BAIX LLOBREGAT - Revista Petits

BAIX LLOBREGAT
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www.revistapetits.com
Revista número 13
Marzo 2016
VEN A DISFRUTAR DEL JUEGO
EN NUESTROS LABERINTOS
Edita:
Clever Publicity SL
Director:
Jordi Conill Martin
Telèfon:
670 586 205
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Dipòsit legal:
B. 27489-2013
web:
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Foto portada:
Javier Zamora
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8
Los niños con
altas capacidades
20
Viatjar
en família:
14
16
Capítol 13:
m'agrada esquiar
CUMPLEAÑOS CON
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Cap part d’aquesta revista, incloent text, fotografies, il.lustracions, mapes o altres gràfics no poden ser reproduïts sense el consentiment
escrit de l’empresa editora. L’empresa editora no es responsabilitza de les opinions contingudes en els articles publicats.
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ud
go
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Nutrició
i salut
Primavera
y alergia
r
Ale
Se acerca, en poco más de un mes ¡la primavera! Y con ello a los alergólogos, nos inundan
con entrevistas, artículos y opiniones desde
los diferentes medios de comunicación, porque cara al gran público, primavera es sinónimo de alergia.
Pero...¿ verdaderamente es así ? Intentemos
dar pistas, y decidamos al final.
Primero de todo, y de una lógica evidente , hay
alergias que aparecen en cualquier época del
año, siendo buenos ejemplos las causadas
por medicamentos o por alimentos, los cuales
se pueden tomar o ingerir independientemente
del mes del año en que nos encontremos; otro
buen ejemplo, las alergias a los animales domésticos, no entienden de estaciones.
Entonces, ¿es falso lo de la estacionalidad? Entre las causas más frecuentes de alergia
respiratoria, se encuentran los ácaros del pol-
estos microrganismos en épocas de otoño y
primavera, de ahí ciertos rebrotes de rinitis y de
asma causados en pacientes alérgicos a ellos
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“Més de 100 anys dedicats a l'educació ens avalen”
En cuanto a los polenes, aun así , este invierno
tan poco invernal, nos traerá pronto una primavera , una floración de nuestros arboles y
plantas. Veamos, los que causan más alergia.
De hecho, ya en invierno, los cipreses son los
más tempraneros, y quien piensa que solo hay
cipreses en los cementerios se equivoca, solo
hace falta darse una vuelta por nuestros pueblos y ciudades , sus jardines, sus urbanizaciones.
Por orden biológico, vendrán el árbol platanero, en marzo y abril, las gramíneas silvestres y
de cultivo, así como el olivo en mayo y junio,
y entre marzo y octubre, una larga época de
polinizacion, una mala hierba, típica mediterránea, de la familia de las ortigas, y que se llama
Parietaria, por su crecimiento, junto a muros y
paredes.
Realmente, nuestros niños alérgicos, tienen en
frente, muy pronto, una época más complicada, pero con un buen cuidado por parte del
pediatra concienciado, quien si lo cree conveniente remitirá al alergólogo pediátrico, y por
ende obtendrán, una solución a sus problemas y una buena calidad de vida .
Biblioteca
Ludoteca
Natació
vo doméstico, los cuales, existen en ambientes de humedad alta, baja altitud sobre el nivel
del mar y temperaturas suaves, no extremas ,
es decir, datos de nuestra zona mediterránea ;
pues bien, se reproducen biológicamente
4
Aula d’informàtica
Servei Psicopedagògic
Laboratori
Servei de menjador
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Sopars
saludables
sense complicacions
Nutrició
i salut
Arribes a casa molt tard de la feina? Les activitats dels teus fills et deixen sense piles? Has
anat al gimnàs a última hora i arribes K.O.?
Molts de nosaltres ens trobem reflectits en
aquestes situacions en el nostre dia a dia,
sobretot si tenim fills petits. I és que el nostre
ritme de vida s'ha tornat trepidant, vivim ràpid i
ens falta temps. Quan arriba la nit segurament
a tots ens agradaria tenir un sopar ben bó i
sa ja preparat, però això no passa sovint i a
vegades sopem qualsevol cosa. El millor és
organitzar-se bé per cuinar sopars saludables
en menys de 30 minuts. Vols saber com?
Igual que tenir un fons d'armari va molt bé per
poder vestir-se bé en qualsevol ocasió, tenir
un bon fons de nevera i rebost també va molt
bé per tenir la possibilitat de cuinar i menjar
bé. Així que el primer pas a seguir és fer una
bona compra. Aquí tens una llista dels aliments
bàsics que no podran faltar:
1.- Verdures i hortalisses: tomàquets, enciam, ceba, carbassons, mongetes, carxofes,
patates, etc
2.- Fruita de temporada (no pot faltar en
els àpats principals)
3.- Arròs (basmati o vaporitzat) i pasta
(macarrons, cuscús, pasta sopa...)
4.- Congelats: verdures (mongetes, espinacs, pèssols) i peix (lluç, bacallà, llangostins, etc)
5.- Conserves de llegums cuites, olives, tonyina, anxoves, sardines i bonítol.
6.- Fruits secs i llavors (ametlles, nous, pipes, llavors de sèsam)
7.- Iogurts i quelcom de formatge
8.- Ous i carn magra (pollastre, gall d'indi,
conill o porc) i quelcom de pernil dolç i ibèric
9.- Oli d'oliva verge extra, vinagre balsàmic
i espècies
10.- Pa integral o de sègol (si pot ser del dia
millor que no pas de motllo)
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Un cop tenim tot això a la nostra nevera o rebost podem preparar un munt de sopars saludables i molt bons en molt poc temps.
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divertida, i els pares, d’un temps per a ells. Un temps per a tots,
vingui a descobrir-ho!
Opcions ràpides (preparació en menys de 30
minuts):
És un espai de lleure guiat, on els nostres monitors,
formats, acompanyen els nens mentre juguen i aprenen
1.- Lluç amb patates al forn
2.- Verduretes saltejades amb pernil ibèric
+ un ou escalfat
3.- Amanida + pit de pollastre a la planxa
amb espècies
4.- Arròs tres delícies (arròs, pèssols, pastanaga, ou, pernil dolç)
5.- Remenat d'espinacs amb ou i gambes o
llagostins
Opcions ultraràpides (preparació en menys de
15 minuts):
1.- Amanida complerta: enciam, tomàquet,
olives, ceba, llavors de sèsam, nous, formatge
2.- Guacamole + Torrades amb pernil
3.- Pa amb tomàquet amb bonítol o sardines
4.- Amanida de llenties (llenties, enciam, tomàquet, ceba, olives i tonyina)
5.- Truita francesa o de pernil amb amanida
de tomàquet
Amb això i una fruita i/o un iogurt ja està enllestit el sopar. A parar taula!
Laura Isabel Arranz
Assessorament nutricional individual i familiar
www.gananutricion.es [email protected]
RECOMANAT PER REVISTA
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Ps
Los niños
Nutrició
i salutcon
altas
capacidades
En nuestro sistema de enseñanza-aprendizaje
parece que estemos más acostumbrados a hablar de los niños con dificultades escolares y en
numerosas ocasiones, otros niños, con también
otras necesidades académicas, quedan relegados a un segundo plano: los niños y niñas que
presentan altas capacidades intelectuales.
Se nos presenta una cuestión básica: ¿cuándo y
por qué motivo debería evaluarse a un niño para
determinar si presenta sobredotación? .
En algunos países se sigue la tradición de evaluar lo más tempranamente posible, para adecuar capacidades y favorecer al máximo su desarrollo cognitivo.
En nuestro sistema educativo disponemos de
guías de detección, evaluación y recursos adaptados a esta diversidad.
En general hablamos de un niño con sobredotación cuando obtiene un Coeficiente Intelectual
( CI ) más elevado de 130 en las pruebas psicométricas especificas.
Los niños con altas capacidades:
– Son responsables con respecto a las tareas a
desempeñar.
– Manifiestan una alta concentración y son persistentes en las tareas hasta que las finalizan.
– Se aburren con actividades rutinarias.
– Prefieren trabajar independientemente necesitando poca ayuda del adulto.
– Son originales y crean o modifican productos
ya existentes.
La evaluación psicopedagógica permite reconocer e identificar las características de estos
niños para tomar decisiones en relación a su
ubicación escolar, situación familiar y social. Se
analizan tres áreas básicas :
1.- Evaluación de la Inteligencia: se medirán las
capacidades y habilidades tanto innatas como
adquiridas, las aptitudes lingüísticas, numéricas,
el razonamiento lógico y espacial, etc.
2.- Evaluación de la Personalidad: se valorará
el perfil del niño, su sociabilidad, motivación y la
adaptabilidad al entorno.
3.- Evaluación de la Creatividad: se estudiarán la
fluidez, originalidad y flexibilidad de pensamiento
del niño o niña.
A partir de los resultados obtenidos se propondrá:
Flexibilidad- aceleración del periodo de escolarización Ampliación del programa curricular
– No se distraen con facilidad y tienen interés en
buscar nuevos datos.
– Comprenden y recuerdan con facilidad la información que adquieren.
– Muestran logros excepcionales en alguna materia.
– Aplican los conocimientos adquiridos a nuevos
campos del saber.
– Generan gran cantidad de ideas y soluciones
ante los problemas planteados.
Es necesario recordar que la infancia es una
etapa básica de nuestra vida y donde uno de
los objetivos esenciales es “ser feliz”, por ello padres, profesores y profesionales tenemos la responsabilidad de estar atentos a las necesidades
de los niños y niñas y poder evaluar con prontitud si los desajustes emocionales, sociales,..
que en ocasiones pueden manifestar algunos
menores, se deben a las circunstancias citadas
y consensuar acuerdos para realizar las adecuaciones necesarias en su beneficio.
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El calzado infantil
El Calzado en edades tempranas forma un papel
muy importante en el buen crecimiento y desarrollo
del niño sobretodo durante los primeros años de
deambulación.
Cada vez son más las casas comerciales especializadas en calzado de niño que utilizan materiales
transpirables y usan hormas adecuadas para ellos.
Es de suma importancia el uso de un buen calzado durante todo el proceso de crecimiento desde
los 13 meses de edad que se comienza a caminar
hasta bien pasada la pubertad.
En este artículo comentaremos cuales son las bases de un buen calzado y en que momento de la
edad del niño es más aconsejable uno u otro.
El Calzado infantil ha de llevar un buen contrafuerte
que mantenga el talón bien sujeto y de estabilidad
al retropié y al talón ya que es el primer punto de
apoyo durante la marcha; yo aconsejo que cuando estéis en la tienda con el calzado en la mano,
hagáis una prequeña comprobación y presionéis
los laterales del contrafuentre como si quisierais
juntarlos, si os cuesta y es resistente será un buen
contrafuerte de lo contrario si es endeble no hará
la función de estabilizar el retropié de manera eficiente.
Otro
punto
a tener en
cuenta es el
interior
del
calzado, ha
de ser amplio
y los dedos
deben tener
la capacidad
de poder moverse (puntera
amplia), los
materiales han de ser nobles para que el pie pueda
transpirar y sea más flexible, es evidente que ha de
estar limpio tanto interna como externamente.
Es importante que sea de fácil sujeción y regulable
mediante cordones, velcros o hebillas, pero siempre sujeto.
La suela ha de ser amplia en toda su extensión para
10
aumentar la estabilidad, y consistente pero flexible,
el mejor material es la goma con incrustaciones
antideslizantes. No cabe decir que la medida del
calzado ha de ser siempre la correcta con respecto
al pie para evitar malformaciones digitales o atrofias.
Referente a la edad, en el crío preandante no se
debe poner calzado, pero si patucos para protegerlo del frío o de picaduras. Ya cuando gatea ha de
llevar un calzado con gran flexibilidad con protección en el antepié y retropié para evitar fricciones.
Cuando el niño/a empieza a andar se recomienda
un calzado muy estable, flexible y con gran capacidad interior, que no comprima, y con el contrafuerte
resistente y por debajo de los maleolos (tobillo).
Ya cuando el niño anda sin dificultad en adelante el
calzado ha de ser amplio, acordonado, con refuerzos en la parte posterior y anterior y transpirable.
Existe la controversia de si es mejor llevar zapato o
calzado deportivo y desde mi punto de vista hoy en
día el calzado deportivo reúne todas la características adecuadas como las de un zapato, únicamente que los materiales no son tan nobles y pueden
causar falta de trasnspiración provocando aumento
de la sudoración, mal olor e infecciones fúngicas,
bactericidas o alergias por hiperhidrosis.
Por último decir que las tendencias que últimamente se ven en las consultas debidas a las modas o
imitaciones mediáticas, como el uso de deportivas
de fútbol sala para vida diaria, calzado con ruedas,
manoletinas sin sujeción, botas blandas, calzados
con suelas poco consistentes etc.., están causando verdaderas alteraciones en los pies y es aconsejable limitar el uso de este tipo de calzados para
momentos muy esporádicos.
Con esto me despido y espero que este artículo os
haya servido de ayuda a la hora de saber escoger
o aconsejar un calzado a los más menores ya que
son más susceptibles a cualquier alteración debido
a su contínuo desarrollo.
Un saludo desde nuestro Centro Podológico Marianao.
D.P David Ezquerro Jara
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Nutrició ivisuales
salut en la infancia
Problemas
salud
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Se estima que más de un 20% de la población
infantil tiene algún problema visual, lo que significa que aproximadamente uno de cada cuatro
escolares sufre algún trastorno en la visión. De
las enfermedades oculares que pueden afectar
a los niños, las más frecuentes son los defectos
de refracción y el estrabismo.
ser congénito o de inicio muy precoz, apareciendo los primeros meses de vida, o más tardío, hacia los 3-4 años. Existen diferentes factores que
pueden influir en su aparición, como son los defectos ópticos, la mala visión de un ojo, o el mal
estado general, pero en la mayoría de los casos
no se conoce la causa que los ha producido.
Los defectos ópticos aparecen cuando el ojo no
es capaz de enfocar la imagen en la retina, y son
básicamente tres: hipermetropía, miopía y astigmatismo. En la hipermetropía, el ojo es corto o
tiene poco poder para enfocar, de manera que
la imagen queda enfocada por detrás de la retina
haciendo que el paciente vea borroso de cerca.
En las hipermetropías ligeras y
medias, el niño puede hacer un
esfuerzo de acomodación y hacer posible el enfoque en la retina, con lo que mejora su visión.
Sin embargo, este esfuerzo
prolongado provoca cansancio,
dolores de cabeza y molestias
difusas en los ojos. La miopía
ocurre cuando los rayos de luz
se enfocan delante de la retina
debido a que el ojo es grande
o el poder de enfoque es excesivo, provocando que los objetos distantes
se vean borrosos. En este caso, el niño no va a
poder realizar ningún esfuerzo para compensar la
miopía y mejorar la visión de lejos. El astigmatismo es debido a una desigualdad en la curvatura
de la córnea de manera que los rayos se enfocan
en varios puntos de la retina, afectando tanto a la
visión de lejos como de cerca.
La consecuencia más grave del estrabismo y
de los defectos de refracción no corregidos es
el desarrollo de una ambliopía, es decir un “ojo
vago”. Debemos recordar que al nacer el sistema visual del niño aún no se ha desarrollado.
La maduración de la visión requiere de un largo
aprendizaje que se inicia en el nacimiento y culmina a los 8-9 años. Cualquier causa que provoque
una mala visión de uno o
de los dos ojos durante
esta etapa puede desembocar en un problema de
ojo vago. La posibilidad de
recuperación del ojo vago
es alta si se diagnostica y
trata antes de los 4 años,
edad a partir de la cual disminuye progresivamente,
siendo prácticamente nula
a partir de los 9-10 años. Lo que no aprendemos
a ver en la infancia no se va a recuperar posteriormente en la edad adulta. No actuar a tiempo
puede condenar al niño a tener un ojo vago de
por vida, por lo que es vital el diagnóstico precoz.
Todos los niños deberían someterse a una exploración oftalmológica completa por parte del especialista antes de los 2-3 años de edad. Nunca
es demasiado pronto para una primera revisión,
sin embargo en ocasiones sí puede resultar demasiado tarde.
Los padres, profesores o cuidadores pueden
sospechar que el niño no ve bien si éste se acerca excesivamente a los objetos, se mueve de
forma torpe, tiene tendencia a guiñar o desviar
un ojo, presenta parpadeo constante e irritación
ocular al realizar las tareas escolares, se queja de
dolores de cabeza al salir del colegio o se retrasa
en el rendimiento escolar.
El estrabismo consiste en la pérdida de paralelismo de los ojos y se calcula que afecta aproximadamente al 4-6% de la población infantil. Puede
12
Dra. Idoia Rodriguez Maiztegui
Clínica Barraquer
Es un hotel situado en primera línea de
playa, una zona tranquila e ideal para
unas relajantes vacaciones en familia. El
hotel fue restaurado en 2007 y cuenta
con 236 habitaciones amplias con balcón,
la mayoría con sofá cama y vistas al mar.
Se clasifican en estándar, familiares
(15), adaptadas (4) y Suites (5), todas
exteriores y con aire acondicionado/calefacción, teléfono, TV de pantalla plana,
nevera, baño completo, secador de pelo
y WiFi.
NubaHotel Comarruga es ideal para vacaciones familiares ya que cuenta con un
completo y animado calendario de actividades para la diversión en familia y para
14
todas las edades. Los niños disponen de
zona infantil (Nubi Club, mini disco, piscina infantil, parque infantil y zona de
juegos). En temporada de verano tenemos un comedor infantil con monitores,
donde los niños disfrutarán de sus comidas.
Gastronómicamente el hotel ofrece un
magnífico Buffet Libre con capacidad
para 450 personas que se incluye en el
régimen contratado por el cliente. Además, el hotel también dispone de: Restaurante Pizzería Di Mare, especializado
en pizzas y pastas de primera calidad.
Restaurante Arrrocería La Nansa, especializado en arroces y cocina mediterrá-
nea, perfecto para eventos y celebraciones, y con espléndidas vistas al mar.
una para público de todas las edades y
una especialmente para los más peques.
Dispone de una amplia oferta lúdico-deportiva, de relax y gastronómica. Cuenta con una Zona deportiva, Zona Bike
Friendly, Zona Spa (piscina climatizada,
jacuzzi, baño turco), Zona Wellness (circuitos de agua exclusivos y Carta de Masajes) y Gimnasio.
Las actividades para los niños van desde
talleres de manualidades, pintura, maquillaje a actividades deportivas, actividades acuáticas, mini cine, mini disco,
gincanas.
Las instalaciones del hotel se completan
con el bar-piscina, bar-cafetería con salón con TV y 3 piscinas exteriores: una
para adultos, con profundidad, y donde
se realizan las actividades acuáticas de
animación en la temporada de verano,
En la localidad puede encontrar pequeños parques de atracciones infantiles,
Parque lúdico y de Aventura Diver Parc,
parques infantiles en la playa, a pocos km
se encuentra el Aqualeón ( Parque acuático) y a unos 40km Port Aventura.
15
Capítol 13:
M'agrada esquiar
- Ho faré, aquest cop ho fare bé – va pensar la DRAKY
Era el seu primer dia a l’escola d’esquí.
Havia anat amb els seus pares i el seu
germà a passar un cap de setmana als Pirineus per esquiar…..o potser hauria de dir
per caure a la neu!!
Ja era la desena vegada que intentava
baixar per aquella petita muntanyeta amb
els esquís i que acabava a terra….en canvi, el seu germà DRUK, semblava que ho
hagués fet tota la seva vida!!
- Mira DRAKY, que bé ho faig – deia el
DRUK
- Buffff – va respondre la DRAKY mentre
tornava a caure per terra – No vui fer-ho
més!! No ho sé fer!! No em surt!! És un
rotllo esquiar!!
Molt enfadada es va
treure els esquís, els va
tirar per terra i li va donar
un parell de puntades de
peu a un pobre ninot de neu,
testimoni immòbil del què
havia passat i que no tenia
la culpa de res!!
El monitor d’esquí se li
va acostar
- Bé, DRAKY, no s’aprèn a esquiar en un
dia, cal tenir paciència…..i no aprendràs
més donant-li puntades de peu al ninot de
neu
- Però jo en tinc de paciència, he baixat ja
més de deu cops i sempre caic!!
- Escolta’m DRAKY, és que no has seguit
les meves indicacions, no m’has escoltat,
torna’t a posar els esquís i jo t’ajudaré…..
però si em promets que no t’enfadaràs i
m’ajudes a reparar el ninot de neu.
Van estar practicant una bona estona,
seguint les indicacions del monitor i cada
cop la DRAKY ho feia millor
- Ho veus DRAKY- va dir el monitor – només calia una mica de paciència, escoltar
el que et diuen i molta pràctica!!
Super contenta, la DRAKY a la
fi va poder ensenyar als seus
pares i al seu germà el què
havia après i va acabar el
dia amb moltes ganes de
tornar!!! Potser, fins i tot
arribaria a ser una gran
esquiadora……millor
que el DRUK!!
- M’agrada molt esquiar!! – va dir en veu
alta
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¡LO SABES!
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estar mejor... y ¡sin esfuerzos!
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i salut
Que
nos enseñan
Los hadzas de Tanzania Central no deben ser
más de cuatrocientos; viven sin normas ni horarios y tampoco celebran rituales, ni tan siquiera funerarios. Sus mujeres recolectan frutos y tubérculos que encuentran en el yermo
territorio no ambicionado por ningún pueblo
vecino; ellos son cazadores, se alimentan de
cualquier animal a excepción de las serpientes.
El doctor Herman Pontzer, de la Universidad
de Nueva York, había pasado un tiempo estudiando a los miembros de esta etnia, las largas
distancias que recorrían diariamente en busca de comida, su capacidad para vencer al
cansancio y también al hambre, y había averiguado que, pese a encontrarse en situaciones
muy diferentes, su gasto energético no distaba mucho del de cualquiera de nosotros, que
vivimos una existencia sedentaria, sentados
durante horas delante de un ordenador.
Fue este descubrimiento el que le llevó a investigar la relación que existía entre la actividad física y el gasto energético en nuestra vida
diaria, revelando en un estudio que ejercicios
gimnásticos como correr en una cinta o incluso en la calle no influían en nuestra pérdida
de peso a largo plazo, y la clave estaba en
los Hazdas?
Escola Isabel de Villena
75 anys formant persones i educant mirant cap al futur
nuestro metabolismo.
Nos acostumbramos a todo.
Al cabo de unos meses de realizar un programa de ejercicio determinado nuestro cuerpo
se adapta a esta rutina. Cuando hacemos
ejercicio a un nivel muy alto nuestro metabolismo trata de adaptarse para no gastar tanta
energía y por eso quemamos menos calorías
Pero, ¿cuál es el motivo de que no perdamos peso a pesar de que la pantalla de las
cintas esté marcando el número de calorías
que quemamos a medida que corremos? Según los expertos, se queman menos calorías
porque nuestro cuerpo, sabiamente, trata de
ahorrar energía.
Pues bien, la mejor manera de poder combinar la adaptación de nuestro metabolismo
al ejercicio físico es ponernos en manos de
profesionales nutricionistas que harán que
nuestra dieta se adapte a los diferentes estilos de vida que tenemos en cada momento.
Además, no es lo mismo una persona que
duerme 6 horas diarias y que trabaja frente a
un ordenador, que alguien que trabaja en un
horario nocturno haciendo actividad física.
Por esta razón, en el Centro
Médico Benviure, a partir de
esta Semana Santa, te ofrecemos poder realizar un estudio
antropométrico y de densidad
de grasa en tu cuerpo para
así guiarte a encontrar tu peso
ideal en función del estilo de
vida que llevas.
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des de 5è de primària • Menjador, activitats i tallers de migdia impartides per professors •
Projectes de treball: la investigació és la base per a aprendre • Tecnologia integrada en
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i salut
LosNutrició
beneficios
del Yoga para los niños
salud
Yo
No hay nadie mejor que los niños para enseñarles la práctica del yoga, dominan las asanas
con facilidad y en muy poco tiempo, además
que todos los ejercicios que se realizan en clase
les proporcionan una gran satisfacción.
La práctica del yoga no consiste en ningún tipo
de concurso ni competición.
Practicar ejercicios de CONCENTRACION para
calmar y centrar sus pensamientos, les será
muy útil en los estudios.
Los ejercicios de VISUALIZACION, consiguen
que aumente la creatividad, dándoles seguridad
y aliviando tensiones que puedan tener a lo
largo de sus vidas.
Cada vez es más frecuente que los niños de
poca edad se quejen de dolor de espalda,
asma, dolor de cabeza, u otro tipo de dolencia,
debido a las tensiones emocionales y a las
tensiones de estrés que los niños sufren.
Sentirán la ENERGIA, es algo que no se ve pero
que se siente, como el oxigeno que respiramos.
El yoga puede ayudar a los niños de forma
significativa, ya que su práctica les mejora física,
psíquica y moralmente, el yoga va a mostrar a los
niños el camino de la felicidad, de la alegría, del
optimismo y del desarrollo de su personalidad.
La palabra yoga significa UNION. Unión entre
nuestro cuerpo y nuestra mente, los niños
preguntan que como se puede unir cuerpo y
mente, la respuesta es muy sencilla, a través
de la respiración, siendo consciente de la
respiración
La práctica del yoga les permite a los niños una
toma de contacto con su propio cuerpo, su
respiración e incluso su mente. Permitiéndoles
un conocimiento directo de las posibles
variedades de expresión y sensaciones de su
cuerpo.
Desde la primera clase que los niños empiezan
a practicar yoga, empieza a cambiar sus vidas
poco a poco, y sentir los beneficios en su vida
diaria.
13 de març de 2016
Conocerán sus cuerpos cada día un poco
más, aprenden a observar y sentir sus
RESPIRACIONES, de las que hasta ahora no
sabían mucho, y que son la base de salud y del
estado de ánimo.
Aprenderán a RELAJARSE, diferenciando la
tensión de la relajación.
22
Jornada de
Portes Obertes
al Col.legi Akua
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Mejorarán su salud, dormirán mas serenamente,
su cuerpos adquieren agilidad y sus mentes
estarán más despiertas, por todo esto, al estar
más calmados, las tensiones desaparecerán.
Las ASANAS, son las posturas que fortalecen
sus músculos y dan flexibilidad a sus cuerpos.
Un entorn saludable on gaudir
de l’experiència d’aprendre
Y a través de la MEDITACION acostumbraran a
sus cuerpos y a sus mentes a la quietud.
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Nutrició i salut
ca
ció
n
El whatsapp de clase
salud
u
Ed
En un asilo preguntaron a los ancianos de qué
se arrepentían. La respuesta más repetida fue
“haber hecho más lo que se esperaba de mi en
vez de lo que yo pensaba que tenía que hacer”.
6,28h de la mañana y suena el whatsapp del
grupo de clase, una madre explica que su
hijo tiene fiebre y pregunta si alguien más está
enfermo. No entiendo el objetivo de la consulta,
y menos a esas horas. 1,12h de la noche,
otra pregunta si llevarán cantimplora o botella
de agua en la excursión del día siguiente, si
todos los niños van igual dice que se quedará
más tranquila. Necesita seguridad, que alguien
le diga cantimplora para llevar cantimplora.
Parece ser que lo que opinen o hagan los
demás nos ocupa más que hacer una simple
pregunta “hijo, ¿tu que quieres llevar, botella o
cantimplora?”.
Mensajes banales, inacabables felicitaciones,
consultas triviales sobre dónde comprar…
es como si no tuviéramos amigas a quien
preguntar o familia que nos felicite ¿O tal vez es
que necesitamos reconocimiento y sentirnos
protagonistas?
24
Los mensajes para conseguir los deberes
del día muestran la sobreprotección que hay
detrás, y cómo estamos enseñando a nuestros
hijos una útil habilidad: la irresponsabilidad. Y
algo tan dulce como un cumpleaños de un
niño de 5 años se convierte en generador de
desavenencias y malestar pues es obligatorio
invitar al conjunto de la clase, lo cual provoca
perplejas situaciones.
Las madres me dicen que es una pesadilla y
detecto miedo cuando les pregunto que por
qué no se van del grupo.”Porqué me criticaran”,
“porque es como salirte de la clase”. Ya, pero es
que a la clase van vuestros hijos, no vosotras.
Atrevámonos a decir lo que pensamos y
regalémonos una cuestión, qué querríamos
contestar cuando seamos ancianos y nos
pregunten ¿de qué te arrepientes?
Cristina Gutiérrez Lestón
Codirectora de La Granja
A partir de 3 años
Inglés, Francés,
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Castelldefels
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sal
ud
gí
a
olo
Psic
Nutrició
salut o una realitat
TDAH:
Una ietiqueta
Actualment hem sentit a parlar molt del trastorn
per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH). Professionals de diferents disciplines hi han dit la seva i
això ha creat dubtes i desconfiances.
Com qualsevol aspecte en el món de la psicologia i les neurociències, el TDAH és una construcció social, un concepte que hem anat perfilant
amb els anys gràcies a la investigació científica i a
base d’agrupar diferents persones que presentaven característiques similars. Aleshores s’ha creat
un nom, més o menys encertat segons cadascú,
i a partir d’aquí ens hem pogut entendre i crear
protocols d’intervenció tant a l’escola com a casa
o als centres de psicologia i logopèdia.
Així doncs, quina sort pensar que, gràcies a les
semblances que presenten, els podrem ajudar
de la mateixa manera encara que visquin a l’altra
punta de món! I és aquest punt el més important
de la qüestió. No importa com els anomenem,
sinó com els podem ajudar a ser funcionals, a
potenciar les seves virtuts, que en són moltes, i a
reforçar allò que els costa.
Des de la nostra pràctica clínica, el que podem
assegurar és que hi ha un conjunt de nens
de diferents països, ètnies i sexes que
presenten característiques descrites
com a TDAH. Cada persona és
única, però observem trets
similars:
Alguns són desatents,
mentre els estàs parlant
sovint desconnecten i
els veus absorts al seu
món, els has de dir les
coses més d’una vegada, deixen les tasques sense acabar,
poden equivocar-se
en errors de detall
que saps perfectament que ja havien après
abans, entre d’altres.
THE MEETING POINT
SCHOOL OF ENGLISH
D’altres són impulsius, diuen el que pensen en
veu alta, prenen les decisions al moment, no
s’imaginen les conseqüències dels seus actes, i
sovint t’interrompen quan parles.
En canvi, d’altres són molt moguts, no poden parar quiets, fan sorolls o es belluguen.
Uns altres, a voltes, mostren elevada reactivitat,
escassa regulació emocional, s’enfaden amb un
no res, salten i desafien fàcilment.
• ADULTS
CURS 2015-2016
MATRÍCULA OBERTA
• Expressió i comprensió oral i escrita
Aquests nens, quan després es fan grans, ja no
els veiem saltar en una conferència, però sí que
veiem com s’obliden de les cites o de dur els materials. Així anem entenent que allò que els costa
no és degut a la manca d’esforç, o perquè siguin
ganduls o una espècie estranya.
• Pràctica de l'idioma en situacions quotidianes
Així doncs, la part més important és aquesta: la
comprensió de la realitat. L’alleugeriment de no
sentir-se sols i d’entendre per què els costen
aquests aspectes. I sobretot, com poden millorar-los.
• Professors nadius altament qualificats
Tot això serà més fàcil gràcies al suport de pares
i educadors, ja que són els referents d’aquests
infants, els quals els acompanyen a entendre el
món, a acceptar-se i estimar-se. Dependrà de la
seva autoestima que puguin arribar a
potenciar les seves virtuts i aquestes passin per sobre les seves
febleses. Perquè una persona enèrgica, alegre, divertida, enginyosa, dinàmica,
emprenedora i transparent
ha de poder tenir una vida feliç i
exitosa, oi? Si els donem estratègies i els acompanyem en
aquest camí, inculcant esforç i persistència, el triomf
està assegurat.
• NENS I ADOLESCENTS
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Natu al
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l
Sa
Nutrició
i salut
Piel
Atópica:
Narhin
Este mes vamos a hablar sobre la Piel Atópica,
que afecta a bebés, niños y adultos.
La piel atópica es una enfermedad no contagiosa que implica un desorden en la piel o trastorno funcional de las glándulas sebáceas,
produciendo una excesiva secreción de grasa
forma de prurito y con aspecto escamoso. Es
una hipersensibilidad similar a la alergia, llamada comúnmente eccema atópico y en la actualidad también se denomina neurodermatitis
diseminada.
En esta enfermedad intervienen tanto factores ambientales, como constitucionales. Las
personas con estos síntomas suelen tener antecedentes familiares de condición alérgica,
como: asma, fiebre de heno o eccema.
Las zonas afectadas en niños antes de 1 año:
mejilla y frente.
A partir de 1 año suele localizarse en las caviNAROSAN TRÓPIC.
Es un sirope multivitamínico que combina diferentes
zumos de frutas tropicales, naranja, papaya, mango, piña y maracuyá, gel de aloe vera, extractos de
germen de trigo, equinácea, saúco y tila. Enriquecido con Cinc mineral que favorece la cicatrización y
es muy recomendable para personas con psoriasis
,piel atópica y diabéticos.
Modo de uso:
Niños: tomar 1 a 2 cucharaditas de postre al día.
Adultos: tomar 2 a 3 cucharadas soperas al día, se
puede tomar puro o mezclar con agua o zumos.
Para la higiene diaria como gel de baño utilizaremos
el Gel de Baño de Lavanda y para que nuestros hijos
tengan la piel bien hidratada Leche de Almendras.
28
dades (cuello,codos,detrás de las rodillas,debajo de los brazos).
En adultos: cara, cuello,torso y cuero cabelludo, con brotes, rojeces y descamación.
Ahora con la llegada de la primavera estos síntomas se acentúan.
Es muy importante utilizar productos 100%
naturales en la higiene diaria de nuestros hijos.
Productos libres de parabenos, emulsionantes
de bajo coste, fragancias tóxicas, parafinas
y vaselinas derivados del petróleo, causantes
de: alergias, enrojecimiento e intolerancia de
la piel.
En este artículo os voy a recomendar varios
productos para utilizar diariamente, brindan
alivio y bienestar.
Para alimentar la piel desde el interior y aumentar las defensas de la piel recomiendo:
GEL DE BAÑO DE LAVANDA.
Recomendado para pieles sensibles-problemáticas.
La combinación de sus ingredientes cuida la piel
en profundidad, alivia picores y deja un exquisito aroma en la piel.
Por su contenido de Aceite de Lavanda es ideal
para la ducha nocturna, favorece el descanso, muy
recomendado para la relajación de los niños antes
de ir a dormir.
Y después del baño aplicaremos con un suave masaje la Leche de Almendras por todo el cuerpo.
LECHE DE ALMENDRAS DULCES.
Leche hidratante confiere elasticidad a la piel y la revitaliza. Ideal para pieles sensibles y delicadas.
Como mami os puedo decir que el olor de la Leche
de Almendras Dulces relaja mucho a los bebés y
los niños.
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tri
a
d
Pe
Nutrició
Hola, Quei salut
hay de
Es probable que hayas escuchado acerca de la
epidemia de obesidad infantil que sufren las sociedades “desarrolladas” de unos años hacia esta
parte. Alrededor de 1 de cada 3 niños en Estados
Unidos tiene exceso de peso o es obeso. Se habla
del tema en televisión, radio, internet; así como en
libros, periódicos y revistas. Sin embargo, con todo
este enfoque en los niños con exceso de peso y
obesos, muchos padres todavía siguen confundidos, especialmente cuando se trata de lo que los
niños comen…
¿Cuánto necesita su hijo?
¿Está consumiendo suficiente calcio?
¿Suficiente hierro?
¿Demasiadas grasas?
Viure
Viure
comer?
Una vez empiezas a agregar alimentos, no enloquezcas con los alimentos bajos en grasa. Aunque
la restricción de grasa en algunos bebés es adecuada; en general, “no se recomienda restringir las
grasas antes de los dos años de edad debido a
que una cantidad saludable de grasa es importante
para el desarrollo del cerebro y los nervios de los
bebés”
Niños pequeños y niños en edad preescolar…
Los niños pequeños y niños en edad preescolar
crecen en períodos de crecimiento abrupto y su
apetito viene y va en esos períodos, por lo que
pueden comerse toda la comida un día y el próximo día casi nada. Esto es normal, y mientras les
ofrezcas una selección saludable, obtendrán lo que
necesitan.
Un área que los padres probablemente deben supervisar es el calcio. El calcio, la pieza fundamental
del cuerpo, es necesario para desarrollar huesos y
dientes sanos y fuertes. Puede ser que los niños
no sepan o no les importe que la leche haga que
el cuerpo funcione bien, pero es la mejor fuente del
calcio que tanto necesitan.
Ya sea que tenga un niño pequeño o un adolescente, lo que come es importante tanto para su desarrollo mental como físico. A continuación se enumera lo que los niños necesitan, sin importar la edad.
Para los bebés…
En esta etapa de la vida, casi todo se relaciona con
la leche, si es leche materna, leche de fórmula o
una combinación de ambas. La leche materna o
la leche de fórmula proporcionarán prácticamente
todos los nutrientes que un bebé necesita en el primer año de vida.
Alrededor de los seis meses, la mayoría de los
bebés están listos para empezar con alimentos
sólidos como el cereal para bebés fortificado con
hierro, frutas y vegetales colados y puré de carne.
Debido a que la leche materna no proporciona suficiente hierro y cinc cuando los bebés tienen alrededor de seis a nueve meses de edad, los cereales
fortificados y las carnes pueden ayudar a los bebés
lactantes en particular.
30
Hay esperanza para los alérgicos a la leche, los intolerantes a la lactosa o para aquellos que son imparciales a la leche. La leche sin lactosa, leche de
soja, tofu, las sardinas, jugos de naranja fortificados
con calcio, cereales y avena son algunas opciones
que contienen calcio. En algunos casos el médico
puede recomendar los suplementos de calcio.
La fibra es otro enfoque importante. Los niños pequeños empiezan a decir “no” con más frecuencia
y los niños en edad preescolar pueden ser especialmente obstinados sobre lo que comen. Es posible que los niños deseen continuar con la dieta
blanda, a base de féculas (trozos de pollo, patatas
fritas, espaguetis), pero en realidad es momento de
animarlos a que coman frutas, vegetales, granos
enteros, ya que todos proporcionan fibra. La fibra
no solo previene las enfermedades del corazón y
otras afecciones, sino también ayuda a la digestión y previene el estreñimiento, algo que tu y tu hijo
agradeceréis.
Judit Ferrés
Directora técnica
del Centro Médico Benviure.
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