CURSO DE INICIACIÓN A LA ESCALADA

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CURSO DE INICIACIÓN A LA ESCALADA
CURSO DE INICIACIÓN
A LA
ESCALADA DEPORTIVA
Introducción
La escalada es una disciplina que aporta un completo ejercicio tanto físico como mental.
Su unión con el medio ambiente, junto con los maravillosos entornos que la rodean,
hace de su práctica un disfrute en todos los sentidos.
Paradójicamente, es un deporte de riesgo que nos va aportando seguridad con el paso
del tiempo y que nos permite extrapolar sus beneficios a la vida cotidiana.
Con la chispa adecuada de formación y compromiso, compartirás esa sensación de
querer más, buscando tu propio camino hacia lo desconocido y convirtiéndote
en un auté[email protected] escalador/a.
El objetivo de este curso es conocer y adquirir los conocimientos básicos para practicar
la escalada deportiva en roca en vías de un largo haciendo verdadero énfasis
en las técnicas de seguridad y medios necesarios para progresar en el medio vertical.
También daremos especial importancia a la conciencia y la corporalidad
características de este deporte.
Al finalizar la formación, serás capaz de escalar, con autonomía y como primero de cuerda,
itinerarios equipados de escalada deportiva ajustados a tu nivel.
Objetivos

Adquirir las técnicas de seguridad básicas para escalar de manera autónoma y
responsable vías deportivas de un largo.

Familiarizarse con el equipo y el material básico de escalada, así como con los
nudos, encordamientos, tipos de anclajes y reuniones.

Aprender a interpretar guías, croquis, y reseñas de escalada en roca.

Conocer la técnica y vocabulario gestual de la escalada, incorporando ejercicios de
calentamiento y estiramiento para llevar a cabo una práctica respetuosa con nuestro cuerpo

Desarrollar los diversos procesos cognitivos propios de la escalada : concentración,
atención, capacidad de observación, comprensión y resolución

Aumentar la autoconfianza y el autoconocimiento mediante la actividad física.
Www.guiascaraoculta.com
telf. 635367785
[email protected]
Contenidos:
1. Conocimientos técnicos de seguridad y progresión.
Material básico:

La cadena de seguridad: arnés, dispositivo de freno (tipos y uso correcto), cuerda,
nudos básicos (tipos, confección y errores), mosquetones y cabos de anclaje.

Montaje de vías de escalada:
Guiado de la cuerda durante la progresión como primero de cuerda.
Montaje de reuniones.
Técnica de escalada en polea (o “top rope”).

Técnicas de aseguramiento
Procedimientos en la maniobra de descuelgue (tipos de descuelgue)
Abandono de vía no finalizada
Técnica de rápel (con auto seguro)

Seguridad:
Resolución de posibles incidencias
Cómo evitar errores. Trucos

Interpretación de guías, croquis y reseñas de escalada en roca.
2. Conocimientos de gestualidad y buenas prácticas.

Buenas prácticas
Calentamiento y estiramientos específicos para la práctica de la escalada.

Conciencia corporal y gestualidad
El centro de gravedad, la respiración, las cadenas musculares que necesitamos
ejercitar y coordinar , así como la importancia de los puntos de apoyo y peso de
nuestro cuerpo en la pared.

Identificación de los factores mentales limitantes
Miedo a lo desconocido, a las alturas, a caer…Autodiscurso y activadores positivos.
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Duración:
Dos días, 16 horas, con el siguiente programa:
Primera Jornada:
10.00 Presentación
10.30-13,30 Clase teórico-práctica en rocódromo
13,30-14-30 Comida
14,30- 18,00 Clase práctica en roca.
Segunda Jornada:
10-13,30 Clase práctica en roca13,30-14,30 Comida (picnic)
14,30-16,30 Clase práctica en roca
16,30 .18,00 Cierre de curso
Fechas
Durante todo el año (consultar calendario de cursos en www.guiascaraoculta.com).
Posibilidad de concertar fechas con grupos cerrados a petición.
Lugar:
El principal lugar de realización de este curso es la escuela de escalada de Calcena, en la
conocida como la cara Oculta del Moncayo, pero es posible realizar el curso en otras
localizaciones, con la correspondiente valoración previa.
Número de alumnos:
Min: 2 Max: 5
Posibilidad de ampliar hasta 10-12 con la incorporación de un segundo docente
Dirigido a:
Este curso va dirigido a personas que desean aprender los fundamentos básicos de la
escalada.
No es necesaria experiencia previa.
Consultar en caso de tener lesiones graves o limitaciones físicas. (Todo es posible!)
Material necesario:
-Ropa y calzado deportivo y cómodo, acorde con las condiciones meteorológicas
-Mochila para equipo personal. Agua y comida.
-Equipo personal
(*) En caso que no dispongas del siguiente material técnico, podremos prestártelo durante
los días de curso, así como asesorarte para su compra, en caso que lo desees.
- Pies de gato
- Casco y arnés de escalada
- Cabo de anclaje (preferiblemente tipo multi-chain) con mosquetón de seguridad
- 1 anillo de cinta cosida de 120cm
- 1 mosqueton de seguro tipo HMS
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Precio:
125€ persona
En el caso de querer un curso individializado consultar precios.
Incluye:
- Profesor titulado: Técnico deportivo nivel 2 de Escalada
- Material técnico individual y colectivo necesario.
-Dosier del curso iniciación en PDF
-Certificado de asistencia.
-Asesoramiento previo y posterior a la actividad (dudas sobre material, etc)
- Seguro obligatorio de Responsabilidad Civil
- Seguro de accidentes. Consultar cobertura y aplicación
-Garantía de grupo reducido
No incluye
-Transporte
-Alojamiento y manutención
Docente:
Roberto Sisamón Gil
Técnico deportivo de Escalada, Barrancos y Esquí alpino.
Técnico en Conducción de actividades en el Medio Natural
Miembro de la Asociación Española de Guías de Montaña- socio Nº-976
Miembro de la Asociación Catalana de Escalada Tradicional. ( Equipo de guías)
Trabaja como instructor de escalada del CFIME.
Director técnico en Guías Cara Oculta.
Apasionado de la roca y el medio Natural, escala, equipa, formador, trabaja en la
promoción y puesta en valor de la escalada aragonesa y la recuperación de los pueblos
através de la escalada y el turismo de aventura, de una manera profesional, sostenible y de
calidad.
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