Julio - Runnin

Transcripción

Julio - Runnin

runnin' EDITORIAL
Nuestros Olímpicos
¿Llegaron los JJOO de Londres 2012, la cita máxima
del deporte, y uno tiende a verlo distante, majestuoso,
lejano, llenos de super-atletas y super-estrellas a los
que uno sólo puede admirar y sólo le queda alentarlos
por televisión. Allí están nuestros equipos, nuestros
atletas, nuestras estrellas, tales como Ginóbili, Del
Potro - esta vez no Messi porque el futbol no va pero sí todos ellos, los nuestros. Nuestros porque
son Argentinos y llevan nuestra bandera, pero lejanos
porque son de otra esfera, de otro planeta, de un
mundo de millones y fantasías al que nosotros, los
deportistas normales, no llegamos a ver nunca en
nuestros clubes de domingo, en nuestro día a día.
Pero el Running una vez más, al menos en Argentina,
nos demuestra que es un mundo diferente, un deporte
distinto, un estilo de vida único y lo resignifica todo.
Nosotros sí tenemos Nuestros Olímpicos; nuestros
no sólo de nombre, no por Argentinos, sino porque
son Corredores, como nosotros, y eso los acerca de
una manera mágica que quizá en ningún otro deporte
se da. Porque no hay otro deporte en el que Messi
“gambetée” en tu misma cancha, ni Ginóbili te de el
pase para una volcada increíble, ni Delpo te abrace
después de meter tu segundo ace. Porque tal vez sea
Eze Olzanski
Director
[email protected]
el Running uno de los pocos deportes, sino quizá el
único en absoluto, en el que nosotros, los amateurs,
los “locos que corren” comunes y corrientes…
tengamos la chance enorme de cruzarnos cada día
en la misma pista o calle, en la misma carrera, con
la estrella que hoy nos representa en los Juegos
Olímpicos de Londres 2012.
Para celebrarlo y brindarles todo nuestro apoyo, así
como para conocerlos y que los conozcas más, en
esta edición decidimos entrevistarlos, dedicarles su
espacio y homenajearlos de cara a su debut en la
cita máxima. Ellos son Marita Peralta, Miguel Angel
Barzola, Javier Carriqueo, Juan Manuel Cano y José
Luis Santoro, quien estará compitiendo en los Juegos
Paralímpicos que se celebraran en la misma sede en
Agosto.
Seguramente, tal vez sin saberlo, te los habrás cruzado
y los conocerás de alguna Carrera, de la Foto runnin’
junto al banner, de un domingo cualquiera. Ellos son
Corredores como vos y nosotros, humanos de carne
y hueso… pero se convertirán en leyenda. Ellos son
Nuestros Olímpicos y el Sueño Cumplido, al igual que
el mérito, es absolutamente suyo.
Llegaron Corredores, que lo Disfruten!
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El editor no se hace responsable de
las opiniones vertidas en los artículos
firmados, que expresan exclusivamente
el criterio de los autores, ni de los
contenidos de los avisos publicados que
se incluyen en la presente edición.
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STAFF
DIRECCIÓN GENERAL: Eze Olzanski
CONTACTO: [email protected]
PUBLICIDAD: [email protected]
REDACCIÓN: [email protected]
SUSCRIPCIONES: [email protected]
PRESENTACIÓN GRÁFICA: Climagráfico
COLABORACIONES PERIODÍSTICAS: Carolina Rossi,
Patricio Strauss, Pablo Corinaldesi, Guillermo Mezzadri,
Leonel Moguilevsky, Nicolás Liuzzi (fotos), Matias Lerer,
Alexis Olzanski.
.06
.08
.22
.34
.56
.58
.62
.64
MEDIA MARATÓN
CIUDAD DE ROSARIO
Cada vez más record,
cada vez más all in
.12
NEW BALANCE HALF
MARATHON
Nuevo recorrido para
una excelente 21K
.16
AGRADECIMIENTOS: Ezequiel Morales, Miguel Bárzola,
Juan Manuel Cano, Marita Peralta, Javier Carriqueo, José
Luis Santero, Lorena Moukarzel, Roberto Maciel, Emiliano
Descole, Prensa Adidas, Prensa Nike, Prensa Fila, Prensa
NB, Prensa Under Armour, Club de Corredores, ISS Sports,
Full Race, Podios, Sportsfacilities, Subsecretaría de
Deportes CABA, Prensa Sec. Deportes de la Nación, Juan
Riera y a todos los corredores, organizadores y teams que
nos abren las puertas para hacer revista runnin’.
NATIVA TOUR 2012
Running Solidario, en
todo el país
.20
RUNNING OLÍMPICO
Argentina en Londres 2012
.48
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runnin'
TECNOLOGÍA / runnin' TOYS PLUS
Para todos los climas y todos los objetivos
Indudablemente, el mejor complemento para un buen atleta es un excelente equipamiento, que le brinde
toda la tecnología y el confort necesarios para enfrentar los duros entrenamientos y competencias,
logrando alcanzar su máximo rendimiento. Es por eso que UNDER ARMOUR a logrado instalarse como una
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Garantía Universal, preparadas para hacer frente a todas las condiciones climáticas, manteniendo al atleta
más ligero, más seco y más cómodo para enfrentar cualquier desafío.
Los 5 pilares de la Garantía Universal del
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o superiores.
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Universal UNDER ARMOUR y no dejes nunca de entrenar para tu próximo objetivo.
6
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Entre las mujeres, las tres mejores fueron la
belga Sofie Goss, quien quedó primera con
un tiempo de 9 h 17 min 42 s. La secundó la
norteamericana Kim Loeffer y, en tercer lugar,
quedó la brasileña Vanessa Gianinni.
Entre los Argentinos que se dieron el lujo de
ponerse a prueba en la durísima competencia
estuvo Guillermo Mezzadri, Director del 70/30
team, quién al igual que en otras oportunidades,
compartió con runnin’ su emotiva experiencia en el
Diario de Corredor de esta edición (ver pag 10)
Cities that RUN
Donde los hombres se forjan de hierro
8
Atleta
Nacionalidad
Tiempo
1 Ezequiel Morales Argentina
08:22:40
2 Santiago Alves Ascengo Brasil
08:25:32
3 Igor Amorelli Brasil
08:28:58
1 Sofie Goss Belgica
9:17:42
2 Kim Loeffer USA
9:20:50
3 Vanessa Gianinni Brasil
9:23:49
Caballeros
Damas
ENTREVISTA IRONMAN: Ezequiel Morales
¿Esperabas este resultado en Florianópolis 2012?
Este año, más que esperar, fui a buscarlo. Me había
preparado muy bien física y psicológicamente para
enfrentar el reto de ganar la competencia más
importante de Sudamérica.
¿Cuándo te diste cuenta que eras el ganador?
Foto: Emiliano Descole
El 27 de mayo se realizó la 12° Edición del
Ironman Brasil-Florianópolis, ciudad que fue
testigo de la competencia más exigente de
triatlón, prueba oficial del circuito mundial
y clasificatorio para Hawái, en la que 2.000
atletas se sometieron a la dura prueba de 3,8
km de natación, 180,2 km de ciclismo y 42,2
km de carrera.
El ganador fue el argentino Ezequiel Morales,
quien completó la competencia en 8 h 22 min
40 s. Lo siguieron los brasileños Santiago
Alves Ascengo (08 h 25 min 32 s) e Igor
Amorelli (08 h 28 min 58 s).
La largada tuvo lugar a las 7hs con la salida
de sol como telón de fondo. Todos apostaban
a que algún argentino iba a estar en la
cima del podio y la profecía se cumplió con
Morales, quien logro desbordar en el km 36
al brasilero Ascengo para alcanzar la punta.
Cruzada la meta, y después de romper la
cinta de vencedor del evento, Ezequiel cayó
de rodillas, consagrándose campeón del
Ironman Brasil 2012.
CLASIFICACIONES
Faltando 4 km para finalizar la competencia ya
me encontraba a pocos metros de quien hasta el
momento estaba liderando la prueba. Ahí sabía
que mi ritmo estaba más rápido y que podría
alcanzarlo, ahí me di cuenta que esa carrera no se
me escaparía de las manos. Una vez que lo pasé,
sólo pensaba en finalizar, sin mirar hacia atrás,
corriendo lo más rápido posible, sabiendo que ya
estaba, que era sólo completar los últimos km. Y
una vez finalizado, atravesando la línea de llegada,
la sensación de deber cumplido te deja en un
estado de libertad, te sentís liviano, a pesar de no
tener fuerzas para seguir parado. La sensación de
ganar es la coronación de la lucha diaria de meses
y años de preparación hasta cumplir lo deseado.
¿Cuál es el secreto para llegar a este resultado?
Son dos secretos, uno es tener un objetivo, un
sueño que te motive fuertemente para salir a
entrenar todos los días, a pesar de las dificultades
que aparecen. El segundo es entrenar diariamente
en busca del objetivo, sin buscar excusas.
¿Cuáles son tus metas después de esta victoria?
Este segundo semestre tengo algunas competencias
importantes ya definidas, como el Ironman 70.3
de Penha, Brasil, a fines de agosto. Después,
representar a la ciudad de Criciúma en los Juegos
Abiertos de Santa Catarina en el mes de octubre.
Y voy a competir de un segundo Ironman; todavía
no definí cuál, pero posiblemente sea Cozumel,
México, el 25 de noviembre de este año. Además
de estas competencias principales, siempre realizo
otras como parte de mi preparación.
9
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Continuacion de nota
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DIARIO DE UN CORREDOR
El día que toqué el cielo con la manos
Por Guillermo Mezzadri
Director 70/30 Team
Hace 10 años tomé contacto por primera vez con
el Ironman, una prueba de triatlón con mínimas
transiciones entre disciplinas para acondicionarse y salir
a enfrentar la nueva etapa. El video en la tele mostraba
cómo muchos de estos hombres de hierro terminaban
tan exhaustos que debían aplicarles suero. La
contundencia de las imágenes me cautivaba y siempre
supe que algún día cumpliría el sueño de estar ahí.
Fui varias veces a ver el Ironman Brasil y el año pasado
decidí anotarme en la edición 2012, ya que desde hace
largo tiempo que venía entrenando y corriendo triatlón.
Con la planificación de las tres disciplinas del Prof.
Jorge Castillo y el seguimiento de la Dra. Vivian Sanz,
comenzamos a trabajar específicamente, entrenando
duro y preparándome para sobreponerme al cansancio
físico con la mente.
El 24 de mayo volé directo a Floripa con mi mujer
Mariela, mi entrenador Jorge y mis amigos Cynthia,
Pablo y Diego. Estábamos dentro del gran sueño; la
tensión, la incertidumbre, los temores y las ganas de
largar crecían.
El día de la competencia salimos de casa a las 5 de la
mañana. A las 7 en punto el sol asomaba en la playa
de Jurere Internacional y miles de atletas largaban en
la 12° Ironman Brasil, donde yo era parte, increíble!!!!
La primera vuelta de los 3,8 km de natación salí bien
y sin mirar el cronómetro entré nuevamente al agua.
10
En la segunda vuelta sí miré el reloj y todo indicaba
que estaba bien, el tiempo planificado aparecía en la
pantalla. Hice una transición tranquila y me preparé
para un largo pedaleo de no menos de 6 hs. Saliendo
montado en la Mérida, encontré esa cálida hinchada
70/30 y la aproveché al máximo, sabiendo que durante
3 hs no nos íbamos a ver. Llegando a las 3 hs de rodar
estaba cerca de cumplir con los primeros 90 km.
Ahí, vi nuevamente a la hinchada que no paraba de
gritar; ya no sentía temores ni preocupaciones.
Cuando llegué al punto de partida, la gente de la
organización recibió mi bicicleta y salí por la manga
hacia los últimos 42 km.
La primera vuelta de 21 km la hice a buen ritmo, pero
entrando en la primera de las dos vueltas de 10,5 km
el cansancio se sentía. La segunda parte del maratón
fue dura, pero mi única preocupación era que Mariela,
mi mujer, me esperara en la puerta de la manga de
llegada y que mi medalla no faltara, y así fue. Mar
estaba en esa manga, toda alfombrada de azul con
las gradas llenas de gente, el locutor mencionando mi
nombre y la tan preciada foto con el pórtico detrás, que
indica el tiempo que me costó ser un Ironman.
Así es cómo realicé mi sueño, feliz, muy feliz; aclaro
que yo fui el actor, pero detrás de escena hay mucha
gente que me ayudó a cumplirlo, a todos ellos mi
agradecimiento.
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Media Maratón
Ciudad de Rosario
Cada vez más record, cada vez más all in
El pasado 13 de mayo más de 7.000 corredores participaron de la 12ª Media Maratón ciudad de
Rosario auspiciada una vez más por adidas, marcando un nuevo récord de asistencia para una
carrera en el interior del país y ratificando a la plaza como una cita obligada del atletismo argentino.
Compuesta por dos distancias (21 km y una prueba
de 6,5 km), la carrera se desarrolló en inmejorables
condiciones, con la largada y llegada a los pies
del Monumento Nacional a la Bandera. Así,
desde las 8:45 hs, y bajo la conducción de Ronnie
Arias, los participantes tomaron las calles de
Rosario y siguieron los recorridos trazados por la
Asociación Rosarina de Atletismo. Especialmente
acondicionada y preparada para la ocasión, la
ciudad de Rosario, que encara su candidatura para
ser sede de los Juegos Panamericanos en 2019,
sirvió de inmejorable marco para esta competencia.
“Este año la Media Maratón de Rosario fue un
gran éxito para adidas por varias razones. En
primer lugar, se alcanzó el cupo máximo previsto
de 7.000 corredores, llegando a un nuevo récord de
participación en esta carrera. De esta manera, la
competencia continúa creciendo año a año, siendo
la más convocante de todo el interior del país, en
12
todas las distancias. En segundo lugar, esta carrera
volvió a ser Campeonato Argentino de Media
Maratón, dándole al evento una importancia mayor
entre los deportistas de elite”, declaró a runnin’
Fernando Colombo, Category Manager Individual
Sports adidas Argentina.
Después de una competencia de gran nivel tanto
en damas como en caballeros, los ganadores y
Campeones Nacionales de Media Maratón fueron
Luis Molina (1 h 6 min 59 s) y Sandra Amarillo (1 h
16 min 34 s).
“A diferencia del año pasado, que se batió el
récord femenino de Media Maratón, este año no
hubo mejores marcas. El clima fue determinante
en la primera parte de la carrera, con un alto
índice de humedad que afectó levemente a los
corredores. De esta manera, Rosa Godoy, corredora
de adidas, sigue manteniendo el récord femenino
de la distancia alcanzado en la edición anterior”,
puntualizó Colombo.
Fuera de lo que fue la competencia formal, los
corredores contaron también con innovaciones
tecnológicas que se sumaron a la carrera en sí
misma para hacer la experiencia más completa.
13
runnin'
Desde el kit deportivo personalizado a medida, hasta
la posibilidad de informarse vía Twitter a través
del usuario @adidasAR, y con el uso del hashtag
#rompeturecord, los atletas disfrutaron del evento
también en el mundo virtual. Todos los competidores
pudieron revivir su performance en www.facebook.
com/adidasrunning, gracias al nuevo simulador de
carrera digital de la marca de las tres tiras.
De la entrega de premios participaron Mónica
Fein, Intendente de la Ciudad de Rosario, Rolando
Dal Lago, subsecretario de Deportes de la Ciudad
de Rosario, Fernando Bilotta, Presidente de la
Asociación Rosarina de Atletismo, Pablo Iacovino,
Gerente de Marketing de adidas Argentina y el
tenista Guillermo Coria, ya un habitué de la Media
Maratón de Rosario.
Con el nuevo éxito alcanzado y la excelente
experiencia vivida en la cuna de la bandera, adidas
se prepara para el nuevo desafío de lograr un nuevo
record de convocatoria en su próxima edición. La
Media Maratón de Rosario, definitivamente, is All in!
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CLASIFICACIONES MEDIA MARATON
Atleta
1 Luis Molina
Tiempo
1:06:59
2 Ulises Sanguinetti
1:07:08
3 Nicolás Ternavasio
1:07:14
1 Sandra Amarillo
1:16:34
2 María Susana Benítez
1:21:26
3 María Laura Bazzalo
1:21:57
Caballeros Damas
CLASIFICACIONES PRUEBA INTEGRATIVA
Atleta
Tiempo
1 Natalio Pensa
19:02
2 Gustavo Frencia
19:06
3 Daniel Castro
19:40
1 Micaela Vidal
24:08
2 Cintia Salerno
25:21
3 Virginia Mercado
26:47
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NEW BALANCE HALF MARATHON
Nuevo recorrido para
una excelente 21K
El domingo 27 de mayo se realizó el New Balance Half Marathon 2012, edición
que presentó un novedoso recorrido que unió la Capital Federal con el partido de
Vicente López, y en la que participaron 4500 runners.
16
La competencia contó con un grupo
importante de corredores de elite
y exponentes de los mejores atletas
argentinos tanto en Damas como en
Caballeros. Además, entre los corredores
hubo figuras destacadas del ambiente
deportivo y periodístico como Diego Latorre,
Marcelo Zlotowiagzda, Ignacio Goano,
Martín Liberman y el Subsecretario de
Deportes de la Ciudad, Francisco Irarrázaval.
A las 7:30 horas, cuando todavía no
terminaba de amanecer, se dio la señal
de largada en Av. Figueroa Alcorta y
Sarmiento, desde donde los participantes
del Medio Maratón se lanzaron a disfrutar
de este nuevo circuito diseñado por las
empresas organizadoras, que permitió
una nueva experiencia comenzando en
Palermo y llegando al Paseo de la Costa de
Vicente López, regresando a Capital por Av.
Intendente Cantilo de nuevo hasta el lugar
de partida. Además, al ser un recorrido casi
llano en su totalidad, resulto muy favorable
para conseguir buenas marcas personales.
El primero en cruzar la meta fue Luis
Molina, con un registro de 1 h 7 min 11 s,
mejorando su segundo lugar del 2011 y
logrando un nuevo primer lugar luego del
éxito alcanzado en la Media Maratón de
Rosario. Segundo, 2 min 35 s más tarde
llegó Jorge Mérida y, en tercer lugar,
Gustavo Comba, con un tiempo de 1 h 10
min 12 s.
Entre las mujeres, la mejor posición fue
para la representante olímpica Marita
Peralta, quién cruzó la línea en 1 h 17 min
42 s. Susana Benítez quedó segunda, con
un tiempo de 1 h 19 min 42 s y Yanina
Forgia completó el podio con 1 h 21 min
32 s.
“Pasó una nueva edición del New Balance Half
Marathon con un resultado más que positivo y
con la presencia de más de 4500 corredores para
una distancia a la que no cualquiera se anima.
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Además, después de muchos años en que
esto no sucedía, un circuito volvió a unir
la Ciudad de Buenos Aires con el Partido
de Vicente López. Esto, sumado a que fue
un recorrido en su gran parte por avenidas
con largas rectas, atrajo a mucha gente.
Agradecemos a todos los participantes
y vamos por más el próximo año, previa
escala el último día del año con la San
Silvestre New Balance, que en esta edición
tendrá muchas novedades”, declaró
Patricio Strauss, gerente de marketing de
la marca que da nombre a la carrera.
Minutos antes de las 10.30 comenzó la
entrega de premios para todas las categorías,
repartidos alternativamente por Strauss, el
intendente de Vicente López Jorge Macri y
el subsecretario de Deportes del municipio
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Fabián Turnes. El evento finalizó con un
aplauso general y con una foto del staff
organizador festejando orgulloso en el
escenario. De esta forma, el New Balance
Half Marathon se despidió hasta el año
que viene, que promete ser aún mejor que
el que pasó.
CLASIFICACIONES
Atleta
Tiempo
1 Luis Molina
1:07:11
2 Jorge Merida
1:09:46
3 Gustavo Comba
1:10:12
1 María de los Angeles Peralta
1:17:42
2 Susana Benítez
1:19:42
3 Yanina Forgia
1:21:32
Caballeros
Damas
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+INFO
NATIVA TOUR 2012
Running Solidario, en todo el país
Distancia: 5K.
Inscripción: www.issports.com.ar o en
www.nativanacion.com.ar
Consultas: [email protected]
EL EVENTO NO SE SUSPENDE POR LLUVIA
El Nativa Tour, nacido en el año 2008 con sus primeros
eventos deportivos y solidarios en diferentes ciudades
de la Argentina, sigue avanzando en su cuarto año
consecutivo. Redoblando la apuesta con sus carreras
participativas no competitivas, ya recorrió en éste 2012
Mendoza, Bahía Blanca, Rosario, Posadas, y seguirá
por Catamarca, Santa Rosa, Tucumán, Azul, Carlos
Paz, San Francisco, Neuquén, La Plata y Chascomús,
alcanzando un nuevo record de sedes y volviéndose
quizá el tour más federal del Running argentino.
20
“Este año el evento comenzó de manera excelente,
ya que en cada lugar cubrimos los cupos
disponibles, con gran éxito y con buena cantidad
de participantes y público. Estamos con muchas
expectativas por lo que viene, ya que hay lugares
nuevos y otros donde se desarrollará por segunda
vez y eso nos genera una alegría inmensa, ya que
confirmamos que el trabajo ha sido exitoso el año
pasado”, cuenta orgulloso Hernán Ibañez, director
de ISSports, empresa organizadora.
El Nativa Tour se trata de un evento deportivosocial, que promueve la práctica del deporte
y la vida sana, así como el cuidado de la
salud. Además, propone una acción benéfica
colaborando con la educación en las escuelas
municipales. En un formato de 5 K en el que se
puede correr, trotar o caminar, lo importante
es terminar y colaborar con esta cruzada
deportiva.
Cada participante puede formar parte del
evento en forma gratuita, donando útiles
nuevos que son entregados a las escuelas más
necesitadas. Por esta razón, el Nativa Tour ha
sido declarado de interés municipal en cada
una de las ciudades donde se desarrolla.
Etapa Catamarca (*) - Fecha: 21 de Julio
Lugar: Parque Adán Quiroga
Etapa Santa Rosa - La Pampa - Fecha: 12 de Agosto
Lugar: Parque Recreativo Don Tomás
Etapa Tucumán - Fecha: 16 de Septiembre
Lugar: Parque 9 de Julio
Etapa Azul - Fecha: 7 de Octubre
Lugar: Municipalidad - Hipólito Yrigoyen 424
Etapa Villa Carlos Paz (*) - Fecha: 13 de Octubre
Lugar: Plaza del Avión
Etapa San Francisco - Córdoba (*) - Fecha: 20 de Oct.
Lugar: Centro Cívico
Etapa Neuquén - Fecha: 4 de Noviembre
Lugar: Costanera Río Grande
Etapa La Plata - Fecha: 11 de Noviembre
Lugar: Casa Peter Pan - Republica de los Niños
Etapa Chascomús - Fecha: 18 de Noviembre
Lugar: Oficina de Turismo - Costanera España
“Me siento feliz al ver que El Nativa haya crecido
como creció y que en cada ciudad encontremos
amigos para disfrutar de este evento deportivo y
solidario. En cada etapa nos llena el pecho de alegría
y de esperanza que todos podemos lograr algo por
los demás. Somos afortunados de poder hacer
esto que hace tan bien a todos. Gracias a todos por
participar y colaborar con los niños”, concluye el
organizador.
Si tenés ganas de combinar tu pasión por el running
contribuyendo con los chicos en edad escolar, y
visitar al mismo tiempo algunas de las ciudades más
lindas de nuestro país, el Nativa Tour te espera en
sus próximas fechas durante todo el año. Sumate y
corramos juntos por una excelente causa!
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CALENDARIO 2012
ULTRASPORT SERIES
2012 ETAPA 4
www.tmxteam.com
La Falda
21K
www.ultrasport.com.ar
34º CAMPEONATO
PROVINCIAL DE CROSS
COUNTRY
Tandil o Balcarce
www.atletismomdq.com.ar
1
1
Dom.
Dom.
1
Dom.
JULIO
CARRERA POR UNA NIÑEZ
SIN TRABAJO INFANTIL
NATIVA TOUR 5K
MARATON DE
RIO DE JANEIRO
K21 SERIES - SAN JUAN
Bosques de Palermo
3K y 8K
www.clubdecorredores.com
Posadas
5K
www.issports.com.ar
Rio de Janeiro, Brasil
42K, 21K Y 6K
www.maratonadorio.com.br
San Juan
21K y 10K
8
Dom.
Dom.
Sab.
Dom.
www.k21series.patagoniaeventos.com
8
7
1
MARATHON DE MONTAÑA LA INDEPENDENCIA
MARATÓN AL LIMITE
AVENTURA SAN NICOLÁS
DUATLON BARADERO
NATIVA TOUR 5K
Tucumán, Yerba Buena, San Javier.
42 k
www.ecoatletas.com.ar
San Nicolás
www.allimiteaventuras.com.ar
7K y 3K
www.planers.com.ar
Catamarca
5K
www.issports.com.ar
K21 SERIES
VILLA GESELL
22 de julio
12k 8k 4k kids
www.f-race.com.ar
Villa Gesell
21K y 10K
MARATON DE SAN
FRANCISCO
29
Dom.
Dom.
22
Sab.
LA CARRERA GRUPOS LT
Costanera Sur
7K y 2K
www.sportsfacilities.com.ar
22
21
29
Dom.
Lun.
VICENTE CASARES
RACE 2
15
Dom.
9
Dom.
8
Dom.
CALENDARIO
runnin 2012
TMX CHALLENGE
ETAPA 2
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CALENDARIO 2012
33º CAMPEONATO
PROVINCIAL JUVENIL
STREET RACE
ADVENTURE RACE
Mar del Plata
Palermo, C.A.B.A10K y 8K
www.tmxteam.com
TUS 15 K PALERMO
BUENOS AIRES
Refugio Mocona, Prov de Misiones
90k / 42k / 21k / 8k
www.yaboty.com.ar
Palermo,Av. Figueroa Alcorta y Av.
Sarmiento
15K y 5K www.15kmpalermo-buenosaires.com
K21 SERIES
LA CUMBRECITA
Santa Catarina, Bombinhas, Brasil
42K, 2 x 21, 12K y Kids
www.bombinhasrunners.com.br
Rio de Janeiro, Brasil
21K
www.yescom.com.br
La Cumbrecita, Córdoba,
21K y 10K
Dom.
12
r
25
Sab.
Dom.
Sab.
19
Santa Rosa, La Pampa
5K
www.issports.com.ar
Dom.
MEDIA MARATON
DE RIO DE JANEIRO
Dom.
42K BOMBINHAS ADVENTURE MARATHON
18
NATIVA TOUR 5K
12
5
11
5
Dom.
Sab.
YABOTY ULTRA
MARATON
Sab.
MARATÓN CORRAMOS POR UN MEJOR
AMANECER
FULL RURAL BIKE
Villa Paranacito, Entre Rios
1,5, 5, 10 y 15 K
www.aventuraaltodelta.com
Sierra de la Ventana (Pcia. Bs. As)
13,2 km.
www.bahiacorre.com.ar /
[email protected]
Sarmiento y Figueroa Alcorta
5K y 2K
Gral las Heras
25 y 50k de bike
www.f-race.com.ar
Sab.
26
26
26
Dom.
MARATÓN EL ARTE
DE VIVIR
Dom.
AVENTURA EN
SIERRA DE LA VENTANA
Dom.
4° EDICIÓN
AVENTURA ALTO DELTA
25
24
5
4
runnin'
Dom.
AGOSTO
CALENDARIO 2012
25
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CALENDARIO 2012
MARATON UCEMA
ULTRASPORT SERIES 2012
ETAPA 6
8K
www.udesa.edu.ar/maraton/
La Cumbrecita
(K21 Series)
NOCHES DE TAFI
MARATON UB 2012
3° MARATÓN DALE VIDA!
60K y 40K www.ecoatletas.com.ar
Campo Argentino de Polo
www.ub.edu.ar/maratonub/
Costanera Sur
8K y 3K
www.dalevida.org.ar
Dom.
2
Dom.
2
1
21K CIUDAD DE
BUENOS AIRES
MIMO POR EL GARRAHAN
Punta del Este
42 k
www.maratondepuntadeleste.com.uy
San Luis
www.transsierras.com.ar/totem.html
Buenos Aires
21K
www.21kmbuenosaires.com
9
9
16
Dom.
Dom.
Dom.
Dom.
DESAFIO DE LOS TOTEM
9
MIL HUELLAS
MARATÓN DE LA
PATERNAL
NATIVA TOUR 5K
Saldungaray Municipio de Tornquist
26k, 7k y 3k kid
www.milhuellas.com.ar
www.maratondelapaternal.com.ar
Tucuman
5k
www.issports.com.ar
Dom.
Dom.
Dom.
16
16
Dom.
MARATÓN
FUNDACIÓN PESCAR
16
runnin'
26
MARATON DE PUNTA
DEL ESTE
16
26
Dom.
26
Sab.
SEPTIEMBRE
26
Dom.
Dom.
AGOSTO
MARATON UNIVERSIDAD
DE SAN ANDRES
CALENDARIO 2012
27
runnin'
CALENDARIO 2012
MARATON POR
EQUIPOS GALICIA
San Rafael, Mendoza
21K y 10K
Buenos Aires
20k
www.tmxteam.com
Villa María Córdoba
21K, 10K y 3K
www.villamaria.gov.ar
23
23
LA MISION TRAIL SERIES
HALF MISION
TMX CHALLENGE
ETAPA 3
MARATON DE BERLIN
Tandil
8K, 50K,6K
www.issports.com.ar
San Javier y Yacanto, Córdoba
80k
www.lamisionrace.com.ar
www.tmxteam.com
Berlin, Alemania 42K
www.berlin-marathon.com
Dom.
Sab.
Sab.
30
29
Dom.
HOMBRE DE PIEDRA
NATIVA
29
30
5 MILLAS HOWARD
JOHNSON
ULTRASPORT SERIES
2012 ETAPA 7
MARATÓN CLUB
NORDELTA
THE NORTH FACE ENDURANCE CHALLENGE 2012
San Isidro
La Cumbre
www.tnfendurancechallenge.com
30
Dom.
a
CONOCIENDO
A LA PACHA MAMA
MARATON DE
BUENOS AIRES
MARATON DE CHICAGO
Tilcara, Jujuy
Buenos Aires, Argentina
42K
www.maratondebuenosaires.com
Chicago, EEUU 42K
www.chicagomarathon.com
7
Dom.
7
Dom.
7
Dom.
OCTUBRE
30
Dom.
Dom.
30
28
3° MARATÓN INTERNACIONAL DE LA
INTEGRACIÓN
Dom.
23
runnin'
Dom.
Dom.
SEPTIEMBRE
K21 SERIES
SAN RAFAEL
CALENDARIO 2012
29
CALENDARIO 2012
NATIVA TOUR 5K
Ciudad de Azul
5K
www.issports.com.ar
Hawai, EEUU
226K
Villa Carlos Paz
5K
www.issports.com.ar
www.ironmanworldchampionship.com
7
Sab.
13
Sab.
13
YMCA - UTN
REVANCHA RALLY BIKE
MARATÓN SAN NICOLÁS
10K TERNIUM
10K MADERO CORRE
Ezeiza
25 y 50k de bike
www.f-race.com.ar
San Nicolás
10K
www.planers.com.ar
10K
14
20
Sab.
Dom.
14
Dom.
Dom.
14
HI-TEC 7 LAGOS
NATIVA TOUR 5K
EXPEDICION ANDINA A
TOTAR GRANDE
DESAFÍO A LAS TIERRAS
DEL DIABLO
SAHARA RACE
MC DONALDS LAS
MUJERES CORREMOS
Villa la AngosturaSan Martín de los
Andes
50K y 100K
www.hi-tec7lagos.com
San Francisco, Cordoba
5K
www.issports.com.ar
Municipio Kolla de Totar Grande
Sierra de Balcarse
20 K
www.hetsaventura.com.ar
Egipto
250K
www.4deserts.com/sahararace
Buenos Aires
5k
www.tmxteam.com
MARATÓN CALLCENTERS
Mendoza
10 k
Nono (Traslasierra) www.ultrasport.com.ar
28
Dom.
Dom.
Dom.
28
r
a
confirmar
Dom.
NOVIEMBRE
r
ACE 10K
NATIVA TOUR 5K
MARATON DE
NUEVA YORK
Neuquén
5K
www.issports.com.ar
Nueva York, EEUU
42K
www.nycmarathon.org
4
4
Dom.
ULTRASPORT SERIES 2012
ETAPA 8
28
Dom.
LANPASS 10 K
28
28
OCTUBRE
Dom.
27
Sab.
20
Sab.
Sab.
20
30
IRONMAN KAILUA-KONA
Dom.
OCTUBRE
NATIVA TOUR 5K
runnin'
CALENDARIO 2012
4
Dom.
runnin'
31
Azul
Azul
Córdoba
10 k
11
MARATÓN FIPLASTO
RAMALLO
MARATON DE ATENAS
NATIVA TOUR 5K
Av. Figueroa Alcorta y Av. Monroe
10 K y 3 K
www.maratonamcham.com.ar
www.planers.com.ar
Atenas, Grecia
42K
www.athensclassicmarathon.gr
La Plata
5K
www.issports.com.ar
LAN PASS 10K
Punta del este
226 K Y 113 K
www.ironpunta.com
10K
2
2
Dom.
TMX CHALLENGE
ETAPA 4
www.tmxteam.com
MARATÓN HISPANOARGENTINA
MIL HUELLAS
Isla Santiago (Municipio de Ensenada)
8
4
Mar.
Dom.
2
LA MISION
26k, 7k y 3k kid
www.milhuellas.com.ar
11
Villa La Angostura
150K
www.lamisionrace.com.ar
9
12
THE LAST DESERT
SALVAJE CROSS CARRERA COMBINADA
OLIMPICO ISS NATIVA
RUN FOR PEACE 5 K
FINAL CAMPEONATO
RURAL BIKE
CORRIDA INTERNACIONAL
SAN SILVESTRE
Antartica
7 Días, 250K
www.4deserts.com/thelastdesert/
Estancia “La Mariucha”, Marcos Paz
Mar del Plata
Distancia Olímpica
www.issports.com.ar
5K
Ezeiza
30 y 60k de bike
www.f-race.com.ar
Brasil, San Pablo
15K
www.yescom.com.br
16
31
Lun.
16
Dom.
16
Dom.
Vie.
Dom.
17
Dom.
16
18
50k, 10k, y 2,5k kid
www.salvajecross.com.ar
Sab.
r
Dom.
Dom.
Dom.
NATIVA TOUR 5K
Chascomús
5K
www.issports.com.ar
11
IRON PUNTA DEL ESTE
Sab.
Dom.
4ta MARATÓN AMCHAM
11
DICIEMBRE
Tala Huasi
Dom.
4
4
11
MARATÓN AUTENTICO
HELADO ARTESANAL
IRONMAN COZUMEL
EZEIZA EXTREME 2
SIN LIMITES
WE RUN BUENOS AIRES
CORRIDA SAN SILVESTRE
Bs. As.
ENERGIZER NIGHT RACE
BEROCCA URBANA
MEDIO MARATON CIUDAD
DE MAR DEL PLATA
Cozumel, Mexico225K
www.ironmancozumel.com
15k 10k 5k kids y
25 y 50k de bike
www.f-race.com.ar
10k
www.werunbuenosaires.com
Buenos Aires
8K
www.sansilvestrebsas.com.ar
www.energizernightrace.com/ar
Capital Federal
Mar del Plata
a
confirmar
31
Lun.
25
Dom.
25
Dom.
Dom.
25
32
ULTRASPORT SERIES
2012 ETAPA 9
Dom.
LANPASS 10 K
Mie.
27º ENCUENTRO PROVINCIAL INFANTIL
Dom.
NOVIEMBRE
25º ENCUENTRO PROVINCIAL PREINFANTIL
runnin'
CALENDARIO 2012
Dom.
CALENDARIO 2012
Dom.
runnin'
a
confirmar
a
confirmar
33
runnin'
PHONEBOOK
DEVOTO
phonebook
Guía de contactos
[email protected]
Grupos LT Plaza Devoto (Salvador María del Carril
y Mercedes) Lunes, Miércoles y
Viernes de 19:30 hs. Martes y Jueves
de 8hs. Sábados 8 hs.
156-604-4160
[email protected] www.gruposlt.com
Neo Trainner
Cap.: Matias Laino
Plaza del Carmen
Martes y Jueves 19 hs. /
Sábados 9 hs.
011-156597-3335
[email protected]
www.neoteam.com.ar Bloom Prandi Team
Megatlon Nuñez
1149933107
[email protected]
Alejandro Britos Entrenador
Pque Saavedra, frente a la parroquia
Lunes y Miércoles 21 hs.
15 5013 6410
[email protected]
www.alejandrobritos.com.ar Cap.: Harry Gastón Franco
SC FILA Running
Team
Cap.: Santiago Cisneros
Parque frente a Facultad
Agronomía
Lunes y Miércoles 19:00 y
20:00
Nike Running Team
Womens
Lago frente al Golf, Belgrano
Martes y Jueves 8:15hs
[email protected] /
[email protected]
Grupos LT Paroisien y el Parque
Martes y Jueves 19hs
156-604-4160
Nike Running Team
Belgrano
Av. De los Ombúes y Valentín
Alsina
Lunes y Miércoles 20:15 hs /
Sábados 9 hs
[email protected] /
[email protected]
www.nikecorre.com.ar
Pampa Team
Av Garcia del Rio y Pinto P.Saavedra Martes y Jueves 18hs 1549759072
[email protected]
www.pampateam.com.ar
Irlanda Running Team
Seguí, entre Neuquén y Av
Gaona (Plaza Irlanda)
Martes y Jueves 19:50 hs /
Sábados 9:00 hs
1531763595
[email protected]
www.irlandarunning.com.ar
Pampa Team
Libertador y Tagle - Frente
ACA
1549759072
[email protected]
La Deportista
Plaza Devoto
Martes y Jueves 8:15 hs., 19 hs.
/ Sábados 9 hs.
154197-4368
[email protected]
www.ladeportista.com.ar
KM 11 Running Team
Rosedal de Palermo
Lunes, Miércoles y Viernes 9 hs.
/ Martes y Jueves 17 hs.
1555169004
[email protected]
Marcelo Linck
Running Team
Plaza Devoto
Martes y Jueves 19:30 hs
1551835338
[email protected]
www.marcelolinck.com.ar
Neo Trainner
Rosedal de Palermo: Infanta Isabel y
Freire
Lunes, Miércoles,
Viernes 8:30 hs / Sábados 9:30 hs,
Lunes, Martes y Jueves de 19 hs.
011-156597-3335
[email protected]
www.neoteam.com.ar 1564318003
[email protected]
santiago cisneros entrenador
P.SAAVEDRA
Cap.: Marcelo Linck y
Guillermo Moreno
1551835338
[email protected]
NUÑEZ
Martes y Jueves 19.30
Cap: Mariela Fumarola /
Anita Gonzalez
Cap.: Cecilia Urteaga
Cap.: Marcelo Linck y
Guillermo Moreno
Cap.: Alejandro Britos
Cap: Daniel Alvarez
B. NORTE
Cap.: Diego Berardi /
Christian Bahía
Cap.: Franco Prandi
Cap.: Bruno Zanacchi
PALERMO
agronom.
belgrano
caballito
Plaza Devoto – Av. Chivilcoy y
Pareja
Lunes, Miércoles y Viernes de
19:30 hs.
Marcelo Linck
Running Team
Cap.: S. Coria / C. Martinelli
devoto
Running Group
Adidas
Cap.: Belén Dattoli y
Leandro Diwan
* Si querés ser parte de nuestro phonebook, escribinos a
[email protected]
34
runnin'
PHONEBOOK
Cap: Daniel Alvarez
Cap.: Pablo Copelli
Cap.: Pablo Hernán Aimetta
35
Palermo Av. de los Ombúes y V. Alsina, Lago del Golf (frente a puerta
4 del Lawn Tennis Club) Martes y
Jueves 7:30 Sábados 9:00 hs
1151221610/1153199798
[email protected]
1540486211
[email protected]
www.7030team.com.ar
AZ TEAM
Martes y Jueves 19:00 hs., Av F.
Alcorta y V. Alsina, (50 mts. de La
Pampa).
1151221610/1153199798
[email protected]
1130926980 / 01121637727
[email protected]
Facebook.com/jumarunning
Marcelo Linck
Running Team
Lu a Vi 6:45, 8 y 8:30 hs. / Ma y
Ju 19, 19:30 y 20 hs. Lu y Mie 18
y 19 hs. / Sáb y Dom 9 hs.
1551835338
[email protected]
Jugar Corriendo Runing Kids
Pampa y Figueroa Alcorta
Sábado 9:00 hs
1549759072
[email protected]
http://jugarcorriendo.blogspot.
com/
Nike Running Team
Botánico
Santa Fe y Malabia
[email protected] /
[email protected]
Nike Running Team
Alto Palermo
Megatlon Alto Palermo
Lunes y Miércoles 19:30
[email protected]
Austria y Av del Libertador
Lunes y Jueves 20:15 hs.
1530250650
[email protected]
www.actitudeportiva.com.ar
70/30 Training team
Bosques de Palermo
Martes y Jueves 8:00, 19:30 hs /
Sábados 9:00 hs
Juma Running Team
Pampa y F. Alcorta
Cap.: Agostina Noseda
Cap.: Juan Manuel Borrajo,
Juan Martin Saab.
runnin'
PHONEBOOK
AZ TEAM
Actitud Deportiva
Cap.: Guillermo
Mezzadri
Cap.: Oscar Ojeda
Cap.: Oscar Ojeda
Cap.: Javier Molina/ Mario Villagra /
Ezequiel Duarte/ Claudio Ferrer / Carla
Doliner/ Marcelo Link
Running Group
Adidas
Lago de Regatas – Av. Ernesto
Tornquist (Frente a Conf. Golf)
Martes y Jueves 19:30 hs.,
Sábados 9 hs. (Freire y Dorrego)
[email protected]
F.C. Máx
Cap.: Santiago
Maggio
Rosedal – Av. Infanta Isabel a 100
Mts del Museo Sívori
Martes, Miércoles y Jueves 19 hs.
[email protected]
F.C. Máx
Km. 43 Dorrego 3789 – Frente al
Hipódromo- Plaza Rep. De Haití
Lunes y Miércoles 18.30 hs.
[email protected]
F.C. Máx
Km. 43 Dorrego 3789 – Frente al
Hipódromo- Plaza Rep. De Haití
Sábados, Domingos y Feriados 9
hs. - LUGAR CUBIERTO
[email protected]
Nike Running Team Lagos
de Palermo
Grupos LT Palermo
19:30 hs.
156-604-4160
Grupo F Carreras
Combinadas
Circuito KDT
Sábados 8:30 (Ciclismo) / 9:45 hs
(Running en el Roseda)
1565569438
[email protected]
www.grupof.com.ar
Cap.: Marina Saun
Cap.: Diana Celeiro
Cap.: Santiago Maggio /
Diana Celeiro
Cap.: Virginia Cardozo y
Nahuel Duarte
Lunes y Miércoles
Cap: Eloy Mache
Cap.: Verónica Pasquette /
Marcelo Perotti
Cap: Mariel El Jaber
Frente al club de Golf
Lunes y Miércoles 20:00 hs
Cap.: Luis Migueles / Nestor Suarez
Cap.: Federico Rodriguez /
Melisa Aguirre
[email protected] /
[email protected]
Grupo F Running Team
Cap.: Federico Rodriguez
/ Melisa Aguirre
Rosedal de Palermo
Sábados 10:00 hs
1565569438
[email protected]
www.grupof.com.ar
THE NORTH FACE
Running Club
Circuito KDT
Lunes y Miércoles 19.30 (MTB)
1568141926
[email protected]
www.gabycastillo.com
El grupo Entrenamiento
Rosedal de Palermo
Miércoles 8:00 hs /
Viernes 19 hs
1558590486
[email protected]
www.elgrupoentrenamiento.
blogspot.com
New Balance
Running Club
Rosedal, Monumento a Tarás
Shevchenko
1567264500
[email protected]
www.newbalance.com.ar
Cap.: Alejandro Terzo /
Marina Saún
36
PHONEBOOK
PALERMO
PALERMO
runnin'
Cap.: Gaby Castillo
Cap.: Jorge Basiricó
37
runnin'
PHONEBOOK
THE NORTH FACE
Running Club
Rosedal, Museo Sivori
Sábados 10:00 hs
1568141926
[email protected]
Marcelo Linck
Running Team
Estacionamiento al lado de
Hospital Oncológico
1551835338
[email protected]
Neo Trainner
Parque Centenario
Miércoles y Viernes 19 hs. 011-156597-3335
[email protected]
www.neoteam.com.ar Rosedal de Palermo
Martes y Jueves, 19:30 hs /
Sábados 9:00 hs
[email protected]
Nike Running Team
Perotti
Rosedal de Palermo
Lun. y Mié. 19:30 hs / Mar. y
Jue. 8:00 hs, 21:00 hs Sábados y
Domingos 10:00 hs
[email protected]
www.correrayuda.com
Running Group
Adidas
[email protected]
Cap.: Alejandro Terzo
Rosedal – Av. Infanta
Isabel (Frente a Museo Sívori)
Lunes y Miércoles 19:30 hs.,
Sábados 9 hs. (Freire y Dorrego)
Clara Serino
Running Team
Lagos de Palermo
Sábados 9:30 hs
1558787941
[email protected]
www.claraserino.com
Grupos LT Capichuelo y Diaz Velez
Martes y Jueves 19 hs. 156-604-4160
CR FILA Running Team
Entrada al Rosedal de Keneddy
Lunes, Miércoles y Viernes
19.45 hs. Martes y Jueves 8.15
hs.
[email protected]
www.carolinarossi.com.ar
Grupo F Running Team
Parque centenario
De Lunes a Viernes 19:30 hs
1565569438
[email protected]
[email protected]
www.grupof.com.ar
Pampa Team
Rosedal, Lagos del Golf
Martes y Jueves 8 hs. y 19 hs.
Sábados 9 hs.
1549759072
[email protected]
Running Group
Adidas
Diaz Vélez y Campichuelo
[email protected]
Rosedal de Palermo
Lunes y Jueves 19:30 hs /
Sábados 9:00 hs
1537561105
[email protected]
www.vgrunning.com.ar
BAC
Diaz Velez y Campichuelo
Lunes y Miércoles 18.30hs
[email protected]
Black RT
Lago del Golf
Martes a Jueves 19hs /
Sábados 9.30 hs
15-5342-8001
[email protected]
Marcelo Linck
Running Team
Centro de Plaza al lado de la
fuente
1551835338
[email protected]
Running Group
Adidas
Rosedal. Av. Infanta Isabel ( Frente
al Museo de Artes Plásticas Eduardo
Sivori ) Martes y Jueves de 8 hs. Sábados 9 hs. (Freire y Dorrego)
[email protected]
KM 11 Running Team
Pista de atletismo
Martes y Jueves 8:30, 10:00, y
19:30 hs./
Sábados 10:00 hs.
1555169004
[email protected]
BAC
Frente a la confitería del campo
municipal de golf.
Martes y Jueves 8.15hs
[email protected]
Grupos LT CParque Chacabuco
Lunes a Viernes 19 hs.
156-604-4160
Cap.: Carolina Rossi
Cap.: Daniel Alvarez /
Eloy Mache
VG Running Team
Cap.: Virginia Galvez / Diego
Maldonado
Cap.: Marcelo Mansilla
Cap.: Marina Saun / Alejandro Terzo
Cap.: Luli CombesAndrea Lagomarsino
PQUE. CENT.
Cap.: Herman Cortínez / ‘Indio’
Oscar Cortinez / Oscar Ojeda
PALERMO
Nike Running Team
Palermo / Belgrano
Cap.: Marcelo Perotti / Verónica
Pasquette
38
PHONEBOOK
Cap.: Gaby Castillo
Cap.: Eduardo Santangelo
Cap.: Matias Laino
Cap.: Belén Dattoli y
Leandro Diwan
Cap.: Federico R., Tomás S.,
Laura O., Agustin E., Diego S.
Cap.: Santiago Maggio
Cap.: Luli Combes / Andrea
Lagomarsino / Mario Abelaira
PQUE. chac.
PALERMO
runnin'
Cap.: Mario Villagra
Cap.: Pablo Copelli
Cap.: Diego Fernández, Leandro Diwan y Oscar Di Fazio
39
Running Group
Adidas
Rogelio Yrutia y Alfonsina Storni
(Frente a la Iglesia)
[email protected]
P. avellanedA
Gramajo Running
Team
Lacarra 1257 (Pista de atletismo
Pque. Avellaneda) Martes y
Jueves 19:00 hs
1565333963
[email protected]
Pampa Team
Juana Manso 850
Lunes y Jueves 19 hs. / Martes y
Jueves 8 hs.
1549759072
[email protected]
153-266-4179
[email protected]
www.altovuelotraining.com.ar
SC FILA Running Team
Pista de Atletismo. Pque Chacabuco
Lunes y Miércoles 9:00, Martes y
Jueves 20 hs, Sábados 10 hs
1564318003
La Deportista
Parque Chacabuco
Lunes y Miércoles 18:15 hs,
19:35 hs/ Martes y Jueves 8:30
hs, 19.15 / Sábados 8:30 hs
154197-4368
[email protected]
Nike Running Team
Parque Sarmiento
Yrutia y Fournier
Lunes a Jueves 19:30 hs /
Sábados 9:00 hs
[email protected]
[email protected]
Los Correcaminos
Parque Micaela Bastidia
Martes , Miércoles y Jueves
19:00 hs / Sabados 8:30 hs
15-41624836 / 15-62709500
G.E.P. Running Team
Yrutia y Fournier
Martes y Jueves 20hs. 155136055
[email protected]
Grupos LT Marta Lynch y Juana Manso
156-604-4160
Marcelo Linck
Running Team
Pque Sarmiento
1551835338
[email protected]
Running Group Adidas
Av. Juana Manso y Marta Linch
(Parque Mujeres Argentinas)
Martes y Jueves 19:00 hs,
Sábados 9:00 hs
[email protected]
Actitud Deportiva
Gerchunoff y Gral Paz
Lunes y Miércoles 18 hs. / Sábados
10 hs.
1530250650
[email protected]
www.actitudeportiva.com.ar
Marcelo Linck
Running Team
Marta Saloti y Lanteri
Martes y Jueves 13 hs, 18:30
y 19:30 hs, Martes y Viernes
8:30 hs
1551835338
[email protected]
Neo Trainner
Parque Sarmiento ( Gral Paz Puesto Policial )
Lunes, Martes, Miércoles y Jueves
19 hs
011-156597-3335
[email protected]
www.neoteam.com.ar Nike Running Team
Salotti y Paine
19:30 hs
[email protected] /
[email protected]
Grupo F Running
Team
Rogelio Yrutia y Athos Palma
1565569438
[email protected]
www.grupof.com.ar
DS RT FILA
Aime Paime y Julieta Lenteri
Lunes a Viernes 19:30 hs 1530315138
[email protected]
www.danielsimbron.com
Juma Running Team
Club Sirio Libanes
Martes y Jueves 20 hs. y
Sábados 9.30 hs.
1130926980 / 01121637727
[email protected]
facebook.com/jumarunning
Alejandro Britos
Entrenador
Macacha Guemes y Bvdad de los
italianos
Martes y Jueves 18 hs.
Sábados 9 hs.
15 5013 6410
[email protected]
www.alejandrobritos.com.ar Cap.: Santiago Cisneros
Cap.: Martin Pan / Paz Feijoo
Cap.: Claudio Ferrer
Cap.: Santiago Ferrarello
Cap.: Alejandro Palma /
Diego Ayala
Cap: Alan Niestroj
Cap.: Juan Manuel Borrajo,
Juan Martin Saab.
P. SARMIENTO
Pista de Atletismo. Pque Chacabuco
Martes y Viernes 20 hs. Jueves 19 hs.
y Sábados 9 hs.
Cap.: Juan Pablo Perez
Cap.: Fer Vitasse
40
runnin'
PHONEBOOK
Alto Vuelo Training
Cap.: Laura Urteaga
P. SARMIENTO
PHONEBOOK
PT.O MADERO
PQUE. chac.
PQUE. chac.
runnin'
Cap.: Micaela R.Vidal
Cap.: Gastón Gramajo
Cap.: Eloy Mache /
Manuel Gauna
Cap.: Jorge Luis Arrigoni /
Jorge Omar Ojeda
Cap.: Diego Hortiguera
Cap.: José María Rojo /
Yanina Forgia
Cap.: Ezequeil Duarte / Mario
Villagra / Carla Doliner / Eduardo
Santangelo
Cap.: Charly Parlack /
Michel Di Angelo
Cap.: Daniel Simbron
Cap.: Alejandro Britos
[email protected]
www.loscorrecaminos.com.ar
41
Cap.: Abel Alejandro Britos
G.E.P. Running Team
Cap.: Fer Vitasse
Nike Running Team
Ftad. Derecho
Cap.: Ariel Ambrueso /
Alejandro Di Maio
COST. SUR
adrogué
Arias 2845
Lunes, Miércoles y Viernes 19:30
hs, Martes y Jueves 8:00 hs
[email protected] /
[email protected]
Promade Running
Hi-Tec
Gym New Look (L.N Alem 1925)
Lunes y Viernes 19 hs
15 3136 2362
[email protected]
Promade Running
Hi-Tec
Puerta de acceso del Sport Club
Castelar
Lunes y Viernes 19 hs
15 3136 2362
[email protected]
Cap.: Sergio Larrosa /
Fabián Arisi
1551360555
[email protected]
F. Alcorta y Pueyrredon
[email protected] /
[email protected]
Promade Running
Hi-Tec
Plaza de los Españoles ( Arrecifes
esquina Cardozo, Castelar Norte)
Martes y Jueves 20 hs / Sábados
18.30 hs.
15 3136 2362
[email protected]
Marcelo Linck
Running Team
Estacionamiento Parque Municipal Lomas
1551835338
[email protected]
Parque de Lomas de Zamora
(Molina Arrotea y Las Lilas)
Martes, jueves y sábados 18:00 hs
1561319592
[email protected]
www.profemarina.com.ar
Ezequiel Pauluzak
1551835338
[email protected]
SporTream
Av. Del Libertador y
Av. Pueyrredón
20:00 hs
1533011387
[email protected]
Grupos LT Reserva Ecológica (Entrada
principal frente a la Lola Mora)
Domingos 9hs
156-604-4160
Plaza Versailles
Lunes y Miércoles 18:15 hs,
19:45 hs / Viernes 19:00 hs.
154197-4368
[email protected]
Cap.: Cecilia Urteaga
Nike Running Team
Castelar Norte
Libertador y Pueyrredon
Miércoles y Viernes 19hs
Módena, Frente a Facultad de
Derecho
La Deportista
1558327303
[email protected]
www.cepaf.net
Cap.: Eduardo
Marcelo Linck
Running Team
Cap.: Diego Fernández
Finky, Turdera
Lunes a Viernes 20:00 hs
Sábados 10:00 hs.
Cap.: Hugo García Kantemiroff
[email protected]
15 5726 7372
[email protected]
www.entrenamientodf.blogspot.
com.ar
Cap.: Jorge Ascani
Adrogué Running Team
Plaza J.J.de Urquiza - Avda.
F.Alcorta casi Austria
Plaza Uruguay, frente a
canal 7
Martes y Jueves 19:30 hs.
Consultar nuevos horarios
Cap.: Ezequiel Duarte
VERSAILLES
1540365723
[email protected]
www.correrayuda.com
Grupo AzulClaro Running Team
Cap.: Daniel Veggetti /
Malvina Michelli
42
Posadas y Rodríguez Peña
CASTELAR
Cap.: Verónica Pasquette /
Marcelo Perotti /
Claudio Quesada
1539531590
[email protected]
Cap.: Ezequiel Pauluzak
L. DE ZAMORA
Nike Running Team
Juana Manso 850
ITUZAINGO
Cap.: Juan Sanchez
runnin'
PHONEBOOK
los polvorines
Buenos Aires Corre
PHONEBOOK
RAMOS MEJÍA
RECOLETA
PT.O MADERO
runnin'
Cap.: Diego Sigal
Profe Marina Grupo de
Entrenamiento
Cap.: Marina Fernandez
Oeste Running Team
Parque Leloir Lunes, Miércoles y Viernes de 19
a 20.30hs VG Running Team Barrio Cerrado el Cuba
1537561105
[email protected]
Entrada Colegio Ward
1551835338
[email protected]
Cap.: Antonela Botto y Sebastián Caballero
Cap.: Diego Maldonado
Marcelo Linck
Running Team
Cap.: Javier Molina
1564747911 [email protected]
www.facebook.com/oesterunningteam
43
zona norte
SAN JUSTO
SAN MIGUEL
MORENO
Running Group
Adidas
Pedro B. Palacios y Bolivar (
Ateneo ).
Martes y Jueves 19 hs. /
Sábados 9 hs.
[email protected]
Oeste Running Team
Cap.: Antonela Botto y Sebastián Caballero
Plaza Buján
Martes y Jueves 19:30 hs. /
Sábados 9 hs.
[email protected]
www.facebook.com/oesterunningteam
Virginia Gálvez Diego
Maldonado R. T.
Av. Francia y Sta Fe (El Cristo) –
Bella Vista – San Miguel
1537561105
[email protected]
Open Park
Running Team
Rincón Y Av. Villegas, San Justo,
La Matanza
Martes y Jueves 19.30 hs.
Pampa Team
Cap.: Carmín Salzano
runnin'
PHONEBOOK
Nike Running Team
Martinez
Av del Libertador 13837 – Martinez
Martes y Jueves 8:30 hs y 19:45
hs
1568141926
[email protected]
MDP Team
Kite Beach Martinez – Martinez
Miércoles 19:30 hs
47028776
[email protected]
www.mdpteam.com
Marcelo Linck
Running Team
Club House Pilar del Este - Pilar
Sábados 10:00 hs
1551835338
[email protected]
1536427546
[email protected]
www.open-park.com.ar
Marcelo Linck
Running Team
Centro Comercial Nordelta
Sábados 10:00 hs
1551835338
[email protected]
Hipódromo San Isidro, Alvear y El
Río
Martes y Jueves 19:30 hs. /
Sábados 9 hs.
1549759072
[email protected]
New Balance
Running Club
Hipódromo de San Isidro – Av.
Sta Fé y Av. Márquez
Martes y Jueves 19:15hs
1556188127
[email protected]
www.newbalance.com.ar
Puma Running
Team
Martínez – San Isidro
Lunes, Miércoles y Jueves 20:00
hs / Sábados 9:00 hs
1554298528
[email protected]
www.pumarunners.com.ar
Marcelo Linck
Running Team
Estación Barrancas (San Isidro)
Domingo 10 hs.
1551835338
[email protected]
AZ TEAM
Dardo Rocha e Italia (200 mts.
Rotonda de Acassuso) - San Isidro
Lunes y Jueves 17:30 hs
1167067096
[email protected]
IRONTEAM
Km 50 de Panamericana, Ramal
Pilar – Pilar
Lunes y Miércoles 8:00 hs Miércoles
y Viernes 19:00 hs / Sábados 15 hs
(Pilar del Este)
1552487952
[email protected]
www.ironteam.com.ar
AZ TEAM
Frente a la Estación de Ferrocarril
del Línea Mitre (junto a la Secretaria de Turismo) - Tigre
Martes y Jueves 8, 15 y 20 hs.
1167067096
[email protected]
Nike Running Team
Av Marquez y Av Santa Fe
(Hipódromo S. Isidro)
Lunes y miércoles 19:30 hs /
Miércoles y viernes 8:30 hs
Kelo 1558391221
Charly 1546731723
[email protected]
[email protected]
AZ TEAM
Del Arca y Escalada (a 100 mts Estación
Marina Nueva del Tren de la Costa) - San
Fernando - Martes y Jueves 8:15 hs,
Miércoles 18:15 hs y Sábados 6:45 hs.
1150379724 / 1151221610
[email protected]
[email protected]
Gral. Justo José de Urquiza y Vito
Dumas – Vicente López
Lunes y Miércoles 19 hs., Sábados
9 hs.
[email protected]
Nrgym Training
Group
Av. Rocha 1465 – Tigre
19:00 hs
52642062
[email protected]
www.gimnasionrgym.com.ar
F.C. Máx
[email protected]
Vito Dumas entre Roca y
Vernet – Paseo de la Costa
Martes y Jueves 8 hs., 12:30
hs., 19:30 hs. / Viernes 8 hs. /
Sábados 10 hs.
Cap.: Néstor Eduardo Larrauri
Cap.: V. Gálvez / D. Maldonado
Cap.: Silvina Piantelli /
Maximiliano Carbonetti
Cap.: Germán De Gregori
Cap.: Javier Altamirano
Cap.: Javier Altamirano/
Jose Luis Gimenez
Cap.: Gerardo Ruiz /
Oscar Ojeda
Cap.: Sebastián Esquerdo
44
PHONEBOOK
zona norte
RAMOS MEJÍA
runnin'
Cap.: Gabriela Castillo
Cap.: Gabriela Castillo
Cap.: Marina Pastorino
Cap.: Andrea Novelli
Cap.: Evangelina Calviño
Cap.: Carlos Ribulgo /
Claudio Paccor
Cap.: Hugo Bressani
Cap.: Kelo Benvenuto / Charly
Kmetiuk
Cap.: Claudia Schroh
Cap.: Alejandro Arenas
Luque
45
Av. Bernabé Márquez y Av. Flemming (Frente estación YPF) – San
Isidro
Lunes y Miércoles
19:30 hs. / Martes y Jueves 19:30
hs. / Sábados 9 hs.
Libertador e Irigoyen
Lunes y Miércoles 19 hs
[email protected]
Cap.: Gaby Castillo
LA PLATA
EZEIZA
zona norte
Cap.: Federico Rossi
Marcelo Linck
Running Team
Cap.: Carlos Ribulgo
+O2 RUNNING TEAM
Cap: Gastón Julián
Sosa
Nike Running Team
Cap.: Santiago Achucarro
Ezeiza y Canning
Lunes a Viernes 20:00
República de los niños (Gonnet)
Lunes, Miércoles y Viernes 19 hs
LANUS
QUILMES
15-5839-8612
[email protected]
0221 155616503
[email protected]
Training Group
A convenir
1568755040
[email protected],
www.traininggroup.com.ar
Marcelo Linck
Running Team
Pista velodromo escalada
Lunes y Miércoles 7,30 hs. 1551835338
[email protected]
Triunvirato y Manuel Quintana
(Patio Cervecero)
[email protected]
www.fcmax.com
Quilmes Way
Gimnasio Quilmes Way – Alvear
775 Quilmes
Lunes, Miércoles y Viernes 8 y
20.30 hs / Martes y Jueves 18 hs.
8 y 18 hs (MTB) / Sábados 8 hs.
4224-6819
[email protected]
Cap.: Matias Sagorak
Cap.: Diego Sigal
Cap.: Micaela Vidal
Cap.: Silvia Ardiz
46
1551835338
[email protected]
BELLA VISTA
1568141926
[email protected]
M.DEL PLATA
Alvear y El Río (llegando por AV.
Del Libertador al 13.800)
Martes y jueves 8:30 y 19:45 hs /
Sábados 9:00 y 10:30 hs
MENDOZA
THE NORTH FACE
Running Club
Cap.: Diego Jesús
Hortiguera
runnin'
PHONEBOOK
BARILOCHE
[email protected]
córdoba
PHONEBOOK
Gral. Justo José de Urquiza y Vito
Dumas – Vicente López
Martes y Jueves de 19 hs. / Sábados
9 hs.
ROSARIO
runnin'
Marcelo Linck
Running Team
Martes y Jueves 19.00/19:30
hs
1551835338
[email protected]
Nike Running Team
MDP
Urquiza y la costa (B. Varese) Lunes, Miércoles y Viernes 6:30 y
13:00 / Martes y Jueves 18:30 hs
0223 156869986 -
[email protected] /
[email protected]
www.leomalgor.com.ar
Nike Running Team
Mendoza
Fuente de los Continentes –
Parq. Gral S. Martín – Mendoza
[email protected] /
[email protected]
Nike Running Team
Bariloche
Ruta 82 y Cruce hostería El
Retorno
Miércoles y Viernes 13:45 hs [email protected]
Nike Running Team
Córdoba
Monumento al Dante - Parque
Sarmiento – Córdoba
Lunes y Jueves 19 hs
Ecofitness Corrientes 144 –
Rosario
[email protected] /
[email protected]
Cap.: Eugenia Spilimbergo
Cap.: L. Malgor / D. Diaz
Cap.: T. Lemir / M.Romero
Cap.: Matías Albide
Cap.: Cristian Tarrico / Santiago
Vazquez
Nike Running Team
Rosario
Cap.: Romina Gonzales / Ivan
Romanicio
[email protected]
CORRO PORQUE ME HACE BIEN.
Mail:[email protected]
facebook: GRUPO MAS OXIGENO
Prof. Gastón Sosa Cel:155839-8612
Entrenamos zona Ezeiza y Canning
Lunes,Martes,Miercoles y Viernes
20:00hs a 22:00 hs
Lunes a viernes de mañana coordinar disponibilidad
47
runnin'
runnin'
RUNNING OLÍMPICO
Argentina en Londres 2012
MIGUEL ÁNGEL BARZOLA
MARATÓN
BIO
Este 27 de Julio, como cada cuatro años, llega ineludible la cita máxima para cualquier atleta que trabaja
y sueña día a día entregado al único objetivo de mejorar su marca. Llega Londres 2012, los esperados
Juegos Olímpicos, y desde Revista runnin’ queremos sumarnos dedicando estas páginas a los Corredores
Argentinos que formarán parte de este evento mágico e universal. Como sólo el Running puede permitirlo,
muchos de ellos son los mismos que tenemos el placer de encontrarnos corriendo cada semana en las
pistas o las calles de nuestro país, seres humanos de carne y hueso pero que dentro de poco se volverán
inmortales al lograr la hazaña máxima de representar a Argentina. Estos son nuestros olímpicos, Miguel
Angel Barzola, Marita Peralta, Javier Adolfo Carriqueo, Juan Manuel Cano, y también José Luis Santero,
atleta disminuido visual que tendrá el orgullo de llevar nuestros colores en los Juegos Paralímpicos que
comenzaran en agosto. Queremos brindarles todo el apoyo y desearles el mejor de los éxitos: El Sueño
Olímpico, al igual que el mérito, es absolutamente suyo. Llegaron, que lo Disfruten!
48
Nació el 14 de mayo de 1982 en Bragado, entrena desde hace varios
años en España y se ha convertido en el mejor fondista argentino
del momento, como lo demostró en el Sudamericano de Lima, al
proclamarse subcampeón de los 10 mil metros. En el Iberoamericano
2010, fue Medalla de Bronce en los 5.000 metros con su mejor
registro personal y concretó un excelente debut como maratonista en
Rotterdam: su marca de 2 h 15 min es la mínima “A” para el Mundial
y los Juegos Olímpicos y lo coloca 4° en el ránking nacional all-time,
siendo el mejor debutante argentino en la distancia.
¿Qué sentiste al saber que habías clasificado para los JJ. OO.?
¡Una alegría muy grande! Es para lo que trabajamos todos los
deportistas, llegar a clasificar para unos Juegos Olímpicos es lo más
grande que te puede pasar.
¿Cómo fue el recorrido hasta llegar a esa clasificación?
La verdad, muy duro; yo siempre digo que no se clasifica por los
últimos meses de entreno, si no por todos los años que llevás
haciendo deporte, en este caso atletismo. Tenés que sumar muchos
años de buenos entrenamientos y buenas competiciones, si no nunca
lo vas a lograr.
¿Cómo te estás preparando para la competencia?
Por suerte muy bien, estoy entrenando sin problemas y espero seguir
así, estoy sumando muchos km semanales y muchos trabajos de pesas
y fortalecimientos.
¿Qué expectativas tenés?
Espero llegar en mi mejor forma y poder bajar mi marca en el maratón. Me
gustaría estar lo más adelante posible, pero creo que estar entre los 20
primeros será muy difícil, aunque voy con muchas ganas de hacer un gran
papel en Londres. Quiero agradecer a toda mi familia por el apoyo, a la
CADA, al ENARD, Secretaría de Deporte, Nike y a mi club, Bikila.
49
runnin'
runnin'
MARÍA DE LOS ANGELES PERALTA
MARATÓN MUJERES
BIO
Nació en Mar del Plata el 30 de Noviembre de 1977, comenzó a correr a
los 8 años y hoy lleva 28 títulos nacionales, representó 22 veces al país en
diferentes categorías y participó de tres Campeonatos del Mundo (Seúl 1997,
Francia 2007 y Japón 2008). Su último título como mayor fue Medalla de Plata
en 1500 metros en el Campeonato Sudamericano de pista, Cali 2007, cuando
era mediofondista.
En 2008 nació su primera hija Maia y, un año después, ganó su primera Media
Maratón en Rosario 2009. En 2010 nació su segunda hija y, unos meses
después, Marita debutó en su primer Maratón, en Rosario, logrando el récord.
En el Maratón de Rotterdam, en el km 40, mi entrenador me gritó “María,
sale, sale!”. Tenía que correr por debajo de los 2:38 para clasificar y, cuando
vi el cronómetro, los últimos 300 metros fueron de pura emoción, empecé a
llorar 20 metros antes y, dos horas después de haber llegado a la meta, seguía
llorando.
Es un recorrido de 26 años de atletismo y los últimos años fueron aun más
difíciles, pero por sobre todo siempre estuvo el mismo objetivo: llegar a los
Juegos Olímpicos. El sacrificio valió la pena, porque supe disfrutar de cada
etapa, caer y volver a empezar. El apoyo incondicional de mis padres, mi suegra,
mi marido y mi entrenador, hizo posible que llegáramos todos. Nada es más
inspirador que dejarle este regalo a mis hijas Maia y Ainhoa. Mis amigos y
mis compañeros de entrenamiento me hicieron imposible caer aun en los días
más difíciles.
Luego del tiempo de recuperación de Rotterdam, comenzamos inmediatamente
con las rutinas de entrenamiento de doble turno diario, periodo de carga en
gimnasio y dieta estricta. Sabemos que la experiencia será inolvidable y que
esto ya es increíble.
Espero lograr mi mejor marca, esto sería para mí la medalla olímpica que tanto
esperé. Representar a la Argentina a través de lo que sé hacer y lo que me
gusta no solo es un gran orgullo, es un placer inmenso.
JAVIER ADOLFO CARRIQUEO
5.000 METROS
BIO
Nació el 29 de mayo de 1979 en San Martín de los Andes,
Neuquén, y se radicó en España. Carriqueo es el mejor
mediofondista argentino de la última década, tanto por sus
marcas como por sus performances internacionales. Se
convirtió en el primer argentino en correr por debajo de los 3 min
40 s en los Panamericanos de Río de Janeiro. Posteriormente
se apoderó de los récords nacionales de 2.000 y 3.000 metros.
En 2008 participó de los JJ.OO. de Beijing y en 2011 conquistó
el título sudamericano de los 5.000 m., siendo nuestro primer
representante en ganar la prueba desde 1965.
Mucha alegría y satisfacción. Alegría porque iba de nuevo a unos
JJ. OO., y satisfacción porque, después de un 2010 de lesiones,
me recuperaba y reafirmaba en mi progresión de marcas.
Largo y sufrido por lo comentado antes, el 2010 tuve una
pubalgia y no lograba salir; una vez que lo superé, costó volver
al nivel que tenía antes de lesionarme.
Diferente a Beijing, pensando sobre todo en la carrera y en
hacer un buen papel. Aquella vez quería vivir la experiencia
de unos Juegos Olímpicos y disfrutarlos. Hoy, aunque sé tengo
pocas posibilidades, pienso sobre todo en lo deportivo.
Mi prioridad es llegar en la mejor forma física y realizar una
marca acorde a mis tiempos.
51
runnin'
runnin'
JUAN MANUEL CANO
MARCHA 20 KM
JOSÉ LUIS SANTERO
MARATÓN DISMINUIDOS VISUALES
JUEGOS PARALÍMPICOS
BIO
BIO
Nació el 12 de diciembre de 1987 en Tucumán, pero desde chico residió en La
Banda (Santiago del Estero). En 2005 comenzó a representar a la Universidad
Nacional de La Matanza. Un año después, fue el primer argentino en ganar
una medalla dorada en la Copa Sudamericana de Marcha y va camino a
convertirse en uno de los mejores marchistas de nuestro historial.
Fue una felicidad pura saber que un año antes estaba con la marca mínima
para Londres, me dejó muy tranquilo para seguir trabajando y además fue una
alegría triple, porque también clasifiqué para el Mundial de Corea del año
pasado y rompí mi récord nacional, que llevaba casi 4 años sin poder bajarlo.
Antes de hacer la mínima para Londres, marché en Portugal en el Gran Premio
de Marcha de Río Mayor, en aquel momento hice el récord nacional de ruta
(1:26:22). Después llegó el Campeonato Nacional, donde seguí mejorando
la marca (1:25:15). Necesitaba 1:24:30 para clasificarme, entonces hice un
campamento en altura en Cachi, Salta, para el Campeonato Sudamericano
que se disputaba en Buenos Aires. Los 2400 m de altura me hicieron bien y
ahí salió la mínima (1:23:9) que también fue récord nacional de pista.
Con muchas ganas y mucha confianza, vengo sin parar desde enero. Ya
competí en Portugal, donde alcancé a romper otra vez mi récord de ruta,
con un tiempo de 1:25:24. Luego hice la Copa del Mundo en Rusia y el
Iberoamericano.
Me gustaría mejorar mi ubicación de Beijing, donde salí 40°, y dar lo mejor de
mí para volver a marcar un récord nacional de ruta.
52
José Luis padece retinosis pigmentaria, con lo que sufre una pérdida
progresiva de la visión. Hasta el año 2006 pesó 100 kg y comenzó a correr.
En 2007, al iniciar sus entrenamientos sistematizadamente, apuntó a los
42K. Por los crecientes problemas de la vista, en 2009 fue certificado con
categoría B2 nacional e internacional y en 2010 registró la mejor marca
argentina en la distancia de 10.000 m Pista. También se consagró campeón
argentino en Maratón. En 2011 participó de Juegos Panamericanos de
Guadalajara, logrando el 6° puesto en 1.500 metros y este año logró clasificar
con la marca A para los Juegos Paraolímpicos que comienzan el 29 de agosto.
No caía de la emoción, y pensaba en todo lo que habíamos pasado para
llegar al objetivo. Me expreso en “nosotros” porque sentí el respaldo de
muchas personas para lograrlo.
Con mucha responsabilidad, al 100%, porque un Juego Olímpico no se
da todos los días. Me organicé en el entrenamiento, en la nutrición, en el
descanso, en la búsqueda de un sponsor deportivo pleno –que no tengo– y
la preparación mental. Los agradecimientos son múltiples, en primer lugar a
mi guía, que me acompaña en todas las competencia debido a mi dificultad
visual, a mi novia que está en los detalles previos, a mi entrenador y a los
miembros de la Asociación Atlética Toribio Gutiérrez y, el más importante, a
mi mamá que desde el cielo me dio el mayor empujón.
Las expectativas son las concurrentes al sueño personal y deportivo que
se congratularían con la medalla luciendo en mi pecho, compitiendo en
suelo inglés, lo que ratificaría mi sentimiento sublime que revela el amor
y el compromiso por mi país. Hoy mi tiempo es el 4° a nivel mundial, así
que estoy sereno, esperando el momento de acariciar los pies de Dios, que
me dijeron que se tocan estirando los brazos desde el escalón del podio
olímpico… después les cuento.
53
runnin'
runnin'
runnin' PRACTICE / BEGINNERS
Contra la deserción
invernal
CAROLINA ROSSI*
Capitana del running team FILA Rosedal
y entrenadora personal
www.carolinarossi.com.ar / [email protected]
www.fila.com.ar
El frío ya se instaló en Buenos Aires y hay días
en que nos cuesta mucho salir a correr. Nos da
culpa. Mucha culpa. Algunas veces dudamos
y terminamos saliendo igual a enfrentar las
bajas temperaturas, el viento, y hasta la lluvia,
pero otras no hay caso y nos quedamos con
el calor de casa viendo la tele, leyendo, o
durmiendo un poco más.
Hay una alternativa para muchos, el gimnasio,
ese lugar que puede resultar aburrido y
encerrado en comparación a la hermosa corrida
al aire libre, pero que puede ser nuestro gran
aliado en invierno. Antes que nada, hay que
desterrar el viejo concepto de que el trabajo
de pesas es para volverse súper musculoso,
y por consiguiente, más pesado. En la sala
de complementos se puede trabajar para
mejorar la cualidad física que queramos y no
sólo la fuerza. Basta con elegir los ejercicios,
intensidades y volúmenes adecuados.
En este número, te proponemos un trabajo
en circuito que te va a servir para mejorar
mucho la resistencia muscular y, además, no
estarás descuidando la cardiovascular, porque
al ser una rutina sin pausas (pasamos de un
ejercicio al otro sin descanso) el corazón se
mantiene en una frecuencia cardiaca elevada
54
durante todo el trabajo, como cuando estamos
corriendo.
Hacenos caso: si el frío te esta dejando sin
entrenar muchos días, anotate en el gimnasio
por estos meses y, cuando te den ganas de
quedarte en casa, ya no vas a tener excusa.
PRIMERO: Entrar en calor unos 15 minutos con
la cinta, bici fija o escalador.
EL CIRCUITO: realizá estos ejercicios en forma
continua, sin pausas entre cada uno. Las dos
primeras semanas vas a hacer 2 series (2 vueltas
completas con todas las estaciones); las siguientes
2 semanas, 3; y las próximas, si podés, 4.
1. ESTOCADAS X 20: De pie,
das un paso grande flexionando
las dos piernas. No pases nunca
con la rodilla la punta del pie y
mantené el cuerpo alineado.
2. ABDOMINALES X 30: Mirá
hacia arriba, mantené los codos
abiertos y no cabecees. Exhalá
al subir e inspirá al bajar.
NOTA IMPORTANTE: Antes de comenzar cualquier rutina
física es indispensable visitar al médico para que él
determine si estas apto. Si podés, consultá con un buen
profesor sobre la técnica de ejecución, cantidad de series,
repeticiones y pesos, o si tenés alguna duda acerca de si
estos ejercicios son los recomendables para vos.
3. SENTADILLAS X 20: Con las
piernas separadas, bajá hasta
90 grados. Al igual que en las
estocadas, las rodillas no tienen
que ir nunca más adelante que las
puntas de los pies. Bajá como si
tuvieras que sentarte en una silla
que está bien lejos hacia atrás.
4. LUMBARES X 15: Mantené los
pies juntos y no los despegues del
piso. Con las manos cruzadas detrás
de la cabeza subí y bajá el tronco.
5. CUADRICEPS X 20: Sentate
con la espalda bien apoyada en
el respaldo y no llegues a la híper
extensión total de las piernas.
6. ABDOMINALES OBLICUOS X 30:
Llevar el codo a la rodilla contraria
levantando el tronco mientras la
otra pierna se extiende, y cambiar
de lado rotando el torso.
7. ISQUIOTIBIALES X 20 Mantené
bien apoyado todo el cuerpo desde
los muslos hasta la cabeza y no
quiebres la cintura al flexionar. Al
bajar, sostené también el peso; que
no caiga solo.
8. SALTOS CON SOGA X 1 MIN:
Saltar la soga con los dos pies
juntos durante 1 minuto. Si
podés, 1 minuto y medio o 2.
9. PANTORRILLAS X 20: Llevá
los talones lo más arriba posible
y mantené la posición unos 3
segundos antes de bajar. Si en
tu gimnasio no contás con esta
máquina podes remplazar este
ejercicio por este otro: parado y
derecho, te parás en puntas de
pié, contás hasta 3 y bajás. Pero
hacé 35 repeticiones.
AL FINAL: Dedicá al menos 10 minutos a elongar todos
los músculos que trabajaste. Mantené cada posición
al menos 20 segundos y repetí dos veces cada una.
* Además, Carolina escribe para la revista
Brando y también colaboró para Lonely
Planet y La Nación. Adora subir montañas y
viajar: hizo cumbre en el Aconcagua y el Kilimanjaro (Tanzania) y acaba de correr los 42K
de Malvinas. Ahora sueña con un Ironman.
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runnin'
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preferentemente con bebidas isotónicas
e ingerir algún alimento. Ideal es una
banana, que agregará potasio y evitará
tener calambres.
runnin' PRACTICE / PRO
Cómo entrenar para un maratón.
Primera parte
Por Patricio Strauss
Gerente de Marketing de New Balance / Runner amateur
En 1999, trotando sólo dos veces por
semana y con bastante inconsciencia, corrí
mis primeros 21K. Al poco tiempo, en una
librería me topé con el libro “Entrenamiento
para Maratón” de Joe Henderson. Lo compré
sin estar para nada convencido que podía
algún día intentar correr esa distancia. Sin
embargo, a fines de 2000 y luego de varios
meses de entrenamiento, aunque sin una
metodología ordenada –sólo haciendo
fondos de diferentes distancias, siempre
al mismo ritmo –, completé los míticos 42
kilómetros. Lo que a priori parecía algo tan
lejano, pude hacerlo realidad. Ahora, 12
años después, voy en busca de mi maratón
número quince.
Si bien mi propia experiencia demuestra
que si uno lo quiere lograr puede hacerlo,
hay bastantes consideraciones a tener
en cuenta antes de plantearse correr un
maratón. Y si bien uno tiene varios años
en el tema y muchos kilómetros recorridos,
también recuerda esas primeras salidas
iniciales y sabe entender y valorar el
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esfuerzo que cada uno hace cuando
comienza en esta aventura que es encarar
un maratón.
Entre las condiciones que creo importantes
para poder empezar a pensar en correr un
maratón y no terminar lesionado o sufriendo
más de la cuenta (sepan que por lo general
se va a sufrir tanto en el entrenamiento
como en la carrera misma), es tener
kilómetros acumulados en las piernas
durante un cierto tiempo. A pesar de que
muchos lo hacen, no es recomendable
correr 42 kilómetros antes de tener como
mínimo uno o dos años de estar corriendo
habitualmente y haber probado con
distancias menores, teniendo por lo menos
dos medios maratones corridos.
Otros aspectos a tener en cuenta son los
siguientes:
Hacerse un chequeo médico: si bien es algo
que por rutina debería hacerse periódicamente,
cobra aún mayor importancia si uno está
pensando en correr un maratón.
Lograr buenos descansos. No sólo
tomarse los descansos programados
de los entrenamientos, sino también
hacerlo si el cuerpo lo pide. Y poder
tener suficientes horas de sueño como
para poder reponerse de los esfuerzos.
El descanso también es parte del
entrenamiento y es el momento en donde
el cuerpo “absorbe” lo realizado.
Utilizar un calzado de entrenamiento
adecuado, de acuerdo a las características
físicas de cada uno, a la biomecánica de
carrera y al tipo de pisada que posee. En
lo posible, alternar calzados.
Llevar una dieta sana y equilibrada
en donde predominen los hidratos de
carbono, sin descuidar las proteínas e
intentando disminuir las grasas. También
cobra mucha importancia el mantenerse
bien hidratado, no sólo los días previos
y durante la carrera, sino durante todo el
período de entrenamiento.
Es importante una vez finalizado el
entrenamiento y dentro de la media hora
siguiente, reponer el líquido perdido,
Y una de las cosas más importantes:
entrenar. No hacerlo improvisadamente y
buscar gente capacitada que los pueda
guiar con un plan de entrenamiento que
se ajuste a las capacidades que uno
tenga, pero también a la disponibilidad
de poder hacerlo.
No es tanta la gente que corre Maratón,
pero es mucho más sencillo hacerlo de lo
que parece antes de poder lograrlo. Sólo
hay que proponérselo.
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runnin'
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runnin' PRACTICE / PLUS
La hidratación en
épocas de frío
Dr. Pablo Corinaldesi.
M.N 98027
Especialista en Medicina del Deporte.
Miembro Oficial del Consejo Latinoamericano de Educación y
Ciencias del Gatorade Sports Science Institute
[email protected]
Sabemos que los corredores que se ejercitan en el invierno, aún contra las creencias populares, enfrentan
problemas potenciales como la deshidratación y la disminución del rendimiento físico y mental como
consecuencia de ésta.
Siempre que la pérdida de líquido por sudoración es más rápida que la reposición de fluido, el individuo
está en un proceso de deshidratación, con la consecuente incapacidad del sistema cardiovascular de
mantener un adecuado gasto cardíaco, y la posibilidad real de aparición de la fatiga antes de lo esperado.
El proceso de hidratación
Los deportistas logran mantener un nivel de hidratación
normal y equilibrado sólo si ingieren suficiente fluido
antes, durante, y después de la actividad física. La
capacidad de compensar la pérdida de fluido con
la reposición está limitada por las tasas máximas
de ingesta, el pasaje de los fluidos del estómago al
intestino, y la absorción intestinal. Bajo condiciones
de frío, el individuo espontáneamente bebe menos,
y la tasa de sudoración puede rebasar estos límites
fácilmente.
Desde hace varias décadas se sabe que cuando los
atletas se ejercitan y sudan, no reemplazan todo el líquido
perdido por sudoración, ya sea en verano o en invierno,
aún teniendo acceso ilimitado al líquido. Esto se llama
deshidratación voluntaria.
La ingesta espontánea de líquido está influenciada por
información sensorial variada, tal como el olor, sabor,
temperatura, color, y calidad subjetiva de la bebida.
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Se han hecho estudios con distintos fluidos que
demuestran que la ingesta voluntaria es máxima
cuando los líquidos están frescos, a saber, a una
temperatura entre 15 y 20°C. Las personas además
prefieren las bebidas levemente saborizadas al agua
simple.
Utilización de fluidos
Si bien es cierto que la ingesta de agua puede ayudar a
contrarrestar muchos problemas de la deshidratación,
las investigaciones realizadas en las últimas cinco
décadas han confirmado que los atletas pueden
beneficiarse de la ingesta de una mezcla adecuada de
agua, carbohidratos, y electrolitos. Esta es básicamente
la definición de bebida deportiva, a lo que personalmente
le agregaría “científicamente formuladas”.
La eficacia de una bebida deportiva está determinada en
gran medida por la cantidad y el tipo de carbohidratos
correctos. La glucosa que proveen las bebidas
deportivas ingresa a las células musculares activas,
ayudando a mantener una alta tasa de oxidación de
carbohidratos, lo cual puede mantener y hasta mejorar
el rendimiento deportivo. Las bebidas deportivas
deben tener una mezcla de carbohidratos (p.e. una
combinación de sacarosa, glucosa y fructosa) con una
concentración de alrededor de 60-70 g/L. Además,
ayudan a evitar la deshidratación y otros problemas
tales como una fatiga temprana, calambres, ligero dolor
de cabeza e incoordinación.
La hidratación se profesionaliza, y también se
personaliza
La ciencia, hoy día, tiene al alcance de sus manos la
posibilidad de determinar con una altísima sensibilidad,
a través de un estudio de última generación llamado
“test del sudor”, el estado de hidratación del deportista
previo a la competencia o entrenamiento, la cantidad
de líquido perdida, la cantidad de minerales eliminados
a través del sudor y, aún más, la determinación de la
temperatura central del organismo en el ejercicio con
la simple ingestión de una pequeña cápsula con un
sensor térmico infrarrojo en su interior.
Según los resultados, los científicos clasificamos
a los deportistas en grandes, moderados o
leves perdedores de sodio, y entonces estamos
en condiciones de ofrecer recomendaciones
estratégicas para el reabastecimiento de líquidos y
electrolitos que pueden ayudar a los atletas a prevenir
calambres, la fatiga temprana y la deshidratación,
pero además también permite personalizar una
adecuada estrategia de hidratación, lo que brinda
el valor potencial de mejorar su rendimiento tanto
físico como mental, lo cual obviamente es sinónimo
de placer durante el esfuerzo, y además puede dar
lugar a la ansiada frase “me sentí/terminé entero la
carrera”, tan frecuente entre los runners.
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runnin'
DIARIO DE UN CORREDOR
Los Juegos Olímpicos,
en la mirada de un amateur
El viernes 3 de agosto tal vez sea un día más para la gran
mayoría, pero es especial por lo menos para mí, y para
muchas personas a las que nos apasiona el atletismo.
Es en el 8vo día de los Juegos Olímpicos de Londres
que comienzan el 27 de julio, cuando los grandes del
atletismo mundial empezaran a sacarse chispas en el
tartán del Estadio Olímpico. Por la noche, la final de los
10.000 m femeninos será el plato fuerte del día inicial.
Son 10 los días donde despegarse de la TV parece una
misión imposible, ya que el mejor atletismo del mundo
estará reunido en una misma ciudad como lo hizo el
año pasado en Daegu en el Campeonato Mundial,
pero en esta oportunidad, al ser un juego olímpico, la
trascendencia es mucho mayor.
Desde los 100 m llanos y con obstáculos, hasta el
maratón olímpico cerrando los juegos el 12 de agosto,
muchos nos sentimos reflejados en estos atletas en
mayor o menor medida. El espíritu amateur que rodea
al atletismo mundial nos hace estar más cerca de ellos
aunque sean súper estrellas que han firmado contratos
millonarios.
Hay muchas más similitudes que diferencias entre
ellos y nosotros, por más grande que sea la distancia
en el resultado final: los años de sacrificio y disfrute
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LEO MOGUILEVSKY
@leomogui
Lic. en Comercio Internacional
Corredor amateur del
Black-PUMA Running Team
del entrenamiento, los cuidados médicos y alimenticios,
las distintas competencias buscando la puesta a punto
y la superación personal, son solo algunas del común
denominador.
Es el sueño de cualquier atleta estar en los JJOO y
la clasificación para los deportistas de nuestro país
nunca fue sencilla, María de los Ángeles Peralta y
Miguel Barzola nos representaran en Maratón, Juan
Manuel Cano lo hará en la marcha de los 20 km y Javier
Carriqueo en 5.000 m, ellos y su entorno saben el alto
costo que tiene llegar, el mismo de aquellos que no
lograron las marcas mínimas para representar al país
por unos pocos segundos.
Tanto los que corren los 10 mil m en 27 minutos y los
que lo hacen en 1 hora, los que entran a un estadio
repleto, mientras que otros quedan fascinados
viéndolos desde el sillón de casa, y los afortunados a
los que les pagan por correr como los que pagamos los
cupos de las carreras, coincidimos en las sensaciones
al cruzar la meta. Porque ellos también empezaron este
deporte por pasión, esa misma pasión que les permitió
llegar a un juego olímpico, con el que soñaban desde
hace 4 años mientras lo miraban desde el living de sus
casas, fascinados.
LOOKS
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Romina Giselle Kernbeis
Palpitándolo!!!! Vamos todavía!
runnin' en facebook
Llegaron los Olímpicos
Marcela Fabiana Fariña
Lo mejor!!!!!!!!!!!!!!!!!
Anita Quiroga
Arriba Argentinaaaa!!!!!
Llegaron los JJ. OO. y queremos darle todo el
Aliento y Apoyo a “Nuestros Olímpicos”, Corredores
Argentinos como ustedes y nosotros, sólo que
más veloces ;), que en Londres 2012 estarán
cumpliendo el Sueño máximo al que cualquier
Atleta Apasionado puede Aspirar. Marita Peralta
(maratón), Miguel Ángel Barzola (maratón), Javier
Carriqueo (5.000 m), Juan Manuel Cano (marcha 20
km), además de todos los Deportistas Argentinos y
Latinoamericanos.
Dejales tus palabras de aliento!
Emm Zanier
Mucha MERD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hasta la de
ORO!!!!
Miriam Schiavon
Suerte chicos!
Mónica Inglese
Lo mejor para todos nuestros
atletas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tere Barrionuevo
Vamos los atletas argentinos, toda
la mejor para ellos, qué maravilloso
debe ser participar y representar a
tu país!!!
Betty Ledesma
Vamos!!!! Algún día llegaremos
nosotros, síiiiiii!!!!!!!
*Sumate al nuevo Runnin’ Web REVISTA / CALENDARIO DE
CARRERAS Corro Porque Me Hace Bien. Disfrutalo!
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Malu López
”Llegaron, que lo disfruten”... Me encantó!
Prensa Full Race
Vamos nuestros atletas...
Ana Verde
Lo mejor para todos!!!!!
María Motte
Les deseo a todos los atletas
argentinos los mayores éxitos,
tengan mucha fe que así lograran sus
objetivos y conseguir las medallas
para traerlas a la argentina!
Fabi Scigliano
Gracias por representarnos y
dejar lo mejor en Londres, vamos
Argentina!!!!!
Morena Elízabeth Pezoa Irala
¡¡¡Acompañando a nuestros atletas
con entusiasmo y energía!!! Gracias
amigos de runnin’ por estar presente
en todos los detalles. Abrazos.
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runnin'
Cuestionario runnin'
Luis
Molina
Atleta Nike
Campeón Argentino de
Media Maratón.
Un lugar para correr:
Parque “Ingeniero
Hiriart “, Lobos.
Otro deporte:
Fútbol.
Próxima meta:
Mi única meta es llegar
a los Juegos Olímpicos
Río de Janeiro 2016.
Zapatillas:
Nike, LunarRacer y
Pegassus.
Marca de ropa:
Nike.
Una bebida sana:
Mate.
Ciudad para vivir:
Lobos, Provincia de
Buenos Aires.
Lugar de vacaciones:
El Sur.
Lugar por conocer:
Grecia.
Una mujer:
Mi mamá.
Un hombre:
Iñaki y Joseba Otondo.
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Un libro:
Entrenamiento de la
Resistencia, Prof. César Roces.
Una peli:
Elijo una serie, Lost.
Programa de TV:
ESPN Corre.
Un diario: Olé.
Un disco: Unplugged, Maná.
Música para correr:
Maná y Abel Pintos.
Día
de la
semana:
Miércoles.
Momento del
día:
Cuando piso el
tartán.
Una comida:
Pechuga
de pollo
con arroz
integral.
Una salida:
El domingo por la mañana, 30
km de trote, es la mejor salida.
Un bar:
Antares.
Restaurante:
La Marina, Lobos
Bebida de noche:
Gancia con limón.
Perfume:
Dolce & Gabbana.
Medio de
transporte:
Auto.
Auto:
Audi A3.
Reloj:
Timex Iroman.
Muletilla:
No uso.
Una frase:
“La desesperación es la
hermana de la derrota, la
paciencia es la madre del
triunfo”.
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Julio - Runnin

Transcripción

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