómo se tratan los pólipos en el colon?
En la mayoría de los casos, el médico quita los
pólipos del colon durante la sigmoidoscopía o
colonoscopía. Los pólipos luego se estudian para
determinar si son cancerosos.
Si ha tenido pólipos en el colon, el médico querrá
que se haga pruebas regularmente en el futuro.
Extirpación de los pólipos.
¿Cómo puedo evitar los pólipos en el colon?
Los doctores no saben con seguridad cómo evitar
los pólipos en el colon. Pero puede reducir su riesgo
de desarrollarlos si
· come más frutas y verduras y menos alimentos
grasos
· no fuma
· evita beber alcohol
· hace ejercicio la mayoría de los días de la semana
· pierde peso si tiene sobrepeso
Comer más calcio también puede reducir su riesgo
de desarrollar pólipos.
Algunas comidas con mucho calcio son la leche,
el queso, el yogur y el brócoli.
Tomar una dosis baja de aspirina todos los días
puede ayudarlo a prevenir los pólipos.
Hable con su médico antes de comenzar a tomar
cualquier medicina.
Puntos por recordar
· Un pólipo en el colon es un crecimiento anormal
en la superficie del colon.
Al colon también se le llama intestino grueso.
· Los pólipos en el colon pueden ser elevados (como
protuberancias) o planos.
· La mayoría de los pólipos son benignos.
Esto significa que no son cáncer.
· Algunos tipos de pólipos pueden ser cáncer o
pueden convertirse en cáncer.
Los pólipos planos tienen una mayor probabilidad
de ser cancerosos que los pólipos elevados.
Los pólipos planos pueden ser más pequeños y
más difíciles de ver.
· La mayoría de las personas que tienen pólipos en
el colon no tienen síntomas.
· Los síntomas pueden incluir lo siguiente:
estreñimiento o diarrea por más de una semana;
sangre en su ropa interior o papel de baño; o sangre
en su materia fecal.
· Los médicos quitan la mayoría de los pólipos del
colon. Luego los analizan para detectar si son
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cancerosos.
· Hable con su médico sobre hacerse pruebas para
detectar pólipos en el colon si tiene 50 años o más.
O háblele antes si tiene síntomas o si alguien de
su familia ha tenido pólipos o cáncer de colon.
Esperanza a través de la investigación
El National Institute of Diabetes and Digestive
and Kidney Diseases’ Division of Digestive Diseases
and Nutrition, que en español se llama la División
de las Enfermedades Digestivas y la Nutrición del
Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades
Digestivas y de los Riñones, apoya la investigación
de afecciones digestivas, incluyendo los pólipos en
el colon.
Los investigadores están estudiando por qué
algunas personas tienen más probabilidades que
otras de padecer pólipos en el colon.
También están estudiando pruebas y tratamientos
nuevos para reducir el riesgo de cáncer de colon en
personas con pólipos en el colon.
Los participantes en los estudios clínicos pueden
participar más activamente en el cuidado de su salud,
tener acceso a nuevos tratamientos de investigación
antes que sean ampliamente disponibles, y ayudar a
otras personas al contribuir con la investigación
médica.
Para más información sobre estudios actuales,
visite www.ClinicalTrials.gov.
Alimentacion
nutrientes es el pan y su gran cantidad de variedades.
Actualmente es muy fácil adquirir distintos tipos
y formas de pan integral y son realmente muy
sabrosos.
Estos se pueden untar con queso, mantequilla o
hacer emparedados y no se estará perdiendo nada
de sabor y ganando en salud”, sostiene la
nutricionista española Soraya Pinar.
Las comidas deber ir incorporándose de a poco
hasta que el estómago se vaya adaptando sin sufrir
problemas. “Los cereales son otra buena opción
que se puede introducir en el desayuno.
Mezclados con yogurt le da un muy buen sabor y
nadie notará que es un producto integral”, sigue
comentando la especialista.
La creatividad y la disposición a comer de manera
más sana son esenciales a la hora de introducir los
alimentos integrales ya que con ellos se pueden
lograr comidas igualmente de sabrosas a las que
antes se estaba acostumbrado.
Con tan sólo agregar un alimento por día para
hacer las mismas comidas que antes, basta para
conseguir mejores hábitos alimenticios.
Ventajas de los alimentos integrales
- Facilitan el tránsito intestinal.
- Previenen el cáncer de colón.
- Reducen el colesterol.
- Contribuyen a un buen funcionamiento
cardiovascular.
- Previenen los derrames cerebrales.
- Es la mejor opción para aquellas personas que
padecen de diabetes.
- Sacian rápidamente el apetito.
Psicologia
afecten emocionalmente.
El acoso emocional se da más en niñas.
En ambos casos se presenta frecuentemente el
comportamiento agresivo verbal con insultos,
sobrenombres ofensivos y burlas a la niña o niño
acosado.
Los casos graves serían el comportamiento
agresivo sexual que van desde comentarios soeces,
de gestos sugestivos vulgares y en ocasiones con
Para Anunciarse aqui. (305) 229-1094
contactos físicos rechazados por la víctima, también
el comportamiento agresivo con base a la
discriminación por género, raza, religión o
condición social.
En el caso de los niños acosados su conducta nos
puede decir lo que le está ocurriendo.
Si el niño está solo y retraído, se encuentra tenso
y pelea con sus padres cuando le preguntan qué le
sucede.
Llega a casa con la ropa o los útiles escolares
rotos o intenta no ir al colegio dando diversas
excusas, presenta trastornos del sueño, comienza a
mojar la cama o pierde objetos valiosos, podemos
estar en presencia de un niño víctima de acoso.
Obvio, si presenta rastros de golpes y moretones.
Las consecuencias en los niños acosados pueden
ser la depresión juvenil, la baja de la autoestima,
estrés postraumático o ansiedad infantil.
Además, en las niñas, la anorexia y la bulimia.
En casos extremos el deseo de dejar de ser
acosados los puede convertir en niños agresores y
posteriormente vincularse a las pandillas juveniles
buscando protección. Igualmente, pueden caer en
el consumo de drogas.
Los niños agresores pueden llegar a la sociopatía,
trastorno de personalidad antisocial y la
delincuencia.
En ambos casos, si descubre que su niño o niña
sufren de ser niños acosadores o acosados se debe
buscar ayuda profesional como psicólogos
especialistas en adolescentes y hablar con los
profesores de la escuela.
Lo primero que debe hacerse es hablar con el
niño o niña y explicarles lo que está sucediendo.
El sólo saber que esto le ocurre a casi la mitad
de los niños en el mundo y que sus padres
comprenden la situación y le ayudarán, le aliviará.
Conocer algunas herramientas de cómo superarlo
le resolverá en buena parte su problema.
El eje padres, profesores, niño o niña, todos
trabajando juntos es la clave.
Pagina 3
estadounidenss, ingleses y franceses, y una zona
oriental bajo el dominio de los soviéticos.
En la primavera de 1948 estos últimos cercaron
Berlín occidental con la intención de someter por
hambre a la aislada ciudad.
Las potencias extranjeras respondieron con un
enorme puente aéreo de alimentos y combustible
hasta que los soviéticos levantaron el bloqueo en
mayo de 1949.
Un mes antes Estados Unidos se había aliado
con Canadá, Gran Bretaña, Francia, Bélgica, los
Países Bajos, Italia, Luxemburgo, Noruega,
Dinamarca, Islandia y Portugal para crear la
Organización del Tratado del Atlántico Norte
(OTAN).
El 25 de junio de 1950, provisto de armas
soviéticas y actuando con la aprobación de Stalin,
el ejército norcoreano invadió Corea del Sur.
El PresidenteTruman inmediatamente obtuvo el
compromiso de las Naciones Unidas de defender
Corea del Sur, y se enviaron al frente de batalla
tropas estadounidenses a las cuales posteriormente
se les unieron contingentes de Inglaterra,Turquía,
Australia, Francia y las Filipinas.
Para septiembre de 1950 los norcoreanos habían
conquistado la mayor parte de Corea del Sur.
Las fuerzas de la ONU estaban concentradas en
un área en Pusan, en el extremo meridional de la
península coreana.
Entonces el General Douglas MacArthur llevó a
cabo un intrépido desembarco anfibio en Inchón,
en Corea Central.
El ejército norcoreano fue flanqueado y
destrozado, y las fuerzas de MacArthur barrieron el
norte hacia el RíoYalu, la frontera entre Corea del
Norte y la República Popular China.
AVISO
El Peligro de las Drogas!!!
pequeña de lo normal.
Defectos en el corazón.
Pueden presentar problemas de aprendizaje y de
conducta en la infancia.
Pueden presentar alteraciones en su crecimiento.
Retraso mental.
Paladar hendido, anomalías genitales, renales,
etc.
Para que estés bien
Si piensas embarazarte o estás embarazada te
recomendamos evitar por completo las bebidas
alcohólicas
Si tienes problemas de alcoholismo es importante
se lo comentes a tu médico, para que juntos
encuentren una solución al problema y tu bebé
nazca sano
Historia de los E.E.U.U.
hasta el Siglo XX
curso de cuatro años se proporcionaron por su
conducto US$12.500 millones en ayuda y se
restauraron las economías de Europa occidental.
En mayo de 1947 Estados Unidos empezó a enviar
ayuda militar al gobierno griego, que estaba
luchando contra guerrillas comunistas, y a Turquía,
a quien los soviéticos estaban presionando para
obtener concesiones territoriales.
En ese momento Alemania y Berlín estaban
divididas en dos: una zona occidental ocupada por
No obstante, en noviembre las tropas chinas
contraatacaron y obligaron al ejército de la ONU a
retirarse hacia el sur del paralelo 38 (la frontera
entre Corea del Norte y Corea del Sur).
MacArthur estaba a favor de lanzar ataques
aéreos y marítimos contra China, pero el Presidente
Truman creyó que semejante estrategia conduciría
a una expansión del conflicto, y el 11 de abril de
1951 relevó a MacArthur del mando de las fuerzas
armadas.
Las pláticas de paz comenzaron tres meses
después, pero la actividad bélica continuó hasta
junio de 1953, y el arreglo final no logró unificar a
Corea.
Frustrados por el estancamiento de la situación
coreana y enojados por las tomas de poder
comunistas en Europa oriental y China, muchos
estadounidenses empezaron a buscar a “los
responsables” y acabaron por creer que también en
su gobierno podrían haberse infiltrado conspiradores
comunistas que luchaban por socavar la democracia
como sistema político.
En su mayor parte estas sospechas carecían de
fundamento, pero el recelo público se despertó
cuando algunos individuos acusados de ser agentes
soviéticos fueron procesados en juicios escandalosos.
Joseph McCarthy, senador republicano, aseguró que
la Secretaría de Estado y el ejército estaban repletos
de comunistas.
Las sensacionalistas investigaciones de McCarthy
no descrubrieron subversivos, pero sus acusaciones
y calumnias destuyeron la carrera de algunos
diplomáticos.
En 1954, en el curso de las trasmisiones por
televisión nacional, McCarthy fue denunciado como
farsante y más tarde censurado por el senado.
La tolerancia de la disidencia política es una de
las tradiciones más fundamentales y esenciales de
Estados Unidos.
La era de McCarthy, la aprobación de las Leyes
sobre Extranjeros y Sedición de 1798, y los excesos
del Susto Rojo de 1919-1920, constituyeron graves
desvíos de esta tradición.
FIN!!!
Si es Ud.
Vendedora!
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Ellos estan esperando por
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negocio!
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Las Frutas y
sus Propiedades.
manzana o un plátano.
Si por el contrario el aguacate está en su punto de
sazón, para detener la maduración se ha de guardar en
la parte menos fría de la nevera (no a menos de 6ºC ).
El aguacate se puede congelar.
Para ello, hay que extraer la pulpa, aplastarla bien y
mezclarla con un poco de zumo de limón.
Para su degustación, se ha de abrir justo antes de su
consumo, ya que la pulpa se ennegrece con rapidez.
Esto se puede evitar rociándola inmediatamente
con zumo de limón.
Por otro lado, si al consumirlo sólo empleamos una
mitad, la que sobra se puede conservar en óptimas
condiciones para el día siguiente dejándole el hueso,
rociada con zumo de limón en la nevera y protegida
con papel film o en un recipiente de cierre hermético.
Composición por 100 gramos de porción comestible
Calorías 134,3
Grasas 134,3
Hidratos de carbono (g) 1,3
Fibra (g) 2,4
Potasio (mg) 320
Magnesio (mg) 18
Provitamina A (mcg) 119
Vitamina E (alfa-tocoferol) (mg) 2,3
Vitamina C (mg) 4
Acido fólico (mcg) 8
Cont.Pag. 4
Pagina 4
Piridoxina (mg) 0,3
mcg = microgramos
PROPIEDADES NUTRITIVAS
Las grasas constituyen el principal componente
tras el agua, por lo que su valor calórico es elevado
con respecto a otras frutas, pero inferior al del
coco, de mayor contenido graso.
Aporta una baja cantidad de hidratos de
carbono y menor aún de proteínas.
En cuanto a la grasa, ésta es mayoritariamente
monoinsaturada; el 72% del total de grasas es
ácido oleico, característico del aceite de oliva.
Es rico en minerales como el potasio, el
magnesio y pobre en sodio.
El potasio es necesario para la transmisión y
generación del impulso nervioso, para la actividad
muscular normal e interviene en el equilibrio de
agua dentro y fuera de la célula.
El magnesio se relaciona con el funcionamiento
de intestino, nervios y músculos, forma parte de
huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee
un suave efecto laxante.
Destaca su contenido de vitamina E
(antioxidante, interviene en la estabilidad de las
células sanguíneas y en la fertilidad) y de ciertas
vitaminas hidrosolubles del grupo B, como la B6
o piridoxina, que colabora en el buen
funcionamiento del sistema nervioso.
EN RELACIÓN CON LA SALUD
El aguacate es un fruto que generalmente se
emplea a modo de hortaliza o verdura, de sabor
delicado y de fácil consumo, rico en grasas
monoinsaturadas, antioxidantes y minerales;
aliadas de nuestra salud.
Teniendo en cuenta dichas propiedades
nutritivas, es muy recomendable para todos los
segmentos de la población: niños, jóvenes,
adultos, deportistas, mujeres embarazadas,
madres lactantes y personas mayores.
Por su aporte de antioxidantes y grasas de tipo
monoinsaturado, se recomienda su consumo
especialmente, a quienes tienen mayor riesgo de
sufrir enfermedades cardiovasculares.
Las grasas monoinsaturadas tienen la
propiedad de reducir las tasas de colesterol total
en sangre, a expensas del denominado “mal
colesterol”, el LDL-c, al tiempo que incrementan
los niveles de HDL-c, “el colesterol bueno”, que
en nuestro cuerpo se encarga de transportar por
la sangre el colesterol desde las células al hígado,
evitando que se acumule en las paredes de los
vasos sanguíneos.
La vitamina E, como antioxidante, contribuye
a reducir el riesgo de múltiples enfermedades,
entre ellas, las cardiovasculares, las degenerativas
e incluso el cáncer.
Además, por su riqueza en magnesio y potasio
y bajo aporte de sodio, resulta muy recomendable
para aquellas personas que sufren de hipertensión
arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón
y para quienes tienen bulimia o toman diuréticos
que eliminan potasio.
Su contenido de potasio deberán tenerlo en
cuenta las personas que padecen de insuficiencia
renal y que requieren de dietas controladas en
este mineral.
Por ser bastante calórico, se ha de moderar su
consumo en caso de sobrepeso u obesidad.
El mas minimo espacio para
anunciarte, puede hacer la
diferencia en tu negocio.
(305) 229-1094
Para Anunciarse aqui. (305) 229-1094
MÁS DE UN MILLÓN
DE DÓLARES HAN
SIDO DEVUELTOS A
CONSUMIDORES
HASTA FINES DE
NOVIEMBRE
(MIAMI, el 14 de diciembre del 2009) –
Muchos consumidores tienen un poco de más
efectivo para gastar esta temporada festiva gracias a
los servicios gratuitos de mediación del
departamento de Servicios del Consumidor de
Miami-Dade.
El Departamento obtuvo $101,828 para
consumidores insatisfechos en noviembre, lo que
arroja un total de $1,013,404 hasta la fecha.
El departamento presta servicios gratuitos de
mediación para resolver disputas entre
consumidores y negocios.
Las recuperaciones pueden ser en forma de
reembolsos monetarios, bienes o servicios.
Las cinco quejas principales para el mes fueron:
Categoría
Número de quejas
Reparaciones de vehículos automotores 68
Pedidos postales 27
Internet 20
Remolques 14
Ventas electrónicas 12
Cuando se les compara con el mes anterior, las
quejas relacionadas con reparaciones de vehículos
automotores se redujeron un cuatro por ciento, las
de pedidos postales disminuyeron un 41%, los
remolques bajaron un 12.5% y las quejas
relacionadas con ventas de productos electrónicos
se redujeron un 14%.
Las quejas de la Internet aumentaron hasta llegar
a incluirse entre las quejas principales.
Cada mes, el sitio electrónico del departamento,
www.miamidade.gov/csd, enumera las cifras de
los últimos reembolsos y señala algunas de las tiendas
donde se hicieron las recuperaciones.
En el informe del mes de noviembre se encontró
la recuperación de $4,350 en piezas y mano de
obra debidas a reparaciones de vehículos
automotores incompletas y a cobros relacionados
con el almacenamiento; un crédito de $1,200 a un
recaudador de deudas para un consumidor cuya
firma había sido falsificada; y un crédito de
$3,248.86 emitido por una tienda de muebles por
un juego de cuarto defectuoso.
Para obtener más información sobre asuntos
relativos a los consumidores, acuda al sitio en la
web del Departamento de Servicios al Consumidor
en www.miamidade.gov/csd o llame al 305-3753677.
Acerca de CSD
El Departamento de Servicios al Consumidor de
Miami-Dade (CSD, su sigla en inglés) investiga y
funge de intermediario en cuanto a quejas de los
consumidores, hace cumplir las leyes y reglas
comerciales de protección del consumidor del
Condado y emite licencias a ciertos negocios.
Por añadidura, la Dirección de Extensión
Cooperativa del departamento dispone de asistencia
técnica a campesinos y agricultores comerciales,
jardineros domésticos y propietarios y además
gestiona programas de desarrollo juvenil y familiar.
El departamento también educa a los
consumidores acerca de asuntos que les afectan y
dispone de recursos para el público con el fin de
educar a los consumidores sobre asuntos que les
afectan su calidad de vida.
Historias para Pensar!
APRENDER A VOLAR
“El rey recibió como obsequio dos pichones
de halcón y los entregó al Maestro de Cetrería
para que los entrenara.
Pasados unos meses, el instructor comunicó
al rey que uno de ellos estaba perfectamente
educado, pero que al otro no sabía lo que le
sucedía: no se había movido de la rama desde el
día de su llegada a Palacio, a tal punto que había
que llevarle el alimento hasta allí.
El rey mandó llamar a los curanderos y
sanadores de todo tipo, pero nadie pudo hacer
volar al ave.
Encargó entonces
la misión a miembros de la Corte, pero nada
sucedió.
Por la ventana de sus habitaciones, el Monarca
podía ver que el ave continuaba inmóvil.
Publicó por fin un edicto entre sus súbditos y,
a la mañana siguiente vio al halcón volando en
los jardines.
- Traedme al autor de ese milagro - dijo.
En seguida le presentaron a un campesino.
- Tú hiciste volar al halcón?, cómo lo hiciste?,
eres mago acaso?.
Entre feliz e intimidado, el hombrecito sólo le
explicó:
- No fue difícil Su Alteza, sólo le corté la rama.
El pájaro se dio cuenta que tenía alas y se echó
a volar.”
Sabes que tienes alas?
Sabes que puedes volar?
A qué estás agarrado?
De qué no te puedes soltar?
Qué está esperando tu rama para romperse?
Quien o qué la puede cortar?
Cuáles son las razones que hoy te impiden
levantar el vuelo?
Nadie vendrá a rescatarte.
Nadie cortará la rama.
Tú eres el mago.
LinkMyWeb.com
Noticias de Actualidad Mundial!
CUBA INAGURA NUEVA
LEY EN ENERO 2010,
PARA
VIAJEROS
Y
VISITANTES A CUBA...
Para los que ‘aun dudan’ si el exilio de
Miami es quien mantiene la Revolucion
Cubana o no.
He aqui otra prueva mas de que si
mantenemos esa Revolucion con nuestro
trabajo y dinero desde aqui en U.S.A..
Aparentemente Cuba inagura en el 2010,
la tienda mas grande del mundo en Miami!
donde compramos de todo aqui con nuestro
dinero para llevar de ‘regalo’a nuestros
familiares. Y de nuevo tenemos que pagar
alla en Cuba por lo que ya pagamos aqui.
Si no lo creen, lea a continuacion la nueva
Ley de Enero del 2010 de Cuba.
Nota: Alguien firmado (Jose.L.M) nos envio este tema y a
su vez nos pidio que lo Publicaramos para que los Cubanos que
piensan ir a Cuba, conozcan la nueva ley de Cuba delk 2010
sobre lo que se puede llevar a Cuba.
Regulación de la aduana cubana a partir de
enero 2010
Papaleo
Regulación de la aduana cubana a partir de enero
2010
Fecha: martes 1 de septiembre de 2009, 9:00
ADUANA GENERAL DE LA REPUBLICA
La Instrucción No. 9, de 20 de abril de 2005, emitida
por el Jefe de la Aduana General de la Republica
dispuso el Listado de Valoración Interno para
determinar el valor adeudable a tomar por la Aduana,
cuando se utilice este medio de valoración.
La Instrucción No. 21, de 10 de julio 2007, emitida
por el Jefe de la Aduana General de la Republica
dispuso modificar los Capítulos 03, 10, 14 y 15
correspondientes a Productos Fotográficos y
Cinematográficos; Efectos Electrodomésticos;
Informática y Comunicaciones; Partes y Accesorios
paraVehículos; y Juguetes y Artículos Deportivos y de
Recreo que forman parte de la Instrucción No. 9, de
20 de abril de 2005, del Jefe de la Aduana General de
la Republica.
Con el objetivo de uniformar y agilizar la actuación
de la Aduana durante el despacho del trafico no
comercial en relación con la determinación del valor
Cont.Pag. 5
¿Le sucede esto a usted?
¿ Es alarmante ver como esta descendiendo vertiginosamente el ‘dinero’
que tiene guardado para su retiro u otro’s?
Tal vez la solucion a su problema la encuentre, cuando escuche lo que
tenemos que decirle sobre la oportunidad que usted tiene, de convertirse en
un ‘INVERSIONISTA’ en BOON REPUBLIC . Sin compromiso alguno
de comprar o vender absolutamente nada!
Conozca sobre la nueva programacion en Internet, que muy pronto estara
compitiendo con otros programas tan famosos como, MySpace, Facebook,
Twitter, Graigslist, Second Life y muchos otros mas de renombres.
No falte a la proxima reunion, donde podra escuchar y hacer las preguntas
que sean de su interes sobre como ser un INVERSIONISTA en BOON
REPUBLIC.
Llame al (305) 332-5413 para reservar su asiento.
LinkMyWeb.com
de importación de las mercancías y el pago de los
derechos de aduanas, se hace necesario adecuar y
actualizar los precios de los productos recogidos en
dicho Listado, teniendo en cuenta las nuevas
condiciones del comercio internacional y los avances
tecnológicos.
Por lo antes expuesto y al amparo de las facultades
que le confiere a la Aduana el arti-culo 8, del Decreto
Ley No. 22, de 16 de abril de 1979,Arancel deAduanas
de la Republica de Cuba para las Importaciones Sin
Carácter Comercial, se emite la siguiente:
INSTRUCCION NO. 1-2009
PRIMERO: Establecer como base del valor
adeudable a tomar por la Aduana, cuando se utilice
este medio de valoración, el Listado de Valoración
Interno que se anexa a esta Instrucción, formando
parte integrante de la misma.
SEGUNDO: En el despacho de importaciones sin
carácter comercial se aplicara la Alternativa de
Valoración Peso-Precio para los artículos que clasifican
como misceláneas; asimismo se aceptara la Factura de
Compraventa que se presente a la Aduana, para
aquellos artículos que no clasifiquen como misceláneas,
reteniendo y uniendo la misma a los documentos del
despacho.
TERCERO: Se aplicara el presente Listado para la
valoración de los artículos, en los casos siguientes:
a. Cuando no se presente o no se entregue la Factura
de Compraventa a la Aduana.
b Cuando la Aduana considere que exista una
subvaloración manifiesta o evidente en el precio del
producto que aparece en la Factura.
c Cuando se remita a un pasajero al banco de
revisión, por razones de enfrentamiento..
CUARTO: A los funcionarios en misión oficial y
tripulantes, la Aduana aceptara el valor declarado o el
que aparece en la Factura de Compraventa, siempre y
cuando no se observe subvaloración en los artículos a
importar.
QUINTO: Se derogan las Instrucciones Nos. 9 y
21, de 20 de abril del 2005 y 10 de julio 2007,
respectivamente, todas emitidas por el Jefe de la
Aduana General de la Republica.
SEXTO: Esta Instrucción entrara en vigor a partir
de su fecha.
COMUNIQUESE la presente a todo el Sistema de
ÓrganosAduaneros, y a cuantas mas personas naturales
y jurídicas corresponda.
ARCHIVESE el original en la Dirección de Asuntos
Legales de esta Aduana General de la Republica.
DADA en la Aduana General de la Republica, en
La Habana, a los veinte días del mes de enero de dos
mil nueve. Año del 50 Aniversario del Triunfo de la
Revolución
Pedro Ramón Pupo Pérez
Jefe Aduana General de la Republica
LIC. ALINA RAMIREZ VIERA, Directora de
Asuntos Legales de la Aduana General de la Republica
CERTIFICO: Que el presente ejemplar es copia fiel
y exacta del original que obra en nuestros archivos.
Fecha: 02/02/2009
Firma:
ANEXO
Instrucción No. 1-2009
NOTAS PARA LA INTERPRETACION
1. En el presente listado de valoración, se han
identificado los productos en relación con su material
constituyente y sus funciones propias, evitando la
denominación especifica de los productos y artículos,
de modo que el inspector tenga posibilidades mayores
de clasificar, como lo indican los ejemplos siguientes:
ARTICULOS CLASIFICACION
-Binoculares Sección. 04
- Aparatos de medición y precisión,Walkies,Talkies.
Sección. 10
Para Anunciarse aqui. (305) 229-1094
-Aparatos de radiotelefonía
14. Candados, cerraduras y demás mecanismos de
cierre U 2.00
15. Electrodos U 0.50
16.Adornos, placas indicadoras U 1.00
17. Bolígrafos, plumones, lápices, ponchadoras y demás
artículos ligeros de oficina.U 0.20
18. Fosforeras y encendedores de todo tipo U 0.40
19. Sombrillas y paraguas U 2.00
20. Pegamentos y los demás artículos plásticos U 1.00
21. Lámparas eléctricas de señalización y alumbrado
U 10.00
22. Linternas U 1.00
23. Partes, piezas y accesorios eléctricos o mecánicos.
U 0.50
26.Pilas o baterías U 0.50
27.Los demás artículos de ferretería U 1.00
CAPITULO 05 - CONFECCIONES
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1.Abrigos, chaquetas, sobretodos, sacos, chalecos U
6.00
2. Ropa de casa U 2.00
3. Short Bermudas U 3.00
4. Camisa y blusas U 3.00
5. Chubasqueros y capas U 3.00
6. Corbatas U 2.00
7. Juego pantalón y chaqueta U 20.00
8. Pantalón U 8.00
9. Pullover y camisetas 1.00
10. Juego Short Pullover U 4.00
11. Sombreros U 8.00
12. Gorras U 3.00
13. Ropa interior U 1.00
14.Trusas y trajes de baño U 6.00
15. Sayas. (Saya- pantalón) U 8.00
16. Guantes, pañuelos. U 0.50
17. Licras y Slacks U 2.00
18.Vestidos U 8.00
19.Trajes de Novia y Quince U 60.00
20.Trajes de salón o disfraces U 60.00
21.Los demás confecciones U 4.00
CAPITULO 06 - CALZADOYTALABARTERIA
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Calzado para vestir PAR 20.00
2. Calzado de sport PAR 20.00
3.Tenis y calzado deportivo PAR 20.00
4. Chancletas PAR 2.00
5. Los demás calzados PAR 5.00
6.Artículos de talabartería U 2.00
7. Bolsos de mano U 5.00
8.Artículos de bolsillo U 1.50
9. Prendas y complementos de vestir U 6.00
10. Los demás artículos de talabartería U 3.00
CAPITULO 07 - CANASTILLA
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Ropa para el bebe U 2.00
2. Baberos, Culeros U 3.00
3. Pañales. Ropa de cama. Pqte/Juego 4.00
4.Teteras. Biberones, cubiertos U 1.00
5.Adornos, juguetes U 0.50
6. Cuna, coches, corrales, mecedoras y otros muebles
para bebes. U 20.00
7. Zapatos de canastilla PAR 1.00
8.Aceites y artículos de tocador/p bebitos U 1.00
9. Los demás artículos de canastilla para bebes. U
0.50
CAPITULO 08 - LENCERIA
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Hilados U 0.50
2.Tejidos Metro 1.00
3. Revestimientos para el suelo (linóleos, alfombras,
etc.) Metro 3.00
4.Tiendas de campaña y toldos U 10.00
5. Mochilas y bolsos de manos U 5.00
Cont.Pag. 10
Pagina 5
Building Better Communities
¡Mire Nuestro Progreso!
El programa de bonos “Building Better Communities” ha cumplido su quinto aniversario
con una extensa lista de trabajos finalizados o que se encuentran en diversas
etapas de planificación, diseño o construcción. A continuación aparecen algunos
de los proyectos que han tenido mayor impacto sobre nuestra comunidad.
Parques del Condado
Servicios Humanos y Comunitarios
A.D. Barnes - Aquatic Facility
Amelia Earhart - New Facilities
Black Point & Haulover - Marina Upgrades
Crandon - Tennis Courts Re-surfaced
Redland Fruit & Spice - Landscaping
Greynolds - Facility Repairs
Matheson Hammock - New Access Road
Miami Metrozoo - Amazon & Beyond Exhibit
Tamiami - Improved Sports Fields
Tropical Equestrian Center - Phase 1
Allapattah YMCA
ASPIRA of Florida
Caleb Center Upgrades
Daily Bread Food Bank
Habitat for Humanity
Hialeah Affordable Housing
Homeless Trust Housing Complex
New Victims’ Assistance Center Building
Pierre Community Center
Sunrise Community Training Center
United Way Center for Early Education
Wynwood / Allapattah Service Center
Parques Vecinales
Coral Reef in Palmetto Bay
Dominoes in Sweetwater
Doral Park and Sportsfields
Grapeland Waterpark
Little Haiti Soccer
Lummus Park
Miami Springs Recreation
Milander Sports Fields
Perrine Park
Royal Oaks Activity Center
South Pointe Park
Sunny Isles Active Park
West Miami Recreation
Instituciones de Atención de la Salud
Jackson Memorial Hospital Emergency,
Pediatric & Radiology Units
Jackson South Community Hospital
University of Miami Ear Institute
Miami Beach Primary Healthcare Clinic
Mental Health Diversion Facility
Citrus Health Network
Bibliotecas Sucursales
South Miami Renovations
Miami Springs Upgrades
Shenandoah (City of Miami) Improvements
Northeast Regional Library - Design
Los proyectos que aparecen en la lista anterior han sido
financiados en su totalidad o parcialmente por el programa
de bonos de obligación general del Condado “Building Better
Communities” que fuera aprobado por los electores en el
referendo celebrado en noviembre del 2004. Se prevé que este
ambicioso programa de construcción, inaugurado en el 2005,
continue durante los próximos 15 a 20 años.
Cultura
Cuban Museum
Hispanic Ballet Theater
Historic Hampton House
Jewish Museum
Lyric Theater
South Dade Arts Center
Vizcaya Museum & Gardens Restoration
Obras Públicas
Bridge Repairs & lighting repairs
Beach Renourishment - various locales
Drainage Improvements - 87,196 LF (17 miles)
New & Repaired Sidewalks - nearly 90 miles
Road Re-surfacing - more than 50 miles
Infraestructura Capital
Port of Miami Tunnel - Design
Marlins Ballpark - Construction
Miami Beach Convention Center - Pre-Design
Museum Park - Design
Countywide Water / Sewer Improvements
Tierras en Peligro
Ecológico
Adquisición de más de 2600 acres de terreno como
parte del programa de tierras en peligro ecológico
Pagina 6
Para Anunciarse aqui. (305) 229-1094
LinkMyWeb.com
Cara a Cara con la Diabetis
Diabetis..
Del Editor general de Link MyWeb (en español)
Millones de personas en este pais sufren de Diabetis y hay pronosticados otros cuantos millones mas, tarde o temprano, sufriran tambien de esta enfermedad, muchos
de estos ultimos lograran evitar contraer la enfermedad, no asi el resto de los pronosticados.
En esta Publicacion, queremos aportar el mas pequeño de los‘granitos de arena’ para este año 2010, publicando temas que tengan que ver con esta enfermedad, con
el fin de hacerles llegar las experiencias vividas y concejos de otros Diabeticos en otras partes del Mundo. No es nuestra intencion tratar de ‘curar’ a nadie ni de dar
‘sugerencias o recomendaciones’ para su tratamiento, porque para eso esta su medico de cabecera, por lo que sugerimos que no ‘practique’ ninguno de los temas
publicados aqui sin antes consultarlo con su medico, el cual decidira si su caso es igual o distinto al publicado aqui. Para finalizar creemos que seria muy bueno hacer un
recuento primeramente de ¿Que es la Diabetes? tema que conocen de sobra, aquellos que lamentablemente ya la padecen desde hace varios años, pero no debemos olvidar
que como dijeramos al principio de esta, hay millones mas de personas diagnosticadas y otras que desconocen si los problemas de Salud que tienen es causados porque
tal vez son candidatos a padecer de Diabetis.
Y es para estos a quienes creemos seria de mucha utilidad leer desde un principio ¿Que es la Diabetis? y luego en cada nueva edicion, vendran nuevos temas acerca de
esta enfermedad, aqui en (Cara a Cara con la Diabetis.)
De planificación de comidas y control de peso
Las personas con diabetes tipo 2 deben seguir una
De
medicamentos
e
insulina
dieta
bien balanceada y baja en grasas.
Cortesia de: MedlinePlus.gov
Diabetes
No hay cura para la diabetes. El tratamiento consiste Ver: Dieta para la diabetes
Descripción general
en medicamentos, dieta y ejercicio para controlar el CÓMOTOMAR LOS MEDICAMENTOS
La diabetes es una enfermedad crónica azúcar en la sangre y prevenir los síntomas.
Los medicamentos para tratar la diabetes incluyen
(permanente), enfermedad que se caracteriza por altos APRENDA ESTAS HABILIDADES
la insulina y pastillas para bajar la glucosa-denominados
niveles de azúcar en la sangre.
Técnicas básicas de gestión diabetes le ayudará a hipoglucémicos orales.
La diabetes gestacional
prevenir la necesidad de atención de emergencia. Estas
Las personas con diabetes tipo 1 no pueden producir
La diabetes tipo 1
habilidades incluyen:
su propia insulina.
La diabetes tipo 2
Cómo reconocer y tratar el bajo nivel de azúcar Ellos necesitan inyecciones diarias de insulina. La
Síntomas
(hipoglucemia)Y azúcar en la sangre (hiperglucemia) insulina no viene en forma de pastillas. Las inyecciones
Los niveles altos de glucosa pueden causar varios ¿Qué comer y cuándo
son por lo general requieren de una a cuatro veces por
problemas, entre ellos:
Cómo tomar la insulina o medicamentos orales
día.Algunas personas usan una bomba de insulina.
Visión borrosa
¿Cómo medir y registrar la glucosa en la sangre
Se usa en todo momento y proporciona un flujo
Sed excesiva
Como prueba de acetona en la orina (diabetes tipo 1 continuo de insulina durante todo el día. Otras
Fatiga
solamente)
personas pueden utilizar un nuevo tipo de insulina
Micción frecuente
¿Cómo ajustar la insulina o la ingesta de alimentos al inhalada.
Hambre
cambiar de ejercicio y hábitos alimenticios
A diferencia de la diabetes tipo 1, diabetes tipo 2
La pérdida de peso
Cómo manejar los días de enfermedad
puede responder al tratamiento con ejercicio, dieta y
Sin embargo, debido a la diabetes tipo 2 se desarrolla Dónde comprar suministros para la diabetes y cómo medicamentos tomados por vía oral.
lentamente, algunas personas con niveles altos de guardarlos
Existen varios tipos de medicamentos utilizados
azúcar en la sangre no presentan síntomas en absoluto.
Después de aprender los conceptos básicos de para la glucosa en sangre más bajos en la diabetes tipo
Los síntomas de la diabetes tipo 1:
atención de la diabetes, aprender cómo la enfermedad 2.
Fatiga
puede causar problemas a largo plazo en la salud y la
Los medicamentos se pueden cambiar a insulina
Aumento de la sed
mejor manera de evitar esos problemas.
durante el embarazo y la lactancia.
Aumento de la micción
Revisar y actualizar su conocimiento, porque de La diabetes gestacional se trata con cambios en la
Náuseas
investigación nuevas y mejores maneras de tratar la dieta.
Vómitos
diabetes constantemente se están desarrollando.
EJERCICIO
La pérdida de peso a pesar del aumento del apetito AUTOEXAMEN
El ejercicio regular es especialmente importante
Los pacientes con diabetes tipo 1 generalmente
Si usted tiene diabetes, su médico puede pedirle para las personas con diabetes. Ayuda con el control
desarrollan síntomas en un período corto de tiempo. que verifique regularmente los niveles de azúcar en de azúcar en la sangre, pérdida de peso y presión
La condición se diagnostica a menudo en una sangre en casa.
arterial alta.
situación de emergencia.
Hay una serie de dispositivos disponibles, y utilizan
Las personas con diabetes que hacen ejercicio tienen
Los síntomas de la diabetes tipo 2:
sólo una gota de sangre.
menos probabilidades de experimentar un ataque al
Visión borrosa
El auto-control le indica qué tan bien la dieta, corazón o un derrame cerebral que aquellos que no lo
Fatiga
medicamentos, y el ejercicio están trabajando juntos hacen regularmente.
Aumento del apetito
para controlar su diabetes.
Aquí hay algunas consideraciones ejercicio:
Aumento de la sed
Se puede ayudar al médico a prevenir
Siempre consulte con su médico antes de comenzar
Aumento de la micción
complicaciones.
un nuevo programa de ejercicio.
Tratamiento
La Asociación Americana de Diabetes recomienda
Pregúntele a su médico o enfermera si usted tiene el
Los objetivos inmediatos son tratar cetoacidosis mantener los niveles de azúcar en la sangre en el rango calzado correcto.
diabética y los niveles de glucosa en la sangre. Debido de:
Elija una actividad física agradable que sea apropiada
a que la diabetes tipo 1 puede comenzar de repente y 80 a 120 mg / dL antes de las comidas
para su nivel físico actual.
tienen síntomas graves, las personas que han sido 100 a 140 mg / dL a la hora de dormir
Haga ejercicio todos los días, y al mismo tiempo del
diagnosticadas puede necesitar ir al hospital.
Su médico puede ajustar esto dependiendo de las día, si es posible.
Los objetivos a largo plazo del tratamiento son:
circunstancias.
Monitor de niveles de glucosa en sangre antes y
Prolongar la vida
¿QUÉ COMER
después del ejercicio.
Reducir los síntomas
Usted debe trabajar estrechamente con su médico
Lleve alimento que contenga un carbohidrato de
Prevenir las complicaciones relacionadas con la para conocer cuántas grasas, proteínas y carbohidratos acción rápida en caso de que se hipoglucemiantes
diabetes como la ceguera, enfermedades del corazón, que necesita en su dieta.
durante o después del ejercicio.
insuficiencia renal y amputaciones de las extremidades
Lleve consigo una tarjeta de identificación como
Un dietista registrado le puede ayudar a planificar
Estos objetivos se logran a través de:
diabético y un teléfono celular en caso de emergencia.
sus necesidades dietéticas.
Autocontrol cuidadoso de los niveles de glucosa en
Beba más líquidos que no contengan azúcar antes,
Las personas con diabetes tipo 1 deben comer menos
la sangre
a la misma hora cada día y tratar de ser coherentes con durante y después del ejercicio.
Educación
Puede que tenga que cambiar su dieta o la dosis de
los tipos de alimentos que eligen.
Ejercicio
Esto ayuda a evitar que se convierta en azúcar en la fármaco si cambia la intensidad del ejercicio o la
Cuidado de los pies
sangre muy alto o bajo.
Cont.Pag. 7
Nota: El sistema usado en U.S.A. para medir EL
NIVEL DE LA GLUCOSA EN LA SANGRE es
(mg / d L) y en Cuba y otos paises se utiliza el (m
mol / L) Con esta TABLA usted puede hacer
facilmente la convercion de un sistema al otro
usando cualquier equipo comprado aqui en U.S.A.
E Q U I VAL E N C I AS
( DEL NIVEL DE GLUCOSA
EN LA SANGRE )
N
O
R
M
A
L
A
L
T
E
R
A
D
O
U.S.A.
mg/dL
70
75
80
85
90
95
100
105
110
115
120
125
130
135
140
145
150
155
160
165
170
175
180
185
190
195
200
205
210
215
220
225
230
235
240
245
CUBA
m mol/L
3.9
4.2
4.4
4.7
5.0
5.3
5.5
5.8
6.1
6.4
6.7
6.9
7.2
7.5
7.8
8.0
8.3
8.6
8.9
9.2
9.4
9.7
10.0
10.3
10.5
10.8
11.1
11.4
11.7
11.9
12.2
12.5
12.8
13.0
13.3
13.6
duración para mantener los niveles de azúcar no suban
demasiado alta o baja.
CUIDADO DE LOS PIES
Las personas con diabetes son más propensas a
tener problemas en los pies.
La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos y
nervios, y disminuir la capacidad del cuerpo para
combatir infecciones.
Usted puede no notar una lesión en el pie hasta
que se desarrolla una infección. La muerte de la piel y
otros tejidos puede ocurrir.
Si no se trata, el pie afectado puede tener que ser
amputados. La diabetes es la condición más común
que lleva a amputaciones.
Para evitar lesiones en los pies, el control y el cuidado
de los pies todos los días.
Ver: cuidado de los pies Diabetes
Causas
La insulina es una hormona producida por el
páncreas para controlar el azúcar en la sangre. La
Cont.Pag. 7
Para Anunciarse aqui. (305) 229-1094
LinkMyWeb.com
diabetes puede ser causada por muy poca insulina,
resistencia a la insulina, o ambos.
Para comprender la diabetes, es importante entender
primero el proceso normal por el que los alimentos se
descomponen y utilizado por el cuerpo para obtener
energía.Varias cosas suceden durante la digestión:
Un azúcar llamado glucosa penetra en el torrente
sanguíneo. La glucosa es una fuente de combustible
para el cuerpo.
Un órgano llamado páncreas produce insulina. El
papel de la insulina es transportar la glucosa de la
sangre a los músculos, grasa y células hepáticas, donde
puede ser utilizado como combustible.
Las personas con diabetes tienen azúcar en la sangre.
Esto se debe a:
El páncreas no produce suficiente insulina
Los músculos, grasa y células hepáticas no
responden normalmente a la insulina
Tanto de lo anterior
Hay tres tipos principales de diabetes:
La diabetes tipo 1 generalmente se diagnostica en
la infancia. Muchos pacientes son diagnosticados
cuando son mayores de 20 años de edad.
En esta enfermedad, el cuerpo produce poca o
ninguna insulina. Las inyecciones diarias de insulina
son necesarias.
La causa exacta se desconoce. Genética, los virus y
los problemas autoinmunitarios pueden jugar un papel.
La diabetes tipo 2 es mucho más común que la tipo 1.
Corresponde a la mayoría de los casos de diabetes.
Por lo general ocurre en la edad adulta, pero los jóvenes
son cada vez más de ser diagnosticado con esta
enfermedad.
El páncreas no produce suficiente insulina para
mantener los niveles de glucosa en sangre normales, a
menudo porque el cuerpo no responde bien a la
insulina.
Muchas personas con diabetes tipo 2 no saben que
la tienen, aunque es una enfermedad grave.
La diabetes tipo 2 es cada vez más común debido a
la creciente obesidad y la falta de ejercicio.
La diabetes gestacional es la glucosa sanguínea alta
que se desarrolla en cualquier momento durante el
embarazo en una mujer que no tiene diabetes.
La diabetes afecta a más de 20 millones de
estadounidenses. Más de 40 millones de
estadounidenses tienen prediabetes.
Hay muchos factores de riesgo para la diabetes tipo
2, incluyendo:
Edad más de 45 años
Un padre, hermano o hermana con diabetes
La diabetes gestacional o parto de un bebé que
pesó más de 9 libras
Las enfermedades del corazón
Nivel de colesterol en sangre
Obesidad
No hacer suficiente ejercicio
La enfermedad de ovario poliquístico (en mujeres)
Previo de la tolerancia a la glucosa
Algunos grupos étnicos (particularmente
afroamericanos, nativos americanos, asiáticos, isleños
del pacífico e hispanoamericanos)
Pruebas y diagnóstico
Un análisis de orina puede ser utilizada para detectar
glucosa y cetonas producto de la descomposición de
la grasa. Sin embargo, la diabetes una prueba de orina
por sí sola no diagnosticar.
Las siguientes pruebas de glucosa en sangre se utilizan
para diagnosticar la diabetes:
Nivel de glucosa en la sangre - la diabetes se diagnostica
si es superior a 126 mg / dL en dos ocasiones. Los
niveles entre 100 y 126 mg / dL se refiere a la glucosa
en ayunas o prediabetes. Estos niveles se consideran
factores de riesgo de diabetes tipo 2 y sus
Cont.Pag. 10
Pagina 7
LO QUE NO SABEMOS, SOBRE LA OTRA
CARA DE LOS NEGOCIOS EN LA INTERNET...
¿ Por que la mayoria de las personas, piensan y
creen que la Internet, es solamente un medio de
Comunicacion que solamente sirve para enviar y
recibir ‘Emails’,o para ver Pornografia, Juegos etc.?
Piensan ademas que la Internet es solamente cosa
de gente joven, de niños, estudiantes, profesionales
etc.
Tambien piensan que no es un medio ‘confiable’
donde se puede iniciar un negocio por cuenta propia,
o unirse a uno ya establecido, donde se pueda ganar
muchisimo dinero en un negocio solido.
Son interminables las diferentes opiniones que
se escuchan a diario sobre el tema de negocios en la
Internet, a tal grado que cada vez son mas grandes
las ‘dudas’ sobre el tema, y cuando alguien de buena
fe, intenta convencernos de lo contrario a lo
anteriormente dicho aqui, ponemos en duda lo que
nos quiere decir.
Pero mas confuion hay en nosotros cuando vemos
en la Internet la cantidad de negocios que hay de
todos los tipos y tamaños en diferentes idiomas y
paises, los millones de personas que diariamente
estan haciendo negocio a traves de la Internet desde
una oficina o desde la comodidad de su casa u otro
sitio.
Todo lo anterior resulta dificil de creer para
muchas de las personas con ideas como las nuestras,
que lamentablemente no tenemos aun la suficiente
confianza en la Internet, como para creer todo lo
que ella nos puede dar a cambio, si tuviesemos un
poquito mas de confianza en el sistema, porque
verdaderamente nos resulta dificil creer en el
sistema.
Pero creo no haya un mejor medio de inspirarnos
confianza en la Internet que si leemos aunque sea
un pedacito la Biografia de algunos de estos
personajes que estan haciendo historia hoy en dia
con solamente un ‘grupito’ muy reducido de
‘inversionistas, donde cada año ganan ‘Millones de
dolares’ y lo reparten exclusivamente entre ellos
solamente.
Sacado de la revista (MASTERMAGAZINE)
Publicado en Internet, veamos que dice:
BIOGRAFÍA DE TOM ANDERSON /
MYSPACE
Quiero tener un
millón de amigos…. y más también.
El año pasado comenzó a haber una controversia
en torno a uno de los fundadores y actual presidente
de MySpace,Tom Anderson, basadas en si en realidad
él había sido el padre de este gigante o sólo una
imagen de su verdadera creadora, eUniverse, la
empresa que luego cambió su nombre por Intermix
Media.
Lo cierto es que esta duda se fue evaporando en
el aire a la par que la figura de Tom Anderson siguió
fortaleciéndose, como también lo hizo MySpace, y
hoy este joven de poco más de 30 años, se considera
amigo de cada uno de usuarios registrados en el
sitio, e incluso es quien le da la bienvenida a cada
nuevo integrante.
Con más de 70 millones de usuarios registrados
para el año pasado, y una estimación de 300.000
nuevos por día, la historia de MySpace terminó de
definirse en la mente de este licenciado en literatura
hacia 2003, basándose en diversos conceptos,
incluyendo el de Friendster, un sitio que hacia 2002
había lanzado un sistema que permitía formar
círculos sociales en la web.
Fue así como, junto a Chris DeWolfe -otro
sobreviviente de la era de las puntocom, al igual
que Anderson-, abrieron las puertas de MySpace en valor deTwitter en 1.130 millones de dólares.
septiembre de 2003. En poco más de 6 meses,
Estimación de los ingresos de Facebook, LinkedIn
Friendster quedó atrás y MySapce comenzaba a yTwitter
perfilarse en lo que realmente se convertiría.
En cuanto a una estimación de los ingresos de estas
Uno de los fundamentos del éxito de MySpace redes sociales, NYPPEX ofrece las siguientes cifras
es la interacción continua entre los usuarios, “un para 2010:·Facebook: 710 millones de dólares
lugar de amigos”, como se le suele decir.
·LinkedIn: 205 millones de dólares ·
Twitter:
Allí puede chatear, mandar mensajes 1.3 millones de dólares
permanentemente, hacer negocios, crear blogs,
No se pueden hacer comparaciones con otras redes
invitar amigos a participar; incluso personalizar la sociales que coticen en bolsa porque no existe ninguna.
página, mediante códigos de programación que les
El periódico sí cita el ejemplo de Google, que cotiza
permite crear sus diagramas, subir fotos y videos.
por un valor 16 veces superior al de los beneficios
En definitiva, tienen un mundo virtual a sus pies. obtenidos en el último ejercicio antes de los intereses,
Aunque en una primera instancia su público se los impuestos, la depreciación y la amortización
delineó básicamente para adolescentes –lo que trajo (EBITDA).
algunos dolores de cabeza ya que cualquiera podía
Con esta base, theWashington Post hace la siguiente
ingresar y ver el perfil con datos verdaderos de cada hipótesis: Suponiendo un margen EBITDA del 30% y
usuario menor de edad-, también hizo hincapié en añadiendo un 20% para una tasa de descuento
la música, ya que las bandas podían subir sus temas simplificada da un objetivo de ingresos a medio plazo
y compartirlos con el resto de los usuarios; hoy ya —digamos, de unos cuatro años— de 1.900 millones
es una red social utilizada por todos, sin importar de dólares para Facebook, 310 millones de dólares
las edades.
para LinkedIn y 283 millones de dólares paraTwitter.
Si bien en 2005 decidieron vender la propiedad
Si LinkedIn puede realmente ganar 200 millones de
de MySpace Intermix Media a News Corp., el dólares el próximo año, solo 100 millones de dólares
conglomerado australiano de medios del magnate en ingresos adicionales harán que la compañía alcance
Rupert Murdoch, por 580 millones de dólares, este objetivo.
Anderson continuó siendo el presidente y se siguió
Eso equivale a un 50% de crecimiento. Facebook,
con el mismo concepto del site. “Queremos que la en cambio, tendrá casi que triplicar sus ingresos para
gente se quede en MySpace…Les daremos todo lo alcanzar su objetivo.Twitter, dado que apenas genera
que ellos puedan desear”, adelantaba Anderson trás ingresos en la actualidad, tendrá que empezar de cero.
haber formalizado el acuerdo.
Si la compañía tiene una OPI en un futuro próximo,
Digan lo que digan de Anderson y MySpace, lo los inversores deberán especular acerca de la facilidad
cierto es que el año pasado el portal dejó un ingreso y la rapidez con la queTwitter podría convertir su base
de más de 200 millones de dólares.
de usuarios en ingresos.
Y esto lo logró sin grandes campañas
Fuente:TheWashington Post
publicitarias, sino más que nada a través de los
Estos son solamente dos de los muchisimos mas ej.
mismos usuarios; y sin utilizar tecnologías que podiamos mencionar aqui,suficienta como para
complejas.
Sólo la perspicacia dejar reflejada una idea en la mente de aquellos que
de haber estado en el momento justo, en el lugar aun dudan, de lo que significa hoy en dia lo que es el
preciso.
negocio en la Internet.
Veamos tambien de la misma revista
Aqui en la Florida, un grupo de Profesionales en la
(MASTERMAGAZINE) algo sobre la Biografia de Informatica se han comprometido y de hecho han
estos,
diseñado un programa capaz de igualar y competir
EL VALOR DE FACEBOOK Y TWITTER.
con estos y otros programas mas, con la gran diferencia
¿Cuánto vale Facebook?
que sus‘inversionistas’ no seran solamente un‘grupito’
Se ha escrito mucho sobre la importancia de las
Aqui podran ser inversionistas todos aquellos que
redes sociales y cómo rentabilizar las redes que tengan fe y crean en el sistema y para ello se les invita
reciben altos niveles de tráfico, pero ¿cuál es el a que escuchen mas sobre este tema y hagan todas las
verdadero valor de redes populares como Facebook preguntas que quieran hacer sobre el mismo y de lo
y LinkedIn?
que hay que hacer para convertirse en un inversionista
Es una pregunta que planteó ayer The Washing- en (BOON REPUBLIC)
ton Post en un artículo en el que afirma que la
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valoración de empresas de redes sociales es un la proxima reunion, llame al Tel: (305) 332-5413
deporte popular, sobre todo ahora cuando se está para reservarle un asiento sin compromiso alguno de
especulando sobre posibles ofertas públicas iniciales comprar o vender absolutamente nada,solamente se
(OPI) de Facebook, LinkedIn y Twitter.
requiere su presencia en la reunion a celebrar.
Según el artículo, las valoraciones más fiables
Nota: Si este tema no es de su interes, tal vez a un
que hay disponibles, las implícitas de las recientes familiar o amistad cercana a usted si le pueda interezar,
ofertas de capital privado e internas de las compañías, lo cual agradeceria muchisimo que lo hiciera llegar a
hacen que Facebook parezca caro, LinkedIn estas personas.
Por.O.L.Maceo
razonable y Twitter incomprensible.
Basándose en los precios de
las ofertas internas de la
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de Facebook en 7.600 millones
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Curiosidades sobre las Frutas
¿Cual es el punto mas profundo del océano?
Las mayores profundidades se encuentran en el océano Pacífico. La mayor profundidad oceánica le
corresponde a la Fosa de las Marianas con 11.033 m, situada al este de las islas Marianas, le siguen la
Fosa de Tonga-Kermadec, 10.882 m; la Fosa de Kamchatka, 10.542 m; la Fosa de las Filipinas,
10.497 m.
A
r
i
AMOR: Tu positividad implicará a tu pareja a estar en perfecta sintonía con todas tus iniciativas.
TRABAJO: Elegiréis una línea de acción que os causará problemas. Muchas incomprensiones con quién
os domina podrían alejar el éxito.
SALUD: Estarán cargados de energía positiva y conseguirán resultados superiores a la norma.
G
e
m
AMOR: Es probable una pasión pasajera que te hará vivir un momento intenso e irrepetible.
TRABAJO: Recibiréis una propuesta con óptimas perspectivas de ganancia, no se dejen hechizar por los
éxitos inmediatos y consideren cada vuestra decisión.
SALUD: Tendréis que estar atentos en la cocina, sobre todo a las quemaduras.
C
a
n
AMOR: Todo procede muy bien y si todavía no has encontrado la pareja ideal, el acontecimiento es
cercano.
TRABAJO: Desarrollaréis brillantemente una tarea y seréis premiados. Traten de presumir demasiado en
cambio den prueba vuestra continuidad. SALUD: Padeceréis de algunas molestias a causa de los cambios
estacionales.
H
or
os
co
po
T
a
u
AMOR: Encontrarás el coraje de expresar tus sentimientos a la persona que amas y lo harás sin esperar
nada.
TRABAJO: Alguien intentará esconderos informaciones pero vosotros lograréis entender a tiempo su
juego y lograréis continuar en vuestros intentos.
SALUD: Os sentiréis cansados y faltos de energías, pero tendréis modo de recuperarla.
V
i
r
AMOR: Necesitas mayor auto estima, debes evitar descargar tus tensiones con la persona amada porque
no está viviendo una fase equilibrada.
TRABAJO: Tendréis que tener mucha paciencia y estar atentos a causa de la envidia de los colegas que
conspirarán contra vosotros.
SALUD: Los astros os aconsejan de alimentaros con mucha fruta porque contine vitamina C.
L
i
b
AMOR: Encontrarás el coraje de expresar tus sentimientos a la persona que amas y lo harás sin esperar
nada.
TRABAJO: Alguien intentará esconderos informaciones pero vosotros lograréis entender a tiempo su
juego y lograréis continuar en vuestros intentos.
SALUD: Os sentiréis cansados y faltos de energías, pero tendréis modo de recuperarla.
E
s
c
AMOR: Tendrás que hacer con una pareja terca y testaruda, perderás fácilmente los estribos. Tendrás
que tratar de no exceder con los tonos.
TRABAJO: Trabajarás con escaso entusiasmo pero encontrarás un equilibrio que os permitirá continuar
trabajando sin disminuciones de velocidad.
SALUD: Los Astros os aconsejan hacer gimnasia, sobre todo en la mañana.
S
a
g
C
a
p
CEREZAS Y GUINDAS.
El general romano Cúpulo fue el responsable de popularizar el consumo de cerezas en Europa hace dos
mil años. Los cronistas romanos y especialmente Plinio, aseguran que a pesar de que en el imperio
romano se conocían algunas variedades silvestres de esta fruta, fue a partir de la guerra contra el rey del
Ponto, en Asia Menor, cuando se inició su cultivo.
AMOR: Serán cariñosos y tratarán de estar junto a vuestra pareja, para ayudar a superar un momento
suyo de fragilidad.
TRABAJO: Alguien muy influyente os ayudará en vuestra carrera. Esto os cogerá de sorpresa pero os
infundirá mucha seguridad.
SALUD: Tendrán que mantenerse calmos para superar algunos acontecimientos desagradables.
L
e
o
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AMOR: Tendrás la posibilidad de poner en claro algunas cosas que últimamente han puesto en crisis tu
relación afectiva y por fin hallarás la armonía.
TRABAJO: Se reabrirá la posibilidad de concluir un asunto importante pero tendréis que tratar de no
tomar decisiones presurosas.
SALUD: Tendréis que tratar de no ser particularmente activos, podrían quedar excesivamente cansados.
AMOR: Querrás sorprender a la persona amada y estudiarás a fondo la situación que quieres crear para
evitar descuidar los detalles.
TRABAJO: Vuestra antipática relación respecto a un colega os pondrá nerviosos. Eviten descargar las
tensiones sobre las personas que os circundan.
SALUD: Vuestro tono físico será elevado y os brotarás energía de todos los poros.
A
c
u
AMOR: Deberás dominar tus estallidos de rabia que amenazan con arruinar la armonía alcanzada en este
último período.
TRABAJO: Tomaréis una decisión equivocada que remediaréis con muchos esfuerzos. Confiaréis vuestros
empeños más inmediatos a alguien que no será capaz de desarrollarlos.
SALUD: Os podréis relajar con tisanas naturales.
P
i
s
AMOR: Opondrás una fuerte resistencia a una decisión tomada con excesiva impulsividad de parte de tu
pareja.
TRABAJO: Seréis particularmente susceptibles por lo tanto no os exponéis. Dejáis de parte los viejos
rencores y procedéis por vuestro camino sin dejaros influenciar.
SALUD: Tendrán una forma física envidiable y serán los arrastradores de vuestro grupo.
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laberintos
2 Tierra arcillosa amarilla que sirve para
colores
7 Óxido rojizo de hierro
8 Que carece de belleza
9 Capital de una diócesis
12 Rota o derrota de viaje
14 Muchacho adolescente
15 Reflejo de ciertas cosas que parecen de color
diferente
16 Maleza
17 Tartamudo
19 Sin acentuación (femenino)
22 Rebaño
23 Semilla comestible
California
Down:
1 Vestidura tosca de paño burdo
3 Perro
4 Unidad de trabajo mecánico
5 Sudafricano de origen holandés
6 Ora de palabra
10 Repeticiones de sonidos reflejados
11 Estrecho angosto en el mar
13 Formó capullo la planta
16 Feo, deforme
18 Sueldo diario de los soldados
20 Sala de clase
21 Visos de tela
24 Fantasma para asustar a los niños
Ajenjo
Respuesta del Crucigrama ver Pag. 11
Respuesta del Sudoku ver Pag. 11
La Naturaleza y la Salud
Nombre cientifico:Artemisa Absinthium.
Propio de lugares montañosos del sur de Europa.Abunda en cunetas y terrenos
secos. Se recomienda consumir solo si hay necesidad, unicamente en una infusión
con 10 a 20 grs. de sus hojas y flores por litro de agua. Para suavizar su amargor,
se le puede añadir una cucharada de regaliz, menta o anís y endulzarla con miel.
Para tener muy en cuenta, gracias a su característico sabor amargo, se realizan
con ella licores o aperitivos.
Hay que tener mucho cuidado con tomar estos de forma habitual ya que
puede tener consecuencias serias y no muy buenas: el envenenamiento lento,
que puede llegar a producir convulsiones epilépticas.
De todas maneras un uso adecuado de esta planta nos ofrece interesantes
propiedades medicinales. Desarrolla un efecto tónico sobre el estómago, estimula
el apetito generando la secreción gastrica, siendo adecuada para beneficiar la
digestión.
Se bebe una infusión de ajenjo con manzanilla e incayuyo en los transtornos
gastrointestinales agudos. Además son comtentadas sus propiedades
normalizadoras de los ciclos menstruales.
Este contenido es puramente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones médicas, consulte siempre con su médico.
Cocina Internacional
2010
( Alemania )
Sopa
Preparación:
Pele y corte las papas en cuadrados.
Corte la cebolla en trozos y pique el apio.
Ponga en una olla junto con los tomates cortados.
Bañe con el caldo y lleve a ebullición. Tape la olla y cueza a
fuego lento, durante 20 minutos.
Añada las vainitas escurridas y el repollo cortado en tiritas.
Continúe la cocción por 20 minutos más.
Agregue las salchichas cortadas en rodajas, salpimiente al gusto
y deje cocer 5 minutos antes de servir.
sudoku
Las reglas de Sudoku son simples. Coloque un dígito del 1 al 9 en cada celda vacía de modo que
cada fila, cada columna y cada caja 3 x 3 contenga los números del 1 al 9.
Receta para el
‘Traguito’ del mes...
Daiquirí 2
15 cc de jugo de limón
una cucharadita de jugo de toronja
una cucharadita de azúcar
una cucharadita de marrasquino
60 cc de ron blanco
hielo picado
Se diluye el azúcar en el jugo de limón
y de toronja. Se añaden el hielo, el
marrasquino y el ron. Se agita bien en
la coctelera y se sirve en copas de
coctel.
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Austria
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Austria)
Budin Esponjoso
Ingredientes y Procedimiento :
Batir 200 g de manteca con l25 g de
azúcar molida hasta obtener una
crema lisa. Adicionar una a una 6
yemas sin dejar de batir. Incorporar
200 g de chocolate rallado, 6 claras
batidas a nieve, 50 g de almendras
ralladas l25 g de vainillas
desmenuzadas fino y volcar en una
budinera enmantecada y enharinada.
Cocinar en horno suave durante l
hora, Entibiar, desmoldar y
espolvorear con azúcar impalpable o
acompañar con crema Chantilly.
Encuentre la Palabra...
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anualmente los ‘INVERSIONISTAS’ de programas en la
Internet tales como, MySpace, Facebook, Twitter, Graigslist,
Second Life y muchos otros mas?
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complicaciones.
Prueba oral de tolerancia a la glucosa - se diagnostica
diabetes si el nivel de glucosa es superior a 200 mg /
dL después de 2 horas. (Esta prueba se usa más para la
diabetes tipo 2.)
Aleatoria (sin ayuno) el nivel de glucosa en la sangre diabetes se sospecha si es superior a 200 mg / dL y
están acompañados por los síntomas de la diabetes
clásico de aumento de sed, micción y fatiga. (Esta
prueba debe ser confirmado con una prueba de glucosa
en sangre en ayunas.)
Usted necesita su hemoglobina A1c (HbA1c), revisar
el nivel de cada 3 a 6 meses. La HbA1c es una medida
de la glucosa en sangre promedio durante los 2
anteriores - 3 meses. Es una forma muy útil para
determinar qué tan bien está funcionando el
tratamiento.
Pronóstico
Con la glucosa en la sangre buena y controlar la presión
sanguínea, muchas de las complicaciones de la diabetes
se pueden prevenir.
Los estudios han demostrado que el control estricto
de la glucemia y los niveles de presión arterial en
personas con diabetes ayuda a reducir el riesgo de
enfermedad renal, enfermedad de los ojos,
enfermedades del sistema nervioso, ataque cardíaco y
accidente cerebrovascular.
Prevención
Mantener un peso corporal ideal y un estilo de vida
activo pueden prevenir la diabetes tipo 2.
Actualmente no hay manera de prevenir la diabetes
tipo 1.
No hay ninguna prueba de detección para la diabetes
tipo 1 en las personas que no tienen síntomas.
La detección de la diabetes tipo 2 y personas sin
síntomas se recomienda para:
Los niños con sobrepeso con factores de riesgo para la
diabetes a partir de 10 años de edad y repetir cada 2
años
Los adultos con sobrepeso (IMC superior a 25) que
tienen otros factores de riesgo
Los adultos mayores de 45 años, repite cada 3 años
Para prevenir las complicaciones de la diabetes, visite
a su médico o educador en diabetes por lo menos
cuatro veces al año. Hable acerca de cualquier problema
que están teniendo.
Regularmente las siguientes pruebas:
Controle su presión arterial cada año (las metas de
presión arterial deben ser 130/80 mm / Hg o inferior).
Haga que su hemoglobina glucosilada (HbA1c) cada
6 meses si su diabetes está bien controlada, de lo
contrario cada 3 meses.
Tienen niveles de colesterol y triglicéridos revisan
anualmente (el objetivo para los niveles de LDL por
debajo de 100 mg / dL).
Hágase exámenes anuales para asegurarse de que sus
riñones están funcionando bien (microalbuminuria y
creatinina sérica).
Visite al oftalmólogo (praeferentemente uno que se
especialice en retinopatía diabética) al menos una vez
al año, o más a menudo si tiene signos de retinopatía
diabética.
Ver al dentista cada 6 meses para una limpieza dental
minuciosa y un examen. Asegúrese de que su
odontólogo e higienista sepan que usted tiene diabetes.
Asegúrese de que su médico le revise los pies en cada
visita.
Manténgase al día con todas sus vacunas y obtener
una vacuna contra la gripe cada año en el otoño.
Complicaciones
Las complicaciones de emergencia incluyen:
Coma diabético hiperosmolar hiperglucémico
La cetoacidosis diabética
Complicaciones a largo plazo incluyen:
Aterosclerosis
La enfermedad arterial coronaria
La nefropatía diabética
La neuropatía diabética
La retinopatía diabética
Los problemas de erección
Hiperlipidemia
Hipertensión
Infecciones de la piel, tracto urinario femenino, y del
tracto urinario
Enfermedad vascular periférica
Golpe
Cuándo llamar a un médico
Ir a la sala de emergencias o llamar al número local de
emergencias (como el 911) si tiene síntomas de
cetoacidosis:
Dolor abdominal
La respiración profunda y rápida
Aumento de la sed y la micción
Pérdida de la conciencia
Náuseas
Aliento con olor dulce
Ir a la sala de emergencias o llamar al número local de
emergencias (como el 911) si usted tiene síntomas de
la azúcar en la sangre muy baja (coma hipoglucémico
o reacción severa a la insulina):
Confusión
Convulsiones o pérdida del conocimiento
Mareos
Doble visión
Somnolencia
Dolor de cabeza
La falta de coordinación
Debilidad
CUBA INAGURA. Cont.
6. Sábanas U 3.00
7. Fundas U 1.00
8.Tohallas U 3.00
9. Conjunto de sábanas y fundas U 6.00
10. Frazadas y sobrecamas U 10.00
11. Ropa de cocina y de mesa U 2.00
12. Cortinas U 3.00
13.Artículos p/confecciones (botones, zipper, etc.)
DECENAS 0,50
14. Los demás artículos de lencería. U 1.00
CAPITULO 09 - UTILES PARA EL HOGAR
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Cuchillerías y cubiertos de mesa, de cualquier
material (tijeras, manicuras, etc.) U 1.00
2.Artículos de uso domestico e higiénico U 1.00
3. Balita conteniendo gas (excepto con gas freon) U
8.00
4. Balones conteniendo gas (excepto con gas freon) U
15.00
5. Reguladores de gas U 6.00
6. Medidores U 2.00
7.Válvulas U 2.00
8. Escoba, cepillos, pinceles, brochas U 1.00
9.Vajillas. Servicio de mesa y cocina. U 1.00
10.Termos U 1.00
11. Marquetería, cofres, cajas, estuches de joyería y
similares U 1.00
12. Objetos de adorno U 1.00
13. Revestimiento para suelo, techos y paredes 3.00
14. Envases y jabas U 0.50
15. Los demás útiles para el hogar. U 1.00
CAPITULO
10
EFECTOS
ELECTROOMESTICOS, INFORMATIVA Y
COMUNICACIONES
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Planchas eléctricas, cuyo consumo sea inferior a
290 watts/hora sin rociado o 703 watts/hora con
rociado y vapor. U 8.00
2. Refrigeradores domésticos y Congeladores U 300.00
3. Cocina y hornos de gas U 50.00
4. Otras cocinas e implementos de cocción no eléctricos
U 25.00
5. Máquinas lavadoras. U 100.00
6. Máquinas de coser, tejer y bordar U 50.00
7. Secador o Rizador de pelo U 5.00
8. Electrodomésticos de cocina y del hogar U 15.00
9.Aspiradora U 30.00
10.Televisores Convencionales U 100.00
11.Televisores Pantalla Plasma, LCD U 300.00
12. Radio de bolsillo, mesa o Radio-Reloj U 10.00
13. Radio Reproductora CD o DVD para Auto. U
25.00
14. Reproductor y Grabador de audio portátil U 40.00
15. Reproductor de audio- video fijo (Teatro en casa,
multiproposito, etc.) U 120.00
16. Reproductor de video U 30.00
17. Consolas de video juegos U 100.00
18. Los demás aparatos domésticos y
electrodomésticos. U 10.00
19. Microcomputadora Completa U 400.00
20. Microcomputadora portátil (laptop) U 450.00
21.Torre de computadora U 100.00
22. UPS U 100.00
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23. Procesadores. U 70.00
24. Memorias RAM. U 30.00
25. Disco Duro incluyendo el HDD player U 60.00
26. Lector o Quemador de CD o DVD U 15.00
27. Monitor de Computadora U 60.00
28. Impresora U 100.00
29. Mouse U 5.00
30.Teclado U 5.00
31. Scanner U 50.00
32.Tarjeta de video U 45.00
33.Tarjeta de red U 15.00
34.Tarjeta de sistema (Mother Board) U 60.00
35. Discos compactos vírgenes (CD y DVD) U 0.15
36. Discos compactos grabados (CD y DVD) U 5.00
37.Teléfonos, Celulares e Inalámbricos U 30.00
38. Aparatos de radiotelefonía U 100.00
39. Fotocopiadoras U 100.00
40. Fax alambrico U 80.00
41. Máquinas copiado, reproducción e impresión U
200.00
42. Equipos personalizados de captación de señales
vía satélite (GPS) U 50.00
43. Calculadoras y contadoras U 3.00
44. Los demás aparatos y máquinas de oficina U 50.00
45. Plantas eléctricas U 150.00
46. Casco o Armazón de equipos electrodomésticos
U 50.00
47. Motor de Lavadora U 20.00
48. Otros tipos de Motores de equipos
electrodomésticos U 15.00
49.Tubo de Pantalla U 30.00
50. Compresores de Refrigerador U 20.00
51. Bombas de agua U 15.00
52. Otras bombas y compresores U 30.00
CAPITULO 11 - JOYERIA
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Reloj de pulsera de hombre, mujer, niño U 5.00
2. Partes y piezas de relojes U 1.00
3. Joyas finas en metales preciosos, incluso con piedras
preciosas U 80.00
4. Las demás joyas de metales preciosos U 60.00
5. Manufacturas de perlas finas o de piedras preciosas
U 45.00
6.Artículos de orfebrería U 20.00
7. Las demás manufacturas U 50.00
8. Bisutería U 0.50
9. Los demás joyas y manufacturas U 10.00
CAPITULO 12 - INSTRUMENTOS
MUSICALES
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Instrumentos de cuerda U 50.00
2. Instrumentos de teclado U 400.00
3. Instrumentos de viento U 400.00
4. Instrumentos de percusión U 300.00
5. Caja de música U 4.00
6. Partes, piezas y accesorios U 5.00
7. Los demás instrumentos musicales U 20.00
CAPITULO 13 - MOBILIARIOS
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Juego de sala U 60.00
2. Juego de cuarto U 60.00
3. Juego de comedor U 60.00
4. Piezas de muebles (silla, mesa, butaca, etc.) U 10.00
5. Otros muebles para usos domésticos U 10.00
6. Muebles de oficina U 15.00
7. Colchones U 50.00
8.Almohadas y demás artículos de relleno U 5.00
9. Los demás muebles U 10.00
CAPITULO 14 - PARTESY ACCESORIOS PARA
VEHICULOS AUTOMOTORES
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Partes y accesorios p/motos U 5.00
2.Acumuladores U 15.00
3. Motores de combustión interna nuevos para
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Personas Mayores
Discapacidad de Veterano
Discapacidad de Civil
Viudo / Viuda
Último Día: 1ro de Marzo del 2010
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necesarios visite la página web del Tasador de Inmuebles
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vehículos U 500.00
4. Motores de combustión interna de uso para vehículos
U 250.00
5. Carburador U 40.00
6. Delko U 30.00
7. Guardafangos U 40.00
8. Carrocerías nuevas para vehículos U 1000.00
9. Carrocerías de uso para vehiculo U 450.00
10. Parabrisas U 35.00
11. Motor de combustión interna de moto U 100.00
12. Neumáticos para autos ligeros o pesados U 30.00
13. Neumáticos para motos U 15.00
14. Llantas U 30.00
15.Amortiguadores U 15.00
16. Bobina de encendido U 5.00
17. Cajas deVelocidad U 120.00
18. Los demás accesorios, partes y piezas de vehículos
U 10.00
19. Remolque o Arrastre ligero sin auto-propulsión
no mayor de 750 Kg. U 100.00
CAPITULO 15 - JUGUETES Y ARTICULOS
DEPORTIVOSY DE RECREO
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Bicicletas U 50.00
2. Bicicletas, Patinetas y Carriolas Eléctricas U 100.00
3. Batería para propulsión de Bicicletas U 30.00
4. Balsas inflables U 5.00
5. Juguetes para ser montados por niños U 10.00
6. Juguetes eléctricos para ser montados por niños U
15.00
7. Juguetes que funcionen con baterías o por control
remoto U 10.00
8. Muñecas U 5.00
9. Juguetes que funcionen por cuerda mecánica U
5.00
10. Juegos de mesa U 1.00
11. Los demás juguetes U 1.00
12.Artículos para la práctica de deportes con pelota
U 1.00
13.Artículos para la práctica de deportes náuticos U
3.00
14. Los demás artículos para la práctica de deportes U
5.00
15.Aparatos para realizar ejercicios en casa U 100.00
CAPITULO 16 - MATERIALES DE
CONSTRUCCION
PRODUCTOS UNIDAD PRECIO
1. Muebles sanitarios. U 20.00
2. Baldosas, azulejos y manufacturas p/uso de
construcción. 6.00
3. Cementos Gris / Blanco. Saco 3.00
4. Otros cementos Saco $5,00
Los pequeños negocios del
Distrito 12 pueden solicitar
fondos de los subsidios “Mom
& Pop”
Inscríbase en miamidade.gov para tener acceso directo a noticias y servicios
MIAMI, FL – El Vicepresidente Condal José
“Pepe” Díaz está anunciando el Programa para
Pequeños Negocios de Subsidios “Mom & Pop” del
2010. Los pequeños comerciantes del Distrito 12
de Miami-Dade pudieran ser elegibles a recibir hasta
$2,500 en fondos para financiar, promover y
mejorar sus negocios.
Las solicitudes estarán disponibles a partir del
martes 19 de enero hasta el viernes 5 de febrero del
2010 en la oficina de distrito del Vicepresidente
Pagina 11
Díaz, 8345 NW 12th Calle, así como en su sitio
web www.miamidade.gov/district12. Es
obligatorio que entreguen personalmente
las solicitudes o que las envíen por correo a
la oficina del Vicepresidente a partir del
miércoles 10 hasta el viernes 12 de febrero
del 2010. No se aceptarán solicitudes después de
las 5 p.m. del 12 de febrero.
Todos los negocios de los solicitantes tienen que
estar localizados en el Distrito 12, haber existido
por lo menos un año, tener una licencia ocupacional
actualizada por el Condado Miami-Dade y de un
municipio (si fuera pertinente) en el momento de
presentar la solicitud y no tener un préstamo moroso
con el Condado Miami-Dade, un departamento
del Condado o una agencia sufragada por el
Condado. Por favor, llame al 3-1-1 o acuda a
www.miamidade.gov en línea y haga clic en “County
Hall” y entonces en “Who is my commissioner?”
para cerciorarse de que su negocio esté físicamente
ubicado en el Distrito 12.
El Vicepresidente reconoce que la economía local
no es hoy día lo que era, consecuentemente, esto
está perjudicando a los pequeños negocios de todo
Miami-Dade. Por lo tanto, él insta a los dueños de
negocios de su distrito a que soliciten el programa
de subsidios. “El proceso presupuestario de este
año fue difícil, pero me alegra saber que puedo
continuar facilitando fondos para el Programa de
‘Mom & Pop’”, dijo el Vicepresidente Díaz. “La
mejor manera de mejorar nuestra economía local
es mantener el flujo del dinero entre los dueños de
los pequeños negocios, que pueden usar estos fondos
para prestar mejores servicios a la larga a sus
clientes”.
En el 2009, 58 negocios recibieron ayuda económica
mediante el Programa “Mom & Pop” de Pequeños
Negocios de Subsidios del Vicepresidente Condal
Díaz.
Para obtener más información acerca de este
programa, sírvase preguntar a Olga Fulgueira, en la
oficina del Vicepresidente Díaz, por el 305-5591200.